安藤優子 20年続ける食事法と運動で「つらい時期も乗り越えた」

[1. 匿名]

出典：www.news-postseven.com

安藤優子　20年続ける食事法と運動で「つらい時期も乗り越えた」｜NEWSポストセブン

「いつまで経っても変わらない」その秘訣とは？　そこには長年の経験に基づいた自分なりの健康法があったのだ──。昨年、36年にわたる生放送のキャスター生活を終えた安藤優子（62才）。

試行錯誤の末、たどりついたベストな食事術が、朝は固形物を摂らず、昼は制限なし。そして、夜は軽めにし、炭水化物と炭酸は口にしないというバランスだ。

運動は、週3回のウオーキングと、週2回のコアトレ（体幹トレーニング）＆筋トレの3強。なかなかハードだ。
コロナ禍のいまは、リモートも活用しながらトレーニングを続けている。

「40代はやせるためでしたが、50代になってトレーナーと話し合い、しなやかな筋肉をつけようと目標を変えました。60代のいまは、『巧緻性』を作るトレーニングに挑戦中です。巧緻性とは、『よっこいしょ』と言わない体の動き。さっとしゃがめる、すっと振り向ける、無理なく体を曲げられるといった、体の使い方の巧みさを鍛えるものです。
現在の体調をキープできているのは、前の10年間の積み重ねがあるから。そして、いま運動をするのは、次の70代を元気に迎えるためです」

数種のサプリメントと青汁、大豆プロテインをシェーカーで混ぜた朝の特製ドリンク。20年以上飲み続けている

出典：www.news-postseven.com

[2. 匿名]

つらい時期っていつ?不倫で叩かれた時?

[3. 匿名]

安藤優子、今何してるの？

[4. 匿名]

嫌われてるのになぜかメインキャスターやってる人

[5. 匿名]

良かったね
お金あって

[6. 匿名]

…？？？

[7. 匿名]

運営さん…こんなトピ立てるならいい加減私のトピ立ててよ(;_;)

[8. 匿名]

元気な70代目指すのは良いけど動き回る認知症大変だからその辺も頭に入れといてほしいw

[9. 匿名]

芸人には挨拶しないらしいね

[10. 匿名]

上から目線　不倫がネック

[11. 匿名]

炭酸はなんでだめなんだろ？コーラとかの話かな

[12. 匿名]

グッディ！

[13. 匿名]

性格に難がある

[14. 匿名]

山尾志桜里のそっくりさんだわ！ｗ
双方とも不倫
そして、好感度ゼロwwwwwwwwww
しこたま貯め込んだ金持ちは勝ちだよねー！
レギュラー無くなって干されても、貯金で何とかやりくり出来るから
子供や孫がいるわけではないから、老後は安泰安定の高級老人ホームで悠々自適の老後が保証されてる

[15. 匿名]

不倫再婚の人でしょ。今だったらめっちゃ揉めてるよね〜

[16. 匿名]

>>3
インスタ

[17. 匿名]

>>3
息してる

[18. 匿名]

彼氏が奥さんとなかなか別れてくれなかった時とか？

[19. 匿名]

誰か、誰が興味あんねん！早く

[20. 匿名]

昔この方ウエストが細いで有名じゃなかったっけ？
コロッケの頭周りとこの方のウエスト測ったら同じ60cm！みたいなテレビ見た記憶があったりなかったり。

[21. 匿名]

しっかりし過ぎてて　隙が無い
= 一緒に居たくない

[22. 匿名]

>>1
ドアップの写真、流石にキツい

[23. 匿名]

>>1
なんかテレビで見るのと顔が違いすぎる笑

[24. 匿名]

>>1
こんな人の、こんなトピ立てるなら
中国関連、中国の原発漏れの続報のトピ立ててください
御願いします

[25. 匿名]

>>7
どんなトピを申請したの？

[26. 匿名]

>>22
加工してるよね。年寄りのナチュラルに見せようとする加工はキツい

[27. 匿名]

浅田真央ちゃんゲストの回の時から大ッキライ

[28. 匿名]

>>1
４６歳まで何の不調もなくダイエットしていたのに４７歳になってからいきなり体調崩しだしてダイエットより健康が気になりだした。
先輩の助言、助かるなぁ。
やっぱり炭水化物は駄目なんだね。
炭酸系はゲップやおならが出やすくなるからかなぁ。

[29. 匿名]

人を辛い目にあわせた側の間違いですよね

[30. 匿名]

安藤優子の眼の色ってヘーゼルっていうのかな？
薄いね。

[31. 匿名]

あ、熱中症なりかけのリポーターさんに追い込みかけたおばさんだ
この人と山尾志桜里がかぶるんだよねー

[32. 匿名]

手作り弁当が汚い人

[33. 匿名]

目が怖い。
あの不倫議員と同じ顔つき

[34. 匿名]

え

[35. 匿名]

辛い時期、、、更年期の事かな？

[36. 匿名]

浅田真央のずっこけたシーンを前面に出した人
不倫略奪婚婆さん

[37. 匿名]

性格に難あるし
不倫してたし何今頃
私凄いアピールしてんのよ。

[38. 匿名]

嫌い。

[39. 匿名]

ずっとフジテレビの社員かと思ってたけど最初から違うんだね、
フジテレビでしか見なくない？
あのフジテレビのマークのムカつくヘルメット被ってる印象あるから。

[40. 匿名]

>>3
政治家目指しそう

[41. 匿名]

>>40
山尾志桜里「姉さん！遂に！？私推薦で立憲民主から出馬しましょう」

[42. 匿名]

グッディ終わって見なくなったね
使ってくれるとこないんだ

[43. 匿名]

上から目線を直せ
あと、ニュースの時に「あー　とか　えー」挟み過ぎて聞いてられんわ

[44. 匿名]

>>11
カルピスを炭酸で割るとメッチャ美味しいよ～
みんなもためしてね

[45. 匿名]

>>3
小宮悦子も見なくなったね？

[46. 匿名]

>>31
あれ、見ましたけど
すげえ意地悪な奴だなぁと思いました

不倫掠奪も二回とか
まぁ、やるだろうな、と妙に理解しました
レポーターさん大丈夫だったかな？

[47. 匿名]

>>7
どんなトピか知りたいよ！

[48. 匿名]

>>9
しなさそう!笑

[49. 匿名]

>>2
それじゃ人生の大半になるよね
不倫・略奪・結婚二回
結婚できなかったけど不倫もあったはず

[50. 匿名]

>>25>>47 読書系のトピです(´･_･`)
恥ずかしながら、恐らく50回以上は申請してます笑
すごく盛り上がることは無いかもしれないけど荒れはしないと思うんですけどね…

[51. 匿名]

人の不幸は嬉しそうに話すイメージ。逆に自分のことになると大袈裟

[52. 匿名]

>>9
人だと思ってないんか

酷いやっちゃな

[53. 匿名]

この人が不倫を美化したせいか
続々とフジのアナが不倫スキャンダルを賑わせるようになった感じがする。
歌舞伎役者と不倫略奪婚したり
竹林堆肥小屋不倫したり...

[54. 匿名]

>>36
不倫略奪婆さんっていいネーミング
これからこの人のことそう呼ぶ

[55. 匿名]

女子アナ同士の対談で、大物ハリウッドスターから口説かれたという話をしてたのが印象的
そんなにモテるんだね
同性の私にはいまいち魅力が伝わってこない

[56. 匿名]

>>50
>>47です。
そうだったんですか！
50回って、凄いですね。
私も、何で通らないのかな😞って結構あります。
タイトルに「おうち時間」とか、入れてみるのはどうかな…。

[57. 匿名]

人様の家庭を2つもブッ壊しといて被害者面ですか？
スゲーっすな

[58. 匿名]

この人と山尾議員とイメージ被るわ。２人とも不倫したし

[59. 匿名]

>>58
ホントね、そっくり
しおりは国民民主に移って一見まともそうになったけど、地球50周できたガソリン代もコーヒー代も明瞭な弁明は出来てない
一緒に暮らしてるリンタローの妻はコイツに夫と子どもを取られ病に倒れ絶望から自殺してるし、こんなヤツに我々の生活どうのこうの言われたくないわな

[60. 匿名]

不倫して、若い女子アナを公共電波でいじめてる人の印象しかない。そして噛む。

[61. 匿名]

>>20
ウエスト60cmって普通じゃない？

[62. 匿名]

そんな時奇跡的に出会ったのがキューサイの青汁かと思った

[63. 匿名]

不倫とかのプライベートなしにしてもキャスターとして残念な人だよね。災害があると生き生きして報道するし。大嫌いだわ

[64. 匿名]

>>17
小学生か

[65. 匿名]

>>44 カルピスソーダがあるやないww

[66. 匿名]

「あきらめてくださーい！命を捨ててくださーい！
日本を明け渡してくださーい！」

[67. 匿名]

>>56
なるほど！ちょっとタイトルに工夫をしてもう少し申請頑張ってみます！

[68. 匿名]

>>20
あったりなかったり？

[69. 匿名]

>>61
60cmてだいぶ細いよ

[70. 匿名]

不倫、上目線の極み
何の人望も無いわ

[71. 匿名]

>>1
何このアイライン
自分でメイクしてんのか？

[72. 匿名]

>>50
読書系って他にも、過去にもありそう。

[73. 匿名]

不倫ババア。

自分が非人道的な事してる自覚があるから、他人様に偉そうにするんだよね。

馬鹿じゃね。

[74. 匿名]

>>63
あー、阪神淡路大震災の時、毛皮のコート着て被災者にインタビューしてたわ。
今でも変わってないんだね。
災害がお祭りなんだろうね、この不倫ババアには。

[75. 匿名]

>>1
60超えてのアップ画像、キッツイわw
どんだけ自意識過剰やねん

[76. 匿名]

>>1
ババア黙ってろ。