【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part32

[1. 匿名]

寒暖差のある日が続いていますね
自分を労わって少しでも心地よい日々にしましょう

皆様と一緒に頑張りたいトピです
のんびりゆったり、よろしくお願いします

[2. 匿名]

ご飯食べれた今から家事を頑張る・・・

[3. 匿名]

レジに並べた

[4. 匿名]

趣味の切り絵を少しずつ作っています
完成するのが楽しみです

[5. 匿名]

春のうちに働かなきゃって焦ってる

だって夏になったら暑くてなにもしない
冬になったら寒いから何もしない

だから今しかないけど、動けない

[6. 匿名]

ヨーグルト食べて快便バナナうんち

[7. 匿名]

今日は調子良い方でコンビニまで行けた

[8. 匿名]

髪だけ洗った

[9. 匿名]

風俗で働きました。午前中だけ

[10. 匿名]

>>5
大丈夫、春はまた巡って来る

[11. 匿名]

ご飯たくさん食べれた！

[12. 匿名]

>>1
一個でも何か出来た事を褒めよう。朝起きただけでも良し。ゴミをまとめただけでも良し

[13. 匿名]

あした　病院　受付のお姉さんや先生もいやではないのだけど　なぜか今回むちゃくちゃめんどい
、、、まあ🏥楽しみな人いないか

[14. 匿名]

>>5
わかるぅ
でもこの時期は新卒で大変だからってなっちゃう
次動けるのは10月かも・・・

[15. 匿名]

オンライン英会話レッスンと、転職エージェントとの電話面談したよ

[16. 匿名]

>>2
>>3
>>4
素晴らしい
とにかく何でも行動したことがあなたの存在を証明している

[17. 匿名]

>>8
素晴らしい！鬱だとお風呂すら入れない、髪の毛だけでも素晴らしい

[18. 匿名]

>>13
日にち伸ばそうかと思ったがGw休みの日もあるし行くっきゃないな

[19. 匿名]

逃亡犯のニュースを視聴
怒りに体を震わせてます

[20. 匿名]

>>15
すごい！勉強て頭、回りますか😣⁉️

[21. 匿名]

お風呂入ってくる

[23. 匿名]

>>19
逃亡犯は何の病気なんだろ
🏥行ったほうがいいよね

[24. 匿名]

わたしは　美容室がきつい、、、
カットとからーはむりかも
でも　仕事してるのでボサボサはちょっとだし
切りに行かなきゃなあ

[25. 匿名]

４日ぶりに外に出て買い物をしました
近くのＡプライスで
期限切れ間近で５０％引きになっていた
お徳用ラーメンを３袋買えました
ポリポリ食べて元気が出ました( ◠‿◠ )

[26. 匿名]

>>10
そんな甘い事いってないで
焦った方がいいと思う

[27. 匿名]

風呂に浸かる
耳を揉む
腹式呼吸を意識する
ウォーキング
外に出てみる
少しの小さな成功にフォーカスする

⬆これを意識すると良い感じになる

[28. 匿名]

CoCo壱番屋でカレー食べた
コインランドリーで洗濯した
銭湯に行った

[29. 匿名]

洗濯物を畳めた

[30. 匿名]

>>1
子供かよ、一人で出来たよ！

[31. 匿名]

>>1
息を吸えるー
息を吐けるー

[32. 匿名]

ごはん食べて美味しいって思えた

[33. 匿名]

>>3
素晴らしい、頑張ったね
私はレジに並んでる時に過呼吸になったことあって
未だにレジが怖いよ
セルフあるお店が好きだけど、無いところだと並んでる時に逃げ場がないからさ

[34. 匿名]

>>2
👏

[35. 匿名]

>>13
病院行くのもしんどいよね
わかります
引きこもってゴロゴロに慣れると、たまに外に出ると駅の階段でも心臓バクバクして心身しんどいです…

[36. 匿名]

>>24
分かる
私の場合鏡越しに会話するのが怖くて
なかなか美容院に行けない

[37. 匿名]

>>9
マイナス多くても本人の中で頑張ったんならOKやで。

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>9
風俗って接客業だよね
こなせてるのすごいよ

[40. 匿名]

今日はずっとやる気が起きなくて鬱々として結局納豆ごはんしか食べれなかったけど
なんとかタンパク質は取れたから良かった

[41. 匿名]

雨だけど散歩いきました

[42. 匿名]

>>5
どんな仕事を希望してるの？
私もなかなか、、

[43. 匿名]

歯医者に行けた。
子供の頃から大嫌いで、何度も予約キャンセルしようかと思ったけど行けた。

[44. 匿名]

国際詐偽電話スルーできた

[45. 匿名]

ご飯にレトルトかけた

[46. 匿名]

今、無職だから将来やりたい仕事について考えた
でも現実的じゃないから来月中にB型作業所で働こうと思う

[47. 匿名]

あんま仲良くない親だけど病気だから電話の対応してあげた

[48. 匿名]

買い物行った。バラの世話した。夕ご飯作った

[49. 匿名]

>>1
シンママだから必死で働いてきてWワークした時期もあった。鬱になる暇もなかった。鬱で休める人羨ましい。

[50. 匿名]

朝、10日ぶりに顔を洗った。

[51. 匿名]

>>5
面接に行く時、汗だくとかダウンコートが嫌だよね
私は前働きはじめたのは10月だったな…、面接は6月の梅雨前まで行ってて夏は諦めていた

[52. 匿名]

市民健診の予約が出来ました😊

[53. 匿名]

今日は月イチの精神科に通院しました
皆さんもお疲れさまです

[54. 匿名]

支えてくれてる家族に感謝しようぜ
毒を吐くばかりじゃ良くならん

[55. 匿名]

>>33
わたしもなんです
スーパーで買い物してる時はまだいいのに
レジで並んだりレジ打ちされてる最中にしんどくなる事が多いので
レジが終わったらホッとします

[56. 匿名]

>>4
すてき
作品見てみたい

[57. 匿名]

疲れて寝込んじゃったけど、今何とか起きてご飯食べられました

[58. 匿名]

職業訓練について調べました。
問い合わせ申込みまでエネルギーが必要で締め切りまでに出来るか不安で泣きそうです。

[59. 匿名]

しんどい時はな～んにもしなくていいよ。
しんどいんだから。

[60. 匿名]

カブとエノキの味噌汁を作って納豆ご飯と食べられました

[61. 匿名]

買い物いってきた

[62. 匿名]

>>60
今日のメニューが納豆ごはんなの一緒で嬉しい

[63. 匿名]

A型作業所の見学に行ってきた

[64. 匿名]

>>61
お疲れ様！

[65. 匿名]

今日寒いから鍋作ったよ

[66. 匿名]

今日半年振りに髪切って来た！外出たのも久しぶりだったなぁ。バラをはじめいろんな花が咲いててキレイだったよ。

[67. 匿名]

ペットボトルをラベルとか取ってまとめられた。
洗面所の排水溝の髪の毛を捨てられた。
買い物行って晩ごはん作って美味しかった。

[68. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます
定期的に立てていただけて助かります。

[69. 匿名]

シーツ洗った
明日ゴミだから乾燥機のフィルター掃除した

明日は朝から自治会の配布物取りに行く

病院の日はすごく心がしんどくなるから普通の日がまだマシ

[70. 匿名]

このトピの皆様おつかれさま
寒暖差や気圧変動が激しいから無理せずのんびりいこ〜！

[71. 匿名]

>>9
頑張ってて偉いよ！
でも身体大事にしてね。無理しないでね。

[72. 匿名]

ひと月ぶりに外出できた
涼しくて気持ちよかった
多分夜は眠れないか足がつるはず
そして明日は腰痛筋肉痛の予定(笑)

[73. 匿名]

>>33
よこ
レジ怖いよね。最近は少し落ち着いてるんだけど、レジに並べない時期もあるよ。人がいない時間帯に最低限必要な物だけをサッと持ってレジに行って会計済ませるのがやっと。その間ずっと呼吸浅くてドキドキしてる。
短い時間でもふらつくし、レジの掴めそうなところをつかんで必死で立ってる。

[74. 匿名]

ネットで買って店舗受取りにしていた商品を取りに行きました

[75. 匿名]

母の介護保険申請で来てもらった包括支援センターの相談員さんから繋いでもらえた保健センターの方に折り返し連絡して、今の状況をヒアリングして貰えました

[76. 匿名]

>>28
上級者！

[77. 匿名]

皆偉いな　自分も頑張って生きる

[78. 匿名]

>>64
ありがとう

[79. 匿名]

>>1
今月もトピ立てありがとうございます。
今日は外出ができ何個か立てていた用事をこなせました。6時半起床、18時帰宅という働いていた頃と同じくらい動いたのですが眠すぎてこの世の終わりみたいな気持ちです。体力がないのがこの時代に生きるのに適していないと突き付けられているようで本当に辛い。お腹空いてるけど夕飯を食べる気力もないので寝ます。

[80. 匿名]

買い物に行けました

[81. 匿名]

ここひとりも引きこもりいないじゃん
食事はUberやインスタントのみ、月1コンビニで支払いと引き落とし、月2ごみ捨てしか外出できてないナマポの私からしたら社会生活できてる一般人しかいない

[82. 匿名]

いまになって元気出てきたのでご飯つくります

[83. 匿名]

トピ立てありがとうございます！

今日は年末ぶりに美容院行けました。
髪が綺麗になるとテンション上がります

[84. 匿名]

無職３年目だけど明日は父の誕生日だから鰻買ってきた。今年で貯金は尽きそうだな

[85. 匿名]

母の一周忌の連絡を関係各所にした
晩ごはん作った

[86. 匿名]

>>81
ナマポなのに自炊じゃなくてウーバーとか出費かかりすぎてお金底をつかない？
その辺大丈夫なの？

[87. 匿名]

>>55>>73
みんなやっぱりレジに並ぶのはしんどいんだね。。
レジで過呼吸になるとか自分だけかと思ったけど、分かってくれる人が結構いてちょっと救われる
しんどいのに勇気を出してレジに並んで買い物するだけでみんな偉いよ

[88. 匿名]

>>86
外出も家事も風呂も無理なんだから仕方ない
その代わり服も買わないし交際費もゼロ
ここ本物の引きこもりいないから理解できないと思う

[89. 匿名]

遠くのスーパーまで歩いて行って作り置きのおかずを作った、少しずつだけど衣替えをできるようになったけど、医師からは双極性を疑われてる、明日の病院いやだな

[90. 匿名]

ご飯を食べた、なんか久しぶり

[91. 匿名]

>>88
そうなんだ、、お風呂も無理って苦しいよね
自分もそれに近い状況になった時期があったから全く外出できない辛さは分かるよ
とにかく人に会いたくなかったから

[92. 匿名]

髪を洗わずに済ませようと思っている日に他人から咳やくしゃみを（それもノーマスクで）吹きかけられるとイラッとします。
今日はパートに出ました。帰りに寄ろうと思っていたラーメン屋が閉店してました。

[93. 匿名]

家賃と公共料金の支払して、年金前納してきた
すり減る貯金という現実に向き合うのも外へ出るのも怖くて死にそうだったけど、なんとか全てを終えて帰ってこれた
でも、車を走らせてたら前方をチャリで走ってたおじさんが安全確認なしに後ろを振り向きもせず急に道路に飛び出してきて本当にビビった
やっぱり引きこもってようと心に誓ったわ

[94. 匿名]

料理

[95. 匿名]

ハムスターの世話と訪問看護が来るから何とか9時前には起きた

[96. 匿名]

お風呂入った
洗濯少しした

[97. 匿名]

洗濯機のまわりに掃除機をかけた
埃がすごかった、去年やってなかったので

[98. 匿名]

父と口論になり一昨日の夕方以降飲まず食わずなのに頻尿でトイレ往復
寒くて毛布から出られず数時間掛かってお腹にカイロ貼りました

[99. 匿名]

紅茶入れたよ

[100. 匿名]

明日家族で岡山に行く予定でしたが
行くのやめようと思う

シングルマザーの姉(子供2人)
が母を誘いついでに私も行く感じだけど

毎回誘ってくれて有難いと思い
ついていったけど
家族連れが多い場所、虚しい気持ちを耐えながら

誤魔化しながら行くのはもうキツイ

[101. 匿名]

お風呂入れた
夜寝られた
朝起きられた
今日は頑張って美容室行ってくる

[102. 匿名]

また今日も朝が来てしまった
ということで起きれました

[103. 匿名]

昨日疲れて夕飯を食べられなかったので4日目の魚料理を今朝食べました。午前中なのでセーフということにします。昨夜は眠れなかったので歯磨きしてもう寝ます。

[104. 匿名]

こんな雨の日に車椅子の父の付き添いでした
初めてレインコート(100均の)着たけど便利だね

[105. 匿名]

かかりつけかえて
まえのほうが良かったけど今さらもどれない。

[106. 匿名]

5日ぶりに早起き
何か刺激がないと昼夜逆転する

きっかけがゲームだったけど、寝てばっかりよりまだ生活ができるようになった

[107. 匿名]

>>46
余計なお世話かもしれませんが、障がい年金は
受給してますか？私もB型の作業所に通所して
ますが、月20日出てもせいぜい2万前後ですよ。
少ないとこだと、一万ちょっと。送迎無しなら
4〜5万貰えるとこもありますが。利用するにも
専門相談員さんを探したり、受給者証を作成
したりとやること沢山です。B型事業所は雇用契約
結ばないので体調が優れない時は休みやすいんです
けど。長文すみません。

[108. 匿名]

>>107
いろいろ教えて下さり、ありがとうございます。
障害年金はもらってないですが、受給者証は持ってます。
以前はA型に行ってたんですが、今は体調が不安でB型の方が良いかな？と考えておりました。

[109. 匿名]

部屋に掃除機かけられて、トイレ掃除もできました

[110. 匿名]

チヂミ作ったけど
カリカリじゃなくてモチモチになって
失敗

[111. 匿名]

連休で人が来るので家の掃除しました
体動かせました

[112. 匿名]

昨日は寝たきりだったけど区役所に行って自立支援の更新してきた。雨だと余計に気が滅入るね😓

[113. 匿名]

明日から3日間実家に帰省します。
夫も一緒。遠方移動疲れるけど頑張ってくる。

[114. 匿名]

給付金のための口座登録のためにコンビニでコピーしてくる
そのためにお風呂に入った
郵送まで頑張るぞ！

[115. 匿名]

>>114
終わった！！

[116. 匿名]

去年行ったGWの短期バイトに今年も応募して1日目 行ってきたよ。
シフトはゆっくり目で…
準備として一年以上振りに美容院も行ったよ。
体はもう痛いけれど、気分は嬉しい！

[117. 匿名]

美容院予約した

[118. 匿名]

できたことは特にないけど今日もかろうじて生きました

[119. 匿名]

久しぶりにレンジ調理ではなくフライパンでお料理できた
火とか水とか怖くてさ

[120. 匿名]

>>108
そうなんですね。ならばB型事業所の方が
良いかもしれませんね。あまり無理しないで
下さいね。

[121. 匿名]

通院日がきついのは分かる。精神科は旦那
も通院しているから、一緒に行けるけど、
糖尿予備軍だから内科受診は1人なんだよね。
行かないと数値上がるから、何とか起きて
イヤフォンつけて音楽聴きながら行く。
今日のお昼ご飯は旦那にPayPayで送金
して貰ってモス食べた。今生理中だし、
生理前だと希死念慮が出るから辛くなるし。
本当なんでうつになったんだろ。

[122. 匿名]

ジムのお風呂に行ってきました

[123. 匿名]

私より酷い人はいない。皆頑張ってて凄いです。

[124. 匿名]

生理痛が酷くて何も出来ない

[125. 匿名]

頑張ってお風呂場で髪を染められました

[126. 匿名]

GW楽しんでるー？ってライン来て気分悪くなった
鬱になると性格も悪くなってる
わたしだけ？

[127. 匿名]

お風呂入れた！
宅配ボックスの荷物を取りに行くためだけに入った

[128. 匿名]

髪洗った

[129. 匿名]

睡眠薬飲んだ

[130. 匿名]

明日は3か月ぶりの大掃除、させられる

[131. 匿名]

コンビニにマスクしてスッピンで行けた。

[132. 匿名]

起きてる人いますか？

[133. 匿名]

>>132
起きてますよー

[134. 匿名]

保存食のワカメご飯食べました。おかずは目玉焼き

[135. 匿名]

やっと、排水溝の掃除した。

[136. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました
これでGWは家でのんびりできます

[137. 匿名]

取り敢えず出来ることから
もう着なさそうな服を一通り出してみたらコロコロ衣装ケース１個分になった。働いてた時も基本仕事以外で外に出ないから服要らないんだよね。出してしまったやつは後で考えよう

[138. 匿名]

空気の入れ替えは毎日やってる
メンヘラになって掃除が苦手になりましたが、部屋を拭き掃除しました
今から部屋の模様替え（ドラゴンズのレプリカユニフォーム）を立浪君から限定ユニに変える
布団を春夏物に変える
あとは風呂・・・これが一番ハードルが高い・・・

[139. 匿名]

>>137
不要な服やアクセ等は捨てるより、某出張買取業者がオススメ
45リットルゴミ袋1つで1000円
その業者さんは途上国に服やアクセを輸出してるとのことで
「誰かの役に立つなら」と思うと嬉しい気持ちになります

[140. 匿名]

燃えないゴミ捨てて来ました。

[141. 匿名]

明日は嫌な日だ

[142. 匿名]

マスクしてスーパーに買い物に行けました。

[143. 匿名]

今日はシャワー浴びて洗濯できました

[144. 匿名]

塩サバが半額で買えたので久しぶりに焼き魚を食べました
今日はちゃんとご飯を食べられて良かったです

[145. 匿名]

嫌だなー明日。

[146. 匿名]

>>125
自分で髪染めできるの器用で良いな
頑張ったね

私は不安症抱えてるからセルフで白髪染めしたいけど液体が目に入らないか不安で出来ない
あと地肌が肌荒れしないかも不安で、、
簡単に出来る白髪染めってないかな？

[147. 匿名]

>>140
すごい頑張ったね
自分は朝近所の人に会いたくないからなかなか重い腰が上がらないや

[148. 匿名]

>>144
今日塩サバ食べたよ！
サバって栄養あるからありがたいよね

[149. 匿名]

>>147
有難うございます。集合住宅なのでいつでも捨てられるので真夜中に行きました

[150. 匿名]

誰もいない

[151. 匿名]

寝れない。昼夜逆転

[152. 匿名]

誰もいない🥲

[153. 匿名]

今日は本当にただ生きただけでした

[154. 匿名]

>>152
ちゃんとおるで☺️
もうそろそろ寝るよ

[155. 匿名]

>>153
何もない日々を乗り継ぐのも大変だよ
だからみんな偉い

[156. 匿名]

>>154
おやすみなさい

[157. 匿名]

寝れない

[158. 匿名]

淋しい

[159. 匿名]

久しぶりに8時に起きてご飯を食べられました
これから洗濯します

[160. 匿名]

数カ月ぶりの風呂ザッブーン！
（冬の間はシャワーのみ）
暑いから残り湯に浸かれた！
洗濯中！
今からお肌のお手入れフルコースするよ！

[161. 匿名]

来客嫌だなー。喋れない

[162. 匿名]

毛布を洗濯中
本日洗濯機2回転目
今日の私めっちゃ頑張ってる
毛布を干したら昼寝するわｗ

[163. 匿名]

久しぶりに本が読めました

[164. 匿名]

歯磨きした

[165. 匿名]

明日の朝ご飯用にチキンライス作りました
朝悩まなくて済む

[166. 匿名]

風が弱くなった夕方に買い物に行けました
ほんとは自転車で遠目のスーパー行きたかったんだけど明日にします

[167. 匿名]

誰もいない

[168. 匿名]

居るお(｀・ω・´)

[169. 匿名]

>>168
こんばんは。

[170. 匿名]

>>169
眠れないの？🫥

[171. 匿名]

夕方四時間位寝てしまったので寝れないので今睡眠薬を飲みました

[172. 匿名]

>>170
昼夜逆転していて眠れません。今眠剤飲みました

[173. 匿名]

>>172
お休み〜私もそろそろ…😪

[174. 匿名]

>>173
おやすみなさい。良い夢を！

[175. 匿名]

ゴミ出ししてきました

[176. 匿名]

ベランダのお花に水をやりました

[177. 匿名]

普段はシャワーなんだけど今日は湯船に浸かりました
とても気持ちよかったです

[178. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入れました

[179. 匿名]

スーパーに買い物が行けました

[180. 匿名]

過眠になっちゃったけどシャワー浴びて髪を洗えました

[181. 匿名]

買い物に行ってご飯作りました
チンゲンサイのおひたしと豚小間タマネギ舞茸の炒め煮

[182. 匿名]

9日ぶりにシャワーできました。
最近では1週間に一度の頻度でシャワーいけてたので
だいぶ期間が空いてしまいました。

最終的な目標は3日に一度入ることです。

[183. 匿名]

シャワー浴びてゴミ出しができました
昨日たくさん眠れたけどやる気もやりたいこともないので眠剤飲んでもう寝ます

[184. 匿名]

最近赤ちゃん猿のパンチくんに癒されてます

[185. 匿名]

閉めっぱなしのカーテンの隙間から久しぶりに昼間外見てみました。晴れてました。

[186. 匿名]

寝れない

[187. 匿名]

コンビニに行けた

[188. 匿名]

洗濯して外に干しました

[189. 匿名]

傷病手当ての申請書を書いて職場に郵便で出してきた

[190. 匿名]

近所のスーパーをハシゴしてお買い得商品を買いに行けた
人が多かった

[191. 匿名]

ささみが安く買えたからササミフライ南蛮作りました

[192. 匿名]

寝る準備できました。
少しリラックスしてます。

[193. 匿名]

お風呂に入りました

[194. 匿名]

>>163
何の本気読んだの？

[195. 匿名]

今日は外出の日なので早起きができました
準備の途中で挫折しないようにこちらにコメントさせていただきました

[196. 匿名]

あまり眠れなかったけど、体が軽いので掃除とプチ模様替えをしました

[197. 匿名]

毛布１枚洗って干しました

[198. 匿名]

起きてスーパー行ってお買い物できました
シャワー浴びました

[199. 匿名]

3時間かかったけど買い物いけた。
・行きたくない葛藤とたたかい家を出るのに1時間
・家から遠くて知り合いがいなさそうなスーパーまで15分
・駐車場でまた行きたくない衝動にかられ車を降りるのに30分
・買い物30分（人に会いたくないので早く済ませる）
・車に乗り、どっと疲れて運転するまでに30分
・家に帰宅15分

めっちゃ疲れたけど頑張ったなぁ！

[200. 匿名]

とりあえず起きてる

[201. 匿名]

今日はシーツ洗いました。
世間の連休がおわり、また日常が戻ったかんじがあります。ちょっと気分落ちたりしてましたが、持ち直していきたいと思います。

[202. 匿名]

今日は起きれたけど気圧がしんどい、そのトピ見に行ったら違うトピなってるぽい

[203. 匿名]

ドラッグストアへ行って、帰りは散歩できました

[204. 匿名]

明日は月一クリニックです。朝起きれるかな？

[205. 匿名]

暑いので残り湯ザッブーンしました
お肌のお手入れと洗い流さないトリートメントしました
風呂キャン3日目で阻止

[206. 匿名]

シャワーが浴びれました。

[207. 匿名]

母とはま寿司に行ってきました
結構値上げしてるね

[208. 匿名]

甘い食べ物と過食を9日間我慢できている

[209. 匿名]

>>195
準備中に何度かやっぱやめようかなと思いましたがなんとか予定通りに外出できました！
今は帰ってきて布団で休んでます。とりあえず一安心

[210. 匿名]

シャワーを浴びてから外出できた
運動はメンタルにいいというけど帰宅したら一気にメンタルの状態が悪くなった
ちょっとスーパーへ行っただけなのに何故だ

[211. 匿名]

>>210
無理すると反動がくるよね、私も今同じような感じです
良かろうと思って外出したのに逆にネガティブ思考になってる
眠剤飲んで寝ます

[212. 匿名]

日を跨いでしまいましたが、ラジオ体操しました

[213. 匿名]

お風呂に入りました

[214. 匿名]

目が覚めてしまったけど不安で眠れません

[215. 匿名]

いつもより早く起きれました

[216. 匿名]

昨日は病院行けた
クタクタになりました

[217. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[218. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入れました
疲れたけどサッパリしました

[219. 匿名]

希死念慮が酷くて辛かったけど、お風呂に入って歯医者に行けた
直前まで予約キャンセルしようか悩んだけど、嫌な気持ちを先延ばしにするだけだからなけなしの気合いを入れた
終わったら少しだけ気持ちが楽になれた

[220. 匿名]

今日は買い物と何とか衣替えやりました。服はいろいろ処分したかったんだけど、もったいない性分が出てしまい結局、思うように捨てられず自己嫌悪です。

[221. 匿名]

ジムで筋トレしてきました

[222. 匿名]

みんな頑張ってるから私も頑張るよ

[223. 匿名]

メンタルクリニック行けました
夕飯は作れそうにないので冷凍の炒飯食べます

[224. 匿名]

スーパーに行きました

[225. 匿名]

シャワー浴びました

[226. 匿名]

今日はお風呂に入って カラーやパックもしたりといろいろお手入れ出来て良かったです。気分を良くしてついでに衣替え始めたら 疲れてダウンです。

[227. 匿名]

2日連続でシャワーできました

[228. 匿名]

クリニックに行けました。姉とランチして生ビール飲みました。帰って来てからは睡眠薬飲んで寝てました

[229. 匿名]

シーツ洗って、布団も干せました

[230. 匿名]

空き缶潰して袋にまとめました
少しですが、モップをかけて埃を取りました

[231. 匿名]

部屋に掃除機かけられて、トイレ掃除もできました

[232. 匿名]

水中ウォーキングしてきました
午前中は凄く空いてけどなんでだろう

[233. 匿名]

今日は寝たきりじゃなく比較的起きれてる

[234. 匿名]

シャワー浴びました
ご飯炊いて食べました

[235. 匿名]

夕飯作れました

[236. 匿名]

今日は比較的体調よく過ごせました。
お昼ごはんと晩ごはんはたくさん食べられました。
食べられる時に食べておかないと、普段の食事が食欲なくてズタボロだから。

[237. 匿名]

睡眠薬飲んで寝て起きては睡眠薬飲んで寝て悪夢ばかり見るけど寝てる時が一番幸せです。

[238. 匿名]

お風呂に入りました

[239. 匿名]

毛布洗いました

[240. 匿名]

ベッドのすのこの掃除しました
湿度が低いからマット系の洗濯しました

[241. 匿名]

マナラの朝の美容液で顔を拭くのを真似して
ネットショップで5本で2500円のメラノCCで
「朝起きたらコットンで顔を拭く」にしたら
朝の洗顔のハードルが下がりました
その後乳液でお肌のお手入れが楽ちん

[242. 匿名]

>>241です
今日もコットン拭き取りで済ませました

[243. 匿名]

昼過ぎから動き出したけど諦めず外出できた

[244. 匿名]

寝る準備できました。
でも今日お昼寝しちゃったので、すぐには眠れなさそうです

[245. 匿名]

母の日

[246. 匿名]

退職予定で退職届の書き方、傷病手当、診断書、特定理由離職者のこと色々しらべた。答えに辿り着けなかったけど疲れた

[247. 匿名]

ご飯作れたしゴミ捨ても行けた
眠れるかな

[248. 匿名]

働いてる時は月曜が嫌いだけど、無職だと月曜が好き

[249. 匿名]

>>248
なんかそれわかるわぁ。私は仕事してて、今日休んだ。うー

[250. 匿名]

スーパー行ってお買い物できました💮
買い忘れを思い出して引き返したので
疲れました。
ついでに植木の手入れと草刈りもしました。

[251. 匿名]

歯医者の予約しました
もっと早くすればよかったと毎回思います

[252. 匿名]

やっと冬物しまいました

[253. 匿名]

心療内科行ってきました〜薬が変わったから、良くなるといいな

[254. 匿名]

メルカリに激安で3品出品。終活終活

[255. 匿名]

今日までにしなきゃいけない振り込みしてきた

[256. 匿名]

窓の拭き掃除とカーテンの洗濯をしました

[257. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入れました

[258. 匿名]

自転車で買い物行きました
お花買ってきました

[259. 匿名]

懐かしい漫画のトピ読めた
鬱だと、そういうのにも興味示せなくなるから、今日は調子良かったってことかな

[260. 匿名]

トイレと排水口の掃除できました

[261. 匿名]

夜ご飯を作って食べました
明日早めに買い物に行けるように寝る前にシャワー浴びたいところ

[262. 匿名]

お風呂上がって４時間、やっとドライヤーできました

[263. 匿名]

1時からずっと眠れない…
眠れない夜が長くて辛い…

[264. 匿名]

押入断捨離！
青春時代に東京で過ごしたものを捨てた！
メルカリ用にとって置いた段ボールがワラワラと出てきたから捨てた！

[265. 匿名]

朝９時からメンクリ行こう行こうって思い続けてこの時間。動けない自分が悲しい。今日は諦めて代わりに近くのスーパーに行ってきます

[266. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[267. 匿名]

メルカリ発送してスーパーに買い物行きました。ブナピーが安くてうかれて３つ買いました

[268. 匿名]

1週間ぶりにシャワーできました。
シャンプーブラシでゴシゴシして気持ちよかったです

[269. 匿名]

退職届の記入が終わりました

[270. 匿名]

父の通院の付き添いでした
長かったー

[271. 匿名]

数年ぶりに映画みてきました

[272. 匿名]

今日は久しぶりに自転車で遠出してきました。
さすがに疲れた。

[273. 匿名]

日を跨いでしまいましたが、ラジオ体操してお風呂入りました
最近ダメダメなので少しずつ頑張って行けたらいいなと思います

[274. 匿名]

洗濯、トイレ掃除して、部屋の窓全部開けて換気しました。

[275. 匿名]

洗濯干せたよ

[276. 匿名]

生理になりそうなので今のうちにお風呂に入った
PMSしんどい・・・

[277. 匿名]

郵便局へ行けて、帰りは散歩できました

[278. 匿名]

洗濯しました

[279. 匿名]

今日はいっぱい歩きました。ゲリラ豪雨にお見舞いされました

[280. 匿名]

今日は色々できた
ボロネーゼソースを6日分作って小分けにして冷凍した
その間にご飯を炊いたつもりだったけど水入れ忘れてて今もう一回炊いてる

[281. 匿名]

換気してちょっとお掃除しました

[282. 匿名]

うがいして水飲んで頓服と頭痛薬飲めました
カーテン少し開けられました

[283. 匿名]

エアコンの掃除しました
床を掃除機かけました

[284. 匿名]

防災点検が来たから最低限の掃除機をかけてお通ししたよ

[285. 匿名]

>>271
何見たの?楽しかった??

[286. 匿名]

疲れてたけど、何とかお風呂に入れました

[287. 匿名]

シャワーしてきました
一日ひとつこなすのがやっと
疲れたので晩御飯やめて寝ます

[288. 匿名]

>>285
プラダを着た悪魔２です(^^)

[289. 匿名]

>>288
オー、いいですねえ！
明るくなれそう

[290. 匿名]

>>1
子供をお風呂に入れて着替えさせたよ

[291. 匿名]

通院できました