個人的に花粉に効果があると思った食べ物や飲み物

[1. 匿名]

主は昨日から突如花粉の症状が出て、ああ今年も来たな…と今からもう既に結構きついです
(薬は早めに飲んでいました)

花粉症でつらいお仲間にお聞きしたいのですが、食べ物や飲み物で結構効果があったよ、というものを参考までに教えていただきたいです

※個人によって効果はまちまちだと思うので、自分は効果なかったからと言って批判はしないでください

よろしくお願いいたします！！

[2. 匿名]

カスピ海ヨーグルト

[3. 匿名]

>>1
邪払飴

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ヨーグルトが良いらしいよ
私は薬飲まないとダメだけど

[6. 匿名]

Ｒ１

[7. 匿名]

まだ完璧に花粉症にはなってないけど
念の為じゃばら飴舐めてる

[8. 匿名]

何かを摂るより、砂糖断ちが１番効いた

[9. 匿名]

>>1
重度だけど、ない
薬しか効かない

[10. 匿名]

ミントガム

[11. 匿名]

私皮膚科も驚くほどの重い花粉症なんだけど
小麦と砂糖をなるべくとらないようにしたら大幅に改善したよ
人によるんだろうけど

[12. 匿名]

ヨーグルトがいいと思う。花粉症ではないけど。予防になってる感じがする。

[13. 匿名]

>>3
じゃばら効くね
私は濃縮の液体が効いた

[14. 匿名]

ジャバラ飴

[15. 匿名]

酒粕
酒粕にハマり最初はお湯に溶かしていたけど
面倒くさくなりそのままスプーンてすくって食べてたら症状出なくなった
それまでは目が腫れ口も腫れ鼻水ズルズルだったのに
食べ始めて2年位経つけど元々米だからかまだ飽きないw

[16. 匿名]

>>1
どくだみ茶

[17. 匿名]

>>1

食べるの止めて効果テキメンだったのが
小麦、乳製品、植物油脂（お菓子やアイスに入ってる）
４日目くらいで実感したよ

[18. 匿名]

鼻うがいは苦手だからやってないけど、帰宅後、手を洗うタイミングで顔も洗う。すすぐ時、鼻の穴の中もついでに指で洗う（鼻の中は洗顔フォームではなく水で）

[19. 匿名]

乾燥肌の人が花粉症になるって言ってた
脂性肌の人はならないって
確かに脂性な私と父親はなってない…

[20. 匿名]

べにふうき茶

半信半疑だけど、12月くらいから飲んで体を作っておくと効果的

[21. 匿名]

>>8
私の周り、私を含めて花粉症出てる人って甘党なんだよね〜。
今年は頑張って抜いてみようかな。それで変わらなかったら心置きなく摂るw

[22. 匿名]

食べた事ないけどデーツがすごいらしい

[23. 匿名]

蓮根、大葉(紫蘇)

[24. 匿名]

>>3
試したことない。試してみる！

[25. 匿名]

一年中毎日ヨーグルト食べてるしミルミル飲んでるけど効かないわ
花粉予報ではまだってことになってるけど、1週間くらい前からもう東京飛んでるよね？
だいぶ花粉を感じる

[26. 匿名]

なんだかんだ言っても抗ヒスタミン薬が圧倒的に一番効く
それにステロイドの鼻スプレーしたらほぼ問題ない

[27. 匿名]

甜茶

[28. 匿名]

ネトル　サプリとハーブティーの両方常備してる

[29. 匿名]

>>3
これ？

[30. 匿名]

>>27
同じく甜茶
夫の猫アレルギーにも効果あり

[31. 匿名]

外出時はマスクだけでなく、帽子を必ずかぶる（静電気が起きにくい素材の）

髪に花粉が付着すると、
【パターン1】
無意識に髪を触る→手に花粉がつく→目や鼻が痒くて触った拍子に顔に花粉をつけてしまう
【パターン2】
髪を触らなくても、ちょっとした風や振動で髪に付着した花粉が顔付近に舞う
【パターン3】
毎日帰宅後すぐシャンプーは物理的に難しいから、髪から家の中に花粉を撒き散らしてしまう

みたいに、2次的3次的に花粉が身の回りに散ってしまうので、髪にできるだけ付着させないことが大切。
（結べる長さなら結ぶとさらに付着面積を減らせる）

で、玄関前で、こういうホコリを吸着させる素材のホコリ取りで全身撫でまわしてから入る。
（ウチは花粉シーズンは玄関ドアにマグネットでとめてる）

[32. 匿名]

R1

[33. 匿名]

>>27
1シーズン試したことがあるけど、あの独特な甘さ（薄〜い紅茶に大量に砂糖を溶かしたみたいな）に慣れなくて、その翌年も「やろう」とはならなかったわ。

味のパンチ力のわりに、個人差があるんだろうけど私は効果は感じなかったし。

[34. 匿名]

花粉症が始まる前にレンコン食べると良いって聞いて家族に食べさせてる

[35. 匿名]

>>4
ヤクルトだと乳酸菌飲料もいいけど発酵果実というオレンジジュースがベースになった飲み物がメチャメチャ効果あるよ
乳製品由来しゃない乳酸菌が入ってるアレルギー鼻炎に特化した商品
花粉症だけじゃなくアトピーにも効く優れもの

[36. 匿名]

>>8
小麦じゃなくて！？

[37. 匿名]

スーパーブロッコリースプラウト
週に3回くらい食べてる
花粉症の薬飲まなくてもよくなった

[38. 匿名]

>>19
私脂性肌だけどバリバリ花粉症ですよん

[39. 匿名]

去年シーズンべにふうき茶を買って飲んでみた
効果はよく分からないけど今年も飲んでみようと思ってる

[40. 匿名]

>>19
家族が脂性肌でスーパーアレルギー体質だからなぁ。
鼻の中が乾燥すると症状出やすいって要素はあるから、肌が乾燥に強い人はちょっとだけなりにくいとかはあるのかもね。ただアレルギー体質強いと肌が乾燥に強い程度ではどうにもならん。

[41. 匿名]

>>8
あと小麦

[42. 匿名]

>>19
そんなの信じてるの？

[43. 匿名]

>>25
もっと前から存在は感じてるよ

[44. 匿名]

>>31
意外と物理対策効くよね。私は帰宅したら玄関に置いてあるコロコロで全身コロコロしてる。そして顔とメガネを水洗いし、服を部屋着にかえる。顔周りの花粉なくすの大事。髪まとめて帽子かぶるの私もオススメ。
窓閉めててもベッドの上に換気口から入った花粉がうっすら積もってるみたいでくしゃみ出ることがあるんで、寝る前に布団の上とか枕もコロコロ〜

[45. 匿名]

>>1
ヨーグルトR1とか
乳酸菌の種類が違うから自分に合ったものを
探すといいらしい

2週間食べて合っているかどうか
試すらしい

[46. 匿名]

>>31
その手の対策は花粉症を患ってる人ならみんなやってるでしょうよ

[47. 匿名]

>>20
私には効いたとわからなかった
この手の花粉に効くと言われるお茶は苦くて苦痛で億劫になる

[48. 匿名]

>>44
意外じゃなくて基本中の基本だと思うよ
体に花粉を付着させないように、家の中に花粉を入れないように行動するのは大前提

[49. 匿名]

>>17
全部美味しいのよね。。。私も辞めたけどさ。

[50. 匿名]

>>41
すみません
間違ってマイナスしてしまいました
私も小麦断ち効きました！

[51. 匿名]

>>21
甘党の人って小麦や油もたくさん摂ってるから、
砂糖断ちすれば自然といろいろ減らせそう
和菓子しか食べない人には関係ないけど

[52. 匿名]

乳酸菌サプリ、plusカルピス
個人的にヨーグルト、飲むヨーグルトの風味が苦手なので前者の存在は心強い。後者も飲むヨーグルトっぽさがやや薄くて飲みやすい

[53. 匿名]

>>49
横だけど効果絶大だけどマジできついよね…

[54. 匿名]

>>15
酒粕も発酵食品だよね
腸内環境がよくなったってことかな

[55. 匿名]

>>38
そうなんだ関係ないのか…

[56. 匿名]

>>51
よこ
和菓子にも砂糖入ってない？
お饅頭食べたいけどいいのかな？

[57. 匿名]

小麦控えめ、ミルミル、甜茶ぐらいかな
じゃばらも追加してみようかな

[58. 匿名]

>>4
花粉症が酷くなったわ

[59. 匿名]

>>49
美味しいよね、花粉とか黄砂の時期が終わったらまた食べるんだけどw

[60. 匿名]

>>48
超基本なんだけど「意外と」の人多いと思うよ。リアルで花粉症対策の話題でて物理対策の話するとそんなめんどくさいことまでやってらんないよー神経質ねーってマジでよく言われる。結構症状出てるのにマスクして薬飲むだけで、服はらうことすらしない人多いのなぜ…

[61. 匿名]

>>17
じゃあ二月のバレンタインやばいやん

[62. 匿名]

自分は茶葉アレルギーなのか軽く喉がイガイガするから、花粉症向けのお茶と成分入り飴は取り入れられないんだよな

[63. 匿名]

>>19
アトピーの人は
花粉症併発してる人も多いと皮膚科の先生が言ってた

[64. 匿名]

>>8
体内の炎症を抑えるんだっけ
パンは最近食べなくなってきたけどお菓子は生理前にチョコ爆食してしまってダメだ

[65. 匿名]

>>46
帽子までかぶってる人は『花粉症の人みんな』ではないと思うけど。

[66. 匿名]

>>60
ちょっと違うけど、花粉症対策で空気清浄機を設置した人が「これで窓を開けていられる」って言っててびっくりしたのを思い出した

[67. 匿名]

>>63
アトピー自体がアレルギーなんだよね？アレルギー体質って事かな？

[68. 匿名]

>>66
うける。本人が花粉症で言ってるならびっくりだわ。家族が花粉症でその対策で空気清浄機買ったならあり得そう。

[69. 匿名]

>>4
便秘にしか効かないからR1にした

[70. 匿名]

>>1
１月から毎年飲み始める甜茶
飲まないよりは効果がある
カスピ海ヨーグルトは
15年近く食べ続けているけど
健康のためでも花粉は分からないな

[71. 匿名]

薬さえ飲めばマスク含めて一切の対策が必要なくなるって思ってる人もわりといるからね…

[72. 匿名]

大葉

[73. 匿名]

花粉にとまとダメだと知らずとまと大好きだから食べてた💦

でも好きだから食べる

[74. 匿名]

>>15
一度にどのくらいの量とってましたか？

[75. 匿名]

>>44
寝室の通気口には花粉用のフィルターを貼る
これ必須

出典：m.media-amazon.com

[76. 匿名]

妊婦なんだけど今年花粉症酷くて、でも薬飲めなくてつらい
トピ読んでる感じだと砂糖・小麦断ちしてヨーグルト食べれば良い感じ？
無糖ヨーグルトにプロテイン混ぜようかな

[77. 匿名]

刀豆茶
鼻詰まりがかなり良くなったよ

[78. 匿名]

>>8
あと出来ればモチモチ系のお米をやめて
あっさり系のお米にする

[79. 匿名]

整腸剤。

[80. 匿名]

>>15
板の酒粕をホイルに乗せてグリルで焼くと美味い
お餅に乗せたりピザトーストとかアイスクリームにレーズンと混ぜるのも美味しかったよ
トーストは小麦とっちゃうんだけどたまに米粉や玄米パンにしたりライ麦パンとか
完全和食は難しいのでグラタンにも酒粕入れる
ホワイトソース系は白味噌が合う
味噌も発酵食品だし

[81. 匿名]

毎年、今年こそは砂糖や小麦をやめるは無理でもかなり減らそうと思うんだけど足が弱くてできない
どくだみ茶はちょっと効いてる気がする

[82. 匿名]

>>8
本当に効いた！
他にもいるけど小麦粉も控えてる
全く摂らないのは無理なので緩く減らす程度
料理には砂糖を使うけど甘いパンは食べない、甘い飲み物を避けて無糖に、麺類よりご飯ものみたいな
これでスッキリしたよ、なんとなく怠いような重い感じもなくなり朝の目覚めが良いし吹き出物(顎と背中)が消えた
誰かとの外食は相手になるべく合わせるけど、選べるならパンよりライスとかうどんより蕎麦に
職場の差し入れは剥き出しの物だったらその場で食べるけど個包装は持ち帰る、私からの差し入れは煎餅系かコーヒー紅茶にするようになった
体重はこの5年で－2kgなのでそこは効果ないかも

[83. 匿名]

何をとるかより花粉症悪化させるものをやめるか減らす

[84. 匿名]

>>25
乳製品だからとり過ぎて冷えてるんじゃない？

[85. 匿名]

>>3
私はじゃばらのマーマレードを作って服用(食用)してる。気休めだけど

[86. 匿名]

取り敢えず、果物の摂取は極力避ける。さっき、杏ジャム食べちゃったけど

https://www.med.or.jp/dl-med/people/plaza/477.pdf

https://www.med.or.jp/dl-med/people/plaza/477.pdf

[87. 匿名]

>>5
ヨーグルトだったら何でもいい？
例えばプライベートブランドの安いやつとか。

[88. 匿名]

ヨーグルトでもアレルギー対策に効果があるのはビフィズス菌だよ
ビヒダスやビフィックス、ビオなど「ビフィズス菌」と明記されてるもののみ
ブルガリアはビフィズス菌じゃなく乳酸菌のヨーグルトなのでアレルギー対策にはならないです
私は一昨年までそれを知らなくて、ずっとブルガリアヨーグルトを食べて「効果ない」って思ってたけど
ビフィズス菌のヨーグルトに変えてから楽になったよ

[89. 匿名]

>>87
PBでも製造はダノンとかあるから・・・(菌との相性じゃね？)

[90. 匿名]

マヌカハニーとヨーグルト

[91. 匿名]

>>20
紅富貴茶とヨーグルトを毎日昼に食して、室内の仕事をしていたら花粉症そこまでひどくなかった。
何でも継続かな？と最初は思ったけど、屋内の仕事っていうのが一番効果があったと思う。

[92. 匿名]

>>76
ヨーグルトは乳製品でしょ

[93. 匿名]

>>74
大さじ2、3杯くらい？
適当にすくってるから良くわからん
ちなみに練り粕食べてる。
八海山の美味しいw

[94. 匿名]

ヨーグルト
BifiXが美味しいから毎日食べ続けられた
ひどい花粉症が治りました！
続けることが大事

[95. 匿名]

>>41
アレルギーの薬飲んでも年中鼻が詰まったり後鼻漏だったのがだいぶ良くなった

[96. 匿名]

>>1
酪酸菌のサプリ（ミヤリサン）と酪酸菌の餌になるフラクトオリゴ糖
酪酸はアレルギー症状等の体内の炎症全般を抑えてくれる

「花粉症は1日で治る」という本を読んで2年前から花粉の時期は実践してる
自分の場合はそれと同時にアルコールと小麦製品も控えた方が腸内環境が安定するのか効果を感じる

[97. 匿名]

>>63
アレルギーが肌に出ればアトピー、鼻に出れば鼻炎、気管に出れば喘息

[98. 匿名]

タウロミンってやつ飲んだことある人いるかな？Xで見かけて花粉症に効くらしく気になってる。

[99. 匿名]

>>95
私もアレルギーからの後鼻漏で今やられてます
小麦そんなにこうかあるんだ

[100. 匿名]

>>73
アレルギーってコップの水が知らないうちに溢れるみたいになるから気を付けた方がいいよ！

おととし知らないうちに花粉症悪化してて
夕飯にミニトマト(多分1パックは食べた)とカレー食べて
その後お風呂入ったら皮膚は真っ赤で呼吸も苦しくなっちゃって怖い思いしたよ
花粉症＋トマト＋カレーとお風呂で体温上がって血流が良くなりすぎたのかも
それ以来花粉の時期はトマト控えめにしてる
わたしは普通のトマトより、ミニトマトの方症状が出やすい

[101. 匿名]

>>15
酒粕は味噌汁に入れてます

[102. 匿名]

モリンガ

[103. 名無しの権兵衛]

ガルちゃんで邪払がいいと聞いたので、とりあえず買ってみました。

出典：up.gc-img.net

あくまでものど飴であって薬ではないので、花粉症に効くとは書いていないものの「スギちゃん、すっきり！！」というキャッチコピーはそのことを示唆しているものと思われます。

邪払のど飴

ビフィズス菌のヨーグルトも試してみようと思っています。

出典：up.gc-img.net

BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ

[104. 匿名]

>>1
マスクをばっちりふち付きメガネをかけてます。
薬不要です。

[105. 名無しの権兵衛]

>>88　整腸剤でビフィズス菌が配合されているのは、ビオフェルミンなどですね。
私は毎日ヨーグルトを食べ続けるのは経済的な理由などで厳しいかなと思うので、もし整腸剤などで補えるのであればありがたいです。

出典：www.matsukiyococokara-online.com

新ビオフェルミンＳ