マイナス思考からプラス思考になった人いますか？

[1. 匿名]

主はどちらかと言うとマイナス思考です。
過去の終わった事にはもう終わったので「あれはあれで良い経験になった」とプラスに捉えられるのですが、今現在やこれから起こる事、他人の思いなどに対して悪く考えたら捉えてしまいます。
これは努力して変われるものでしょうか？
変われた方の話が聞きたいです。

[2. 匿名]

遺伝子なので変わらないでしょう

[3. 匿名]

プラス思考と言うか
おばさんになって無駄に厚かましく図々しくなったとは思う

[4. 匿名]

マイナス思考からプラス思考でもなく、諦めって感じになりました笑

[5. 匿名]

いつかあいつを不幸にしてやろうという気持ちがモチベーション

[6. 匿名]

生理前になるとどう頑張ってもマイナス思考になる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

悪いことの94％（だったかな）って起こらないらしいよ

[10. 匿名]

マイナス思考から『無』になった。
「どうにかなるさ」ではなく「どうでもいい」の精神。

[11. 匿名]

マイナス思考になっても事態は良くならないならプラス思考のほうがお得🉐

[12. 匿名]

プラスに挟まれてプラス化した🤗

[13. 匿名]

>>1
マイナス思考だからこそ、事前に準備て確認したりできて結果プラスなんじゃないか？
と思うようになった

[14. 匿名]

>>1
「人が習慣を作り 習慣が人を作る」って言葉を知ってから、
最初は無理矢理でもプラス思考を習慣化するようにしたら、
次第にそうなるようになったよ。

[15. 匿名]

>>10
わかります。私ももうこの人生どうでもいい笑

[16. 匿名]

マイナス思考だったんだけど何か今が幸せ過ぎてプラス思考になってた、今は暖かい家で美味しいものが食べられるだけで幸せ

[17. 匿名]

マイナス思考した時に「マイナスに考える癖があるから、今のこれは癖だな」って同時に思うようにした
少なくともフラットにはなったよ

[18. 匿名]

>>1
確かに私も過去はプラス思考できる。
でもこれから先って未知だからこそ不安や心配感じちゃうよね…
なんとかなる！っていつも思うようにするかな

[19. 匿名]

>>1
マイナス思考こそマイナスになることが多いので意識して避けるようになった。同時に、悩みや問題は改善に向けて動き、事実としての納得や満足に目を向けるようになった。嫌や不快を摘んでいく感じ。他人の評価が自分の評価みたいな自己肯定感を他人に委ねるようなことをやめた。他人の心の中は絶対に分からない。丁寧に関わりはするけれどこれ以上は考えない手放す線を決める。ポジティブにもなっていないけれどずいぶん生きやすくなったよ。

[20. 匿名]

当たり散らす人が悪いと心から分かったので
そこは私がどうだからこうだからかなと思わなくなった
いじめられない方法とかない、いじめをするアホがいるだけ
私の顔がキモかろうがいじめをする人が悪い
あっ頭悪いんだな、で終わり

[21. 匿名]

>>13
そういう風にプラスに変えられる人はいいけど、「頑張ってもどうせ失敗するし…」みたいな人もいるからなぁ

[22. 匿名]

ずっとマイナス思考
そうそう変わらないと思う
スピ系にいけば変わるんかな

[23. 匿名]

>>1
割と20歳くらいまでそうだったな。
社会人になってこのままは嫌だなと思ってプラス思考に変えたよ。

[24. 匿名]

とりあえずやってみる。精神になった。考えても答えでないし。

[25. 匿名]

私もマイナス思考
ただ以前よりは改善されたと思う
職場の人がみんな自然と気遣うことができる人が多いこと(言葉をポジティブ変換するくせがついた)
もう一つ、推しができて、その人たちが嫌なイジりをしたりバカにするようなことを言わないから
どちらも見習いたいと思ううちに、相手を肯定して受け入れることで自分も肯定できるようになったよ

[26. 匿名]

幼少期〜高校生くらいまではどうせ私なんて…ってマイナス思考だったけど、それで上手くいったことがなかったからプラスに考えるようにした
プラスに考えたほうが前向きになれると実感しているよ

[27. 匿名]

終わった事はしかたない、忘れる！
ネガティブな未来を何パターンも想定しない、考えるだけ無駄。

今、起こることに全力で対応、なんとかなる。

考え過ぎると気持ちも足もすくむ

[28. 匿名]

最初は無理やりマイナスな考えを頭から振り払ってプラスに考えるようにしていたら少しずつ治ったよ

[29. 匿名]

それはそれ、これはこれ、と割り切る

[30. 匿名]

>>1
尊敬する人に言われたことで変われた
なんで私ばっかり思考から、
今起きてること全部に意味があるんだよ

会社から無茶振りされたと思うより、君なら出来るって任されたと考えた方がハッピーでしょって

[31. 匿名]

>>7
ものは言いようですね

[32. 匿名]

マイナスかけあわして　プラスにしてしまえ

[33. 匿名]

考え方のクセだから治せるらしいよ、全ては自分次第

[34. 匿名]

飄々と漂っていきましょう

[35. 匿名]

砂糖依存って性格に関係するよ

[36. 匿名]

>>10

なるほどね
たしかに考えるのも煩わしいかもしれない

[37. 匿名]

>>1
プラス思考にするというより、境界線を引くって感じかな
それならできた
他人の感情は他人の問題、私には関係ない～って感じで
目の前の出来事は出来事でしかなくて
それに意味を付けるのは自分でしかないからね～

[38. 匿名]

妬み僻み嫉みに気づいた時

[39. 匿名]

子どもと話す時はマイナスだけ話すわけにはいかないので、プラスを自然に考え合わせるようになった。

[40. 匿名]

>>1
プラス思考というか、病気になって心理学を勉強して、マイナス思考になってもいいということ、そうやってマイナスも受け入れることが本当のプラス思考なのだと学びました。
マイナス思考になることはありますが、そんな自分を責めることはなくなりましたよ。

[41. 匿名]

>>10
なんか楽になった
ありがとう

[42. 匿名]

>>1
マイナス思考の人の方が危機回避力は高いからそれはそれでいいんだよ
プラス思考の人って根拠なく大丈夫って思うからいざという時に逃げ遅れたりするよ

[43. 匿名]

>>1
　ほんとにずっとずっとマイナス思考で。
疲れ果てました。考えそうになったら、考えるのをやめて別のことをしたり。
いつのまにか、変わってきた

[44. 匿名]

>>1
性格改善しました。あと不安症だったので服薬してます。人ときちんと話さなきゃ変だと思われると固定観念あったのでカウンセリングもしました。一番良かったのは性格改善かな？と思います。身近なことに感謝して世の中のいいとこばかり見えるようになったので、とても生きやすくなりました。小さいことはくよくよ考えなくなりました。

[45. 匿名]

>>42
でもマイナス思考からプラス思考になりたい人はいても逆は見たことないよね。私もマイナス思考からプラス思考になり、人間成長したと実感してる。

[46. 匿名]

>>4
考えてもどうもならないよなって考えるようになった

[47. 匿名]

スピなのか陽子力学なのか忘れたが、
周りに影響するって聞いて、とっさに夫と子供の顔が浮かんで
急にポジティブになれたからあの時のあの言葉はスピだろうがなんだろうが
感謝してる。
ネガティブが浮かんでも、それを自分でそんなことない！
て処理できるようになった。

[48. 匿名]

>>1
努力ではなく環境で変わった
どうしても合わない姉がいて独立して目の前から消えたらなんかポジティブになれた
まぁ多分姉は一種のモラハラ体質だったのかもな…

[49. 匿名]

>>1
マイナス思考になったことがない！
元々マイナス思考かプラス思考しかいないんじゃない？

[50. 匿名]

>>3
分かる。パートでも昔は、土日も出ます！残業できます！って空気よんでたけど、最近は土日出ないと回らないような採用や現場を回してるから悪いって思う。そして出ないし休む。

[51. 匿名]

最初はマイナス思考に浸るというか、今後同じような状況になったとき気づいてリスク回避できるだろうから、それでもいいと思ってる
元々の性質だし散々マイナス思考に浸ったら、っていうか立ち直ってきたらプラス面を見るからプラス思考に切り替わる
いい練習になったな！とか

[52. 匿名]

>>22
マイナス思考をダメなものだと、ジャッジしてるからなんだよ
プラスもあればマイナスもあって当たり前やん？　
電池で言えば、マイナスはいらないのでプラスだけの電池くださいって無理な注文してると同じ
それじゃ電池として機能しないのに。

マイナスなこともあっていいんだねって、自分で認めて受け入れて共感してやるのがそれが本当のポジティブなんだって。

[53. 匿名]

>>1
それで良くない？
これから起こることは、あんまり期待しているとがっかりしてしまうから、ダメだった場合どうするかも含めて考えておいて、起こってしまった失敗に関しては、勉強になった、これから頑張ろうと思えば。

[54. 匿名]

今までずっと取り越し苦労が多かった
と言いたい所だけど、意外と悪い予想が当たる事があった
だから余計にマイナス思考になった

[55. 匿名]

悪い方に考えてたけど実際は違ったって事が多々あるから、不安になる時はそうだったなと思い出すようにしてる

[56. 匿名]

>>10
これ
もうどうなっても仕方ない、なるようにしかならんみたいな

[57. 匿名]

>>7
履歴書の長所悩むけど短所言い換えて書けばいいのか

[58. 匿名]

>>1
過去に戻ってやり直しが出来るなら良いよ

起きたことはどうもならんから
これからこれからって思ってる

[59. 匿名]

旦那がプラス思考の人なのよね、私と真逆で

過去は変えられないけど、未来は変えられる
過去のことでくよくよするのは時間の無駄
これからの楽しいことを、たくさん考えよう

という、本当にケセラセラさんな人
おかげで私のマイナス思考はどこかへ吹き飛んでしまいます
一緒に生きてきて気持ちがとても楽になるしし、
人生の伴侶としてこの人に出会えて、
本当に幸せな時間を過ごせていると思います

ただ、マイナス思考は同じ失敗を繰り返さないために、
そして物事を慎重に計画的に進めるためにも、
割と必要な要素だと思います
だから、それはそれで自分の長所として捉えられればよいのかなと
私は旦那があまりにも楽観主義者なので、歯止めをかける役割として機能しています

[60. 匿名]

>>23
その方法を聞きたいんだって

[61. 匿名]

>>7
これって他人に対してもこう思えればいいんじゃない？

[62. 匿名]

　私もネガティブ思考というか、とても慎重で最悪の事態に備えるタイプ。ただ、人生の残り時間には限りがあることと、時間の大切さに気づいて、「本当に悩むべきこと」以外にはあまりエネルギーを使わないようにしてる。
思考と言うよりも、エネルギー配分の問題かな。

自分や家族が病気になること、家族の死、犯罪や事故などに見舞われること以外は、大体何とかなる。とても辛いこと以外は、そんなに心配しない方が良い。

[63. 匿名]

他人の思いなんてわかるわけないよ。

聞く気があってかつ寄り添うとかする気がないなら考えない。

[64. 匿名]

ものすごく酷くいじめられていた頃に比べたら少しプラス思考にはなったかも。「いじめっ子のあの人達って暇人だったんだなー。」
「狭い世界で威張りくさる寂しい人達だったんだなー。」「実はお互いに嫌い合ってたのによくつるんでたな、あの人達。」って。
きっと、もうあのいじめグループ関わってないよ。

[65. 匿名]

自分と周りのみんなが大事大切大好き宝物