美容にいい食べ物、飲み物を摂取した結果を教え合うトピ

[1. 匿名]

毎朝甘酒豆乳飲んでいますが、いまいち効果がわかりません(^_^;)
効果出た方はどのくらいの期間飲んで効果出ましたか？
あとシミがうすくなるって評判のローズヒップティーも始めたところです！

[2. 匿名]

出典：s-media-cache-ak0.pinimg.com

[3. 匿名]

甘酒豆乳は朝より夜

[4. 匿名]

トマトジュース
一ヶ月経つが今の所変化なし

[5. 匿名]

アマニ油

[6. 匿名]

ローズヒップテェーわたしも始めたよ！
紅茶とかハーブティー苦手なんだけど、ローズヒップティーはおいしいよね！

[7. 匿名]

>>3
そうなんですか！？
寝る前にとか？

[8. 匿名]

>>6
テェー

[9. 匿名]

>>7
私はそうしてます。

[10. 匿名]

トマトジュースですね。「理想のトマト」ね。

[11. 匿名]

アーモンド(ビタミンＥ)を１日１０粒程度食べ続けたら、心なしか髪や肌にツヤが出て来た。

[12. 匿名]

肉を食べすぎないことだろうね

[13. 匿名]

酒を飲まなければいいんだよ

[14. 匿名]

去年の夏に家庭菜園でトマトが大量に出来て毎日せっせと摂取していたら、毎日トマト食べないといられなくなり庭で採れなくなってからもスーパーでトマトを買い、毎日摂取していたら顔もそうだけど手や体が白くなりました。いままで使っていたファンデーションが合わなくなりました。美白効果あったと思います。今年も大量に家庭菜園作ろうっと！！

[15. 匿名]

コラーゲンをきちんと食べ物から取ろうと、手羽先の唐揚げをたくさん食べてた
もちろん太った

[16. 匿名]

トマトも夜のほうがいいらしいよ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

酵素のサプリ
ダイエット目的で飲んでたけど体重はかわらないけど体のダルさがなくなった!
最近ダルいなーって思ってたらサプリきれて飲んでなかった

[19. 匿名]

摂取しないことによる美容から考えるべきだよね。
何故なら良い物を摂取しても悪いモノを摂取してたら意味無い。

[20. 匿名]

>>19
そこだよねー

[21. 匿名]

>>19
そこな

[22. 匿名]

>>13
そうそう、みんな摂取することばかり考えてるけど何か美肌を妨げている原因になっているものを減らすと劇的に変わるよね

[23. 匿名]

トマト3パックぐらい食べてよく寝たら、肌が全然違います！化粧ノリも良いし
毎日はできないけど 笑

最近トマトジュース飲み始めましたが、今の所効果はないな〜(>_<)

[24. 匿名]

>>6
テェーにじわじわきてる

[25. 匿名]

私も毎朝甘酒豆乳をコップ一杯飲んでいましたが、ピッタリだった生理が遅れるようになってしまった。
今は甘酒だけ飲んでいます。

[26. 匿名]

>>22
分かっちゃいるけど　やめられねぇ
ア　ホレ　スイスイ　スーダララッタ
スラスラ　スイスイスイ♪

[27. 匿名]

友達が杜仲茶をくれたので
去年の夏、煮出して麦茶代わりにゴクゴク飲んでたら
少しずつだけどトントンと体重が減ってびっくりした！
2カ月くらいで3～4ｋｇ減ったかな。

[28. 匿名]

納豆食べてると生理周期が乱れない

[29. 匿名]

ルイボスティー飲んでます！

半年くらいターンオーバー繰り返しても消えなかった色素沈着のニキビ跡が、薄くなりました。

繰り返した大人ニキビって、跡が残らないようにケアしても、消えるのに時間がかかる・・・

赤いから多分消えるとおもうんだけどなぁ

[30. 匿名]

毎朝ローズヒップティー、夜は食前に甘酒で食後はヤクルトを飲む生活をかれこれ2ヶ月近くしてるけどそもそも元々肌は綺麗な方だし痩せ型なので効果不明。手荒れは綺麗に治ったけど。

[31. 匿名]

ルイボスティーときなこ牛乳
ルイボスティーは、利尿作用が凄すぎる
毒素も一緒に流れてるといいな
きなこ牛乳は、秋〜冬に飲みます
風邪知らずです

[32. 匿名]

ルイボスティーのむとうんこ出るよ！！
便秘の人オススメです！

肌の調子もいいです。

[33. 匿名]

無塩のナッツ類を一日10粒食べてました。

吹き出物が沢山出来ました。
皮膚科からドクターストップ掛かりました。

[34. 匿名]

私は納豆で便秘知らずです

[35. 匿名]

なんとなく、お茶は効果ある気がして、ルイボスティーとローズヒップティー飲んでます。

ローズヒップティーは実も食べてる！

三ヶ月くらい飲んでるけど、ニキビ跡→シミになったものが、徐々に綺麗なってる。

何もしなかったときはターンオーバーしてるはずなのに消えなかったからお茶のおかげたとおもってる

[36. 匿名]

花の花粉サプリ。美肌と更年期の辛さがマシになりました。

[37. 匿名]

くるみ

[38. 匿名]

抹茶。
甘い物を少し食べて、後がまんしたい時、
抹茶を飲むと「何か食べたい」気持ちが落ち着いて、食べ過ぎを防げる。
ビタミンCも入ってるし。

[39. 匿名]

ぜひ皆さんティーのところはテェーにして頂きたい

[40. 匿名]

キャベツ
節約の為毎日食べてたんだけど、毎日快便でその影響かお肌もキレイになった。あとざく切りをバリバリ噛んでたから顔が細くなった

[41. 匿名]

豆乳は生理がくる2週間前だけ飲み続ける


自身のバイオリズムにあった自己流ですが…

[42. 匿名]

ヤクルトとミルミル飲んですっきり!

[43. 匿名]

オールブラン2週間チャレンジ

マジでドドーーーン！

[44. 匿名]

ローズヒップテェーいい

ただ苦手な味なので飲むのがストレス

だけどシミが目立たなくなって調子いい❤

[45. 匿名]

わたしもルイボステェー飲んでるんだけど飲みやすい味だし利尿作用すごいよ！

[46. 匿名]

ごめんなさいローズヒップテェー→ローズヒップティーですね(^_^;)笑

[47. 匿名]

美容に良いものを摂るというより、悪い物を控えたら浮腫みが減ったりその他いろいろ良い効果がありました

[48. 匿名]

豆乳飲み初めてから生理周期短くなってしまい、やめたら元の28周期に戻りつつある。関係あるのかな？

[49. 匿名]

サプリメントでもいい？
私は汗疱で足の裏が水虫みたいに皮が剥けて、恥ずかしくてサンダルも履けないし本当に悩んでたのだけど、ガルちゃんで掌蹠膿疱症のビオチン療法(ミヤリサン、ビオチン、ビタミンCを摂る)が汗疱にも効くよと書き込みを読んで、気軽な気持ちで試してみたら本当に良くなりました！
100%とは行かないまでも90%は綺麗なツルツル足の裏に！本当に嬉しいです。
効き目は個人差があると思いますが私は3ヶ月目から変わりました。同じく悩んでる方に報告したくて。

[50. 匿名]

>>46
わざとらしくて 気分を害した。

[51. 匿名]

テェー祭りだな

[52. 匿名]

体質や腸の個人差も
関係してくるよね

[53. 匿名]

ルイボスティーの味ってどんなかんじですか？
クセあるのかな？
チャレンジしたいけどまだできてない

[54. 匿名]

爽健美茶みたいな何種類も配合されたお茶飲んでるんだけど、シミも薄くなってきた感じがするし(酷くなってない)便秘も解消されてる。
花粉症も前ほど酷くなくってきてる。
配合されてる中のどれがいいのかは不明。

[55. 匿名]

>>6
ローズヒップテェーw

[56. 匿名]

ローズヒップテェーと杜仲テェーとルイボステェーが気になる！
どれから始めようかなぁ～

[57. 匿名]

毎日人参一本食べてる。
輪切りにしてじっくり焼くだけ。
便通が良くなりました。
お肌もツルツル！

[58. 匿名]

ルイボスティー、ナッツ、納豆、水2リットル、いろいろ食べてるけど、砂糖摂らないのが一番効果ありました。調味料もできるだけ砂糖入っていないもの、冷凍食品もだめで、かなり辛いけど。

[59. 匿名]

生理痛を軽くするためにピルを飲み始めたら、
顔に肉がついて、肌がけっこう荒れてしまった…

ピルやめたら、顔の肉は元に戻ったけど、
肌荒れがなかなか引かなくて困っていました。

マルチビタミンとビタミンCのサプリを取り始め、
同日から飲む黒酢(ブルーベリー味)を始めました！
肌荒れが徐々に収まって来てます！！！
これからも続けようと思います！！

[60. 匿名]

ルイボスティーは南アフリカとか暑い国のお茶で
基本、身体を冷やす効果があるから冷え性の人は
やめた方がいいって聞いたけど。

[61. 匿名]

>>8
フランス語なのかしら？（笑）

[62. 匿名]

私もテェー気になる。食べ物より簡単だし試してみよかな。毎晩ではないけど夜ごはんを、ご飯無しできのこと野菜たっぷり鍋にして、鍋だけで満腹になる位食べます。お通じ良くなるし吹き出物の時は2～3日続けると治るのでオススメです。

[63. 匿名]

雑穀、トマト、納豆、亜麻仁油を週四くらいは食べてる
ルイボスティーは毎日
でも週3でパスタ、ピザ、ラーメンとか食べてるから効果はよくわかんない
たまにジャンキーなもの食べないと続けられない
でもジャンキー続くと野菜食べたくて仕方なくなるから体が自然にバランス取ろうとしてるのかも
小麦と砂糖をやめれば痩せるとは思う

[64. 匿名]

プーアル茶！
一ヶ月で体重3キロ落ちました。

[65. 匿名]

スムージーが流行った時毎朝作ってた。
お通じが絶好調に！
（小松菜、りんご、バナナ、水など）
ただ冷たいから冬場寒くてそのままやめちゃったー

[66. 匿名]

毎日子供達とヤクルト飲んでるけど
みんな快便ですよ(*⁰▿⁰*)

[67. 匿名]

最近、体調がすぐれないのと　生理周期が短くなってきたので
いよいよ更年期かな。。と思っていた。

外食をほとんどやめ、調味料を含めた添加物、砂糖が入っているものをやめてみた。それに、質のよい油高めのを摂取するよう心掛けたら、肌や体調が良くなり、生理周期も整った。おまけに、指の関節がずっと痛かったのが自然と治ってしまった。

美容にいい食べ物を積極的に取るのもいいけど、お菓子や砂糖をまず減らしたほうがいいと思う。


その他に、R1ヨーグルトを豆乳でつくったものを食べたら、便秘が解消された。

[68. 匿名]

ルイボスティー１年半続けてます！
先にもありましたが利尿作用スゴい！

あと小鼻の毛穴が小さくなりましたよ～

[69. 匿名]

>>60
知らなかった！ありがとう

[70. 匿名]

キヌア
サラダのドレッシングに混ぜたり

便秘改善

[71. 匿名]

花粉症の予防にべにふうき茶を飲み始めた。
予防なので症状改善の効果があるのかよくわからないけど美味しいので毎日飲んでます。

[72. 匿名]

>>6からの>>8からのみんなの便乗でやられた

[73. 匿名]

>>60
あー！急に冷え性になったのルイボスティーのせいかなー
　
納得した

[74. 匿名]

テェー祭りに荒んだ心が笑いで癒された気がする(^^)

一時期納豆ご飯にハマって毎日朝と夜納豆ご飯食べてたらお通じよくなってその結果知らぬ間に体重が３キロ位減ってた。肌の調子も良かったし納豆凄いなって思った

[75. 匿名]

テェーで久しぶりに笑った！！
ありがとう！！！

私は毎日納豆、きなこ牛乳(豆乳)、トマトを食べてます！毛穴が小さくなって肌荒れしにくくなりました(*^^*)

[76. 匿名]

仕事と趣味で忙しく、ほとんで家でご飯を食べる事が無い為、手軽に摂取出来るものが知りたいな～

[77. 匿名]

>>29さんのコメ読んで納得した!
ここ数ヶ月ルイボスティー飲んでるんだけど、10代の頃から悩んでてすでに諦めてるニキビ跡が今さら薄くなってきた！(現在アラフォーです。)

[78. 匿名]

>>8
いちいち変換ミスつついて楽しい？

[79. 匿名]

豆乳は女性ホルモンが活発に出ている若いうちは、生理周期が狂ったり、生理が重くなったりする人もいるらしい。ある程度年齢がいってる方が良いみたい。

[80. 匿名]

にがりダイエットをして痩せた過去(12年前くらい？)が忘れられずについつい毎日摂取してしまったら
一週間目に口の周りが赤い湿疹だらけになった。
不自然なことは良くないね…。

[81. 匿名]

>>18
どこのメーカーのものかぜひ教えて下さい。
Amazonで検索しても、ありすぎて何を買っていいのかわからなくて。

[82. 匿名]

>>48
私も豆乳は生理が乱れます。
量や痛みも増すし、周期が早まる。
豆乳は諦めました。
明らかに体に合わない。

[83. 匿名]

>>21
その言葉遣いは不愉快です

[84. 匿名]

ヨーグルトを毎日食べて1年。
今年、花粉症がすっっっごく楽！！
目は痒いけど、鼻！！

[85. 匿名]

>>84
あ 美容じゃなかったね
トピずれゴメン

[86. 匿名]

>>85
どんまい

[87. 匿名]

>>81

18です。
私が飲んでるサプリはこれです。
レビュー半信半疑で値段もお手頃だったので購入したら私には合ったみたいです
よかったら参考にしてください♪

[88. 匿名]

キウイ。
必ず１日1個食べてたらあれだけ悩んでて皮膚科もたくさん回って見てもらってたニキビが綺麗さっぱり消えた。

[89. 匿名]

>>82
私はエストロゲンが多いタイプなので
豆乳は合わないなー。残念だ。

[90. 匿名]

アーモンド効果飲んでる。肌も綺麗になった。

[91. 匿名]

>>19
な、何をとりのぞけば体に良いのかもさっぱり見当つかない私に何かヒントをくれませんか？加工品を食べないとかですか？

[92. 匿名]

ドライレーズン 大さじ2
ポリフェノールの中でトップらしい

[93. 匿名]

たくさん寝てお腹が空いたらいっぱい食べる
朝イチに水を一杯
快便！

[94. 匿名]

>>87
教えて下さりありがとうございます。

[95. 匿名]

豆乳に関しては合う合わないははっきり出るとおもうよー！！

飲み過ぎてる人が「合わない！」なんて言ってるなら、適切な量を守ったらまた違ってくるかも。

豆乳飲まなくても普段から豆製品を取り入れてるならいらないかも

[96. 匿名]

ここで、毎晩キウイを1玉食べると肌がキレイになる！と見て、試しています。心なしかキメが整ってきたような気がします。まだ二週間ぐらいなので、続けてみます！

[97. 匿名]

朝起きた時胃に最初に入れる＆寝る直前に飲むものを豆乳にして半年。肌すっごい綺麗だよ。
きめが本当に細かくなった。刺激で吹き出物が出来ても治りがめっちゃ早いし。

ただ、体重は微増したよね。でも人に「化粧品なんですか？」って聞かれる快感は捨てられません。
私は気分の無調整豆乳飲んでますよ。きな粉とか蜂蜜入れる時もあります。

[98. 匿名]

>>97
うらやましい…！>>82だけど、200mlの無調整1本で乱れるから無理だなぁ…

[99. 匿名]

>>82
９７です。

おお…残念。私は姉がいるんですが、姉も８２さんと同じことを言っていました。さすがに生理不順と美肌だったら生理不順の方が気になりますからね。ちなみに姉は甘酒を押してくるのですが、私はどうしても無理。合う合わないは激しくありますよね。化粧品と違って飲食は内臓にガッツリ蓄積されていくと思うので「合わないならやめる」決断もすごく大切ですよね。

[100. 匿名]

ローズヒップティーとルイボスティーを毎日飲んでいます(^ ^)
ローズヒップティー→生理前とかでも一切肌荒れしなくなった！快便！笑。肌色が明るくなった！身体もスベスベになったような？

[101. 匿名]

ローズヒップティー
利尿作用があるのかむくみがマシになりました

[102. 匿名]

夏バテ防止に昨年の夏から市販の豆乳甘酒を朝一本飲んでいますが
肌に何も良い変化ありません

[103. 匿名]

コラーゲンドリンク、毎日飲んだら
生理が早くきて、胸がめちゃくちゃ張った。
怖くなり止めた。

[104. 匿名]

なたまめ茶、自分には効いた～(^^)/

[105. 匿名]

コールドプレスジュースを飲むと
必ずお通じがある。
高いから週１で続けています。

[106. 匿名]

ヤクルトをこの冬ずっと飲み続けていたら風邪引かなくなったし、肌荒れなくなったし、花粉症もすごく軽かった！多分ヤクルトが良いって言うより腸内環境が良くなったからなのかも。毎日ヨーグルト食べるのは飽きるけどヤクルトなら少量で済むし安いからこれからも続ける！

[107. 匿名]

妊活中で、とろろ昆布を毎日少しずつ食べるようにしています
(多量摂取は良くないらしいので)
滅多に便秘にはならない体質ですが、するっと出が良い日が続いています

[108. 匿名]

豆乳ダイエットでをコップ一杯（200ml）飲んでたら、正確だった生理周期が乱れました。
生理前の7日前から生理日まで飲むのですが、予定日に来ない！

豆乳が合わないことがわかり、以来積極的には飲んでません。

[109. 匿名]

タンパクオトメっていうプロテインのみ始めたらお肌がつるつるになった！

今までコンクリートみたいだったのに

[110. 匿名]

>>27
杜仲茶って下剤でしょ？

[111. 匿名]

麹の甘酒

ウンチの切れがめちゃくちゃ良くなった。
プリっって感じで健康の見本のようなウンチになりました。

[112. 匿名]

摂らない美容法だけど、グルテンフリーにしたら痩せたよ。
糖質制限ではなくて、小麦粉製品を食べないだけ。
世の中は小麦粉製品が溢れてるから中々難しいんだけど。
厳密にはしてないけど、うどん、パスタ、パンを食べないだけでもかなり違う。

[113. 匿名]

チアシード、ヨーグルトに入れて毎日食べてる
痩せはしないけど便秘が直ったから満足してる。

[114. 匿名]

やせてる方だからこれ以上は痩せにくいんだけどデトックススープ毎日飲んでたら1週間で1キロ痩せた！
お腹いっぱいどころか吐きそうになるまで飲んでたからストレス0で肌ツルツル
レシピは検索したら出てくる普通のキャベツやトマトを煮るやつ
杜仲テェーはじめて知ったから試してみよ

[115. 匿名]

パンの食べ放題の翌日はどっと疲れが来ることに気づいて日常は我慢してます。
グルテンフリーの意識高い系(笑)とか
思われたらやだな。
健康に気を遣うってババクサイ事だったのに、いつから「オーガニック選ぶ面倒な人とか友達になりたくない」なんて言われる空気になったのかな？？
強要しないからほっといて～！

[116. 匿名]

なんでだろ。テェーが無性に笑いを誘う
最後までコメント読み終わってからも 頭のどこかにテェーがある

[117. 匿名]

カスピ海ヨーグルト400gに無調整豆乳とフルーツ入りグラノーラを混ぜたものを、朝晩と2回に分けて、1日で食べきるようになって10日。
お肌しっとり、毛穴が目立たなくなりました！

[118. 匿名]

便秘解消にプルーンやさつまいも、玄米、食物繊維のシリアル・オートミール、ヨーグルト、ビオフェルミンなど摂取しても臭いおならがでるばかりで肝心なものが出ません！美容に詳しいがるちゃん先生、なにかいい改善方法あったら教えてください。

[119. 匿名]

こんにゃく、美味しいよ。
便秘解消にいいと思うですよ。

[120. 匿名]

テェーって。。

[121. 匿名]

塩分と甘いものを減らすと
何か変わるような気がします。

[122. 匿名]

不評だけど、ジムの水素水私には効いた。
それまで朝とかだるかったのに
体が軽くなった。
ありがとう、水素水！

[123. 匿名]

甘酒が元々好きで、甘酒夜に飲む習慣始めようかな～って思ってたんだけど、糖質制限の話もあるよね
自分は糖質オフの生活(ご飯少なめタンパク質野菜多め)にしたら体調めちゃくちゃ良くなったんだが、甘酒の糖質は体にいい糖なのかな？

[124. 匿名]

グルテンは食べると、またグルテン食品を食べたいと思ってしまうグルテン中毒になるみたい
食品業界的にはある意味有能だよね…
2週間我慢すると乗り越えられるから、パン好き麺好きは徐々に減らしてみて！肌きれいになるよ((o(￣ー￣)o))

[125. 匿名]

毎日甘酒と豆乳を混ぜたものを飲んでます。
あと普段飲むお茶は手作りのごぼう茶。

今37歳だけど、シワもたるみもないのでかなり若く見られます。他には特にケアはしてないので、これらの飲み物が効いてるのかなぁと思ってます

[126. 匿名]

あおさはお通じにいいよー。美味しいしおすすめ。
ビタミンもとれるのでお肌がつるつるになったよ。

[127. 匿名]

>>60
>>69
アフリカなどの暑い国や地域で作られたものは体を冷やすというイメージが強いですが、ルイボスティーは体を冷やす成分は入っていないそうです。>_<　むしろ冷え性の人に不足していると言われているミネラルを含み、特に腸の動きを活発にして基礎代謝をアップしてくれるマグネシウムが豊富なので、冷え性の人は積極的に飲むべきだと思われます。また、ルイボスティーは茶葉を自然発酵させた発酵食品なので、その点でも体を温める作用があるかもしれませんね。
ただそんなルイボスティーでも、冷やして飲むと健康には良くても体を冷やしてしまうので、冷え性の方は温めて飲むのがいいそうです。また水出しはあまり効果がなく、沸騰してから10分以上煮出してそのまま茶葉のパックを入れたまま保存しておくのが一番良いそうです。
卵子の質を若々しく保ってくれる効果もあり、妊活にも良いと聞いたので、特にまだ相手はおりませんが将来のために私も普段飲むお茶代わりにルイボスティーを飲んでいます。妊活の方はまだわかりませんが、ルイボスティーの効能なのか今年は花粉による鼻炎の症状が去年よりはるかに緩和されています^^　アトピーの症状にも効くらしいのでこのまま飲み続けていきたいと思います。
長文失礼いたしましたm(._.*)m

[128. 匿名]

確かにキウイは良かった！
肌荒れに効いた！美白効果もある！
中身だけじゃなくて皮も丸ごと食べるともっと効果あるみたいです。
でも皮めちゃくちゃマズイ笑

[129. 匿名]

ルイボスティーは自分には合わないみたい。
2杯飲んだだけでその後半日くらい吐き気とめまいがすごかった。

[130. 匿名]

>>118
水溶性食物繊維と脂質を摂取したほうが良いよ
水溶性食物繊維はイージーファイバーとか海藻。
脂質はオリーブオイルをスプーン１杯とか。

あとは、今食べてる食品の食物繊維の種類を調べてみて勉強してくれ

[131. 匿名]

>>123
自然な甘みでもごはんダメ根菜類ダメ日本酒ダメ果物ダメっていう糖質制限の基本的な考えでいくと甘酒もアウトになってしまいますよねぇ。栄養満点だけど。

[132. 匿名]

朝食は、温めたトマトジュースor温泉卵のどっちか

[133. 匿名]

ルイボスティーは安いやつだとヒ素の濃度が高い粗悪品が混じってるから、ネットなどで買うときは要注意だよ。有機マークついてるやつが一番安全。

[134. 匿名]

このトピのノリ、がるちゃんできたての頃を思い出した。
今より平和だったな。
参加人数少ないとまともな人のコメントでいい感じにすすむんだな。

[135. 匿名]

エゴマ油、匂いが結構独特かも。
でもどうにかして続けたいのだが。。