40代、みなさんどうやって若さを保っていますか？

[1. 匿名]

40代、子ども1人の共働き主婦です。
年々、見た目も体力も衰えてきたように感じます。鏡を見るたびに、顔の輪郭も変わったな、老けたな…と落ち込みます。昔はメイクをすれば、きれいになった！と思えたのに、今は頑張っても何だかパッとしません。少しでも若々しくいるために、美容や運動など、何かしていることがあれば教えてほしいです。
また、年齢を重ねた自分を受け入れるために、考え方を変えた方のお話も聞きたいです。
皆さん、どうやって年齢と向き合っていますか？

[2. 匿名]

毎日同じこと聞くな

[3. 匿名]

マジレスすると、他所に彼氏作るのが一番若返る

[4. 匿名]

保ってません！

[5. 匿名]

言葉遣いや態度だけ上品にして笑顔多めで生きてます

[6. 匿名]

保てるわけないでしょ
良い歳の取り方を心がけた方が有意義だよ

[7. 匿名]

>>1
保ててないけど…
姿勢と体重維持かな

[8. 匿名]

この夏、疲れもあってドット老けました

[9. 匿名]

20代の頃と比べない。
その上で、ジム行って筋トレと有酸素バランスよくきっちりやったら昨日の自分よりは調子いいなって日が増えました

[10. 匿名]

真面目な話旦那さんに可愛い可愛い言われて愛されてる人は若くみえる

[11. 匿名]

こっちが聞きたい、、
学生の時の同級生たちに会ったら私が一番老けてたぞ

[12. 匿名]

保ててないよ
老いを受け入れてる

[13. 匿名]

美容医療はシミ取り、リフトアップ
エステ月2回～
サプリ(美白、ビタミン、亜鉛など)
漢方(更年期障害用)
ちょっとお高いパック、基礎化粧品

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
生まれ持った体質だよ

[16. 匿名]

年は平等に取るからね〜できることするしかないよね。
私は食べ過ぎないように、なるべく運動して太らないようにしてる。
まあ食べられなくなったっていうのもあるけど

[17. 匿名]

運動、睡眠、食事に気をつける！
後は美容ケア

[18. 匿名]

漫画家みたいな引きこもり仕事してる人は若見えしてる気がする
歳とりたくなければ外でないことなのかな

[19. 匿名]

紫外線対策
太らないように気をつける
睡眠時間を確保

[20. 匿名]

40歳なんて生物的に初老なんだから、若さに執着するより良い歳の取り方考えていったほうがよくない？

[21. 匿名]

もう若さがいいって概念やめたい
年相応の美しさって本当あると思うわ

[22. 匿名]

>>1
若い男のセフレを作る、これ一択

[23. 匿名]

>>7
姿勢なんだよね

[24. 匿名]

>>8
この年代って体調崩すと加速つけて老けるよね。
取り戻すまでに時間がかかる

[25. 匿名]

ビタミンとタンパク質を意識して食べる。風呂の前に30分くらい筋トレで汗をかく。風呂でトリートメントしながら頭皮マッサージ。寝る前に顔筋エクササイズ。

[26. 匿名]

キックボクシング習ってる
ムカつく事があったら蹴ってダメージ負わせられるぐらい強くなれたらいいかなって
もう美醜はどうでもいい

[27. 匿名]

毎日鏡見て「かわいいね」って暗示をかける。
あと姿勢も良くすることを意識する。

[28. 匿名]

顎下のたるみが気になってて、YouTubeの動画見て顎の体操してたらマジで二重あご消えた！
これ凄いよ
皆もやってごらん
フェイスラインがキレイなだけでかなり若く見える

[29. 匿名]

嫌なおばさんにならないように気をつけてるよー
あと清潔感というか自分に似合う物を身につけるようにしてる

[30. 匿名]

気休めでトマトジュース毎日飲んでる

[31. 匿名]

一般人のババアに聞いても一緒
辞めなガル
あくまでも一般人ね

[32. 匿名]

40以降でも見た目の若さ保てる人なんて美容医療にお金かけまくれる人位だよ
それでも抗えなくなっていくんだから若さに執着しない精神面整える事だね

[33. 匿名]

>>1
綺麗な人でもやっぱり皮膚のたるみとかで30代ではなさそうだなって分かるよね
でも皮膚のたるみってもう仕方ない気がする
太らないとか身綺麗にする努力はするけどさ

[34. 匿名]

フルタイムで立ち仕事してるのと時々リングフィットアドベンチャーで運動してるから体力はまあまあかも
見た目の意味での若さはそうでもないけど

[35. 匿名]

[36. 匿名]

昨年から肌管理はじめた。美容クリニックでレーザーケアしたり、ホクロとったり。今、レチノール美容液試してるところ。あとは食事に気をつけたり。色々やってみて合わなかったらすぐやめるつもり。

[37. 匿名]

若く見せたいとかは思ってないけど肩？背中？の肉だけは付けないようにしている

[38. 匿名]

そこまで酷くなってないから気にしてない

[39. 匿名]

>>2
そういう言い方はないと思う

[40. 匿名]

>>1
ジムに行く。

[41. 匿名]

保てて無いから数年会ってない人にはもう会いたくないよ。どえらい老けたな〜と思われるのが嫌だから。

[42. 匿名]

>>8
更年期になったら夏に老けるとおもう
熟睡できないし

[43. 匿名]

>>26
そういえば、キックボクシングしてる人若々しかったな

[44. 匿名]

>>7
姿勢は大事！
どこか身体が悪い方は難しいかもだけど、ほとんどの人がその日からできるしね

[45. 匿名]

保ててない！

今年40歳で、子供が中学生。
とりあえず、ビタミンとかタンパク質とか身体に取り入れるものは気をつけてる。
脂質と糖質は適度にしたり。
今日は、身体にいいバイキング行ってきました！

[46. 匿名]

>>1
フェイスパックで悪あがきします

[47. 匿名]

>>14
あの子
粘らはったなあ

[48. 匿名]

>>10
自分的に溺愛されると緩むよ
ありのままでも愛して貰えるから

浮気されてる妻の方が美容頑張る

[49. 匿名]

美容のために鰻とウニが食べたい
高すぎて買えない

[50. 匿名]

>>1
美容医療してる人増えたな
友達がシミ取りテープ貼ってきてた

[51. 匿名]

>>18
紫外線がダメよね

[52. 匿名]

>>1
鏡をマジマジと見てはいけないのよ！

[53. 匿名]

とにかく歩く！
今日は15000歩歩いてきた。

[54. 匿名]

>>36
レーザーってダウンタイムあるよね、、
かさぶた取れて綺麗になるのって1週間くらいかかるよね？仕事あるから迷ってしまう。

[55. 匿名]

体型維持と姿勢、歩き方でだいぶ変わる
顔が老けるのはもう仕方ないから全体で見る

[56. 匿名]

保ててないけど年末に2回目のシミ取りに行くと決めてる！毎年の恒例行事にしたい。

[57. 匿名]

>>28
どのくらい続けたら効果出ますか？ひと月ちょっとやってるんですが多少改善したかなって程度でまだすっきりしません

[58. 匿名]

>>1
子育てしてるとなんだかんだ外に出たり、長年蓄積された日焼けで、独身の姉よりシミが多い。
元は姉妹色白なんだけど、姉は腕も真っ白でシミがなくて綺麗だよ。日中外に出る事がないらしい。
日焼け 紫外線って本当に老けるってわかる。
ガルで暑苦しいとかバカにされても産後、育児中も日焼け対策、アームカバーきちんとしとけばよかったな。。
でも筋トレしてるから体型は維持できてるよ

[59. 匿名]

腹筋と背筋
10回づつでもやってるとやらんでは違う気がする

[60. 匿名]

>>25
私も栄養バランス良い食事したり、シワにならないよう顔ヨガしたり、基本的なスタイル維持とかそういう基本的なことを毎日やるのが大事だと思う
そこやらずにやたらお金かけてもヒアルパンパンばばあとかなったり服もメイクもそっちいっちゃう！？みたいな変なばばあになりがちな気がする

[61. 匿名]

>>58
分かる…
女優さんじゃあるまいし(笑)って思ってたけど年取ると差が出てくる

[62. 匿名]

美容医療したらきれいだけど、みんな年相応だよね
同年齢の中の人達の中ではきれいって感じ

[63. 匿名]

歳をとるのはしょうがないから・・・
後ろ姿を意識してるよ。
立ち姿、真っ直ぐな背中。
と、言いながらも、週末に5キロ泳いで、20キロ走ってるけど。
運動とバランスいい食生活は、高いスキンケアに勝ると思ってるよ！

[64. 匿名]

>>1
まだ綺麗とか言われたいものかな？
私はもう40だし、今までの人生で100人以上に可愛いとか綺麗とか言われてきたから、もう今後言われなかったとしてもいいんだけど…

[65. 匿名]

リンパマッサージ
頭皮マッサージ
体幹トレ
筋トレ
ストレッチ
食事の内容と量の見直し
睡眠時間の確保
仕事も友達も選ぶことでストレスフリー
保湿
トキメキを作る
↑↑↑たまにサボるけど、基本的に月に２０日くらいは意識しています。
サボっても、たまには良しと考えて自分が常に最高な状態をキープする努力をしています。

今43子供２人だけど、いくつになろうが綺麗、可愛いと褒めてくれる人たち(友達、親、姪っ子、子供の友達、仕事で知り合う男性、女性)がいるので、私はいくつでも最高に美しい！って自信持っています。
周りにも年齢を重ねていても美しい女性が沢山いるし、運動習慣のある人はやっぱり体に年齢感じないし、８０過ぎても背骨真っ直ぐでいつもお洒落している人など目標としている方が身近にいます。
美しさは年齢じゃないなって思うことばかりです。
同年代の美人も沢山いるので負けたくない！！が強くて私の場合は負けず嫌いが原動力です。

[66. 匿名]

>>14
ご冥福を願います

[67. 匿名]

>>1
よく笑う、食事、睡眠、化粧品
月2でパーソナルジム

化粧品は20代の時からしっかりしてきた。
食事は毎週タンパク質を意識してる。

[68. 匿名]

毛穴が気になる、、
たるみ改善の
ハイフしたら毛穴もマシになるんかな？

[69. 匿名]

>>57
たぶん28さんは浮腫んでいただけ（浮腫みが取れてスッキリ）なんじゃないかな
たるみは外科的な治療しない限り解消しないよ…

[70. 匿名]

親子の輪郭のちがい

[71. 匿名]

>>1
これはもう遺伝だと思う

うちは祖母がかなり若く見える人で（小学生の頃もよく母親に間違えられていた）その息子である父も若く見える、結果私も若く見える

[72. 匿名]

>>64
私も若い頃も今も綺麗って言われるけど人に言われたいからじゃなくて
自分が綺麗でいたいからケアや筋トレしてる感じ
筋トレはメンタル的にもすごくいい

[73. 匿名]

見た目「だけ」なら若く見えると言われるから多分保てている方なんだとは思うけど、「見た目は30代前半と言われても信じるけど、雰囲気が落ち着いて冷静だから30代前半は違うとも思う。要は年齢不詳」らしい。
見た目は、中学生ぐらいから毎日日焼け止め塗ってて、二十歳ぐらいから毎日ガードル履いてるから少しは効き目があったのかもしれない。体重もそこまで増えていない。
雰囲気はそりゃ40代がキャピキャピしてたらおかしいだろって感じ。まぁ、要は気をつけていてもどこかしら年は滲み出るらしい。仕方ない。

[74. 匿名]

>>64
横だけど私はコロナ禍もあって2人目の子供授かるのに時間かかっちゃって下の子がまだ4歳だから、子供が恥ずかしくない程度に、周りのお母さんから著しく外れない程度に若さを保ちたいと最近切実に思ってる…

[75. 匿名]

重力に勝てない

[76. 匿名]

仕事を辞めずに人前に出続ける事。

[77. 匿名]

>>64
真に綺麗で美人な人は人に評価される為じゃなく、自分で自分を楽しむ為に美容やオシャレしてるのよ

[78. 匿名]

>>8
旅行に行った時に写真撮ったんだけど、2日目の顔がまぁ酷いw
そりゃそもそもな顔と歳だけど、輪をかけてちゃんと疲れが出てると言うね。

[79. 匿名]

若くいよう綺麗でいようから健康でいように意識が変化した
結果的に肌髪艶ハリも良くなる
２kgお盆太りして骨格ストレートの重厚ガチムチ感が増したらしく、今日レジスタッフからおもむろにジムの広告チラシ入りポケットティッシュをプレゼントされた
「あ！コレどうぞ！こちらにも是非行ってみてください！」て
筋肉やスポーツに関係した品を買ったわけではなくかわいいキャラクター雑貨を買ったのに
家で軽く自重トレーニングしているだけだけど、筋トレマニアっぽいうっすら汗をかいた逞しい女に見えた模様
ありがとう！て興味ありげに笑顔で受け取っておいた

[80. 匿名]

主観年齢が若い人は、やはり若く保てる
日本社会は年相応が求められる傾向が強く
もう歳だから…と自分で老け込んだと思い込んでると
実際その通りに老け込む

幼くなれとか若づくりしろと言ってるんじゃない
見た目を意識し、性格も前向きに若々しくいる事か大事

[81. 匿名]

>>18
生き生きとはしてないけどね。病弱な感じ

[82. 匿名]

>>70
東アジア人がここまで四角い顔になるのは、６０代くらいからだよね。

[83. 匿名]

美容医療いろいろあり過ぎて悩む。
高くても効果あるやつがいいなー。

[84. 匿名]

暇さえありゃ筋トレ
今も横になってガルしながらチューブ足にかけて尻トレしてる

[85. 匿名]

>>14

若さ保どころが死んじゃったじゃない

[86. 匿名]

>>1
そのうち老眼でシワやシミが見えにくくなるから大丈夫

[87. 匿名]

>>14
貼ってる奴は元気かよ？

[88. 匿名]

>>1
>>80
私は幼いっつーかバカなんだけど
年齢より若く見られるよ
あんまり良い意味ばかりじゃないんだよ若く見えるって

[89. 匿名]

40だけど、周りを見て思ったのは髪質と首の有無が年齢出ると思う
髪はお金かけたくないからタンパク質摂るようにして、首は肉に埋まらないように気をつけてる

[90. 匿名]

>>70
輪郭はあまり変わらない
頬骨の高さ同じだし
たるみだよ

[91. 匿名]

>>72
体を動かす事が精神面には大切だよね

[92. 匿名]

>>9
私も子供と今山登りだったり観光きてるけど
普段ジム行ってるから子供より歩けるし持久力あって体は若いかも

[93. 匿名]

>>76
働くと少なくとも通勤で運動量あるもんね

[94. 匿名]

>>10
これなんでマイナスなの？
実際そうだと思うけど

[95. 匿名]

>>85
横だけど
この写真で91歳5ヶ月ってのはめちゃくちゃ若いよ

[96. 匿名]

>>69
いや、顎下の筋肉を鍛えると改善する
それには舌の付け根がポイント
顎下と直結してるから
とりあえず上を向いて舌をべーッと出すだけで変わる
他にもあるんだけど
舌をべーッと出すと顎が凹むのが分かると思う
それの繰り返し
やってみそ

[97. 匿名]

40代って言っても
40歳と49歳じゃ全然違うから

[98. 匿名]

>>69
顔は筋肉だらけだから
トレーニングは有効だよ
ただし
トレーニングの時に力んで眉間に皺寄せたり
違う筋肉を使うとデメリットある

[99. 匿名]

>>6
わかる
抗うより受け入れた方が生きやすくなる

[100. 匿名]

>>1
推しかな
会社でも芸能人でも推しがいると頑張れませんか？
人じゃなくても、好きなことやってる時ってウキウキして頑張れるよね。
楽しいこと、好きなことしてると自然と若々しくなってると思う。

[101. 匿名]

>>14
お亡くなりになったのよね？
その報道見て真っ先にガルちゃんにいつも貼る人のこと思い出したんだけど…

[102. 匿名]

もうアラフィフだしな、、、
はぁ…若いっていいなぁ

[103. 匿名]

>>21
若くいようと思うからダメなんよね
年相応に綺麗にしようとする人が上手くいってる気がするよ

[104. 匿名]

>>101
訃報のスレが立たないのが不思議

[105. 匿名]

>>3
荒療治やけど、これ理にかなってるのよね

[106. 匿名]

>>104
トピたってるよ

[107. 匿名]

>>2
どういうことや！？

[108. 匿名]

>>21
うーん。それはもうちょっと年齢を重ねて悟りを開けた頃にはそう思っていたいなーとは思う。
40代はまだちょっと中途半端というか、若かった頃の綺麗さを取り戻したいなーと無駄かもしれないけど、年齢に抵抗していたい。

[109. 匿名]

元々たいしたことなかったんだよ

[110. 匿名]

>>17
奇跡的にたっぷり、ぐっすり、ゆっくり朝まで眠れたときって肌の感じも体調も整っているよね。
寝たいよー、眠たいのに、気絶しそうなほど昼は眠いのに、夜になると目が冴えるの何で？この現象に病名をつけていただきたい。

[111. 匿名]

毎日青汁、ハイチオールc 、サラシア100プレミアム飲んでるのと、朝晩に頭皮と顔の指圧と腕を上げたり首を上げたりストレッチくらいしかしてない

[112. 匿名]

>>54
レーザーって言っても何を目的にするかで全然違うよ！
フェイシャルだったら、ちょっと赤くなるだけでほぼダウンタイムなしのものもあるし。ホクロとかイボのレーザーは10日間くらいかさぶた？が取れないものもある。かさぶたができないものもある。様々。

[113. 匿名]

>>47
細雪の岸恵子さんのセリフ

[114. 匿名]

>>1
糖尿病の治療薬の中に若返り効果があるお薬があります
私は糖尿病ですが治療薬の効果が出て４０代でも
白髪はありません
肌も水を弾きます
医師に聞くと若返り効果はあると言っていた
健常者が使うと低血糖になりますので処方はされません
近い将来若返りの成分を抽出したお薬が出てくるでしょう

[115. 匿名]

>>63
あの、サラッと書いてるけど、運動量凄すぎるんですが元アスリートか何かですか？

[116. 匿名]

太らない、体重キープして筋トレする。
モチベーションはセフレと遊ぶ時恥ずかしくない体をキープすること。

でも最近筋トレメニュー見直さないと代謝も体型もキープできなくなってきてると感じる。

[117. 匿名]

見た目は気にしてないけど身体衰えないようにジムとランニングだけは続けてる
40代以降はとにかくケガ病気が怖い

[118. 匿名]

>>1
私なんて、普通に久しぶりに会った人たちに「老けたねぇ…」って言われてる
辛いし人に会いたくないしマスク外せなくなったよ🥲‎

[119. 匿名]

>>5
素敵ですね私も見習わなくちゃと思いました！言葉遣いが綺麗な方って、見ていて落ち着きますし、自然と憧れます😊

[120. 匿名]

>>7
わかります！私も体重は何とか維持したいと思っていますが、姿勢も年々気になってきました😂

[121. 匿名]

>>40
通う時間帯も大切なのかな…

[122. 匿名]

冗談抜きで性行為だと思うんだよね
やらなくなってから若さがどこかいったもん…

[123. 匿名]

>>46
毎日の生活にかかせないですね。炭酸パックが気になっています。

[124. 匿名]

>>50
本当にそう思います。シミがあるかないかで、見た目の印象や年齢感ってかなり変わりますよね。私もできるだけお手入れしていきたいと思っています😊

[125. 匿名]

>>1
顔7か所と首にボトックス打ってるけどなぜか年相応にしか見えないんだよなｗ

[126. 匿名]

つるんでる友達が10歳くらい若いから、自然と若い意識を保てる

[127. 匿名]

>>74
すごくお気持ちわかります。お子さんがまだ小さいと、できるだけ若々しくいたいと思いますよね。私も子どもに恥ずかしいと思われないように、無理のない範囲で若さを保ちたいなと思っています😊

[128. 匿名]

>>14
さっき報道番組でこの方の特集やっていて、
59歳や74歳のころの映像が出てたけど、若すぎて驚いた！！

[129. 匿名]

>>70
私頬の右側だけこのお母さん位のマリオネットラインあるよ。 ほおづえついたり毎日蓄積した癖があったし、マスク生活が年齢とぶつかってトドメさしたと思う😭

[130. 匿名]

>>78
分かります！
特に旅行中は、荷物を少なくすることに重点をおいているから、日頃使ってるスキンケアとかヘアケア用品を持っていないことが多くて…
準備するときは、「まぁ数日だしなくてもいいでしょ」と思ってパッキングして…
2日目以降、疲れもあいまってカサついたお肌に髪の毛パヤァ〜のおばさんができあがる。

[131. 匿名]

全然保ててない。
白髪多いから一応それだけは気をつけてるけど老いはどうにもならない。
せめて感じのいいおばさんになりたいからいつもにこやかでいるように心がけてる。

[132. 匿名]

体型維持してずっと縮毛矯正かけてたけど、後ろ姿だけ若いってなんか…と思って、まず縮毛矯正やめた。
ロックな雰囲気が元々好きなので、服や小物やアクセは若い子が選ばなそうなそれなりに上質な物を身につける。パッと見若見えだけどよく見たらババアを避けたい。年相応なかっこいいおばさんでいたい。

[133. 匿名]

保ててないよー
諦めて感じのいいおばさんになろう！とまでは振り切れず、細々とヘアケアしたり、スキンケアに気を配ったり、トレンドのファッションを模索したりするけど、老化には抗えない。やっぱりおばさんw

[134. 匿名]

>>10
実際に若見えしてるかは分からないけど、旦那が常日頃から可愛い可愛い言ってくれると気は確実に若くなるよ
気が若いからお洒落や体型維持やメイクも面倒臭じゃないし、若い頃と変わらず当たり前にやる
結果的にちょっとは違うのかもしれないと思うわ

[135. 匿名]

>>112
シミが取りたいんだよね
ライムライトは即効性ないし、
ならレーザーかなと思うんだけどカサブタできるじゃん
今ダウンタイムが取れないから迷い中。

[136. 匿名]

>>1
若く見えないけど
高くないけど昔からギャル服、お洒落、メイクはすきで
いまはアラフォー向けのファッションやアクセとかしてる
雑誌買ったりたまにWEARみたり、SNSで
メイクみたり

軽い筋トレ、顔周り筋トレをテレビ見ながらして

元は悪いけど、そういうの気にしながら過ごしたら
何もしないよりは、
ダサくならないかなって思ってる位

[137. 匿名]

40代になってアンダーの白髪が増えた
発見した時は絶句、、、
普通の脱毛って白髪反応しないんだってね
みんなどうしてるの？

[138. 匿名]

４８歳。毎日お昼休みにスクワットとストレッチをして、帰宅後はSwitchのフィットボクシング。若くはないけど、自己満足のために頑張ってる。

[139. 匿名]

>>3
こういう色ボケ既婚者を焚き付けて家庭崩壊させるの超楽しいよね

[140. 匿名]

>>26
打首獄門同好会のジュンコさんもキックボクシングやってるね。あの方は還暦過ぎてるけど若々しい。

[141. 匿名]

>>53
お仕事営業？

[142. 匿名]

>>1
42歳だけど、３8歳だと思うようにしてる。
あとは髪の毛を綺麗に保つように気をつけてますり。

[143. 匿名]

>>137
全剃り

[144. 匿名]

笑顔を心掛ける
ブスなんだけど鏡に笑顔してみたら案外可愛くね？と思って
ほうれい線やマリオネットラインも縦の長目のエクボだと思い込んでみる

[145. 匿名]

>>28
なんのユーチューブ！？

[146. 匿名]

>>105
そうなんだよね
ホルモンには勝てない

[147. 匿名]

>>10
知り合いは超不仲だけど夫の愛情に安心して寄りかかれないせいか緊張感のある美しさ
杉本彩も最初の結婚は夫側レスだって言ってたけどずっと美しい

[148. 匿名]

>>114
メトホルミンですか？
凄いですね

[149. 匿名]

>>114
ファスティングでいいやんけ
オートファージ狙いなら

[150. 匿名]

>>21
年相応の美しさはあると思うけど、今現在美しいとは思えないって事でしょ
美しかったら気にならないもの

[151. 匿名]

>>110
自律神経？

[152. 匿名]

>>26
キックボクシングは痩せる
そしてスポーツやってると
スポーツテイストの服も違和感なく着こなせる

[153. 匿名]

>>28
どの動画か知りたい・・・

[154. 匿名]

仕方ないよね。
同い年の中で若く見える方でいれたらいいなぁーってかんじだよ。休みの日にジム行ったり、出来るだけ歩くようにしたり、ちょっと甘いもの控えたりしてる。

[155. 匿名]

美容医療やってる。
ボトックス
ヒアルロン酸
裏ハムラ
シミ取り
美容院月2回でトリートメント。
服はユニクロで、よく買い替えて清潔感保つようにしてる。

[156. 匿名]

化粧をしっかりするのをやめるようにしました。昔はファンデもアイシャドウもしっかりしてたけど、作り込むことで逆にけばくて老け見えするような気がします。

[157. 匿名]

>>1
働き過ぎない

[158. 匿名]

>>41
頻繁に会ってた友人としばらく会っていなくて、数年ぶりに会うんだけど緊張するw
ものすごいストレスのかかる出来事もあったから、大分老けたと思うのよね…

[159. 匿名]

一般人のババアに聞いても一緒
辞めなガル
あくまでも一般人ね

[160. 匿名]

筋トレ
腹六分目
まあいいか精神
まわりに振り回されない

[161. 匿名]

>>7
ほんとそれ
職場に若々しい60代女性がいるんだけど、ダンスやってて姿勢が良くて筋肉があって高身長細身
67歳なのに後ろ姿は50歳位に見える

[162. 匿名]

プールに通ってます。
6月に始めたけど冬も続ける。

まだデブだけど少し引き締まった。
肌が綺麗になった

[163. 匿名]

>>53
有酸素運動は老けるよ

[164. 匿名]

太らない事と白髪染めをちゃんとする。
後、たまに美容皮膚科で美容導入みたいなのを受けてるし、プラセンタを打ってる。
自分の為には自分しかしてあげれないから、このくらいはやってるかな。
後はセンスを磨いてオシャレもちゃんとする。
安っぽく見える服は買わないようにするとか、些細な努力もしてる。
この前は身体に出来る老人性のイボも取ってもらった。
確実に年取ってる。悲しいよね。

[165. 匿名]

>>3
旦那が単身赴任するから彼氏作りたいなって思ってる

[166. 匿名]

>>115
子供の頃、競泳経験はあるけど、ただ体を動かすのが好きなだけです💦

[167. 匿名]

>>63
若さって背中に出るなぁと思う

[168. 匿名]

>>114
肥満ではないですか？

[169. 匿名]

保てていると思ってたけど
他人が撮った写真には想像以上にストレートネックでおばぁちゃんみたいな私がいた
姿勢大事

[170. 匿名]

>>64
まだ40だよ
綺麗って言われたいと思ってないけど言われるよ
今まで言われた綺麗可愛いなんていちいち数えてないけどな

[171. 匿名]

>>71
わかる。遺伝が大きいですよね。

[172. 匿名]

特に何もしてない、自然体で過ごす

[173. 匿名]

>>119
おうおうその意気やで！！ガハハ！（唐突な妨害

[174. 匿名]

言霊とか病は気から、みたいなこと昔から言われてるし、ほんとだと思う。
自分はもう年だから、おばさんだからとか普段から言ってると、ほんとに老化が進むと思うから、なるべく言わないようにしてる。

[175. 匿名]

>>5
それはいつのまにか貴方そのものになってる

[176. 匿名]

>>1
食べ物と運動
添加物取らないだけでも全然肌質かわる

[177. 匿名]

若いとかいつも綺麗と言ってもらえると嬉しいけど
それよりも自分が毎日少しでも綺麗だったり自分なりのオシャレができてると自分がハッピーなんだよね

高齢出産で今子供小さいけど早起きしてメイクして公園だけでも送り迎えだけでもかならず整えてるよ
キャップやスニーカーだから綺麗めなオシャレじゃないけど。
自分なりに整えてると苦痛な時間も楽しくなるんだよね
誰に見られるとか関係なく自分のテンションのため

[178. 匿名]

痩せればいいってもんでもないし（首筋がおばあさん味出てくる）
かといって肉がついたらふっくら若く見えるとか無い…単におばさん臭くなるだけだし
難しい！

[179. 匿名]

毎日見られてることを常に意識する！
その為なら努力は惜しまず、若くするのは無理なので
どんな最低限でも毎年去年の自分並みに常にする。
単純にそうそう崩れない。
オバ化して批判する人はそれが出来ない人でしかない。

[180. 匿名]

>>9
バランス大事だよね。
有酸素運動ばかりやってた頃は、細くなり過ぎてシワっぽくなった。
適度に筋肉あったほうがハリが出る。

[181. 匿名]

>>78
分かります！
特に旅行中は、荷物を少なくすることに重点をおいているから、日頃使ってるスキンケアとかヘアケア用品を持っていないことが多くて…
準備するときは、「まぁ数日だしなくてもいいでしょ」と思ってパッキングして…
2日目以降、疲れもあいまってカサついたお肌に髪の毛パヤァ〜のおばさんができあがる。

[182. 匿名]

>>155
同じく。何もしなくても綺麗でいられるのは30代まで。40過ぎてからアンチエイジングにかなり課金してる。

[183. 匿名]

天然の脂肪
ガリガリの頃は「瞼が痩せる、陰がでる」って感じだったが、太ったら全て解決した
BMI22くらいを保つと良い

[184. 匿名]

>>173
貴女、好きw

[185. 匿名]

外見の維持はどうがんばっても老化には勝てないよ

[186. 匿名]

>>18
漫画家のようなフリーランスの引きこもり仕事をしてるけど、同業者は若く急死する人多いよ…
通勤ないから本当にずっと家にいるし、睡眠は短く生活サイクルはめちゃくちゃ。

同業者の中でも元気で若々しく仕事してる人は運動してる。やはり軽い有酸素と筋トレを習慣にしてる人は体力も外見も若々しくなると思う。

[187. 匿名]

>>1
20歳すぎてから常に一歳年上に数えるようにしてる
そうすると焦りであらゆることを気を付ける
結果的にまあまあ若く見える
絶対太らない痩せない、運動量一定以上に保つ、あと本当は脳を刺激するべきだけど、こっちはダメだなあ

[188. 匿名]

>>146
彼氏じゃなくても誰かを好きになるだけでも違うよね

[189. 匿名]

美容はもう気にしても無駄だから気にしてない
このくらいの重いものを苦なく持ち上げられる　とか
このくらいの距離ならフツーに歩ける　とか
脳トレこのくらいの点数を維持する　とか
そういうのを維持できるように頑張ってる

[190. 匿名]

>>1
若々しくいるためにっていうか老いるのは仕方ないから
健康寿命のために
あらゆる栄養のあるものを少しずつ食べて
運動してる

「一日でも健康寿命を伸ばして子供や世の中の役に立つ」ってかんがえ
自分の親類は80代まで働いてる人が多いから
そこを目指さんとってかんじ

[191. 匿名]

保てておりません

[192. 匿名]

とりあえず太りすぎないようにしてる
若い頃みたいにシンデレラ体重だと見窄らしくなるから、アラフォーになってからはBMI22,3くらいの普通体型を目指してる
あと深酒をしないw

[193. 匿名]

ジムの60後半の方いるんだけど、年齢相応でもハッピーオーラ出していて、あんな感じになりたいな。

[194. 匿名]

若作りより若々しいを心がけることだと思う
起こったり否定ばっかだと表情筋がブスになるからハツラツと笑ってるのは美容法になる
運動、適度な筋トレ、柔軟性大事

[195. 匿名]

健康に気をつけてる。シミシワタルミ、ある程度の老化はもう受け入れた。そりゃ半世紀生きれば年季が入るよね、と。わりとハードなスポーツはじめました。

[196. 匿名]

50代に入ったらリフトアップしよう。

[197. 匿名]

仕事で動くから太らないし筋肉付く
だから運動はしてない
あとは人に優しくを心掛けてる
性格悪い人は本当に顔に出てていつも険しい顔してる

[198. 匿名]

>>155
裏ハムラずっと悩んでる…
痛いの嫌だし失敗したら怖いけどこれ無くなったら若く見えるだろうなあと。
まあ無くなったところでおばさんが少しマシなおばさんになるだけなんだけどね

[199. 匿名]

>>105
全然年取らない超美魔女の友達が、若いオキニを「歩く美容液」と呼んでたw

[200. 匿名]

>>54
ピコスポットでシミ取り何度かしてるけど、4、5日で綺麗になるよ

[201. 匿名]

>>1
骨格ストレートでピラティスしていっぱい歩くだけ。あと野菜いっぱい食べる。

肌がパーンとしててうるツヤだから、化粧水は1000円くらいのでシワもできない。
骨格タイプや体質でアプローチは変わると思うけど、ストレートの人は体の柔軟性保って、太らないようにするだけで60歳くらいまで若く健康的に見えると思う。

[202. 匿名]

>>162
私も6月から週1で通っています。くびれもできてきて、体の皮膚がピタッとした気がする。

[203. 匿名]

>>179
179です。
あ、マイナスの人居ましたね♪
ようこそおばさん（笑）