食事、運動管理アプリ

[1. 匿名]

使っている方、いらっしゃいますか？

食べたもの書いて足りない栄養計算してくれるのや、写真からＡＩがカロリー出してくれるのとかいろいろあるみたいですね。
食後疲れるのと、代謝も落ちているのであまり食べないようになったら、便秘して太って来ました。
食事も偏っているので記録しながらダ運動を合わせてダイエットをやろうと思います。

使われてるアプリで、オススメ機能を教えて下さいませ。

[2. 匿名]

あすけん2日目ーーーー！！！

[3. 匿名]

フィンク！

[4. 匿名]

カナヘイ

[5. 匿名]

あすけんおすすめ。
頑張ったら本当に痩せる。
私は現在お盆休みなのでヤバイけど

[6. 匿名]

アスケン！

[7. 匿名]

あすけん

表示された栄養素を出来るだけ「適正」範囲に収めて高得点取ってたら、推奨通りに体重落ちてくるよ
停滞期が来ても、粛々と同じ生活を続けること！

[8. 匿名]

あすけん、みんなが勧めてるけど面倒になって私は無理だった。
手料理とか皆どう登録してるの？？

[9. 匿名]

あすけん私は合わなかったみたい。計算しつつ食事してたら疲れて元気出なくなって止めちゃった。

[10. 匿名]

>>4
二回ダウンロードしたけどなんか広告とかヤバいところに繋がろうとして断念した。スマホ固まるし。

これちゃんと使えます？
可愛いから使いたいんだけどな。

[11. 匿名]

私もあすけん

食事の登録をしだしてからカロリー低めの物を選ぶようになった

ただ、本当にたまに菓子パンとかを食べると「お菓子が多い」って突っ込まれるからイラッとする(笑)

たまには食べさせてよー！

[12. 匿名]

30日間で体重減少ってアプリ
筋トレと食事で頑張ったら痩せた

[13. 匿名]

もぐたん

[14. 匿名]

アスケンはかなり頑張っても点数高くならなくてイライラしてダメだった笑
筋トレアプリで筋トレした方が私は痩せた

[15. 匿名]

旦那がハマってる。何のアプリか知らないけど黄緑の画面いつも見てる。
120キロから65キロまで落とした。
食い意地はってるから、許容カロリーギリギリまで食べようとするのよ
常にカロリー計算。外食や旅行にはかり持参。うんざり…
太ってる時のがおおらかだった…

[16. 匿名]

ここで正直な感想言って貰えることが1番遣る気がｵｷﾙ気がする。これ私たちなんだけど、横から見たときと後ろから見たときの違いが凄すぎる。

[17. 匿名]

あすけん

[18. 匿名]

あすけん、使いづらかった
もっと簡単なものってあるでしょうか？

[19. 匿名]

>>16
私たちって、コメ主さんと誰？なの

[20. 匿名]

>>16
え？ ビフォー、アフターじゃなくて？

[21. 匿名]

>>8
そうそう、無料のだと検索してもヒットしない料理とか登録していくの面倒だよね。
私も続かなくて消しちゃった。。

[22. 匿名]

>>19
ごめんなさい、誤字で「私たち」ではなく「私」です。
それでも食欲は止まらない…

[23. 匿名]

>>20
本人です。横からと後ろからでこれだけ体型が違って見える人もいませんよね。自称ウェーブで厚みがないから？

[24. 匿名]

>>22
そうなんだ。了解です👌
横から見て薄い体が羨ましい。

[25. 匿名]

>>8
大まかな材料のグラムだけマイレシピに登録してる
調味料が関係してるのって塩分位だし、細かい所は気にせず栄養素と分量が登録出来ていればいいんだよ

[26. 匿名]

>>11
丸々全部食べるんじゃなくて、半分とか1/4にして残りは冷凍すれば食べた満足感もあるし何度も楽しめるよ

[27. 匿名]

>>16

姿勢が悪いので太ももの前面に筋肉がついて張り出して、お尻は扁平で横幅が目立ってしまう。ウエストは逆に細め

お腹を前に突き出すような姿勢を改善しないと痩せても綺麗にはならない

[28. 匿名]

>>23
横からのほうが、お尻がキュッとして見えますね。
私も厚みがなくて胸も無いです。
正面から見たらガッチリでスポーツしてる人に見られてしまいます。

[29. 匿名]

>>26
それでもあすけんのお姉さんに言われるのよ

で、物凄い罪悪感に苛まれる・・・

[30. 匿名]

あすけん。
1年続けたら23kg減った。中年です。楽しいからこれからも続けてもう少し痩せたい。

[31. 匿名]

smartdiet

私にはシンプルで使いやすい

[32. 匿名]

>>16
体脂肪率すごそう

[33. 匿名]

あすけんは
入力の仕方がややこしいし
前後調整しても叱られて鬱陶しいので辞めたけど、
自分の食生活で足りないもの多いものが分かったからやってよかった。
市販品の登録が多いのも便利。

[34. 匿名]

>>30
凄い！
私も頑張る！

[35. 匿名]

>>16
横からも後ろからもただの下半身デブにしか見えませんが

[36. 匿名]

>>10
広告何でどこも一緒じゃない？
普通に使えるしこれの家計簿アプリも使ってるよー

[37. 匿名]

>>29
1/4でも注意されるってことは、800kcal以上の菓子パンってことだよね…
それならいっそ、名店のお菓子1つを味わって食べる方が満足度高いと思う

私はお菓子が多かったようですねと言われてもカロリーや栄養素が適正範囲であれば気にしない
むしろ頑張ったって思う

[38. 匿名]

>>16
太ももの前張りを減らしたらまた印象変わるかも

ストレッチとかいいかも。わたしもコメ主さんより太ももの前が凄いから体操の他に頑張ってストレッチしてるよ

[39. 匿名]

>>10
なんだろう？私は特に問題なく普通に使えてるよ。

ただ、絵柄はすごくかわいいんだけど、ちょっとでも体重が増えるとものすごい落ち込まれるから、なんかこっちも無駄に凹んでしまうんだよな。
体脂肪率には無反応なのに…

[40. 匿名]

>>37
いや、そこまに高くないよ
400～500kcalのものを食べたら言われる

多分お菓子の類を取ると言われるのかな？小さいチョコ2粒とかでも言われたから。

[41. 匿名]

ゆるっとならする意味あるかなぁ
記録としてとりあえず残したいって事でしょうか？

私はヘルスメーターに付属してるアプリ使ってます
測ると、自動的にデータが飛び、内臓脂肪や基礎代謝
などを日々記録してくれます

勿論測らなければデータは取れないですけど、
過去のデータ見て現在と比べることは出来ます

[42. 匿名]

>>16
お尻凄いね。もっとデブな人たくさんいるけどこうはならないから。The ムチムチって感じ。
前運動しててやめた？

[43. 匿名]

みんな腹の肉ブヨブヨ？

[44. 匿名]

>>16
横からでも後ろからでもそんなに違わなく感じるよ
重心をもっと踵側にしてみたら太モモが細くなるんじゃないかな、シロウトの意見だけど

[45. 匿名]

>>32
本人です。計ったことないのですが、どれだけあるんでしょうか。。

[46. 匿名]

あすけんに記録してます〜。
1800kcal目標になってるけど、前に管理栄養士さんに私の体重＆ダイエットの目標的に1300kcalくらい目安って言われたから毎回そのあたりを目指してる。そしたらカロリー不足で毎回かなり低い点数で複雑…。

[47. 匿名]

>>27
太ももの前張りは昔からあって、これでも少しは改善出来たのですが、体の使い方は難しいですね💦上手くお尻の筋肉が使えていないからなんでしょうけど、地道にやるしかありませんよね…!!

[48. 匿名]

>>35
めちゃくちゃ正直な意見ありがとうございます。甘えてましたね！！👊

[49. 匿名]

断食トラッカー

[50. 匿名]

>>44
欧米人は踵重心と言いますもんね。確かに私は前重心なんだと思います。
体型についても正直にありがとうございます！

[51. 匿名]

>>10
私もコレ使ってる
広告はたまに出るけど固まることはないかな

日記も書けるんだけど、字が可愛くていいよ！

[52. 匿名]

あすけん昨日の夜登録した。
今朝から使ってる。
ボデイメイクコース。
食生活乱れてないつもりだったが朝234カロリー。昼209カロリー。夜533カロリー。
そして間食が964カロリー！！（笑）
間食しすぎ（汗）

一日の摂取カロリー現時点で1940カロリー。

お砂糖入れない家で豆挽いて入れるコーヒーも一杯7カロリーあるだって。0かと思ってた。
でもこれから食後のコーヒー飲むから+7カロリー
。

あすけんやって本当に良かった。勉強になる。あと間食として食べた卵2個が夕食で食べたささみを抜いてタンパク質ランキング1位だった。ゆで卵2個すげー。
3位も間食で食べた納豆だった。タンパク質は適正だったがほとんど間食で補ってたみたいだ…

[53. 匿名]

>>8
地道に食材と調味料登録していった。でも確かに面倒。まだ始めたばかりなのでやってるが確かに続かなくなりそう。

[54. 匿名]

>>8
肉魚、野菜、調味料、油をそれぞれ素材で入れてる。そんなにたくさん使った凝った料理しないから、これでなんとかなる。

よく作る定番ものはマイレシピ登録済み。
有料会員ですが、これで続けられて健康でいられるなら安いものだと思ってる。

[55. 匿名]

>>52
間食964カロリー笑った 笑！！

でも分かるよ！あすけんやって、3食食べて、さらにケーキとかポテチって食べちゃダメなんだなって分かったわ。一食スキップする覚悟じゃなきゃ食べられない。
マック食べると、1週間くらい「脂質が多かったですね」って怒られるwww

そして、乳製品嫌いな私はどうしてもカルシウムがどうしても足りないことも判明。勉強になるよね。

[56. 匿名]

>>5
あすけんは私が食べてるもの、あまり登録されてなくてツラ

[57. 匿名]

>>11
怒られるよねw

最近はドライフルーツとか寒天とかにしたから、怒られなくなったよ。市販のスナック菓子、チョコ、アイスはヤバイ。食べるときは、とことん怒られる覚悟で食べる。

[58. 匿名]

>>46
食事重視、目標体重低めに調整すれば、目標カロリー変わるよ。

[59. 匿名]

あすけんで食事管理して、体重はくまちゃんのシンプルダイエットってやつ使ってる。あすけんも体重体脂肪入力できるけど、くまちゃんの方が週平均、月平均とか見られて便利。

あすけん始めて2ヶ月で現在5kg減です。まだまだ頑張ります！

[60. 匿名]

あすけん3ヶ月やってるけど、誤差の範囲でしか変化がない。でも、これから減る兆し…？？！！

[61. 匿名]

>>55
脂質って重要でジャンクはヤバいみたいだね。
まだ初日でそこまで理解してないけど。

朝食、チャルメラの宮崎辛麺を半袋食べた。いや昨日の21時に食べたくなって私的には翌日朝まで我慢してしかも麺は割って調味料の粉は測って半分にしたから良い事たつもり。

しっかり脂質多めで名前が上がってたよ。1/2袋なのに（笑）ナチュラルローソンのロカボの枝豆チップスもご指摘されてた。そうかロカボでも一袋食べたらアカンかったのか…

目から鱗ポロポロですよ。

[62. 匿名]

>>16
スパッツのサイズがあってないと思うw

[63. 匿名]

あすけん基本コース、点数厳しいね
ボディメイクやゆる糖質制限コースでは100点とるの簡単だったけど、基本コースの100点はダイエットのカロリーじゃ難しい
果物足りないと言われるので食べる→炭水化物オーバーしたから点数低くします→主食を減らして調整しようとする→主食足りてないから点数低くします

[64. 匿名]

ハミングまだ出てない
ダイエットして、1年以上だからあすけんじゃトータル見れないんだもの

[65. 匿名]

>>8
おばさんがダイエット成功してから
あすけん知って1ヶ月やってみたら
カロリー管理バッチリ！食細くなった
逆に足りない栄養素が分かって
食べなくっちゃ！と
プレッシャーになるからやめた

[66. 匿名]

ラン・キーパーを使って、ランニングしてます。

[67. 匿名]

あすけん使ってる方は、有料ですか？

[68. 匿名]

あすけん
これが良さそうですね

[69. 匿名]

>>16
反り腰さんとみた。
反り腰解消も目指そう。反り腰だとなかなか筋トレとストレッチの効果が出ない。みぞおちとお尻の穴に力入れたような状態で立つのが正しい姿勢。あとは反り腰解消ストレッチかYou Tubeでたくさんある。反り腰でリンパの流れも悪くなってるからマッサージでだいぶ変わるよ。
ボディオイルかボディクリーム買ってきてマッサージするんだ！

わりかし早く服着たときの見た目はストンて落ちるよ。姿勢が悪かったからだから。でも服脱ぐと姿勢が悪いときについた余分な脂肪がダルダルしてる。これは有酸素で消費してマッサージでリンパに流し込んで取るしかないようだ……

[70. 匿名]

>>4
私もずっとこれ。毎日の日記にその日の気分のイラスト選ぶのが楽しみ。
いちいちパスワードいれるのめんどくさいけど。

[71. 匿名]

>>11
チョコレートちょっと食ったくらいでそんなにいわんといて…って思うよねw

[72. 匿名]

スギ薬局の、歩けばマイルが貯まるアプリ。
食事はヘルシーで腹八分目だし、歩数計も買い物や職場へは歩いて行くから平均５０００歩くらい。
ミッションクリアすると、日本一周歩いたことになる。
マイルはお金に換えられる。
それでも疲れやすかったり体調が悪くなるのは、まだ足りないってこと？

[73. 匿名]

>>60
体重は毎日増減しながら微妙に減ってたり増えたりするので、私は計量は毎日するけどグラフを見るのは基本的には月平均で見るようにしてます

[74. 匿名]

あすけんでボディメイクコース。
毎日のPFCバランスを把握できるのもいいけど、毎日の家事や筋トレでの消費カロリーもわかるのが励みになります。

[75. 匿名]

緑茶も麦茶もカロリーあった。
今日は軽めに食べたつもりなのに1902kcal。
結構、私ってカロリー取ってたんだ…

[76. 匿名]

あすけん　と　カロミル
今はあすけん使ってるけど、少し前まではカロミル使ってた。どっちも栄養素とか出てくるしお勧め。
有料あすけん≧カロミル(無料)＞＞＞無料あすけんって感じ。

[77. 匿名]

ここ見てあすけん始めました！
お盆で体重ピークの時に始めたので、すでにちょっと痩せた(笑)
三日坊主にならないようがんばります。

[78. 匿名]

あすけんはPFC見れるのが良いよね（PC限定かも）
比率3:4:3でやってるから点数低いけどあまり気にしてない

[79. 匿名]

>>56私もです！なのでバーコードで登録して増えるよう頑張ってます😊

[80. 匿名]

カナヘイ
食事管理は続かないから辞めました。毎日の体重と体脂肪(実家に帰った時のみ)、生理の始まりと終わりを記入するだけにしてます。毎日続けるためには簡単でどこに居てもできる内容が一番いいと思います。