生理前・最中のむくみ

[1. 匿名]

産後だからなのか２人目妊活のために排卵誘発剤等ホルモン剤を飲む機会が増えてるからなのか、1人目産後からの生理痛が重くなった気がし、それと一緒に浮腫みも酷くなっている気がします。
本日生理が来ましたが昼間カフェでお茶をしており話が盛り上がり5時間くらい座りっぱなしでいたため帰宅後靴下の跡がくっきりで履き口のゴムの部分はくぼんでいて帰宅してもう３時間以上経ちますがまだ履き口のゴムの部分の跡が残っています…
体重も３キロは余裕で増えてしまい毎月その３キロを戻すのに必死でダイエットも進まず。
お腹も妊娠した？というくらいぽっこり出てしまいます。

運動不足なのでしょうか？
それとも２人目不妊の治療でしっかりと排卵が起きるようになり黄体ホルモンも出てるからなのか？

なにはともあれ、
生理期間のむくみ、皆さんどう対処してますか？

[2. 匿名]

　　　

[3. 匿名]

サウナ行こうぜ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

生理で浮腫んだことがない
むくみは普通なのかな？

[6. 匿名]

普段から塩分控えるのが大事

日本人は平均8-10g／日食塩取ってるけど、欧米やWHO基準では5g。

厚労省は女性6g男性8gとしてるけど、これは日本食が塩辛くて世界基準にはとてもできないから

日本は肥満が少ないのに高血圧の多さは異常

[7. 匿名]

まぶたが浮腫んでツライ😓

[8. 匿名]

>>1
年齢にもよる

[9. 匿名]

批判あると思うけど、水泳やるとむくみは取れる

実際、高校の体育でプール見学不可だったから泳いだけど、体の調子は良くなった

[10. 匿名]

心臓大丈夫？あとは血圧。
私、子宮筋腫と内膜症で貧血がひどい時、心臓に負担かかって血圧上がりすぎて顔もむくむしパンパンだったから。

[11. 匿名]

>>7
そこまで浮腫むのは病気もあるのでは？
内分泌などホルモンの病気、粘液水腫、橋本病など調べてみては？

[12. 匿名]

生理前、生理中のむくみはもうそういうものとして諦めてる

[13. 匿名]

>>6
妊娠高血圧の予備軍で1日2グラム以下に抑えてた
確かに浮腫みはなくなって顔もすっきりした（臨月には控えていてもぱんっぱんになったけど）
和食は塩分高くて殆ど食べられなかったな

[14. 匿名]

>>5
プラマイ見る限り浮腫まない人はかなりレアなのね

[15. 匿名]

>>6
熱中症って知ってる？

[16. 匿名]

>>2
生理痛どんどん酷くなりそう
というかこんだけ太ってたら最悪生理止まるよ

[17. 匿名]

>>6
高血圧と塩分に因果関係無いですよ
今の高血圧の基準も低すぎる
年齢や性別、個人差があって然るべきなのに一律になってるのおかしいでしょ
昔は年齢+90だった

[18. 匿名]

生理中ってことを男友達に伝える女って、なんのために伝えるの？

[19. 匿名]

浮腫みもだけど、下痢も酷い
生理痛＋腹痛＋胃痛＋頭痛のカルテット

[20. 匿名]

>>18
「ワイに気を遣え」

[21. 匿名]

終わると塩抜きされたように身体が薄くなる、胸も萎むし下腹も腰もスッキリする、体重も2キロ減る。

[22. 匿名]

>>18
体調不良なんだ、労ってね

[23. 匿名]

浮腫みで全然顔が違うから
サプリ、キレートレモンのムクミとか飲んで半身浴もするけど、生理前の浮腫みにはイマイチ
生理くると嘘みたいに顔がスッキリする
本当、毎月嫌過ぎる

[24. 匿名]

生理中の浮腫み、顔に出ずに全部下半身に集中して浮腫む気がするんだよね、、
ウェーブだからかなあ

[25. 匿名]

どうしても食欲が増すから、そのせいもあり浮腫みは感じる。あと精神的に太った太ったと謎の不安感？が押し寄せる。

[26. 匿名]

>>2
こういう女って、男からしたら全くもっていらねー存在なんだけど、女が喜んで見てるの？
こういう女って男とかそういうの全く意識してないの？

[27. 匿名]

>>20>>22

そういうタイプって女友達少なそうね

[28. 匿名]

1ヶ月でメンタルも身体も変化が激しいってほんとしんどいよね。生理前のメンタル不調も浮腫みも、毎月経験してるのに慣れないよ。

[29. 匿名]

浮腫で頭もズドーンと重いし痛くなる
全身も凝りまくる

[30. 匿名]

ナプキン

[31. 匿名]

>>1
5時間も座りっぱなしじゃさすがにむくむと思う

[32. 匿名]

>>26
男とか女とか性別で人の事をはかりすぎなんじゃない？色んな人がいるさー。あなたにとってはいらない存在でも他の誰かにとっては大切な人だったりさ。

[33. 匿名]

>>5
生理痛というものがわからないって言ってた同僚も浮腫んだことないって言ってた
普通に羨ましい

[34. 匿名]

浮腫む！わかる！
だるいよね…
子宮も膨らんで腸も押されるし
膀胱も押されておしっこも近いし
便も緩くなるから1日3回とかトイレ行くし

[35. 匿名]

カリウムサプリとセルフマッサージでマシになるよ
体調悪くてもストレッチとか少しでも身体を動かす、水分沢山とって夏でも靴下着用してむくみ対策するしかない

[36. 匿名]

>>1
私は毎月2kg〜2.5kg増えます。
食べてもとことん食べる量を減らしても、同じだけ増えることを確認したので思いのまま食べてます。それでも生理期間終わると増えた分だけサクッと減りますよ。

いま不妊治療してるから、今後主さんみたいな状況では減らす努力しないと減らないのはつらいな。。

[37. 匿名]

>>9
同じく、週一でプール泳ぐか歩いてる
むくみ解消と肌のターンオーバーが正常に、メンタルの落ち込みも緩和されてます

[38. 匿名]

>>12
私もあきらめて風呂に浸かる時間を確保する努力をする

[39. 匿名]

>>9
子どもとプール遊びに行って、ただ子どもについてまわるだけだけどめちゃトイレ近くなる。海でもなる。
水圧がマッサージ効果あっていいらしいよね。入るだけでもよし

[40. 匿名]

>>18
遊びとか誘わないで

[41. 匿名]

>>26
なんで当たり前のように男がコメントしてんの？

[42. 匿名]

3キロも増えてそれを戻すのに毎月必死ならそれはもう浮腫みではないのでは？
生理前は身体に水分を溜め込みやすいから多少は浮腫むけど、生理開始から自然と水分が抜けていくのが通常のホルモンバランスなので
生理前のドカ食い等で普通に太ってしまっただけではなく？

[43. 匿名]

生理前と生理中は特に下半身のむくみが酷すぎていつも履いてるボトムスがはち切れそうになる。
生理終わるとボトムス緩くなる。

[44. 匿名]

>>1
黄体ホルモンが増えると身体に水分溜め込みやすくなるんじゃなかった？
浮腫んだと思う日は塩分あまりとらない。カリウム含んだ食品とる。体調良ければリンパや脚をマッサージしてる。

[45. 匿名]

>>9
プール見学不可…？生理を理由に見学はダメって事？そういう体育教師中学で居たな

[46. 匿名]

>>33
浮腫まないと書いた者だけど私も生理痛ほぼ無くてイライラしたりしたこともない
共通してるのかもね
吉野敏明先生の動画で乳製品や甘いもの摂るのやめれば婦人科系の疾患や生理痛が無くなると言ってた
実践したら生理痛無くなったって人たくさんいたから、食を見直したら改善するかもしれないよ

[47. 匿名]

>>18
女として扱ってもらう最強カード

[48. 匿名]

>>7
私ただでさえ出目なのに浮腫ひどくて殴られた人みたいにボコボコだよ…

[49. 匿名]

当帰芍薬散飲んでます

[50. 匿名]

まさに今日生理２日目でむくみまくり、普段よりプラス2キロ近く。
寝る前にセルフリンパマッサージやったら尿が出まくり、約1キロ減ったよ

[51. 匿名]

マイナス覚悟で利尿剤飲んでます
飲む時は利尿作用あるものは飲まない、健康診断の数値も悪くないけど生理前は何食べてもバナナにトマトジュース飲んでも浮腫む
でも水分取らないともっと浮腫む

[52. 匿名]

むくみも生理痛も酷くて辛い😭

生理1週間前から足はパンパンになってしゃがんだりするとふくらはぎが痛い。
酷いと90°以上曲げられないしこれ治るのかな…って思うくらい足の小指から甲からくるぶしから5センチくらい太くなってる。
病院でゴレイサンっていう漢方もらってるけどあんまり効かない…

乳首も痛くて体洗う時に当たると一瞬イラッとして気持ち悪い。
生理になるまでずっとお股のにおいも気になって、透明なゼリーみたいなモノがおりものシートに着くとイライラマックス！
くるならはよ来いや！！！まだ来てねぇ！！！だあああああぁ！！って心の中で言ってる。

生理がきたら来たで下腹とか腰をぞうきん絞されてるみたいになってギューーって痛いし、びちん！びちん！って感じの鋭い痛みがずっと続く。

病院行っても病気じゃなくて、体温めてピル飲んで漢方飲んで、日頃運動しましょうね〜1ヶ月様子見で〜って穏やかに言われるからこっちはこんだけ痛えんだよぉぉおおぉ！！！😭

って行き場のない怒りで1人泣きそうになってる。

[53. 匿名]

排卵日付近も浮腫まない？

[54. 匿名]

>>2
ダイエット中だよね
痩せたかな

[55. 匿名]

>>13
2グラム！
すごい大変だったでしょう
どんなものを選択していましたか？
参考にしていた本とかサイトはありますか？
教えてちゃんですみません。
どんなに頑張っても5グラム位にしか抑えられないと思ってました

[56. 匿名]

>>1
ごめん、眠たいままトピタイトルを
もなかのむくみだと読んでしまったことを
懺悔します。

[57. 匿名]

>>45
中学はよかったけど、高校は見学できなくてみんなプール入ってた。どうしても体質とかでタンポンできない場合、準備運動水中でやるから早めにプールに入って、プール上がるときも最後になってた。

[58. 匿名]

>>27
言われた男の方も引いていきそう

[59. 匿名]

>>1
普段は靴下のゴムあと気にならないってこと、羨ましい。

[60. 匿名]

お尻がかなり浮腫む。便したときに肉に阻まれて拭きづらくて大変。下痢になったら大仕事

[61. 匿名]

>>1
普通に女性ホルモンが活性化しているからじゃない？
私も生理前1週間と排卵日前後、ふくらはぎが別人級にぶっとくなるし、体全体がふっくらした感じになる。顔の触り心地も変わるよ。
嫌だけど、女性ホルモンが正常に働いている証だと思って受け入れよう。妊活中は私も薬で体重増えたよ。

[62. 匿名]

>>59
そう、それね！
おそらく相当スリムで、体型に気をつけている人なんだろうなって思った。

[63. 匿名]

>>5
若い？

[64. 匿名]

>>51
処方してもらうのですか？

[65. 匿名]

むくみ解消は温泉で温浴や運動で対処してたけど
そこにメンタル不調が合わさると何も出来ないから
結局パンッパン
顔デカくなる

[66. 匿名]

>>2
野菜も食べなよ！とお母さんみたいな事を思ってしまった。

[67. 匿名]

今40代だけど、もう少し若い頃は浮腫ってあんまり感じなかったんだけどなー。年齢も関係あるのかな

[68. 匿名]

>>2
私もデブ時代はこれくらい食べていたけど、体ぶつ壊して病院行きました。

[69. 匿名]

足がぱんぱんになる
夕方は靴がきつい

誰もいない給湯室とかでスクワットしたりふくらはぎを叩いて血行よくしてる

[70. 匿名]

>>7
分かる。
二重の線がバグりだして、あ、生理前かって分かる

[71. 匿名]

>>1
生理ないからむくまない

[72. 匿名]

>>55
パンをやめてご飯にして、パスタは塩を入れないで茹でて塩分1グラム以下の和えるパスタソースを探して食べてました
鶏肉を焼いて野菜にのせて、バルサミコ酢かけたりとかとにかく徹底的に塩分を敵視してました！
あと、マイサイズっていうシリーズのレトルトにはお世話になってました

[73. 匿名]

>>64
個人輸入代行サービスです

[74. 匿名]

>>1
産後って筋力落ちるよね。大きな筋肉を筋トレして効率よくむくみを取るのはどうかなー。でも小さい子いるからヘトヘトだよね。

[75. 匿名]

>>12
生理中ってむしろ浮腫み引かない？？？

[76. 匿名]

>>34
緩くならず停滞するタイプだわ。
溜めてるな〜って思う。擬似妊婦さん現象かと思ってた

[77. 匿名]

排卵日からむくみ始める。便秘も同時に始まる。
２週間ほどしてひどい寝汗andめちゃくちゃ便通いい日があって、その日に生理開始する。んでおしっこもよく出て少しずつ体重戻る。

これルーティンなのに、今回の生理はおかしかった。
生理開始日の便通のいい日がなく、寝汗もかかず、生理も３日で終わり、そして体重が全く腹なかった。なんならまだ微妙に増えてる。まだ体が溜め込んでるぽい。

明後日健康診断なんだけど、それまでになんとかしたい。

[78. 匿名]

生理前浮腫ヤバすぎてズボンきつい。
トイレ行った時とかおろすのに一苦労だし体重も突然1.5kgとか増える。
重くて疲れてハァハァ言ってる。
そんなもんと思って諦める。
むしろ生理中なんて合法的に筋トレとかサボってお菓子でも何でも食いまくっていいってことにして好き放題やってる。

[79. 匿名]

浮腫んだまま、体重が減ることなくどんどん増えていく。
確かに最初は浮腫なんだけど、いつの間にか脂肪に変わってるのよ。それが毎月だからどうしよう。
食べる量や食べる物に気を付けてもそれ。水だけでも太る。

[80. 匿名]

>>57
え、水中に経血を出してるの？

[81. 匿名]

>>1
生理ではなく、あきらかにホルモン剤の影響だと思うのでお医者さんに相談一択

[82. 匿名]

>>47
私の知り合いはこれな気がする

[83. 匿名]

>>40>>47
女扱いされたくて言ってるのに、男からも引かれて、逆効果なことに気づいてなさそう。

[84. 匿名]

>>73
どこのサイト利用されてますか？

[85. 匿名]

>>72
パンとか、パスタゆでるときの塩とか目に見えない塩って結構ありますもんね
私も塩分気にするなら主食はお米一択だなって思います
あとお酢ですね( ..)φメモメモ

マイサイズってレトルト知らなかったので探してみます
ありがとうございました

[86. 匿名]

>>63
若くないよ、40代です

[87. 匿名]

>>2
糖尿病ならないんかな？

[88. 匿名]

>>17
60代なら150くらいってこと？降圧剤飲むレベルですね…

[89. 匿名]

>>88
今の基準にしてしまうとそうですね
歳を取ったら血管が硬くなるので血圧が上がらないと全身に血を運べなくなる為、年齢に応じて高くなるのは当たり前です
なのに今は全年齢一律の基準値のせいで本来必要のない人にまで降圧剤を出すので、当然血液が隅々まで行き渡らなくなり血栓ができやすくなったり免疫が落ちたりします
脳梗塞や認知症が増えてるのはその為です

[90. 匿名]

>>80
いや、水中では出ないと先生は主張してた。

[91. 匿名]

>>80
水圧があるから水中では漏れないよ
でも水から上がる時に漏れる可能性あるよね
膣に相当力入れて締めとかないと
タンポンないと心配だわ

[92. 匿名]

生理前後のむくみはヤバい
ブラジャーしてるとツライからブラトップで過ごしてる
この時期は締め付けられると体調悪くなる…

[93. 匿名]

>>2
血糖値爆上がりだね

[94. 匿名]

年々生理痛もむくみもひどくなってきた。泣
高校生の時はこんな酷くなかったのにな。仕事するの辛い時ある。

[95. 匿名]

>>52
私は胸が張ってきたら血海、三陰交、腹の下を押します。そしたら生理が早く来ます。