カロリーが低い食べ物

[1. 匿名]

ダイエット中なのでカロリーが低い食べ物を選んでます
皆さんも良ければ教えてください

セブンのカリカリ梅　一袋9カロリー

[2. 匿名]

ところてん

[3. 匿名]

氷系のアイス

ガリガリ君は強し

[4. 匿名]

ところてんこれからの季節最高

[5. 匿名]

レンチンキャベツにお好みソースかけて食べる
ノンオイルドレッシングでも可

[6. 匿名]

お刺身こんにゃく

[7. 匿名]

こんにゃくゼリー

[8. 匿名]

牛乳寒天！もしくは自作の牛乳プリン！
クリーミーなものが食べたい時におすすめ！

[9. 匿名]

茶碗蒸し
低カロリーなのに腹持ちいい

[10. 匿名]

レバー

[11. 匿名]

これからの季節はこれ楽しめるね

[12. 匿名]

ビーフジャーキー
カロリー低いけど塩分注意

[13. 匿名]

>>2
ところてんの100g当たりのカロリーは2

[14. 匿名]

きのこ

[15. 匿名]

こんにゃく

[16. 匿名]

野菜

[17. 匿名]

豆腐

[18. 匿名]

トマト

[19. 匿名]

野菜

[20. 匿名]

ところてん
こんにゃく
キノコ

[21. 匿名]

氷

[22. 匿名]

ゆで卵
ゆっくりと食べれば満足感あり

[23. 匿名]

ボイルイカ、タコ
ポン酢醤油かけて食べるのがおすすめ

[24. 匿名]

>>2
これはなんでマイナスついてるの？

[25. 匿名]

>>1
こんにゃく♥️

[26. 匿名]

お豆腐

[27. 匿名]

こんにゃく

[28. 匿名]

スルメ

[29. 匿名]

>>24
カロリー高いと思ってる無知がマイナス押したんだよ

[30. 匿名]

大好き馬刺し

[31. 匿名]

そうめん

[32. 匿名]

ソイジョイ

[33. 匿名]

もやしをチンしてぽん酢で食べる

[34. 匿名]

きゅうり

利尿効果も期待できる

[35. 匿名]

無印とかのシリコンのアイス型、ヨーグルト、冷凍のフルーツ、人工甘味料を買ってきて材料をシリコン型に入れて冷凍します
映えるヨーグルトアイスキャンディーの出来上がり

[36. 匿名]

>>1
中国製

[37. 匿名]

忍者めし

[38. 匿名]

>>12
これあまり食べない方がいいよ
体調悪くなった

[39. 匿名]

野菜
こんにゃく

[40. 匿名]

ケール

[41. 匿名]

これからの季節は野菜が安くなるからダイエットの味方になるね

[42. 匿名]

>>24
ところてん嫌いなんじゃない

[43. 匿名]

しらたき

[44. 匿名]

すいとん
さつまいもの葉
塩汁

[45. 匿名]

梅シート
今週初めてたべて、美味しくて怖いくらいたべてる
体に悪いよねー

[46. 匿名]

豆腐と納豆は意外とカロリーあるよね

[47. 匿名]

>>33
わたしはそこにエノキかしめじをプラスする

[48. 匿名]

こんにゃく麺、意外と美味しい

[49. 匿名]

カロリー低いのは醤油とかの味付けで塩分が気になる

[50. 匿名]

>>11
レモンサワー入れて飲むから、カロリーオーバーしてる笑

[51. 匿名]

>>6
酢みそがいいよねえ

[52. 匿名]

>>18
糖質は高い

[53. 匿名]

節制してると甘いもの食べたくなるのなんでや

[54. 匿名]

こんにゃくゼリー

[55. 匿名]

あえて好きなもの食べて良いこととする、ただしおやつなら150kcalまでにする

[56. 匿名]

>>53
エネルギー不足なんじゃない？

[57. 匿名]

>>46
しかも炭水化物の割合が意外と高いよね。カロリーだけでなく内訳、PFCのバランスも大事！

[58. 匿名]

>>3
ガリガリ君はカロリー低いけど糖質が多いよ。

[59. 匿名]

>>11
これ人工甘味料使ってるよね。

[60. 匿名]

カニ！

[61. 匿名]

今、焼きトマトはまってる

[62. 匿名]

とうふそうめん

[63. 匿名]

>>18
オリーブオイルとチーズを追加したくなるのよね…

[64. 匿名]

>>22
急いで食べるとしゃっくり出る

[65. 匿名]

>>59
昔は人工甘味料なんて使ってなかったよね

今は味が全然違くなった

[66. 匿名]

>>1
塩分大丈夫？

[67. 匿名]

>>24
カロリーは低いけど塩分心配してるのでは

[68. 匿名]

>>59　>>65
後味で分かるよね
入れないと何が変わるんだろう
ほぼ氷で良いから抜いて欲しい

[69. 匿名]

ブロッコリー
少ない水で蓋して強火で沸騰したら2分
水きって低カロリードレッシングで食べる

[70. 匿名]

>>3
唯の氷🧊

[71. 匿名]

>>66
カロリー低いからってたくさん食べると塩分過多になるよね

低カロリー商品って
低糖質は脂質高めだし
低脂質は糖分多めだし

医者の言うバランスのいい食事ってそのとおりなんだな。。って思う
それが難しいのですが。。

[72. 匿名]

>>57
糖質は低いよ

[73. 匿名]

>>68
そしたら氷を食べれば良い

[74. 匿名]

わかめ、もずく、めかぶ等の海藻

[75. 匿名]

>>67
塩分？
ところてんって酢醤油で食べるのが一般的って知らないの？
醤油だけ付けて食べる刺身の方が遥かに塩分高いだろ

[76. 匿名]

>>1
塩分でむくむよ

[77. 匿名]

>>58
サクレ🍋は？

[78. 匿名]

>>1
オイコス
サラダチキン

高タンパク、低カロリー。ダイエットの味方！

[79. 匿名]

>>73
体冷えて代謝悪くなりそう。。
冷えは万病の元

[80. 匿名]

茎わかめ

[81. 匿名]

こんにゃくせんべい
サクサクしてて美味しい

[82. 匿名]

塩分言ってる人ってなんなの？

[83. 匿名]

>>81
これ美味しいよね

[84. 匿名]

>>82
摂りすぎると浮腫むし太りやすくなるよ

[85. 匿名]

味付けのり

[86. 匿名]

>>82
若い時は気にならないけど段々浮腫や健康が気になるんだよ。1日6gなんてまず無理だけど…漬物や鮭とばで飲むの好きだけど量は我慢している。

[87. 匿名]

>>79
元コメ読んでよ
人工甘味料がイヤ、ほぼ氷でいいから、って話だからその流れなの

[88. 匿名]

>>1
豆腐とかは？
ところてんとか

[89. 匿名]

>>1
ダイエット中でもある程度お腹膨らまないとストレスだけ貯まるなら逆に駄目カリカリ梅だけなら栄養も無いし豆腐とかは？カロリー高くないし

[90. 匿名]

>>33
前にもやしのパッケージに載っていてそれからよく食べているんだけど
もやし一袋分チンして水気をきって冷ましてから
白だし大2.レモン汁2を加えてあえる
もやし安いからもやし2袋まとめて作る事多い
簡単だよ

[91. 匿名]

オススメ

[92. 匿名]

ちくわ

[93. 匿名]

>>91
中国製

[94. 匿名]

どうしても甘いものが食べたいときは、コンビニのケーキやシュークリームを食べるぐらいならと冷凍の大判焼きを一つ食べてる。
小麦粉を使ってるスイーツ、市販のものでオススメありますか？

[95. 匿名]

>>1
唐揚げ。→鶏を油で揚げてるからカロリー０
アジフライ→魚はカロリーが低いから揚げてもカロリー０
お好み焼→オオサカジンが好きなのでカロリー０

[96. 匿名]

>>94
6枚切りの食パンに、甘さ控えめのチョコレートクリーム塗って食べてる
1枚を半分に切って冷凍していて、1/2枚にクリーム塗ったらだいたい110カロリーぐらい
あとは4連パックとかのお菓子1つ50〜70カロリーだから重宝してる
我慢したら続かないので毎日のおやつが明日への気力になってる