【2025年5月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[6001. 匿名]

やっとお腹空いたから鬼かき揚げどんべいに酢入れて食べた。美味しい。お腹いっぱいになった。寝たい。

[6002. 匿名]

>>5997
😳

[6003. 匿名]

>>5997
❤︎

[6004. 匿名]

ゆるダイエット
ちゃんと体重計に乗る
甘い飲み物は飲まない
20時以降は食べない

[6005. 匿名]

やっぱり笑わないと顔が怖くなる

[6006. 匿名]

うつうつする時って何してる？

[6007. 匿名]

今日は蕎麦。
イライラするから天ぷら揚げまくった　笑

[6008. 匿名]

>>6006
寝ます。ゴロゴロ

[6009. 匿名]

>>6005
ワシのことやないかいｗ

[6010. 匿名]

>>6009
私も笑
笑いたいなー。笑う事ないわ

[6011. 匿名]

>>6006
ひたすらスマホ
YouTube

[6012. 匿名]

>>6006
頓服飲んで横になってます

[6013. 匿名]

>>5753
こんばんは☺️
明日は双子座新月ですね

私も月の満ち欠け、気象、ホルモンバランス、自律神経系など心身に影響が出るようです
そうすると具合の良い日って本当に少ないですよね

それなりにやり過ごすしかないかな

[6014. 匿名]

>>5990
ありがとうございます

5990さんと同じことを整形の先生にも言われました
最初はスモールステップで慣れてきたら徐々に負荷をかけていけば良いと
整形の先生も気分が乗らない日はやらない方が良いと仰ったのでしんどい日は潔く休むことにしました
5990さんも無理のない範囲でストレッチやラジオ体操を続けてくださいね

[6015. 匿名]

>>6007
大量の天ぷら食べに行きたい！
一人暮らしだから揚げ物めんどい

[6016. 匿名]

家族に悪い方に考え過ぎと言われた。

[6017. 匿名]

>>5814
こんばんは☺️
背中の痛みはどうですか？

ハイジの白パン！
こういう素朴なパンが好きです

漢方薬も何種類か試されたんですね
葛根湯は代表的な生薬がバランスよく入ってるので証とか関係なくいろんな症状に効く人は効くので
朝夕でサプリメント感覚で飲んでる人もいます
なんとなく元気になるような気がするからって

[6018. 匿名]

>>5820
こんばんは☺️

なにもないのに心臓バクバクになられても困りますよね
ある程度自信がつくまで人と会うような長時間の外出ができません
やっと普通食が1人分食べられるようになったのに

コメント投稿期限が表示されるようになりましたね
今月も早かったなぁ

[6019. 匿名]

>>5951
これ美味しいよね、ミッキーの形も入ってて少しテンション上がる。スギ薬局でのアプリを使いクーポン値引きで15％オフにて購入したよ。

[6020. 匿名]

>>5902
こんばんは
ありがとうございます

私はもともと不眠症でメンクリにかかっていてコントロールできていたのですが更年期、子供の受験や家族問題などいろいろ重なってしまって
燃え尽き症候群からうつ病になってしまいました

うつ病や抗うつ薬を飲む前から不眠症が重症化していました
抗うつ薬を朝内服して眠剤を調整しているところです

[6021. 匿名]

>>6014
こちらこそありがとうございます😊

私も去年からほぼ寝たきりで去年の秋口にウォーキングしようと思って歩いたら凄くしんどくてどうしようと思ったんですけど、ガルちゃんで色んな方のお話を聞いて無理はしない、出来る範囲からしたら良いよって教えて頂いたので（訪看さんにも言われました）ごみ捨てだけだったり５分だけとかでしたけど、ちょっとずつちゃんと体力もついて来るので大丈夫ですよ。私も6014さんと同じように思ってしまう所があるのでほんとにお気持ちわかります。 今日整形外科行かれて良かったですね😊 やっぱりプロの方にアドバイスして貰えると安心ですもんね☺️

色々焦りとかあるとは思いますけど、スモールステップで徐々にいきましょうね😄 またお話しましょうね。
これから暑くなるのでお互い無理のないよう運動しましょうね😊

[6022. 匿名]

>>6015
私はカツ丼食べたい！

[6023. 匿名]

>>6006
ひたすら鬱鬱気分を味わう

[6024. 匿名]

さむい！！！

[6025. 匿名]

>>6017
こんばんは。 ありがとうございます。

背中の痛みは昨日ちょっと痛かったけど、今日は気にならないぐらいになりました。

ハイジの白パン美味しいですよね。
ちょっとレンチンしてバターで食べるのが好きです。 なかなか家の近くのパン屋さんには売ってないんです。

漢方は7種類ぐらい飲んでましたが全部合わずでした。 漢方薬局に行って脈診とかその人の証を見て処方して貰ったら効果ありそうですけど、なんか美味しくなさそうだし（当たり前）高いと思うので…｡

今日、ちょっと年上の方とお話してて更年期障害の話をしてたんですけど、その方はオンパレードで症状が出て仕事も退職して、治療されてたそうなんですけど、漢方も合わなくてホルモン治療は余計にしんどくなって途中で辞められたそうなんですが、今はホットフラッシュが多少あるそうなんですけど、元気になって社会復帰されてたので、その方も仰ってましたが、更年期障害は結局時間薬みたいなもんって言ってたので、いつかは更年期も抜けると信じて乗り切らないと…って思いました。

[6026. 匿名]

実家の猫に癒される

[6027. 匿名]

母にイライラしてダメだ
気持ちを切り替えなくちゃ

[6028. 匿名]

イライラする時は新聞をやぶる

[6029. 匿名]

>>6018
こんばんは☺️

パニック発作、過呼吸はならないものの、あのものすごい動悸ととてつもなく速くなる脈拍が怖すぎてほんとにこのまま死んでしまうのではないかと思うぐらいに怖いですよね💧‬

私食欲だけはあるんです(苦笑) 太って困ります😅 普通食が食べれるようになって良かったですね😊 私もたまに友達から体調良くなった？ ご飯行こうってLINE来るんですけど、まだ行けません。ほんとにメンクリだけ必死になって行ってる感じです。

昨日かな？リニューアルしたお店に行きたいって書き込みしたんだけど、昼寝した後ちょっと肩凝りがましだったので勇気を出して行ってきました😊
お菓子ばっかり買ってきたけど(笑)
新しい売り場も見れたし、日本の銘菓コーナーでお菓子を買ったから九州のお菓子や長野のお菓子やクッキーも買えたので嬉しかったです。 節約生活しなきゃ…です(笑) 長野県のみすず飴ってあるんですけど、ゼリー菓子みたいで飴ではないんですけど、とても美味しいです←回し者ではありません(笑) みすず飴も購入したので当分小さな幸せに包まれます💞

ほんとに１ヶ月早いですね💧‬
復職出来るかな？ まぁ焦っても仕方ないですよね😊

[6030. 匿名]

年とってから結婚した人いますか？
35だけどなんかもう間に合わない気がする

[6031. 匿名]

ずーっとイライラしてる
あーもー全てが嫌だ

[6032. 匿名]

今日2つ小さな良いことあったから聞いてほしい

散歩してたら向こうから散歩中のわんちゃんと目が合って駆け寄ってきてくれた
飼い主さんが強面のおじさんだったから喋るのためらったけど｢人懐っこくて可愛いですね｣と言ったら、ニコニコして｢誰にでも行くわけじゃないんだよ。こんなに喜んでるの珍しいよ｣と答えてくれて心が温かくなった

もう１つは今日診察に行ったら看護師さん達に｢今日着てるワンピ可愛い～｣と褒められた
｢いつも鬱でヨレヨレの格好だから、たまには先生にいいとこ見せないとね｣と言って笑いあった
本当はセカストで買った1900円のワンピなんだ

こんなささやかなことに本当に幸せ感じる

[6033. 匿名]

何か投げたい

[6034. 匿名]

>>6020
もともと不眠なのね
じゃあ、抗うつ薬の副作用での不眠というわけではないね
私も子どものころから寝つきが悪くて、大人になってからも睡眠には悩まされてた
メンクリに最初に行ったきっかけも不眠だったよ
神経質な性格や虚弱な体質だと、交感神経優位になりやすく、眠れないんだよね
合う眠剤を見つけられるといいね
あまりにもつらいようならマッサージを受けると眠れるかもしれない

[6035. 匿名]

今夜は大根ツナえのきをレンチンで豆腐にかけたもの
バナナ、ヨーグルト
コーヒー飲もう

[6036. 匿名]

>>6032
こんばんは☺️

いい事あって良かったね😄

ちょっとした親切したりされたりとか、ちょっと褒められたりとかすると嬉しいよね。

しんどい事の方が多いけど、小さなささやかな幸せが嬉しいね💞

[6037. 匿名]

>>5929
配信見てたら眠れないよ
眠剤飲んだら気絶するわけじゃないんだから、自ら眠る体制に入らないと

[6038. 匿名]

やられた事思い出す。

[6039. 匿名]

>>6035
この時間にコーヒー飲めるの羨ましい
眠れなくなりそうで朝しか飲めないから…

[6040. 匿名]

>>5951
ほぼお菓子だね

[6041. 匿名]

もう死にたい
つらい

[6042. 匿名]

❤️‍🩹

[6043. 匿名]

生理前はいつも食欲増すけど、今回酷い
食べてもお腹いっぱいにならない。今も夜ご飯食べたのに冷凍チャーハン食べてる

[6044. 匿名]

あーなんかだるい。お腹苦しい。お腹いっぱい
今日はだるいから冷凍炒飯にした。
家事やるのもしんどい
やっと寝れる

[6045. 匿名]

>>6037
寝れないよね。でもたまに寝落ちしてるんだ。
寝る直前はスマホ見ない方がいいと聞いた

[6046. 匿名]

>>6019
可愛かった。美味しいよね。
ハマった。
同じ同じ（笑）スギで15%で買ったよ！
定価高いよね

[6047. 匿名]

>>6040
甘くてお菓子だった

[6048. 匿名]

今20代半ばだけど、20代後半で子ども欲しくなかったら独身でいることにした
婚活関係のサイトや動画を散々見漁ったけど、発達障害と精神疾患抱えてて子どもの面倒見る余裕のない人間が結婚相手に与えられるものは何もないって気づいた
仕方ない、その分他人を気にせず体調のこととか自分自身にだけ気を配って生きる方が楽だと思う

[6049. 匿名]

>>6006
YouTuberで音楽聴いてる、

[6050. 匿名]

弟と妹が私に無職ニートカスって毎日罵ってきてメンタルやられた。
親に話してもあんたが悪いで終わり。
部屋掃除してたら小さい時の写真出てきて20歳にならない弟と妹見て余計テンション下がった。
弟と妹は成功して私にマウント取ってきてウザイ。
不仲だからあんま喋らない。
せめて両親だけでも私の味方でいてほしかった😭
明日は無理せずハロワ行く。

[6051. 匿名]

>>6045
同じく。

[6052. 匿名]

メンタル落ち着いたら断捨離しよっかな。
断捨離したらメンタル良くなるって言われた。

[6053. 匿名]

心臓バクバクとザワザワが交互にやってくる。

[6054. 匿名]

私の今日の小さな幸せ。

途中までしか見れなかったけどテレビ仮装大賞見て笑えたことが良かった。酷いときはテレビの音さえしんどくなるからね。

[6055. 匿名]

>>6005
顔も筋肉でできてるから、鍛えないと弛んで口角下がるし目は窪むしね…

[6056. 匿名]

>>6039
夜に響いちゃうのか(;_;)睡眠には悩んでなかった。
朝目覚めの一杯もいいね

[6057. 匿名]

反芻思考で1時間ぐらい涙が止まらない

[6058. 匿名]

毎日頓服飲んでるけど大丈夫かな？

[6059. 匿名]

誰からも必要とされてないみたいで辛いです

[6060. 匿名]

今日は午後から三時間庭仕事をしました。モッコウバラを剪定して、植物を植えて、ジューンベリーを収穫して、駐車場の掃き掃除をして、境界線のフェンスに簾を張りました。
久しぶりの庭仕事は楽しかったです。

[6061. 匿名]

お疲れ様です🕙

[6062. 匿名]

>>6059
住む場所があるなら必要とされてる
私追い出されそう
お金もないのに

[6063. 匿名]

>>6057
薬ある？飲んで

[6064. 匿名]

>>6063
ありがとうございます。頓服飲みました。
飲んだあとのふんふわ感がクセになって辞められない

[6065. 匿名]

>>6054
うんうんよかったね
笑い方忘れる時もあるものね

[6066. 匿名]

生きるの辞めたい

[6067. 匿名]

>>6064
ふわふわでも泣くよりいいよ
私もほぼ毎日飲んでるくらい今どん底
でも泣くよりいいよ

[6068. 匿名]

>>6045
直前どころか、お出かけしたり何かしててスマホをあまり見なかった日の方が寝られるよ

[6069. 匿名]

>>6053
交感神経が立ちすぎてる
白湯を飲んでゆっくり腹式呼吸をする
落ち着かないなら足踏みをしてもいい

[6070. 匿名]

シャワー明日の朝にしよ

[6071. 匿名]

最近睡眠の質が悪い
１時間毎に目が醒める

[6072. 匿名]

>>6058
ベンゾ系の抗不安薬？
習慣性、依存性あるよ

ベンゾ系抗不安薬はGABAの働きを強めて脳の興奮を抑制し、リラックスをもたらし、睡眠の質を改善する効果
だからGABAを多く含む食品を食べよう
発芽玄米、発酵食品（キムチ、納豆、漬物など）、野菜（トマト、かぼちゃ、じゃがいもなど）、果物（メロン、ぶどうなど）など

トマトとチーズを多く食べるイタリア人はストレスに強い



+10
GABAは、精神を安定させ、リラックス効果を高め、睡眠の質を改善する

[6073. 匿名]

>>6059
ペットでも飼ってみたら？鳥とか

[6074. 匿名]

>>6060
おつかれさま
この時期、暑からず寒からず、ガーデニングはやることいろいろあるし、植物はどんどん成長するし、楽しいよね
私も午後、球根を掘り上げ、古土をふるって土作り、咲き終わったバラの剪定、肥料やりなどしました
時間があっという間！

[6075. 匿名]

>>6017
横
漢方薬はサプリではなく薬です、副作用もあります
症状がないのに漫然と長期間飲むのは肝臓に負担をかけます
葛根湯は胃腸が弱い人や高齢者や体力が低下している人には向きません
葛根湯に含まれる麻黄（まおう）には、交感神経を興奮させる作用があり、血圧上昇や動悸、不眠などを引き起こす可能性があります

[6076. 匿名]

>>6072
ロラゼパム飲んでる
毎日のように飲まないと不安でどうにかなりそう
食べ物で頑張ってみる
次の病院の時に相談します

[6077. 匿名]

私じゃないんだけど夫のことで相談

自分が良くて人がやったら否定する
怪我が多い、頭ぶつけて血を流たり、手を深く切って縫ったり
職場、友達にも傲慢な態度で揉め事を起こす
何にもしないのに、人に前ではいい人ぶり、他人を下にみせたい


わかりにくいかと思いますがざっくりこんな感じで困ってます。
この人は発達なのか精神疾患なのか。
本人は私がおかしいと言い自分のことは認めないので病院は難しいと思いますが役所か私から病院に相談したらいいのでしょうか？

何かわかることあれば教えてください。
先程もほんとに小さな事でキレてあばれてました。

[6078. 匿名]

>>6030
私は35歳で大失恋して、当時受診しなかったけどうつ病だったと思います
仕事以外は寝たきりで痩せ細り仕事帰りに電車の中でも泣いてました
でも30代後半で良い人と結婚しましたよ

[6079. 匿名]

>>6077
本人が病院行かないとなかなか難しいよね
最初はあなただけ病院で相談する事できるよ
夫婦カウンセリング受けたいって言うのは？

[6080. 匿名]

昨日デートした人からもうライン来なくなっちゃった
会った瞬間も少々がっかりした雰囲気伝わってきてたし男の人って分かりやすい
婚活傷つくだけだからもうやめようかなあ

[6081. 匿名]

>>6076
ロラゼパムは１日に６錠まで飲めるから、不安が強いときは無理せず飲んでいいと思う
ただフワフワしたいからと無駄飲みしないことと、一度に２錠より多く飲まないこと、前の服用から４時間以上空けること
ロラゼパムの効果のピークは１、２時間後だから、すぐに効かせたいならリーゼの方がすぐに効く
リーゼは短時間型、ロラゼパムは半日ほど効く中間型、ロラゼパムを１日２回飲んでも不安があるなら抗うつ薬を飲んだ方が良いと思う

[6082. 匿名]

>>6081
早くお返事ありがとうございます
１日1回ならまだいいのかな
次の病院の時色々聞いてきます

[6083. 匿名]

>>6077
ここはメンタルに病のある人の雑談トピだから
あなたが通院してる本人でないならトピ違い
自己愛性人格障害トピで相談した方が良いと思う

[6084. 匿名]

>>6080
会った瞬間、ってことは見た目が好みじゃなかったのかしら
写真とか交換しないで会ったの？

[6085. 匿名]

>>6082
依存が怖いのかな？
ロラゼパムは半日効くから、１日１回ならあとの半日は切れてるから問題ない
毎日飲んでも長期に渡って飲まなければ大丈夫
強い不安を我慢するより飲んで落ち着きましょう

[6086. 匿名]

>>6085
ありがとうございます
依存してるのかと思って不安になってました
1日1回は大丈夫なら安心しました

[6087. 匿名]

>>6085
長期ってどれくらいの期間ですか？

[6088. 匿名]

>>6060
ジューンベリーって食べたことないわ
美味しい？

[6089. 匿名]

>>6084
友達から紹介された人で写真交換せずに会ったよー
やっぱりマチアプで顔載せて知り合ったほうがいいのかな

[6090. 匿名]

>>6087
人によると思います

[6091. 匿名]

>>6089
紹介してくれたお友達が可愛い場合、相手はお友達と同等レベルを期待してるから、会う前からハードル上がってるという落とし穴があるよ
できるだけおばちゃんとか男性に紹介してもらう方が確率いいはず

[6092. 匿名]

隣の騒音、余計に酷くなってきた

[6093. 匿名]

眠れないし蚊に刺された泣

[6094. 匿名]

>>6051
だよね。

[6095. 匿名]

>>6068
やっぱりそうなんだ。
ついスマホ見ちゃう

[6096. 匿名]

起きた。
いつも2時ごろ目が覚める。

[6097. 匿名]

>>6081
めちゃめちゃ詳しい！

[6098. 匿名]

おはようございます🕔

[6099. 匿名]

>>6013
おはようございます。

今日は新月ですね。 何座の新月って良く言いますよね。 私新月はわかるけど何座が良くわからないです。

私も歳をとってから天気、満月新月、ホルモンなどに影響されるようになって体調の良い日が全くありません。
不安感、不眠傾向が強くなり、体の痛みがいつもより強いです。
若い時は全然気にならなかったのに今は全然だめですね。

そういう日はいつにも増してゆっくりしています。 やり過ごすしかないですよね。

[6100. 匿名]

>>6058
不安神経症とパニック障害でジェイゾロフトとメイラックスと頓服でリーゼを頓服で1日2錠それぞれ30日分処方して貰ってます。

去年肩凝りが酷くなり不安感も強くなったのでリーゼを3錠に増やして欲しいとお願いしたところ、メイラックスも飲んでるしこれ以上抗不安薬を増やせないって言われて、去年からジェイゾロフトを飲み出して期間を少し開けながら増量中です。 不安感が強いので今はリーゼを半錠に割って日中に1.5錠、夜中に0.5錠（眠剤代わり）飲んでいます。頓服で処方されてるけど、先生からなるべくリーゼを減らすようにしましょうねって言われるけど、今のところ30日分処方してくださってるので先生の許容範囲内なんだと思ってる。

ジェイゾロフトがちゃんと効き出したらリーゼ飲む回数減らせると思う。
ちょっとずつ予期不安や不安感も楽になってきたので。長期で飲んでるけど生活出来ないし一生薬飲んでも良いと思ってるからあんまり気にしないようにしてる。 前に体調良い時はリーゼ飲まなくてメイラックスもだいぶ減らせたんだけど、会社のストレスで悪化した。

[6101. 匿名]

>>5727
トイレに行く気力が足りなくて。。。
水分は摂取してます。
優しい言葉ありがとうございます。
励みになります。

[6102. 匿名]

今日は休職中の職場のお友達とお茶の予定
何話そうか？
きっと私のことだから無理して笑顔作って元気なフリをするんだろうな〜
今の職場の現状も聞かされそうだし気が重い

[6103. 匿名]

セルフネグレクトになりそう。

[6104. 匿名]

自分の人生振り返ると幼稚園児の頃が1番優秀だったかもしれん。なんか今よりちゃんとしてたわ。買い物行ったり掃除したり動物の世話をしたり

[6105. 匿名]

今日はフェンスに簾を張ります。その前にお洗濯。今日はシーツを洗います。
今朝は、食パン一枚、バナナ半分でお腹いっぱいになりました。昨日庭仕事したからかな？1kg痩せてました。

[6106. 匿名]

>>6074
ありがとうございます。そちらこそおつかれ様。バラ育ててるんですか？トゲがネックで私はモッコウバラのみ育ててます。土作りしたりやる事がいっぱいですよね。でも、庭仕事は楽しいです。
今日も昨日の続きをします。

[6107. 匿名]

朝風呂入ってサッパリした！
今日は夫を見送ってから、病院行って帰りにカフェ寄って、雑貨屋や本屋に寄る予定
可愛い物があるとつい買っちゃうけど、部屋に飾って眺めてるだけで気分あがる

[6108. 匿名]

>>6088
私もヨーグルトに入れるだけです。今回はジャムにしてみようかな？

[6109. 匿名]

出かけようかな

[6110. 匿名]

万博行ってきます（二回目）
今回はパニック発作出ませんように🙏

[6111. 匿名]

>>5932
いくつか経験・見学してきたけど、所長によって雰囲気全然違って驚く。前いたところはみんなめちゃくちゃ作業早いし、職員が時間対工数を管理してて全員もっと上を目指そうみたいな感じだった
見学に行ったところはボーっと手が止まって1時間に500枚のモノをさばくのが平均なのに100もしない(できないではなく)人とかチラホラいる
自分は自分を貫くのみだよね

[6112. 匿名]

おはようございます
今日も作業所。少し指摘されたことをすぐ萎縮する自分が嫌… 閉じこもってたら1日平穏で暮らせる。けど外に出なければ。お昼のおにぎり🍙を楽しみにやり過ごすぞ〜

[6113. 匿名]

今日は通院日です
行きたくないけど行きます

[6114. 匿名]

>>6032
いいね。癒される。ワンは優しい人とかその時の人間の感情も色々察知してくるんだよね〜泣いてたら心配そうに近づいてくるワン🐶もいたなぁ
うちの子はじっとお尻くっつけて黙って(当たり前w)寄り添ってくる。自分がご飯あげなければと頑張れるよ

[6115. 匿名]

>>6113
私もなんとかこの前行ってきた。

今度は来週。 絶対行かなきゃだからプレッシャーかかる💧‬

気をつけて頑張って行ってきてね。
帰ったらゆっくり休んでね☺️

[6116. 匿名]

今日の気分の落ち込み方がやばい。

[6117. 匿名]

朝なんか焦る

[6118. 匿名]

朝から気分が沈む
お酒飲みたい

[6119. 匿名]

サンドイッチ食べて家族の朝ごはん用意して洗濯した。

[6120. 匿名]

冷やし中華始めちゃう？

[6121. 匿名]

>>6112
私も今日作業所です
お互い頑張りましょう(*^^*)

[6122. 匿名]

>>6120
始めちゃお

[6123. 匿名]

朝一で無事作業が出来ました。簾を張ると外から見えないので、窓も開けれます。風が入って来て気持ち良いです。
リビングから続くお庭が良い感じです。
オリーブとブルーベリーの木が良く見えて嬉しい。

[6124. 匿名]

>>6123
お疲れ様です。見学しに行きたいです。

[6125. 匿名]

ぼー

[6126. 匿名]

ため息しか出ない

[6127. 匿名]

毎日毎日嫌になっちゃうよ

[6128. 匿名]

双子座新月

自分にプラスの言葉をかけまくる😊

[6129. 匿名]

寒い。暖房ほしい

[6130. 匿名]

>>6124
ありがとうございます。おうちの中も整えないとね。外の景色が見えるだけで気分が上がります。

[6131. 匿名]

>>6127
たい焼き？

[6132. 匿名]

>>6131
笑

[6133. 匿名]

マサカリ担いだ金太郎

[6134. 匿名]

>>6129
今日寒いよね
体がついていかない

[6135. 匿名]

昨夜も夜間頻尿で2回目が覚めたから眠い
よく眠れないからアトピーの調子も痒い

少しでもよく眠れるように毎日散歩をノルマにしてるけどしんどいなあ

[6136. 匿名]

>>6134
うん
毛布に包まってるよ

[6137. 匿名]

冷んやりカーディガン欲しいな

[6138. 匿名]

今日はあったかいうどんにした

[6139. 匿名]

ご飯食べて足りないからフルグラ食べた。
昼寝する

[6140. 匿名]

今日気分が不安定

[6141. 匿名]

5年ぶりにモスに来ています。今回はモスチーズバーガーにしました。

[6142. 匿名]

ミスド来た
ドキドキするー

[6143. 匿名]

2月から復職するアドバイスを貰う為に訪看さんに来てもらってたけど、来月おやすみする事にした。
来て貰ってだいぶ考え方とか変わったと思うけど、あっちこっち痛いのがなかなか治らなくて😅

ひと月4000円かかるからその出費もやっぱり痛い😣

休職した時は早く復職出来ると思ってたのに思った通り事が進まない。焦っても仕方ないんだけど、どうしたらいいのか分からない。 人生上手くいかないね。 あの後輩が入社してパワハラしてきたせいなんだけど。

[6144. 匿名]

気分落ちてきた

[6145. 匿名]

今日銀行行ってお金入れてこなきゃだった
危ない。忘れてた

[6146. 匿名]

新幹線乗って大阪って阪急三番街行きたい。

[6147. 匿名]

訂正→新幹線乗って大阪行って阪急三番街行きたい

[6148. 匿名]

生きるのつらい

[6149. 匿名]

マックたべたい。

[6150. 匿名]

ダイソー行ったけど何も買えず帰ってきた

[6151. 匿名]

>>6034
こんにちは
お返事ありがとうございます

そうですね
もともとは不眠症だけでメンクリにかかっていました

マッサージはどの様なものですか？
貴女さまは眠剤何を飲まれていますか？

[6152. 匿名]

今日はロイヤルホストに行ってきました
トリプルグリルランチとパンケーキ
食べてきました

[6153. 匿名]

>>6150
無駄使いしなくて良かったですね👍

[6154. 匿名]

>>6152
お金持ちだなぁ

[6155. 匿名]

>>6103
すごくよくわかります
私は完全にセルフネグレクトですね
自分がかわいそうです

[6156. 匿名]

みるくちゃん...

[6157. 匿名]

>>6155
ありがとうございます。
そうなんですね。

今朝気分が塞ぎ込んでてこのまま復職も出来なかったら、セルフネグレクト一直線だなぁって思いました。

[6158. 匿名]

ATMにお金入れてきた。お米ないけど麺類で凌ぐ。
麺とレトルトソース買った。
6月からお米安くなるといいなぁ。

[6159. 匿名]

つらいよぉ

[6160. 匿名]

自家製らっきょ漬け完成しました。
ボケてて酢の分量が適当になってしまったけど美味しいだろうか。
あり得ん間違いする😱メンタル疾患あるあるかな。今夜レトルトカレーと一緒に頂きます。

[6161. 匿名]

>>5424
自分の経歴とか生まれてからの歴史を書いて、5年後の自分から手紙を下さい。
って最後に書くとすごく良いらしい。

面倒でやってないけど。

[6162. 匿名]

>>6158
自称霊能者が来年には1人分を2人で食べるような生活になる。
月5万10万貯金できればなんとかなるって言ってて、そんな金が無いからみんな困ってるのにアホかと思った（笑）

[6163. 匿名]

筋力付ける体力が無い

[6164. 匿名]

>>6158
早速備蓄米出回ってるね
コンビニで一キロ400だって

[6165. 匿名]

仕事きついな
一息つく暇もない
でもなコミュ力ないから他にできることないし
つくづく私って生まれてくるべきじゃなかったな

[6166. 匿名]

私多分世界で一番メンタル弱いかも
怖がりだしすぐ不安になるし
悪いことばかり考える天才

[6167. 匿名]

訪看さんが来ないから電話したら、先週水曜日に来たからそれでズレてるのかもと言われたけど、先週普通に火曜日に来たんだけどな？
それを言ったら確認してみますとのことだったけど、なんかモヤモヤする

[6168. 匿名]

生きる時間が楽しくなる！楽しい！

[6169. 匿名]

>>6157
私もそうなんですけど最近具合悪い人が多いような気がします

復職かぁ...
元気に働いてる自分が想像できないです

[6170. 匿名]

>>6151
眠剤は、マイスリー、レンドルミン、リスミーを飲んでて副作用が出て、今はデエビゴと漢方薬の酸棗仁湯です
鬱が回復したのか最近はよく眠れてます

マッサージはよくあるリラクゼーションでいいと思います
私は各種施術する側だったんだけど、リラクゼーションでほとんどのお客さんが寝落ちします
（整体やタイ古式や足ツボでは寝れない）
セラピストに眠れないと伝えれば、それ向きの施術してくれます
だいたい不眠の人は首や後頭部や腕が凝ってるからそこやってくれると思います
ヘッドマッサージも快眠を売りにしてることが多いです
施術中に緊張から眠れなくてもその夜よく眠れることが多いです
マッサージには副交感神経を優位にしてリラックスする効果があるからおすすめです

[6171. 匿名]

マッサージには副交感神経を優位にしてリラックスする効果や、睡眠を促すオキシトシンを増やす効果がある
ボディケアの仕事をしていて不眠を訴えるお客さんは多かった
でもどんなに神経が立っているお客さんでもマッサージを始めてしばらくしたらウトウトしだす
面白いことに、ハッと起きたらたいてい「一瞬寝ちゃった」「寝そうになった」と言う、けっこう長く寝てても
中にはイビキかいてたのに「よく寝てましたね」というと「ぜんぜん寝てない」という人もいる
でもたいていの人は無意識に寝ているもので、マッサージは無意識に働きかける手助けになる

[6172. 匿名]

>>6162
1人分を2人でとかやだなー。ひもじいね。
そうだよね。お米でも渋ってるのにそんな余裕ない人ばっかだね。

[6173. 匿名]

>>6164
もう出回ってるんだね。
こんびにでそれは安い！

[6174. 匿名]

銀行行ってきた
ピーチティーうま。

[6175. 匿名]

今日も人との待ち合わせに遅れた
それも待ち合わせの時間に目を覚ますという大遅刻！
不眠が治って過眠気味な上に昨夜、あれやこれやと遅くまでやっていたから
相手が私の最寄駅まで来てくれて40分の遅刻で済んだけど、本当ダメだな

[6176. 匿名]

はぁ

[6177. 匿名]

>>6173
ファミマらしいよ
味は安いから分かんないけど💦

[6178. 匿名]

知人に会ったら、相談された
職場の後輩が奥さんから離婚を切り出されて、今夜相談に乗るがなんて言えばいいかと
奥さんはガンで半年ほど闘病し回復したところだというから、なぜ離婚なんて言い出したのかと思えば、不倫相手がいるそうで…
奥さんは病気をへて、人生悔いなくやり直したくなったのかな、だとしたら解放してあげたら？まだ再婚してもやり直せる歳でしょう、と言ったら、
それが後輩にも大切な不倫相手がいて、子どもがいる人妻だから再婚はできない、奥さんの闘病中に夫婦仲を再構築しようと不倫相手とも距離を置いたことから、後輩は孤独感を強めている
仕事も休んでひとり旅に出て、考えたことは死ぬことばかりだったというから、どう話をしたらいいか…

って言うから、「食べられるか、眠れるか」聞いて、「メンタルクリニックに行け」といい、「死にたくなるのは症状」だと教えてあげて、と答えた
本人には大変な悲劇だろうけど、私にはバカバカしい他人ごと、知人も何を悩む必要あるのやら

[6179. 匿名]

>>6171
読んでたらマッサージしてもらいたくなったー

[6180. 匿名]

>>6106
バラ育ててます
トゲは柔らかいうちにハサミで切り落としてます
別に無くてもいいらしいので
でも細かいトゲがあったりしますけど
モッコウバラはトゲないんですか？いいですね
ガーデニングしてると土や植物から良い気をもらえる気がします
春のガーデニングシーズン楽しみましょうね
写真はジューンベリー？赤くて可愛い

[6181. 匿名]

>>6179
ぜひお近くのサロンへどうぞ笑
ちなみにマッサージの動画を見るだけでも癒し効果はあるらしい
YouTubeで「マッサージasmr」検索して見てみて

[6182. 匿名]

>>6169
私は不安障害と更年期障害で体調悪いです。 最近は季節の変わり目と寒暖差と天気があんまり良くなっかったのと今日は新月なので、皆さん体調悪い方多いんだと思います。
今メンタルで病んでる人も多いみたいだからメンクリの初診の予約もなかなか取れないみたいですね。 今の世の中物価高なのであおりを受けてる方も多いかも…ですね。

私も元気に働ける気がしないんですけど、働かないと生活出来ないので何とか頑張りたいんですけど体力落ちまくりです😅

[6183. 匿名]

>>6108
たくさん採れましたね
ジャム作りも楽しそう

[6184. 匿名]

ドキドキしたい。

[6185. 匿名]

>>6163
マシン筋トレしたら炎症起こして受診した
つくづく筋肉に縁が無いわ

[6186. 匿名]

>>6171
結婚前生業にしてたけど（整形クリニック）
施術したら涙流されてた人居たよ

優しくされてたのはじめて（ズズッ）って。

あぁ、お疲れだったんだろね。
ティッシュ箱渡して続行したよ。

[6187. 匿名]

>>6120
今日はちょっと涼しい
６月から始めます

[6188. 匿名]

>>6181
ありがとうございます
今日はYouTubeのマッサージasmrで眠ります！

[6189. 匿名]

>>6184
毎朝寝起きはドキドキサワサワソワソワします

[6190. 匿名]

意地悪しても何のメリットもないよね

[6191. 匿名]

つら

[6192. 匿名]

>>6172
しかも私はスナック菓子好きだから、食事すら減らすのは辛い⋯。
まぁ来年になったら忘れてるだろうけど。

[6193. 匿名]

>>6190
生まれつきの性格なんじゃない？

[6194. 匿名]

>>6185
はじめは自重トレーニングにしといたら？
なぜそんなハードトレーニングを⋯

[6195. 匿名]

異動したい…
今の所だと年々辛くなってしまう…

異動したい所が駅から少し距離あるけど自転車通勤許してくれるならそこに異動したい…
駅も最寄りから3駅だし、ちかいんだよね

[6196. 匿名]

スギ行ってきた。
大容量の炒飯宮崎から麺とか買ってきた
途中きもいじじいに豚が立ってるとか言われたw
むかつくー！痩せてやる！

[6197. 匿名]

>>6177
そうなんだ！ありがとう！

[6198. 匿名]

あたしゃもうダメだ…

[6199. 匿名]

辛い

[6200. 匿名]

自分のためにイライラするのやめよう

[6201. 匿名]

>>6192
スナック菓子食べたくなるよね。
私も食事減らすのきつい、、
空腹には敵わない

[6202. 匿名]

>>6193
意地悪は生まれつきかもね

[6203. 匿名]

>>6166
全く同じだよ〜。
私もチキンでコミュ障だし対人恐怖症で働けない。
メンタル弱すぎてすぐ傷つくて病む。
ほんと性格は治せないよね

[6204. 匿名]

母は、盗聴器や警察に被害届出されてるって妄想話を言ってきて
話を聞くと、私もおかしくなる。

母が自殺未遂をして、私も心が壊れた。

母が優しい分、連絡くると苦しくなる。

お母さん。お母さん。お母さん。
大好きだけど、会いたくない。苦しいよ

[6205. 匿名]

昨夜久しぶりに中途覚醒で1.5時間くらい寝れず焦った。心配事があるからかな。親世代は中途覚醒なんて、しょっちゅうらしい。今夜は中途覚醒無しで寝たい。

[6206. 匿名]

😡😡🍴

[6207. 匿名]

シャワー浴びてきた。スッキリ
今日はあちこち出掛けたけどシャワー浴びれた。
ショートだと楽だわ〜

[6208. 匿名]

>>5932
年金は貰ってるの？
最近のA型はバンバン潰れてるし少し前の
A型とはかなり違うよ
休みにくいし施設外就労もバンバンやって
るからあまりメリットないよ
わざわざA型に行くなら障害者雇用一般の
方がずっと楽だよ
それにA型に行ったらA型の給料と年金で
手取り18万近くなるから抜ける方向に
なるよ
個人的にはA型は勧めない
知的が仕切ってるから行きたくない

[6209. 匿名]

やめられない止まらない

[6210. 匿名]

今日負の感情がすごくわく

[6211. 匿名]

最近良いこと続きだったりツキ過ぎてて怖い
今まで上手くいかないことや要領悪かったり人から裏切られたり悪いこと続きの人生だったからこんなことに慣れてなくて
つい最近まで先生に｢こんなに苦しいことばかりの人生ならいっそ殺してほしい｣と泣いて訴えてたくらい

こんなに何もかも上手くいってて出会う人皆良い人なのは今躁のせいもあるけど苦しみの負債を神様が返済してくれているのか又どん底に突き落とされる前兆なのか素直に喜べなくてとにかく怖い　

[6212. 匿名]

>>6203
そうなの、なかなか生まれ持った性格って直せないよね
生き辛いよ

[6213. 匿名]

メンタル弱いのに婚活なんてやるもんじゃないね
自己肯定感どんどん削られてく
もう生涯独身でいいや

[6214. 匿名]

お出かけついでに少し遠回りして住宅街を散歩してきた
アジサイがそろそろ咲き始めていた
プランターや鉢が雑草だらけになって放置されているのをあちこちで見かけた
コロナ禍のステイホームで始めたガーデニングに飽きたのか
鬱になってできなくなったんでなければいいけど…

[6215. 匿名]

今日はチャルメラ〜

[6216. 匿名]

昼間出かけて、森の公園を散策してきた
風に吹かれて気持ちよかった
３時間ほど人と会ってちょうどいい疲れ
寝不足だから今日はもう眠い
今から寝たら夜中に起きちゃうかな

[6217. 匿名]

お夕飯は、アジフライ、キャベツ、トマト、きゅうり、カボチャの煮物、ツナパセリ、お味噌汁
久しぶりにあすけんやってみたら脂質不足だって
朝とお昼に油を摂ってなかったとはいえ、夜に揚げ物食べてるのに？

[6218. 匿名]

>>6198
ばいばい(^_^)/

[6219. 匿名]

久しぶりに開いたあすけんに３年前の記録が残っていた
体重は今より７キロも少なく、目標体重は３キロ太ろうとしていた
あのころはハードワークすぎて、食べても食べても痩せてて、体力維持のために食事してたんだ
そりゃ病気にもなるわね、スタイルはよかったけども
今は楽してるから太るわけだわ、食べるの楽しいし
でもここらでストップしないとまずい

[6220. 匿名]

モスバーガーでバジルソース海老カツバーガー？食べたんだけどあんまり好きな味じゃなかった
海老カツ好きなはずなのに。10年ぶりくらいだったから？ソースとトマトの組み合わせが合わなかった？
よくわかんないけど今度は別のバーガーにしようと思った

モスシェイクは変わらず美味しかった！嬉しかったー

[6221. 匿名]

マイナス×マイナス=プラス
ということは、
くそじじい×くそじじい=ビッグダディ？

[6222. 匿名]

今夜は旦那が冷やし中華つくってくれた

[6223. 匿名]

今夜はこのまま寝て、シャワーは明日の朝にまわそうと思う。疲れててお風呂に入る気力がない。

[6224. 匿名]

いつも夜になると気持ちが落ちる
また涙が出てくる

[6225. 匿名]

>>6186
あなたのマッサージに心から安心したんだろうなあ
家族や恋人がいない人なら人の温かい手で癒されるなんてなかなかないもんね
体と心が繋がってるってわかるね

[6226. 匿名]

🌟☆★🌝★☆🌟

[6227. 匿名]

>>6218
もう来ない方がいいよ

[6228. 匿名]

自分を傷つけた奴らはのうのうと生きてるのに
何で私だけ苦しみ続けてるんだろう
前向かないといけないとわかってるから、転職もして真面目に働いているし
辛いことをさっさと忘れようとしているのに、ずっとずっとフラッシュバックしてくる

[6229. 匿名]

眠くならない

[6230. 匿名]

>>5223
抗うつ薬にプラスして飲んでますよ
うつ症状にも効いてます

[6231. 匿名]

一日お疲れ様でした🙇‍♀️

[6232. 匿名]

生理って来る前は不快だし、来たら来たで苦痛なの辛い

[6233. 匿名]

>>6195
資格取得する。異動先がどんな仕事しているのか、何が有利か調べる

[6234. 匿名]

>>6213
まず知らない人と会う事が嫌すぎて⋯

チャレンジはすごいよ。
なかなか出来ることではない。

[6235. 匿名]

>>6232
でも上がったら更年期障害、骨粗鬆症だよ⋯

[6236. 匿名]

>>6211
人生って浮き沈みあるのが普通らしいよ

[6237. 匿名]

深刻に考える癖をやめたい

[6238. 匿名]

>>6237
芸能人とかやらかしても、のうのうとしてて凄いと思う。
メンタルにこんなにも差があるなんて残酷だよね

[6239. 匿名]

>>6238
ほんとだよ
深刻に考え過ぎて自分がよく分からなくなってる

[6240. 匿名]

今日はオールか？

[6241. 匿名]

ねれん

[6242. 匿名]

>>6241
同じく

[6243. 匿名]

私が鬱でお金もないのに離婚の話された
どうやって生きて行けばいいのか分からない

[6244. 匿名]

>>6238
やらかしてのうのうとしている芸能人もいれば
自分で命をの芸能人もいるからな
やらかす人はメンタル強そうだし人のせいにしそう

[6245. 匿名]

何もかもうまくいかん
くそが！

[6246. 匿名]

>>6243
合意しなければいい

[6247. 匿名]

寝ちゃってた。変なおもしろ夢見た。
死んで人生どん底から金持ちになる夢みた。
長い夢だった。

[6248. 匿名]

>>6235
女性はずっと不調と付き合っていかないといけない
第二次性徴が始まる前の10年程度だけ平穏なだけ

[6249. 匿名]

最近中途覚醒してしまう
1時半に起きてしまって寝れない

[6250. 匿名]

なんか疲れたな
40代じゃ障害者雇用も無理かな…
「パソコンが使えれば未経験可」って書いてあるけどね
他のコメントにもあったけど見学に行ったA型の方が厳しそうだった

[6251. 匿名]

今日デイケア昼ごはん何だろう？

1週間のうちで水曜日は人が少ないのと、病状安定してる人が殆どなので気楽に参加できる。明日は人が多いから少ししんどくなる。希死念慮があるときだと更に辛い。参加しないとスタッフからの小言がうるさいから1日参加してるけど、主治医に報告されるのがイヤになる。主治医には逆らえないというか、診断書の更新時に不利になりそうで良い子のふりをしてる。

[6252. 匿名]

朝ごはん食べてちょっと休職して15分歩いてきた。 しばらく歩いてなかったから15分。でも心地よい風が吹いてて気持ち良かった。 太ったから体が重たいから余計にしんどいんだろうなぁ💧‬

いつも2時半頃に目が覚めてそれから寝れなくなるんだけど、ここ2～3日2時半に起きるけど4時頃まで寝れるようになった。このままキープしたいな。

ちょっと休憩してからお風呂とストレッチします。

ウォーキングや散歩をされてる方は歩く速度はどんな感じですか？ 良かったら教えて頂けたら嬉しいです😉

[6253. 匿名]

>>6252
おはようございます
私もさっきウォーキング30分行ってきて今休憩中です
空や雲が綺麗で気持ちよかったー
働いていた時は空を見上げる余裕も無かったです
以前はハイペースでウォーキングしてましたが、膝を痛めたので(この話だいぶしてるからご存知かも笑)かなりスローになりました

[6254. 匿名]

9時間寝た。よく寝れた。
昨日は夜ご飯少なめだったけどお腹空かなかった。
痩せたい。

[6255. 匿名]

>>6253
おはようございます。
お返事ありがとうございます☺️
私もホットアイマスクしてました。

ちょうど良い感じの暑さで気持ち良いですよね。 今日はあんまり空見なかったな(笑) お花は見てたけどいつもと違う道歩こうかな？って考えたので(笑) いつもは空見て歩きます🚶‍♀️ 確かに働いてる時は空やお花なんか見なくて目的地にひたすら歩くって感じでしたもんね(苦笑)

30分目標なんだけど、1年ぐらい寝たきり状態だったので歩ける範囲から歩いています😄 前はちょっと歩くだけでしんどかったけど15分ぐらい歩けるようになったからOKにしときます。

ゆっくりペースで歩いてるんですね。
前に体力つけるには速歩が良いって聞いたのでなるべく速歩で歩いてるんですけど、ゆっくりペースで空やお花を見ながらゆっくり歩く方が最初は良いかもですね☺️ 歩くと達成感がありますね✨

お膝大丈夫ですか？ またお話してくださいね😊

[6256. 匿名]

今日は銀行まで歩いて行こう

[6257. 匿名]

最近五時に目覚める。横になってるが、二度寝出来ずそのまま朝を迎える。
今日は銀行回りをしてこよう。

[6258. 匿名]

>>6256
一緒だね。

[6259. 匿名]

気圧と中途覚醒関係ありそう。早く安定して欲しい
。

[6260. 匿名]

寝ても覚めても疲れてるわ

[6261. 匿名]

>>6258
気を付けて行ってきましょうね

[6262. 匿名]

>>6261
はーい。

[6263. 匿名]

トーストしたパンに目玉焼き乗せて食べた。お腹いっぱい。洗濯干して来た。二回目を洗濯中。今日はマット類を洗おう。

[6264. 匿名]

ラインで入院するかもってメッセージを母に送った。
一週間経ってメッセージが来た。体調どうですか？と
母の言動で調子悪くなってるから、もう少し様子を見てから返事しよう。

[6265. 匿名]

母のヒステリックな声を聞くとイライラしてしまう。その声を聞いてフラバする。こんな事相手に言えない。ライン電話は距離が近いから医師の診断で携帯中止だからと。母にラインを入れた。

[6266. 匿名]

おはようございます
晴れてるのに日光が眩しくて目眩〜
今週末さらに天気悪いみたいで梅雨はしんどいね

[6267. 匿名]

作業所行き途中パニクって泣きながら所に電話した
あーーー消えたい変わりたい
今日は帰って休むようにだって
ポテチでも買ったら少しはテンション上がるかな

[6268. 匿名]

ラインのメッセージを入れると、ラインの着信がくる。なので自分から調子悪いとライン電話した。
調子悪いって言っても変わらない。声のトーンは下げても愚痴をずっと言ってくる。これがストレスなのに、
今日は私も調子良くないからと言ってたので、ヒステリックには話さなかった。
こう言う事は嫁さんには言わないだろうね。私が電話を切ろうとしたら、まだ話したそうだった。娘だから仕方ないのかな？私にした過去の話しなんて忘れてしまったのか？辛くても寂しくても一人でずっと耐えてたのに、母は忘れてしまったようだ。

[6269. 匿名]

今日は何時に誰々さんが来る、とかいつまでに何をする、みたいな家族の話を繰り返し話すのは嫌で全部メモってるはずなんだけど、たまに聞き逃して聞き直すことがあって怒られてるわ。私が悪いんだけど、「大丈夫？頭」って言われたw
言い方あるでしょ〜よ😭
そもそも何で私が全て把握せなあかんねん

[6270. 匿名]

散歩やウォーキングされてる方は普段着ですか？ウェアに着替えてますか？
これから汗ばむ季節なのでシャワーもしないとですよね
できれば着替え、ヘアメイク、シャワーは1日1回にしたいです
夜がいいですかね？

[6271. 匿名]

眠たい。

[6272. 匿名]

>>6029
おはようございます☺️
いつもお返事ありがとうございます

多少の不安感、焦燥感は仕方ないけれど4の恐怖から救急車を呼びたくなるほどの強い症状は本当に勘弁して欲しいです
その恐怖心から早く解放されたい🥺

食欲はもともとある方だったのですか？
抗うつ薬は食欲増進するものもありますから
私は「太る薬は飲みたくありません」と主治医に伝えています

長野のみすず飴ネットで調べてみました
かわいらしいゼリー菓子ですね
止まらなくなっちゃいそう😋

[6273. 匿名]

>>6270
おはようございます。

前はジャージに着替えてしてたけど、太ったのできつくなって今は普段着でしてるよ。 そんなに歩かないし…💧‬

今は長袖のTシャツとジャンバースカートです。

セロトニン増やしたいのなら朝の10時頃までって言われてるよね。 これから暑くなるから早朝か夜だと思うけど、寝る前に運動は睡眠に影響あるからなぁ💦‬ 主様の歩きやすい時間帯で良いと思うけどな。

主様は歩く速度と時間はどれくらいですか？

[6274. 匿名]

>>6270
水道代がかさむので特に何もしません⋯
家事とか草むしりで汗かくのと一緒だと思ってる。

[6275. 匿名]

>>6029
6272です

そうですね
私もまだ健康な人と同じペースで飲食や行動したりはできないと思います

お酒はやめました
たまにのお楽しみだったのに😔

[6276. 匿名]

>>6269
じゃあだれも呼ぶな。
って言ったら（笑）

[6277. 匿名]

>>6029
こんにちは☺️

不安感も嫌だけど、あのパニック発作だけは慣れないですよね💧‬ 高校ぐらいの時に家でゆっくりしてる時にパニック起こしてお母さんに抱きついたら、脈が早くてお母さんもびっくりして次の日に大きい病院行ったら貧血でした。けどパニック発作です。今みたいにメジャーではなかったから…😅

みすず飴調べて下さったんですね。
おばあちゃんが良く買ってるゼリー菓子みたいなのですが、ゼリー菓子より歯ごたえがあって、果汁がたっぷりなのでほんとに美味しいです。 だいぶ前にハマって毎日食べてました。
ゼリー菓子なので好き嫌い、はっきり別れると思いますが会社の方にあげたら皆さん美味しいって言ってました😋
私は梅が大好きです。 百貨店とかに売ってると思います。

食欲はある方で痩せの大食いでした。子供の時だけ少食だったみたいです。
今は太って標準体重ぐらいなんですが、お腹にお肉がついてるし、体が重いのでちょっと痩せたいです。
まぁ今はダイエットとか考えられないですけど。 お酒は飲んでましたけど、飲み会がある時に飲むぐらいなのでずっと飲んでないです。
ジェイゾロフトはまだ太りにくいみたいなので飲んでいます。

昨日から凄く眠たいんです🥱 なんなんでしょうね😣

[6278. 匿名]

>>6025
そうですね
更年期障害は時間薬でいつかは抜ける
できれば何歳でスッキリするのか知りたいです🥺

私は睡眠障害があるせいか朝が弱くて午前中も調子が悪いです
美味しい朝食を食べるなどなにか楽しみがあると気分が上がりそうです😃⤴️

[6279. 匿名]

>>6278
確かに更年期が終わる時がわかると頑張れる気がしますよね。 終わらないから不安になりますよね。 自分の体じゃないみたいに感じますしね。

睡眠障害辛いですね。 私も午前中の方がしんどいです。 昼寝したらちょっと楽になる感じです。昼寝の後の不安感が嫌ですけど。

朝ごはんはいつもお決まりです。
ハイジの白パンがない時は食パン食べてます。 1人暮しなのでだいたい毎日同じような物を食べてます。

[6280. 匿名]

>>6099
おはようございます☺️

昨日の新月はどうでしたか？
私は新月前から眠くてダルかったのが今朝から少しスッキリしてきました
一応寝つけました

眠剤がまだ調整中なので早く定まって欲しいです
生活リズムを整えたい
あと抗うつ薬の副作用で下痢と便秘を繰り返しています
整腸剤は処方されていますが
落ち着かないのでどうにかしたいです

[6281. 匿名]

久しぶりにカレー作ってる
にんにくいれるとめちゃくちゃ美味しい

[6282. 匿名]

>>6272
6277は6272さんへの返信です💧‬
間違えました😅

ごめんなさい🙏

[6283. 匿名]

>>6170
こんにちは☺️
お返事ありがとうございます

眠剤＋漢方薬で眠れているのですね
やはりうつが回復してくると不眠症も軽減されてくるのでしょうね

私はまだ今の自分に合った眠剤が見つからなくて😢

タイ古式マッサージ＋ヘッド＋フットの組み合わせが好きです
ヘッドはいつも左側の頭皮が固くなっていると言われています
バリニーズアロマオイルマッサージもいいですね
私も施術中に気持ちよくて眠ってしまいます😴

[6284. 匿名]

>>6280
こんにちは😊

昨日の新月は朝から無気力と焦燥感が出て落ちていました。 ９時から訪看さんだったんでちょっと元気になって、昼寝したらちょっと楽になったので近くのスーパーに珈琲牛乳買いに行ってきました。

今朝はいつもよりちょっと多く寝れたので割とスッキリした気持ちでした。

抗うつ薬は何飲まれてますか？
私は胃薬出して貰ってるので今の所大丈夫です。 夜に抗うつ薬飲んでるけど昼間に眠気が出ます。
お腹の調子が悪いと辛いですね。
合うお薬が早く見つかると良いですね。

[6285. 匿名]

>>6182
こんにちは☺️
お返事ありがとうございます

私は更年期うつなので
所謂　自律神経失調症です

婦人科など他科受診していますが心療内科が一番混み合っていてなかなか希望の日時で予約が取れません

復職はいつ頃を目処にされていますか？

[6286. 匿名]

>>6273
そうですよね～
朝って忙しいからなぁ

2kgくらいのウエイトつけて早歩きでいくらでも歩けます

[6287. 匿名]

>>6274
確かに...
そのうち掃除機だけでも汗だくですよね

[6288. 匿名]

うちの訪問看護師、専門じゃないから、めんどくさい。
片付けできないのも、調子がいい日と悪い日あるからできないだけなのにさ。

[6289. 匿名]

>>6288
こんにちは。

6288さんの訪看さんは精神科の訪看さんじゃないんですか？

うちは汚部屋でほんとに人をあげるのを躊躇うぐらいなんですけど、訪看さんも支援事業所さんの職員さんも何も言わなくて、病気だから大丈夫ですよって言ってくださいます。

訪看さんにお部屋の事で何か言われるの嫌ですよね。 したくても出来ないんだから。 病気を良くして貰うために来てもらってるのにストレス溜まりますね。 他の訪看さんに変わって貰える事は出来ないんですか？

[6290. 匿名]

>>6277
私も20代のころスクーバダイビングでパニックになりました
それ以来なかったのですが...
なりやすい体質？なのかもしれませんね

ゼリー菓子は好きですよ
今は鎌倉のコーヒーゼリー菓子にハマっています
あとくるみっこやバターサンドですね
味濃いめ寒天固めが好みです
みすず飴食べてみたいのでデパートによく行く友人知人がいるので頼んでみよう～🎵

そうなのですね
ジェイゾロフトは比較的太りにくいお薬と言われていますよね
私はもともと食が細くて学生時代は食に興味がありませんでした
でも今は美味しいものを食べるのが好きで作るのも好きです
経産婦なのでお腹の皮は弛んでいます😅

たまにの外食のときに付き合い程度に飲むくらいだったのですがメンタルの薬を飲んでいるしどうも頭痛を誘発している気がするので😖💥

[6291. 匿名]

スイカブロック切りで値引きして売られてたから買ってきた
今年初スイカだ

[6292. 匿名]

>>6277
6029です

新月のあと1週間くらい心身に影響が出る方もいるみたいですね
あと明日から週末まで雨の予報ですし...
耳くるくるマッサージしないと

そういうのに振り回されないようになりたいですね

[6293. 匿名]

>>6291
スイカ大好き　果物？の中で一番好き

[6294. 匿名]

>>6284
新月の影響が出たのですね
特にそんな日は訪問看護師さんに来てもらったら心強いでしょうね

私はトリンテリックス20mg内服しています
朝飲みです
整腸剤はミヤBM、ビオスリー×3ですね

[6295. 匿名]

>>6284
6280です

毎日普通に睡眠が取れるだけでも全然気分や体調が違うんだろうなって思います

[6296. 匿名]

>>6276
めっちゃ言いたいですww
ヤクルト、ダスキン、自治会、新聞集金、コープ、あともっと色々ある…　家族同士体調悪い時はお互い様やけどなストレスや

[6297. 匿名]

>>6289
精神科専門じゃないよ。
高齢者とかの身体的な看護もしてる。

一人の看護師さんは、洗濯物を畳んでなくて、山積みにしてあったら、それを何回も言ってきたり、他にも小姑みたいな感じだったから、来るのやめてもらった。

他の所にするのもメンタル的にストレスかかるから、どうしようかな。
今は週一にしてもらった。そしたら、ストレスは少なくなったよ。

[6298. 匿名]

>>6281
ニンニク入れた方が絶対美味しいですよね。うちはニンニクと玉ねぎをバターでしっかり炒めます。美味しいです。

[6299. 匿名]

子宮癌検査痛いよね
頸がんしか受けた事ない

[6300. 匿名]

おすすめの下地ありますか？いまミノンの使ってます

[6301. 匿名]

>>6291
これから夏の果物が美味しくなる季節ですね。スイカ丸ごと買うのも勇気いるしカットスイカ良いですよね。うちはパイナップル1つあるので冷やして食べます。

[6302. 匿名]

>>6283
タイ古式やフットではゴリゴリされて受けながらは眠れないかも
終わってその夜はよく眠れると思います

ヘッドについてですが、セルフでやる場合は手を挙げてるのも指に力を入れるのも疲れるので、寝た状態で、頭皮に沿ってパーにした指を入れて髪を鷲掴みにして回すように頭皮を動かすと楽に血行が良くなります
髪は少量を引っ張ると抜けやすいからガバッとつかんで軽く握ります
頭痛がするときや眠る前などにやってみてね

[6303. 匿名]

希死念慮、このトピで知った言葉
なぜそんな言葉を知っていて当たり前のように使うんだろう
ネットで知識を得て、私もこれだーとなる人が多いんじゃないか

[6304. 匿名]

また若い時に帰れるよ
帰って来なよ

[6305. 匿名]

お夕飯は鶏のサッパリ煮、カブの浅漬け、大根の皮とワカメのキムチ和え、カボチャの煮物、お味噌汁
知人にいただいたハンバーグサンドを夕方に食べたから、お腹が空かず私は主食なし
カンタン酢を消費したくてサッパリ煮を作ってみたけど、ゆで卵や大根も甘酸っぱく煮えて口に合わなかった

[6306. 匿名]

外出てないだけじゃない？

[6307. 匿名]

昨日会った知人に、出会えたことに感謝している、大切な関係などと言われた
いつも褒めてくれて気分は良いけど、ちょっと重いかな

[6308. 匿名]

>>6303
私もいつの間にか希死念慮って知ってて、それを使ったら友達からなんでそんな難しい言葉知ってるの？って言われた事あったわ😅

[6309. 匿名]

鬱がひどいとき、
眠れなかった
笑わなかった
料理ができなかった
メイクができなかった
地味な服しか着なかった
趣味や外出は楽しめなかった
スマホの絵文字は使えなかった

[6310. 匿名]

45分昼寝した😴

[6311. 匿名]

不安障害が強いとき
乗り物が怖かった
お金が使えなかった
大気の汚れが嫌だった
天気や気温が気になった
毎日決まったことをした
病気関係の検索ばかりした
じっとしていられなかった
人にすがりたくて連絡してた

[6312. 匿名]

おなら止まらないから座り仕事出来ない
立っていれば誤魔化し出来る

[6313. 匿名]

>>6285
こんにちは。

更年期鬱なんですね💧‬
そしたら更年期が終わったら寛解しそうですね。 今は心療内科も新規の予約取れないみたいですね

私はメンタル疾患の上に更年期障害なのでメンタル疾患とはまだお付き合いをしないと…と思います。

復職は出来たら早くしたいですけど、遅くても10月頃を目処にしています。
6285さんは復職どうされるんですか？

[6314. 匿名]

>>6297
そうなんですね。

私は市役所経由で福祉に繋いで貰ったんだけど、訪看さんはちゃんとした精神科の看護士さんがいてるところの事業所さんから来てくださってます。

訪看さんに部屋のことを言われるのは嫌ですよね。 確かに他の訪看さんと変わるのも手間みたいなのがかかりそうでストレス溜まりそうですね。

[6315. 匿名]

>>6286
2キロのウェイトつけて早足でいくらでも歩けるんですね。 凄いですね。

そこぐらいまで回復されてたらだいぶ病気の方もよくなってきてる感じですか？

[6316. 匿名]

>>6289
合わないなら変えてもらったら？
相手が変われる訳じゃないし

[6317. 匿名]

らっきょ漬けてみようかな、と言ったら、らっきょ嫌いと言われた
一緒に住んで25年目にして初めて知ったわ、らっきょ嫌いなんて
カレー大好きなのになんで

[6318. 匿名]

>>6307
それは重いね（笑）

[6319. 匿名]

>>6163
ところがねー
少しずつでもだんだん体力つくのよ
40代から50代で継続は力なりを実感した

[6320. 匿名]

>>6309
もともと地味な人は見分けが付きにくいね

[6321. 匿名]

>>6165
仕事してるって素晴らしいよ
社会の一員として価値があるよ

[6322. 匿名]

>>4668
私は20歳で結婚したけど子育ては本当に楽しかったし
色んな所に遊びに行って良い思い出が一杯出来たよ！
時には辛い事や悲しい事もあったけど…

でもやっぱり結婚は相手次第！
働き者で誠実で思いやりのある人…♡
子供産みたいなら子供の好きな男性と…♡
そんな人と結婚したら幸せになれると思うよ(^^)v

[6323. 匿名]

人間より猫の方が可愛いって友達が言ってた

[6324. 匿名]

>>6190
ないね
意地悪には意地悪が返ってくるだけ

[6325. 匿名]

>>6270
Tシャツにジャージでウォーキングしてます🚶
シャワーを１回で済ませたいなら、これからの季節は夕方から夜がいいと思います
どうしても汗かくので😇
わたしはメイクもしてないです

[6326. 匿名]

>>6324
意地悪な人って意地悪な人同士つるむの何で？

[6327. 匿名]

猫飼うって病気なのかな？
病気かもしれないな

[6328. 匿名]

>>6196
痩せてやる！といいながら、大容量の炒飯と宮崎から麺は買ってきたのね笑

[6329. 匿名]

太る事で悩んでる人多いけど、私は痩せ過ぎで幾ら食べても太れないから悩んでる
高校生の時くら163センチ41キロのまま
2人出産して今アラカンです
一日3食シッカリ食べて間食もして毎晩アイスクリーム食べて睡眠時間は5〜6時間
抗うつ剤飲んで1年近くなるけど全然太れない
歳を取ると、ある程度ふっくらしてた方が絶対良いと思う

[6330. 匿名]

>>6303
少し話は違うかもだけど、私は一応双II診断済みですが精神科界にもトレンドがあって双極性増えすぎ問題を主治医が言ってたわ。私に言われてもって感じだがw
学習障害も他の精神科系統も細分化されすぎ説

[6331. 匿名]

>>6237
考えて変えられることならいいけど、変えられないことを考えても仕方ない
エネルギーや時間の無駄遣いなだけ

[6332. 匿名]

>>6330
トレンドね笑
確かに、近年○○障害は細分化されてやたら増えてるよね
普通にメンクリ行ってそこまで診断されるか？と疑問に思う
ネットで知識を得て自分に当てはめて自称してる人多そう

私は双極性の人に振り回されたことがあるけど、１型や２型があるのを広末トピで知ったよ
あれで自称双極性も増えたかも

[6333. 匿名]

>>6318
仕事でセラピストしてた時のクライアントだから、あのころ私に救われたと言うんだけど
その方も鬱気質みたいで常にちょっと重いのよね
引きずられないようにしてる

[6334. 匿名]

>>6320
そうかも
私は元は外向的で明るい色が好きなハキハキキャラ、あだ名はシャベ子だから笑
落差がすごかった

[6335. 匿名]

抗精神病薬だけは飲みたくない
もう戻ってこれないような気がするから

[6336. 匿名]

>>6322
そりゃそうだ
怠け者で不実で自分本位な人と結婚したら不幸よね

[6337. 匿名]

>>6315
いえいえ　うつでほぼ寝たきりです
幼少期からいつも何かしらスポーツをしていて、学生時代は陸上部でした

[6338. 匿名]

キッチンのマットにミルクティーこぼした
牛乳たっぷり入ってるから、臭くなるかも
でもこんな大物洗うの面倒くさい

[6339. 匿名]

>>6332
うむ。知った言葉に自分を定義づけるのは楽だし一時的な自衛になるのかね…わからん。笑
私は入院してめっちゃ脳神経系の検査されての診断よー広末さんもそこまでやったのかな

とにかく皆様、健康であれ🌞

[6340. 匿名]

>>6313
更年期障害で不眠もあります

今のところ仕事は考えていません
長らく専業主婦なので

[6341. 匿名]

自称ADHDも多いなぁ
特に若い子
高校、大学になっていきなり発達になるかなぁ？
それまで1度も指摘受けずに過ごせるもん？

[6342. 匿名]

>>6326
善には善が集い、悪には悪が集うんだよね

悪い人同士くっつくのは、その人たちは善人を見て自分の悪い性格を思い知るのが嫌なんじゃない？
自分より性格悪い人見つけてくっついてると、自分がまだマシな性格に思えて安心するみたいな
けして善人を見て自分の性格を悔い改めようとはしない人たちなんだと思う

[6343. 匿名]

明日は休みでクリニック。言う事をメモしとこう。

[6344. 匿名]

若い子のOD、リスカ、ボディピアス、tattooも増えてる

[6345. 匿名]

病院やめたい

[6346. 匿名]

いつも行くドラスト、プライベートブランドのルイボスティーしか売ってない。少し高いけど伊藤園かサントリーが良い。

[6347. 匿名]

>>6329
食べても太れない人は、神経質で体温が高く腸の働きが悪いことが多い
脳は全身の臓器で一番エネルギーを使うから、神経質に考え過ぎると消費してしまう
体温が高い人は基礎代謝が高くじっとしていても寝ていても消費してしまう
腸の働きが悪い人は便秘でも下痢でもどちらも栄養の吸収が悪い
なので頭を使わず汗をかいて体温を下げて発酵食品や整腸剤を摂ることかな
でもだんだん痩せてるのでなければきにすることはない
人の体は25歳くらいで出来上がるから、そのころの体重を維持するのがいい
痩せ型でもお子さん２人産めるくらい健康なら、それでいいのよ
見た目的にボリュームが欲しいなら筋肉をつけるしかないね

[6348. 匿名]

>>6005
まあ、無理して笑うと余計ストレスたまる。

[6349. 匿名]

叔母さんとこの職場で働いたら余計ストレスたまった。
ストレスためすぎたらヤバいから一昨日やめてよかった。
はあ、ストレス過多だと胃潰瘍になるからヤバい、

[6350. 匿名]

>>6319
そうなんですよね～！
体力も筋力もつきますよね。 私も大手のジムでマシンとスタジオとピラティスして、その後パーソナルジムで筋トレしたら、体力も筋力もついて力こぶが知らない間に出来てた(笑)

でも今は不安神経症と更年期障害で休職してほぼ寝たきりになっちゃって、体力も筋力も落ちてしまった💦 更年期障害が良くなったらまた筋トレしたいな💪 前に教えて貰ってたイントラさんのピラティスをパーソナルで受けたい。

[6351. 匿名]

>>6348
横
無理しなくても鏡を見たら反射的にニッコリする習慣にするといいよ
私は客商売だったから、鏡を見ても人と目が合ってもニッコリする癖がついてる
メンクリでマスクしてるけどニッコリすると目をそらされる笑

[6352. 匿名]

>>6350
幼少期から虚弱な私が50代にして人生で一番体力ありましたからね
トレーニングは裏切らないとか、筋肉は裏切らないって本当ですよね
私もすっかり落ちちゃったからまた少しずつ体力と筋肉つけようと思います

[6353. 匿名]

バジルがかなり育ってきたから、今日はガパオライスにしようかな

[6354. 匿名]

>>6339
自称が増えると世間の風当たりが強くなって、本物の人が困るよね

[6355. 匿名]

>>6351
ありがとう😭✨
客商売やったことないから自然に笑えるって羨ましい。
私もコンビニで面接して自然に笑えるようにがんばる😆👍️❤️

[6356. 匿名]

>>6345
私も。
４月から漢方内科いってない。
そろそろいかなきゃ。でもめんどくさい。

[6357. 匿名]

デイケア終わった、何事もなく終われたのが良かった。最近体調に波があり心がザワザワやソワソワするときがある。大体夜の8時以降なるんだ。希死念慮がでるときもあって口には出さないけど辛い。

[6358. 匿名]

>>6328
たしかに（笑）
痩せる気ゼロだね。
くそジジイのことなんぞもうどうでもいいわ（笑）

[6359. 匿名]

父親に男みたいと言われた、、
地味にショック🤯辛い。

[6360. 匿名]

ハットとブラジャーが売れた
よかった。

[6361. 匿名]

>>6322
相手次第で変わるよね
怠け者や直ぐに仕事辞める人や
同居強要する人だとかなり病んでしまう

[6362. 匿名]

公園が更地になるような都市

[6363. 匿名]

>>6303
私は通院先の病院で本読んで知りました。ネット社会ですからね今は。だけどニュースにも取り上げられるくらいセンシティブなことだから、殆どの人はある程度の知識は知ってるのではなかろうか。

[6364. 匿名]

この時間特に涼しい、エアコンも扇風機もなしで過ごせてる。来月辺りからエアコン必要になるかな？？

[6365. 匿名]

>>6352
確かに私も40後半から50前半までが1番体力も筋力もあったと思います(笑)
パーソナルジムはやっぱり本格的にトレーニングしたので、バーベルスクワットやベンチプレスやプッシュアップや腹筋とか同世代の人より出来てて、コーチに褒められました(笑)

筋肉は裏切らないって言いますよね💪
大手のジムのコーチも幾つになっても人間かわれるって言ってたので、体調良くなったらまた頑張りたいと思います。 その前にちょっとずつウォーキングして基礎体力つけるように頑張ります(ง •̀_•́)ง お互い無理のないように頑張りましょうね☺️

[6366. 匿名]

>>6337
そうなんですね。

学生時代のお話だったんですね💧‬
ごめんなさい🙏

[6367. 匿名]

先生に何話そうか考えてから病院いく？

[6368. 匿名]

電子書籍だと買い物の罪悪感なくて危険だわ
紙だと物が増える…と思って諦める理由の一つになってたんだな

[6369. 匿名]

薬剤師のじぃむね見てくんな

[6370. 匿名]

健常者羨ましい

[6371. 匿名]

今日肌寒かった

[6372. 匿名]

YouTubeでツレが鬱になりましてをみた
ほんのちょっとだけ元気になった

[6373. 匿名]

>>6367
私は忘れてしまう可能性があるから、言いたい事あればスマホにメモしておきます。

[6374. 匿名]

今日は早くシャンプー終わらせられた
今からメイク落としてシャワーも済ませちゃおうかな？

[6375. 匿名]

>>6303
少し違うけど、ネットでしにたいしにたい皆が言ってるのを見てじさつ願望を持ってしまったよ

[6376. 匿名]

>>6373
スマホにメモはいい案ですね。
ガッツリ考えて行こうとしてしまう。

[6377. 匿名]

コンビニとドラスト行ってきた。
家族のお酒買ってきた。

[6378. 匿名]

>>6355
コンビニの面接、ニッコリで乗り切って〜

[6379. 匿名]

>>6377
優しいね。

[6380. 匿名]

B型作業所やめることにした
信頼性？信用出来なくなった
私はここには要らないんだなと思ったらどうでもよくなった
メンタルはズタボロだけど…｡

[6381. 匿名]

精米しに行ったら腰痛めちゃった
体力なくてほんと嫌になる

[6382. 匿名]

>>4601
まだここ見ておられるかな？
今日レンタルショップでドレス決めてきました
4601さんがお勧めじゃなかったノンストラップなのですが私のガタイが良いのでまず下がってくることはないだろうと店員さんに言われました笑
私は背が低いのですが誂えたかのように丈もピッタリで色やラインも綺麗でした
価格も破格でタダシショージで無いですが笑　　
身バレがあるので写真を貼れないのが残念です

まだイベント会社と打ち合わせもしてないのに外側は着々と決めていってます
本当は精神疾患を抱えた自助グループや作業所の方達をご招待したいのですが｢そんな雑音聴く気にもなれない｣｢そりゃお前は良いよな｣と思われる気持ちも凄くわかるので躊躇しています

[6383. 匿名]

>>6380
おつかれさま。
体調悪い中仕事するって大変だよね。
なのにえらいよ。
おつかれさま

[6384. 匿名]

>>6380
次は自分がここに居たいって思える場所が見つかると良いね。

[6385. 匿名]

>>6383
>>6384
ありがとうございます
見捨てられたかんじなのでメンタルにはきてるけど、新天地で頑張れたらいいなと思います🙇‍♂️

[6386. 匿名]

神より自分が美しいなんて凄い勘違いよね

[6387. 匿名]

>>6382
毎日ここ見てます笑
ドレス決めたんですね
ピッタリのが見つかってよかったです
あつらえたようなんて運命の出会いですね
ということは箱も日取りも決まったんでしょうか
練習にも身が入りますね
仲の良い人には発表会をやると話してみてはどうですか
その時の反応でご招待の声をかけるか決めたら？
興味がなければ遠慮なく断ってくださいと伝えて、断られても気にしないなら良いと思いますよ

[6388. 匿名]

>>6381
お米重いからね

[6389. 匿名]

>>6375
自殺願望か、昔は希死念慮をそう言ったね
弱ってる時は死にたい人に引きずられるから、自分以外の人を守るために、死にたいって簡単に口にしたり書いてはいけないよね

[6390. 匿名]

>>6364
エアコンの試運転しておかなきゃ
暑くなって動かなかったら困る

[6391. 匿名]

>>6363
ニュースで希死念慮なんて聞いたことないわ

[6392. 匿名]

>>6388
そうなんだよね
精米所遠いしお米重いし毎回気が重い

[6393. 匿名]

嫌な事があったら家族だけに言う。　
ホントは友達にも話したいけど辞めとく。
どっから漏れるか分からんし。
人間関係は難しい。
あの人ホント意地悪。

[6394. 匿名]

自分がどうなりたいかを意識していく
スゴ〜

[6395. 匿名]

友達イナイ

[6396. 匿名]

>>6361
横
働き者でも稼ぎが悪かったり、夫婦ふたりきりでもモラハラ男だったら病むし
働かなくて同居でも家庭的な資産家で良い義両親なら幸せかもしれない
なかなか難しいよね、結局は性格かな

[6397. 匿名]

>>6359
私の父はこっそり私に「妹は男か？」と聞いたよ笑
妹なんだから女でしょと言ったら、「いや、おかしいんだよ、あいつ俺よりデカいし、尻はペタンコだし…。男じゃないか？」と何度も言ってた
妹は姉の私に比べて背が高くて愛想がなく、未婚のキャリアウーマンで、お金にしっかりしていたから怪しんだらしい
長髪の美魔女なのに笑
父が亡くなった今では笑い話よ

[6398. 匿名]

フォロワーが居ないとか？

[6399. 匿名]

>>6344
それはもうずいぶん前からでは

[6400. 匿名]

学歴差かなぁ
温度差が激しいよねww

[6401. 匿名]

>>6394
それはとても大切

[6402. 匿名]

>>6401
こんな大事な事になんで気が付けなかったんだろう

[6403. 匿名]

寝ずに勉強したわ超焦ったわ

[6404. 匿名]

>>6387
私自身はそういう場所に所属したことが無いのですが、ネット等で調べてご案内を出すのが失礼に当たらないか心配なのです

[6405. 匿名]

あたまかゆい

[6406. 匿名]

お風呂も入ってシャンプーもしてドライヤーかけて
寝る準備OK！
今日は早く寝るぞ！！

[6407. 匿名]

毎日髪洗えない

[6408. 匿名]

みんな髪綺麗

[6409. 匿名]

>>6387
インスタも出来ないって事？

[6410. 匿名]

>>6349
私は親戚や、地元の知り合いの紹介とかは受けないようにしてる。
ダメとか使えないとか言われるの目に見えてるし。

[6411. 匿名]

顔がこわいよ

[6412. 匿名]

おーい

[6413. 匿名]

こんばんは、
夜ご飯食べました。あとは歯磨きのみ。さっきからうっすら希死念慮が出て来てるけど、頓服はここぞってときに飲むようにする。明日から雨が降るから天気のせいかもしれないです。

[6414. 匿名]

>>6391
あんまりニュース見ないの？

[6415. 匿名]

>>6402
ファッションでも5年後のなりたい自分を想像したら良いって言ってた。

[6416. 匿名]

>>6394
どうなりたいかって皆あるの？
私は無いんだけど⋯
（苦しまずにタヒぬ。とか以外に）

[6417. 匿名]

>>6416
生きづらさから解放
自分のありのままから解放
飛び回る気分で生きる

[6418. 匿名]

ワクワクウキウキ☺️

[6419. 匿名]

>>6415
楽しそう！

[6420. 匿名]

辛いとか悲しいとか小さい頃から我慢して言った事がない。私の家族は私のそんな気持ちを知らない。
言ったらいけないって思ってた。だから他人に愚痴を吐いた事が無い。自分の中で一つ一つ折り合いを付けて生きてきたから、
だから母の毎回聞かされる愚痴がしんどい、愚痴聞きすぎると私の前頭葉が破壊されるらしい。
電話の回数も減らそう。

[6421. 匿名]

>>6416
仕事しなくてもいい生活がしたい。
現実は生活のために無理なんだけどね。

[6422. 匿名]

久しぶりにご飯炊こうかな

[6423. 匿名]

>>6314
そうなんだ。
別に、精神疾患を理解してれば専門じゃなくてもいいんだけどなとは思う。

部屋のこと言われるのは嫌だよね。
日によって、できたり、できなかったりするからさ。
変えるのは手間だったりするね…

[6424. 匿名]

>>6417
飛び回る気分で生きるってどういう意味？

[6425. 匿名]

>>6421
それは同意。

[6426. 匿名]

>>6421
仕事していないと不安になる
現実を考えるとスローライフは夢だよ

[6427. 匿名]

>>6379
ありがとう😊嬉しい

[6428. 匿名]

白髪だらけで恥ずかしかった

[6429. 匿名]

>>6426
お金があるって意味なんじゃない？

[6430. 匿名]

>>6404
ああ、なるほど
ご自身が所属しているわけじゃないけど、そういうところの人たちを招待したいのね
趣旨を書いたご案内とフライヤー（チラシ）などあれば送ってみたら？
興味がある人もいるかもしれないし、送るだけで迷惑になることはないと思います

[6431. 匿名]

>>6409
インスタで宣伝するのもいいですね

[6432. 匿名]

>>6407
１日おきでも大丈夫よ

[6433. 匿名]

>>6411
眉間を開いて口角上げて

[6434. 匿名]

ここ見てると画面が真っ暗になってしまうことが最近度々あってその度にアプリを再起動してる
そうすると直るんだけどどうしてなんだろう
みなさんこんなことないですか？
iPhone14、iOSは最新です
ガルの不具合かな？

[6435. 匿名]

>>6417
横
できるだけポジティブにイメージした方がいいよ
生きづらさから解放、じゃなくて、生きやすい毎日、生きやすい私、楽に生きる、みたいに
飛び回る気分で生きる、これはいいね！

[6436. 匿名]

>>6421
将来は裕福な生活、余裕のある生活ができる、とイメージした方がいい
仕事しなくてもいい生活がしたい、だと仕事しなくちゃならないのを意識してしまう

[6437. 匿名]

>>6424
横
自由闊達に生きるってことじゃない？

[6438. 匿名]

>>6434
自動ロックかかってスリープ状態になるんじゃなくて？
設定→画面表示→自動ロック時間を調整する
手前に傾けてスリープ解除をオンにする

[6439. 匿名]

次のB型決まるまで、今の作業所に行かないといけない
明日は休みだから気が楽
でも、金曜日からのことを考えると吐き気がする

[6440. 匿名]

メンタル絶不調です
朝カーテン開けるの勇気がいる
昼間も夜も具合いが悪いです

[6441. 匿名]

>>6416
私は>>5278

[6442. 匿名]

今日一日お疲れ様でした🙇‍♀️

[6443. 匿名]

生きづらさって？
よくわからない

[6444. 匿名]

寝ようとベッドに入ったけどご飯をラップに包むの忘れてた
今お米めちゃめちゃ高いので大切にいただかないと

[6445. 匿名]

デイケアや作業所ってどういう流れで行くことになるのかな？

[6446. 匿名]

ラブ☺️🫶

[6447. 匿名]

>>6416
私は常になりたい自分があります

[6448. 匿名]

>>6438
自動ロックではないみたい
自動ロックは5分で設定になってます
他のアプリでは真っ暗になったことがなくて…

傾けてスリープ解除は設定済みで
画面が真っ暗になった時に傾けても解除されないんだよね

端末を再起動するのがいいかな
真っ暗になるたびにびっくりしてドキドキするよ
手順まで教えてくれてありがとう

[6449. 匿名]

6年前に別れた元彼のLINEのアイコンが変わってた
赤ちゃん抱いてて、不妊治療上手くいったんだと、悔しくなった
こーいうので気分も落ちるから嫌

[6450. 匿名]

自分を許すってなんだ？

[6451. 匿名]

>>6424
エネルギーに滞りなくて遠慮なくワクワクして
好きなことして生きるかな

[6452. 匿名]

>>6435
ありがとう
解放は過去になるもんね。ポジティブ言葉使うね。

[6453. 匿名]

キラキラワクワクして生きてる人の感覚を味わいたい

[6454. 匿名]

愚痴はノートに書くことにした。
人に言うのは止める。

[6455. 匿名]

しまむらで4000円使った。
今日は断捨離する

[6456. 匿名]

10日くらいシャワーしてない
今月中にはやらなきゃ

確かシャンプー残り少なかったような
Amazonで買おう

[6457. 匿名]

寂しい。

[6458. 匿名]

起きた。さっき気持ち悪かったけど
寝たら治った。

[6459. 匿名]

>>6456
臭くならないの？

[6460. 匿名]

慰めて！モモンガがより

[6461. 匿名]

腰が痛くて眠れない😢

[6462. 匿名]

>>6347
返信ありがとう
若い頃から胃下垂で胃腸虚弱・自律神経失調症です
毎日忙しい飲食店で走り回って、家でも家事で動き回ってるので太れるわけないと周りの人に言われる

体質と性分だから仕方ないですね

[6463. 匿名]

>>6397
面白い🤣
笑い話をありがとう😊
なんだか前向きになれた。

[6464. 匿名]

薬飲んでる限り痩せないんじゃないかと思う。
本当辛い。
食べたくないのに食べてしまう。

[6465. 匿名]

あ

[6466. 匿名]

自己レス。

6465はアク禁になってたから送れるか？試しにやったら送れちゃった。
ごめんなさい🙇‍♀️

最近良くアク禁に巻き込まれる。

[6467. 匿名]

ごみ捨て行って10分ぐらい今日はゆっくり目で歩いてきた😊 朝はやっぱり体が重たい💧‬ 痩せないと…｡ 運動より食事だよね。 お菓子を減らすというかやめないと…｡

今日からまた天気が悪くなるから、肩こり首こり、関節痛、亀裂骨折の古傷の痛みなどやっぱりきつくなる。

やっぱり復職は無理かな？ もう少し時間は余裕はあるけど、痛いの我慢して復職するか？だなぁ😖 痛みに強い人が羨ましい。

でも10分歩けたから💮

[6468. 匿名]

>>6459
それがならないんです

[6469. 匿名]

>>6352
おはようございます。

昨日はありがとうございました☺️

6352さんも50代なんですね。私は57です。 不安神経症とパニック障害と更年期障害で去年の春から休職してて、体力落ちまくりです。 肩と首の凝りがどうしてもきつくてそれが治ったら復職出来ると思うんですけど、色々試してもなかなか良くならずです。

今は歩ける時に10分でも歩くようにしてストレッチをしています。

6352さんは体力つけるために筋トレと有酸素と両方されますか？ もうどうして良いのか良く分からなくなってしまいました。 体調良くなって運動したら筋力体力つくのはわかるんですけど、スタートラインに立ててなくて情けなくなります。 朝からこんな話をしてごめんなさい🙏

[6470. 匿名]

>>6456
私もこの前Amazonでシャンプーとコンディショナーのセットになってる安いのを購入したよ。

ドラスト行く元気がない😅

[6471. 匿名]

>>6470
フケ用シャンプーでドラストには売ってないんですよね

[6472. 匿名]

>>6471
そうなんですね(>_<)

今はネットで色々買えるから便利ですよね。

[6473. 匿名]

>>6472
そうですね
ついでに何か買い物がないか思い出しています

[6474. 匿名]

>>6439
>>6409
ご提案は有難いけど私のインスタなんで見てくれる人いないよー(泣)
今は見る専、鍵垢でしてないも同然だし

[6475. 匿名]

このトピもあと3日で終わりかぁ
5月は早かったなぁ

[6476. 匿名]

みんなメンタル持ちになる前はどんな仕事してたんですか？

[6477. 匿名]

>>6431
→6439さんごめんなさい
6431さんへの返信でした

[6478. 匿名]

6月のトピはもっと活気あるものにしたい
書き込み増えるといいな

[6479. 匿名]

写真もアップして欲しい

[6480. 匿名]

>>6473
私も休職してるのでAmazonで商品見るの楽しんでます👀

買い物はヘルパーさんに行ってもらうか？近くのコンビニに行ける時は行ってますけど、重たいものとかはAmazonで購入しています。

[6481. 匿名]

おはよ！
夢で疲れた！

[6482. 匿名]

>>6480
上手に利用したいですよね

[6483. 匿名]

>>6290
おはようございます☺️

昨日は寝れましたか？ 私は寝てから4時間起きずに寝れましたけど、今日はいつもと同じように早朝覚醒して1時半頃から寝てるのか？起きてるのか？分からない状態で3時半には起きてました💦

みすず飴は寒天固め味濃いめなので気に入って貰えるかも…です。多分百貨店とかに売ってると思うのでお友達に頼んで見てくださいね😊 くるみっ子は今流行ってますね。私胡桃が苦手なので食べた事ないです。 バターサンドはレーズンの入ってるのですよね？
美味しいですよね😋 この前銘菓コーナーで買ったのは栗の入ったマドレーヌとカステラ巻きと母恵夢とザビエルというお菓子を購入しました。

食べる事が好きになって良かったですね。 私も今は太ってお腹がやばいです。呑気症なのでお腹が張ってきて苦しくなります。 私も子供産んだのでお腹はたるんでいます。

今日もお天気悪いですね。私は体調良くないです。 6290さんはいかがでしょうか？ 今からお米を研いで予約します。 しばらく雨模様みたいなのでゆっくりお布団にいときます😅

[6484. 匿名]

友達できた🧑‍🤝‍🧑

[6485. 匿名]

おは

[6486. 匿名]

メンタルが弱いからナメられて人間関係で不快な思いをすることが多くてしんどい。
強くて言い返すとか人と喧嘩出来るとか、強さが無いとそうなるんだろうけど、人って何でそこまでしないといけないんだろうと。
もう人間が嫌になる。

[6487. 匿名]

>>6484
良かったですね！
私もお友だち欲しいなぁ
どちらでお知り合いになったのですか？

[6488. 匿名]

>>4650
今日しんどい方いらっしゃいますか？

天気が悪くて眠いのとしんどいです。

[6489. 匿名]

月末だからシーツ交換しなきゃ
掃除機と拭き掃除もしないと

[6490. 匿名]

>>4650

6488です。

ごめんなさい💧‬

4650さんのレス見てる途中にコメント書いて送ってしまいました。間違えました。 ほんとにごめんなさい。

[6491. 匿名]

>>4650
横
個人年金はいつ頃入られたのですか？
支払いはどうされていますか？

[6492. 匿名]

>>4650
横
実家暮らしですか？
障害年金は基礎年金ですか？何級ですか？
かつかつでもどうしたら働かなくても生きて行かれるか考えているところです

[6493. 匿名]

>>6471
横です。

私もフケに悩んでるんですけど、良かったらお使いのシャンプーのお名前教えて頂けたら嬉しいです。

[6494. 匿名]

二度寝繰り返してようやく起きた

[6495. 匿名]

>>6493
オクトセラピエです
コンディショナーは別のものでいいかもです

私は脂漏性皮膚炎で皮膚科でコラージュフルフルを勧められてしばらく使っていたのですがオクトセラピエの方が合います
ドラストに売っているオクトは髪の毛がバサバサになりました

[6496. 匿名]

>>6478
初老の交換日記🤪

[6497. 匿名]

今日はクリニック空いてる。

[6498. 匿名]

友達と電話したり会ってお喋りしたり
前は普通に出来たのにそれすら億劫でダメだ
頭回らない

[6499. 匿名]

洗濯物干して来ました。怠い。今日は水回りのお掃除と郵便局に行ってきます。

[6500. 匿名]

>>6496
🤭