【ダイエット・健康】ステッパー使ってる人集合〜！

[1. 匿名]

最近ステッパー買いました！
家で手軽に運動できて、ながら運動にもぴったりですよね。
でも続けるの意外と難しい…皆さんどれくらい続けてますか？効果あった？飽きないコツとかありますか？

おすすめの機種、音がうるさくないやつ、ながらで観てるドラマやアニメなど、なんでも語りましょう！

[2. 匿名]

夢グループで橋幸夫が宣伝してるやつ？

[3. 匿名]

マンションでやると苦情くる

[4. 匿名]

oasisのやつ良い

[5. 匿名]

ちょうどほしいと思ってた！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

駅の階段で充分かな
通勤で嫌でもやるので

[8. 匿名]

膝弱いと膝壊すとガルで見たけどどうなの？やっぱりそう？

[9. 匿名]

やったー！！主です！
何度もステッパースレ申請していてやっと通りました！！！嬉しい！！！

私はオアシスのSP200を使っています！

ネットフリックスでハイキュー見ているとあっという間に時間が経ってます〜

[10. 匿名]

ほしーよ！ほしーほしー！
あの丸くて木の柄のやつ欲しいよ！！
でも買ってないよ！
どうなの！？

[11. 匿名]

>>8
人によるとは思いますが、私は膝を壊したくないので一応バンテリンのサポーターと、クッション性のある運動靴を履いてます
あとは無理に長時間やらないようにしてます

[12. 匿名]

踏み台運動とどっちいいかな？

[13. 匿名]

ステッパーやってる
外歩きほんとに嫌いで動画見ながらやってる
運動嫌いだから少しでもと思ってるけど、ウォーキングに比べて効果薄いかな

[14. 匿名]

>>1
私も2週間くらい前に買いました！
10分くらいやると体ぽかぽかになるので頑張って20分くらいやって、そのあとスマホ見ながらできる腹筋みたいなのを10分くらいやってます。
毎日が目標だけど今のところ週5くらい。もともとデブなのもあるけど、2週間で-0.5kgぐらいです。
頑張って続けたい！一緒にがんばりましょー

[15. 匿名]

>>10
よく見るオシャレなやつですね！
私は性能は同じで見た目無骨バージョンを使っていますが、ツイストモードとエアロモードが使い分けられて便利です😊
ツイストモードの方が膝にくると聞いていましたが、私はエアロモードの方が膝が痛くなったのでツイストメインで使ってます〜！

[16. 匿名]

>>8
膝に自信ない人は、まずは左右10回からスタート。
そこから少しずつ回数増やすといいかも
サポーターと靴も大事。

[17. 匿名]

ステッパー買う人って
ほかのダイエット商品もめっちゃ買ってそう
そして1年後は埃かぶってそう

[18. 匿名]

ステッパーとウォーキングマシンどっち買おうか迷ってるんですけど違いってありますか？
有酸素運動のためなので買うならどっちかなんですけど決めてがなくて

[19. 匿名]

有酸素運動、特に脂肪燃焼にフォーカスしたいのでステッパーは最適でした〜！
心拍数をあげすぎない、キツすぎないけど少し汗はかく感じです！
どんな運動でも結局は心拍数が鍵で、あとは続けやすさなのかなーと思っています😊エアロバイクも好きなのですが、お尻が痛くなるのと、蒸れるのが気になってしまいました。
私にはステッパーがあってるのかなーと思います！

[20. 匿名]

これ使ってるけど幅とるしトピ画みたいな形の方が良かったかなと少し後悔
音はちょっとギーギーいってます

[21. 匿名]

音は響くから、ホームセンターで分厚い音消しのゴム買って敷いたり踏み板の裏にゴムかませたりあれこれ工夫がいる。

[22. 匿名]

朝ドラあんぱん見ながら15分だけやってるよ〜
たかが15分、されど15分
ピーマンみたいなお尻が丸くなってきたよ。

[23. 匿名]

オアシスのやつ、静音だと聞いていましたが踏むたびにコッコッという音が鳴ります
下まで踏み込んでません
レビュー見たら仕様っぽい？
音自体は大きくないのですが、振動による騒音が気になるのでAmazonでかった防音マットを6枚重ねてガムテープで止めて使ってます😊

[24. 匿名]

>>18
私はステッパーとトランポリンで迷ってる

[25. 匿名]

>>17
他のやつはカバンかけになったり猫のベッドになったり爪とぎになったり用途が変わってしまったけど、ステッパーだけは生き残ってる。
ただし、いつでも踏める位置に置いとくことが絶対
部屋のすみに置いちゃだめ。

[26. 匿名]

購入してから二週間くらい
今月は食生活が乱れてしまいましたがステッパーのおかげか体重はキープできました！
あと、キツキツだったズボンが少し緩くなりました！
ツイストモードで使ってたからかな〜なんにしても嬉しい

[27. 匿名]

>>15
どれくらい続けてどれくらい効果ありましたかー？

[28. 匿名]

これから暑くなるからステッパーの出番が増えそう
外を歩くには暴力的な日光がキツすぎて…

[29. 匿名]

>>21
やっぱり音は出るんですね
ジム行くの面倒だし家で出来るの探してるけどボロマンションだから苦情くるかな

[30. 匿名]

このトピ見てあることすっかり忘れてた。
全然目につくとこに置いてあるのに。やらなきゃ！やらなきゃ！がんばるぞ！

[31. 匿名]

>>24
トランポリンとステッパー両方持ってる。
トランポリンは四角いやつ買うと足踏み昇降にも使えるよ。

余計に迷わせてるけど…。

[32. 匿名]

>>12
私も知りたい！

[33. 匿名]

>>12
私踏み台だけで痩せたよ
ステッパーはどうしても足の付け根の骨がポキポキ鳴るから怖くて続けられなかったw
ちゃんとやれば脚が細くなりそうなのはステッパーだと思う

[34. 匿名]

>>29
うちは一軒家だけど…やっぱり家中に響くからあれこれ工夫して音はかなーりマシにはなったよ。
マンションならあれこれ防音のを買って玄関の上がり口で踏めば…どうだろう。
1番響きにくそうではある。
YouTubeでも見ながら…。

[35. 匿名]

うちにステッパーとエアロバー？（ブルブル振って鍛える長いバー）がある。
息子がよくステッパーやってた。
それで娘（息子から見て妹）が息子がステッパーやってる時にエアロバーを槍に見立てて、息子を柱に縛られた探検隊に見立てて、食人族の真似をして遊んだみたい。
たまにアニメでジャングルの秘境で人食い部族に捉えられる描写あるけど、それを真似したみたい。
娘はステッパー運動している息子を柱に縛られた探検隊に見立てて、エアロバーを槍に見立てて、息子の周りを槍を持って踊ってた（後に柱に火をつけて息子を食べる設定）。

それ以降明らかに息子はガラっと娘に冷たくなり、ディズニー映画のピーターパンを観なくなったし、ピーターパンのアトラクション、ジャングルクルーズを乗らなくなった。
息子は狭量すぎるし根に持ちすぎじゃない？

[36. 匿名]

メンタリストDaiGoのYouTubeで知ったエクサーのステッパー使ってます
ボロマンションの２階で３年間使用してますが、
１度も苦情来たことないくらい静かですよ！
めちゃくちゃ高いけど買った甲斐がありました
在宅勤務で運動不足なので毎日１時間くらい踏んでます
激しめの曲をかけながらネットサーフィンしつつだと結構あっという間に感じます

[37. 匿名]

腰が悪い人は気をつけて。
私、ギックリ腰になった！w

[38. 匿名]

>>4
前にここでoasisのやつおすすめされてたから買ったけど昔骨折した膝に負担掛かったみたいで埃かぶってる、、、
暑くなってきて外歩くの億劫だからまたやり始めようかな

[39. 匿名]

>>33
踏み台ってこんな感じですか？

[40. 匿名]

少し腰落としてやるともも裏に効いていい感じ

[41. 匿名]

２〜３年ぐらい使ってるけど内ももに隙間ができてお尻が小さくなった！
すぐ使わなくなるかもと安いの買ったけど今も週３、４ぐらい使ってるから良いの買っとけばよかった
自分は踏み台よりステッパーが向いてた

[42. 匿名]

>>39
そうそうこういうやつ！
私のは2段階しかないけど4段のやつとかあるんだね

[43. 匿名]

>>38
もし再開するなら膝は伸ばし切らないようにゆっくり気を付けてね🥹膝は一回痛めると一生付きまとって辛いよね。

[44. 匿名]

ステッパー結構楽しいですよね
あんまりトピ立たないからやってる人少ないのかなあ〜

[45. 匿名]

>>9
主喜びすぎでかわいいw
私は楽天でパイクスピークのステッパー買ったよ。
宅トレと並行して使ってるよ。
家から一歩も出ない時とか少し運動できるから助かる！
体重は変わらないけど引き締まってきた気がする。

[46. 匿名]

>>8
2年やってるけどまったく問題ない。
膝壊す人って結局何やっても壊しそう。

持って生まれた体質の差じゃない？

[47. 匿名]

>>4
コロナの時に買って使わなくなったからメルカリを見たらほぼ定価で売れてたから出品したら秒で売れた。
数回しか使わなかったけど音が静かでテレビを見ながら出来て良かったよ。

[48. 匿名]

>>39
私もこれと同じやつ家にあります！
買ったはいいけどやっぱりやらなくなってソファーの下にホコリかぶってるけど久しぶりに頑張ってやってみようかな。音楽聞きながらYouTube見ながらだとあっという間だよね。

[49. 匿名]

効果はあるの？

[50. 匿名]

8ヶ月目。当初は5,000歩やってたけど徐々にストレスを感じるようになり今はカウント非表示にして10分と時間制。スクワットも合わせてやってたら足腰は強くなった気がする。階段の上り下り、歩くスピードが速くなった

[51. 匿名]

お洒落なのはわかんないけど昔からあるやつ
めちゃ響く！

[52. 匿名]

ステッパーかトランポリンクッションどっち買うか迷ってる！！

[53. 匿名]

>>1
YouTube観ながらやってる
毎日30分やると効果あるよ
デメリットは下の階(二世帯住宅です)に響くことかな

[54. 匿名]

>>34
そっかー、あれこれ工夫してもダメだった時の事考えると買うの躊躇しちゃいますね
アドバイスありがとう

[55. 匿名]

オアシス毎日30分やってる。　
階段あがるの楽になった！

[56. 匿名]

>>52
トランポリンは子宮下がってくると
きいてやめたよ

[57. 匿名]

>>12
両方やったけど自分は踏み台昇降の方が合ってる

[58. 匿名]

>>31
私も両方持ってる。トランポリンは丸い方だけど。ジャンプすると幸せホルモンだか出るらしいから、その日によって使い分けしてるよー

[59. 匿名]

みんなちゃんとやってて偉い。
ほんと続かない性格

[60. 匿名]

>>8
元の体重にもよりそうだよね
100キロオーバーとかのヘビー級は
マジで負担やばそう

[61. 匿名]

>>1
ハイキュー見ながらはモチベがあがりそう。

[62. 匿名]

>>38
膝に負担がかからないエアロバイクの方が良かったかも

[63. 匿名]

>>1
むかし、八の字に（斜めに踏み込める）というショップジャパンで大ヒットだったやつが、ちょっと型落ちしてドンキにも売ってて買った。

厚めのウレタン敷いて下階に配慮して毎日テレビ見ながらやってた。２か月くらいで体重は分からないけど明らかにズボンは緩くなった。

その後も使ってたんだけど、すごくしっかり作ってあるんだけどどうしても使い続けると油圧の部分がギーギー言い出してしまって、そうなったら一軒家でしか使えないかも。

[64. 匿名]

多少の音は出るようだけど、TV観るのも支障ある感じ？
過去にウォーキングマシーンで失敗したからステッパーかエアロバイクにしたい
エアロバイクの方が静かそうだけどステッパーの方がコンパクトだよね
仕事から帰宅してネトフリ観るのが趣味なので同時進行したいのよ(時間がない)

[65. 匿名]

>>8
1時間やっても問題なかった

[66. 匿名]

ウォーキングの1.5〜2倍の消費カロリー

[67. 匿名]

うるさいから集合住宅では使わないように

[68. 匿名]

>>67
下にマットひいてるから大丈夫

[69. 匿名]

雨や暑さでウォーキングが⋯
で、先週ステッパー買いました!
内ももに効くというサイドステッパーにしました。
まだ効果はわかりませんがいつでも出来る位置に置いてます。
体力作り、筋力作り、健康のためにって気持ちで。
ついでに引き締められたらラッキー♪ぐらいでやらないと
たぶん私は続かない(笑)
ゆるゆると参加します(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

[70. 匿名]

>>43
おぉ！やるからにはしっかり曲げ伸ばしが必要かと思ってました。
伸ばしきらないように気をつけます！

[71. 匿名]

>>5
あげたいくらい
なかなか続かないけどやってる時はちょっと汗もかくしいい運動になってた

[72. 匿名]

今日はスキマ時間にちまちま合計2時間やりました〜！
膝を労わりつつ、痛くなったら休憩してます😊

[73. 匿名]

>>14
一緒に頑張りましょ〜！！
ちりつも大切ですよね！私も怠くても5分だけ、とかやってます！

[74. 匿名]

>>53
私もYouTubeとかガルちゃんみながらダラダラやってます！ながらで色々できるのが魅力ですよね
あっという間に30分経ってます

[75. 匿名]

>>45
やっと申請が通って嬉しくて！トピックのタイトルを変えたら通りました笑
わかります！すぐに出来るところに置いておけば惰性ではじめられるし、手頃に有酸素運動ができるのいいですよね〜！

[76. 匿名]

>>61
めちゃめちゃ上がります!
テンション上がりすぎてステッパーふむ速度早くなってしまって心拍数が脂肪燃焼ゾーンからオーバーしたりします

[77. 匿名]

>>63
ステッパーの騒音問題って深刻ですよね
私が使ってるオアシスも使ってるうちにうるさくなることがあるみたいで少し心配です…

[78. 匿名]

私も動画見る時は必ず踏んでますー

少しだけ前かがみになると、お尻と裏ももに効く！

両手にゴムバンドを持って引っ張りながら、肩や背中を連動させて動かすのも気持ちいいですよ

[79. 匿名]

>>27


>>26

↑の26が私の現状コメントです！
まだ初めてそんなに経ってないのと、あんまり体重を測らないようにしてるのでアレですがきつかったズボンが入るようにはなりました！
これから習慣化していきたいです😊

[80. 匿名]

Switchでゲームするのはステッパーしてる間メインにしたらステッパー捗ります😊最近都市伝説解体センターを購入してステッパーしながらちまちまやってます！

[81. 匿名]

食事制限とステッパーやってた時、8キロ痩せてシンデレラ体重になったよ
でもステッパーって毎日使ってると２ヶ月くらいでギーギー音するようになるんだよなぁ
油注してもダメで2台ムダにした
またステッパーやりたいけどギーギー鳴らないステッパーないかな

[82. 匿名]

15分以上やらないでくださいって書いてあるんだけど、長時間はダメなのね

[83. 匿名]

やり過ぎは良くないよ。
慣れてくると、最初の頃とは違ってもう延々と踏み踏み出来るようになる、でもそこが罠。
わたしはダイエットの運動としてそうなって、痩せたのは痩せたけどふくらはぎがすごく太くなってしまった！気づいた時には遅くて…（ ; ; ）
細くするのにどれだけかかっただろう？

[84. 匿名]

買ったけど全然やってないし売ろうと思ってる

[85. 匿名]

飽きないで継続してる人いるの？
ほぼ家から出ないテレビ見ながら横になってる義母がステッパーと電動でブルブルするやつ買ってたけど買って置いたら満足して使ってないよ…
畳んだ服山積みになってる…

[86. 匿名]

>>75
主が可愛くてほっこりする

[87. 匿名]

たまに使ってます。
でも、飽きるんですよね〜。テレビ見ながら10分ずつやってなんとか頑張ってます。
私にはウォーキングの方が合っているかも。

[88. 匿名]

ここ半年週3ぐらいでやってます。最初は10分で疲れてましたが、最近は30分ぐらいやれるようになりました。
太ってはないので体重は変わってないのですが明らかに腰回りにくびれができて引き締まりました。とんでもなく汗出るし、テレビ見ながらだとあっという間です。おすすめ。