ストレスなく妊娠期間を過ごす方法

[1. 匿名]

もうすぐ体外受精を控えている者です。これまで何度も問題が見つかって、やっと採卵し胚盤胞が育ってくれて、少しホッとしたのと同時に本当に自分が妊娠出産できるのか不安です。
妊娠中、ストレスフリーに過ごす為に皆さんはどんなことをされましたか？

[2. 匿名]

出典：i1.ytimg.com

[3. 匿名]

[4. 匿名]

引っ越す

[5. 匿名]

刺激の少ない映画を見る

[6. 匿名]

誰とも会わない

[7. 匿名]

>>1
そう悩んで考えすぎてるのが既にストレスだと思う。飲酒喫煙に気を付けて美味しいもの食べて過ごしたらいいと思う

[8. 匿名]

不安になるのはみんな当たり前ですよ。
出産するまでずっと心配は消えなかったな。
私ができる事は、赤ちゃんの生命力を信じるしかなかったです。

[9. 匿名]

仕事辞める

[10. 匿名]

あまり色々な情報を詰め込み過ぎない事だと思います。
行きたい所に行き、食べたいものを食べ、今しかない自由な時間を目一杯楽しむ事が一番です。

産後は本当に自分の時間はありません！

[11. 匿名]

義親にあわない
嫌な奴となるべく関わらない

[12. 匿名]

余計な事を言う人とは距離を置く。
それが親でも。
親は妊娠出産は自分もしたし普通に何事もなく産めると思っているので余計な事を言いがち

[13. 匿名]

観たかったDVDを観たり、
本を読んだり、
何か趣味があるようならのんびり過ごされてはどうですか？
お腹の中でスクスク元気に育ってくれるといいですね！

[14. 匿名]

寝る。寝まくる。

[15. 匿名]

お酒以外好きなもの食べてた。体重があまり増えない体質だったのもあるけど。

[16. 匿名]

こればかりはなるようにしかならないから、
薬、お酒、タバコ、身体冷やすのに注意するくらいで後は普段通り過ごすしかないかなー。

[17. 匿名]

ストレスを感じないで生活するのは無理

暇なら暇でネットサーフィンして落ち込むし、忙しくても こんなに動いて大丈夫かななんて落ち込むし

息抜きできることを見つけるのがいいと思う

[18. 匿名]

どうしたって我慢しなきゃならないこと多いから少なからず、ストレスは感じてしまうと思います

[19. 匿名]

好きなことして過ごす

[20. 匿名]

人は人！
よそはよそ！
母親になるんだから色々な情報に惑わされないように今から心を強く持ってください！
ポジティブ！！！

[21. 匿名]

周りに期待しすぎない。妊婦様にならない。

[22. 匿名]

夫を教育する。

[23. 匿名]

旦那がいる限り、ストレスたまると思うわ。

[24. 匿名]

家でゴロゴロして、ネットで育児グッズ見る。

[25. 匿名]

子どもが生まれたらこれからはこの先何十年もずっと母親らしく生きなければならないのだ！と思って、今のうちしかないと毎晩夜中までゲームばっかりしていた。

[26. 匿名]

失礼な質問かもですが、、
それってその体外受精で確実に妊娠する訳ではないですよね？

妊娠してから考えないと、それでもし着床しなかったら余計にショックなのでは(*_*)

[27. 匿名]

妊婦だからと特別扱いされて当たり前と思わないこと。

席譲ってくれないのもある。特にラッシュは戦争。時間かかっても普通に乗る。お金払って指定席にすわる。
これぐらいの努力はするべきだと思う。妊娠を毛嫌い、敵視してる人は多い。
脅す訳じゃないけど、赤ちゃんを守れるのはあなただけだよ。

[28. 匿名]

人生で初めて編み物というものをやってみる気になって自分で驚いた。

意外と楽しくてよかった。新しい趣味探しもいいかもしれない。

[29. 匿名]

がるちゃんやめた方がいいかもね。
トピのタイトル見るだけでもストレスになるかも知れないし、自分が見たい情報だけ見られるとは限らないから。

[30. 匿名]

何でもかんでもググらない。

[32. 匿名]

お花畑にならないこと。
お花畑は周りから攻撃されるよー

[33. 匿名]

気を抜かない。
教科書通りのお産なんてまぐれだと思わないと。
切迫で即入院とかもあるから旦那にも
家事とかを申し送りしたり。

[34. 匿名]

ネットを見ない

[35. 匿名]

とにかく義親との接触を避けて
食べて寝てのんびり過ごす！
ネットの情報は見れば見るほど
不安になることばかりだから
気にしすぎないように！

[36. 匿名]

旦那、姑共に腹立つ。
自分の事しか考えてない。
姑は「旦那のご飯は？」
旦那は「俺のご飯は？」
そして旦那は勝手に外食してきて私には何も無し。
臨月なのに電話も出ない。
家にいるだけでストレスなんだけど
どうすればいいか分からない。

[37. 匿名]

考え過ぎない

あと検索魔にならない

[38. 匿名]

また今日もマクドナルドに来てしまった(￣▽￣;)
週に１回くらいなら、、いいよね？？

[39. 匿名]

がるちゃんは見ないこと。

[40. 匿名]

>>38

妊娠中、なぜかマクドナルド食べたくなる人はたくさんいるらしいよ

[41. 匿名]

>>1さん

妊娠前に垢こすりいったほうがいいよ！
初期は切迫流産しやすいから、安静にしていたら垢だらけになるし、
体を強くこすれないから普通にしていても垢だらけ

おまけにつわりが来たら自分の体臭すら臭くて吐き気がする。。。

垢はこすっといたほうがいい....

[42. 匿名]

必要以上にネットしない。
調べたって、不安になるだけ。
必要な情報はきちんと病院が教えてくれる。

[43. 匿名]

理解のある旦那さんだと割りとストレスなく過ごせるのでは？

外で攻撃してくる女性などはただの僻み妬みなので気にしない気にしない。

つわりの辛さも出産の仕方も不安も様々だから人と比べようとしないこと。

[44. 匿名]

栄養とかカロリーとか気になるだろうけれど、自分が美味しいと感じるもの、食べたいと感じるものを食べる。
これに尽きる。
後期は体重注意ですが。

一人めは結構神経質でしたが、二人めの今はこれを実践中。

[45. 匿名]

>>31
質問の回答になってませんね。

[46. 匿名]

>>26
私も同意見。
体外すると、過度に期待してしまうけど、上手くいかなかった時の落ち込みが半端ないので、結果がでるまではなるべく平常心でいたほうがいいかと。（もちろん、主さんが無事着床して妊娠出来るように祈ってます！）

[47. 匿名]

出産前までにすることリストを作る

悪阻がおさまったら食べたいものを考える

心配したらきりがないですよ‼︎
私も顕微受精し、現在妊娠5ヶ月です。判定日まで待ち遠しいと思いますがポジティブにいきましょう‼︎
無事授かるといいですね！

[48. 匿名]

私は吐きづわりが酷かったけど、初めのうちは吐いたあと情けなくて泣いてました。でも、吐くのは体に必要なもの以外出そうとしてる説もあるらしく、２ヶ月近くほとんどのもの吐いてたのに体重が変わりませんでした。今５ヶ月に入り、吐くことも減ってきたんですが、お昼に食べたものが夜でてくることも…体が判別してるのかな？…(^_^;)
あとは、最近急にルイボスティーが飲みたくなって、妊娠前に買ってあったルイボスティーをぐびぐび飲んでて「ルイボスティーこんなに飲んで大丈夫かな？」とググったら、鉄分が多く含まれてるらしいです。体が鉄分不足で「飲まなきゃ！」って思ったのかな？と。人間の体は不思議です^_^
意外と気にせず好きなもの食べててもいいのかなと。

[49. 匿名]

人工授精で妊娠したけど、妊娠したらもうふつうの妊婦さんと同じと思って
とにかく赤ちゃんを信じて希望もって過ごしてたよ～。

youtubeに●週の赤ちゃんのＣＧ動画があるから、それを何度も見てニヤニヤしてた。
不安になりそうな動画やサイトは見ないようにしてたよ。考えてももう仕方ないし。

あとはつわり中などは寝られる時は寝て忘れて
寝付けなく気持ち悪い時は家事を勧めたり
ゲームしながらゴロゴロしたりしてた。

もう一度妊婦さんしたいよ～！！

[50. 匿名]

マクドのポテトはつわり中ももちろんだけど
胃腸があまりよくない時でもなぜか食べられた。
いったい何が入ってるんだｗ

[51. 匿名]

家族限定で妊婦様になる。
できなーい、持てなーい、めんどくさーい
そして食っちゃ寝。
世の中で一番クリエイティブなことするんだし、それぐらいしてもいいと思う。

[52. 匿名]

なるべく育児関連のものを読まない‼

たまごクラブとか赤すぐとかも。

ためになることも書いてあるけど、あれもダメこれも控えろと妊婦のプレッシャーになる内容も多々。

最低限必要な情報は病院で教えてくれるので、あんまり真にうけないほうがいいですよ。

特に陣痛関連の情報は恐怖心を煽るだけなので読まないほうがいいかも( ；∀；)
、

[53. 匿名]

妊娠中は安静の事が多かったから寝てるだけだったから、とりあえずクッションやらラグやらをネットで買いあさり引きこもってた。
水曜どうでしょうとか、好きな映画や漫画をダラダラ延々みてたな。

[54. 匿名]

これは自分の経験だけど、私も体外授精からの妊娠、出産だったので自然妊娠の他のママさんとかとあまり会わないようにしてた。母親学級でママ友作ろうと張り切ってる人とか見るとストレスたまりそうで次第に行かなくなった。知りたい事や相談は助産師さんに個人的に訊けばいいし。
妊娠までの過程が違うから勝手に色々考えて、人と比べて不安になってしまわないように、不特定多数とは関わらないのが一番。それでなくても妊娠中は心が不安定になるし。

[55. 匿名]

>>51
>世の中で一番クリエイティブなことするんだし

creative
1 創造的な，創造力のある
2 独創的な，創作的な

これが俗に言う妊婦様か…。
ここまで尊大になれることに驚愕する。
美術館クラスの一流の芸術家も真っ青だわ…。

[56. 匿名]

わたしは現在双子を妊娠中で説明してもその状況がわかってくれない人やこだわりが強くてそれを押し付けてくる人とは会っていません。母乳がいい！ミルクなんてと言われても無理ですしね。いっぱい抱っこした方がいいなんて言われても一人とは違うしね。一人と同じように意見を言ってくる人は不愉快なので会っていません。
あと安静にしないといけないと言ってやんわり会えないと断っても会おうよといってくる子も会いません。

自分にとって少しでもストレスになるような人とは会わない事を心がけています。
あと私はあえていろいろ本を見て、食事制限をつける事はストレスになりませんでした。変な言い方頑張っている自分が好きなので、こんなに我慢している私えらい！って気分になりました（笑）

[57. 匿名]

流産後親からの「孫孫！」攻撃や「病院行くお金だすから治療しましょう」（悪いところはどこもない）などのことばが本当に嫌だった！！
近居だから家まで押しかけてくる勢いでちょっと精神的に不安定に…。（旦那の実家にも押しかけて「娘が治療しようとしない。離婚させたらどうか」とかいいに行った）
そんな中実は妊娠してて、これ以上精神的に振り回されたく無かったからかなり強く距離を置く宣言をして（その時地元のスーパーに居ましたが怒鳴られました…。）今に至ります。
自分がストレスになることは避けるに越したことはないと思いますよ！

[58. 匿名]

仕事を辞めてのんびり過ごす。
ネット記事を読み過ぎない。

そして早めの里帰りに限ります