食事の後の運動

[1. 匿名]

ガル民の皆んなは何かしていますか？
食べてから30分程、体を休めた後に運動するのが良いそうです
主はただストレッチとかだと続けられないからコンビニまで散歩したりしています。
効果的な運動あれば知りたいです！

[2. 匿名]

アレしかないよ

[3. 匿名]

全くしてません、食後は特に動く気にならない。。

[4. 匿名]

面倒だからなんもしてない
だからデブなんだけどさ

[5. 匿名]

散歩

[6. 匿名]

プランク

[7. 匿名]

[8. 匿名]

私もよく散歩してます！

[9. 匿名]

この前立つだけダイエットをオカリナがやってたな

[11. 匿名]

コンビニまで走って行ってお菓子買う

[12. 匿名]

>>5
よく見つけたね。猫耳だし。あれっ、猫散歩してるの？

[13. 匿名]

>>1
かかと落としをすると血糖値が上がらず骨密度が上がって良いというのを健康番組で観たよ
確か食後30分以内にするといいんだったと思う

[14. 匿名]

空腹時が脂肪燃えるし、
食後だと体が重いから、
食前に運動してます。

[15. 匿名]

コンビニまでウォーキング

[16. 匿名]

バランスボールに座る

[17. 匿名]

[18. 匿名]

階段５往復からの半身浴

[19. 匿名]

>>1
ダイエットかたたの軽い食後の運動にかもよる
後者なら特別しない

[20. 匿名]

酒飲んじゃうから、何にも出来ない
その代わり朝から運動してるから許して欲しい

[21. 匿名]

何も入っていない状態で運動して、全てが終わったら食べて満たすのが好きなので食後は一切しませんねえ

[22. 匿名]

ランチ食べた後に散歩はするけど、運動は出来ない

[23. 匿名]

>>5
着甲武人猫散歩逍遥図

[24. 匿名]

[25. 匿名]

ダンス

[26. 匿名]

コンビニまで散歩してアイス買って帰る。
我ながら意味あるのかと思ってしまう…。

[27. 匿名]

なるねぇの足パカやってまぷ🥺

[28. 匿名]

夕食のあと30分程度早歩きしてます
バランスよく綺麗に痩せてきました

[29. 匿名]

したのがいいのはわかってるんだ。
分かってはいるんだ。

[30. 匿名]

満腹なるとつい横になってしまう。もう何年もずっと。
体重右肩上がり何とかしたい。

[31. 匿名]

>>5
猫も何か着てるの可愛いなぁ

[32. 匿名]

>>29
わかってはいるんだけどお…！？
や…ら…ないんだな！？

[33. 匿名]

>>17
よくガルでデブだの言われてるけど、こんな汚らしいデブっているのかな？
友達でもいないけど

[34. 匿名]

>>5
面白いより、中国の偽造捏造が最初に思い浮かんでしまう。

[35. 匿名]

>>10
バチが当たりますように

[36. 匿名]

お腹休める時間がてら食器洗って着替えてだいたい1時間経ったら近所の公園で縄跳び1時間ちょいやって帰ってから湯船に浸かるのが恒例

[37. 匿名]

>>1
食後にはやらないけどラジオ体操から始めて
坂道登ってたらを毎日してたら
160センチ49キロから42キロになってるよ

[38. 匿名]

>>17
かわいい

[39. 匿名]

>>1
YouTubeで推しのMVなりなんなり再生して、その間ジタバタ踊りまくる

[40. 匿名]

>>5
育児トピに必ず貼られていた画像だw懐かしいwww

[41. 匿名]

>>24
燃焼系！燃焼系！アーミノー酸！

[42. 匿名]

昔、某チェーン店の天丼を食べた後にエアロバイクしたら、蕁麻疹がめちゃくちゃ出た。
それからは食べた直後には激しい運動はしないようにしてる。

[43. 匿名]

>>10
あなたがどうか地獄に落ちますように

[44. 匿名]

>>5
着甲武人猫散歩逍遥図

[45. 匿名]

プランクと腹筋100と足パカやってる

[46. 匿名]

>>7
懐かしいーーー！

[47. 匿名]

食後異常に眠くなる。散歩したい。

[48. 匿名]

>>5
やたら既視感のある人相

[49. 匿名]

>>10
お前が6秒以内にコロ◯レちまえ

[50. 匿名]

>>5
野口哲哉展
地元でやってのに見逃した〜

[51. 匿名]

階段の登り降り

[52. 匿名]

>>5
かわいいwww

[53. 匿名]

[54. 匿名]

血糖値を下げる運動してる（2分）
午後の仕事中に眠くならないからよい

[55. 匿名]

>>5
これ何か教えてほしいい

めっちゃいいね

[56. 匿名]

>>10
猫じゃなくて犬をガムテープで丸めなよ

[57. 匿名]

>>1
立ってか座りながら足踏み300回
案外すぐ終わる

[58. 匿名]

>>49
9秒で宜しければ…

[59. 匿名]

>>9
食後すぐに30秒うんこ座りするだけで痩せるんだって

[60. 匿名]

>>41
水を差すようで申し訳ない
最後はアミノ酸じゃなくてアミノ式

[61. 匿名]

Youtubeで食後の運動で検索すると10分くらいの動画いっぱい出てくるから、夕食後にやってます。

[62. 匿名]

>>5
クリアファイル売っていて即買いしました

[63. 匿名]

>>9
それどんなやつですのん？

[64. 匿名]

>>20
夕飯作りながらビールと酎ハイの２本飲んでしまうけど、夕飯食べて洗い物終えたくらいに、「居酒屋からの帰り道」の体でウォーキング（散歩レベル）１時間してる

もちろん朝に歩けるならそれが一番だけどね

[65. 匿名]

>>63

カズレーザー　立っているだけで16kmのジョギングに匹敵…オカリナ＆武藤十夢が挑戦！　驚きの効果は？｜entax（エンタックス）

『カズレーザーと学ぶ。』が5日に放送され、『新ヤセ習慣で脂肪燃焼・筋肉増強！座る時間を置き換える！立つだけダイエット』という講義を行った。

[66. 匿名]

>>65
ありがとう！さっそさく今日からやってみる！

[67. 匿名]

>>1
え？何、このトピ画！
はじめて見たけど、微笑ましいねー。

[68. 匿名]

>>40
法螺貝の乱、懐かしいね🐚

[69. 匿名]

>>13
昭和のガル民ですが
昔は食後に上下運動したら胃下垂になるから駄目だ。っていわれてたけど
この情報は間違ってたの??