【美容】効果があった食べ物や飲み物【健康】

[1. 匿名]

教えて下さい！私は毎日プルーンとアーモンドを食べていたら便秘解消しました。

[2. 匿名]

コーヒー
うんこ

[3. 匿名]

いろんな物を少量ずつ毎日食べるのが一番いい

[4. 匿名]

睡眠の質を上げるカルピス？で不眠が治りました

[5. 匿名]

梅干し
肌が綺麗になる

[6. 匿名]

玄米とデーツ
快便です‼︎

[7. 匿名]

中井貴一てガル民だったんだ、ショック

[8. 匿名]

納豆キナーゼ、何となく体調良い

[9. 匿名]

私は粉寒天で便秘解消されたわ

[10. 匿名]

ナチュレ恵(ガゼリ菌)
毎日100g食べてるけど内臓脂肪が減ったと思う

[11. 匿名]

肌を白くしたくて一時期トマトジュースばっかり飲んでプチトマトたくさん食べてたけど効果感じられなかったからお金もったいなくて辞めた

[12. 匿名]

お腹のガス溜まりにオリゴ糖。

[13. 匿名]

水素水
しらんけど

[14. 匿名]

>>1
それのおかげだと思い込んでるようだけど、例えばキャベツをたくさん食べたり、水を多めに摂ったとしても便は出てたと思うよ。

[15. 匿名]

無添加、オーガニック
髪と肌が変わる
体も元気
値段が高い以外はいいことしかない

[16. 匿名]

みかん🍊
毎日4個食べてたら肌の調子がすこぶる良い

[17. 匿名]

>>3
ほんと？
同じものを毎日続けて食べるのは良くないのかと
思ってた

[18. 匿名]

>>1

[19. 匿名]

胸肉、ささみ

何年も悩んでた顎ニキビが一瞬にして治った

[20. 匿名]

>>2
ジャコウネコかな？

[21. 匿名]

毎朝白湯にレモンの果汁入れて飲むとお通じでた

[22. 匿名]

納豆、キムチ、ヨーグルト

[23. 匿名]

ザクロ酢

[24. 匿名]

何を食べても便秘に効くと感じたものは無いなぁ

[25. 匿名]

寒いから身体温めたくて鍋とか野菜たくさん入れた汁物食べるからか、最近すごい肌の調子がいいです。

[26. 匿名]

バナナヨーグルト
お通じ良くなる

[27. 匿名]

無塩ミックスナッツやおしゃぶり昆布で便秘解消

[28. 匿名]

今はいも不足だけど
ファミレスのフライドポテトを食べまくってた時期があって、その時はものすごい快便だった
大袈裟じゃなくて30センチくらいのウンが出てた
食物繊維＋油分のおかげだったんだと思う

[29. 匿名]

バナナ

[30. 匿名]

えのきだけと山芋を焼く

[31. 匿名]

禁酒。マジでお腹がスッキリした。
ダイエットは何を食べるのでなく、何かを辞める事が大切だと思う。

[32. 匿名]

トマトジュース
毎日飲んでると本当に肌が変わった

[33. 匿名]

黒ごまきな粉アーモンド豆乳
朝飲むと昼ご飯食べたらめっちゃ出る
朝飲まない時は出ない

[34. 匿名]

プルーン　ヨーグルト　にんにくづけ　チーズ毎朝食べる。そのおかげか白髪が無くなった。真偽は不明。

[35. 匿名]

朝イチ、オリーブオイル入れて温めたトマトジュース飲んでたら、肌の調子が良かった。

[36. 匿名]

毎朝食後にコーヒーを飲む。ドリップで。すぐにお通じがある、わたしの場合。

[37. 匿名]

>>1

白湯の凄すぎる5つの効果！健康・美容に効く白湯の作り方＆飲み方とは？ – lamire [ラミレ]

「白湯(さゆ)」が健康や美容にいいと言われる理由とは？実はダイエットや便秘解消、美白＆美肌、二日酔いなどあらゆる方面で嬉しい効果がたくさんあるんです！しかも作り方はお湯を沸かすだけ。飲み方やタイミングを意識して、ヘルシー美人を目指しましょ♡

白湯効果ありました

[38. 匿名]

ヤクルト1000肌きれいになったし、寝付きよくなった

[39. 匿名]

味噌汁は最強

[40. 匿名]

もち麦ご飯
結構すぐ腸内環境が変わった

[41. 匿名]

納豆
コーヒー

[42. 匿名]

>>1
胃腸が冷えていると栄養そのものを吸収出来ないので胃腸を温めることオススメ

[43. 匿名]

>>1
バーリーマックス良いよ

[44. 匿名]

朝イチの青汁。
普通に美味しいから続いてるし、肌の調子いい。

[45. 匿名]

>>32
これ。
食塩無添加を毎日飲んでたらお通じも良くなるし肌が明るくなる。
糖質高いって言われるけど私はトマトジュースを飲むと暴食が抑えられるからおやつ減らせた。

[46. 匿名]

ペットボトルの水をたくさん

[47. 匿名]

水

思春期から肌荒れ治った事なくてエステ、化粧品にお金注ぎ込んで、それでも治らなくて本当に悩んでたんだけど水飲むようになってから落ち着いた！あと小麦粉と砂糖も取らないようにしてる。

[48. 匿名]

>>17
少量なら大丈夫！
むしろ少量だから良い。

by進次郎

[49. 匿名]

毎日くるみを食べています。(厳密に言うと、くるみ入り食パン)
髪はツヤツヤで吹き出物なし。毎朝必ずお通じもあります。

[50. 匿名]

>>1
紅茶にしょうがを入れる→冷え改善、生理痛マシになった
白米から玄米→便秘知らず、ニキビなくなった

[51. 匿名]

>>4
ジュースですか？

[52. 匿名]

これ。
美味しくて幸せな気分です。
ストレスフリー

[53. 匿名]

お通じに納豆ともち麦が効いたよ。
特にもち麦は効きすぎたぐらい。

[54. 匿名]

>>3
片岡鶴太郎？

[55. 匿名]

>>1
プルーンは目にもいいみたい。プルーン食べてたら毎年冬になると涙出てたのが治ったよー

[56. 匿名]

人生最大級のどでかい口内炎、トマト食べ続けたら治った！やっぱり生のビタミン最強だわ。

[57. 匿名]

納豆キムチ豆腐
ささみ。
肌綺麗になるし痩せる！

[58. 匿名]

R-1
毎日飲むようになってもうすぐ1年。
快便と、風邪ひきにくくなった

[59. 匿名]

甘酒。

飲んだ次の日に肌が違う。

[60. 匿名]

>>1
レンジであたためたプレーンヨーグルトにオリーブオイル
私の中では美味しい下剤扱い

[61. 匿名]

ミネラルウォーターと白湯
とにかく水
痩せたし肌綺麗になった

[62. 匿名]

>>1
豆腐。
A型の私には肉より凄く合うと言うか、すこぶる調子が良いです。毎日半丁は頂いてます。

[63. 匿名]

>>５
マイナスばっかでビックリしたんだけど知らない人多いんだね

[64. 匿名]

寝かせ玄米。

[65. 匿名]

りんご
段ボールで買うようになって冬場の乾燥肌が治った

[66. 匿名]

>>7
え？？？？笑　草

[67. 匿名]

>>19
タンパク質かな？

[68. 匿名]

>>11
一時期ってどれくらいだろう
10年飲んでる私はババアなのに色白だよ

[69. 匿名]

>>5
梅干しの何が効果あるんだろ？
クエン酸、ではないよね？

[70. 匿名]

レモンを段ボールいっぱいにもらった時があって、腐らす前にいただかないと！と毎晩絞って炭酸水で割って飲んでいたんだけどめっちゃ肌綺麗だった。朝起きた時の顔色と毛穴の開きが全然違った。
同じビタミンでもサプリよりもやはりナマモノなのかな？

[71. 匿名]

夜ごはんにぬか漬けを食べると
必ず次の日の朝、出ます！
個人的には納豆・キムチよりも効きます
ちなみにたいそうなものではなく、
スーパーやコンビニで売ってる、
1人前がパックになって入ってるものです

お好きな方はお試しください！

[72. 匿名]

モリンガ茶

[73. 匿名]

>>1
やはりあなたも、ミキプルーンを…？

[74. 匿名]

>>5
マイナス多いけど梅干しは腸内環境良くなるんだよね。私はお肌への影響はわからなかったけど、腸活で食べてるよ。梅干しで腸内環境整ってお肌の調子が良くなる人もいると思う。食べ過ぎも良くないけどね。

[75. 匿名]

紅茶キノコ

[76. 匿名]

>>16
Yahooかなんかの記事でみかんは一日2個が良いって書いてるの見たよ😂
一回40カロリーで低カロリーだしいいよね。

[77. 匿名]

>>69

【Dr.ERI出演情報】NHK Eテレ 『Rの法則』梅干しパワー美肌効果を検証 ！衣理クリニック表参道院長 片桐衣理が出演！ - YouTube

～Dr.ERI TV出演～2016年5月24日(火)NHK Eテレ 「Rの法則」梅干しパワー美肌効果を検証 ！衣理クリニック表参道院長 片桐衣理が出演しました。梅をテーマに魅力や体にもたらす効果を紹介する企画にて、梅干しを1週間食べてお肌がどう変わるかという実験に食べる前と...

これ見てから食べるようにしています

[78. 匿名]

>>16
みかん食べると快便になる！私だけかな

[79. 匿名]

日本人なんだけど節約の為にパスタやカレーやら食べてたら屁の匂いが気になってきてしまって、和食メインにする日を増やしたら便秘が治った。
味噌汁に野菜たっぷりいれて。

[80. 匿名]

シリカ水っていいんですか？

[81. 匿名]

水を１日2リットル飲むようにしたら昼間眠くなることが少なくなった。

休日は必ず眠くなって昼寝しなきゃ夕方までもたない感じだったのに、いまは昼寝しなくても平気だし眠くならない。

[82. 匿名]

米
確実に肌はきれいになる

[83. 匿名]

>>32
よければどこのメーカーの飲んでるのか教えてほしい

[84. 匿名]

>>1
べつに便秘ではなかったけど、ネットでミントティーにオリゴ糖とレモン汁とショウガ入れるデトックスジュースというのを見つけて、ちょうど全部家にあったから毎晩飲んでたら、びっくりするほど出て、ざらついてたお尻とかのお肌がスベスベになった。

[85. 匿名]

>>5
妹が梅干し大好きで小さい頃から食べまくってるけど、肌綺麗だわ。渋い緑茶と梅干しをおやつにする女児だった。
ただ塩分が心配よね。

[86. 匿名]

>>4
ヤクルトじゃないの？
ヤクルト1000

[87. 匿名]

私がコールスローサラダを作ると母の便秘が治る
母だけお腹を下してるのかと不安になったけど快調らしい

[88. 匿名]

>>20
わろたw
原材料になる方？

[89. 匿名]

高カカオチョコレート
72%と86%を組合せ自由で毎日2枚ずつ食べてるけどお通じ良くなった

[90. 匿名]

>>32
嘘はよくない
5年飲んでるのになにも得られていない

[91. 匿名]

豚足！！
翌朝ぷるぷる！

[92. 匿名]

>>51
これです！

[93. 匿名]

ヤクルト

いまはコンビニのヤクルトＹ１０００飲んでる。
睡眠やストレスの改善までは分からないけど、お腹の調子もいいし肌荒れもしにくい。肌の艶感が違う。
お金に余裕あるときはミルミルも買ってのんでる。

かわりに、そのほかのジュース類は飲みません。お茶かお水。それもいいのかも。

[94. 匿名]

>>52
えっ？うちでは不味いって捨てたよ

[95. 匿名]

>>32
おすすめのトマトジュースありますか？

[96. 匿名]

>>86
>>92

[97. 匿名]

>>4
やっぱり？
そうだよね！
旦那のやつを拝借して飲んでたら不眠でなくなった
びっくりした

[98. 匿名]

めかぶ

先月忙しくて　ちゃんとした食事しなかったら便秘になって昨夜食欲無くお腹もパンパンだったけど、めかぶ食べたら今朝　今年一番のお通じありました！

[99. 匿名]

親知らず抜いた時傷を早く治したくて
プロテインとか卵とか豆腐とか、
柔らかくて飲み込めるタンパク質をとにかく取ってたら肌が綺麗になった

[100. 匿名]

>>97
すごいですよね！！

[101. 匿名]

>>70
私毎日ビタミンCサプリとってるけど肌の変化ないからやっぱり生の方がいいのかも

[102. 匿名]

玄米
便秘解消とまではいかないけど、膨満感が治まった。
100％だと食べにくいから、白米と半々で食べてる。

[103. 匿名]

>>24
便秘も人によって理由が違うからね
もともと食べる量が少ないとか食物繊維が足りない場合は食事療法で効果があるけど
運動不足とかなら、飲食だけでは効果は少ないと思うよ

[104. 匿名]

>>32
プラシーボ効果やろなー
トマト食いまくっても赤パプリカ食べても苺食べても、なーんの効果もなかった
リコピンって言われる食材摂取したけど美白にはならんな
普通に肌荒れするし気休め程度
トマトじゃなくて他の食材も食べてるから「トマトで!!」肌が綺麗になったとは限らないよね

[105. 匿名]

ダイエットしてて便秘がちなんだけど、おやつに麹で作った方の甘酒（豆乳か牛乳で割る）を飲んでたら快調になった

[106. 匿名]

>>4
ありがとう！
なかなか寝付けなくて悩んでた。
買ってみる。

[107. 匿名]

>>10
いいこと聞いた！

[108. 匿名]

>>78
ヨコだけど、みかんの白いとことか(？)食物繊維ありそうだもんね。

[109. 匿名]

>>4
なんでカルピスなんだろう！
カルピスの乳酸菌だっけ？がお腹の菌群と相性よくて腸内環境が好転したのかな？？

[110. 匿名]

>>4
そんなカルピスもあるんだね。
私はGABA入り？のチョコレートで睡眠に特化したやつ食べると不思議と熟睡出来た😴💤

[111. 匿名]

白米に玄米や発芽玄米混ぜてる

白米に戻したらいくら食べてもお腹が空いちゃうから暴飲暴食に戻ったから慌てて買ってきたわ

[112. 匿名]

>>83
>>95
私は伊藤園/理想のトマトを毎朝飲んでます！
メーカーで濃厚さも結構違うので濃いめ大丈夫ならキッコーマンのデルモンテ リコピンリッチもオススメです。

[113. 匿名]

>>15
なんでマイナス？オーガニックとか、無添加品とか、わたしもいいよねと思うよ。
やりすぎなければ、できるだけ化学薬品が使われてる製品ばっかよりは体には負担は少ないと思うから、好調なのもうなずけるよー。

[114. 匿名]

エクストラバージンのオリーブオイルを小匙1飲む。
それだけで快便！

[115. 匿名]

>>16
いーなー。わたしもみかん好きだからたくさん食べたいのに、3個以上食べるとすぐ口内炎できたりする…
お腹弱いんかなぁ。

[116. 匿名]

>>92
4です。
回答ありがとうございます。
ちなみにどこで買われてますか？

[117. 匿名]

>>90
自分に効果なかったら嘘なの？
人間全員が同じ体質・肌質じゃないでしょ。
何でそんな極端な考え方なんだろう

[118. 匿名]

>>86
私も毎日飲んでる〜
そのおかげかはわからないけどよく眠れるよ

[119. 匿名]

>>11
やめた話かよ

[120. 匿名]

>>4
買ってる！ストレスを和らげる&腸内環境の改善って
書かれてるね。深い眠りは胃腸の健康からってか

[121. 匿名]

もずく食べると便秘解消になる

[122. 匿名]

>>68
夏が終わった10月くらいから半年飲み続けてたけど全然効果感じられませんでした
その程度じゃ意味ないのかな

[123. 匿名]

>>11
トマトジュースは血圧下げる効果があるって見て飲み始めたら本当に効果あった
美容に関しては特に効果出てる感じはしない

[124. 匿名]

>>24
ヤクルト×10

[125. 匿名]

>>11
私は、去年の夏からストレートのトマトジュース飲んでる。
外で働いていて綿じゃないインナー着るけど、この冬は静電気にあまり悩まされてない。
顔も粉吹きが無くて割としっとりしてる。
今年は暖房つけてないのもあるかもしれないけど。

[126. 匿名]

>>123
塩分過多が気になってたからトマトジュースとバナナと納豆をこまめに摂取してたら、去年の健診は血圧下がってた。
一昨年は高かったから、不安だったけど、下がってて安心した。

[127. 匿名]

プラセンタゼリー

[128. 匿名]

>>74
梅干しの効果しらべてみたら、たくさんあった！
食中毒予防くらいしか思いつかなかった💦

[129. 匿名]

昔ローズヒップティーが肌に良いって聞いて、飲みまくっていたけど肌には効果ゼロ。ただ快便だったのが益々快便になってちょっと大変だった。

[130. 匿名]

>>7
落ち着け。芸能人のガル男なんて沢山いる。
某芸人や某芸人や某芸人や某歌手や某歌手

[131. 匿名]

>>32
トマトジュースずっと飲んでるけど
最近ジュースから鳥の餌のような臭いがするんだよね
なんなんだろう

[132. 匿名]

>>16
逆に肌黄色くなりません？

[133. 匿名]

>>11
私トマトと茄子のアレルギーになっちゃったよ。
過剰は良くないと体感で思い知らされた。

[134. 匿名]

>>66
きっとトピ主のプルーン発言だよ！ちなみに私は一瞬、ミキプルーンに空目してた(笑)

[135. 匿名]

干し芋

[136. 匿名]

>>117
はいはい

[137. 匿名]

>>32
トマトしか食ってないなら目に見えて効果分かるかもしれんけど、トマトだけの生活じゃなく他の物も食べてるんでしょ？
トマトジュースとは限らないやん

[138. 匿名]

>>136
www

[139. 匿名]

発酵食品を積極的に取ったら肌がツルツルでニキビ出来にくくなった

[140. 匿名]

>>104
それ言い出したら会話にならない

[141. 匿名]

若い頃だけど、ブルーベリージャムにハマりまくって1日1瓶レベルで食べ続けてたら目が良くなった。
あとアセロラジュースにハマりまくって毎日500ml飲んでたら肌白くなった(こっちは元々の肌質もあるけど)

ただ1種類を食べ続けるのはあまりおすすめしない

[142. 匿名]

米
糖質制限してから便秘、アトピー肌になったけど毎日食べてたら改善した

[143. 匿名]

>>97
ステマやろ

[144. 匿名]

ハハトムギ粥
肌は綺麗になるし、体重も落ちる。

[145. 匿名]

ヤクルト

[146. 匿名]

>>117
知らんがな
リコピンよりカルシウムとGABA摂れよ
イライラしてムキになってんならさ

[147. 匿名]

>>104
だよね
トマトジュース飲んで変わった!って大袈裟だと思う

[148. 匿名]

>>106
販売店舗限られてるのでご注意を〜！うちは宅配で取ってる！

[149. 匿名]

>>32
出た。トマトジュース信者

[150. 匿名]

ハイビスカスティーとローズヒップティー飲むと白ニキビが無くなった

[151. 匿名]

>>84
生姜はすりおろしますか？

[152. 匿名]

下痢気味だから逆にトイレに行く回数を減らす方法を知りたい…
ニンニク好きなのにアラサーになってからはニンニク食べたらお腹ゆるゆる、油使われてる系の食べ物もお腹ゆるゆる、なんか何食べてもお腹ゆるゆるになる

[153. 匿名]

>>141
糖分取りすぎてない？？

[154. 匿名]

がるちゃん知識で、乳酸菌入り青汁で便通がよくなりました。朝一のトイレでスムーズに出た。以前はおならだけで数回トイレに行ってやっと出た感じでした。
試しにヨーグルトに混ぜたけど不味かったから牛肉か水に溶かさないと美味しくない。

[155. 匿名]

>>151
チューブのでいいらしいです。

[156. 匿名]

>>141
私はサプリだけど、ブルーベリーで視力上がったよ。

[157. 匿名]

スパイス白湯
シナモンとかがミックスされたものを入れて飲んでたんだけど、血の巡りが良くなったのか肌荒れが綺麗に引いて生理痛も軽くなったのにびっくり

[158. 匿名]

血糖値も血圧も高いし、動脈硬化も心配だし、何とかしなきゃと思って調べて
トマトジュースにカメリナオイルとレモン汁を入れて飲んでます。カメリナオイル高いけど、その代わりナッツ類や魚を食べる手間が省けて便利かなと。
健康になってるかまだわからないけど、爪の周りのささくれが綺麗に治ったから肌には効いてると思います。

あと、黒酢キャベツも食べてます。

[159. 匿名]

>>4
購入しようとAmazon見ていたら、
糖質すごいみたいで躊躇中です。。。

[160. 匿名]

>>152
わかります
お出かけの日に外ですぐ便意もよおすから下痢止め飲んで行くんだけど、何錠飲んでも全然効かない

[161. 匿名]

柿の葉のお茶
アレルギー体質で荒れてた肌が良くなった

[162. 匿名]

>>1
便秘には黒豆が一番効いたw

[163. 匿名]

>>24
油足りてる？

[164. 匿名]

>>132
子供の頃1日3個とかよく食べてたら手の平と足の裏が黄色くなっていて風邪で病院行った時にお医者さんに親が注意されてたよ

[165. 匿名]

>>4
これ気になってる！どのくらいで、どんな効果が出ましたか？具体的に教えていただけると嬉しいですm(__)m

[166. 匿名]

>>4
糖尿病家系だから、飲みたいけど怖くて試せない。大丈夫なんだろうか。

[167. 匿名]

>>11
私も
5年くらい毎日トマトジュース飲んでるけどよく分からない…

[168. 匿名]

ほぼ毎日バナナとかりんご食べて、プルーンも2個食べてたら肌綺麗になったような…
私にはビタミンが足りなかったみたい

[169. 匿名]

>>152
焼き肉でなりやすくて、帰り道4回くらいトイレ探して駆け込みました。腹痛下痢は地獄。

[170. 匿名]

キウイ🥝
朝食後に食べてたら口内炎が出来にくくなった。

[171. 匿名]

夕食後にグリコのビフィックスヨーグルト(目安は1/3ぐらい)にヤクルト(1本)をぶっかけて食べてる。翌朝お通じが良すぎてビックリする。

[172. 匿名]

>>10
思うだけ？

[173. 匿名]

>>163
油はたぶん足りてないかも
でも、わざわざ油をとろうと思わないしなぁ

[174. 匿名]

>>152
私も長年そうでした。万年下痢なので、それが普通みたいな感じで。特にラーメンは100%の確率で下痢。

最近、減量に目覚めて筋トレしたり、炭水化物半分にしたり、水を２リットル飲んだり、たんぱく質多めの食事をしたり、運動したりと色々やり初めて２ヶ月ですが下痢になってません！
２日に１度とてもいいやつwが出ます！
ラーメン食べてもカレー食べても何にもならなくなりました。
私の場合は万年食べ過ぎと運動不足だったせいかも知れないので参考にはならないかも知れませんが…
なるべくお腹も冷えないようにしていたのと体温も１℃上がったせいもあるかも知れません。

[175. 匿名]

若い頃だけど、ブルーベリージャムにハマりまくって1日1瓶レベルで食べ続けてたら目が良くなった。
あとアセロラジュースにハマりまくって毎日500ml飲んでたら肌白くなった(こっちは元々の肌質もあるけど)

ただ1種類を食べ続けるのはあまりおすすめしない

[176. 匿名]

>>112
ありがとうございます！
理想のトマトが私も1番飲みやすく続けられそうなので、早速今日からトマト生活始めたいとおもいます(*^^*)

[177. 匿名]

>>11
私も数年間飲み続けたけど美容効果まったくわからなかった

[178. 匿名]

>>146
お前がなww
なんか可哀想

[179. 匿名]

>>20

[180. 匿名]

>>24
同じくです
ストレスに左右される
すごーくリラックスできてる時に便意がくる

[181. 匿名]

麦茶
凝りから苦しく眼精疲労や頭痛に効くからデスクワークにおすすめと聞いて冬もホットで飲んでるよ
利尿作用でトイレの回数増えるのが面倒見くさいけど

[182. 匿名]

疲れ目に卵は効いたね
試験勉強の合間にゆでたまご一個食べてた

[183. 匿名]

ブドウ糖のラムネ
脳疲労に効果抜群

[184. 匿名]

>>82
米農家っぽい

[185. 匿名]

>>181
麦茶ってノンカフェインで利尿作用なくないですか？普通に水分を摂ってるからトイレ近いということですか？

[186. 匿名]

夏バテや熱中症対策にルイボスティー

[187. 匿名]

>>59
私も甘酒飲んでたら久しぶりに会った親族に肌をほめられてびっくらした！

[188. 匿名]

一日一食は麦+雑穀を主食にする事で頑固すぎる便秘がなくなった。職場にはもち麦：もち米2:1のおにぎり、休みの日は押麦。もち米を入れるのはおにぎりにしやすいからと食感が好きだから。押麦は茹でる。はくばくによると茹でても食物繊維がなくならないとの事。

[189. 匿名]

ヨーグルトのダノンデンシア 。

何年間も毎日食べてるけれど、毎年骨密度が改善される。
今では年相応のかなり上をいく。

それがとても楽しみ。

[190. 匿名]

お水を変えました

ミネラルウォーターで料理する様になったら、家族全員、肌が綺麗になりました

身体に入れるって考えるとご飯を炊くのも、煮物・お味噌汁もミネラルウォーターです

贅沢に聞こえますが、ミネラルウォーターを安く買えば、高い化粧水よりは安上がりです

[191. 匿名]

何かを食べるのをやめたら体調良くなったならいくつか経験したけど
何かを食べるようになって肌が変わったという経験はないな
努力が実るまでに時間がかかりすぎるからかな

[192. 匿名]

>>74
百歳越えの爺ちゃんが毎朝梅干しを1つ食べる習慣があった。

[193. 匿名]

>>190
お聞きしたいのですが、料理にどんなミネラルウオーターを使用されてますか？

[194. 匿名]

>>12
ありがとう

[195. 匿名]

皮付きりんごとブラックコーヒーをおやつにしたら、翌日必ずお通じがあります。

[196. 匿名]

>>11
私も美白目的でトマトジュースを毎晩コップ1杯半年続けて飲んでいましたが、白くなるどころか何となく肌がくすんじゃいました…夏の時期に飲んでたから逆に日焼けしやすくなってしまったのかな…

[197. 匿名]

甘酒！！ヨーグルトメーカーで作ってます。友達にも「肌つやいいね」と言われた！笑　めっちゃ快便にもなった。

[198. 匿名]

>>115
ビタミンで口内炎治りそうなイメージなのにね

[199. 匿名]

以前は胃腸が弱かったけど、コロナ禍で自炊し味噌汁ほぼ毎日飲むようにした。いつの間にか薬いらずで調子がいい。肌のトラブルも減った。

[200. 匿名]

>>155
ありがとうございます
試してみます！

[201. 匿名]

>>32
私も!!ただ体が凄く冷えるようになった。
トマトは体冷やすんだよね。
疎い私でも実感できるくらい肌の調子良かったのに夏でも芯から冷えるような感覚が辛くて辞めちゃいました。
それが無ければ飲みたいよーー

[202. 匿名]

>>93
ヤクルトって肌にいいんですね！！
職場に訪問販売で毎週来てくれるから買ってみようかなぁ！

[203. 匿名]

朝にキノコスープ、ミニトマトとバナナを食べる習慣続けたら肌綺麗になった

[204. 匿名]

甘酒って酒粕、米麹とありますがどちらがオススメですか？　酒粕だと飲酒運転になってしまいますか？

[205. 匿名]

去年の初夏から毎日豆乳を飲んでます。
肌荒れはもちろんお肌のキメが細かくなりました。