生理前・生理中のむくみ対策

[1. 匿名]

生理の１週間前程から顔やまぶた、体中がパンパンに浮腫ます。さらに髪の毛もキシキシパサパサに…。
今度片想い中の方と生理予定日の３日前にご飯に行くんですが、どうにかして少しでもマシな姿で行きたいです！
そこで皆さんのむくみ対策などありましたら是非ご教示ください（ ; ; ）
ちなみに主はカリウムの多いトマトジュース、バナナをよく摂る、マッサージを欠かさずしています。
が、やはり顔はパンパンに浮腫んでしまいます泣

[2. 匿名]

バナナ食べるとか

[3. 匿名]

私はお腹が張る。
水風船がお腹に入ってるみたいにポコってなる

[4. 匿名]

そのデートまではあとどのくらいなの？
2、3日の場合と1週間以上先では出来る対策が変わってくるかと

[5. 匿名]

この時期だしマスクつけとく。あ、食事に行くんだっけ。

[6. 匿名]

髪は根元以外に体調の影響すぐでる事なんてないよ。
大分前に生えた髪だよ。

[7. 匿名]

お風呂に浸かって、顔のリンパ流してみるのはどうかな？

[8. 匿名]

冷たい物をなるべく取らない
お風呂から上がったりリンパのマッサージとストレッチ
足は高くして寝る
くらいかな

[9. 匿名]

きゅうりを1本かじるとか、紅茶や緑茶を飲むとかはどうでしょう？
きゅうりはカリウムで利尿作用あるし排出しそう。
あとは塩分を控えめにするとか。
生理前のに効果があるかはわからない…。

[10. 匿名]

トピ画最悪
なんで貼ったの？

[11. 匿名]

トピ画、ちょっと…
主さん、ごめんね

[12. 匿名]

>>10
なんで？生理ちゃんだしトピ内容にも別に沿ってるじゃん

[13. 匿名]

主食の炭水化物は控えめ。これでかなり変わると思います。

[14. 匿名]

>>12
嫌いな人多いからじゃない？

[15. 匿名]

[16. 匿名]

やっても浮腫むなら、やり方間違ってるんでしょ。あれこれ食べるより、減らした方が良いんじゃない？新聞記者かと思った。

[17. 匿名]

生理前体が水分ため込むのはしょうがないよね。だか
ら生理直後痩せやすい気がするし

[18. 匿名]

命の母とか効果ないかな？

[19. 匿名]

>>14
ガルちゃんって頭の悪いゲス女ばっかだし印象だけで文句言う人多いしね

[20. 匿名]

リンゴいいですよ！1日１つ食べてたら、生理前って忘れるくらいむくんでなかったよ！

[21. 匿名]

ハーブティーとかは？
レモングラスとかはカリウム多いし、糖質ないし、浮腫みにいいよ。
これ、朝イチコップ一杯飲むと スゴいトイレ近くなる。

[22. 匿名]

>>19
印象だけで語っているのはあなたでしょ。
がるちゃんやってる人の性格は人それぞれ。

[23. 匿名]

顔をバッシバシ自分で叩く

[24. 匿名]

バナナとかカリウム多い食品摂ると良いと思う。

[25. 匿名]

カリウム摂取、ルイボスティーも利尿作用あるよ

[26. 匿名]

>>22
どーせ見た目がやだ！って言うだけのクレーマー女じゃんね基本

[27. 匿名]

これして出掛けます！

[28. 匿名]

加味逍遙散がよかったよ

[29. 匿名]

昔、生理一週間前ぐらいから
豆乳飲み続けると、浮腫まず
体重も減る説があったけど
実際のところ、どうなんだろう？

[30. 匿名]

>>26
見た目じゃなくて作者の男がキモい

[31. 匿名]

>>14
へー
知らなかった

[32. 匿名]

>>30
見た目やん
それにトピずれ
感情論からいい加減抜け出そう！なっ！

[33. 匿名]

温めると良いですよ。通勤などでよく歩き階段を使って程よく汗をかき、湯船にゆっくり浸かって、全身マッサージして、白湯を飲みましょう。
野菜お肉お魚卵お米どれもよく噛んで栄養をしっかり摂取すると浮腫みにくいです。
バナナは朝食で食し、温かい飲みものと合わせると良いと思います。南国の食べ物は基本的に冷えちゃうので、コーヒーより紅茶と合わせるとより良いかと。

[34. 匿名]

>>32
横だけどそっちがわーわー言ってるからのってあげただけだよ。誰も相手にしてもらえなくてかわいそうだから

[35. 匿名]

こめかみから耳の裏のリンパをゴリゴリマッサージする！
そしたら気持ち顔がシュッとなる(気がする)

[36. 匿名]

トピ画変えてくれ～
作者の過去の作品知ったら気持ち悪くて無理

[37. 匿名]

本当に生理前の浮腫が酷い時二重から一重になる

[38. 匿名]

玄米に変えるってのは

パセリを食べる

[39. 匿名]

サプリでカリウム摂取してる

[40. 匿名]

思いきって日を改める

[41. 匿名]

乙女でかわいい！
半身浴がいいと思う。毎日お風呂で汗流してストレッチするだけでだいぶマシになるよ！頑張って！

[42. 匿名]

一週間も前からむくむの？
それは凄いね
もうご飯の日を変えてもらうしか無いわ

[43. 匿名]

足のむくみ対策でDHCのメリロート飲んでます。他のむくみにも効果ないかしら？

[44. 匿名]

当帰芍薬散が効いた、処方のやつ

[45. 匿名]

>>7
生理の時、湯槽に浸かるの？出てくるから嫌なんだよね

[46. 匿名]

圧力かかるから出てこないけどね

[47. 匿名]

私生理前でお腹パンパン肌荒れやばいから来週にしてって言っちゃう
眠いしお腹だけバーンと出るんだよね

[48. 匿名]

夕飯に炭水化物たべない
とにかく噛む

[49. 匿名]

これ飲み始めた

[50. 匿名]

ただでさえブスなのに
むくみで更にブスになる

[51. 匿名]

お風呂上がりにマグネシウムスプレーふくらはぎや太ももに吹き付けてます！少しは改善されるかもしれませんのでよければお試し下さい！

[52. 匿名]

体を冷やさない事がおすすめです。
常温の水やピュアココアがいいです。

[53. 匿名]

塩分を控える
体を温めて、浮腫むからと水分控える人もいますが、老廃物出すために水分も取った方がいいです

[54. 匿名]

浮腫んでるとさ、雑巾みたいに体をギューって絞りたくなる

[55. 匿名]

>>2
って書いてあるじゃん

ちゃんと最後まで読みましょ

[56. 匿名]

>>3
夜にヨーグルト食べるとおならが出て少しは凹むよ笑

要はホルモンのせいで腸のなんとか運動が鈍くなってるから善玉菌を増やせばいいみたい

[57. 匿名]

浮腫をとる薬飲んでも意味なかったから生理前、整理中は無理だと諦めてる

[58. 匿名]

お風呂で浸かりながら足のマッサージ。
スキンケアのついでにむくみマッサージ。
寝る前にベッドの上でストレッチ。

[59. 匿名]

私は納豆を食べると浮腫まなくなったよー！

[60. 匿名]

主です！トピ承認ありがとうございます！
用事があり出て来るのが遅くなりました…
またトピ画が不評でごめんなさい泣
変え方ググッてみます！

皆さん沢山コメントも書いて下さって本当にありがとうございます（ ; ; ）
沢山メモをして、今日からはまず漢方やきゅうり、りんごをはじめてみます！
因みに生理まではあと2週間ちょっとです>_<
大体１週間前〜生理3日目ほどは別人みたいな容姿になります（ ; ; ）

[61. 匿名]

>>4
主です、コメントありがとうございます！
ご飯までは２週間あります…
職場の人も浮腫に気付くくらい見た目が変わるので、頂いたコメントを隈なく見て今から色々始めてみます！

[62. 匿名]

>>1
もともとぽっちゃりだから、むくみとかわからないww

[63. 匿名]

命の母ホワイトは？
私にはあうから飲んでます

[64. 匿名]

>>2
食うてるよ

[65. 匿名]

生理痛の重さが月によってバラバラで、軽いときはほぼ痛みもないのに、酷いときは急に腹痛がきて吐き気と脂汗がすごくなって…
30分ほどで治まるけどこれってどう予防したらいいんだろ…

[66. 匿名]

>>32
顔射の漫画描いてるの知ってる？

[67. 匿名]

ここ見てきゅうり、納豆を毎日食べてるけど結構ましかも！
むくみと無縁な体になりたかったなー。