これって鬱でしょうか？

[1. 匿名]

子育て中の40歳の主婦です。

子どもは双子で4月から小学生になりました。ありがたい事に順調に学校に行けており、やっと自分の時間ができたのですが、自分でも不思議なくらい何もする気がおきません。
人と会う気にもならない、本やテレビも観たくない、買い物と食事の用意をするだけでぐったりしてしまいます。1人の時間ができたら…と心待ちにしていたのに、何もできない、する気にならない自分にモヤモヤする毎日です。
年齢的なものなのかもしれません。同じような経験がある方、アドバイスをいただけたら嬉しいです。

[2. 匿名]

医者に聞け

[3. 匿名]

プレ更年期かも

[4. 匿名]

>>1
今までが大変すぎたから燃え尽き症候群かもね

[5. 匿名]

軽い空の巣症候群なんじゃない？

[6. 匿名]

梅雨時期だから気分も下がるよね。

考えすぎはよくないから
時間あるなら読書がおすすめ。

[7. 匿名]

「鬱だったらいいな」と思ったら鬱

[8. 匿名]

そりゃ環境変われば誰もがそんな感じよ。気になるなら病院。

[9. 匿名]

疲れてるんだろうからバッハでも聴きながら昼寝をしよう
眠れてるなら投薬は漢方くらいが良いよ

[10. 匿名]

そういう時期あるよ
パートとかはじめて見たら？

[11. 匿名]

>>1
鬱じゃないよ
年取って気力体力がなくなってるだけ

[12. 匿名]

>>1

ただの自慢にしか聞こえない私の方が鬱だと思った。

[13. 匿名]

専業主婦の贅沢な悩みって言われそう

[14. 匿名]

鬱って重力が増えた感覚あるよね

[15. 匿名]

鬱はそんなもんじゃない…(経験談)

お風呂に入れない朝起きれないシンクに食器山盛り、部屋はゴミだらけで無気力すぎてご飯も食べれなくなって人間としての生活力を失ってた。

仕事辞めて療養して回復したので本当によかったけど治らなかったらフラッと死んでたと思う

[16. 匿名]

燃え尽き症候群

[17. 匿名]

習い事やパートしたら気分も変わるかもね
でも休める時は休んでね

[18. 匿名]

まだ確定うつって感じではない
小1の双子にお母さんなんか変わったねくらい言われたらうつ
でもそこまで行くと大変だから今のうちにカウンセリングとか受けたらと思う

[19. 匿名]

やることなくて何もする気にならない！鬱かも。。って呑気でいいね

[20. 匿名]

もうすぐ夏休みで子供が家にいるようになったら一旦戻るかも？

[21. 匿名]

>>1
40だもん、そりゃ気力体力なくなるよ
私も40前くらいから同じ感じだよ

[22. 匿名]

>>1
40歳主婦って誰でもそんな感じだと思う

[23. 匿名]

それ、暇だからでしょ
年齢的なものって5060ならわかるけど40でしょ？

[24. 匿名]

>>1
ありますよ
職場でのいじめもあった仕事を辞めて専業主婦になったから自由で幸せなはずなのに、何もやる気が起きなくなった。
それどころか、出社する旦那を見送ったら震えて布団に入ってそのまま昼過ぎまで寝てたりした。
立ち直ったきっかけは「暇だったら運転免許取りに行ったら？」の旦那の一言。
教習所に通い始めたらあっという間に治った。
燃え尽き症候群だったのかもね。

[25. 匿名]

いつも思うんだけどさ、病院に行けば医者が判断するんだからとりあえず病院行けばいいやん？
医者に行く前にガルで聞く意味ある？

[26. 匿名]

>>1
燃え尽きだよ。
わたしも子どもが不登校で、その後学校に行くようになったらがっくりきた。
フル回転すぎて、気が付いてなかった負荷が押し寄せたんだよ。
しばらくのんびり過ごして、不安感などが強いようなら病院行ってみては？

[27. 匿名]

疲れてるんだよ。自然にやる気沸いてくるまでグータラゆっくり過ごしな

[28. 匿名]

更年期障害じゃない？

[29. 匿名]

>>15
うつになるともう明らかにスイッチと言うか人格というかが変わったように他人にもハッキリわかるレベルだからね
でもそこまで行っちゃうと大変だから、主はあらかじめ相談したらとも思うけどね

[30. 匿名]

鬱の薬がセロトニン受容体にどーのこーので変わってないなら、タンパク質を多めに食べればいいよ

[31. 匿名]

空の巣症候群だっけ？それに似てない？　
今までママ、ママ〜だった子らがいなくなったからじゃない？いきなり何かしよう！なんて思わなくていいんじゃないかい？

[32. 匿名]

やることないからやる気が起きないのは当たり前
ガル見てないで散歩でもしてきたら？

[33. 匿名]

子供いて汚部屋とか普段親子でなにしてんの？子供も鬱なの？

[34. 匿名]

入学してかなり負担が減ったと思って余裕こいてたけど、高学年あたりから今度は思春期や反抗期、出費の問題で別の悩みが出てくるから今のうちにスキル磨きながらも、1人時間を無駄に過ごすのも良いと思う。

[35. 匿名]

とにかく寝ることよ

[36. 匿名]

メンタルだけなら四逆散飲んだよ

[37. 匿名]

>>5
なんですかそれ？

[38. 匿名]

>>15
まぁ鬱って診断されても働いてる人もいれば、起き上がれなくて寝たきりの人もいるからピンキリよね
とりあえず主のは鬱の手前の適応障害くらいなのかな

[39. 匿名]

>>1
とりあえず、リポビタンみたいの毎日飲んでみたら

[40. 匿名]

>>37
子供が巣立って心の中に穴があいたように何もする気が起きなくなること
うちの母も大変だったそうだ(当時40代)

[41. 匿名]

目の前がチカチカして黒いちいさなひかりの玉みたいなの見える時あるんだけどなんだろ

[42. 匿名]

他の人が言ってるように燃え尽き症候群だと思う
まだ燃え尽きてられないけれど、ひと段落して気が抜けてる状態
そのうちやりたいことできるようになると思うよ～

[43. 匿名]

ここで聞くより病院に行ったほうが良い！

[44. 匿名]

>>1
燃え尽きたのと年齢の衰えが顕著になるお年頃が重なったかもね
買い物と食事づくり、最低限の家事が出来ているなら良しとしようよ
少し部屋が散らかっていても、子どもが帰宅するまでぐうたらでいい
そんな自分を受け入れて、許して少し肩の力を抜くことを覚えましょう
だいじょぶよ

[45. 匿名]

>>1
今までの疲れが出たのかも
年齢的にも段々とホルモンバランスが変化してくるし

私が鬱だった時は家からも出られなかったよ

[46. 匿名]

>>1
どんどん悪化して眠れなくなったり食事とれなくなったら大変ですよ
何もする気になれない時は寝たらいいと思います

[47. 匿名]

私の勝手なラインは「起床時の希死念慮」と「風呂にどうしても入れない」。
Wで身に起きると鬱だと感じてる。

[48. 匿名]

私は引っ越しを期になぜかものすごく周りの音が全部自分に嫌がらせしてるような気がして旦那が帰って来るまでトイレから出れなかった。飲まず食わずで８時間。２週間位で限界で実家に帰らせてもらって病院で薬もらって田舎に引っ越してなんとか生活してるけどチャイムがなるのは怖くて切ってるし買い物も24時間スーパーの早朝５時くらいに行けるだけ。更年期こじらせると大変だね。

[49. 匿名]

うちも双子で、全く同じ状況だった。
時間が空けば気を紛らわせるためにと寝てしまい、精神科へ相談。ちょうど更年期とも重なり、10年寝て過ごしてしまった。早めに手を打つ事をお勧めします。

[50. 匿名]

>>25
いつも思うんだけどさガルで聞いてるんだから今更そんな事いちいちいわなくてもいいやん

[51. 匿名]

>>39
タウリンはいいと思うけど、メンタルに来てるかな？って時にカフェインや砂糖はやめておくのがオススメ

[52. 匿名]

>>14
子泣き爺に乗っかられてる感がある

[53. 匿名]

>>12
これが自慢に？
本当に世の中にはいろんな人がいるんだと驚く

[54. 匿名]

>>47
起床時の絶望感はあるけど風呂は入れる
むしろ何回も入りたくなる
何度も入るのも鬱の兆候だと聞いたけどどうなんだろう

[55. 匿名]

小1ならあっという間に帰ってくるじゃん

[56. 匿名]

>>53
ありがたい事に順調に学校に行けており、やっと自分の時間ができた

ここらへんかな？お子さんが不登校かもしれん

[57. 匿名]

>>4
これだと思う
もう少し様子見でもいいと思うけどな

[58. 匿名]

疲れためまくって働いてたら難聴になって耳鳴りも止まらなくなったよ
無理は禁物

[59. 匿名]

>>1

私は同じ年だけど梅雨バテと言われたよ

[60. 匿名]

すぐ夏休みですよー

[61. 匿名]

ほんとに鬱になったらトピ投稿なんてできないし、携帯も触れない

[62. 匿名]

>>1
私も子供高校生だけどいまだにちょっとそんな感じがある
パート行けば大丈夫なんだけど、それ以外は色んな事できず、子供の要請なら動ける笑
主さんもひとまず思い描いてた自分の趣味や息抜きと考えるよりも、帰ってきたお子さん達が喜ぶような事の準備とかから始めたらどうかな
その内他の事もできるかも
的外れだったらごめんね

[63. 匿名]

>>4
ね。そんな気がする。

今までご苦労様だよ。双子って本当に大変だと思う…。
お子さん学校行っている間、今は何もしないでダラダラゴロゴロする時期で良いんじゃ無いかな〜って思う。

[64. 匿名]

何もかも無駄に思える
買い物もおばさんがおしゃれしてもしょうがないよねってなる

[65. 匿名]

>>50
いや、立てた後でも「たしかに意味無いな」ってすぐ病院に行けばいいやん

[66. 匿名]

今まで一度もそういうことなかったのが凄いね。１週間もすれば戻るでしょう。

[67. 匿名]

今までが大変過ぎたから、仕事失くしたみたいな感じなのかな？
そんな時は何もせずただ、子どもたちの帰りを待ってみては？そのうち小さいことからできるようになるはず！

[68. 匿名]

>>1
私は去年息子が高校終わって大学生になった途端、そういう症状になった。
大学も決まって一人暮らしで家を出た息子をみてほっとしたと同時に、体がだるくなって、ほとんど一日中横になっている期間が数ヶ月ありました。
だんだん、「このままじゃいけない」と思ってスマホに万歩計アプリ入れて散歩を始めたらちょっとずつ良くなってきました。

[69. 匿名]

>>1
こういう心理的なのは素人じゃ判断できんよ
いっぺん心療内科を受診しよう。
心理的なものじゃなかったら、身体のおもわぬとこに原因があったりする。気分が変でいつもの自分と違うなーと思って受診したら脳の血管が詰まってたのがわかったとかってこともあるよ。
いずれにせよ、身体に異常があると感じてるならちゃんと病院を受診すべき

[70. 匿名]

>>1
子育てではないけど、激務の仕事してた時に辞めたら同じような症状になったことある。体が休みたいって言ってるんじゃないかな？お子さんもまだ手がかかるとは思うけど、何もしないでゆっくり休む時間を多めにとるようにしたらいいと思う。私は徐々に回復しましたよ。

[71. 匿名]

躁鬱

[72. 匿名]

[73. 匿名]

>>65
病院行って気のせいですよって言われたらお金かかるやん

[74. 匿名]

お腹が空かない日中ヨーグルトとか軽い物でも吐き気がする(内視鏡、血液検査等異常なし)
肩、背中、腰が毎日痛む 痛みでまた漠然と吐き気

処方されてる安定剤飲むと一気にお腹が空きだしあらゆる症状が軽減する
気分の浮き沈みは全くなく、精神状態は良好だけど安定剤で症状が軽くなるからなんなのか気になる

[75. 匿名]

>>73
お金で安心が買えるならいいやん
ガルで「病気じゃないよー」って言われても「でもお医者さんの判断じゃないしな…」って悩むかもしれん
そしたら時間の無駄

[76. 匿名]

>>1
加齢によるものだと思う。

[77. 匿名]

六月病なるものがあるらしい。
でも、もう七月か

[78. 匿名]

鬱病ではないけど、軽い鬱状態なのかもしれないね。
医者じゃないから本当のところはわからないけど。

何もする気が起きないなら今はそれでいいから、栄養のあるものを食べて、夜はちゃんと寝て朝きちんと起きて（お子さんがいるからそう出来てるだろうけど）をして体調だけは崩さないようにしておこう！

有意義に時間を使えていない自分を責める必要は無いし、疲れるんだったら昼寝もすればいいし、今はそんな時なんだなぁと思えばいいよ。

[79. 匿名]

>>1
鬱って色々あるらしいから一概に言えないけど

私の場合廃人みたいになってたよ
朝起きて眠る時間まで一歩も動けず立ったままで時間が過ぎてる勿論ご飯も食べれない…そんな感じだった色んなパターンがあるらしいし心配だったら病院行くのがいいと思う心の不調って自分じゃ気付けないよ

[80. 匿名]

>>1
大丈夫、じめじめした季節だし、更年期近いしそういう時期だと割り切って無理しないで。
あと、子どもが入学〜夏休みくらいまでは 気づかないうちに母親も気が張っていて、得体のしれない憂鬱や怠さがあるもんだよ。
ゆっくりしてね。

[81. 匿名]

一人の時間があったら色々やりたい〜って思うけど、実際そんな時間ができたら大したことできてないってことはよくある。
思えば子供のときからそうだった。

やりたいことリスト作って一つずつ消化すると良いと思う。

[82. 匿名]

>>1
私の子供達は障害があり不登校
私は鬱で精神科に通い風呂にも入れずご飯も作れなくなってます

順調に育ってるのに鬱？って思ってしまいごめんなさい

[83. 匿名]

>>68
横でごめん。私今そんな感じ。トピ主より10歳上で子供は大学生で4月から一人暮らし始めた。同じタイミングで介護が始まったんだけど、できない。無気力過ぎて起き上がれない。

[84. 匿名]

>>1
長いこと介護状態だった愛犬が最近亡くなり、私も今そんな感じです
時間はたくさんあるのに、何をやっていいかわからない、何をやっても落ち着かない感じです
朝家族を見送った後、気付いたら夕方になってます
無気力な感じ

[85. 匿名]

>>1
2週間以上続いているなら心療内科か精神科へ。
年齢によっては婦人かも視野に入れておいて。

[86. 匿名]

>>1
一人でも大変なのに双子の育児、よく頑張りましたね。
今はゆっくり休みなさいということだと思う。

[87. 匿名]

ここ病院じゃないよ
ここで聞くとか誤診受けてるようなもんじゃん
医者行けよ

[88. 匿名]

無気力なこんな自分に嫌気がさして、無理矢理パート始めたりすると、結局うまくいかなくて辞めることになる。さらに落ち込んで無気力になる。
こうならなければいいけど。

[89. 匿名]

>>53

なんか、嫌な感じ。

[90. 匿名]

>>20
小学校入学→ほっとする→GW→イライラ→夏休み→ずっと学校に行っててーっ！になるよね。
高校卒業して遠くに行っちゃうと一気に寂しくなって更年期ウツまっしぐらになったわ。

[91. 匿名]

>>1
主です。
見ず知らずの私に寄り添って優しい言葉をかけてくださり、本当にありがとうございます。身近な人にもなかなか相談できず、どうしたものかと過ごしていたので、こうして聞いていただけただけでとても嬉しいです。

そして、うつ病で苦しんでいる方にとっては私の表現は適切ではなく、不快な思いをさせてしまったかもしれません。申し訳ありません。

ここにきて1人の時間が増えたので、緊張の糸がぷつんと切れたような感覚があります。子どもが生まれてから数年、子どもに合わせる生活が当たり前になってしまい、一体自分が何が好きなのか、何をしたいのかすっかり忘れてしまったような気がします。少しずつ自分を取り戻していけたらいいなと思っています。

[92. 匿名]

それくらいで鬱とか言わないでほしい
食事してお風呂入って寝れてるんでしょ？

[93. 匿名]

>>15
症状は人それぞれだから、私と違うから鬱じゃないは無いかな～

[94. 匿名]

>>1
同じ歳で独身だけど、
そんなもんよ
仕方なく仕事はしている
他、特にやりたいこともない
例えば休み前は、あれこれやりたいことを考えるけど、いざ休みに入ると何もしたくない、ダラダラゴロゴロ。
みたいな。
ある程度大人になると、新しいことがないから、刺激を感じないんだろうな。

[95. 匿名]

>>53
子どもを二人授かり、二人とも小学校へ通い始められるくらい健康に育ち、不登校にもならず、自分は専業主婦
めちゃくちゃ幸せじゃん
本人は自慢のつもりはないと思うし辛いんだろうけど「鬱でしょうか？」ってトピタイから正直もっと深刻な内容なのかとは思った

[96. 匿名]

>>95
むしろ、順風満帆よね
平和ボケなのかしら
幸せよ

[97. 匿名]

>>10
一年生だとまだ帰宅がはやいし、急な休みや長期休暇もあるからマイナスも多いだろうけど働くのも気分転換でいいよね
ファストフードとかだと学生バイトさんとうまく住み分けできていて休みとか融通がきくらしいけど…

[98. 匿名]

半日くらい、パート・バイトしてみたらどうだろう
予定があると病む暇ないかも

[99. 匿名]

こんなとこに聞くより、病院へ

[100. 匿名]

>>1
鬱のはじまりの方かもね
そういうの繰り返していくうちにもっと酷くなっていく

[101. 匿名]

双子ちゃんだと、幸せも労力も2倍
頑張った分、急に力が抜けちゃったのかな
お疲れさまです
これから徐々にペースを立て直したらいいのでは？
仕事するとか、習い事してみるとか
どうだろう

[102. 匿名]

>>91
鬱とかを疑う前に身体の病気を気にした方が良いかも。
鬱の症状と酷似した症状が出る病気って結構あるよ。

[103. 匿名]

>>1
仕事でうつ休職が多発していて。
休職してないうつの人もいて。
私も仕事やだし体調悪いけど不眠とかはなく、うつではないと思い受診してない
うつになるなら受診したい

[104. 匿名]

>>1
鬱でもボーっとガルは見れるけどトピ立てする気力はないと思う　鬱だと何かしようと思って行動できない

[105. 匿名]

>>1
人によって感じ方が違うから、心ないコメントは気にしないでね。

[106. 匿名]

>>102
しばらく健診も受けていないんですけど、そういえば産後しばらく貧血がありました。もしかしたら貧血が酷くなっているのかもしれません。
血液検査してみたいと思います。

[107. 匿名]

>>105
主です。優しいコメントありがとうございます😊

[108. 匿名]

>>29
まだ手のかかる子供がいてその状態になった時本当に地獄だった。仕事は辞めたり休職できても学校の用事とかお弁当の日とか次々出てきてやるしかないけど大袈裟じゃなく、本当に死ぬ思いだった。毎日の風呂など自分の身の回りのことすらままならない状態なのに家事、子供の世話まできちんとこなせるはずもなく、周りにも話せず、あのどん底だった頃は最低限のことを悟られないようにごまかしながらギリギリで何とか生きていた感じ。子供も口には出さなくともみんなのお母さんと違うなってかなり気を遣わせてしまったと回復した今でも思い出すと苦しい。

主さんのところは双子とのことなので、もっと大変だと思う。そこまでなる前に、このコメ主さんがおっしゃる通り、相談するなり対策をしてもらいたいし、私もそうすれば良かったと今になり思う。

[109. 匿名]

>>19
こういう人っているよね。あなた私より楽じゃんって勝手に判断してやっかんでその人が抱えてる辛さとか何も知らないくせに追い詰めてくるようなタイプ。

[110. 匿名]

>>101
労いの言葉をいただきありがとうございます☺️

[111. 匿名]

>>1
筋トレがめちゃくちゃいいですよ。
一人の時間が出来たならジムに入会するとかで筋肉使うと身体は肉体の疲労を補修を優先するので気持ちの方は気にならなくなると思います。
身体鍛えて気持ちも元気になったら何か趣味でも考えてみたらどうでしょう😌

[112. 匿名]

>>63
主です。気持ちに寄り添っていただきありがとうございます☺️

[113. 匿名]

私も同じような感じで、辛くて…病院行きました。
血液検査してみたところ、貧血、鉄分不足でした。婦人科で詳しく調べてもらい分かりました。
長年、月経過多でしんどかったです。(子宮筋腫が原因で手術しました)
今は鉄剤飲んで、動けるようになってきました。
鉄や亜鉛不足でも鬱っぽくなるそうです。
原因は様々だと思うけど、主さんも少しずつ不調が改善していきますように…！

[114. 匿名]

人に会う気にならないのは初期症状な気がする
あとお風呂に入るのが億劫になるとか

[115. 匿名]

>>1
更年期とかはどうですか？
30代でもなる人居るって聞くし、ホルモンのバランスとか調子が悪かったり、自律神経が乱れてたり。

[116. 匿名]

>>19
あなたは鬱じゃないんだろうけど、不幸そう

[117. 匿名]

>>44
何かあったかい文章だね

[118. 匿名]

>>26
私も同じ。
不登校のうちは気が張ってるから大丈夫なんだけど、行くようになってからどっとメンタル崩れた
時間ができて色々考え出すと余計病んでいくので、仕事の帰りにジムに行くようにしたら良くなった
運動と睡眠が大切みたい

[119. 匿名]

>>91
主さん、おつかれさまです。
私も今年下の子が小学校に上がり同じような感覚です。
自分を取り戻す過程にいますが、ママになってから今までの期間分が浦島太郎のようです。
徐々に受け入れて慣れていけたらいいなと思っています。

[120. 匿名]

>>19
言い方さ…

[121. 匿名]

お母さんしてるとさ、自分にはやりたい事とか予定が無い方が家が回るから、徐々にそうなってくるよね。気づけばやりたい事なんて無い。そんなもんだと思う。

[122. 匿名]

>>12
他人の悩みを幸せ自慢と受け取ってしまうのは、きっと疲れてるのよ

[123. 匿名]

>>1
小学生になると自分の時間出来るの？
子供いないからわからなくて。

[124. 匿名]

>>121
お母さんじゃなくても夫が激務で深夜近く帰宅＆こちらがフルタイム残業あり通勤一時間以上だと家事もワンオペだし同じく忙しいけど子供いないと共感されないんだよね。

[125. 匿名]

>>26
同じ!!子供5年間不登校→復帰
あんだけしんどかったのに、悩み消えたはずなのにこの不調は何？？まさか依存してたの？？ってびっくりした
不登校復帰は良いことだけに自分の不調は誰にも相談できなかったし
燃え尽きか空の巣かだよね
2ヶ月くらいでなおったよ

[126. 匿名]

>>119
ヨコです。
私も下の子が小学生になった時浦島太郎状態だったけど、まだ30代だったこともあったし、短時間の仕事したり資格の勉強したりして、わりと早く抜け出せた。
今は2回目の浦島太郎。介護で世間と関わりなかったから、また抜け出すの大変。今度は50近いのもあるし、このまま人生終わるんじゃないか…て、焦る。

[127. 匿名]

子供が巣立つとなるやつの早い版かな？？
あれは、大学生とかだけどさ。。

メンタルクリニックで相談した方が良さそう。

[128. 匿名]

>>123
コメントありがとうございます！
うちの双子は幼稚園に通っていたのですが、基本9時頃預けて14時には帰ってきていました。送迎、お弁当作り、行事の参加なども頻繁にあり、今となっては思い出深い日々でしたが、かなり大変でした😂あと身体が弱くて2人とも体調を崩す事も多かったです💦

今は、毎日の送迎が無くなった事と、給食になった事がとても大きいです。本当にありがたいです☺️

[129. 匿名]

>>62
主です。お子様高校生なんですね。小さい頃とはまた違った大変さがあると思います。パートもされていて、毎日本当にお疲れ様です☺️

少し時間ができ、あれもこれもやらなきゃと焦りすぎたかもしれません💦優しいコメントありがとうございました、嬉しかったです。

[130. 匿名]

>>1
いろいろ頑張って、エネルギーが切れちゃったのかもね。
私はそういう時、漢方内科で処方された補中益気湯飲んだら1週間程で元気が出てきました。

[131. 匿名]

今月からメンクリ通ってます。週の頭はパート出勤前の心拍が特にひどい、安定剤1.5錠でなんとか落ち着いた。
3時間くらいの勤務で募集してたのに入ったら＋2時間残業だった。それならまだいいけど今年になってからずっと3時間超勤でもう疲れた。先輩キツくて最悪だしもう早くやめたい。ブラック職場

[132. 匿名]

何日も何日も眠れてなくなる。

[133. 匿名]

>>15
「そんなもんじゃない」って自分を奮い立たせて休息取らないから重度の鬱病になるんだよ