寝溜めしてしまう

[1. 匿名]

毎日残業が3時間もあり平日は睡眠時間が5時間ほどです
睡眠不足で土曜日の20時に寝て起きたのが日曜日の10時です

[2. 匿名]

頭痛くなるよね

[3. 匿名]

寝るのは無料だから寝ちゃう

[4. 匿名]

寝られる時に寝とけ寝とけ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>2
寝過ぎて頭が痛くなったことある
なんでだろう

[7. 匿名]

ばっちゃんが寝溜めと食い溜めはできねえって

[8. 匿名]

雨の日は寝ちゃう

[9. 匿名]

>>6
頭の血行不良

[10. 匿名]

>>6
低血糖気味になるから

[11. 匿名]

起きたら１６時とかよくある(苦笑)

[12. 匿名]

>>1
睡眠の前借りはできないけど、蓄積した疲労を癒す時間は必要だよ。寝れるときに寝ないと睡眠負債がたまる一方じゃん。

[13. 匿名]

寝溜め意味ないよ(笑)って冷笑系の人間いるけどそういうことじゃないんだよなあ
絶対に毎日寝不足より休日だけでもしっかり睡眠とれてる方がマシに決まってんだろ

[14. 匿名]

寝溜めってできるの？

[15. 匿名]

わたしは一度目が覚めると　なかなか寝付けないから二度寝とかもムリです。まとめて寝たい!寝溜めしたい!
6時間くらい寝ると必ずトイレに起きるから主みたいに14時間とか難しい羨ましい

[16. 匿名]

寝られるのも健康だからって言うよね
歳とると嫌でも起きちゃうらしいし寝て不調にならないならいいんじゃない？

[17. 匿名]

寝溜め良くないらしいけど
1日が24時間のうち8時間以上労働の世の中じゃ平日の睡眠時間が少なくなるし
休日に取る選択になるよね
昼寝も20分位以上は良くないらしいし
実質難しいよね

[18. 匿名]

>>4
そうだそうだ
私なんて今日は休みだからゆっくり寝てやるって意気込んでも無駄に早く目覚める
これが『寝るのも体力いるから歳取ったら寝れない』ってやつなのかい？

[19. 匿名]

私も平日は0時就寝・5時起床の5時間睡眠
もともと8時間睡眠がベストな体質だからかなりしんどい

代わりに土曜日曜は21時就寝・6時～7時起床でがっつり寝てる
でもがっつり寝たほうが体調悪かったりするんだよね。平日は寝不足で麻痺してるのかもだけど

[20. 匿名]

>>6
私なんて毎週

[21. 匿名]

寝溜めじゃなくて、睡眠不足を回復してるんだと思う

[22. 匿名]

私もそれで睡眠のバランス取れてる
ダメだと思ってないけどダメなの？

[23. 匿名]

>>13
眠い時に寝たいだけ寝るのが良いと思う。
体が求めてることに応じる。

[24. 匿名]

>>8
私も。雨の日は低気圧だからか身体も頭も重いし、ずっと眠い。すぐ寝ちゃう。

晴れの日は、テンション高くずっと動いてる。

[25. 匿名]

>>1
私は休日は眠くなくなるまで寝るよ
二度寝でも三度寝でもする

頭痛くもならない

ただただスッキリする
そして
体内時計は狂い続ける(笑)


ただブラック企業で寝不足と不規則な生活が続いたせいで睡眠障害になってる。過眠症だと思う。
気をつけてね

[26. 匿名]

寝溜めはいいわよー
ダイエットになるからね
10キロ痩せたからみんなもおすすめよ！

[27. 匿名]

>>1
身体を大事にね

[28. 匿名]

>>13
睡眠は、借金（眠）はできるけど、貯金はできないらしい。
明日から残業続きたがら今日寝溜めしておこうってのは意味がなく、長時間寝てる日は寝不足の借金を返してる状態。
友達はそれがいいたかったのかも

[29. 匿名]

寝溜めしたところで意味ないとか、しないほうが良いとか言うけど、借金というなの溜まった疲れを取るには必要だと思うの
そういう私も11時に起きた
洗濯と掃除したよ

[30. 匿名]

>>1
土曜22時に寝て、日曜14時に起きるとかザラだよ。
それでまた日曜22時には寝れるっていう不思議。寝すぎて疲れて眠くなる。

[31. 匿名]

>>1
眠剤飲んで、とかじゃないならそれだけ疲れてたんだよ！全然良いと思う👍

うちの母は実家の妹曰く更年期に不眠に悩まされてから強迫観念なのか、休みの日に早起きしたら睡眠導入剤足して昼まで寝てるらしい
健全じゃないからやめてほしいわ

[32. 匿名]

歳とったら長時間寝られなくなる、寝られるのは若い証拠
って親や歳上の人達に言われまくって、今の間に沢山寝ようと思ってるwww

[33. 匿名]

疲れているときは寝た方がいい。

寝溜めはできないけど、疲労回復には役立つよ。
寝て食べてゆったりできたら、身体の疲れは取れる。

[34. 匿名]

年取ったら長時間寝たくても寝れなくなるからね
元気な証拠よ

[35. 匿名]

>>1
寝溜めはできないとか不規則は良くないとかいうけど、溜まった疲れを取ってからの話だ。まずは起きられるまで体力を回復させなきゃ。

[36. 匿名]

真面目な友達はいつもどおりに起きてるらしく休みに会っても眠そうで。回復なくずーっと睡眠不足で大丈夫なのかな？って気になってる。

[37. 匿名]

夜から朝まで寝れるの週1
あとは夜勤だから昼間寝たりするけど
家のことなり子供のことあるから
細々寝るからまとまって寝れてないから
暇さえあれば常に眠いし寝てる

[38. 匿名]

>>1
30代くらいまでならよいと思う
年取ったらわからないけど

でも、私もう40代だけど、未だに寝るのが深夜1時くらいだから寝る時間が5.5時間とかそのぐらいで　もうクセになってしまってるよ　若いうちから１２時には布団にはいる習慣をつけたほうがよさそう…

[39. 匿名]

>>1
私は最高18時間
途中でご飯食べるのに1時間だけ覚醒したけど

[40. 匿名]

寝溜めカンタービレ。

[41. 匿名]

今日午前中3時間二度寝して
午後も3時間お昼寝して
さっき起きたよ！

合間に平日溜めてた家事やったし
疲れを癒したと思って好きなだけ寝てる

[42. 匿名]

あー2時間も昼寝しちゃったし、コーヒーも飲んだし今日は眠れないな！日曜を最後まで楽しむわ！

[43. 匿名]

寝だめじゃなくて、それ負債を返してるイメージじゃない？お疲れ様だね

[44. 匿名]

夜型すぎて旅行の日は一睡もできない
帰りの移動でやっと眠れる
しんどい体質