あなたのむくみを解消する方法は？

[1. 匿名]

私は長年ダイエット(過度に太らないように食事制限)しているせいか、和食のような薄味健康食でも塩分を摂取するとすぐ喉が渇いて水を多く摂取してしまい、それらの水分を溜め込む体質になっています。摂取カロリーが低くても体重は増えるし、なによりむくみが気になります。

カリウムの多い食品を食べたり、大量のミネラルウォーター・ 起き抜けに白湯を飲んでみたり、リンパマッサージ・ツボ押しなど試しているのですが、効く時と効かないときがあります。生理周期や体調によって違うとは思いますが、むくみに抜群の効果があるもの・方法があれば教えてください。

[2. 匿名]

半身浴しながら、マッサージ、あとストレッチ
なんだかんだ一番効く気がする

[3. 匿名]

出典：www.inokuchi.net

[4. 匿名]

出典：www.printml.org

[5. 匿名]

リンパマッサージ

[6. 匿名]

リファ なかなかいい感じ^^

[7. 匿名]

MOMU☆

[8. 匿名]

出典：www.3mine.com

[9. 匿名]

リンパマッサージは本当に効く。

[10. 匿名]

メディキュット

[11. 匿名]

ウォーキング
脚の浮腫がひどくてマッサージや寝転んで脚上げたり色々してたけど、筋肉つけたら浮腫みにくく、浮腫んでも少し脚上げてたらすぐ抜けるようになった気がする

[12. 匿名]

>>1

大量のミネラルウォーターはやめた方いいんじゃないかしら？

[13. 匿名]

痩せたいなら運動で痩せて
ダイエットは本当に体悪い人がするやつだから

[14. 匿名]

ひたすらM・O・M・U

[16. 匿名]

ゾンビ体操。
ウォーキング30分と同じくらいの有酸素運動になるとか。

[17. 匿名]

全身メディキュットほしい

[18. 匿名]

真剣にラジオ体操をする。
大げさなくらい大きな動作にすると、結構いいよ。

[19. 匿名]

エアーマッサージャーモミー

[20. 匿名]

15
水飲め
水で流せ
膀胱炎もたくさん水飲むと良いって言われた

[21. 匿名]

15
口臭がレベル4じゃなくて良かったね

[22. 匿名]

>>15
我々の業界ではご褒美です

[23. 匿名]

ラシックス（利尿剤）を飲む。
数時間で1リットル以上は出ます。
足の浮腫みも顔の浮腫みもスッキリです。
飲んだらビックリしますよ！

[24. 匿名]

はい。
まず冷やさない。
セルライトケア
リンパマッサージ
筋肉をつける。
これが最強です。

[25. 匿名]

家にいる時はとにかく貧乏ゆすり

[26. 匿名]

フレッシュジュースで一日だけ断食。本当にスッキリする

[27. 匿名]

>>15
我々の業界ではご褒美です

[28. 匿名]

水素水！
飲むようになってから、明らかにむくみにくくなりました！！

[29. 匿名]

1さんは、心臓とか腎臓は問題ないの？
むくみの原因は自己判断なのか、病院でそう言われたか…なんだか心配。

[30. 匿名]

漢方 五苓散ゴレイサン
もしくわ、サイレイトウ
持病のためにどちらか飲んでますけど、本当にむくみに効く
漢方内科だと保険適応 高くてもいいならAmazonでも買えますよ

[31. 匿名]

半身浴で映画とか見ながら、2時間くらいゆっくりお風呂につかる！
本当に足と顔のむくみがとれて、ほっそりするよー

[32. 匿名]

杜仲茶も利尿作用すごいよ！
ドラッグストアとかには中国産が多いけど…そもそも杜仲の木が中国原産なんだよね>_<
割高だけど日本産のも売ってる！

[33. 匿名]

お風呂上がりにボディークリームを塗ってマッサージして、メディキュット履いて寝てます。

面倒くさい日とかはクッションとかで軽く足を上げて寝てます

[34. 匿名]

私はこれ使ってます。朝メディキュット脱いだ時のスッキリ感がすごいです。

[35. 匿名]

浮腫みが酷く1日で2〜3キロ増えたりします。毎日全身浴で一時間を朝と晩にします。漢方の当帰芍薬散は効きます^_^病気からの浮腫みですが参考になれば良いです

[36. 匿名]

利尿剤？とか飲んで副作用ないのかな？更に水分溜め込む身体になってしまいそう。

メリロートのような浮腫み軽減のサプリメント飲んだ事ある方いますか？効果はどうなんでしょう。

[37. 匿名]

トマトジュースを1日コップ2杯飲むといいですよ。

トマトジュースは180ccでカリウムが500〜600含まれているので
むくみ対策になるし、毎日飲めばダイエットにもなります。

[38. 匿名]

月一回生理前だけ利尿剤飲んでる

[39. 匿名]

五苓散を飲む

[40. 匿名]

寝る前のストレッチしたら次の日制服のスカートがスルッとなる。しなかったらパンパン！
リンパマッサージしたらその後にジーパンに余裕が出る！

[41. 匿名]

ランニングはじめたら
浮腫みがなくなりました！

[42. 匿名]

『第二の心臓』と言われる、脹ら脛を鍛えて筋肉を増やすだけで、随分改善されると思うよ。

[43. 匿名]

運動が一番じゃないかな？
私は水泳でむくみが取れました。

[44. 匿名]

漢方薬で調整してます

[45. 匿名]

白湯を飲む
塩分控える
メディキュット

[46. 匿名]

まだ日本じゃメジャーじゃないけど、ウォータピルのハーブタイプはおすすめ

利尿作用が高くむくみしらずになります

[47. 匿名]

とうもろこしのひげ茶、ルイボスティー飲んでます。
カリウムが豊富なのと利尿作用があるから。
りんご、バナナ、白菜などにもカリウムが含まれてるから利尿剤よりは体には優しいと思います。

[48. 匿名]

むくmix0
これ飲み初めてから、仕事の後スキニーパンツも怖くない‼

[49. 匿名]

汗をかく

[50. 匿名]

炭水化物を控えると浮腫みがましになります。
逆に炭水化物をがっつり食べると浮腫みます

[51. 匿名]

毎日歩くようにしたのと「黒豆茶」
トイレの回数が格段に増えました

[52. 匿名]

トピ主です。沢山の情報みなさんありがとうございます！ひとつひとつ参考にさせて頂き、試せるものは試したいと思いますm(__)m

>>12さん
はい、水の飲みすぎはしないようにします！ありがとうございます！


>>29さん
健康診断では何も言われてないので心臓や腎臓に異常があるわけではないと思うのですが、おかしいと思ったら病院に行ってみます！ありがとうございます！

>>35さん
軽い気持ちで質問した主に答えてくれてありがとうございますm(__)m
35さんのご病気が少しでもよくなりますように。

[53. 匿名]

私も昔から浮腫みやすい体質でしたが、
週に3～4回、30分ほどプールで泳ぐと
マッサージとかしなくても浮腫がとれます!!
あと、水中は外からの圧力がかかるのか、
利尿作用も凄いのでお腹がぺたんこになります!(＞＜*)ノ

[54. 匿名]

むくみがひどく特に脚がパンパンで痛かったのですが、ルビーなめぐりを飲んですごくよくなりました。体調も良くなって、一ヶ月半で体が変わりました。

[55. 匿名]

>>53
確かに、泳いだ後毎回走るようにトイレ行くわ。すごい利尿作用だと思う。疲れも取れて体もスッキリと軽くなるし、全身の血流よくするのがいいのかな。

[56. 匿名]

>>47
とうもろこしのひげ茶入りのコーン茶飲んだけど効かなかった。
カリウム飲んだら治ったよ。

[57. 匿名]

ビールをブラックコーヒーで割ったやつ飲むと
すごくトイレ近くなって2キロくらい落ちる。