ビリーズブートキャンプ入隊者募集中

[1. 匿名]

いよいよ薄着の季節が迫ってきましたね

長引く自粛生活で身も心も贅肉が付いてしまった方、ビリーズブートキャンプに入隊しませんか？

私は最近入隊しましたが、共に戦う仲間と励まし合いながら敵(贅肉)を打ち負かしたいと思い申請しました。

ビリーだけでなく健康的なダイエットに関する情報交換もしていきたいです。

私は夫に秘密で入隊しているので、夏に水着になった時にバッキバキの腹筋を見せて驚かせるのが目標です。

[2. 匿名]

夜抱かれたらバレない？

[3. 匿名]

入隊する前に軽くダイエットしないとついていけません

[4. 匿名]

ビリーの前段階が必要

[5. 匿名]

便秘なおる？

[6. 匿名]

やります！一緒にがんばりましょう！
ちなみに一度除隊してます！

[7. 匿名]

>>3
それ
入隊前に多少の体作りをせねば挫折早い

[8. 匿名]

ビリーズブートキャンプが流行った時に一度入隊し、ずっとやっていなかったから再入隊しようかな。
この前電車に乗っていたら目の前に立っていた女子高生二人が(電車内で会話やめてほしいけど)
「昨日ビリーズブートキャンプやったから足がフラフラ」と話していて、若い子も知ってるんだ！と思った。

[9. 匿名]

今までに2回挫折したのですが
せっかくDVDあるしまたチャレンジしようかなーと思っています。
個人的に1番つらかったのが横のハイキック？みたいな動きなんですが、足がまったく上がらず・・
体が硬すぎるのでしょうか。

[10. 匿名]

高校生の頃、バイト代で英語版を買ったなあ
何言ってるかわかんなかったけれど、とりあえず動きを真似していた
帽子を投げる回が好きですw
久しぶりに入隊しようかな！

[11. 匿名]

いま入隊したら絶対死ぬわ

[12. 匿名]

やる前にストレッチとかした方がいいよ

[13. 匿名]

今まさにやってます！
賃貸でドタバタ出来ないので足踏みの時はめちゃくちゃ腕振り、ステップ的な時はスクワットに変えてやってます
体重は変わりませんが、腹筋割れてきました

[14. 匿名]

>>3
それゆえにいつまでも痩せないんよなぁ…ってぼんやり考えながらポテチ食べたり

[15. 匿名]

キャンプからの逃亡者です

[16. 匿名]

一回だけ入隊して、そっと除隊してしまった。
長すぎて意識が朦朧としたよ。
主さんすごいね。

[17. 匿名]

入隊する前に大勢の敵(贅肉)と戦わねばならない。

[18. 匿名]

DVD持ってない…
YouTubeとかにないかな

[19. 匿名]

腰を落として片足づつ開くポーズ❓をしたら、次の日太ももが筋肉痛になり階段降りるのも大変で太ももに体重掛からないようにスローな動きで一歩一歩降りてたらなんかの拍子に生まれて初めてぎっくり腰になってから脱退してる。
足の力のかけ方を間違えたのかな( ˟ ⌑ ˟ )

[20. 匿名]

やったことないんだけど、このエクササイズってマンションの下の階に響く？
あんまりドタバタしてると下の階の人に怒られそうで…。

[21. 匿名]

>>18
YouTubeに上がってるよー

[22. 匿名]

>>14
そなたのコメントでポテチのりしお味買っておいたの思い出しちまったじゃないか

[23. 匿名]

>>20
わりと激しい

[24. 匿名]

初めての1回目、一生懸命ビリー隊長について行ったけど二度目に彼と目を合わすことなかったわ。

ホコリ被ってる。誰かにあげたい。

[25. 匿名]

>>21
ありがとう！
入隊しまっす！！
宜しくお願いします！！

[26. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[27. 匿名]

一時芸能人が軒並みこれやってたよね
今みんなやってないのかな？

[28. 匿名]

入隊からの即日脱退でした

[29. 匿名]

妖怪ウォッチのブリー隊長がやっているEDだけでついていけないから本家やれる人本当にすごいと思う

[30. 匿名]

脱走兵なので戻りづらい…

[31. 匿名]

このGWに2kg太りました…
元々2kg痩せたいと慢性的に思っていたので、4kg痩せなきゃならなくなりました。

入隊します！！！

[32. 匿名]

DVD4枚持ってるけど、1枚目の最初のエクササイズ的な所でもう無理になって続かなかった。残りの3枚は未だに開けてない。

[33. 匿名]

主です。

トピ承認されてうれしい！

喜びとた共に責任も感じています。

言い出しっぺが早々に除隊するわけにはいかない、、と。

私は平日は毎日、ハードすぎるところは適度に休みながらしています。

気分がのってる日はコアリズム追加したり、逆にしんどい時は半分にしたり、、

ゆるい隊員で申し訳ないですが、継続するために無理しすぎないかんじでやってます。

夫には秘密なので休日はダラダラ過ごし食事も制限していません。

とにかく最低でもトピに書き込める間は継続すると誓います。

[34. 匿名]

入隊は無理ッス

[35. 匿名]

ビリーバンド、子供のおもちゃになってたわ
引っ張り出してがんばる

[36. 匿名]

>>2

割と男は気づかないんじゃないかな？

おっぱいに目が行ってるだろうし、暗かったら大丈夫そう

[37. 匿名]

>>1
一度体験入隊したら、30分過ぎた頃から心臓がヤバいくらいの負担がかかったんで入隊しなかったんですが、20分くらいからはじめても大丈夫ですか？

[38. 匿名]

>>37

我が部隊は健康第一です。

心臓や腰に負担が大きい場合は無理をせず、休憩しながらワークアウトしてください。

短縮するときも前後のストレッチは忘れずに、、

後の疲労感が違います

[39. 匿名]

ビリ〜っと破って
ぶっ飛ばす！
キャンプ❤️

[40. 匿名]

私が過去一痩せたダイエット

[41. 匿名]

ビリーには楽して痩せるのは不可能なんだなと思わされたわ

[42. 匿名]

>>8
令和版があるのですよ

[43. 匿名]

ビリーは有酸素メイン？それとも筋トレメイン？

[44. 匿名]

いつも入隊から一週間以内にリタイアしてしまいます

[45. 匿名]

四つん這いになって犬のオシッコみたいなポーズでキックするやつが一番キツかったんだけど分かる人いない？！

[46. 匿名]

>>35
ビリーバンドなしでYouTube見ながらしてます
なしでもキツいのにバンドあったらどんだけ大変なんだろうって思ってた
適当にストレッチバンド買おうかな…

[47. 匿名]

ごめん。
ビリーみたいな陽キャ苦手で見たくない。

[48. 匿名]

結構激しそうだけど
靴履いてした方が良いですか？

[49. 匿名]

基本姿勢を意識して そこからでも良いんだよ。
脚あげるのきつい人は低くあげても大丈夫。身体を真っ直ぐ 肩幅すこし広め 脇をしめて腕を挙げる。
脚や腰、肩、首が痛いって感じたら無理しない。

３ヶ月ほど基礎やってて最近やっと動きにスピード付いてきた。体幹のバランス強化になるよ。
ステップからの捻りが気持ちいい。

[50. 匿名]

>>36
気づくよ。おっぱいしか見られたり触られないの？🤣

[51. 匿名]

>>37
30分？とばし過ぎだよー。

[52. 匿名]

>>3
そんなことしなくてもやってみたらいいよ。
最初はヘロヘロだけど徐々についていけるようになる。

[53. 匿名]

>>36
うちのはおっぱいしか興味ないからバレないかも

[54. 匿名]

>>2
うちは真っ暗な中でしかしない。
でもたまに腹肉掴まれるから恐らくバレてるw何も言わないでけれてるけど。

[55. 匿名]

>>1
これ本当にキツイよね！
真夏にやった時1枚目で汗だくで息もはぁはぁして死にそうになった笑
私も久しぶりに入隊しよ！
DVD探してきまっす！！

[56. 匿名]

DVD壊れてるから
記憶での入隊になります…

[57. 匿名]

昔、流行った時に入隊してみたけどその日に脱退した。

[58. 匿名]

>>37
途中から始めてビクトリーするより、最初から30分経ったらやめた方がいい感じする。最初の方に基本あるし
全部しなくても効果ありそうだよ

[59. 匿名]

>>56
YouTubeにあるよ！

[60. 匿名]

入隊してます！
毎週土曜日だけ….

[61. 匿名]

入隊したいけど
膝が痛いのよ〜(汗)

[62. 匿名]

キツめのトレーニングになるとビリー隊長周りを叱咤激励するフリしてサボってるよね

[63. 匿名]

>>5
人によるのかな？
私は運動が一番便秘解消になりますよ！

[64. 匿名]

>>1
trfでは駄目ですか？隊長！

[65. 匿名]

>>21
18さんに続き私も入隊します‼️

[66. 匿名]

ビリーズブートキャンプEliteやっています。
Mission①が40分くらいなので、そればかりやっているのですが効果あるのでしょうか？

[67. 匿名]

この前最新版のビリー隊長見たらすごく太ってたよ
なんかショックだったわw
太ったら駄目じゃん！

[68. 匿名]

>>8
親がやってた事もあるかもね！
うち息子が高2だけど園児時代に流行って私も購入したわ
２ヶ月やって3キロ減ったよ

[69. 匿名]

>>9
あの動きは上半身も思った以上に倒さないと決まらないんだよね
足だけを上げようとしないで、上半身も意識すると上手くいくかも
体勢が崩れやすいので、軸足にしっかり体重を乗せることも大事
一緒に頑張りましょう！

[70. 匿名]

私も再入隊志願します！
ダイエットしないとなーと思いつつ、なんか重い腰があがらなかったけど、この機会にがんばる

[71. 匿名]

入隊して1ヶ月経ちましたが、筋肉が付いたのか体重が1キロ増えました。

食べるものにも気を付けてますが、とりあえず体重は気にせず身体を引き締めたいのでがんばります。

普通に立ってる時に腹筋が締まってきましたよ〜

[72. 匿名]

子供に途中止められたりするので、短めの腹筋か最終プログラムしかできてませんが続ければ痩せられるでしょうか？

[73. 匿名]

>>20
腹筋プログラムならドタバタしないけど、他は激しい。

[74. 匿名]

最終プログラムの、ツイストからパンチ追加の更に足上げ追加って動き、足上げのとこであれ？あれ？ってなって毎回できなくて鏡見ながら笑ってるw

１度だけ出来たんだけどな〜。また頑張ろう。

[75. 匿名]

>>6
私は戦死してる

[76. 匿名]

連日やってたら膝痛めた
ある程度体重落としてからじゃないとダメかも

[77. 匿名]

>>59
イェッサー(￣^￣)ゞ
情報ありがとう

[78. 匿名]

ビリーやってみたいけど、バンド無いんだよな(´；ω；`) 無くても大丈夫かな

[79. 匿名]

>>78
最初はバンドなしでも十分キツいから、なくていいと思うよ
続けられそうなら、買えばいいんじゃないかな

[80. 匿名]

おおー！
あたしも10年前のDVDを引っ張り出してきて、一昨日から再入隊してたところです！
みなさん頑張りましょう！

[81. 匿名]

>>75
あきらめるな！
まだ息はある！

[82. 匿名]

>>75

AED持ってこい！蘇生だ！

[83. 匿名]

約1時間ってシンプルに長いよね、集中力が切れる時がある

[84. 匿名]

>>15
脱走兵は重罪です。

[85. 匿名]

>>84

司法取引をしましょうよ

明日から再開するなら無罪で

[86. 匿名]

ビリーバンド劣化して切れちゃった。あれないとやる気しない。

[87. 匿名]

ビリー開始5〜10分位で後悔する笑

[88. 匿名]

ラストとか言いつつ、ビリーが動きの説明し出して全然終わらないときツライ。

[89. 匿名]

>>88
ラストセット！って言われたから頑張ったのに、しれっと笑顔でワンモアタイム！とか軽く殺意湧くよね
あんた掛け声かけてるだけで動いてないじゃん！

[90. 匿名]

>>26
若いお兄さんの笑顔最高！ビリーの隣だったよね、、

[91. 匿名]

>>25
>>65
>>21
続きます！入隊しますっ！

[92. 匿名]

>>42
令和版高くてビックリ…

[93. 匿名]

>>67
あの服…隠しきれてなかったよね

[94. 匿名]

>>21
ありがとうございます！
ずっとやりたかったけど、DVD高いからとか言い訳しながらやっていなかった！
人生マックスの体重なので、夏までになんとか5kg減らしたいです！
入隊します！@63kg

[95. 匿名]

>>16
そっと除隊で吹いたー
そっと…

[96. 匿名]

これやってたとき30分過ぎると滝汗だった

[97. 匿名]

４月からやり始めて１ヶ月経過しました、令和版です。３人目の産後８ヶ月で、160センチ71キロもあります。出産前は60キロでした。授乳中&食べること以外ストレス解消が無かったので食事制限無しで続けていて、一キロも痩せていませんが、肩こりが無くなった&顔の浮腫が無くなった&体のラインがスッキリした(特に肩周り・お腹回り・手首足首)&気持ちが明るくなってファッションに興味が出てきた(それまではほぼほぼ毎日同じ服でした)等々良いことばかり。
足がゴツくなってきたのは気になりますが、力持ちになったのか子供を抱っこ紐でくくっていてもヒョイヒョイ動けるので、健康に良さそう。それに、１ヶ月経って体のラインが変わってきて楽しくなってきて食事制限もちょっとやろうかなと前向きになってきました。
まだまだ一キロも減りませんが、やらないよりは良いはず・筋トレが結果が出てくるのは３ヶ月経ってからとの言葉を信じて日々２、３プログラムやっています。

[98. 匿名]

アマプラでドラマやアニメ見ながらやってるとあっという間〜！
注意散漫になって力が抜けすぎちゃわないようにしないとだけどね^_^

[99. 匿名]

リアルタイムでめちゃくちゃやってて、産後もだいぶお世話になった！
自粛太りしてるから私もやる！

[100. 匿名]

>>43
人による。
チョロいと思う人には有酸素だけど、きついと思う人には筋トレだよ。

筋肉量が標準以下なら、絶対有酸素部分は少ない

[101. 匿名]

>>78
ホムセンで類似品売ってるよー。

[102. 匿名]

私も入隊させてください！
食事制限と仕事で57→47まで落としたけど…下半身は太いまま。
体を引き締めたい！

[103. 匿名]

いつもママかわいいよ♥️って言ってくれる息子に『ママ太ったよね』って言われた

少し太ったかな？って聞き返したら、いやだいぶね‼️って返された

がんばります、、

[104. 匿名]

>>78
Amazonでバンド買いましたよ〜
正直、バンド買う様なレベルではなかった
とてもじゃないがついていけない
無くても良かったかも…です

[105. 匿名]

>>57
これ、普通だと思う…今月から始めたけどさ運動経験有で自信有だったが…
20分でギブでした、初日
これフルで出来る人ホントに凄いよね
今はやっと30分出来る

[106. 匿名]

>>69
ヨコですが参考になりました
有難うございます！

[107. 匿名]

今やってる最中に休憩してます笑
10分～5分～5分～2分～
太ももが重くなってきてじわじわ汗が...
こんなにキツかったけ涙

[108. 匿名]

肩周りが立派になって見た事ない筋が浮いてきたのは私だけか？w

[109. 匿名]

私も今日から入隊します！

[110. 匿名]

寝た状態から起き上がって仰向けになってかかとにタッチする腹筋が全然できない
シェリーさんとかすごい早いテンポでやってるからすごい。

[111. 匿名]

>>110

腹筋タイムは半分諦めモードでやってる

[112. 匿名]

ビリーに慣れたら、巷の有酸素系エクササイズの動画とか楽に感じるというか物足りない

[113. 匿名]

>>112

わかる

退屈だよね

コンバットキックとかしたくなる

[114. 匿名]

久しぶりにビリーした。体力ないからDisc4だけど。
明日から体重とスリーサイズ測りながらしばらく頑張ろうかなぁ

ちなみに今日は測ってないけど、多分52.5キロくらいの小デブ(158cm)

[115. 匿名]

ビリー2日目


52.2キロ
W,,,64
Ｈ,,,90
二の腕…26
付け根…51
大腿…41
ふくらはぎ…34

[116. 匿名]

ビリー3週間でウェスト72→69

がんばるぞー

[117. 匿名]

3日目
51.9キロ

ワクチン摂取日なのでビリーなし
明日また頑張ろう

[118. 匿名]

ビリー4日目
51.5キロ

副作用で関節痛いからあまり出来てない
思いっきりやりたいなー

[119. 匿名]

51.4キロ
やっとビリー再開
体調のせいとはいえ、早々に挫折しちゃったらどうしようと内心焦ってた

[120. 匿名]

51.3キロ
浮腫がとれたのかなんとなく引き締まってきたような…？
明日スリーサイズはかってみる

[121. 匿名]

先週から入隊しました！
汗だくになるし苦しくてえげつない顔になるけど家だから大丈夫！笑
プリケツとしなやかなウエスト目指してがんばります

[122. 匿名]

やっぱりこれ最強だね。
ビリーが余裕になったら、大概の運動はこなせるでしょう

[123. 匿名]

主です

平日毎日ビリー基本か最終プログラム、気が向いたらコアリズム追加、14～１６時間ダイエットも併用、子供の絵本読みながら空中ランニングやヒップアップ、を続けています。食事制限はほとんどしていません。

下っ腹が激変しました！産後のプヨプヨ下っ腹がかなり凹みました！ただ上半身がいかつくなりました(笑)

身体も軽くなり体力ついたかんじあります。休憩しながらしていたビリーもフルでできるようになりました。

今後も平日ビリーは続ける予定です。