脳科学者が教える 孤独が脳に与える意外な好影響

[1. 匿名]

脳科学者が教える　孤独が脳に与える意外な好影響（日経BOOKプラス） - Yahoo!ニュース

感情や行動、健康までも左右する「脳」。

孤独を感じている人の脳は、活動が低下して、神経細胞の接続も悪くなっているだろうと予想する人が多いでしょう。
しかし、カナダのマギル大学の研究によれば、孤独を感じる人の脳は、体積が大きく、空想、回想、創造などを司（つかさど）る脳領域の内部ネットワークの接続性が強化されていることが明らかになりました。

研究の結果、孤独を感じることがあると回答した被験者の脳では、灰白質の体積が増大し、白質がより高密度になっている領域が増大していることがわかりました。
これらは、ぼんやりとしているとき、過去や未来について思いを巡らせているときやパラレルワールドである別の現在について空想しているときに活性化する領域で、「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれています。

脳内の情報を整理したり、将来の計画を立てたりするなど、いわゆる「脳内タイムトラベル」中に活性化し、さらには想像力を働かせたり、シミュレーションしたりするなどの創造的な思考に関連しています。
孤独な脳では、このDMNの接続性が向上していたことから、孤独によって脳内タイムトラベルや想像力、創造的思考、シミュレーション能力が向上したと解釈することができます。

[2. 匿名]

だから芸術家は孤独なんだね

[3. 匿名]

脳にとってボーッとするのって大事らしいね
ひとりでボーッとするの好き

[4. 匿名]

独身さいこーちょー✌️

[5. 匿名]

いや、ヤバいやつ

[6. 匿名]

日本語でOK

[7. 匿名]

何を言ってるのか分からない

[8. 匿名]

ひとりの時間て大切だよね

[9. 匿名]

>>1
えー本当？
事実なら朗報ですね。
44歳未婚、私の孤独力は中々のモンだよ…。

[10. 匿名]

>>7
分からないのが分からない

[11. 匿名]

脳内タイムトラベルって何の役に立つねん

[12. 匿名]

嘘だよ
じゃあなんでここの人たちは攻撃的なの？笑

[13. 匿名]

＞これらは、ぼんやりとしているとき、過去や未来について思いを巡らせているときやパラレルワールドである別の現在について空想しているときに活性化する領域で


そのうち現実と妄想の区別がつかなくなって事件起こしそう

[14. 匿名]

孤独な環境だけどそれで満足な場合はどうなんだろう？別に自分では孤独だなんて思いもしてない…

[15. 匿名]

たまにはネットやめて、妄想する時間も必要ってことね

[16. 匿名]

創造的思考やシュミレーション能力が上がり脳内で色々組み立てられるようになったとて、いかんせん実績データと実体験が乏しいから妄想止まりになりそうよね。私の事なんだけど

[17. 匿名]

そら暇でぼっちなら、やることはまず妄想よ
空が青いみたいな当たり前の話や

[18. 匿名]

>>7
分かる
でもおかげで読んでて眠くなってきたよ

[19. 匿名]

>>2
そもそも身近に理解者がいないから孤独になるのではないかと思う

[20. 匿名]

>>1
孤独と孤立は違う。

前者は常に勉強してる人、後者は他責思考のガキw

[21. 匿名]

一人っ子なのでそれが当たり前でした
孤独というかひとり遊びで楽しめてた
結果クリエイティブな能力としてはかなり磨かれたかも

[22. 匿名]

でも言語能力とかコミュニケーション能力とかに機能する別の部分が失われていってそう

[23. 匿名]

>>11
それよ

[24. 匿名]

>>11
ただの回想だよね
かっこよく言えば追憶？

[25. 匿名]

パラレルワールドである別の現在について空想しているときに

普通に例えとして出されてるが、この空想は一般的なのか？w
私、半世紀生きたけど、一度もしたこと無い

[26. 匿名]

>>12
不幸な既婚者がストレス発散に暴れてるんでしょう

[27. 匿名]

天才は孤独なものだよ

[28. 匿名]

>>13
糖質になりそう

[29. 匿名]

>>2
かっこいいじゃん

[30. 匿名]

>>12
ヤバいよね

[31. 匿名]

創造性が上がると何が良くなるのか分からない…
ピカソになれるってこと？

[32. 匿名]

>>11
過去のことを思い出したり、将来の計画を立てたりするときに使うっぽい？

[33. 匿名]

>>25
あなたのコメントよんで笑いが止まらなくなったw
もしかしたら「あの時ああしていれば今頃こうだったのかな」みたいな空想のことじゃない？
それで脳が活性化されてたとは知らなかったけどw

[34. 匿名]

>>12
ガルちゃんって言い方悪めだけど精神が幼稚な人や脳がちょっとバグったみたいな人たまにいるよね

[35. 匿名]

説明の仕方が賢いから分かりづらい

[36. 匿名]

>>12
そして実際、攻撃的にマイナスされてるのが答えだよねw
なんてないコメントに対して、やたら嫌味が凄かったり、喧嘩腰だったりして時々びっくりする

[37. 匿名]

>>5
マイナスついてるけど、私もそう思うんだよなあ。
>>1『孤独な脳では、このDMNの接続性が向上していたことから、孤独によって脳内タイムトラベルや想像力、創造的思考、シミュレーション能力が向上したと解釈することができます。』これって被害妄想にも通じると思うんだよね。

[38. 匿名]

独り身じゃなくても孤独です。旦那といる方が孤独です。

[39. 匿名]

>>12
孤独なだけの人がただ集まってるからかな？
記事読むと孤独かつ自分自身で空想にふけるのが良いみたいだから
ガル民みたいに他人の不倫話やレスバして他人に興味がある状態だと意味ないんだと思う

[40. 匿名]

>>12
つまり攻撃的な人は孤独じゃないってことなんじゃない？

[41. 匿名]

>>12
と、孤独な本人が自供しております

[42. 匿名]

そういうことじゃない

普段の生活の中で「私」という主体が抜けてる瞬間（孤独と同義）に気付けてるか？って事が脳にいい影響を与える

例えば習慣の洗濯物干してる時には思考をしてない（孤独と一緒の心の在り方）。でもそこで家族に話しかけられたら思考する（人と触れ合ってる時の心の在り方）。

実際に孤独かどうかはそこまで重要じゃないけど、ここに気づけなければ重要だとなるのは仕方がない

[43. 匿名]

>>20
がるちゃんでこの区別解る人居るんだwがるちゃんも頭良い人居るんだね

[44. 匿名]

>>36
横だけどそのコメントが攻撃的だよ

[45. 匿名]

>>19
強烈な個性=理解者がいない、だもんね

[46. 匿名]

>>40

攻撃的な人は「孤立」してるんだよ。

[47. 匿名]

>>11
現実逃避や創作活動

[48. 匿名]

>>37
横だけど確かに
私、更年期でイライラが酷くて、暇な時につい過去の嫌な出来事を思い出して、「こう言い返せば良かった」と何度もシュミレーションして脳内で相手にやり返すけど、ようはそういうことよね
脳に確実にストレスを与えているし、認知症に繋がるからやめたほうが良いと別の記事で読んだけどな

[49. 匿名]

>>40
イジメって誰かと協力してやる人多いもんね

[50. 匿名]

>>39
やたら友達や家族が居ない自分大正解みたいな人いるけどそうじゃないよね
記事読めば分かる

[51. 匿名]

>>1
発達の息子割といつも孤独なんだが、いいのか！？

[52. 匿名]

>>37
それは孤独かどうかではなく論理的思考能力の有無の問題なのでは？

[53. 匿名]

>>39
他者とコミュニュケーション取ってるガルちゃんみたいな掲示板論外だよね

[54. 匿名]

>>33
なるほど！そういうことw
自分の過去をやり直す的な
ドラマの仁の最終回みたいな壮大なことを皆さん考えてるのかと思ったよ😆

[55. 匿名]

瞑想みたいなもんじゃん
リアルで孤独かどうかはあんま関係ない

[56. 匿名]

>>1
私タイムトラベラーだったんか

[57. 匿名]

>>13
そういう人は孤独じゃなくてもそうなってる

[58. 匿名]

初めは孤独の恐怖で身体も心も脳みそも動かなかったけど、精神的に強くなって自立できるようになるとより一人の時間が好きになった
色々深く考えたり、自分のやりたいことを見つめて行動したりが楽しい
もちろん誰かといる安心感とか楽しさも大事
でも、どうしても一人で考えたり何かを作ったり想像したりする時間をベースに置かないと何だか自分を保てなくなってきてる

[59. 匿名]

>>46
スゲー、私の心理を言い当てたわ
お前凄いな、ガルも捨てたもんじゃないね笑

[60. 匿名]

若い時の孤独は脳に良くないって記事に書いてあって？？？ってなった
孤独というよりボンヤリする時間が大事ってことみたいだからガルちゃんやめるわ

[61. 匿名]

>>46
私は攻撃的な人は>>49のコメントみたいな人だと思う。

[62. 匿名]

>>34
ママ友トピとかそんな人達ばっかだよ

[63. 匿名]

>>39
マイナスついてるけどまさにこれだよ
記事読めばわかる、ぼんやりする時間が大事ってこと

[64. 匿名]

>>61
普通に孤立してるだろw

[65. 匿名]

>>2
なんかめっちゃ良い事言うね。心当たりあってびっくりした

[66. 匿名]

>>60
日本語は難しいから孤立と孤独が分かんない馬鹿が書いてんだよwww

[67. 匿名]

>>46
シンプルに攻撃的な人はもとからそんな質なだけだと思う
攻撃的な人は、群れてても仲の良い家族がいても、仲間がいても、孤独でも、孤立しててもそうだよ

[68. 匿名]

>>5
場合によって孤独は必要なもの。
だけど長期に渡る孤独は危険。
生き物全般に言えることだけど長く孤独に晒される影響は死を意味する。

[69. 匿名]

>>2
美大行ってたけど何もしない人ほど群れてた。食堂で竹持ち込んで流しそうめんしてたり。才能ある人はそもそもいつも教室にいたイメージ

[70. 匿名]

>>3
過去知り合った高学歴の人たちが揃いも揃ってロングスリーパーだった。ボーッとすることと関連あるのかな。アインシュタインや大谷翔平もロングスリーパーだっていうし。

[71. 匿名]

>>67
孤独な人は仲良くしてても群れないよ。

孤立した人はそもそも自分よがりだから病んで終わり。

[72. 匿名]

ガル民って既婚なら専業主婦とか子供いるし、独身なら親と同居してる人多そうなのにやたら群れることをバカにするよね
単純に友達や職場で浮いてる孤独な自分にも才能があるって言われてるみたいで嬉しいのかなこういう記事は
よく読めば違うと分かるけど

[73. 匿名]

>>37
被害妄想とちょっと違うかもだけど、
自分が気になった異性(特に男にとっての女)が、自分に気があるんじゃないか？そうに違いない、みたいな妄想を膨らませて現実と区別がつかなくなるのとか、こういう事かと思う

[74. 匿名]

>>67
経営者や大統領とか孤立してたら終わりってわかり易くない？
孤立は破滅だよ。

[75. 匿名]

>>15
電車に乗ってるときはスマホは見ず、ぼーっとする時間にしてる。ぼーっとするの大切だよね

[76. 匿名]

妄想癖は犯罪犯すからね

[77. 匿名]

>>1才能がある孤独はカッコいいんだよー
天才や有能はあえてあまり群れないってのが様になる

[78. 匿名]

>>75
横、電車に揺られながらぼーっとするのなんかリラックスできて好き

あと読書の最中にちょっと中断して、お茶淹れながら自分がこの主人公ならこの後どうするかな？とあれこれワクワクしながら考えるのも好き
そういう時間を持てること自体がリラックスだけど

[79. 匿名]

人と繋がり持ちたいな、と思ってもハブられたりいじめられたり、馬鹿にされたりで結局一人が楽で、その孤独を恥ずかしいことと思ってたけど腹くくって一人を楽しむ精神的な強さが出てきた
幼い頃から絵を描くのが好きで美術系の高校行ったけど、何だか創造性のなさを自覚して描くことを辞めていたけど、孤独を楽しむようになって自分の感性で描きたいものを描こうと思えるようになってきた
私の孤独になりがちな質は、結局ここに立ち返るためにあったのかな、と今腑に落ちてる
私がそれを恥だと受け止めてしまった事は、私の弱さだったな

[80. 匿名]

>>1
高知能な人って孤独を好むらしいね
頭の中が忙しいらしいし、俯瞰でものを見るから群れることに意味を見いだせないらしい

[81. 匿名]

>>12
創造力高すぎてどこにも書かれてないストーリー作ってまで誰かを叩いてるからあながち間違ってないかも笑

[82. 匿名]

>>1
好きで孤独なのか、望まず孤独になったのかでは大きく違いそう。

[83. 匿名]

孤独が人を強くする

[84. 匿名]

パラレルワールドである別の現在について空想しているときに活性化する領域でって
何だか孤独はファンタジーだなー
まあ芸術家は孤独だって言うし

[85. 匿名]

>>11
思考実験ができるとか？新しいアイデアが生み出せる

[86. 匿名]

>>15
情報過多の現代こそ脳の休息は必須

[87. 匿名]

ナイトメア・ビフォア・クリスマスの監督のティム・バートンも結婚して幸せそうにしてる前のほうがいい作品作ってたなって思う

[88. 匿名]

>>52
私も最終的にそっちだと思う
孤独＝妄想と現実や事実の区別が付かなくなるって訳じゃないのでは

[89. 匿名]

>>12
こどおじ、こどおば、
もしくは妥協婚した結果、「幸せでない結婚」をしてアホの子供を育てているストレスだよ。

[90. 匿名]

えーわびしいのはちょっと

[91. 匿名]

>>70
ショートスリーパーな有名人

ナポレオン
エジソン
サッチャー
明石家さんま
伊集院光
ＧＡＣＫＴ
タモリ

個人差があるけど、
【睡眠時間】じゃなくって短時間でも「質の良い睡眠が採れるかどうか？」だと思う。

[92. 匿名]

>>2
そもそもみんな孤独なのでは、と思ったけど
芸術家の孤独はまた質が違うんだろうね。

[93. 匿名]

無理矢理捻り出したメリットみたい

[94. 匿名]

>>2
芸術家ならいいんだけどね笑
何も生み出さないその辺の冴えないおじさんおばさんの孤独なんて本当にただの虚無でしかないからw
芸術家とは全然違うよねw

[95. 匿名]

だから孤独知らない人は会話しててもつまらないんだよね
目の前の事しか話せない

[96. 匿名]

>>69
でも竹持ち込むタイプも、仲間と会社起こしたり色々チャレンジしててそれが評価されて、成長企業のプロダクトマネージャーとして引き抜かれて…ってその後成功してる
得意分野が違うだけで、どちらかがアカンわけじゃない

[97. 匿名]

>>2
芸術は、孤独な脳内でこそ生まれるんだろうね

[98. 匿名]

>>7
あなたの知能がやばい

[99. 匿名]

>>1
結婚・仕事をしている人でも感じる孤独をテーマにしたお話

[100. 匿名]

>>26
そう思わないとやっていけないんだね…

[101. 匿名]

>>98
はい要約どうぞ

[102. 匿名]

>>2
ゴッホなんてコミュ障拗らせて精神病発症だもんね

[103. 匿名]

>>101
よこ
あ～マジでわからないんだ。
孤独な脳では想像力、創造的思考が向上した。

[104. 匿名]

>>3
スマホのせいでぼーっとする時間が無くなってる人多いらしいね。ちょっとの隙間時間でもスマホ見ちゃうからぼんやりする暇ないんだって。
確かにと思って、バス待ち時間とか電車の中とか意識してぼーっとしたりするようにしてる。
閃きはそういう時間から生まれるんだって。

[105. 匿名]

孤独と感じていない場合は？

[106. 匿名]

>>11
芸術家とかならいいかもだけど、ただのガル民がやってもしょうがないよね

[107. 匿名]

>>69
流しそうめん楽しそう

[108. 匿名]

独身彼氏なし友達もいない孤独の私には朗報

[109. 匿名]

ウ～ゥ、時間旅行のツアーは♪

出典：m.media-amazon.com

[110. 匿名]

1人でいる方が好きだし実際1人だけど孤独を感じない私はどうなんだろう？
1人の方が楽しいんだよなぁ

[111. 匿名]

妄想が肥大化して危険な事になる可能性もあるね

[112. 匿名]

>>34
たまにどころか、多数派かも。でも賢い人も時々混ざってるから、見ちゃうんだよな。論理破綻した意味のわからない返信もらうと、やっぱりがるちゃんはやめよう、と思うけど。笑

[113. 匿名]

>>1
老人になってから孤独の楽しさに気づいた
他人のことなど興味がなくなる
自分にしか興味がわかなくなる
若いうちは他人との関わりに全神経集中してたけど
老人になった今は自分との関わりに集中していきたい
脳のこととか体のこととかいろんなことにスポットライトを当てて
思考していきたい

[114. 匿名]

>>1
漫画家やアニメーターが結婚すると以前のキレがなくなるのは、あるあるですしね。

[115. 匿名]

>>101
ググレゴミ

[116. 匿名]

嫌なことの回想力だけが突出してる
記憶力は落ちているのに
ほぼボーっとする時間に費やしてるけど
そうしないと自分を保てない

[117. 匿名]

>>1
ハリー・ポッター原作者まさにこれってこと？

[118. 匿名]

>>1
ぼっちです。
ショートストーリーを書くのが楽しい。
他人様に公表する事はしません（出来るレベルではない）けどね😉

[119. 匿名]

昔は孤独を感じてた人も、これから未来はAIの登場でどうなるんだろう

[120. 匿名]

>>20
孤独は自らそうしてる（それを楽しんでる）けど
孤立って周囲からはじかれるイメージだな

[121. 匿名]

>>113
だから趣味、個人大勢で楽しめるモノ色々チャレンジしてボケてもやり続けて天才になりたい

[122. 匿名]

>>12
みんなではないけど
結婚してます子供います、みたいな人の方が
書いてる内容きっついって思うことも結構あるよ

[123. 匿名]

>>52
報じられているだけでも山口の集落皆殺し事件、京アニ事件、メンクリ放火、などの巻き込み型自殺、通り魔事件、ストーカー事件の犯人たちは孤独で社会的にも孤立していて被害妄想に囚われていたけどね。

[124. 匿名]

>>1
失業後に離婚して一人で生きるようになってから、いろいろと思慮深くなった気がしてはいた。
それまでが無計画で無防備で浅はかな思考だったからという要因もあるとは思うけど、生きるために脳が活性化したんだろうと思ってた。

[125. 匿名]

>>69
順応できていないという意味で、ある種の孤独にも思えるw

[126. 匿名]

>>1
孤独と感じる人(寂しい、どうせ私は孤独等)と1人が好きな人は全く違う

[127. 匿名]

>>1
孤独っていうか1人で思考する時間があるかどうかって事でしょ？
孤独でもスマホやゲームばっかりじゃ駄目だし、結婚してても1人で思考する時間があれば問題ないし。

[128. 匿名]

>>103
>>115
イライラしてるなあ

[129. 匿名]

>>122
まさに>>103や>>115

[130. 匿名]

>>1
なんかかっこいいね。

[131. 匿名]

日本人の人口を減らそうとする中◯人が立てたトピで無い事を祈る。

[132. 匿名]

うちの親みたいに見捨てられ不安とか病的な依存心があると孤独はストレスでしかないだろうけど、一人を楽しめると無理に合わない人間関係を維持する理由も無くなって、そこで生まれた大量の余力を幸せに充てる事ができるんだよね

[133. 匿名]

>>1
これってセルフケアや創作的な活動とかに活用できてる人と未来への不安と過去の嫌な記憶がぐるぐる回ってる状態の人といる気がする
暇を活用できるか暇だと病むかみたいな

[134. 匿名]

>>12
一人の時間を趣味などに使って充実してる人は掲示板にあまり来ないから
充実する方に時間をどんどん使うようになるのが人間の脳みその仕組みなんで

[135. 匿名]

>>20
他責ゆえに孤立してる人が、ただ一人でいる孤独の人を攻撃し出すみたいなこと、まあよくあるよね

[136. 匿名]

人間って人間といるとストレスじゃない？
私はそれだから友達もゼロだし
職場でも1人を選んでるよ
余計なストレスなくて快適

[137. 匿名]

>>21
私も持ってる人形とかぬいぐるみ全部集めて人形劇で遊んでたからなのか
今でも頭の中ですぐ物語作っちゃう

[138. 匿名]

>>113
私も外に出て行くエネルギーはなくなったな
内面を充実させてより満足して終焉を迎えたいって思う様になったよ

[139. 匿名]

>>2
素質があれば良いけど私とかなんの才能もないと人がいないと色々詰む

[140. 匿名]

>>111
パプリカもそんな話だよね

[141. 匿名]

カートヴォネガットの「スローターハウス5」のけいれん的時間旅行思い出した。

[142. 匿名]

>>110
トピタイの孤独って
この状態のことじゃないかなぁ？

孤独という言葉に
寂しい、つらい、とか
ネガティブな感情まで含めてない
あくまで1人ぼんやりな状態

[143. 匿名]

>>11
良い思いつきやひらめきが生まれるとかじゃない？

[144. 匿名]

いい大人に孤独や孤立の概念はない

[145. 匿名]

>>1
自分からしたら孤独より貧乏のほうが脳に悪いと思う。貧乏だから毎日悩むしイライラするしストレスになるから

[146. 匿名]

>>1
孤独によって脳内タイムトラベルや想像力、創造的思考、シミュレーション能力が向上

って、下手すりゃ鬱になるよ。過去や未来にぐるぐる思考巡らして。
計画的な犯罪者の思考も似てるかも。ある程度暇じゃないとシュミレーションできない。

[147. 匿名]

お前らー

普段脳科学ボロクソ叩くくせによ

孤独肯定したら態度違うじゃねーか

[148. 匿名]

常に孤独を苦痛に感じ、恐れている人には当てはまらないと思う

孤独だけど特に困ってないしなんとなくこれでいいんかな？って人向けの話ではないかと