野菜スープでダイエット

[1. 匿名]

脂肪燃焼スープや、スープクレンズ、色々ありますが、とにかく野菜スープでダイエットしたことある人いますか？
私は正月太りで少し太ってしまったので、今日からしばらく朝と夜は野菜スープで過ごすことにしました！体験談やアドバイスがあればよろしくお願いします(^○^)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

カロリー制限ダイエットはリバウンドするだけ
筋トレしてタンパク質取りながら制限しなさい

[4. 匿名]

バランスの良い食事と適度な運動が一番です

スープに置き換えたところで
食生活戻せばまたすぐ戻りますよ
楽して太ったのに楽して痩せることなんてできないです。

[5. 匿名]

出典：bikatu.jp.net

[6. 匿名]

鍋にホールトマト、セロリ、パプリカ、玉ねぎ、コンソメ入れて食べてみて、おいしーよ！
いも類はカロリーあるのでナシ！

[7. 匿名]

出典：www.shoptasteofhome.com

[8. 匿名]

味を少し変えるとあきません。
カレーパウダー入れたり、キムチの素入れたり。

[9. 匿名]

ダイエットスープは何回もつくって
何回もあきて終わりの方はリメイクして
色々具材足したり、カレーにしたり
結局、高カロリーなものになった笑
結果、痩せなかった。

それやっても一時的に痩せるだけだとおもう。

[10. 匿名]

意志が強ければ制限が一番
継続的な運動も並行してやった方が良いよ！

[11. 匿名]

一食スープだけというのはやりすぎだから、私は夕食前に必ず大きめのボウルで野菜スープ飲んでる。

[12. 匿名]

春雨入れると腹持ちいいよ。お豆だからタンパク質もとれるしね。あと、ワカメとか海藻類も食物繊維あるからいいよ♪

[13. 匿名]

あるけど満腹感が得られないからたくさん食べてしまいあまり意味ありませんでした
生野菜をよく噛んでゆっくり食事した方が少ない量で満腹感得られるのでそちらの方がいいかもです。

[14. 匿名]

セロリ入れると痩せるのにめっちゃ臭い(;_;)

[15. 匿名]

燃焼スープダイエットを汁物として食べてたらお通じがめっちゃ良くなった。
あれだけで過ごすのは筋肉が落ちそう。

[16. 匿名]

春雨　豆腐　ねぎ　もやしで満腹〜

[17. 匿名]

スープじゃなくても味噌汁でも大丈夫だったよ。
ダイエット目的というより味噌汁にハマって味噌汁ばかり食べていたら1カ月で3kgだけど減っていた。
豚汁も食べたよ。

[18. 匿名]

一時期やってたけど、味に飽きてしまう(　ﾟдﾟ)
顆粒のコンソメで味付けしていたけど、後半はコンソメ味に飽きてしまった(^^;;

[19. 匿名]

寒いから、身体もあったかくしてね。

[20. 匿名]

タンパク質を十分にとりつつ、脂質も適度にとりつつカロリー制限したら、胸をある程度残しつつ痩せられたよ。
野菜だけでなく、タンパク質豊富な食材を投入してもいいかも。

[21. 匿名]

スープでも毎回コンソメばっか入れてると塩分が心配…かといって料理下手だからあんまり冒険できない

[22. 匿名]

消化されるの速いからすぐお腹すいて逆効果だよ。

[23. 匿名]

野菜スープって、味付けや食材に気を付けないと、そこまで低カロリーでもないような。

[24. 匿名]

アレみんな痩せた？
私全く変わらなかった
頑張って食べたのに…

[25. 匿名]

食事を元に戻したら すぐリバウンドしちゃうよ !
必要な栄養と運動で痩せるのが一番 。
すぐに痩せれないかもしれないけど 、綺麗な体になるよ 。

[26. 匿名]

ダイエットしてた時は朝と昼にしっかり食べて、夜は野菜スープで調整しました。
もちろん、エクササイズDVDで運動も取り入れて。

食べないダイエットはすぐリバウンドするし骨がスカスカになるのでお薦めしませんが、１日に必要なカロリーを摂った上で運動すれば筋肉で引き締まった体になり、リバウンドの心配なく健康に痩せられますよ！

[27. 匿名]

挑戦したけど、口寂しさに耐えられず、結局、野菜スープ食べきったあと、コンビニ行って爆買い。

[28. 匿名]

こんなとこまでセンテンススプリング、来んなや(^o^)

[29. 匿名]

ストレスで一か月に4.5キロ痩せたけど、オイルマッサージに行ったときに「筋肉が全然ありません」と言われた。
やっぱりダイエットするなら健康的な食事と、カロリー、量と、運動！

[30. 匿名]

散々言われることだけど食事だけのダイエットって一時的なもので普通の食事に戻したらまたすぐ体重が戻る
しっかり運動もしないと

[31. 匿名]

私も2年前まさに同じ理由でやりました！
最初は美味しく食べてたけど数日で味も飽きる。カレー味にしたり、キムチ入れても辛かった。
便秘も解消出来るし体重は確かに減ります！
でもその後リバウンド…やっぱりバランスよく食べて適度な運動が一番です！

[32. 匿名]

正月太りをなんとかしようと、5日から1週間ゆるく脂肪燃焼スープやりましたよ！
年末にもやったんですが、両方ともマイナス1.6キロくらいでした！
旦那はもっと落ちてたので、またやるつもりです！
でも、最後の方はスープみるのも嫌になる。

[33. 匿名]

維持の為万年ダイエッターですが
ちょうど昨日食べ過ぎてやらかしたので
今日は野菜スープで調整しました
野菜がたくさん摂れるし生姜を入れてぽかぽか

[34. 匿名]

ジョギングか最低でもウォーキングを合わせてしたほうがいい

[35. 匿名]

ダイエット中　野菜スープとタンパク質でカロリー制限（1200kcal/日）と
軽い運動で順調に落ちました
目標体重になったら　リバウンドしないように徐々に+300kcalにして
軽い運動はそのまま継続で今も維持できてます
生理前とか食べ過ぎても2000kcal迄　2日以上の過食はしない　

[36. 匿名]

ダイエットとかじゃなくふつうにスープが好きなんでスープメーカー買いました。野菜も手軽にスープにできて栄養とれて買ってよかった

[37. 匿名]

昔やった。
2週間で2キロ減で飽きてしまい、普通の食事にしたら3キロリバウンドした。

[38. 匿名]

確かに痩せました。が、普段の食生活になれば戻ります。なかなか難しいですが生活習慣を変えなければ痩せないと実感しました…。

[39. 匿名]

スープは飽きる。
味を変えても飽きる。
ジャガイモはダイエット向きなので入れても大丈夫。

[40. 匿名]

朝だけ米食べて、昼と夜は肉入り野菜スープ。これで夫婦共働き4キロ痩せました。運動も大事だけど、カロリーも減らさないとなかなか痩せません。

[41. 匿名]

キープの段階にはいいですよ。
ある程度落ちてから「昨日は食べ過ぎたから戻さなきゃ」という日にはちょうどいい。
置き換えにしちゃうと飽きるし反動が来るんじゃないかな。

[42. 匿名]

知り合いが、野菜スープで痩せた。

[43. 匿名]

ちょうど脂肪燃焼スープダイエットしてる。明日で最終日だけど今のとこ1キロ減。ほんとに1週間で5キロとか痩せた人いるの？？

[44. 匿名]

二週間で簡単に8キロ痩せた。
でも、あっという間にリバウンド。
スープ食べ過ぎて、あったかいトマトが嫌いになってしまった。

[45. 匿名]

具沢山の美味しいスープがあるとさぁ
これ食べたくなっちゃうからダメだよね

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[46. 匿名]

野菜スープで１週間で３キロ痩せたけど
そのあと１年で５キロ太ったので完全にリバウンドしました。スープクレンズやってみたいです。

[47. 匿名]

野菜スープだけだと、余計ストレス溜まって
ドカ食いしてしまうみたいな事あったから
スープに入れる野菜は大きめに切って、よく噛むようにする
そしてお茶碗に半分くらいのご飯を入れて
雑炊みたいにして食べると以外とお腹も満足するよ

もちろん野菜を多く入れてね

お昼にこれをお腹いっぱい食べて6キロ痩せたよ

[48. 匿名]

食事だけのダイエットをするには、
自分の体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪を測ってもらってからの方がいいと思います。
体脂肪率のみ多い場合は食事制限もいいと思うのですが、
筋肉量や内臓脂肪が少なければ食事制限しただけでは意味ありません

[49. 匿名]

デブは炭水化物減らしなさいよ

明らかに食い過ぎなんだから

[50. 匿名]

トマトで作るスープのダイエットをしたけど、私には向いてなかった…
もともと食べるのが好きなので、何日も同じ味のスープを食べ続けなきゃいけないのがストレスに…
その後ヨガに切り替えたら、精神的にも落ち着いて、間食も減り、便通も良くなったので結果体重減ったよ！

[51. 匿名]

スープではないですが、鍋は痩せました。
朝と昼は普通に、おやつは控えめ、夜は鍋。

最初は白菜や大根人参ばかりたくさん入れていましたが、どうしても物足りなくてじゃがいもやかぼちゃなどを入れるようにしました。

それでも太らずに痩せて、満足感もあり、いい感じです。
少しでも炭水化物は取った方がお腹いっぱいになって夜もよく眠れる気がします。

[52. 匿名]

>>2 なにこのパンチ？私リンかけは全部読んだはずだけど、これ知らない。

[53. 匿名]

２ヶ月続けて10キロ痩せたけど、その後貧血がひどくて一年間病院に通いました。もちろん体重も元通りに…。あまりお勧めしないけど、クラス会とか目標があるなら２週間位でストップした方がいいと思います。初めの３日間は30分おき位に尿が出るので、なるべく休みの日にやった方が良いと思います。

[54. 匿名]

普段から病院食位のカロリーしか取ってないのに体格良くて、
チャレンジしてみたけど、本気でやったらクラクラになって、めまいの酷さに辞めました。
一緒に始めた子もめまいが～って言ってた。
結局食事内容の見直しと適度な運動＆ストレッチが一番効果あった。

[55. 匿名]

食べ過ぎたときに、一食スープとかにするのはいいけど
一週間毎日スープとかは栄養が偏るからやめたほうがいいよ

野菜とお肉と炭水化物を1400kcalくらいでバランスよくとって
筋トレと有酸素をしたほうが、体も綺麗なラインになるよ

[56. 匿名]

野菜スープは生姜入り☆
たまにニンニク✴︎

[57. 匿名]

ありますよー！デトックススープに鳥のササミを入れて朝と夜の食事の汁物にしてました！
他にも色々と食べてたけどかなり痩せました
もちろん、運動もやってたけど
デトックススープ以外のものもしっかり食べながら痩せたのでリバウンドは無しでした
これだけ食べてたらかなりのスピードで痩せますがリバウンドは確実
友達がデトックススープとダイエットプロテインのみでダイエット40キロくらい１年くらいで痩せましたが２年後にはプラス50キロで糖尿と高血圧で通院してます