【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart34

[1. 匿名]

もうすぐ秋ですね。
まだ残暑が続いてますが、いかがお過ごしですか。

主は、更年期からの鬱で体重も減り、なかなかしんどいです。

闘病中は、色々つらいですね。
ここで吐き出し、少しでも楽になりましょう。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

托卵がバレた
今月旦那と一言も会話してない

[4. 匿名]

朝、絶望感の中目覚める

[5. 匿名]

何もしたくない
外出ると周りと比べて落ち込むしお金もない
ブスなせいで生きてても楽しくない
アムカしてもイライラ収まらないからつらい

[6. 匿名]

たまに消えてしまいたくなる

[7. 匿名]

昨日お風呂入れた
それだけで達成感…当たり前の事なのに
食欲も無くて体力ない

[8. 匿名]

最近歯磨きと風呂とトイレが面倒になってきたけど鬱病？

[9. 匿名]

うつ病って脳波を病院で測りに行ったらわかるものなのですか？

うつ病かなと自覚はあるのですがなんとか誤魔化しながら生きています。進行しそうで怖い反面認めたく無いなと思い５年くらい経ってます。。

[10. 匿名]

ずっと外出れてない
スーパーとか行けなくなった

[11. 匿名]

薄毛も体重増加も辛いよ

[12. 匿名]

>>6
見てるだけで酔うんだけど

[13. 匿名]

ほんとは朝日浴びて元気だしたいんだけど、また今日も絶望の一日が始まるって思っちゃうんだよなぁ
学生の時は今日も素敵な一日が始まるんだって思ってたのに…
仕事もプライベートも何も楽しくない、人生は苦行だ

[14. 匿名]

>>2
いい画像

まだ35℃超えの地域もあるからみんな体調管理気を付けてね

[15. 匿名]

今じゃないんだけど、うつだった時つらかったのは「今つらい」ってことをわかってほしいのに「前向きになれ！ポジティブになれ！」って態度を取られることだったな
それって骨折してるのに「痛くないと思って運動しろ！」って言われてる感じだよね

[16. 匿名]

自分だけが苦しい、辛いと思ってしまって情けなくなる。みんな何かしら抱えているのに。

[17. 匿名]

>>8
それだけじゃ判断しづらい
ただのめんどくさがりかなと思ってしまう
うつってそんな単純でもないと思うんだけど…

[18. 匿名]

また甘えん坊の言い訳大会

[19. 匿名]

今も昔もだけどASDからのニ次障害で鬱だけど、もう仕事が何もかもできなくて貧困で人生終わらせようかと思う…。

[21. 匿名]

>>1
私も体重が減ってしんどいです。健康的に脂肪を減らしてダイエットした身体と違って、ただ筋肉量が減っただけなので体力も免疫力もダウン。だるい体がますますだる重〜で何もしたくない悪循環から抜け出せないよ。

[22. 匿名]

長期間のうつ病の人達は一番つらい

[23. 匿名]

遂に親友にも嫌われた。
ずっと連絡はぐらかしてた自分が悪いんだけどね。

もう自分のことで精一杯…

[24. 匿名]

通院して処方されてる薬が辛いってトピが立つと
認知療法で検索して下さい書き込むようにしてる
良い医師に出会えますように

[25. 匿名]

>>7
すごいよ、お疲れ様

[26. 匿名]

>>3
嘘だと信じたい

[27. 匿名]

今日はB型に行く日
先週休んでしまったから行きづらい

行ってもやる気でない
どうせ作業代しかないし、馬鹿みたい

[28. 匿名]

難病発症から鬱になりました。
病気の痛みもあるけど、心が辛い。
もうどうすればいいのか分からない。
死にたくないけど、生きることを継続できないくらいに辛い。

[29. 匿名]

なんか
ずーっと目がうつろな感覚が自分でもわかるのですが、皆さんはどうですか？

[30. 匿名]

外に出るのがつらい。ご近所トラブルに巻き込まれて近所の目がきになる。

[31. 匿名]

もう何日お風呂に入ってないんだろう

[32. 匿名]

>>11
体重増加は薄毛に拍車かけちゃうもんね。頭皮マッサージで血流アップ目指してるけど継続が難しい。

[33. 匿名]

>>3
鳥のガル民？🐤

[34. 匿名]

アラフォー独身で、低所得であることがつらい。かろうじて仕事してるけどパワハラで私が配置換え。
彼氏できる見込みなしで発狂しそうです。

[35. 匿名]

>>1
ドクターが診察で暴言はきます！！ひどいよ

[36. 匿名]

トピ立ていつもありがとうございます
入院してた時と比べて大分良くなってるけど
今の時期は悪くなりやすいので通院服薬休養
気をつけてる　暑いの長いので皆さんお疲れ
よね　気が遠くなりながらも　何とか今日一日
生き延びたい　今回もよろしくお願いします

[37. 匿名]

お腹がからっぽだな、って感覚はあるけど、食べ物が喉を通らないし、自炊も出来ないからろくなもの食べられてない。
外出も出来てない。カーテンを開けて、カーテン越しに陽の光を浴びるだけでも違うのかな？

[38. 匿名]

>>2
いい香りがしそう。ここでひとりゆっくりコーヒー飲みたい。

[39. 匿名]

>>20
本当に最低だよ！！！！

[40. 匿名]

最低限の家事はできてますがちょっと人混みに行くと疲れてしばらく横になる感じです
いつかはパートができるくらいに回復したいと願ってましたが何だかんだと１８年
子どもももうすぐ成人
老後が心配です

[41. 匿名]

あるコミュニティに行ってメチャ虐めてきたヤツに会った
途中具合が悪くなったけど何とか乗りきった
気持ち悪い

[42. 匿名]

>>10
私も外出たくない
家事も何もかもしたくない
でもしなくちゃ誰もやらないから
鬱と更年期と持病でしんどいって言っても家族は理解してくれない
旦那には怠けてるだけだって怒られるし
ほんと、毎日消えてしまいたくなる

[43. 匿名]

小学生の時にいじめられた事も鮮明に記憶してて保育園の時の事も昨日あった事みたいに全て話せるそれが辛い消えたい

[44. 匿名]

>>20
通報

[45. 匿名]

>>11
薬の副作用で体重増加してもダイエットでまた薄毛になって悪循環になるんだよね

[46. 匿名]

>>10
暑いしね

私も7月から1日くらいしか外出してないよー

[47. 匿名]

>>20
女性が考えることじゃないよなぁ
こういうのは好きじゃない

[48. 匿名]

コロナ前までは仕事辛くても休日趣味を謳歌して楽しめた
コロナ禍になって医療職だったのもあり仕事来るのも怖いと思うようになりストレスも溜まってしまって体壊した
無理なのは分かっているけどコロナ前の世界に戻りたい

[49. 匿名]

仕事休んでしまった

[50. 匿名]

>>5
病院で薬もらってる？

[51. 匿名]

>>2
こういう適度に日陰で緑が多いところ散歩したいなあ。
でも近くにないんだよなぁ・・。

[52. 匿名]

>>28
私もそうかもしれないです。
難病である事自体や症状の辛さより、社会的な不安や辛さ（仕事ずっとできるのかなとか結婚できるのかなとか）が強く、まあ多分無理だろう。じゃあ死んだほうがいいな。みたいな、「普通」であることにものすごく執着が強くて、一足飛びに死ぬことばかり考えてます。

[53. 匿名]

イライラしたり落ちこみがあるから朝からお酒飲んでる

[54. 匿名]

>>24
認知行動療法してるの？よかった？

[55. 匿名]

>>20
訴えられろ

[56. 匿名]

朝日が眩しすぎて日中でもカーテン閉めて真っ暗
雨の日曇りの日は開けれるけど

[57. 匿名]

>>51
木がたくさんある大きな公園があれば毎日行けるのにね。

うちの地域もない。
自然とたわむれたい

[58. 匿名]

>>1
1ヶ月の中で引きこもってる日の方が多くて
昼夜逆転生活を送ってるせいかこの半年で
生理不順になり髭がはえてくる
半年以上生理こなく、きたと思ったら1ヶ月たってるのに終わらない
足腰が弱ったのか左足が歩く時に体重かける
と痛くなる
手術しないと取れない石灰 過剰皮膚
ができる
不調続きで嫌になります...
やっぱ規則生活正しい生活しないと
色々でてくるのですかね...

[59. 匿名]

毎日抗うつ薬のんでるけど、お酒も飲んじゃってる

酔えば少しでも気持ち的に安定する。
飲む量は3杯までと決めてる

[60. 匿名]

ただでさえ鬱で辛いのに生理痛と風邪まで加わってもういっそ楽になりたい…

[61. 匿名]

>>3
漢字読めない(；ω；)

どういう意味？

[62. 匿名]

皆さんうつ病かもと思った症状はどんな感じなんですか？

[63. 匿名]

本当にちょっとしたことで選択肢に死が加わって頭にこびりついてはなれない。
そんな自分も嫌だし、生きてることも嫌。

[64. 匿名]

旦那と結婚してからお金がないと言われ鬱が酷くなってしまいました。
更年期障害で会社を辞めたので、この先ずっと暗い未来の生活だと思うと更に具合いが悪くなります。

[65. 匿名]

>>38
大きな公園にキッチンカーがあってコーヒーあると嬉しいな
公園行きたくなる

[66. 匿名]

ストレス由来の体のこわばりや痛みある方いませんか？何かお薬飲んでますか？腰痛くて、病院行っても何も見つからない

[67. 匿名]

>>51
気温は真夏なんだけど、もう秋の空だよね

[68. 匿名]

躁鬱病で、今は鬱状態。
毎日一昨日はしんど過ぎて仕事休んだ。
毎日しにたいし、自分の生きる意味が分からない。
でも食欲はあるからしっかり食べてぶくぶく太る。

[69. 匿名]

トピ立てありがとうございます。
鬱病が再発してしまって昨日も今日も仕事を休んでしまっています・・・
おそらく休職するかと思います、自分が情けないです。

[70. 匿名]

引越しをしなきゃいけないのに何も進まない
頼る人もいない
交代制勤務の仕事で寝なきゃいけないのに毎日なかなか寝付けないです

[71. 匿名]

まじレスすると、鬱の人はがるちゃんなんてやんない方がいいよ
もっと病むだけだよ。何も考えない時間の方が大事。

[72. 匿名]

>>3
ホントの話なら鬱病は旦那さんだよ

[73. 匿名]

>>61
托卵（たくらん）

不倫相手との性行為で孕んでしまった事実を夫に隠して、子供を産むことです😌

[74. 匿名]

この夏暑いのにも関わらず
だるくてだるくて週に一回しかお風呂入れなかった
頭が痒くてしぶしぶ入るだけ
鬱でお風呂入れなくなるって本当だね
お風呂がなんか怖くなる　明るい昼間に入ってた

[75. 匿名]

>>62

気持ちが暗くなる
笑えなくなる
なにしても楽しくない
朝起きられない、起きようとすると吐き気
食欲不振、早期膨満

[76. 匿名]

>>62
倦怠感　五感が狂う　頭痛が酷い　何気なく
できた日常動作が難行苦行になる

[77. 匿名]

>>69
私も先々月あたりからノイローゼ気味で、もう限界で今日今月2回目のお休みです。
有休も父親の介護でなくなり、働かないとと思うけどもうアレルギーやら目眩やらお腹ゴロゴロで起き上がるのもしんどいです。
無理しないで下さいね。

[78. 匿名]

>>72
隠しきれば夫の子として認知されるから大丈夫だと思う

[79. 匿名]

>>73
教えてくれてありがとう

うわぁ〜そりゃやばいね

[80. 匿名]

>>78
托卵がバレた　って書いてあるよ

[81. 匿名]

PTAの集まり、1週間勘違いして今日学校言ってしまった。「やだ、私ったらーテヘッ」って出来たらいいのに。さっきから馬鹿野郎忙しい先生の手を煩わせやがって消えろって心で言い続けてる。

[82. 匿名]

>>77
ありがとうございます
お互い良くなりますように・・・

[83. 匿名]

>>29
まぶたが重だるい感じがずっとしています。

[84. 匿名]

>>4
目覚めた瞬間に眠剤飲んでしまう
ずっと寝ていたい

[85. 匿名]

>>4
わかるわ。まだ目も開けてない時に、意識が目覚めた瞬間から襲われるザワザワ。

[86. 匿名]

晴れた朝が辛い。

[87. 匿名]

最近トリンテリックス10mgを処方されましたが服薬すると吐き気が出るため服薬やめたんめですけど同じように吐き気出る方いますか？

[88. 匿名]

>>81
答えは自分で分かってるのに、そう思えないんだよね。
でも私は思った。間違ったお母さん可愛い！

[89. 匿名]

>>69
大丈夫ですか
わたしも今週3日休んでしまっています
休職明け5ヶ月目です
なかなか難しいですね…辛いです
行けたら早めに病院へ行ってくださいね
何とかなることもあると思います

[90. 匿名]

仕事に行きたくない
薬はちゃんと飲んでいるけど気持ちが落ち着かない
ざわざわが続く感じです

[91. 匿名]

>>89
ありがとうございます
希死念慮も強くて横になっていることしかできないです・・・
一昨日病院行って追加で薬もらえたので早く効くといいなと思っています

[92. 匿名]

>>9
自費診療ではあるらしいけど
普通は診察で医師の判断だよ。
私自身や家族も連れて行ったけどプロは凄いなって思う。

[93. 匿名]

>>3
どうしてそこまでして子供が欲しいんですか？

[94. 匿名]

>>37
カロリーメイトやウィダーインゼリー系、ヨーグルトやゼリーとかもおススメ
ポカリは点滴みたいなとこあるし、食べやすい系の食品を取ってみるといいかもしれん

[95. 匿名]

反抗期の子供に毎日○ねって言われている
顔みるだけで吐き気するようになったし話しかけらるのもストレスで限界
原因取り除くのが一番だから施設検討中
もう最低と思われようがどうでもよくなった
消えたい

[96. 匿名]

>>37
最近、部屋のカーテン全開ですごしてる
向かいの部屋からの視線気になるけど、カーテン明けて明るい所に寝転がってるだけでも違うらしいから、そうしてる

[97. 匿名]

>>37
わたしはベッドに寝ながらカーテンの隙間から目に朝陽の光を見せてた。

[98. 匿名]

>>42
家族の理解がないって辛いよね

入院したいとか、死んで楽になりたいとか
入院したら家事をよろしくねとか
たまに泣いたりとか、おおげさにでも言わないと伝わらないと思う

[99. 匿名]

うつと気分の落ち込みの間を行ったり来たり。
そろそろ、受診かな。

[100. 匿名]

>>42

すごくわかります。
私も毎日必死です。
本当は家族のご飯も作りたくない、何もしたくないです。
でも完璧に何もしないのはそれはそれで自分が許せなくなりそうで。

[101. 匿名]

居場所がない
生きづらい
出来ることなら消えたい…( ; ; )

[102. 匿名]

>>62
食欲減少
気分が落ち込む
過去を思い涙が出る
笑顔が無くなる
倦怠感
家計簿が面倒でつけられなくなった
掃除好きだったのに、サボるようになった
何もしたくない
文字を読むのが辛い、目がすべる
外出がつらい
消えたくなる
不眠

[103. 匿名]

>>71
空でも見てボーッと出来たらいいんだけど、頭の中で余計なことグルグル考えが回るから
ガルをして気をそらしてるとこある、ほのぼのした平和なトピを見たりね

辛いの自分だけじゃ無いって知れると、励まされるとこもある

何も考えないのが一番いいんだろけどね、なかなか難しいんだ…

[104. 匿名]

ゴミ出しだけは絶対やる
家族に頼むと次でもいいんじゃないとかいうし
でも明日の分を間違えて出してしまいご近所さんのをみてすぐやり直した

[105. 匿名]

寝ても寝ても眠い。
疲れが取れない。
とにかくやる気が起きない。
常に気持ちが不安定。

[106. 匿名]

毎日辛い。助けてほしいけど、誰もいない。

[107. 匿名]

40すぎだけど、学生時代のいじめのことばかり
頭から離れない
もう忘れなとか言われても思い出しちゃう

[108. 匿名]

>>7
なんか、もう顔のムダ毛とか
処理するのも無理ですよね？

口の上のムダ毛とか、
眉毛とか
メチャクチャ汚くて垢抜けない、、、、

[109. 匿名]

>>7
お風呂つらすぎて、もうロングヘアが無理で
ショートにしてる

ロングヘアのほうが絶対美人にみえるのに、
もうしんどすぎて出来ない
悲しい😢

[110. 匿名]

メイクするだけでも体力なさすぎて死ぬ思い

社会不安障害とかもすごくあるから、
義実家の食事会があまりにも憂鬱で
ついに自傷してしまった
どうしよう、、、、、、、

[111. 匿名]

自傷行為だと思うんだけど、
本当に辛すぎると　自分で髪をザクザク切ってしまう
メチャクチャ醜くなって後から泣く・・

ほんとにどうしようもなくつらい
嫌になる

[112. 匿名]

>>23
私も、友人から電話きたけど
もうしんどすぎて取れなかった。

申し訳ないけどもう無理だった

[113. 匿名]

ぎゃーってなって
突然しゃがみ込んで泣いてしまう

「いやだああああああああ
なんでええええええ」
ってメソメソしてる

泣くと疲れる

[114. 匿名]

>>107
私もです
親、親戚、クラスの子からのいじめ
モラハラ元彼からの壮絶なイジメ

記憶に殺される
死ぬまで苦しむのかなと思ってます

[115. 匿名]

わたしは退院後にうつに。
心療内科で薬もらった直後に友人(女医/内科医)の助言で栄養検査を受けて
詳細な血液検査って感じの２００００ちょっとしたっけ
その結果、やっぱり！(友人)ってなって、
半夏厚朴湯とサプリと胸式呼吸を続けながらマッサージ通って、
３ヶ月経った今は落ち着いてる
マッサージ以外はまだあと数ヶ月続ける感じでいけるらしい
(マッサージは夫が覚えてしてくれてる)
あっさり治っちゃう感じでほんとに鬱？っておもったけど
処方薬飲む前だったから良かったのかな
医者でもないわたしが安易に語るのは違うとおもうから詳細は言えないけど、
うつと直結する足りない栄養素があってそれを補ったり、胸式呼吸を習得したりで症状が改善する人は割と多いらしいです
実感としては肩の力が抜け始めたあたりから、
わーーーーーー！！(絶望)ってなる回数が減っていった感じです
うつは脳の病気っていうけど、脳に良い栄養を不足なく摂ることは薬を飲んでる人もしてほしいです

[116. 匿名]

鬱で体力なさすぎて
ムダ毛処理やおしゃれもできない

鏡を見て醜くて、また鬱になる
もういやだ

[117. 匿名]

>>2
木漏れ日がいいね。静かで心地良さそう。

[118. 匿名]

レジに並ぶだけでもつらくない？

みんな余裕な感じで普通に並んでるのに、
私は立ってられなくて
ちょっとしゃがんだりしてしまう

老人より体力ないわ

[119. 匿名]

私のことをアクセサリーみたいに勝手に作って
虐待しまくった両親が許せない

いつもいつも虐待の記憶に苦しんで
つまらない人生だなって落ち込む

[120. 匿名]

>>112
友達と電話で喋ってると、
友達が幼い子供に「はいっ」ってかわって
私と喋らせるの、、、

メチャクチャ気疲れするから
正直やめてほしい

[121. 匿名]

抗うつ薬の功罪　薬を抜くと心の病は9割治る　精神医学死を生み出す産業YouTube それぞれのワードをGoogleに入力して検索して下さい、貴女の苦しみを否定する情報ではありません知らなければ悪化の一途を辿ります、医学大崩壊でも検索して下さい

[122. 匿名]

美容院行ったけど
縮毛矯正でメチャクチャ時間かかってつらかった

しんどすぎて「よいしょっ」って言うてしまって
すごーく恥ずかしくなった😭

しかも縮毛矯正してから1週間ぐらいは
髪ぺたんこで
メチャクチャ老けたブサイクになるから
鏡みて落ち込んでます笑

[123. 匿名]

引きこもり専業主婦です。
パート辞めてもうすぐ4年目になります。
対人恐怖症ですが、引っ越してから少しは出かけるようになりました。
午前中限定ですが…。

[124. 匿名]

おしゃれにも体力が要りますよね

バッグもシューズもアクセサリーも
軽いのしか買わない
老人みたいや。。

[125. 匿名]

>>120
これ本当に…。祖母とか身内だけでしてよと思うわ。よその子といきなり何を話すのよね。賢くないタイプの人にあるある。

[126. 匿名]

世の中が楽しそうにしか見えない
外歩いてる時も自分は箱の中（ロッカー）に居るみたいな感覚になる

[127. 匿名]

>>125
あと「赤ちゃん抱いてみますぅ？」も
断りたい！！！
本気で要らない

抱いてみますぅ？ってどういう心理なんだろう

[128. 匿名]

そこらへんの80代のほうが、
ずっと私より体力あると思う

なんでこんなに私はしんどいんだろうって落ち込みます

[129. 匿名]

毒親育ちの人生って

鬱病にならなかったら奇跡
不安障害にならなかったら奇跡
ですよね

[130. 匿名]

トピ立てありがとう

[131. 匿名]

子なしで
35さいになって、いままで
子を産むことを急かされてた→腫れ物扱い

になりました。

ちょっと気が楽になったわ

[132. 匿名]

>>16
これすごく分かる
それぞれみんな必死で生きてて他の闘病したり家庭の介護とか問題抱えてるのに、そんな当たり前が見えなくなっていた
そしてうつの身内を支える方も大変なのに感謝の欠片も無かった…それだけ辛かったってことだけどそんな自分が情けなかった

[133. 匿名]

ビタミンBを毎日飲むだけで、
だいぶ気分マシになることもあるらしい！

もしかしたら、
ただのビタミンB不足かもしれないんだって。

[134. 匿名]

>>23
親友じゃなかったんだよ。
鬱のときって友達をふるいにかけるプラス面もあるよ。私の時もカミングアウトしたら腫れ物にさわるかのように避けていった人が何人かいるけど、それでも待っててくれた友人もいる。その人たちとはずっと続いていて、未だに体調を気遣ってくれるけど会えば普通に楽しく過ごせる。

[135. 匿名]

>>107
わかるよ
小学生の時のいじめがフラッシュバックしたり夢に出てきたり、忘れたつもりが突然出てきて嫌になる
。悔しいから自分で負けじとやってきたつもりが、何かの拍子に顔お出して、傷つけられた自尊心が真の意味で回復する事なくきてしまって引きずってしまってる気がする。
何やっても自分はダメだと思ってしまうし、人の目が気になるし、自分の人生を生きている気がしない
自分で自分を大事に思えなくなってる

[136. 匿名]

いじめてくる実親戚とは、すべて絶縁しました

義親戚の結婚式と葬式だけは行くけど、
それが本当に憂鬱、、、、。
イヤすぎて、来月の義理親戚の結婚食事会のことも、
あまりにもイヤで頭から離れない

[137. 匿名]

めちゃくちゃ友達を断捨離してる

[138. 匿名]

>>126
わかるな。膜が張ったような感じがする

[139. 匿名]

仕事でなんであんなミスしちゃったんだろってこと今日しちゃって多分私の仕事のミスのことについて話してるんだろうなって時に控え室入っちゃった
辛い
双極性障害で頭が思うように働かない
辛い。普通に人と話できない辛い。

[140. 匿名]

人を傷つけたことをずーっと思い出す

[141. 匿名]

ガルちゃんの書き込み読んで鬱になった
彼氏がイケメンかどうかでそんなに行為の気持ちよさ変わるの？見た目よりテクとか相性とか愛とかそういうものの方が大事であって欲しかったからショック

[142. 匿名]

不安障害や発達ボーダーで生きていくだけで精一杯で、努力出来ない
人並みになりたいのに
自分のアピールなんて出来ないから面接でも落とされる
人から軽く扱われる人生

[143. 匿名]

シンプルに体調も悪い。
季節の変わり目だからかな。

[144. 匿名]

>>138
そう！
自分がそこに居ないみたいな感じ

[145. 匿名]

何より頭が働かないのが辛い
なんでこんなこともできないんだろうってなる本当に辛い

[146. 匿名]

仕事休んでも良くなるわけではないのがつらいね
着替えてスーパー行くかな

[147. 匿名]

引越しが迫って片付け荷造りが終わらずパニックになった。
結局荷造り終わらないまま、引越し先は昔の家財道具一式揃ったゴミ屋敷状態だけど、一部の粗大ゴミ
を捨てたスペースになんとか運んで、一部はトランクルームに。

それでも荷物が残ってしまい、退去日を伸ばしてもらった。
不動産屋に嫌なこといろいろ言われた。

そもそもこちらの都合で退去するわけでもないし、４ヶ月前の通達で、退去を追い詰められてさらにあ体調悪化した。

応じなければよかった。
すぐ弁護士に相談して有利な条件を引き出すべきだった。
悔しい。

今回の引越しで体調悪化した挙句、お金も莫大に使うことになり、さらには、引越し先は今より
環境が最悪な状況になる。

辛い。
苦しい。
悔しい。

助けて欲しい。

[148. 匿名]

服の締め付けがつらすぎる

ブラジャーも面倒くさいし
本当に苦しい

[149. 匿名]

>>148
冷静に考えたら、
胃の上を一周グーーーーーッて縛りつけるものだから
苦しいに決まってますよね

ブラジャー大っ嫌い

[150. 匿名]

>>141
まあこの方々もここ住民とは逆方向で…だから
真に受けないって事で…ドンマイドンマイ

[151. 匿名]

>>29
鬱がひどい時そうでした。自分にあう抗うつ剤飲んだら治りました

[152. 匿名]

陽の光をちゃんと浴びた方がいいのはわかってるけと外出るのきついからビタミンDのサプリ飲み始めた
まだ暑いし涼しくなったら少しでも散歩行けたらいいなくらいで過ごす

[153. 匿名]

>>71
辞めたいけど孤独な時間が耐えられない

[154. 匿名]

>>1
天気のいい日とか、ちよっと近所の景色のいい所まで行ってみようと外へ出たら、住宅地の路上で井戸端会議中だったりすると、出るのが嫌になる。挨拶してとおればいいけど、ジロジロとかされるのがもう疲れる。
いつも路上を行ったり来たりしてお喋りする人を探している主婦がいて、窓から見えるんだけど何時間もやってる。
散歩のときくらいストレスなく外出したいよ。
出かけて帰って来た時にもまだいるの、あれはあれで何かの病なんだろうか。

[155. 匿名]

>>37
冬季鬱とかあるし、やっぱり陽の光を浴びるのは大事だと思う！
手の平を5分10分くらい当てるだけでセロトニン分泌にいいんじゃなかったっけ

[156. 匿名]

>>1
近所の自己愛性パーソナリティ障害にタゲられてから、病んで毎日が楽しくなくなった。
何しても面白いと思わない、ずっと笑ってない。

[157. 匿名]

仕事休んでも辛い

[158. 匿名]

歯医者に通うのが辛い
どうしてもいかなきゃならないし
早く治療、終わらないかな…

[159. 匿名]

>>126　>>138
離人感かな
自分ひとりだけ隔絶されているような気になるよね
決してあちら側には行けないという感覚と孤独と…

[160. 匿名]

鬱が再発したのに、職が決まれば治ると耐えて2ヶ月…
ますます、悪化した上に応募できそうなところない。
今日、再診の予約したら最短で来週木曜…

最低限の外出以外、家にほぼ引きこもって約3ヶ月。
アラフォーなのに脛齧りの実家暮らし

2年前までは普通に生活費入れて暮らしていて、春まで短期バイトと失業保険で家にお金入れていたのにそれすら出来ず、ベッドに寝たきり…

苛めや嫌がらせのターゲットになるために存在しているのか自分の存在価値が見出だせない…
消したくても、前職に戻りたい気持ちと焦りと不安が常に頭から離れなくて辛い

もう消えたい気持ちが大きくなるばかりだけど、どうしようもできない…

[161. 匿名]

>>148
私もです。家ではブラ無しで 外出時はタンクトップブラにしています。もうブラするの無理かもしれない。

[162. 匿名]

>>152
夏がひど過ぎるから
散歩にも行けなくて
鬱が悪化するよね

しんどいよ。。。

[163. 匿名]

>>162
横ですが、暑さで体力奪われまくりですよね

[164. 匿名]

>>154
私もあの集団無理だ
うちは自宅近くで井戸端会議してるのは子供がまだ小さいママ達だったりもするし。私立行かせてる家庭が多いような高級住宅街ではないから、隣近所がみんな同じ小学校と中学校行くんだよね。だから近場の人達と子供の探り合いしてるんだと思う。何度か子供のために参加したことあるけどあれ無理だわ

[165. 匿名]

やる気が起きない

[166. 匿名]

鬱が治ってないのに早く働かないとと思って毎日求人サイトみてるけど、自分にできる仕事がないし焦ってよけいにストレスになってる。

[167. 匿名]

普通にふるまうように心がけると
なんだ元気じゃんって顔されるけど
他人からそう見えるのは良いことだよな
検索履歴はいますぐSOSが必要ばかりだよ

[168. 匿名]

>>159
たぶんそれだ
ほんとそんな感じ
同じ空間に居ても自分は存在してない感じ

[169. 匿名]

薬も始めてしばらく経ったから色々出来ることやり始めているんだけど、外に出ると世の中には同じくらいの年でもっと社交的でもっと活動的でもっと頑張っていてもっとバイタリティに溢れている人がいるんだなって、自分がみっともなくて恥ずかしくなる。

[170. 匿名]

>>107
全く同じ。
そして今は小学校低学年の息子が近所の子に毎日たたかれて帰ってくる。
恐怖と心配でどうにかなりそう。

[171. 匿名]

>>88
返信ありがとう。もうこのことをなるべく考えないように努めます。

[172. 匿名]

薬の合う合わないってなんなんだろう
飲み始めは死ぬかと思ったけど
今はすごい良い！みたいな感じでもないし最悪って感じでもない…

[173. 匿名]

ガルやらずに体操やれ

[174. 匿名]

>>1
勇気を出してメンタルクリニックに行ったのに、まずは持病（甲状腺）を改善させることが先です、と何も対処してもらえなかった…
それはそうなんだけど…このメンタルはどうしたらいいのか…
入院という手もあると言われたけど…考える力もなくて、助けてくれる身内もいない。

[175. 匿名]

ストレスの種類によって、それぞれの筋肉が固くなるんだって。だからストレッチすると気持ちが軽くなるよ。ストレッチ歴短いけど、気持ちが自然と楽になってる。まじおすすめ。

[176. 匿名]

何も好きになれないし興味も持てない。どんどん人間が怖くなるし嫌いになる。

[177. 匿名]

うつと診断されて2ヶ月
薬を飲んでいてもやっぱり波はあるものなのかな
食事をとるとたまに気持ち悪くなるし、たまに何もしてなくても動悸起きるし、めまいもあってつらい
けど薬飲む前に比べたらまだ普通に生活出来てるからひたすら耐えるしかないのかな

[178. 匿名]

今日仕事休んでるかた、どうですか？
私は辛いです（笑）
これから夕方〜夜にかけてがいっそう
明日の朝、身支度して職場に行けるのか、どんな顔をすればいいのか…憂鬱です

[179. 匿名]

>>9
やったよ、私の場合本当にうつなのか、双極性障害とかなんじゃないか、脳波でわかるならと思って自費で1万円くらいかな
結果は鬱だった
まぁ薬も長年飲んでるから脳も正常ではないんだろうけど

[180. 匿名]

>>87
私もそうでした。
心療内科で先生に申し出て、薬を変えてもらいました。

[181. 匿名]

やろうやろう思ってる事が
全然出来ずに、ただ横になって一日が終わる…
月日だけが経つ…

[182. 匿名]

>>180 お返事ありがとうございます。私もかかりつけに相談して変えてくれるよう頼もうと思います。

[183. 匿名]

食べられない。
それなのに夫が食べろと言う。
お前が原因なのに。

[184. 匿名]

仕事で取り残されている
要領いい人が得をする
どうして結果がすべてなんだろう
仕事開始15分前には出勤してる自分と
出勤時間ピッタリに出勤して雑務しないで
こっちには色々雑談や雑用押し付けてくるのに
機嫌悪いと八つ当たりしてくるのに

[185. 匿名]

>>81
大丈夫だよー！
悪いと思ってるなら、先生方も「81さん間違っちゃってるー可愛い」って思ってるよ

[186. 匿名]

お腹すいた
何もする気起きない

[187. 匿名]

ぼんやりとした不安がある

[188. 匿名]

>>1
今月も居場所をありがとうございます

[189. 匿名]

>>34
パワハラはする人が悪いんだわ。３４さんは何も悪くないよ。災い転じて福となす。配置換えが良い方向に行くといいな。

[190. 匿名]

>>120
嫌だねそれ、、
私も子どもの話されてもなんて返していいかわからないし
電話きてもとらなくなったな、、

[191. 匿名]

お風呂に入るのがつらい
たったそれだけがなかなかできない…

[192. 匿名]

>>177
うつ病は、風邪みたいに短期間で一直線に治っていくものではなくて
良くなったり悪くなったり、波のような治り方をするみたいだから
一時的に悪くなっても、落ち込んだり自暴自棄にならなくて良いみたい

悪い時期もあるけど、そのうちまた良い波が来るさ…と思っておくのが良さそう
後、無駄に努力するより、力を抜いて休息してる方が回復しやすいみたい

うつ病療養中に大切なこと

今回はうつ病療養中に大切なことについて解説していきます。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ミーデン株式会社HP⇒　https://meden.co.jp/ メンタルヘルス対策・EAP のお問合せはこちら⇒　https://meden.co.jp/corporation/ 職場復帰支援⇒https://meden.co.j...

[193. 匿名]

皆さん美容院はどうされてますか
予約入れたけど体調悪くなってキャンセルしてしまい、次の予約を取れないでいる
鬱陶しいから早く切りたいんだけどな

[194. 匿名]

美容院なんて何十年もいけてないよ
家でセルフカット
どう無理しても無理
ブスのくせに洒落ついてんのかと思われてるとか被害妄想が酷くて

[195. 匿名]

辛いことばかり思い出す。人と対峙するスキルがもとから無いのにさらに皆無になり誰にも会いたくない。こんな生活続けられないのはわかっているのに動けない。仕事は毎日辛かった。社会復帰する前に貯金が無くなりそう。

[196. 匿名]

>>193

予約を数日後に入れても体調が良いかどうか分からんから、ダメ元で当日の朝、電話してみた。で、３時間後に予約入れて、シャンプーせず切ってもらった。短時間で終わらせたかったから

切る前に、いま鬱病の治療中で…長時間座っておくのが辛いので、気持ち早めに切ってもらえると助かりますと話しておいた

途中、会話してると気分悪い時もあったけど、何とか乗り切った。

[197. 匿名]

>>192
同じことをクリニックの先生に言われました
病気へ行けず電話で相談したら「波があるものだから」と
渦中にいると、波とはおもえないんですけどね

[198. 匿名]

日本は社会保障があるから、通院してるなら、生活の保障が受けられるように手続きしたらいいって、他のトピで見かけた。手当が出るとかで。働けないでお金が底をつきそうな人は、ちょっと調べてみたら良いかもしれん。

うつ病の人が利用できる8個の給付金・経済保障！お金の不安を解消するには | 保険のはてな

うつ病の人が利用できる8個の給付金・経済保障！お金の不安を解消するには | 保険のはてな 保険相談窓口生命保険自動車保険学資保険医療保険火災保険ホームお金コラム公的保障うつ病の人が利用できる8個の給付金・経済保障！お金の不安を解消するには2021年5月25日【...

[199. 匿名]

>>179
その何年も飲んでる薬は鬱の検査のずっと前から服用していたということですか？

[200. 匿名]

>>191
ここ３か月、お湯につかったのって２回だけ
それも最近。体調の良い日に１分くらい

最初の頃はシャワーだけ
頭を洗うのも辛いから２～３日おきとかだった

お風呂てやることもいっぱいあるから体力消耗するよね…
だからずっとシャワーだけなんだけど、そのせいか首コリがひどい

温かいお湯に、ゆっくりつかりたい…今は無理だけど

[201. 匿名]

持病発病して絶望して、治らない難病と聞き鬱発症で悪化していま動けない。家事もできないし掃除ができない、動き出すと不安が強くなって、現実逃避したくなって自分にやらかしかねないからベッドにもどる。その上風邪も治らないし、もう病院にいく気力もなく泣いてばかり。

[202. 匿名]

>>162
天気が地獄。
湿気も酷い突然の豪雨で発狂してます

[203. 匿名]

>>74
私も。
1週間まではいかなかったけど、1日2回シャワーやお風呂入ってたのに3〜4日に1回まで減った。
これまでは入浴剤何にしようとか、今日はスクラブしようかなとか面倒臭いながらも楽しみながら入ってたのに、鬱っぽい期間は渋々入るって感じ。

[204. 匿名]

せめてトイレ掃除したいのにできない。やったら2日は動けなくなる。

[205. 匿名]

元々鬱気味で最近母の病気が分かって
今すぐにどうこうなる訳では無いけど
ずっと不安で仕事中も泣きそうになってる

小さい頃からずっと母にべったりやったから
普通の人より依存心が強くて
どうやって治せばいいのか考えてる

[206. 匿名]

突然不安が襲ってきてどこでも構わず涙がでてくるのなんとかしたい。

[207. 匿名]

冷蔵庫に調味料しかないが外に出る気力がない
お風呂に12日入ってない自分が臭いけど入る気になれない
明日こそはお風呂に入りたい

[208. 匿名]

料理どうしたらいいの？
なんも思い浮かばないし、作れなくなっちゃったよ、切るのも難しい、ひやあせ出てきて汚いし立ってられない。

[209. 匿名]

>>192
やっぱりそういうものなんですね😖
つい一喜一憂してしまうけど、焦らずゆっくり休養とることにします

[210. 匿名]

今試し出勤で週3勤務です
また週5日働けるようになるためにはどうすればいいんだろ
そしてそれはいつになるんだろ

[211. 匿名]

>>208
一人暮らしなら作らなくてもいいんじゃない？
家族がいるならミールキット使ったり、麻婆豆腐とかのレトルト調味料を日替わりで使ったり。それも無理な時は家族に頼む。

[212. 匿名]

>>210
休職からの復帰ですか？

[213. 匿名]

>>212

休職中の試し出勤です

[214. 匿名]

>>208

【まとめ】うつ病と料理の深い関係【精神科医・樺沢紫苑】

脳内アップデートを最大化！ 「創造的インプット＆アウトプット術」セミナー https://e-ve.event-form.jp/event/84444/2408N ８月１７日（土）１３時から 『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎） https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/ 【YouTube樺沢メ...

[215. 匿名]

違うトピにも書いたんだけど通っているA型で知的障害の人2人から変に執着されてしまい辛い
主治医に相談したら精神的にだけじゃなくて身体的にも影響出てるから休みなさいと言われて事業所とも相談して9月いっぱいは仕事休むんだけど10月になったらどうしたらいいんだろう

働かなきゃ生きていけないから新しい事業所見つけるにしても探す、見学と体験、面接って行程をこなせる自信がない
そんなんだったら前に働いていた事業所に戻りたいけど(1人の指導員さんがパワハラっぽくて辞めました)戻れるのかも、もし戻っても私自身やっていけるのかも分からない

かなり参っているので支離滅裂、長文ごめんなさい

[216. 匿名]

>>178
私今日仕事終わったあと
職場で泣いてしまったよ。
明日休みで明後日からまた仕事
もう行きたくないよ
涙がとまらないどうしよう
何がつらいのかもわからない

[217. 匿名]

炭酸リチウム飲んでるんだけど朝も寝る前にも飲んでるからか日中眠気がある
炭酸リチウム飲んでる人居ませんか？

[218. 匿名]

お腹空いた。食べられない。餓死しそう。
シャワー入れなくて時分がくさい。
苦しすぎて発作的に飛び降りそうなのを何とか耐えてる。

[219. 匿名]

>>201
つらいね
掃除はしなくても命に直結しないし、今は休養するのが優先だね
家事も最低限で良いし

念のため病院には鬱発症で、行きたくてもいけないと伝えておくと良いかもね…
自分の状況は一人でかかえこまず周囲に知らせて、頼れるとこは頼って甘えて良いと思う

色々考えると心身が疲れるから、今は、風邪を治すのに集中したらいいね
泣きたいときは我慢せず泣いたらいいよ、感情を外に出すのって心の負担が減るから
水分、出来たら食事も取れたら少しでも取ってね
ご自分に優しくしてください🍀🌷

[220. 匿名]

寝起きがしんどい
睡眠薬、安定剤の副作用かなしょっちゅう悪夢見るし起きた時動悸する
2.3時間で良くなるんだけどその間がほんとに死にたくなる

[221. 匿名]

>>101
わかる
一瞬で消えられたら楽になれるのにと思ってしまう
もう生きるのが面倒だし大変だし、先々を考えても楽しみも無いし
つらいけど、どうしようもない

[222. 匿名]

>>216
横だけど大丈夫？
お仕事お疲れ様
涙止まらない時あるよね…あれ何だろうね
しんどいよね
私も夕飯作りながら泣いてた
いい年なのに子供みたいに泣いてしまった
解決法も分からないのに返信ごめんね
少しでも心穏やかに過ごせますように

[223. 匿名]

本当は働ける身体ではないですが、
頼れる人がおらずフルタイム正社員で働いています。
泊まり勤務もあります。
家と職場の往復だけの日々。辛いな。

[224. 匿名]

マシになってきたのにまた最近眠れなくなった
原因やきっかけがある訳じゃないのが余計キツイ

[225. 匿名]

更年期障害でうつの症状がどうなるか分からず怖いです。
（生成AIに聞くと酷くなる人が多いとの答えだったし…。）
今は一番気になるのがホットフラッシュなんですが。

[226. 匿名]

これまで不眠で眠剤が欠かせなかったのに、最近はやけに眠い。
日中も仕事しながらイキそうな時もあるし、5分や10分でも昼寝しないともたない。
なんなんでしょう？薬はとくに変わってません。
良くなる前兆なのか？

[227. 匿名]

仕事終わりです
今日もずっと死にたかった・・・

[228. 匿名]

>>215
違うトピの方も読んでたよ　二人の件なくても
やたら暑い時期長いし体調不良になるのもある
だろうから安心してゆっくり休んでね

[229. 匿名]

>>225
更年期初めに強烈な希死念慮きて入院　
その後は抗うつ剤や漢方で凌いでる
ホットフラッシュもキツイので水分補給
マメにしてなすがままにしてる

[230. 匿名]

>>228
コメントありがとうございます
今は休む時期だって頭では思っているつもりなのに10月からの心配ばかりしてしまい気持ちが休まらない
どうしたらいいんだろう

[231. 匿名]

働けない

[232. 匿名]

>>218
私はinゼリーとか、そういうの飲んでたよ
食欲ないのにお腹空くの辛いよね

[233. 匿名]

>>231
働き口もない…

[234. 匿名]

>>230
心配や焦りが先立って休めないのもうつ症状
休むべくして休んでいると何度も何度も自分に
言い聞かせる　焦るのもあるあるよね～と
どこか他人事のように思うようにする
私も試行錯誤しながら少しずつのんきになってる

[235. 匿名]

無気力
部屋が荒れる
更に無気力
更に部屋が荒れる

の悪循環。
動く気力が全く出てこない

[236. 匿名]

なにもかも面倒だ
生きていたくない、誰か処分してくれればいい
みんな頑張って生きてるのに文句たらたらで申し訳ない

[237. 匿名]

>>23
わかるよ。
ほんと誰とも連絡とりたくなくなるし、LINE来ただけで鬱が悪化したりする。
自分を１番大切にしようね。

[238. 匿名]

朝起きて辛くて
なんとかガルトピみてテンションあげてます

酷いと昼に起きます

[239. 匿名]

冬は冬眠したくなる

[240. 匿名]

>>234
もっと俯瞰で自分のこと見れたらいいのに難しい
それでも体調良いときはまだ、なんとかなるさとか思えたりするのに今は出来ない、辛い
辛いばかり言ってごめんなさい

[241. 匿名]

障害年金の受給金額マウントの取り合い見るの辛い
もらえない人だっているのに

[242. 匿名]

SNSでうつ病の友達全然作れない。疎外感で余計に鬱になる。

[243. 匿名]

嫌なことが続き気持ちがふさぎこんでます。
落ちては浮上、落ちては浮上でごまかしてましたが、どうやら今回はなかなか浮上できません。
涙がでるし、前向きな気持ちになれない。

[244. 匿名]

>>7
いいじゃん、頑張ったね！お疲れ様
小さな事でいいから、今日は〇〇出来た。って達成感を積み上げて出来ることを7さんのペースで増やせばいいと思うよ。出来た自分をちゃんと褒めてあげてね
応援してるよ！

[245. 匿名]

>>1
夫の浮気から鬱になりました。ほとんど家に引きこもってます。犬がいるからなんとか散歩には出ています。

[246. 匿名]

>>1
体重が減ると言う事はお腹がすかないのでしょうか？
食べていても減りますか？

[247. 匿名]

>>205
お辛いですね
わたしもひとりっ子で母がもし病気になったら…と思うと
お母さん、1日でも早く良くなりますように。祈っています。

[248. 匿名]

>>216
ちゃんと仕事行けて偉い！頑張りましたね
涙の理由は探さなくても…ホットミルク飲んで今夜はゆっくり寝ることだけ考えてくださいね

[249. 匿名]

>>245

分かります、私もです。
全てに対して疑ってしまうようになり疲れました。無気力で苦しい。

[250. 匿名]

今日は、私的には頑張って、
子どもの授業参観になんとか
行って来ました。
鬱だけでなく、ギックリ腰も3日前からやってしまい、
痛み止め飲んでなんとか行けました。

[251. 匿名]

明日は仕事行けるかな…　

行けるかな？じゃなくて、行かなきゃ！なんだけど
この3日間、毎晩明日の支度をしっかりするのに、朝が踏ん張れず、休んでる

みなさん、朝踏ん張る、奮い立たせるコツ、心構え、教えてください

[252. 匿名]

更年期と娘の思春期と受験、色々重なりうつっぽい

[253. 匿名]

風呂三日入ってない。入れない。

[254. 匿名]

>>1
薬はどんなの処方されてますか。
私は、イフェクサーSR75mg＋37.5mg毎日です。いつもどんよりしてて重たいです。一年前はレクサプロでした。在宅勤務の仕事なので、仕事ない時と認知症の母の手がかからないときはベッドの上から動けません。何もできずに終わったなと週末が過ぎていきます。
本当は何もしたくないです。逃げたい。働きたくない。掃除したくない。風呂入りたくない。料理作りたくない。母の面倒みたくない。疲れた。

[255. 匿名]

>>232
ありがとう。まさにinゼリーかカットフルーツしか入らないです。
スマホでガッツリメニューばかり見てしまう。初めて高っ！と思いながらもウーバーとか頼んでみたけれど、到着済みなのに商品無かった(´；ω；｀)

[256. 匿名]

>>246
ここ３か月、食欲があまり湧かず、一回の食事の食べる量が減ったままだったので、体重が減ってしまいました。

ただyoutubeの動画で、パンやお菓子などカロリー高めな物も取り入れて、食事の回数を増やすといいとあり、一昨日から試しています。少しずつでも増えるといいなと思います。

[257. 匿名]

>>255
横だけど、商品が無いってどういう事でしょう…？

[258. 匿名]

うつは甘え。動け

[259. 匿名]

みんなが寛解しますように

[260. 匿名]

>>7
お風呂ってすごい重労働ですよね。お疲れ様です。
私もお風呂入っただけで、よく頑張った!!って自分のことを褒めてます。

[261. 匿名]

>>254
ドグマチール（スルピリド）１日３回。
他に、漢方薬が２種類です。半夏厚朴湯と加味帰脾湯。
漢方は自分からお願いして処方してもらいました。

お母さまの面倒を見ながら、というのが辛いですね。
ヘルパーさんとかの協力援助があるといいのですが…

掃除と風呂も最低限にして、料理も手抜きしつつが良いのでしょうね
うつ病はなるべく手抜きをして、休みつつ、頑張らない方向が良いみたいですね
なかなか難しいですけど…

[262. 匿名]

月残業200時間超の繁忙期終わったから今月からSNRI断薬してるんだけどびっくりするほどつらい。風邪ひいたまま船に揺られてる気分。頭痛薬も酔い止めも風邪薬も効果なくて、家にいる時ずっと冷えピタ貼ってる。
つらいんだけと車運転しながら歌うたったり、好きな曲聴いてじーんとしたり、感情が戻って来たのがわかる。お薬ってホントに効くんだなーとしみじみ。もうちょっと回復したら部屋の掃除する。

[263. 匿名]

>>255
シャワー出来てないから置き配にしてて届きましたって連絡来てすぐ取りに行ったのにに商品なかった…

[264. 匿名]

>>263
連絡して、商品を再配達してもらえたのなら良いけど…まさかそのまま？

[265. 匿名]

>>258
心の底ではそれが正しいことは分かってます…

[266. 匿名]

>>6
このまま吸い込まれたい

[267. 匿名]

>>264
うん。なんだか連絡したら返金とかあるみたいだけれど、文字が滑ってもう頭回ってない。
せめて頑張って買いに行けるようにシャワーでも入りたい。けど怖い。

[268. 匿名]

子供を授かって、いつでも死ねるが封じられたし、ふにゃふにゃの赤ちゃん世話してたら強迫にもなった

[269. 匿名]

>>267
しんどい時って頭回らないよね
無理しないで

[270. 匿名]

>>249
全て嘘に感じますよね。別に夫を疑って監視するために結婚したわけではないので苦しいし辛いです。

[271. 匿名]

>>148
正直ノーブラです。殆ど家なので問題ない。
出かける時には重ね着してトップが分からなくする。

[272. 匿名]

>>95
私も反抗期の子供に一年以上似たような事と
もっとひどい事ずっと言われ続けて
夜中に近所迷惑な事してるからいい加減にしてって怒って
その辺にあったもの(軽いもの)投げたら
はい虐待警察呼んでお前捕まえてもらうからー
って言われて警察に電話してお巡りさん呼ばれたり

[273. 匿名]

>>269
ただのチェーン店の親子供1000円以上した。
ありがとう。あなたのコメント力にして頑張って今からシャワーしてみます。
あなたに幸ありますように。

[274. 匿名]

子供が不登校で、PMDDひどくなって抗うつ薬飲み始めた

子供の主治医と、
ソーシャルワーカーさんと、相談支援事業所の人には
薬飲んでること話してたんだけど
学校の担任の先生には話せてなくて

ケース会議で子供の主治医が話したから
結果知ってもらったんだけど
会議の前に私から話してた方が良かったのかな

もう済んだことなのに
モヤモヤグルグルしてる

お子さんいらっしゃる方
お子さんの担任の先生に、自身の病気のこと伝えてますか？

[275. 匿名]

>>10
まだ真夏のように暑いですからね。
今は家の中で、体調が良い時は お日さまに当たったり、できる事を無理せず少しできればハナマルですよ！

[276. 匿名]

>>253
お風呂は入れる時になったら入る。でOK！
全然問題ないよ！！

[277. 匿名]

>>258
うつは病気です！もっと勉強しな。

[278. 匿名]

めちゃくちゃお腹空いてるっていうか身体に全く栄養が足りてないって自分でもわかるんだけど、食べてる途中で無理になってやめてしまう

咀嚼がしんどいし、お箸が重たい

栄養足りてないから常に食べ物のこと考えてるのに食べられないのしんどい

食べるの大好きだったんだけどな、

[279. 匿名]

>>265
正しくないよ
うつをいじめるような人の方が甘えてる
自分の嗜虐心をコントロールしてない

[280. 匿名]

>>87

今飲んでます
私も最初吐き気すごかったから
吐き気止め＋トリンテリックス半錠から始めて
少しずつならしたら大丈夫でした

[281. 匿名]

自分がうつ病になったきっかけはテレビのリモコンが見つからなかった時
どうしてないのかテーブルに説教してたら炊飯器に炊けてた

[282. 匿名]

食事制限始めてから痩せたんだけど更年期入って少し太ってきた
食べてないけど持病とこの夏の暑さのせいで運動できてない
昨日親戚に会ったらすごく冷たい目で一瞥された
前に会ったときは痩せたねえって言ってきたのに
何か言われたわけじゃないんだから気にしてもしょうがないけど
急にまたつらくなってきた
こいつまた太りやがってとか思われてる
私はこのくらいでいいと思ってるんだけどな・・・
前ほどではないし、でも他人にはそんなのわからんよね・・・
もういいよ、もういい、どうでもいい
つらい、つらい、気持ち悪い

[283. 匿名]

頭が痛くて呼吸が浅くてしんどい
もうダメな気がする

[284. 匿名]

>>19
私も似たようなもの残り一桁万円しかないよ…若くもないしどうしたら良いかわからないや

[285. 匿名]

>>253
髪と体洗うって思ったらお風呂のハードル高いから
今日は体だけ、洗面台で頭だけとかハードル下げてるわ

[286. 匿名]

いのちの電話にかけたら事務的に答えるおじさんだった
他のおじさんは一生懸命励ましてる声が聞こえて、その人が良かった

[287. 匿名]

母親が生きてるだけで生きてる
母親は死んだら元彼を殺して私も死ぬ

[288. 匿名]

躁鬱もちなんですが職場で気丈に振舞ってしまう為、誰も信じてくれない。パートですが嘘つけないから 言葉巧みに利用されてるのも気づいてます。帰宅してから描写辞めたくて仕方ない。でも年齢的に次の仕事が見つからないと不安で結局 いまのとこにいます

[289. 匿名]

>>283
大丈夫？ゆっくり息を吸ってね。

[290. 匿名]

寝れない。辛い

[291. 匿名]

旦那に買い物頼まれたけど、外に出たくないじゃなくて出られないんだよ
人が怖い、視界に入れたくない
頭も痛くてトイレでずっと吐いてる
お腹も空かない、何もやる気もおきない、眠れない
外に出られたらタバコも飲み物も欲しいからと行って買ってるよ
いつも吸ってたタバコも吸えない

[292. 匿名]

25年前の失恋を未だ引きずってます。失恋うつです…

[293. 匿名]

死にたい
トイレにすら起きたくない

[294. 匿名]

顔洗ってない
歯磨きしてない
お風呂はいってない
洗い物してない
しんどい

[295. 匿名]

>>268
うちも子育て中です
子育てって、自サツ封じみたいな…

産んだ責任で育てています。くるしい。

仕事と違って辞めれない息苦しさがある気がします

[296. 匿名]

>>9
私は酸素が少ないって言われました

[297. 匿名]

>>278
私も食事に難ありです。
何度も食事とれずに不健康に体重が減りました。

今はウィダーみたいなものとか
カロリーメイト的なものとか
コンビニのレジ横チキン
すぐ口に入れれるものに頼ってカロリーとっています。

ちゃんとした食事できるときもたまに。
でもこれからメンタル的にしんどくなる予定があるので、また食べれなくなるかもしれません。

[298. 匿名]

身支度完了、それでも行けない

[299. 匿名]

日が落ちるのが早くなって来て、夕方の落ち込みがひどい
横になる時間が増えた
あととにかく何もかもが面倒くさい

[300. 匿名]

>>299

私もこれからの季節が何となくこわいよ

[301. 匿名]

うつ病で長年頭が働かない人いますか？身体も１５年以上経っても重いです

[302. 匿名]

>>185
ありがとうございます涙

[303. 匿名]

>>29
鏡に映った自分の目みてゾッとした
病んでる人の目で自分でもヤバいと思った

[304. 匿名]

>>148
外出時はパット付きのタンクトップ着てます
もうブラジャーは無理だ、つらすぎる
服などもユルい感じの物を着てます

[305. 匿名]

>>299
わかる、なんか心細く寂しくなって落ち込む
冬、寒くて朝の散歩に行けなくなったりするのが嫌だ、咳喘息もあるし
秋や春の過ごしやすい季節がずっと続けばいいのに…

[306. 匿名]

>>278
咀嚼がしんどいの分かる
いわゆる「ご飯」て感じの食事が辛いときある

そんな時は食べやすい物、あまり租借しなくていい物を食べてる
最近は、たまご蒸しパン。カロリー高いのに柔らかくて食べやすいから、時々食べてる
カロリーメイトも、少量でカロリーと栄養が取れて便利
ヨーグルトも精神安定に良いかな、乳製品だしカルシウム取れるし
ゼリー的な物もいいよ

[307. 匿名]

>>288
正直に体調不良を言った方がいいのかもね
仕事増やされても困るし、利用されるのも嫌じゃん

[308. 匿名]

希死念慮吐き気がある中出勤
早く今日終わらないかな

[309. 匿名]

>>253
髪乾かすの大変なら体シャワー浴びるだけでも違う
ソースは私

[310. 匿名]

働けてる人達偉いなぁ
起き上がるだけで精一杯だよ

[311. 匿名]

コロナかかってから鬱が酷い
子供もコロナになってから頭痛や腹痛で体調悪くて２週間学校行けてない
どうしたら良いのか分からなくて辛いよ

[312. 匿名]

>>253
大丈夫だよ
私は10日以上入れなかったときがあるよ
焦らず入れるときが来るまで待とう

[313. 匿名]

家族の予定に合わせるのがしんどい。
○時までに夕食して、その後〰️〰️へ送るとか

もう疲れた。

[314. 匿名]

最近は生け花してる
優雅だと思われるのが面倒
家庭にはそれぞれ事情があるのに
今月は通院2回

[315. 匿名]

大したことしてないのに疲れた。外歩くの疲れる。おばさんなのに中学生のように自意識が過剰なんだろうな。すれ違う車にもあの車知り合いかもとかビクビクしてる。

[316. 匿名]

仕事したくて就労移行支援施設からどこかに合ったところを探そうと思ってたんだけど同じ利用者の男性に付きまとい被害にあった上施設職員も対処してくれなくて結局通えなくなってやめてしまったし心に傷ができた
なんで一歩踏み出したときに限って邪魔が入って上手くいかないんだろうな…

[317. 匿名]

うつ病になり区役所から事業所に通うように勧められて
今、体験に通ってるんだけどどうしても行きたくない
こんなこと言ったら本当に失礼だと思うんだけど
行ってみて思ったのは、利用者の人たちと関わりたくない
自分はこんな場所に来てダメな人間なんだとどんどん落ち込んで来る
こういう場所に通わずに資格取ったり仕事見つけたい
わかってくださる方いますか

[318. 匿名]

>>15
めっちゃわかる
「そんなのよくあること」「もっと辛い思いしてる人いっぱいいる」
そうかもしれないけど、だからって私の辛いがなくなるわけじゃない、私の辛いを否定しないでほしかった
ちなみに一つ目の言葉は、何日も眠れなくなって衝動的にいなくなリたくなって行動起こしそうだったから勇気出して行った精神科で医師から言われた

[319. 匿名]

スルピリドとミルタザピン飲んでます。
飲み始めて１週間は寝続けて、２週目は軽い躁状態になり３週目から素の自分に戻った気分になってる。
いま４週目。本当に太るから薬変えてほしいなあ…

[320. 匿名]

半夏厚朴湯か香蘇散飲んでる方いますか？
漢方にきりかえたくて先生に相談したいんだけど効果が気になります。

[321. 匿名]

>>15
元気になってね とか 元に戻って って言葉も辛いよね。自分もそれをずっと望んでますわって話。

[322. 匿名]

消えたい

[323. 匿名]

なんにもできなくなってしまった
部屋が散らかり放題で嫌になっちゃう

[324. 匿名]

お金の悩みで気持ちが落ちてしかたがない
苦しい

[325. 匿名]

無職　肩身が狭い

[326. 匿名]

明日面接です
不採用続いてます、、

[327. 匿名]

>>242
ガルちゃんのココと過疎ってる平和系
ココの過去トピ読んでる

[328. 匿名]

なんにもできないから布団に横になるけれど　居ても立ってもいられない気持ちで苦しいだけ　どうしようもない　情けなくて涙が出そう

[329. 匿名]

時短でパート始めて、来月からフルタイム勤務。憂鬱で仕方がない

[330. 匿名]

>>320
半夏厚朴湯を２か月くらい飲んでます
漢方薬のメンタル系の薬として代表的なので飲んでますが、良い感じです

以下、転載記事ですが参考になれば…

＞半夏厚朴湯
半夏厚朴湯は漢方の精神安定剤とも言われるくらい、不安、イライラ、焦燥感などの精神症状のある患者さんに良く使われる漢方薬です。特に不安感で喉の詰まったような感じ、喉が圧迫されるような感じがある場合に効果があると思います。
上部消化管症状があり、耳鼻咽喉科でも胃内視鏡検査で症状を説明できる器質的疾患がない、いわゆる機能性ディスペプシアの場合も、半夏厚朴湯を処方することがあります。
半夏厚朴湯は処方してから数週間以内に効果が出ることが多く、1カ月以上経っても効果がない場合は、私は処方を中止します。全ての患者さんに効くわけでもないような印象です。

＞私がうつ病になったときに、一番効果のあった薬は漢方薬の半夏厚朴湯 でした。
うつ病になると、うまくできるか不安という気持ちに悩まされます。
うまくできるかどうかわからないことにはやる気が出ず、悪循環に陥ってしまします。
半夏厚朴湯 は不安を取り除き、前向きな気持ちを生み出す効果があると感じています。

＞うつ病に効く漢方薬はありますか？
医療用とまったく同じ抗うつ薬や精神安定剤は、市販では取り扱いがありません。 ただし、漢方薬なら精神科や心療内科などで使われているのと同じものが購入できます。 半夏厚朴湯、加味逍遙散、抑肝散などがうつ病の治療に使われていますので、自分の症状や体質に合うものを選んでみてください。

[331. 匿名]

>>326
大丈夫だよ
私は５つ目で採用になった　

[332. 匿名]

>>326
応募して面接に行っているだけでもまず偉いと思う
私不安障害でまずハロワすら行けてない、履歴書書こうと思っても動悸する。こんな自分なんて受かるわけないとやる前から諦めている。
行動に移している人はそれだけですごいと思ってしまう。

[333. 匿名]

>>258
うつ病は脳の病気です

[334. 匿名]

ダメな自分を責めすぎるて　毎日しにたくなるけれど　なんとか生きてる

[335. 匿名]

寛解してたのにもう無理そう。シャワー浴びるのが少しずつ夜→朝になってきてるなとは思ってたけど、もう3日入れてない…。また仕事もできなくなってあの頃に戻るのか。

[336. 匿名]

>>333
はいはいw

[337. 匿名]

私を苦しめた人みんなもう二度と笑わないで欲しい。みんな〇んで欲しい

[338. 匿名]

>>332

ハロワ行ったり、履歴書書いたりしても不採用続くとね、、
ありがとう。そう言ってもらえて嬉しいです

[339. 匿名]

みなさん、料理はできますか？
料理するのもしんどいですよね

[340. 匿名]

>>325
同じく。どうしよう。
親の扶養に入るか悩んでいます

[341. 匿名]

>>336
うつ病＝脳の病気
脳のエネルギーが低下した状態

[342. 匿名]

風が吹く音も悲しい

[343. 匿名]

>>240
あなたも私もできる事やってなお辛いから休んでる
私も似たようなものだからお互い気長に行こう

[344. 匿名]

本当に疲れやすくなった。昨日通院だったけど夕方には帰ってきたのに今日も全く疲れ取れずグッタリしてる

[345. 匿名]

>>241
辛いね。貰えるだけ有り難いじゃんと思ってしまう

[346. 匿名]

>>339
しんどいです。
負担軽くしたくて、ヨ○ケイ利用していますが
昨晩ボックスから出し忘れて冷凍フライが溶けてしまいました。

[347. 匿名]

だるさもあるし昼寝して、少しでも体力回復したいのに、頭がぐるぐるして眠れない。

[348. 匿名]

気分が滅入って絶望しかない

[349. 匿名]

元気になりたい
治療に専念できる環境とお金が欲しい

[350. 匿名]

>>326
行動されているだけでもうすごい。
私は職場の最寄り駅まで行ったのに引き返したことがあります。本当に最低です。。

[351. 匿名]

>>341
脳の病気だからしょうがないんです〜wって？

[352. 匿名]

>>351
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ٩(๑`^´๑)۶ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

[353. 匿名]

>>351
脳の機能障害!
心も体も不調!
生きる力もなくなる病気!

[354. 匿名]

何してても、自分を侮辱してきた人のことを思い出してしまう。悔しい。

[355. 匿名]

薬は何を飲まれてますか？

私はドグマチール（スルピリド）　→　レキソタン（ブロマゼパム）です

[356. 匿名]

>>28
私も難病と心の病気。体の方はクローン病。人生詰んたよ。

[357. 匿名]

コロナに罹り、一週間ほど欠勤した。
復帰日からいきなり激務と連日連夜の残業で、またぶり返し、軽度の肺炎になった。
それでも経営者は冷たく「いつ出てこれるのか」しか言わない。心身共に、辛くてまた病んでしまった…。
どこもこんな職場ばっかり。

[358. 匿名]

些細なことでもトラウマになった人ものに関係してることに似てるものを見た時フラッシュバックする
傷が深いものほど関連してることが多すぎる
しんどいし苦しい
何でこんなしんどい思いして生きなきゃいけないんだろ

[359. 匿名]

やっぱり荒らしに来る人が居るんだな…
読んでて悲しくなる。
みんな辛いのに拍車をかける。

[360. 匿名]

>>359
相手が1人だとしても、悪意の濃さがこわいですよね。

でも、＋くれたりコメントしている他大勢の普通の年民は貴女と同じで苦しさを抱えている人だよ。
だから貴女がツライ内は、このトピを離れないでいてくれたらな、と思います。

[361. 匿名]

なんか調子が悪い時、人に話しかけられそうな感じだと目眩が止まらなくなる…

同じ人いる？

[362. 匿名]

エビリファイからリーマスに変えてもらったらメンタルの調子はすごく良かったんだけど、副作用が辛くなってきちゃった。トイレが近いのと立ち眩みと胃痛。
はぁ…。合う薬に中々出会えない。

[363. 匿名]

なんだかもう一生笑えない気がする

[364. 匿名]

近所の騒音とペットの糞尿問題で、しにしそう。もう八方塞がりですごくソワソワソワソワ焦燥感半端ない・・・・・。

[365. 匿名]

皆さんの最近癒されたもの、ほっとしたものを聞きたいです。

心が荒んで苦しいです。
私はエヴァのBGMで少しだけ癒されました。

pensées intimes: piano dans l

Provided to YouTube by KING RECORD CO., LTD. pensées intimes: piano dans l'orchestre à cordes · Shiro SAGISU · 鷺巣詩郎 Shiro SAGISU Music from "SHIN EVANGELION" ℗ King Record Co.,Ltd Released on: 2021-03-17 Auto-generated by Y...

[366. 匿名]

>>362
リーマス、副作用ありますよね。わたしも飲んでます。
トイレ近くなるのが一番嫌です…
けど気持ち的に良くなったのであれば良い薬なのかなぁと思ってみたり…362さんはどうですか？

[367. 匿名]

食欲不振だから食事量がなかなか増えない
ちゃんとした食事が取れるようになるまで時間かかるんだろな

[368. 匿名]

自分を励ましてくれたり応援してくれるすごく素敵で大好きな曲があるんだけど、自分の人生に希望が持てないせいですっごい好きな曲を聴いても悲しくなる
色んな病気が治ってたとしたら、この曲を聴いて頑張ろうって思えてただろうな、、、
なんで生まれてきてこんな思いしなきゃいけなかったんだろう

[369. 匿名]

>>335
よくなってきたと思ってもまた動けなくなったり波があるよね
私も何回も繰り返してるのでわかります

[370. 匿名]

>>366
ありがとう。私もトイレ近いのと、あと立ち眩みと胃痛があります。明後日から新しい仕事だから胃が痛くて仕事に集中できないのも困るしメンタルが辛いのも困るし…。

[371. 匿名]

頑張れない罪悪感でしにたくなる

[372. 匿名]

>>335
ちょうど私も今同じ状態
せっかく寛解しかけてたのにしんどい

[373. 匿名]

ふつーにでよかったのになぁ。

なんでこんなプライド高くて偏屈な人間になっちゃったんだろ。

[374. 匿名]

さみしいのも鬱の症状ですか？

[375. 匿名]

昨日病院終わってから駅前のドンキへ行った
駅前に行ったのは5月ぶり
トリートメントや洗剤、日用品を買ったので
荷物がずっしり重たくなった
疲れて帰ってきて
ぐっすり眠れるかと思ったのに
なかなか寝付けず
今日も疲れが取れていないのでため息ばかり出る

[376. 匿名]

つらい現実を忘れて寝たいのに寝れない　苦しい

[377. 匿名]

5年以上家の敷地から出れてない
友達や知り合いも全員縁が切れて復縁不可能状態の完全ぼっち

病院とかにも行けなくて本当に困っているけど、それよりも人と話したり、行く間のすれ違う人達にも見られるのが苦痛すぎて我慢を選んでしまう

今の病状は診断してもらえてないけど、10年くらい前まだ外に普通に出れてた時期に心療内科で鬱とも診断あり
まだ鬱が続いてて悪化してるのかな…

毎日頭痛、寝てても頭痛、耳鳴り、寝つくのに半日以上費やすのも珍しくない、ずっと横になってるのに眠れても浅くてすぐ起きてしまって疲れか取れない
頭〜腰まで酷いコリからの吐き気
集中力がなくなり、趣味だった読書も文字が追えなくなり、簡単な言葉の意味も「…こんなんだっだけ？あれ？」と疑ってばかりで混乱する
あまりに落ちてる時期は1ヶ月以上水だけ口にして、トイレで1日1回起きるのがやっと

極力私とは関わりたくないっていう家族も含めた人達の言動も辛い、暴言を吐いてしまうことも…
ゴミみたい以下の存在だし、みんなのためにも早く消えたい

[378. 匿名]

>>375
ほどほどにすればいいのに
いつ体調を崩すか分からないから
動ける時に頑張り過ぎてしまう
鬱になる前から程度やほどほどが
分からず無理ばかりしてきたけども…

[379. 匿名]

無理しないと人並みになれない辛さ

[380. 匿名]

>>91
あれから体調はいかがですか。眠れたり、食べれたりしてますか。

[381. 匿名]

>>377
栄養失調からの鬱もあるみたいだし、カロリーメイトゼリーとか、介護職のカロリー食品、プリンやヨーグルトとか、少しずつでも取ってみたらいいのかもしれない。水も良いけどポカリとか、ちょっとでも栄養素取れそうなやつとか。

[382. 匿名]

>>222
>>248
お気遣いありがとう！
嬉しくて余計泣けたよ！
昨日は寝る直前まで泣いたから
目はパンパンに腫れてたけど
少しだけ気持ち落ち着いたよ。
明日からまた仕事だからがんばるね。

[383. 匿名]

>>375
生活衛生品て重たいよね
私、ひどいときはドラストでネット注文して届けてもらった。
買いに行くのも持って帰るのも力なくて無理だったから。

ほんと買い物って体力使うよね…お米とか油やジュースとかも
一度にまとめて買えなくて、分散して買ってたわ…ホント疲れる
品物を探すのも目が疲れて、つらい時がある

[384. 匿名]

>>382
泣いちゃうときあるよね
大丈夫よ
優しい返信ありがとうね…それで泣けちゃう私
頑張らなくていいよ（ごめん、頑張らないとできない事もあるのに、また勝手なことを）
お互い少しずつ前に進めたらいいね

[385. 匿名]

なにかも興味関心がなくなって、1日中スマホをいじってるだけ
もう死にたい

[386. 匿名]

自律神経やられてダルくてしょうがない。
ただでさえ気力が出ないのに…

[387. 匿名]

>>339
料理しんどくてできない
もう寝てしまおうと思って安定剤飲んだとたんに
台所であれこれ動けた、フラフラしながらも
２品作ってから寝た
こんなの私だけだろうか

[388. 匿名]

何にも興味がわかない。
ただ食べて仕事して寝てるだけ。
終わらせたいよ、人生。

[389. 匿名]

>>140
同じ
どうして思いやりがなかったんだろう
どうしてそんな人間だったんだろう
人をひどく傷つけて、もう生きていられない

[390. 匿名]

最近、職場の後輩に振り回され、眠れない日々が続いてキツかった。
心療内科も通ってるけど、漢方内科に受診したら
少しイライラ消えて眠れるようになった

[391. 匿名]

疲労で、鬱が悪化する
もう限界

[392. 匿名]

今はまだ暑いけど
毎年秋になってエアコンのいらないちょうどいい季節になると
何もできなくなる
一日中何もできずそのまま日が暮れて行く
今年もまたそんな時期がくるのかな
今でもつらいのに

[393. 匿名]

>>370
こちらこそありがとうございます
クラクラしますよね…胃痛ですか（ ; ; ）きっと精神面からくるのでしょうね。。
新しいお仕事はじまるんですね、緊張しますよね
決して無理せず息抜きできるときにして下さいね
胃痛良くなりますように

[394. 匿名]

自分の本当の感情が分からなくなってるし何がしたいのかも分からない
苦痛から逃げたいたいけど逃げる自分にも納得できない
矛盾したことに板挟みされて苦しい

[395. 匿名]

何にも出来てないのに体の痛みが酷い。
痛みでまた病む。

[396. 匿名]

どこにいても怖くなる
なの安心できない所に留まってしまう

[397. 匿名]

眠いのに眠れない…
明日は早番で５時に起きなきゃなのに

[398. 匿名]

安心できる場所がどこにもない。
愛されなくてもいいから、せめて自分の味方が世界のどこかにいて欲しい。

[399. 匿名]

今日通院日だったんだけど、身体がだるくて頭も重くて不安感が出て外出できずサボってしまった…
もう何年も通院してるのに、自分の本音が出せてない気がして億劫になってしまった
先生を前にしても辛さを全力で言えない、泣きたいのに泣けないで我慢してしまいストレス
話しやすい先生ではあるのに、これまで染み付いた他人に対する癖（自分を隠してニコニコ話そうとしてしまう）が抜けない

[400. 匿名]

別トピのことだけど当事者じゃない場所に明らか上から目線の感じとかちょっとズレてること言ってる人がいるだけで本当に居心地悪くなる
不快だし本当に書きたいことが書けない

[401. 匿名]

>>377
寝すぎてしんどいことはないですか？
私も辛くて3日間ずっと寝てたけど頭痛すごかったよ

[402. 匿名]

>>199
そう、途中飲んでない時期もあったし、マジでどん底の廃人みたいなときもあったよ

[403. 匿名]

>>241
上手な先生に出会えたら、申請が簡単に通るらしいね。
知ってる先生は100％だって自慢してた。

[404. 匿名]

>>377
食べられない時が続くと余計に辛くなるよね、私は少しでもカロリーを取った方がいいと思ってフルーツジュースや野菜ジュースやヤクルトを飲んだりしたよ、飲めるなら甘酒も体にいいよ飲む点滴って言われるくらいだから。

出来れば病院で薬を処方してもらえれば少しづつ楽になってくと思うんだけどね。

[405. 匿名]

>>8
鬱の場合は面倒ってよりしたいのに出来ないって感覚が強いよ。
お風呂に入りたいけど入れない、歯を磨きたいけど出来ないって感じ。
気になるなら病院で診察受けたほうがいいと思う、重度になる前に気付いたなら寛解も早いからね。

[406. 匿名]

>>377
＞あまりに落ちてる時期は1ヶ月以上水だけ

これが本当なら既に餓死してると思うんだけど、まだ生きられてるってどういう事だろう？
創作ではないんですよね？

[407. 匿名]

>>15
健康な人って残酷なこと平気で言うよね。
私は学生の頃てんかんで休みがちだったんだけど周りからは、病気って言えば何でも許されると思うな、病気を理由に逃げるなって事を散々言われた。

同じ病気でも軽度や重度と人それぞれだし、ましてやうつになった事がない人は絶対理解出来ないと私は思ってる。

[408. 匿名]

>>389
傷付けられた事よりも傷付けた方が傷が深くて、ずっと苦しむよね。

[409. 匿名]

>>406
私も1ヶ月以上水だけで生きてた時あったよ、どんどん痩せて髪の毛が大量に抜けていったけどね。
うつでも重度の人は経験したことある人多いと思う。
人間水があれば何とか生きていけるもんだと知ったよ。

[410. 匿名]

せっかく見つけた仕事をもうやめたくなってる
でも転職活動する余力がない
今辞めたらきっとまた数年引きこもりに戻ってしまう
続けても遅かれ早かれ潰れると思う

[411. 匿名]

目が覚めた
気分重い…

[412. 匿名]

>>140
私も同じです。
最近、ずっと後悔の念が強いです。

[413. 匿名]

やる事たくさんあるのに、スマホ見ながらゴロゴロしてる。馬鹿みたい。

[414. 匿名]

>>413
私もです

明日、来客ありなのに部屋はぐちゃぐちゃ
洗濯物山盛り

[415. 匿名]

だるい

[416. 匿名]

無自覚なストレスが体の不調となって現れてしんどい。
最初は精神的なものじゃなくて体の不調だったんだよね。首から背中にかけての痛み、吐き気や胃のムカつき、今度は目の奥のひどい痛み。
その都度あちこち病院駆け回るも原因不明。整体や鍼治療とかにまで行ったりもした。
仕事や人間関係でそこまでストレス感じてるわけじゃないのに、原因不明の身体の不調が相次いでどんどん鬱になってしまった。
鬱だから身体の不調がでたのか。
心療内科で日常で常に過緊張でいるのを指摘されて、確かにそうだと思った。

[417. 匿名]

目が覚めたけど、起きたくなくて横になってるけど胸のモヤモヤが余計酷い
しんどいから起きたくない

[418. 匿名]

ずっとストレスで体が緊張してる
しんどい 何も考えたくない

[419. 匿名]

>>317
わかるよ　おすすめ通り体験してみて違う
合わないと思う自分に正直になってゆっくり
これからの事考えて良いと思う　のらりくらり
休み休みを覚えると自分と付き合うのが楽に
なるし　周りとも連携しやすくなるよ

[420. 匿名]

曇りの日ってなんか安心します。なんか落ち着く。
私だけかもですが、快晴の日は、なんか「元気になれよっ」って天気に圧掛けられてるみたいでしんどい。

[421. 匿名]

頭がズッシリ重くてやる気がでないから布団でゴロゴロ〜

[422. 匿名]

働けない　働きたくない　怖い　消えたい

[423. 匿名]

見てて嫌になるものほど離れられないし見てしまうし存在自体耐えられないくらいなら見てやるって思考になるのかな。何もかも楽になりたい

[424. 匿名]

散らかり放題の部屋を片付けたいのに
できない　

[425. 匿名]

お風呂に入れない　料理できない　
なんにもできない　
お金の悩みで鬱悪化

[426. 匿名]

しんどいけど、お昼の焼きそば作ったよ
夕飯は出来そうにないな

[427. 匿名]

>>217
朝と夜飲んでいます。眠気はないです

[428. 匿名]

>>15
私は「貴女が鬱になるはずない」「仮病」と言われた時に殺意が湧いたよ。どれだけ苦しいか想像もつかないし、理解する気もないんだと縁を切った。

[429. 匿名]

またシャワー無理かもな
寝転んでてもしんどい

[430. 匿名]

>>380
ご心配おかけしております。
やはり希死念慮が強くて毎日凹んでいます。
休みながらでも仕事でして本当に無理だったら休職します。
お気遣い誠にありがとうございます。

[431. 匿名]

うつ病　無職　ひきこもり
周りからは頭がおかしい人と思われてる
開き直れる日もたまにあるけれど
自己嫌悪で落ち込んで死にたくなる人生
明日のことも考えたくないな

[432. 匿名]

病気が悪化するので
無理して働かない選択肢があってもいいと思う

障害年金や生活保護を考え中

[433. 匿名]

今日は息子の誕生日なのに
すっかり忘れていた
今日が21日と気づいて
あれ？誕生日だよなと…
我が子の誕生日すら忘れるなんて
自分でもビックリした
ぼんやりし過ぎてる

[434. 匿名]

>>414ですが、洗濯物だけはどうにかしました。

あとは汚すぎる部屋。

[435. 匿名]

>>431
ひきこもることが最大の自己防衛だもんね
他者から無神経に傷つけられたくないもん

[436. 匿名]

>>383
安いからと他にも買っちゃって
バス停から歩いてくるのしんどかった
ドンキは陳列も独特だし
久しぶりだったから疲れたかも

共感してくれてありがとう
コメントもらって気持ちが和んだよ

[437. 匿名]

苦しさとかしんどさを言葉に表せなくて余計にモヤモヤする
溜め込むの耐えられない

[438. 匿名]

>>437
うまく伝えられない、吐き出せないしんどさツライですね

このトピやTwitterで
私もこんな気持ちだ！！！って思いが文章になってると＋やハート、スクショしたりします。

私の苦しいのは、これだったんだって。

[439. 匿名]

>>193
1000円カットで最低限身だしなみレベル
願ってやり過ごしている

[440. 匿名]

薬飲んで休んで少しは体動かしてなど
できることはやってるのにスカッとは
治らんのよね…七転び八起きなのかな?

[441. 匿名]

>>4
わかる。寝るのが怖い。あの絶望感とかざわざわする感じ。
私は寝て1時間後には目が覚める。つらい。

[442. 匿名]

>>398
少なくとも、ここのトピ民は味方だよ
ここでは辛い気持ちも安心して吐き出せるし
辛い思いも共有してるしさ
同じ経験をした人じゃないと分かり合えないよね…

[443. 匿名]

>>9
一度行った心療内科があわなくて私も騙し騙し10年くらい生きてます
私は唯一の話し相手の母が急死して一気に悪化しました
そろそろ限界かな、しんどい、つらい

[444. 匿名]

>>361
わかるよ　そこまで調子悪い時は通院か
家族か友人とだけ会うようにする
怪我やなくし物しやすい時でもあるので
無理は避ける

[445. 匿名]

>>15
私は、時薬
今なんだよ！と思った

悪いことばかりじゃない、良いこともある、って言ってくれた母が亡くなった
母さん、良いことなんてない
迎えに来てほしい

[446. 匿名]

5分掃除機かけて
5分クイックルして
ダウン…

掃除機の音の大きさ頭に響いてダメみたいだ

[447. 匿名]

夜ご飯どーしよう
つらいの我慢して作る？自問自答してる

[448. 匿名]

疲れてるのに、じっとしてられない時ある？
ある＋
ない−

[449. 匿名]

>>446
分かる
私はテレビの音と光

[450. 匿名]

Ｂ型から帰宅してそのままダウン中です
疲れた…楽になりたい
仕事辞めたいです　
月曜日から行ける気しない　限界
薬飲んでるけど消えたい気持ちがまた出てる
意味ないのかな

[451. 匿名]

全く動けない
死にたい

[452. 匿名]

もう死にたい
辛い

[453. 匿名]

死にたいけど誰にも死にたいって言えなくて普通のふりするの辛い

[454. 匿名]

お弁当食べてもうベッドです
ベッド横には取り込んだ洗濯物が畳まず山になってる
明日畳めるかな

[455. 匿名]

親がうつになって困っています
口を開けば死にたいばかりで、周りが心配したり気を配ってものれんに腕通し状態です
構いすぎずしばらくそっとしておいた方が良いでしょうか？

[456. 匿名]

スマホばかり見てるの変だよね
もっと他にやる事あるだろうが！！
やっぱり変だと思う

[457. 匿名]

逃げ場ない苦しい

[458. 匿名]

>>455
死にたいと言うだけでも楽になれることあるし
死にたくなるほど辛いのだから、そりゃそんな発言も出るしね

否定せずに、そうか～辛いねぇ…て寄り添ってればいいと思う
ただ聴いてくれるだけでも、ありがたいよ

[459. 匿名]

息苦しい
不安感が酷い

[460. 匿名]

孤独で押し潰されそう
精神崩壊手前

[461. 匿名]

眠れるかな
寒くなったから布団乾燥機で温めた
ちょっと安心する

[462. 匿名]

今日もダンボールまとめられなかった
Amazonも届いたから開けないと
明日こそは頑張る

[463. 匿名]

憂鬱になること多い。私のこと必要としている人いるのかな？
明日はガルばかりしないで別のことする

[464. 匿名]

一日中横になってるし食欲も無かったけどマックのポテトだけちょっと食べられた

[465. 匿名]

朝、起きられない。
日中、眠くなる。買い物にも行きたくない。その前に
メニューも決まらない。
夜は、ギラギラ目が覚めている

[466. 匿名]

昼寝しちゃって寝れないかも

[467. 匿名]

>>409
体験談ありがとう。
前に塩と水だけで二週間生き延びた人はいたけど、水だけでもそこまで生き延びられるんですね。
自分の鬱と不眠症は保育園や小学生の頃から始まってて、長期的に治らないから重度の部類だと思うけど、そこまでの状態になった事はないです。

[468. 匿名]

>>462
そういうの凄い得意だから、自給千円程度で仕事依頼されたい。

[469. 匿名]

もし災害が起きても家族も頼れる人もいないし鬱状態で逃げる力もないし、本当に考えるだけで恐ろしいよ。
あっさり逝けるなら問題ないけど、下手に生き残って苦しむのだけは絶対に耐えられない。

[470. 匿名]

目覚めちゃった
仕事だからちゃんと寝たいのに

[471. 匿名]

騒音と騒音振動でもうずっと寝られてない。気絶してるだけ。

[472. 匿名]

昨日、掃除できないと書いた者です。

ほうきとクイックルでなんとか進めて、
雑多に出ているものの1/3くらいをお客さんを通さない部屋へ移動しました。

鬱だけど出来た！トピが無いので、こちらへ書き込み失礼しました。
なんとか間に合うよう、がんばります。

[473. 匿名]

やーっとシャワー浴びれた
今回入らない日長かった

[474. 匿名]

歯医者いかなきゃと思ってから5年くらい経ってしまった

[475. 匿名]

起きて少し経つだけで疲れる
ネットをちょっとでも見るのすら疲れる
休まらない

[476. 匿名]

希死念慮強すぎて気持ち悪くなってきた
吐き気してきた
ワイパックス飲んでもダメ・・・
そろそろ本当に休職かな

[477. 匿名]

自意識過剰なのはわかってるんだけど、自分のせいで気を使わせたり周りを不快にしてしまってるなと思って涙が出てきました。
家族も気遣って声をかけてくれてるのにまともに返せなくて本当にどうしようもない。
相手はそこまで自分のこと考えてないと思いつつも申し訳なさで苦しい。

[478. 匿名]

他人にバカにされたくない。少しでも見下された発言されると鬱になる。

[479. 匿名]

うつ病でそろそろ社会復帰目指してます。
障害者雇用で探してますが、学生時代から弄られキャラ→軽いイジメ。社会人では都合の良い人で仕事押し付けられて来ました。
障害者雇用でもまたそのキャラになったらどうしようと少し不安です。

[480. 匿名]

>>474
同じく
歯医者と美容室行けない

[481. 匿名]

なにもできないまま時間だけが過ぎていく

[482. 匿名]

毎日毎日夕飯どうしようって考える
無理して作るか、お弁当にしちゃうか
しんどい

[483. 匿名]

今日、しんどすぎて何もしてない、出来ない。
寝ることに逃げたら変な夢見て最悪だった…

[484. 匿名]

もういいや…。何もかも。全て終わりにしたいのにできない。しんどい。

[485. 匿名]

>>455
精神科連れて行って
あげてください
ほっとけば治るはない
と思う
自殺願望は入院した
ほうがいいよ

[486. 匿名]

>>455
うつは病気だから仕方ない
構いすぎずそっとしとくのがいいと思います
でないとあなたも疲れてしまいますよ

[487. 匿名]

今日も外出できなかった

[488. 匿名]

オープン就労、クローズ就労どちらにしてますか？
私はオープン就労にします。始めはオープンでも正社員に拘ってましたが、今の状態で正社員はキツイと判断して非正規にしました。
贅沢出来なくても暮らせれば良いです。
けど、その前に社会復帰したい気持ちとしたくない、怖いと言う気持ちがあります。

[489. 匿名]

>>488
オープンにしてます。気が楽です。

[490. 匿名]

絶望的な目覚め→日中どう過ごせば良いのか不安と焦り→
夕食後薬飲んで１日が終わる安心感→朝方知らん間に寝る。

繰り返し

みなさん日中どう過ごされてますか？

[491. 匿名]

働いてる人凄い。
私なんて今日生き抜くだけでも精一杯。
蟻と戦っても負けてしまいそうなぐらい心が弱ってる。

[492. 匿名]

>>455
私はそっとしておいて欲しいかな、心配してくる事をありがたいと思えない状態だと思う。
ジサツしないようにそっと見守っていればいいと思うよ。
病院には行ってるのかな？薬飲み続けると大分楽になって周りの人の事も考えられる様になるし、笑って会話も出来るようになってくるよ。

[493. 匿名]

>>456
起き上がるのがしんどいからスマホばかり見ちゃうよね、でも何か見たいものがあって見てるわけじゃないから楽しくない。

[494. 匿名]

>>460
ここのみんながいるよ、１人じゃないよ。
辛いこと吐き出すトピなんだからどんどん吐き出しちゃえ。

[495. 匿名]

>>488
社会復帰したい気持ちとしたくない気持ち怖い気持ち、凄く良く分かる。
その一歩が踏み出せなくて4年無職でいる。
まだ毎日働けるほど体力ないのもあるけどパートで少し働いてみようかなと思っても踏み出せないでいる。

[496. 匿名]

>>490
布団が定位置になってます。
ほぼ動かないかな、少しは動かないと体力が落ちちゃうから動いたほうがいいのは分かってるんだけどなかなか出来ないでいる。

[497. 匿名]

しんどかったけどカレー作れた
ほっとした

[498. 匿名]

明後日は仕事行かなきゃだ。
お盆明けからずっと休んでる
今からすでに憂鬱
逃げたい
でも今ここで逃げ出したら引きこもりのままになってしまう。
もう嫌だ
どうしたらいいんだろ
わからない

[499. 匿名]

>>494
ありがとう。

[500. 匿名]

希死念慮が強い。
かと言って、実際に死ぬ勇気は出ないし、ただ生きてるだけ。
晩ごはんも食べてしまった。
もう何のやる気も出ないよ。
うつ病の薬も効いてるのか分からないし。
寂しいし、孤独。
寝たままぽっくりいきたい。