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【ダイエット】疲れている時も継続しますか【運動・食事】

89コメント2019/04/20(土) 06:19

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  • 1. 匿名 2019/04/05(金) 19:02:27 

    主はこの4月からダイエットを始めました
    やっていることは
    毎食のカロリー制限と毎晩のウォーキングです

    ですが今日はなんだか疲労感があって、体が怠くて
    どうしてもウォーキングをする気力が湧きません
    食事も、何も考えずに普通に済ませてしまいたいです

    みなさんはこんな時、どうしますか?
    疲れている時でも初志貫徹で頑張って
    運動や食事制限を継続しますか?
    それとも大事をとってダイエットはお休みしますか?
    【ダイエット】疲れている時も継続しますか【運動・食事】
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  • 2. 匿名 2019/04/05(金) 19:03:17  [通報]

    しないよ。体調崩したら職場に迷惑かけるし。
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/05(金) 19:03:19  [通報]

    休め!!!
    返信

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  • 4. 匿名 2019/04/05(金) 19:03:45  [通報]

    疲れてる時は休みます
    そして回復したらまたやります
    返信

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  • 5. 匿名 2019/04/05(金) 19:03:47  [通報]

    私は夜ご飯を抜いてますが、さっき嫌なことがってケーキを焼いて食べちゃいました
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/05(金) 19:04:04  [通報]

    疲労回復も大事だよ!
    返信

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  • 7. 匿名 2019/04/05(金) 19:04:15  [通報]

    休んでまた再開したらよい。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/05(金) 19:04:22  [通報]

    翌日の予定にもよるかな…
    明日休みなら、明日頑張ればいいじゃない?
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/05(金) 19:04:37  [通報]

    私もダイエットしてます!
    無理のない範囲で続けています。
    怠くてちょっと体調不良気味な時は、家でゆるゆるとヨガをしたりしています!
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/05(金) 19:05:02  [通報]

    私の場合は、無謀な食事制限して体調崩したから、今はダイエットお休み中。

    食事、無理していませんか?
    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/05(金) 19:05:06  [通報]

    しない!
    ご褒美大事!
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/05(金) 19:05:18  [通報]

    みんな甘いなあ……


    ちなみに私はいま缶ビール開けたよ
    返信

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  • 13. 匿名 2019/04/05(金) 19:05:20  [通報]

    つらけりゃ辞める
    食べたかったら食べる

    でも体調戻ったらすぐ再開

    こんな感じでゆるーくダイエット続けてる

    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/05(金) 19:06:13  [通報]

    無理すると続かないから、疲れた日はしないよー。食事は野菜多めで七分目とかお米なしでおかずだけとか少し加減するけど
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/05(金) 19:06:29  [通報]

    ダイエットもいいけど、健康第一だよ!
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/05(金) 19:08:31  [通報]

    どのくらい疲れてるかにもよるけど、よっぽどじゃない限り少し制限して運動します。私も4月からダイエット始めました!PTに食事についてアドバイスされたんだけど、糖質はゆるく制限してカロリーは必ず基礎代謝分は摂取しないとダメだよと。え?カロリーは制限するんじゃないんですか?って聞いたらカロリー制限すると確かに最初は痩せるけどそのうちピタッと止まってしまう。だから、基礎代謝分は摂取して筋トレして運動したら、食べてる分ストレスも溜まらずリバウンドもしにくいからね!だから栄養のある食事をしっかり取ってください。って言われて今までの自分の知識が覆されました。ptの言う通り食事バランス重視しつつ運動してたらむくみが取れ始めて少しずつ減ってます。こんなに食べてるのに痩せるんだ!ってびっくりしました!トピズレですがよかったら参考にしてください。長々と失礼しました。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/04/05(金) 19:11:11  [通報]

    ダイエットは何かするんじゃなくて、「太ることをやめること」なんだから
    わざわざ太るような食べ方をやらなきゃいいだけだから、何もしなかったらやせていくよ。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/05(金) 19:11:52  [通報]

    運動は休んで食事制限はして風呂入る
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/05(金) 19:11:55  [通報]

    再開出来る人なら休めばいい
    でも…再開出来るの?
    >>1
    主はそのままやらなくなりそう…
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/05(金) 19:11:58  [通報]

    無理すると逆に続かないよ
    マイペースで長期間が一番効果的だと思う
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/05(金) 19:12:28  [通報]

    ここ10年位ダラダラダイエットw生理前とかは仕方ないよー低気圧とかね。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/05(金) 19:13:46  [通報]

    先週、体がだるくて(気持ち的なことだと思う) 
    ウォーキング、サボってたけど
    数日前から又、再開しました!

    続けると毎日、頑張れる!
    さぼると、それも続くから

    やっぱり継続が大切ですよね。
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/05(金) 19:16:36  [通報]

    4月からってことはまだはじめて4日目とかだよね?
    慣れるまでそんなのが続くよー。いちいち乗り越えていかなきゃダイエットは続かないよー

    継続は力なり。病気とかじゃないならがんばりなよー
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/05(金) 19:17:30  [通報]

    4月から?
    え、まだ5日だけど…(笑)
    もっと頑張ろうよ

    あー
    そんな太ってる訳でもなく
    後ちょっと痩せないなぁって程度なら
    まあサボっても良いんじゃない?
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/05(金) 19:18:51  [通報]

    頑張りすぎて疲れたから、今日はラーメンとプリン食べる(´・ω・`)

    今日は一緒にダイエット休もう
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/05(金) 19:19:06  [通報]

    私もダイエットというか、健康のために減量目指して食事制限とウオーキングしています
    まだひと月経っていませんが…
    悪玉コレステロールが高かったので下げないといけないためです(サプリも飲む予定)
    体重もかなり増えていて…10kg減目標
    メタボは何とか免れましたが…

    野菜スープダイエットをしていますが一週間はしんどかったのですが慣れました
    野菜が美味しくなりましたね

    主さんはどの程度痩せないといけないの?
    健康に問題ないなら辛くなるほどしても身体に良くないと思う…

    糖質制限食は味が良いものが多いので作っておいておけば役に立つし辛くないよ…
    痩せているのにダイエットなら辞めておいたほうが良いかなー
    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/05(金) 19:19:13  [通報]

    疲れてるなら休んだほうが良い
    たまには好きなもの食べる日だって必要だよ
    ストイックすぎてもストレスになるのも良くない
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/05(金) 19:21:38  [通報]

    筋肉も休ませないといけないって聞いたことがあります
    週に1〜2は休ませた方がいいみたいですよ!
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/05(金) 19:22:09  [通報]

    私の事ですが年明けからダイエットして食事制限に軽い運動ぐらいでしたが花粉シーズンで体が急に怠くなり何もしたくなくなった途端に風邪をひき熱が出て1週間寝込みました。痩せなきゃという事で精神的にも疲れてたのとカロリーが足りてなかったのかな?と思います。ダイエットより心身が健康の方が大切かもしれない、と思いあまり自分を追い込まず食べたい物は食べて動きたい時に運動する、ぐらいの緩い気持ちに切り替えました。スーパー行っても外食行ってもこれは食べて良いこれはダメとか結局食べ物の事ばかり考えていたなぁと反省してます。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/05(金) 19:24:14  [通報]

    やった方がいいよ!継続は力なり!!
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/05(金) 19:29:14  [通報]

    無理な食事制限してません?
    たんぱく質 野菜 適度に取らないと疲れやすくなりますよ。
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/05(金) 19:30:30  [通報]

    そんな辛いダイエット続かないし体壊すだけだよ
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/05(金) 19:31:31  [通報]

    1ヶ月前から、レシート写メするだけで家計簿出来るアプリ使い始めた
    そしたら食費にどんだけかけてるかわかった
    レコーディングダイエット?に近い感じです
    今-2㎏
    これなら疲れない
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/05(金) 19:31:53  [通報]

    ウォーキングは2日連続で休まないってルール決めてる。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/05(金) 19:33:08  [通報]

    あんまりやらなきゃやらなきゃって思わない方がいいよ
    私はそれで無理して摂食障害になりかけた
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/05(金) 19:34:05  [通報]

    私は今まで何をやってもダイエットに成功したことがなく、仕事のストレスと多忙ではガリガリになったことはありました。

    ここ五ヶ月、週末だけ好きなものを好きなだけ食べて
    平日は糖質制限をかなりしてます。10kg痩せました。
    運動はしてなく、重いものを持つ仕事くらいです。

    元の体型には戻りたくないので頑張って続けます。
    平日はお米はろくに食べられないし仕事のストレスだし……で大変だけど、週末のために(🍻🍺も)頑張れます。

    40代後半です。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/05(金) 19:35:28  [通報]

    糖質制限と筋トレやって15㎏痩せたとき、やっぱり疲れて家の坂道すら厳しかったので、疲労回復のサプリは飲んでた
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/05(金) 19:36:17  [通報]

    軽いストレッチはする
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/05(金) 19:36:42  [通報]

    運動はお休みして、ご飯をスープやサラダだけにする。
    そして半身浴。

    無理して頑張っても続かないよ。
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/05(金) 19:38:14  [通報]

    少しだけやってみて本当に今日疲れてて無理って分かる時は休む
    返信

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  • 41. 匿名 2019/04/05(金) 19:40:59  [通報]

    疲れてたら休む〜休むことも大事!また明日からがんばればいいんだ!って気軽な気持ちでやる!
    どーしてもって気になる時は、ストレッチだけとか寝ながらできることをするよ!
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/05(金) 19:41:09  [通報]

    まだやり始めたばかりなら、10日くらいは
    出きる限り休まず続けた方がいいですよ。
    10日位つづくと、習慣になってきてるなって思って、続きやすいですよ。
    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/05(金) 19:44:34  [通報]

    休みます。ダイエットして体重キープは一生なので、続けられるような生活にしかしません。
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/05(金) 19:45:51  [通報]

    ジョギングだけど、だるい時は体調面なのか飽きてめんどくさくなってるのかわからないから、だるくてもとりあえず家を出て、よっぽど辛かったら途中で帰ることにしてる。でも大体最後まで走れる。途中で帰ったことは数えるほどしかないよ。
    返信

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  • 45. 匿名 2019/04/05(金) 19:47:09  [通報]

    私も4月からダイエット本格的に始めました。
    今日までで1㎏落ちたのに、今日は娘の入学式で、そのお祝いで娘が食べたいと言った『しゃぶ葉』へ行きました。久々の肉!!そしてめでたい気持ちも手伝って……まさかの今日だけで2㎏増∑(OωO; )
    もう疲れたとか言ってられません。。。
    返信

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  • 46. 匿名 2019/04/05(金) 19:49:18  [通報]

    主さん、一日くらい休んでも何ともないよ。
    病院のダイエット指導受けたことあるけど、絶対に無理しないようにと強調して言われたよ。

    あと生理中は無理しない。
    週に一回のドカ食いは太らない
    返信

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  • 47. 匿名 2019/04/05(金) 19:52:03  [通報]

    主の中で答え出てるじゃん。ウォーキングしたくない、食事普通にしたいって。他の人の意見聞いて気持ち変わるのかな?
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/05(金) 19:52:13  [通報]

    休む。例えば10日単位で考えて1日サボっても取り戻せる事に気付いた。生理前の不安定な時期は無理しない。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/04/05(金) 19:53:02  [通報]

    疲れている時はウォーキングはお休みして食べたい物たべて、早く寝る
    寝ている間もカロリー消費してるからたっぷり寝ましょう
    返信

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  • 50. 匿名 2019/04/05(金) 19:55:03  [通報]

    ウォーキング代わりにストレッチとかどうかしら
    だるさの緩和になるかもだし
    入浴後や寝る前に少しストレッチをして
    しっかり休息を取って下さい
    何もしないよりは自分の中の罪悪感が薄れると思うので
    気持ちも楽になるかと
    返信

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  • 51. 匿名 2019/04/05(金) 19:56:16  [通報]

    >>48
    わかるよ
    でも主はまだ10日も続いてない…

    10日は続けてみなよ…主さんよ…
    返信

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  • 52. 匿名 2019/04/05(金) 20:00:56  [通報]

    私は仕事で疲れて面倒とか怠いくらいだったら頑張って気合いでウォーキングします!

    でもそれが風邪とか病気系で身体が怠いとかならお休みします。
    返信

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  • 53. 匿名 2019/04/05(金) 20:05:28  [通報]

    ダイエット始めて10日目です。

    いつもダラダラしたり食べたいだけ食べてましたが、昔からやる気になるとストイックになってしまいカロリー制限、筋トレ、運動などやってますがゆる~くダイエットがしたい。

    お菓子もあんだけ食べてたのに痩せたいから一切食べなくなりました。
    返信

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  • 54. 匿名 2019/04/05(金) 20:18:54  [通報]

    絶好調の時しかしないからデブのままです
    返信

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  • 55. 匿名 2019/04/05(金) 20:26:06  [通報]

    生理痛のピーク、体調不良以外はほぼ毎日少なくても何かしらはするようにしてる。
    それを一ヶ月も続ければ逆になにもしない方がもやもやするようになるよ。
    返信

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  • 56. 匿名 2019/04/05(金) 20:44:31  [通報]

    筋トレして始めは筋肉痛なったのですが、今は筋肉痛ならないのですが効果無いってことですか😭?
    返信

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  • 57. 匿名 2019/04/05(金) 21:02:03  [通報]

    >>56
    私も全然運動してなかったので、初めの1ヶ月位はひどい筋肉痛になりましたが、それを過ぎると沢山身体動かしても全くならなくなりました。
    多分、いい感じに体がほぐれたのかな?
    その調子で続けたら良いとおもいますよ。
    返信

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  • 58. 匿名 2019/04/05(金) 21:10:05  [通報]

    ウォーキングって苦しい辛いと続かない。
    楽しみながら出来るのが長く続けるコツだよね。
    自分は苦しい辛いと感じたら休んじゃってる。
    返信

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  • 59. 匿名 2019/04/05(金) 21:15:33  [通報]

    お休みしたら結果が出ない

    必ずやる

    やることを前提にして、体調管理&予定の管理をする
    返信

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  • 60. 匿名 2019/04/05(金) 21:17:53  [通報]

    やり始めたらいける場合もあるから、5分で帰ってきていいことにして、とりあえず行く。無理ならほんとに5分で帰る
    返信

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  • 61. 匿名 2019/04/05(金) 21:26:03  [通報]

    痛疲労感じる時はストレッチとかラジオ体操とか軽いのやると良いよ。
    本格的な疲労を感じるなら休むべき。
    返信

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  • 62. 匿名 2019/04/05(金) 21:49:58  [通報]

    >>1
    外に出るのが結構負担に感じますよね。
    疲れてる時は、5分か10分でも家の中で
    軽く出来そうな事を見つけたらいいと思います。
    大事なのは、少しでも続けること。休むと雑になってくるので。
    でも生理の時は、しっかり4日休んでます😊



    返信

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  • 63. 匿名 2019/04/05(金) 21:50:29  [通報]

    私なら継続します
    一回ダイエットしない日を作ってしまうとそれが裁判の判例のようになって「前回これくらい疲れてて休んだから今日も休もう」という気持ちになってしまうからです
    私も2年前からウォーキングをしていますがだいぶスッキリしました(57→47)
    いろんな意見があると思いますが主さんも自分に厳しく頑張って下さい!
    返信

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  • 64. 匿名 2019/04/05(金) 21:56:28  [通報]

    仕事中も眠くなってしまって…
    ダイエットって難しい…
    返信

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  • 65. 匿名 2019/04/05(金) 22:30:32  [通報]

    体調が悪い時やすごい疲れてる時は、休む!
    厳しくしすぎたら続かないよ。明日からまた頑張ればOK!
    返信

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  • 66. 匿名 2019/04/05(金) 22:35:23  [通報]

    私も3月からウォーキング始めました。
    疲れていても歩きます。
    1日休むと焦りがでるのでなるべく歩くようにしてます。
    返信

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  • 67. 匿名 2019/04/05(金) 22:44:52  [通報]

    参考にどうぞ
    【ダイエット】疲れている時も継続しますか【運動・食事】
    返信

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  • 68. 匿名 2019/04/05(金) 23:09:51  [通報]

    ひとつ許したらまた一つ許してしまう
    「デブは言い訳が上手い」って自覚があるので休まない
    どうしても体調が悪い時でもいつもの半分は歩くって決めてる
    雨の日だって子どもは学校へ傘さして行ってる
    大人が歩けないわけないって奮い立たせて早1年続いてる
    返信

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  • 69. 匿名 2019/04/05(金) 23:15:07  [通報]

    厳しいこと言うようですが、そんな気持ちじゃダイエット続きませんよ
    そりゃダルい時もあります
    生理前なんて食べたいし、イライラしてストレス溜まるし
    辞めてしまいたいですよね

    でもそんな時こそ、3分でいいです
    運動しましょう
    足パカでも、スクワットでもいいです
    3分やったら、出来た自分を褒めましょう

    そして継続は力なり
    返信

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  • 70. 匿名 2019/04/05(金) 23:28:03  [通報]

    だるくて風邪ひいたり、心が逃げモードに入ったら意味ないからさぼるときはとことんサボる。
    1月からジム通ってますが、自分のためだからと喝を入れて頑張る時は頑張ってます。
    返信

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  • 71. 匿名 2019/04/06(土) 00:40:47  [通報]

    外に行くのが億劫なら、家の中で出来るトレーニングも組み入れてみてはどうかな?
    病気じゃない限り、ゆるめに筋トレ&食事制限するかな。
    返信

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  • 72. 匿名 2019/04/06(土) 01:23:37  [通報]

    疲れてる時こそやるわ笑
    よく眠れるし、今日やらなかった…なんて罪悪感ゼロだしね

    頭の中に流れるのはポケットビスケッツのグリーンマン。私の中ではダイエット界の名曲(古いけど
    返信

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  • 73. 匿名 2019/04/06(土) 01:27:58  [通報]

    体調悪いのに無理してウォーキングしにいって、帰れなくなったことがある。
    返信

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  • 74. 匿名 2019/04/06(土) 01:48:11  [通報]

    私の場合、疲れていたら早くお風呂はいって19時とか20時くらいから寝ます。夜ご飯も食べない。
    寝て仕舞えば空腹も忘れるし。
    返信

    +6

    -0

  • 75. 匿名 2019/04/06(土) 03:03:26  [通報]

    ダイエット歴1年で2、3キロしか痩せてない友人いるけど食事制限の仕方間違ってる。
    夜、大量のサラダにゴマだれたっぷり…
    昼ファミチキ、ホットドッグ


    こーゆーダイエットだと痩せない。
    主は、飽きっぽくみえるので短期集中でダイエットがおすすめ。
    返信

    +3

    -2

  • 76. 匿名 2019/04/06(土) 03:10:59  [通報]

    しない。

    でも、こういう時もやる人がダイエット成功するんだろうなぁ、、、とは思う

    けど、自分には無理!!
    返信

    +3

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  • 77. 匿名 2019/04/06(土) 06:21:12  [通報]

    食事制限は続ける。
    リバウンドの原因は食事だから。
    運動は疲れてるときに無理して、
    体調悪くしたことがあるので休む。
    返信

    +5

    -1

  • 78. 匿名 2019/04/06(土) 09:08:00  [通報]

    疲れてたらやれない事なんて続かないよ
    主にとってはハードルが高すぎるってこと

    ダイエットなんて一生やらなきゃ意味無いんだから
    もっと簡単な所から始めてみたらどうだろうか
    踏み台昇降10分とかさ
    やらないよりはマシだよ
    返信

    +5

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  • 79. 匿名 2019/04/06(土) 11:18:10  [通報]

    >>1
    ジムに通ってた時は疲労感があるくらいだったら行ってました。運動するとスッキリするし。
    体調不良とかならやめた方が良いけど。
    どんなダイエットでも継続すれば成功するはずなので続けられる仕組みを作るのが大切だと思います。
    返信

    +1

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  • 80. 匿名 2019/04/06(土) 12:26:56  [通報]

    普段頑張ってるなら一日くらいサボっても問題ない
    痩せないデブは、普段頑張ってないか、一日くらいどころか何日、何週間、何ヵ月とサボるからいつまでも痩せないんだよ
    返信

    +2

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  • 81. 匿名 2019/04/06(土) 16:27:41  [通報]

    しない。入社前は半日かけてウォーキングしてたけど、4月になってからは新環境で疲れるし、勉強しなくちゃいけないことが多すぎる。摂取カロリーに気をつけるのと出勤時に早足を心がけることぐらいしかできてない。
    返信

    +2

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  • 82. 匿名 2019/04/06(土) 17:06:39  [通報]

    疲れてるときは、休んで気分転換するのが長い目でみてダイエットだと思った。

    4月に入ったら朝5:30起きになって、毎日疲労で運動もさぼって過食して嫌悪感いっぱいだった。
    けど今日ゆっくり休んでウィンドウショッピングしたら、食べる量も通常に戻って運動する気力も出てきた。

    生活環境に慣れたら、また運動量も増やそう、って少し元気出たわ。

    疲れ果ててもう一生ダイエットやらない、って選択肢を避けられれば万歳よ。
    返信

    +3

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  • 83. 匿名 2019/04/06(土) 19:57:46  [通報]

    ランニングと筋トレを習慣付けようと疲れてる日も、多少体調不良の時も毎日やっていたら
    ある日ぶっ倒れました。毎日体がどこかしら痛かったな、と。医者には週2日は休息日を作りなさい、と怒られました。
    返信

    +1

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  • 84. 匿名 2019/04/06(土) 21:14:24  [通報]

    >>1
    そういう時はムリしない方がいいよ。
    その時は頑張って乗り切ってよかったーって満しても、身体かストレスの限界がきた時に挫折してリバンドするか身体壊してダイエットどころじゃなくなる。
    長い目で見た方がいいよ。一生ダイエットは続くものだと考えたら程々が1番長く続くよ。短期間で結果求めるから挫折する。
    ジム通いを長年してると、あっこの人はすぐ挫折するなぁってわかるようになってくる。
    返信

    +2

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  • 85. 匿名 2019/04/07(日) 06:32:37  [通報]

    元々の体力や年齢、生活環境を考慮にいれてダイエットした方がいいよ。

    普段15分しか歩いていなかった人が突然1時間歩くようになったら疲れるよ。
    仕事しているなら、仕事に支障が出るようなやり方はだめだし。
    元々2500kcal食べていた人が1500kcalにしたら、
    最初はエネルギー不足で身体が悲鳴を上げるかも。

    何ヶ月のダイエットを想定しているのか分からないけれど、
    「息抜き・手抜き用」の過ごし方を考えてもいいんじゃない?

    例えば、スーパー銭湯でだらだらとか、
    コンビニの低カロリー食品を調べておくとか。
    返信

    +3

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  • 86. 匿名 2019/04/07(日) 19:41:07  [通報]

    そういう時は軽めにストレッチだけ
    でもしておくとか、どうでしょうか?
    疲れた〜、とゴロンと横になる人と
    動く人では、その後の体型に差が出てくると思う。
    返信

    +0

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  • 87. 匿名 2019/04/07(日) 21:36:38  [通報]

    体壊してまでやる必要は無いと思うけど、始めてたった4、5日で休みたくなるのは、体の疲労感よりもやる気が減少しているんだと思う。
    一度そのルールを認めると、何回でも言い訳して休んじゃうんじゃないかな?
    返信

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  • 88. 匿名 2019/04/08(月) 00:32:37  [通報]

    とりあえず寝る以外で横にゴロンとしないとかにしたら?痩せてる人は本当にそういう普段の生活から違うもんだよ。ちょっとした美意識の違いが体型に大きく差をつけるから
    返信

    +2

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  • 89. 匿名 2019/04/20(土) 06:19:37  [通報]

    気持ちを駄目にしてやるダイエットって何なん?
    返信

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