精神的に安定してないとできない事

[1. 匿名]

節約

[2. 匿名]

人にやさしくする

[3. 匿名]

>>1
ちょい前のトピでやれ🤣

[4. 匿名]

ヨガ

[5. 匿名]

お風呂

[6. 匿名]

規則正しい生活

[7. 匿名]

掃除

[8. 匿名]

何も出来ないよ娯楽すら楽しめない

[9. 匿名]

片付け

[10. 匿名]

自慰

[11. 匿名]

子育て。余裕ないと虐待に繋がる

[12. 匿名]

部屋をきれいに保つ

[13. 匿名]

>>3

このトピね
↓

【貧乏になる】節約歴6年の主婦が心からやめてよかったと思う「残念な節約習慣」を5つ紹介します

【貧乏になる】節約歴6年の主婦が心からやめてよかったと思う「残念な節約習慣」を5つ紹介します１．健康管理を損なう節約 豆腐やもやし等の節約食材ばかり食べて食費を抑えたり、暑くてもエアコンをつけずに我慢しようとしたりと、無理な節約習慣を続けていると、...

[14. 匿名]

>>8
ガルちゃんはできる！

[15. 匿名]

愚痴を聞かされること

[16. 匿名]

自炊
鬱っぽいと味見もできなくなるような

[17. 匿名]

趣味かな

[18. 匿名]

働く事　統合失調症だから障害年金暮らし

[19. 匿名]

推し活

[20. 匿名]

接客業

[21. 匿名]

引っ越し

[22. 匿名]

ダイエット

[23. 匿名]

結婚生活
育児

[24. 匿名]

仕事

[25. 匿名]

美容のための自己投資

[26. 匿名]

友達に返信する

[27. 匿名]

熟睡

[28. 匿名]

ショッピング
ランチ

[29. 匿名]

ダイエット

[30. 匿名]

勉強

[31. 匿名]

>>4
リラックスヨガだと精神安定するよ

[32. 匿名]

まともな日常生活全部でしょ。

[33. 匿名]

妊娠、出産、子育て

[34. 匿名]

冷静な判断

[35. 匿名]

ガルちゃんで優しいコメントすること

[36. 匿名]

読書。
心がざわざわしてると目に文字は映るだけで、頭で処理できなくなる。

[37. 匿名]

勉強　資格を取るように会社から言われたけど、人間関係や仕事に悩みすぎて全く頭に入らなかった

[38. 匿名]

ポジティブ思考
辛い時こそ前向きに！が必要なんだろうけど、それができないから落ちていく一方になる

[39. 匿名]

[40. 匿名]

バッドエンドのドラマや映画を見る

[41. 匿名]

重いドラマを観ること。数日引っ張られる。

[42. 匿名]

人付き合い

[43. 匿名]

仕事

[44. 匿名]

鬱要素の強いフィクションを楽しむ事。現実が辛いと引っ張られる。

[45. 匿名]

習い事
お菓子教室だけど、腕は良い先生だけど性格が若干微妙で「次何言われるだろ」って思うと集中出来なくて辞めた

[46. 匿名]

>>19私は推し活くらいしかできない。悲しくて苦しいことあっても、多少のお金と推しさえいればﾀﾋななくて済んでる感じ
完全なる現実逃避だよ。だけど推し活するにはなるべくまともな生活や、身綺麗でいたい気持ちが強いから何とか生きてられてる

[47. 匿名]

インスタの更新

[48. 匿名]

読書

[49. 匿名]

仕事

[50. 匿名]

睡眠
精神的に不安定な時は寝たくても寝れない

[51. 匿名]

長文の読み書き

[52. 匿名]

>>25
筋トレ
ジムに払う金がもったいない、と思い始めてしまったら精神的に不安定な兆候
宅トレできればいいけどうちにいたらやらないし

[53. 匿名]

お菓子作りやお絵描きなどの趣味

[54. 匿名]

旅行

[55. 匿名]

人の幸せを心からおめでとうと思うこと

[56. 匿名]

創作系の仕事や趣味　絵とか新しい製品のネタ出しとか
アイデアが出なくなる

[57. 匿名]

本を読む。美味しくごはんを食べる。

今わたし出来ない。

[58. 匿名]

長文のLINEを読むこと…

ほんとに長文の人って自己中だと思う

[59. 匿名]

掃除や美容や勉強など毎日コツコツ何かを持続すること
調子が悪い日は出来なくなってしまう

[60. 匿名]

創作
インプットしか出来なくなる

[61. 匿名]

買い物。

出来ないと言うか、安定してる時にしたい事だね。

[62. 匿名]

>>1
ゴミ捨て

[63. 匿名]

人と会うこと
自分が不幸だと人の愚痴を聞く余裕はないし相手は全く自慢のつもりじゃなく普通の幸せ話でも惨めな気持ちになるから

[64. 匿名]

>>8
分かる、初めて見る映画ドラマなんにも頭に入らない

[65. 匿名]

>>5
たしかに落ち込んでる鬱っぽい時やイライラしてる時はキャンセルしがち
もう今日はいいや！てなるね

[66. 匿名]

針に糸を通すこと
怒りに満ちてる時は何度やっても失敗した

[67. 匿名]

最低限に清潔にはしてるけどセルフネグレクト
外の鏡で自分みると全く別人

[68. 匿名]

プチ断食

[69. 匿名]

子育てしながら（または一段落して）更によその小さいお子さんいる人にも手を差し伸べたり、保育士の資格取りたいってなったり、産後ヘルパーしたり何らかの形で小さい子がいる人をお手伝いしたいって思うこと

少なくとも、自分なりには我が子の子育て成功したって自負がないと他人の子の幸せは願えない

[70. 匿名]

ミセスの前向きな曲を聴くこと

私はずっとミセスの大ファンで、何年も毎日ミセスの曲ばかり聴いてたんですが、最近転職して色々とあって病みかけていました。その時にダンスホールとかケセラセラとか、歌詞を聴くと凄く辛くて聴けませんでした。そういう人を励ます曲だと思っていたし、励まされてる人もたくさんいるけど、私には辛くてこんなことになるなんて…と驚きました。今は体調回復してまた聴けるようになりました。

[71. 匿名]

>>11
親に余裕を持たせるための政策が必要ってことか。確かに。

[72. 匿名]

SNS断ち

[73. 匿名]

自分で考える事

[74. 匿名]

車の運転
以前は毎日運転していたのだけど今、できない
あらゆる方向に注意を向けるとか出来ない

[75. 匿名]

>>11
ほんとにね
何度子どもにごめんと思ったか

[76. 匿名]

>>1
音楽を聴くこと。
うつ病がMAXで酷かった時は聴きたいとも思わなかった。

[77. 匿名]

メールや手紙を書く

[78. 匿名]

家で映画を見る。ちょっと見ては止めたり、途中まで見て内容(ネタバレ)チェックしてまた戻るという事をやってしまう。

[79. 匿名]

ゲージツ
ミュージシャンとか大変だろうな

[80. 匿名]

>>2
ほんとこれ。
マウントとる人って取れば取るほど逆効果なの知った方がいい。
「そんなに余裕ないのか。そんなに満たされてないのか」って思われるだけ

[81. 匿名]

>>2
ガルで優しいコメントするのも精神的余裕ないどできない

[82. 匿名]

>>1
ガル

[83. 匿名]

機種変更

[84. 匿名]

趣味。心がざわざわして集中出来なくなる

[85. 匿名]

>>3
最近この顔文字つけるレスよく見るけど全部同じ人なのかな

[86. 匿名]

料理かなー

献立考えて、買い物して、下拵え、味付け、食べたら片付け

やる事が多すぎるし頭も使うから、精神安定してないと無理

[87. 匿名]

>>38
わかる。ネガティブというか無意味な事ばっかり考えちゃって（自己嫌悪とか）、問題に対してどう解決して行くかのような建設的な事を全く考えられず、さらに失敗を繰り返して鬱になる悪循環。

[88. 匿名]

手の込んだ食事を作ること
餃子とかの手順が多い系無理

[89. 匿名]

スーパーのレジパート

[90. 匿名]

ボランティアとか
自分にゆとりがないとできない

[91. 匿名]

礼節

[92. 匿名]

書類の整理が出来ない。難しい文章が読めなくなってる

[93. 匿名]

>>70
歌で勇気づけられたって人いるけど私の場合は本気で落ち込んでるとき歌を聴く気にもなれないし無理
軽い悩みとか前向きに考えられる人じゃないと

歌ってる人とかが華やかに見えて違う世界の人だなとか思ってしまう

[94. 匿名]

>>37
仕事辞めたいと思ってるのかな？

[95. 匿名]

人前に出る仕事
ジャングルクルーズの添乗員とか

[96. 匿名]

メールの返信

[97. 匿名]

>>93
私もずっと能天気に生きてきたから気づかなかったけど、辛いときは曲すら耳に入らないし、時々入ってくる前向きな単語とかすら辛さを助長させる感じになってた。
やっぱ何事も経験しないと分かんないもんだね

[98. 匿名]

薬無しでぐっすり眠る事

[99. 匿名]

>>1
買い物
頭動かない

[100. 匿名]

>>94
耐えられず退職しました、せっかくなので合格したいと今も勉強していますが前と違って覚えられます

[101. 匿名]

恋愛

心に余裕がないとときめく気持ちなんか忘れてる

[102. 匿名]

家事

周りの普通の母親がやってる当たり前の家事
やるしか無いけど
取りかかるのにもエネルギーが居るし重たい気持ちでずっとやってて凄い負担だった

精神疾患を治療しようと思ってカウンセリングを受け始めたら、カウンセリング受けた日は驚くほど家事が進んだ。

心が軽いと家事が苦じゃなくなる

当たり前だけど心が安定してると疲れにくい

[103. 匿名]

何でもじゃないかな。
人の工夫につながる思考もある程度の自由度の高さから生まれると経験的に思っているので、昔よくあった圧迫的な指導は人の可能性を半分以上潰して全体の効率を下げているだけでしかないと思う。

[104. 匿名]

花を飾る

[105. 匿名]

>>2
私のケースだからもしかして変かもしれないけど、嫌な気分のときって特に顔の見えない相手には本当に冷たくなるというかなれてしまうんだよね
そんなもん知らねえよと思ってた相手と実際に会話すると、私が思ってたほどの悪意なんてなかったり、ああそういうことなら私の理解が足りなかったなとか、どうしてあんな短絡的に切り捨てるみたいな考え方しちゃったんだろうと後悔するときある
事故や事件で亡くなった方のニュースとかも、でも私みたいな目にあってないんでしょ？幸せ(運)を使い果たしただけじゃないの？wって感じてしまったり
声に出してはいないからいいということではなく、自分って人として終わってるなと思う

うつ病の人みたいに特段の事情があるケースだと、みんなに優しくし続けた果てに自殺したりもあるけどね

[106. 匿名]

介護や福祉関係の仕事
今、外出支援の仕事をしているけど、最近メンタルが不安定になっているので辞めようと思っている

[107. 匿名]

>>79
メンタルが不安定な時こそ作りたい人もいる

特に名のある芸術家は当てはまらない
苦しいときこそ傑作ができたりするよ

[108. 匿名]

>>18
すみません、病気について質問なんですが、普通に子育てはできますか？それとも家事とかも難しいですか？

[109. 匿名]

>>37
それ今は亡き某有名占い師さんも言っていました。
頭の中に職場やプライベート家庭内、恋愛諸々の悩みや苛立ちがあると雑念が入り資格取るのも引っかかってなかなか身につかない。って。

[110. 匿名]

地域役員とかボランティア活動
協力してくれてる地域の皆さん、経済的に恵まれていてしかも人格者で優しい方ばかり

[111. 匿名]

車の運転

[112. 匿名]

>>50
わかるわ！
思い出してイライラしたり、不安になったり
疲れているのに眠れない

[113. 匿名]

>>109
37ですが、占い師さんが…
悩みすぎてダメでしたね
頭のいい人は一ヶ月で合格したようで、私はからっきしダメでしたね　資格を取れなかったのもまわりに笑われてるんじゃないかと気にして、悪循環で本当に本当に辛かったです

[114. 匿名]

>>99
私も
心ここにあらずになって買い忘れが酷い

[115. 匿名]

情報量の多い漫画やアニメを見る

[116. 匿名]

>>1
仕事