疲れに効果のある食べ物や飲み物

[1. 匿名]

最近仕事が忙しくて疲れています。
疲れに効果のある食べ物やドリンクってありますか？

[2. 匿名]

肉

[3. 匿名]

[4. 匿名]

サプリメントだけど鉄と亜鉛が効くよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>3
精力絶倫になるメニュー(^^)

[7. 匿名]

納豆と黒酢

[8. 匿名]

甘いもの食べたくなる

[9. 匿名]

アスパラとキャベツときゅうり

[10. 匿名]

ケーキ🍰

[11. 匿名]

ビタミン
果物とると変わる

[12. 匿名]

はちみつ黒酢ドリンク

[13. 匿名]

クエン酸

[14. 匿名]

🦪なま牡蠣

[15. 匿名]

黒にんにく。本当に効く。

[16. 匿名]

生姜湯

[17. 匿名]

グレープフルーツ

[18. 匿名]

クエン酸良いよ。

[19. 匿名]

キレートレモン

[20. 匿名]

イミダペプチド

[21. 匿名]

キレートレモンが好き

[22. 匿名]

>>1
今日これ買ったんだけど飲むの忘れちゃった笑
8本で320円くらいだったよ。

[23. 匿名]

白米、納豆、梅干し
あと睡眠

[24. 匿名]

飲む献血ビーツを初めて買いました。明日食べてみます。

[25. 匿名]

>>4
ヘム鉄飲み出してから朝はだるくないし、生理痛もだいぶましになった！

[26. 匿名]

キレートレモンって効果ある？

[27. 匿名]

>>8
チョコレートとか食べたくなるよね

[28. 匿名]

夕ごはんおかゆとかで軽めにして早めに寝ると胃腸が回復するのか元気出る
逆に脂っこいものとか食べちゃうと逆に体力消耗する
胃の強さによるのかもしれないけど

[29. 匿名]

柑橘類

[30. 匿名]

疲労回復、色々ありますが鰻が良いですよー
あとはとろろご飯も良いと思います！

[31. 匿名]

干し梅とヨーグルト
クエン酸と整腸目的

[32. 匿名]

ずっとダイエットの為と思って鶏肉しか食べてなくて久しぶりに豚バラ肉食べてしばらくしてジムに行った。
ジム後いつもくったくたなのに全く疲れなくて元気でびっくりした。
やっぱり食べ物の力は凄いと思った。

[33. 匿名]

梅しば

[34. 匿名]

甘酒がいいって聞いたけど太るだけで特に疲れに効果は感じなかった
ただ肌は綺麗になった気はする

[35. 匿名]

チオビタドリンク

[36. 匿名]

>>22
錦鯉がチラつく〜（笑）

[37. 匿名]

>>22
一本40円だと思ったら試してみたくなるね

[38. 匿名]

マックのポテトが食べたくなる

[39. 匿名]

>>3
体調の悪い疲れのときは食べたらだめだよ。胃を労ってあげないといけないらしい。と、美味しんぼで言ってました。

[40. 匿名]

いちご🍓

口の中で疲れが吸収される気がする。

[41. 匿名]

クエン酸の粉末

[42. 匿名]

風邪ひきそうとかすごく疲れてるなって感じのときは、チョコラBBのちょっといいやつをコンビニで買って飲んでる（気休め）

あとは卵とか長ネギとか納豆とか味噌汁や豚汁。
パンやパスタではなくやはりご飯系

[43. 匿名]

梅干しや柑橘類のクエン酸には疲労回復と美肌効果があるよ。

[44. 匿名]

無理な運動とかした後の疲れ、筋肉痛系だと、アミノバイタル！

[45. 匿名]

甘酒！

[46. 匿名]

>>1
100%のオレンジジュース

[47. 匿名]

牛肉！！

[48. 匿名]

>>36
こーんにーちはー！
あのCM見た？笑

[49. 匿名]

甘酒は？
飲む点滴って言われてるし

[50. 匿名]

牛乳バナナジュース。牛乳に凍らせたバナナをミキサーに入れる、私はこれで元気になる

[51. 匿名]

ドライフルーツとナッツ

[52. 匿名]

ホットミルクに蜂蜜とシナモン入れたもの
少し疲れたなって時に飲むと元気になる

[53. 匿名]

生姜は冷え性に効きますよ！

[54. 匿名]

>>8
脳が疲れてんだよ

[55. 匿名]

>>37
安いって謳っていてヤクルト1000に比べたら安いよってところを暗にアピールしていますね

[56. 匿名]

疲れとる目的なら豚肉

[57. 匿名]

養命酒
ビタミン、ミネラル
タンパク質
乳酸菌のサプリやオリゴ糖

[58. 匿名]

>>53
まあ総括すると間違えてないけど、トピタイとしては今は違うかなw

[59. 匿名]

甘酒。飲む点滴って言われてるから疲れたら缶の甘酒買って休憩中に飲んだりしているよ。

[60. 匿名]

>>3
貧乏だから無理だなぁ(´･ω･`)

[61. 匿名]

豚シャブ。白菜、豚肉、えのきをアサヒポン酢で食べたらめっちゃ元気になる

[62. 匿名]

季節外れだけどゴーヤチャンプルー

[63. 匿名]

ただの炭酸水

[64. 匿名]

温野菜食べて熱めのお風呂に浸かる
しっかり寝て、出勤前にコレ飲む

[65. 匿名]

高野豆腐

[66. 匿名]

朝起きてにお湯を飲んでたんだけど、ハチミツを入れて飲むようにしたら体調が良い。

[67. 匿名]

牛タン
悪玉コレステロール排出、スタミナがつく
なにより、食った！って感じがしてがんばれる

[68. 匿名]

>>28
わかります
腸が細くなってる部分があり、腸閉塞を3回してます。
腸活を意識してから、同じく重い食事の夕飯と
軽い食事の時で次の日の胃腸の調子が違う

[69. 匿名]

>>4
亜鉛サプリ気持ち悪くなっちまう

[70. 匿名]

>>3
今ほど高くなる前にもっと食べておけばよかった

[71. 匿名]

本気で疲れてるときは内蔵も休ませた方がいいよ

[72. 匿名]

>>5
人工甘味料入ってませんか？

[73. 匿名]

>>1
柑橘類

[74. 匿名]

>>3
新生児の育児で疲れきってたとき
母がうな重を持ってきてくれて
気のせいか母乳がいっぱい出た
効くんだなぁと思った

[75. 匿名]

>>49
点滴って要はブドウ糖ってこと？
ジュースと変わらないんじゃ

[76. 匿名]

いか🦑

[77. 匿名]

胃袋元気なら、豚のしょうが焼き
糖分とるよりラクになるよ

[78. 匿名]

>>1
鶏胸肉(イミダペプチド)、蜂蜜、亜鉛、ウコン、

[79. 匿名]

ミックスジュース

[80. 匿名]

🧄

[81. 匿名]

疲れたら昔ながらの酸っぱい梅干し食べたくなる
食欲ない時は梅湯にする

[82. 匿名]

赤身のお肉

[83. 匿名]

>>22
砂糖の塊

[84. 匿名]

リポD

[85. 匿名]

寒い中疲れて帰ってきて熱いお味噌汁飲むとそれだけで体がとけそうになる

[86. 匿名]

>>5
マジレスすると、1日動いて起きる筋肉疲労と違って、慢性的に過労で体が疲れてる時は胃の働きも落ちてるから、酢を飲むのはやめておいたほうがいいよ。
胸やけしやすくなったり胃炎の原因になる。

[87. 匿名]

>>75
捉え方が驚くくらい狭いな…

[88. 匿名]

>>1
温かい食べ物は癒し効果があると思う。温かいということ自体が消化を助けるけれど、食べ物それ自体も消化が良ければなお良い。胃腸に優しいし、疲れた身体をいたわる食べ物だと思う。消化に時間がかかる食べ物は、これから寝るときに負担になるよ。

[89. 匿名]

カフェイン入ってない栄養ドリンク飲んで寝る

[90. 匿名]

その時々の旬の食べ物を食べる。
夏野菜には体の熱を下げる働きがあって、冬野菜には体の血行を良くする働きがあるよ！

[91. 匿名]

気分的なものかもしれないけどココア
甘いもの摂ると疲れが緩和されるしホッとできる

[92. 匿名]

>>49
点滴だから食欲がなくて食べられない時の栄養補給には良いだろうけれど、普通にご飯を食べて更に甘酒飲んだらカロリーの摂りすぎで太るだけ。

[93. 匿名]

>>3
糖分塩分に加えすげぇハイカロリーだからインシュリンが急上昇して膵臓が疲労起こすから体が元気になるわけない
うまいだけ

[94. 匿名]

>>4
ホント、ヘム鉄知るまでダルさで毎日死んでたくらいヘバってた。
もう無しでは生きていけない。　
亜鉛もいいんだ。
早速飲んでみる。

[95. 匿名]

>>36
うるさい方ばっかりに目が行くけど、寝起きで動揺してる姿の方が面白い

[96. 匿名]

>>1
梅干しと、かぼちゃかな

[97. 匿名]

にんにくサプリ

[98. 匿名]

>>22
ヤクルト1000に対抗した商品だよねw
これだけ安くて睡眠の質も改善するなんてヤバいの？ってCMの長谷川さんに笑ったわww

[99. 匿名]

アーモンドオーレ

[100. 匿名]

>>75
ジュースとは全く違いますよ。

[101. 匿名]

鶏のむね肉がいいと前にテレビで見たことある。

[102. 匿名]

キューピーコーワゴールドプレミアム

[103. 匿名]

>>1
人によると思うけど、緑茶
あとアールグレイティー
でも空腹だと気持ちが悪くなるので、食後に。

[104. 匿名]

>>1
貧血気味なので疲れたなって時はレバー！焼き鳥のレバーでもいい
体の悪いところの部位を食べるといいって聞いたんだけど

[105. 匿名]

牡蠣。最近牡蠣の食べ放題行ったけど、気持ちなんか体が軽くというか疲れが飛んだ気がした。

[106. 匿名]

鶏胸肉でサラダチキン
ゆで卵
アセロラドリンク
お粥を食べたら割と疲れが取れてる

[107. 匿名]

レッドブル

[108. 匿名]

クエン酸が疲労回復に良いって聞くけどほんとかな？まだ試したことはない

[109. 匿名]

>>91
ココアは銅や鉄分が豊富で医学的にも良いと知って純ココアパウダーと蜂蜜を混ぜて飲んでます。
カロリーは低いけど栄養価が高くて素晴らしいです！

[110. 匿名]

甘酒
本当に調子良くなる！

[111. 匿名]

わたし、お腹下すのが辛かったんだけど、お腹にカイロ貼って寝たり甘酒のんだら下痢しなくなった…テレビの情報鵜呑みにした

[112. 匿名]

ぶたにく！ゴーヤ！！

[113. 匿名]

>>69
摂取量が多いんだと思う。
カプセルだと難しいけど、固形のタイプなら割って飲んだら良いかも。

[114. 匿名]

>>4
亜鉛と鉄、私も飲んでるけど同時に飲むとよくないから亜鉛は朝、鉄分は夜飲むのがいいよ。

[115. 匿名]

甘酒

[116. 匿名]

>>1
疲労回復の食べ物やサプリって色々あるけど、やっぱり肉をモリモリ食べると全然違う。体力仕事してるからホントに実感する！

[117. 匿名]

>>22
ヤクルト1000売ってないからこれ飲んでるよ！
目覚まし無しでパッと起きられたから私には合ってると思った。
あと腸の調子も良い。

[118. 匿名]

>>1
一般的には(よく疲労に)豚、梅干しやレモンとかの酸味ありもの、豚肉、ニラ、にんにくとか聞きます
＋ふぅと一息つける時間、体を温めて休息をとる(睡眠、リラックス(心身ともにゆとりをもてる時間))
体調崩さないようお気をつけてください

[119. 匿名]

猪肉

[120. 匿名]

二郎系

[121. 匿名]

>>1
餅
消化がいいし、体が温まる
美味しいし調理が簡単

[122. 匿名]

しじみのみそ汁

[123. 匿名]

>>4
半年前にコロナ患って抜け毛に効くと見てからヘム鉄と亜鉛飲み始めたら調子が良くなった。
そういえば生理痛が和らいだ気がする。
でもヘム鉄はカフェイン飲んだ後に飲まない方がいいから夜に飲んでるよ。

[124. 匿名]

>>1
アミノサプリ効きました

[125. 匿名]

ステーキ

やっぱり肉だね🍖

[126. 匿名]

ホットレモン

[127. 匿名]

>>26
クエン酸入ってるのだよね？山田孝之が毎日クエン酸取ってるから日焼けしてもシミにならないってインスタライブで言ってたから箱買いした

シミより、疲れがあまり溜まらない感じがするよ

[128. 匿名]

>>1
アルギニン
豚肉に入ってる

[129. 匿名]

梅干しとかお酢の食べ物

[130. 匿名]

>>36
1歳の子供がお気に入りのcm（笑）

[131. 匿名]

>>113
空腹を避けろ、と書いてあったが、気持ち悪くなってしまい、棚の奥にしまったまま。
量おおいのかあ。 少なくして摂取してみます

[132. 匿名]

おしるこ
温まるし甘さで癒される

[133. 匿名]

キウイ２個
サプリより食べ物でとったほうがいい

[134. 名無しの権兵衛]

>>1　何が効くかはその人の体質によると思いますが、私の場合はトマトが効く感じがするので、このカレーをストックしておいて、疲れを感じた時に食べています。
（100均のダイソーで購入しています）

出典：cdn.shopify.com

味が結局濃いめなので、それが気になるという方には、西友のカレーがいいと思います。

出典：sm.r10s.jp

[135. 名無しの権兵衛]

>>134の訂正

× 味が結局濃いめ

○ 味が結構濃いめ

[136. 匿名]

>>1
リポビタンDファイン！じゃないかな！
よく飲むよ！

[137. 匿名]

鉄サプリ探してて見つけたフェリチン鉄サプリ
体内に貯蔵される、最近注目の鉄成分らしいので、期待！