ちょっと疲れたな、って時の回復方法

[1. 匿名]

2人目を出産後4月から社会復帰し、保育園の洗礼や残業など、夫婦2人ともヘロヘロですがなんとか乗り越えてやっと落ち着いてきました。

ギリギリまで必死に頑張るより、ちょっと疲れたと思った時点で早めに休むことが大事だなと実感しています。私はビタミンCのサプリを飲み、子供と一緒に寝落ちするのが回復しやすいと思っています。

皆さんの回復方法を教えてください。

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

食べる
風呂
寝る

[4. 匿名]

豚肉を食べる。

[5. 匿名]

おいしいものを食べてさっさと寝る
これに尽きる

[6. 匿名]

とにかく寝る
湯船に浸かる

[7. 匿名]

サウナ水風呂

[8. 匿名]

焼肉

[9. 匿名]

豚肉

[10. 匿名]

ドリンク剤

[11. 匿名]

アカスリ、オイル塗ってもらう。最近行ってないな

[12. 匿名]

独身40代
美味しいお寿司を食べにいく

[13. 匿名]

週末軽い運動、汗かいてスッキリ疲れが取れる

[14. 匿名]

カツジン飲む

[15. 匿名]

あったけぇ風呂に浸かる
入浴剤もいれて

[16. 匿名]

食べるものは惣菜だったりレトルトだったりデリバリーだったり、お風呂は入らなかったり、とにかく長く寝れる時間を確保する。

[17. 匿名]

マック食べる

[18. 匿名]

>>7
サウナのあとって疲れない？

[19. 匿名]

>>1
すごいとしか言えない、無理しないでとしか言えんよ。無能パート止まりなり

[20. 匿名]

>>1
夫婦2人ともペロペロ！？元気じゃないですか！！心配して損した😅

[21. 匿名]

梅ジュース飲む

[22. 匿名]

ハイクロレラ？気になる〜

[23. 匿名]

[24. 匿名]

適度にさぼる

残業の時はお惣菜買ってきちゃう

[25. 匿名]

>>3
寿司・鶏・風呂・寝ろ的なやつね

[26. 匿名]

甘いデザート食べてアイスコーヒー

[27. 匿名]

肉中心に食べる。(焼肉、ステーキ、生姜焼き等)
梅干し食べる。キレートレモン飲む。
好きな酒をロング巻で1本だけ飲む。
風呂に浸かる。好きな入浴剤入れる。
爆睡。

[28. 匿名]

クエン酸

[29. 匿名]

気休めだけどこれが好き

[30. 匿名]

昔ながらの梅干しを食べる
ノンカフェインの鉄分入り栄養ドリンクを飲む
寝る

これで次の日、顔色良くなる

[31. 匿名]

>>29
私もこれが一番効く気がする

[32. 匿名]

昼寝が効くよね

[33. 匿名]

危害を加える人から離れる

[34. 匿名]

>>10
美容ドリンク

[35. 匿名]

酒飲む

[36. 匿名]

>>29
増血剤が常備してある

[37. 匿名]

海外のビタミンB群のサプリ
すごく効く
糖質・脂質・タンパク質の代謝を助ける成分がそれぞれ入ってるからだと思う

[38. 匿名]

コイン式のマッサージチェアで揉んでもらう

[39. 匿名]

>>25
空耳～ア～ワ～

[40. 匿名]

>>1
何もやらずに寝る！！家事しなくても死なないし！って思って！

[41. 匿名]

地味だけどストレッチ

[42. 匿名]

>>18
よく寝れる

[43. 匿名]

主さんほど頑張ってないけど…
・黒糖
・豚肉
・風呂
・梅シロップ（水割りで飲む）
・寿司
・有休取って１日何もしない
・実家の猫に会いに行く
・日帰り温泉で自然の多い所に行く

このどれかで回復する

[44. 匿名]

赤身のステーキ食べる
体力が蘇る感じがするよ

[45. 匿名]

猫を吸う

[46. 匿名]

>>17
コーラ飲みてー

[47. 匿名]

>>17
無性にジャンクフード食べたいときあるよね！
疲れたときあの塩っ辛いポテト無心で口に入れるの好き

[48. 匿名]

>>8
疲れてるのに、胃に負担かけるものを食べたら内臓が疲れるじゃん

[49. 匿名]

脳と体が欲するものを食べる
ジャンクでもヘルシー食でもとにかく食べたい物

[50. 匿名]

デブなので甘やかすには食べる一択

[51. 匿名]

>>10
体には良くないけどマジでシャキッとする

[52. 匿名]

テンテンテレレン🎵

[53. 匿名]

ウナギを食べる
ビタミンAやビタミンB１が疲労回復にいい

[54. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[55. 匿名]

>>19
横だけど私も主さん凄い、尊敬しかないと思った
私もパート主婦。子ども2人いるけど「何しても子どもと一緒じゃ疲れなんか取れない！しばらく1人になりたい！」って今日不満が爆発してたとこだったから、主さん見習おうと思った。

[56. 匿名]

今日、午前中子供とプール行って疲労困憊。
午後からクーラーの付けた寝室で30分ぐらい横になったら
それだけで少しは疲れ取れたよ。

[57. 匿名]

>>17
食べてる時は良いけど、次の日のシャワーで頭皮や毛穴が臭くなった気がする。

[58. 匿名]

湯船につかって早く寝る。
日中疲れたらビタミンCドリンク飲む

[59. 匿名]

>>56
プール偉いー！
親も水着？　薄着で足だけ入る感じ？

うちも本格的に暑くなる前に一回はいかないとな

[60. 匿名]

実家に帰ってお母さんの手料理食べてお父さんのくだらない話聞いて昼寝する。
それだけで私はエネルギーチャージできる。

[61. 匿名]

つぶあんの和菓子と緑茶🍵

[62. 匿名]

>>59
親も水着だよー。
ラッシュガードとタイツで、一切肌は露出しない変な格好でやってる。

[63. 匿名]

>>1
やっぱ豚汁よ！

[64. 匿名]

>>12
独身関係なくない？

[65. 匿名]

甘酒。夏ばて気味のときにも

[66. 匿名]

有給取って休む

[67. 匿名]

ポテチ食べる

[68. 匿名]

ご褒美スイーツ
値段は気にしない、食べたいものを食べる

[69. 匿名]

スシロー行って好きなネタ食べる

[70. 匿名]

重曹クエン酸水を飲む

[71. 匿名]

マックでコーヒーのんでスマホ。
ぼーとする時間いる

[72. 匿名]

散歩と昼寝
昼寝だけだと夜眠れなかったりするから、適度な運動もして熟睡する。

[73. 匿名]

>>1
私もキューピーコーワゴールドのお世話になってる。

疲れは溜めない、風邪？と思ったらさっさと葛根湯、胃痛？と思ったらさっさと胃薬、副鼻腔炎なる前に鼻うがい。

とにかくちょっとおかしいかも？という時に手を打つようにしてる。
自分の体調は自分がよく分かってるし。

[74. 匿名]

スタバ
お洋服
コスメ
1人ランチ
これで回復

[75. 匿名]

一人焼肉

[76. 匿名]

エビオス買って来たわ。一昨日の夏日に運転して夜ダルくて辛かった。外を歩いた訳でもないのに夏バテなんて歳を感じる。とりあえず飲んだら便秘も解消して少し元気になってるから少し続けてみる

[77. 匿名]

>>10
まぁ、糖分で一瞬シャンとした感はあるかもだけど…疲労が取れる訳では無いのよなぁ…💦私は牛肉食べると次の日に元気な感じがする。

[78. 匿名]

買い忘れあるからちょっと買い物行ってくるって出てってこっそりスイーツ買って車の中で食べる

[79. 匿名]

疲れると新鮮なものが欲しいというか、
レトルト系の食品が一切受け入れられなくなる。

鰹のタタキ
100％フルーツジュース
お寿司
みたいなフレッシュそうな物を食べると
元気出てくる。

[80. 匿名]

蛋白質を意識して摂るのと、好きなフルーツをたべる。あと毎週水曜日は早めに寝る。

[81. 匿名]

>>29
甘味料入ってますか？

[82. 匿名]

どっちもどっちじゃねw

[83. 匿名]

フルーツジュースやかき氷を食べる
どちらも店員さんがほのぼのしていて癒し系のいい人たち

[84. 匿名]

お酢

[85. 匿名]

41歳。
何をしても疲れが取れない。寝たくても寝つきも悪い。
そんな私は効果抜群って訳ではないけど、少しでもラクになるように寝る前に簡単なストレッチしてる。