ビリーズブートキャンプ入隊希望者募集！

[1. 匿名]

正月太りからリカバリーしないままゴールデンウイークも終わってしまったので、久しぶりにビリーズブートキャンプに入隊しようと思います！

一緒に頑張る人募集中です

[2. 匿名]

日焼けしないと

[3. 匿名]

懐かしき平成

[4. 匿名]

令和版持ってるんだけどねー
やってない

[5. 匿名]

短期集中型は、若い人じゃないとつらい

[6. 匿名]

ワンモアセッ!

[7. 匿名]

隊長❗除隊させて下さい
(。´Д⊂)

[8. 匿名]

>>1
お〜！やってやら〜！

[9. 匿名]

はい！
今からTOPPO食べてもいいですか？

[10. 匿名]

ビリー隊長！入隊希望です！
5キロ痩せます

[11. 匿名]

懐かしいね！
今じゃもう5分も出来ないと思う

[12. 匿名]

[13. 匿名]

私はフィギュアロビクス

[14. 匿名]

今思うとビリー隊長のエクササイズはお尻重点的に追い込めるの多かった気がする
やりたいな。YouTubeにあるかしら

[15. 匿名]

コアリズムとビリーズブートキャンプ、DVDをブックオフに持ち込んだばかり。お金にはならなかった。

[16. 匿名]

ビリー隊長と一戦交えるほうがエクササイズよりいい運動になると思うのは私だけ？

[17. 匿名]

自分、過去入隊経験がありますが短期間で1番変化がありました！
ですが、長期間は無理であります！

[18. 匿名]

>>10
飛行機ブンブン!

[19. 匿名]

効果あるなら入隊したいけどどう？おうちトレーニング分野では最高峰？

[20. 匿名]

令和版なんてあるんだ

[21. 匿名]

>>16
お前だけだろ

[22. 匿名]

10日で何キロ痩せる？

[23. 匿名]

>>1
それまだ売ってるの！？
流行ったの20年前だよね！？

[24. 匿名]

懐かしい〜！

[25. 匿名]

1111

[26. 匿名]

>>22
体重は減らないがめちゃくちゃ引き締まるから見た目は変わるよ

[27. 匿名]

あの〜興味あるんですが入隊はどうすれば？
DVD？YouTube？

[28. 匿名]

1個目のDVDからキツくて、入隊後すぐ離脱しました。リベンジ考えてないです(´；ω；｀)

[29. 匿名]

入隊したい！！
YouTube見ながらやろうかな

[30. 匿名]

>>1
懐かしい^ ^

[31. 匿名]

除隊してるけど、、また入隊したい、、気持ちはあります！

[32. 匿名]

当時20歳くらいで、休みの日はもちろん仕事から帰宅した後もビリーやってました。今は休みの日だけです。
今思えばよく仕事後にできたなと。若くないので無理はできません…💦

[33. 匿名]

体力維持のために基本の１枚目だけ週に2回とかやってる

[34. 匿名]

筋トレと有酸素運動組み合わせてるからダイエットにめちゃくちゃ効果的なんだよね
流行った当時今程筋トレ理論なかったからわからなかったけど、あの時代にきちんと考えて作られていて凄かったんだなって今更感心してる

ちなみに脱走兵ですw

[35. 匿名]

ビリー隊長の後ろの人がずっと笑顔で踊ってるのがすごいよね。
入隊したい！けど続かないだろうなぁ…。

[36. 匿名]

>>14

YouTube,Billy blanks Tae boで探したらありますよ。タイムリーなことに私も最近エクササイズにハマって調べたところでした。
ショート版とか上級者向けとか何パターンかありましたよ！

[37. 匿名]

シェリーのように肉体美を手に入れたい
YouTubeにあるし頑張ってみようかな

[38. 匿名]

ビリーのブームからちゃんと筋トレして痩せるダイエットが増えてきた気がする
それまでは流行るものってこれだけ食べたら痩せるとかこのポーズをするだけで痩せるとかどれだけ楽して痩せられるかみたいなのばかりだった印象

[39. 匿名]

ジャブのとこは飛ばしてる
ちゃんとやろうかな

[40. 匿名]

今までやったダイエットで1番効果あったかも
みんなフゥ〜ってノリいいしビリーも励ましてくれるから頑張れるw

[41. 匿名]

>>34
あの時代と言いつつも元はアメリカだから筋トレに対する考え方とか日本とは違うよね
あの頃の日本って本当に筋トレを嫌う女性多かった気がする

[42. 匿名]

急激にやらない方がいいよ！
わたし張り切ってやってお尻の筋肉痛めたから

[43. 匿名]

スァークォル！サークルー

[44. 匿名]

>>7
休んでもいい！
だが、戻ってこい！

[45. 匿名]

YouTubeのおもしろ吹き替えが好きw

[46. 匿名]

>>27
多分中古がめっちゃ流通してる笑笑

[47. 匿名]

>>1
産後とか、何らかの負担がかかった人は平成版はやめておいた方が良い

[48. 匿名]

最初は動きに合わせて自分も頑張ってたけど
途中から疲れちゃって
体操座りして画面見てたww

[49. 匿名]

good　job！

[50. 匿名]

ビリーの家族で出てるの知らなかった

[51. 匿名]

医者からあれはハードすぎるからやめた方がいいと言われた　体力ある人向けかな

[52. 匿名]

>>4
令和版なんてあるのー？
YouTubeにある？

[53. 匿名]

>>1
あるけどDVD１回見ただけだわ…安室ちゃんが入隊したとか言うから一緒にと思ったけど無理すぎた。

私下半身太りが酷くてどこから治したらいいのか分からない。骨盤の歪み、大転子の出っ張り、足首の歪み、土踏まずがない扁平足、むくみで激太足、真っ直ぐ立ってるつもりだけど横から見たら斜めになってる。真っ直ぐ立とうと思うとふらつくのよ。座って足閉じれない。誰か助けて

[54. 匿名]

>>16
旦那使えww

[55. 匿名]

今年こそ、ビクトリー！！したい…

[56. 匿名]

>>1
はい！
もう入隊済みですが…
勝手に語らせてくださいっ！
もうね、信者ですよ、もはや
コロナ禍でスポクラ辞めてすぐに入隊
それから毎日訓練に励んでますよ、結果、マイナス5キロ…たった5キロと思うでしょうが身体の締まり具合は誇れます
腹筋割れてます、おケツが小さくなって11号からワンサイズ下に…筋肉ついたから細いと言うより整ったって感じです
持久力つくし、良い事ばかり
ビリー隊長本当に有難う！
よく考えてられた科学的？なプログラムだと思います！

[57. 匿名]

>>3
平成ってこれしか無かったな

[58. 匿名]

>>15
ブックオフトピで見たこれはもしやあなた様のでは…
↓
>ネットで千円以上したビリーズブートキャンプのDVDがブックオフで百円で売ってた

[59. 匿名]

10何年前やって
一週間で2キロ痩せた
でも筋肉痛になった

[60. 匿名]

>>57
よこ
ダンスダンスレボリューションとかEMSのブルブルとかWiifitとか色々あった記憶

[61. 匿名]

今やってみました
単純な動きじゃなくて、結構高度な動きでついていけなかったー
20分でリタイアしました

[62. 匿名]

学生の頃、真夏に窓閉め切ってクーラー切って上下スエットで数日やってたら短期間で結構痩せた思い出
10代だったから痩せやすかっただけかもだけど

[63. 匿名]

>>12
えりぴよ

[64. 匿名]

>>28
私は3枚目(腹筋が多い)で挫折し除隊しました
今はもう1枚目すらこなせる自信はない

[65. 匿名]

存在は知ってたけど動画も見た事なかった
今YouTubeちらっと見たけど「励愛」って何w

[66. 匿名]

一回何分くらいなの？

[67. 匿名]

懐かしい
シェリーさん元気かな

[68. 匿名]

>>23
YouTubeでアップされてるよ〜

[69. 匿名]

>>67
ちと、ふくよかになってるまでは見たよ〜
相変わらずバリバリだった

[70. 匿名]

>>60
あと、チョンダヨン

[71. 匿名]

>>65
あれ、笑うよね
暴走族の夜露四苦的な、それより上品ではあるけどさ

[72. 匿名]

ラジオ体操を毎日続けてるけど
物足りなくなってきたので
先ずは仮入隊で。

３日後くらいにやってくる
筋肉痛を味わいたい。

[73. 匿名]

>>9
バッカもん!波平より

[74. 匿名]

>>1
一度は除隊した身ですが、再入隊は可能ですか？

[75. 匿名]

>>74
ヨコ
もちろん！
でも、つぎは無いからな〜除隊しようもんなら…

[76. 匿名]

>>72
仮は認めん！
本入隊　
半年後に点呼する！

[77. 匿名]

>>6
うぉ〜
うぉ〜ああああ〜

[78. 匿名]

>>66
24時間

[79. 匿名]

懐かしい…昔三か月半毎日やったけど、自分は全然痩せなかったよこれ。
体質にもよるのかな、効果あるといいね、がんばって！

[80. 匿名]

>>78
ひぇー！キツイ（笑）

[81. 匿名]

自分、昔流行った時にはりきって入隊したら1週間後にギックリ腰になり病院送りのため除隊となりました
でももう一度入隊したいと思います！
自分、頑張ります！

[82. 匿名]

隊長！入会したいです！
YouTubeで見たら良いですか⁈

161センチ
63キロより

[83. 匿名]

>>75
ヤキ入れるんですね？照り焼きにしますか？塩焼きにしますか？

[84. 匿名]

今日からちょっとずつやります！

[85. 匿名]

>>53
それだったら骨盤矯正、足裏アーチ、大転子とかでガルやYouTube検索して運動すればいいと思う。
例えば各2週間ずつやった後に最初の運動に戻ったら以前効かなかった運動が効くようになったする場合があるし(スイッチが入ったというか)。全く効果なかったら違う運動探してやる。効果があったとしてもこれ以上効果が見込めないと思ったら違う運動にする。これの繰り返し。
そんな面倒なことしたくないというならパーソナルトレーナーやピラティスのパーソナルレッスンなどに行くしかない。相性の良いトレーナーを探すのも大変だけどね。

[86. 匿名]

>>35
あと腹心の部下みたいな女の人も
自分で更に負荷かけてたりして、見てると自分との差を感じてしんどくなるから、いつも落ちこぼれの途中で休む人を見ながらやってた

[87. 匿名]

以前知り合いが少し太ったと言うのでビリーを薦めたらあまりにもハード過ぎて
こんなにしんどい思いをするくらいならもう太っててもいいわ、と言い出して
それから一切運動も食事制限もしていないのでどんどん太って行ってる
最初にビリーを薦めてしまった責任を感じる・・
もっと楽なストレッチみたいなのでも効果あるからそっちをやってみれば？と言っても
もういいから、と頑なに断られてしまう

[88. 匿名]

現隊員のみなさん、入隊希望の皆さん、おはようございます！
トピが立っていてうれしい〜

ビリーズブートキャンプのDVDには平成版(1回1時間でかなりきつい)と令和版(1回30分で前作より緩い)があり、わたしは平成版は秒で脱走兵になりました
今回は令和の方に入隊しましたが、飽きっぽいのでここで励まし合いながら頑張りたいです！

[89. 匿名]

これです！

[90. 匿名]

>>85
骨盤の歪みとかのストレッチやらお尻の脂肪に効くやつとかやってたけど、生理が来るとやめちゃう。１日やらない日があると続かない。。また気合い入れてやろうかな。足裏アーチも左右で違うし、扁平足酷い方は足首の歪みも酷い方だわ。足首欲しい

[91. 匿名]

>>1
私も最近やばいんだよね

ビリーじゃないと保てないテンションがあるよね

[92. 匿名]

>>23
隊長は厳しくも優しいし誰も見捨てないからさ

[93. 匿名]

>>56
どれやってますか？
昔の？新しいの？

[94. 匿名]

>>17
昔半年間休まず毎日続けたら、熱が下がらなくなって病院行ったら過労だし肺に水たまりかけてるからこんな風になるような仕事やめなさいって言われて、仕事じゃなくてビリーですって言ったら馬鹿か君はって言われた

ちなみに半年で筋肉ついた上で引き締まった体になった上で始めた時から8キロ痩せてた

[95. 匿名]

>>34
あれ流行ってた時やってみようかなって言ったら、兵役行ったことある韓国人の男の子にアレはほんとにちゃんとキツいやつだから女の子があんなの本気でしたらダメだよ！身体壊すよ！って言われたな

[96. 匿名]

>>35
でも正直、あの人たち慣れきってる感じでやってるのにそれでもお腹のお肉というか皮の感じというか、体のラインもだけどそこまで良くないなと思って
ビリーの娘？の若い子はバキバキだけどさ

[97. 匿名]

あれはサボりながらやれそうなところだけやるくらいでちょうど良いよね

[98. 匿名]

>>48
この動きできないんだよなーってやつは三角座りで休憩タイムになってたw

[99. 匿名]

>>82
隊長からお言葉ありました！
YouTube推奨
半年後には必ずや5キロは減ってる！と伝言を預かりました

[100. 匿名]

>>93
昔のをしっかりやってますよ、、いまだにきつい…時もあります
んで、令和版たまにやります！

[101. 匿名]

10数年ぶりに再入隊希望です！
GWに備蓄したので、今日からあすけん有料会員、そして入隊して必ずや半年後マイナス5キロ頑張りたいです！

[102. 匿名]

当時クラスの人が真似してたなーと、子供だったし痩せたいとも思ってなくて。大人の今気になってます。
ファッション誌のインタビューであの安室さんがキツいと言ってた記憶。

[103. 匿名]

>>56
入隊しては一時休んでを繰り返しています。
体重はデブのままでもええから引き締めたいんです！！56さん目指して頑張ります！！

[104. 匿名]

>>36
よこ

最近ちょうど思い出して、やってみたいなと思ったところでした！情報ありがとうございます！！

[105. 匿名]

>>83
塩で

[106. 匿名]

>>103
おおお！
嬉しいお言葉
共に頑張りたいです！
スポクラ歴が長かったのでビリーは楽勝だ！と思ってました
ところが、、、とんでもないキツさでたまげました
最初は10分から15分でギブ…でした、、

[107. 匿名]

入隊希望ですが、当方マンション住みのため、階下への騒音が気になります。
何か対策はありますか？

[108. 匿名]

>>105
通っすねー！

[109. 匿名]

もう20年前くらいなのに、定期的にトピたつ。
ビリーは永遠に不滅だね。

[110. 匿名]

>>107
厚めのヨガマット強いてやっています
令和の方はあまり下に響かないような運動が多いので安心です！

[111. 匿名]

>>51
心臓破裂で亡くなった人いるよね
赤ちゃん産んだばかりのお母さん

[112. 匿名]

ジャネットジャクソンのTogether againの振付がちょっとビリーっぽい

[113. 匿名]

>>94
バカか君はに笑っちゃった
でも、毎日できるのはすごいよ！
過労にならない程度に頑張りたい！

[114. 匿名]

上で三か月半やって痩せなかった、って書いた者だけど、
自分は二か月目から毎日2セット、つまりほぼ倍の時間やってたんだ。
それでも効果は無かったので、体質によって相性の良し悪しがあると思う。

なので、結果が出ないからといって無理に量を増やしたり、
身体が痛いのに無理して続ける、というのはせず、
合わなかったら他の方法を模索するといいよ。

なお、自分はサムネの人とほぼ同じくらいの体形でした。

[115. 匿名]

ある程度運動経験ないとい、きなりは無理だよ。
私は、もっと緩い竹まりさんあたりから始めてから挑戦した。

[116. 匿名]

>>114
三ヶ月半やってやめちゃったの？
もったいないね
続けてればごっそり痩せたのに

[117. 匿名]

>>116
うーん…あのまま続けてれば痩せたのかなぁ。

最初の一か月で全く効果なくて、
それなら倍頑張ろう！と思って2セットで三か月半が経過し、
まわりに「どっか変わった？」って聞いたら首傾げながら、
「……ちょっとだけ引き締まった……かも？」という凄い微妙な反応でさ。

それで、食事もセーブして一日1時間半近く運動してこれかぁ…
と思ったら、正直ショックだったんだ。

でも継続は力なりだし、一年は続けるべきだったのかな。
多少でも変化を実感してたら、続けてたと思う。

[118. 匿名]

>>117
よこ
私は2ヶ月半あたりから急に痩せてきたよ
それまでは微増微減でグラフ的には横ばいのまま
疑心暗鬼になりつつもビリー自体が好きだから頑張って続けて良かった
ちなみにあすけんで食事の管理して、言われるがまのカロリー取ってた(１日1500位だったと思う)
当時ダイエットトピにもお世話になったけど、ビリーはすぐ痩せる人と痩せ始めるまでに1ヶ月以上かかる人がいた気がする

[119. 匿名]

>>118
やっぱり個人差あるんだね。

私もビリー自体は結構好きだったよ。
最後のビクトリー！の瞬間はいつもテンションあがるんだ。

[120. 匿名]

>>117
筋肉が上手く使えてなかったとか？
妙に力抜けてる時ってあるじゃん

[121. 匿名]

>>120
どうだろう…私がやってたのは最初に流行った頃だから、
正直運動中の細かい所は覚えてないな。

ただ、当時はビリーやる前にもジム行ったり色々してたから、
筋肉自体はついてた筈、ベンチ80キロ以上持ち上がってたし。

多分、自分にはライザップみたいに
プロがしっかりサポートしてくれるところの方がいいのかな。
相当お金かかりそうだし、今から行こうとは流石に思わないけど。

[122. 匿名]

>>121
ジム通いしてたのにサムネみたいな体型だったの？

[123. 匿名]

>>122
そう、とにかく腹をひっこめたくてやってたんだけど、変わんなかったね。
ビリーも基礎１と２，腹筋強化プログラム、とDVDが３本あって、
２か月目は基礎１と腹筋、基礎２と腹筋、で毎日交互にやってたよ。

[124. 匿名]

>>34
昔、勤めてた会社の若手ぽっちゃり男子が
ビリーでめちゃくちゃ痩せたんだよ
好きな子ができたとかで毎晩やって豆腐食べてたと言ってた　
わたしもさっそくキャンプインしたら筋肉痛ひどくて
翌日起き上がれなかった笑
でも下半身がすごく痩せたよね　
ハードだけど達成感あるし
ビリー隊長がこれで1000kcal消費だ！って言ってるけど
まんざら嘘じゃないと思ってる

[125. 匿名]

>>96
シェリーだけがバッキバキで憧れの対象で
自分に似てる人見つけられるように
あえていろんなタイプの普通の人を揃えてるのかと思ったよ
なんか一人だけ違う動きしてる女性がいてそれがいつも気になる

[126. 匿名]

>>123
反り腰のままだと何してもお腹引っ込まないよ

[127. 匿名]

>>126
セルフチェックしてみたけど、なんとも言えないなぁ。
特に腰痛は無いけど、久しく接骨院にも行ってないし、
今度試しに診てもらうよ、ありがとう。

[128. 匿名]

ビリーやる前と途中でBCAAを飲んでます
終盤の疲労と翌日の筋肉痛が軽減される
プロテインは肝臓に負担がかかるから飲まない

[129. 匿名]

ビリー16回目。
なんかお尻もお腹もしまってきた気がする！と体重計乗ってみたら2キロ増。なんで？笑
続けるけども！

[130. 匿名]

>>129
筋肉ついてきたならその分重くなるけど、確実に引き締まる

まずは体重より定期的に続けるのが大事
やる直前までは面倒、やってる最中はキツイ、でも終わったら爽快感、翌日の仕事も結構前向き

怖いのは5日間とか休んでからまたやると筋トレがまたきつくなって辞めたくなる事、あんなにがんばったのに
生活の一部としてルーティンにすべし

メンタル強くなるし、謎の自信が付く
実業家が身体を鍛える理由がよく分かる
ここが非常に重要

[131. 匿名]

改めてやると、王道のトレーニングを全部のせしてあってよいエクササイズだ。
いろんな宅トレ動画の中でもダントツキツいし、でも効く。

[132. 匿名]

>>130
激励ありがとうございます！がる隊長！
脱走せずに今日も頑張りました！

ですよね、こんなにしんどいのになにもないわけないですよね。いつかきっと結果が出るはずと信じて。

[133. 匿名]

久々にやりたいけど、通しでできる自信がない。

[134. 匿名]

>>133
つらいメニューの時はその場で(ランニングみたいに)腕を振って足踏みするんだ！
やる前と最中にBCAAを飲め！これで筋肉疲労が軽減できるぞ！プロテインにはそんなに頼るな、飲み慣れていないと過剰摂取で肝臓がやられるから飲まなくてもいい！
ビリーは途中で休んでもいい！でも諦めるな！ビリーをやってきたその過去の頑張りから勝ち取った結果を無駄にするな！

[135. 匿名]

>>133
ちゃんとできなくてもヨシ！にしてる。
フラフラのヨレヨレでもいつか余裕でこなせる日を妄想しながら隊長について行く、ワンツースリーフォー
入隊お待ちしております。

[136. 匿名]

>>135
私も慣れるまではそんな感じてす
注意すべきは姿勢が崩れて変なフォームでやると体を痛めることなので、それだけは手をぬかない
私は入隊して初めてスクワットの曲げた膝はつま先から出さないということを知りました！

[137. 匿名]

コメントできてなかったけど続けてますー！
私はついていくのに精一杯になるとお腹の力が抜けて反り腰になったり力任せにツイストしてしまい腰が痛くなるので隊長の言う通りお腹に入れるように気をつけてます。つい忘れるんですけど笑

[138. 匿名]

応用が一番キツい。

[139. 匿名]

ビリー隊長は初心者にも分かりやすいように注意ポイントやキツイときの負荷の軽減フォームもちゃんと教えてくれるのが良い！

途中、某グループのエクササイズを試したときは、フォームを取りながら、「こうして手を開いて、足を伸ばして、こう」とかって言うけど、注意点やコツを言ってくれないので非常に難しかった
サ◯さんをふくめ皆さん見ている分にはかっけー！ってなるけど、やってたら旦那に盆踊りみたいでヤメレ、ビリー部にに戻れといわれた

[140. 匿名]

>>139
サ◯さんはイージードゥのサムさんですか？
やってみたいとずっと思ってるんです笑

[141. 匿名]

>>138
私は怖くてまだ一度も応用を見てみたことないんです。まだまだ基本だけでも最後薄目になってるので笑
応用もビリーバンド使うのかな？何割増しで辛いのか…

[142. 匿名]

>>140
そうです
4巻セットだったけど、私はリズム感無いから1枚目で挫折
ダンス好きな人ならたのしいと思う！
サ◯さんは比較的教え方が分かりやすかった記憶

[143. 匿名]

みなさんは腕立て伏せの時どのくらい肘を曲げられますか？私は45度が限界ですw 伸び代しかない〜