嫌悪の感情を無にする方法

[1. 匿名]

いろいろあって、夫がたまらなく嫌です。
子ども3人ある程度大きくなるまでは離婚せず耐えるつもりですが、日々嫌悪感をもって過ごすのがしんどいです。心を揺さぶられない無の境地にたどり着きたいです。
いい方法ありますか？

[2. 匿名]

そりゃあ...ありきたりだけどATMだと思うことじゃない？

[3. 匿名]

>>1

昔は恋に落ちて結婚したんだとその時のことを思い出す。きっといいとこもある人なんでしょ。

それすらなかったなら見る目がなかった自分を恨む。

[4. 匿名]

よく言われてるけど、知らないおじさんだと思えばいいのでは？
知らないおじさんが働いてお金くれるし、知らないおじさんがたまに家事手伝ってくれる。

[5. 匿名]

ショート動画を参考にする。

[6. 匿名]

>>1
あと何年？
とりあえず別行動、生活リズムをずらすとか？

[7. 匿名]

イラつけるうちは大丈夫よね。
と思って過ごしてる。

[8. 匿名]

>>1
り

[9. 匿名]

夫と身内と考えず、心の中で「モブ男」と名付け、パラパラ漫画の一部だと処理する

[10. 匿名]

そんな奴置き去りにして高みに行け

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>2
もうその境地だけどムカムカは消えないんだよね

[13. 匿名]

>>1
なるべく見ない、聞かない、考えない。

なんとなーく見て、なんとなーく聞いて、時が過ぎるのを待つ。

[14. 匿名]

会社の人に嫌悪感ある
自業自得で酷い目にあって消えて欲しい

[15. 匿名]

>>8
コン♪

[16. 匿名]

不快な出来事に対して「なぜ私はそう感じるのか」とどこまでも掘り下げていくと、感情が理屈に置き換わる

[17. 匿名]

>>1
とりあえずどうにか推しを作る。

[18. 匿名]

彼氏つくる

[19. 匿名]

>>1
ありきたりだけど、離婚したと思い込んで、旦那のことは金銭援助してくれる人間、くらいに思うとか…

[20. 匿名]

>>1
嫌になった原因にもよるけど、まぁお金を運んでくる人って思うしかないよね
肝心のお金にだらしないのならもう近いうちに別れた方がいいと思うけど

[21. 匿名]

会社の奴等が他責思考の犯罪者のクズ

[22. 匿名]

>>1
旦那なは◯んだと考える
今一緒に住んでるのは、妖怪嫌悪感ジジィだと思うようにする

[23. 匿名]

>>1
本当に期待しなくなると自然と無になる。
どこかでほんのちょっとでも期待するからイライラする。
この人は使い物にならない、あと◯年だけと思うと無がやってくる。

[24. 匿名]

かなりしんどくない？
無にするしかないけど、嫌悪感があるうちは無にするのって難しいよね

[25. 匿名]

>>15
Ⅳ Ⅶ

[26. 匿名]

>>1
完全に軽蔑し、許すことを諦める。

これは仕事(利益の為)と割り切る。

[27. 匿名]

>>12
横だけどそもそもで完全に割り切ったり無の境地になるなんて無理だよ、そんなのは仏の領域
ある程度のムカムカや嫌悪感はSNSの鍵垢で発散するとか、ガルの該当トピで聞いてもらうとかで適度に吐き出して精神のバランス取るしかないよ

[28. 匿名]

>>1
そんな嫌いなのに3人もこしらえたのね

[29. 匿名]

来世の為の修行だと心に言い聞かせる

[30. 匿名]

舅と姑、小姑が殺したほどきらい
毒親どころじゃないよマジで

舅はヤ◯ザまがいを生業としてきた
ほんとーに、旦那が可哀想と思う
あんな毒親見た事ない　

[31. 匿名]

期待しない、そういう奴なんだと考える
相手が○○するはず、してくれるはずと思うから
そうならなかったときにイラつくんだろうし

[32. 匿名]

>>22
笑ったw
妖怪嫌悪感ジジイww

[33. 匿名]

>>27
自分の不徳もあることだし適当に発散してる
その恩恵をペットが受けてるよｗ

[34. 匿名]

大っ嫌いだと素直に認める。
嫌いだから興味ないし、少しずつ無関心へ持っていく。

[35. 匿名]

>>28
断ると厄介なパターンもある…

[36. 匿名]

一緒に生活してる中で関心を無くすって難しい気がする
そこまでの嫌悪感を抱くのも色々あったんだろうし

できる限り物理的な距離を置く、心理的な距離を置く(相手に関心を向けない、向きそうになったらそらす)くらいしか思いつかない

[37. 匿名]

[38. 匿名]

>>1
たまらなく嫌なのに子ども3人いるの凄い
貧困シンママじゃ子供が可哀想だから、成人するまでは夫婦で働きで子育てしないとだね

[39. 匿名]

人のアドバイス聞いても無理だと思う
今はもう嫌悪の気持ちでいっぱいでしょ
毎日顔を見るし嫌でもその人の物を洗濯したり
人のアドバイスよりも自分が夢中になれることを見つけるのがいいと思う
子供さんいるし費用なども考えると難しいかもしれないけど、旦那さんが空気みたいな存在になるぐらいの夢中になれること

[40. 匿名]

>>1
偉いよ

一人も子ども産んでなくて20年近く嫌悪感を抱きながら
緩く生きてる自分が恥ずかしいレベルだよ

[41. 匿名]

楽しいことをたくさん作って上書きする

[42. 匿名]

>>14
中々難しいよね
私は同僚に3年間嫌悪感抱いてるもんｗ
悠々と上限だと思ってた嫌悪を超えてくるくらいで、同じ空間にいるとネガティブな感情しか湧かない
そろそろ辞めるくらいしないと大病抱えそうなくらいストレスある

[43. 匿名]

>>19
思い込むっていう発想が好き。

[44. 匿名]

性欲なくなってから触られるのが苦痛
会話だけならいいんだけど

[45. 匿名]

>>28
何にも考えてない旦那ほど、子供出来た後の事も考えてないから、性欲のままにしてそう、、

まぁ、妻側も子供は出来たとしても悪いことでは無いと、その時は思って受け入れても、

ろくでもない旦那だった場合は結局自分の首を絞めることになるんだよね、、

[46. 匿名]

>>40
緩いかなー？
嫌悪感持って生活するってなかなかしんどいと思うけど。

[47. 匿名]

>>42
嫌悪感って心も体も蝕んでいくかんじするよね。嫌な感情。

[48. 匿名]

>>1
まず嫌悪を無くすって、不快の感情を消滅方向に捉えがちじゃん？この時点で苦のループに入り込む

そうじゃなく、快の体感をベースにするんだよ。オナニーやＳＥＸしてる時に、一回の「心地いい」ってエネルギーの波で人格が解けて、この世界・自然・大好きな人と調和しましたってはならない。

快→ピーク→解ける→快→ピーク→解ける・・・・この繰り返しの流れの中で最終的に調和する
ここの感覚の路線に不快も乗せればいいだけ。

で、多くの人が苦の無限ループから逃れられない最大の誤解が、快の感覚を通し続けて調和になるなら、不快が通し続けられた場合崩壊になるんじゃないか？って無意識に思ってる

ただそうはならない。なぜならこの世のデフォルトの仕組み時代が「自然治癒（愛）」だから。

でも、ここで世間では崩壊してる人もいるじゃんってなる
それは不快→ピーク→解けるっていうありのままの感覚を通してるんではなく、思考で嫌悪の感情を無くそうって操作してる状態。

感覚で言うと、ありのまま感じて操作じゃない時の思考ってのは後付けの概念。
だからSEXでいうと本当に感じて「イク～」って言葉（概念）が出てる状態。

多くの人がやってる感覚ってのは、本当に感じてるよりも前に「イク～」って縁起としての思考が挟まってくる。

社会生活を歩む為にはそれも大事なんだけど、そこが道具ではなく基準になった瞬間、幸せからは途端にありえないくらいの距離が出る

[49. 匿名]

>>37

[50. 匿名]

会話がない、つまらない

[51. 匿名]

>>1
そういうこと言う人、最低だと思う。
嫌嫌言いながら、甘い蜜だけは吸おうとする。
嫌なら別れればいいのに。
なんたかんだ理由つけて、結局いいとこ取りすることばかり考えてる単にズルい人。

[52. 匿名]

>>1
同居しているよくわからないおじさんだと考える

[53. 匿名]

>>39
ほんこれ
手っ取り早く面白いドラマでもいい

[54. 匿名]

>>2

私、親に対してそう思っているけど、やっぱり一緒には暮らせない

[55. 匿名]

>>1
基本他人が共同生活をしているんだという認識にしてみたら？子供を育てるために共同生活をしている男の人っていう認識にすると、意外といろいろ腹立たなくなる。

[56. 匿名]

塩分油分の多い食事の提供。

[57. 匿名]

今日1年くらい通ってる美容室行ってきたんだけど、
最近雑になってきた
そして髪カット中にため息つきながらはぁー😮‍💨髪の毛ホント多いっすねーって…今更かよ！
それを整えるのがお前の仕事だろと思った

[58. 匿名]

>>19
私それ。
性格大嫌いな、自分と子どものスポンサーと思い込む。

[59. 匿名]

>>1
期待しないこと

[60. 匿名]

>>12
めちゃくちゃわかります！
無になれたら、めちゃくちゃ気持ちが楽になるのに…って思います。

[61. 匿名]

なるべく会う時間を減らす
物理的に接触しない

[62. 匿名]

>>1
そういう上っ面の
ドーピングみたいな
整形手術みたいなことするから
後で爆発して事件になるんだよ。

[63. 匿名]

>>1
私は3人自立するまでは我慢し、３人目が大学入ってすぐ離婚したけど　それで良かったかはわからん、
もしシングルだと金は絶対なかったけど、手当あるしな、とか。喧嘩ばっかりだったからな〜、子ども可哀想だったな
不愉快な結婚生活だったな〜

[64. 匿名]

>>60
だよね
かといって〇んじまえ！って念じるのはまた違うしっていうｗ

[65. 匿名]

>>51
想像力のない人だな。相手の置かれている状況を１ミリも解ろうともせず、批判する。
自分の物差しだけで物を言う人なんだろうな。

[66. 匿名]

知り合いや共通の知り合いがいる人と他人は別

[67. 匿名]

>>4
知らないおじさんが話しかけてきて、なんなら愛情を欲しがってきたりスキンシップしたがったりしてきたらめちゃくちゃ嫌なんだけどw
相手が無視してくれるんなら知らないオジサンの幽霊だと思えるけど

[68. 匿名]

>>51
自立できない人をムダに刺激するような事言わない方がいいよ笑
そういう人たちに高潔な生き方なんか求めても無理なんだからさ

[69. 匿名]

会社に再雇用の老害がやってきました
毎日会社のお菓子を食い荒らして
ずっとおしゃべりしています
殺意しかないですが、狭い職場なので
ぬいぐるみを自席において、心のなかで話しかけています

[70. 匿名]

同じ状態です。憎しみや嫌悪感しかないです。
私はいろいろなスピリチュアル系や思考のYouTubeを見漁って、自分なりに落とし込んで気持ちがだいぶ変わりましたよ！

[71. 匿名]

素数を数える

[72. 匿名]

>>28
多産DVか？

[73. 匿名]

共感しない、寄り添わない人は中々難しい
嫁さんの前だけでも寄り添ったり、共感出来ないのかなと思う。逆に相手が愚痴ってたりしたとき、自分も悪いんじゃない？とか言ったりしたら不快に思うだろうのにね。無神経なのか、共感出来ないのか知らないけど、気分悪い

[74. 匿名]

>>1
暴露療法しかないね
えっちしまくってだんだん慣れていこ

[75. 匿名]

>>22
私もそれいただきます！
なんかおもしろいこと返したいのに、妖怪嫌悪感ジジイが良すぎて何も出てこないw

[76. 匿名]

>>1
私も今嫌で嫌で仕方ない。
せめてもう１部屋あったら家庭内別居できるのになと思ってる
気持ち悪いおじさんが家にいるって本当に最低な気分。
私の前からいなくなってほしい
いっそ、この世から卒業してくれたらいいのになぁ

[77. 匿名]

>>1
こんな奴のために自分の感情を揺さぶられること自体に嫌悪を示す。こんな奴のためになんでイライラしてなきゃいけないんだろうって無我の境地に達するしかないんだよな。何かを感じる価値もないのだと思おう。

[78. 匿名]

>>4
余計に嫌だ笑

[79. 匿名]

>>1
家を出る

あなたが居なくとも子は育つ

子供を言い訳にしないで

可哀想だから

[80. 匿名]

私は夫の事をこどものパパとしか見てないから､｢私にまでサブスク全部使わせてくれてありがとう！｣とか｢私の車のガソリン代や保険料まで負担してくれてありがとう｣とか思えるようになってきた

何か小言を言われても次の日仕事終わりにドライブして気分転換のついでにガソリン満タンするという小さな仕返しもしてストレス解消できてる

[81. 匿名]

大型家電の一つだと思う
動く間は使うけど、いずれ買い替え
無いと生活が困るけど、特段思い入れの無い物
そんな感じ

[82. 匿名]

>>81
すごく新鮮かつピッタリな例えだ‥！　初めて知る。
すごいなぁ👍

[83. 匿名]

>>1
うちは義母が無理なんだけど、どうせ何年かしたらシぬんだしって割り切ってる。