皆さんの便秘が悪化した原因

[1. 匿名]

皆さんの便秘が悪化した原因を教えていただきたいです。色々と参考にしたいと思いトピ立てました。よろしくお願い致します

[2. 匿名]

運動不足

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

環境が変わったこと。

[5. 匿名]

水分不足

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ストレスと寒さ

[8. 匿名]

ストレス
ダイエット

[9. 匿名]

忙しくてトイレに行けない事
便意を逃しちゃうと固まって出なくなる

[10. 匿名]

冬場はとくに喉が渇かないからと水分摂取を怠る

[11. 匿名]

時間がないです

[12. 匿名]

仕事中の我慢

[13. 匿名]

小麦製品とりすぎた…
毎日食べてたから

[14. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[15. 匿名]

開腹手術してから便秘になった
結腸が癒着してしまったから多分それね

[16. 匿名]

腰痛と精神剤

[17. 匿名]

食物繊維の取りすぎ、水分不足、ストレス

[18. 匿名]

肉の食べ過ぎ

冷えで小ばかりになった時

[19. 匿名]

>>1
ダイエットで炭水化物抜いたら

[20. 匿名]

在宅勤務の旦那の存在が気になり、我慢してしまって便秘。

[21. 匿名]

全然食べられない日が続いたとき

[22. 匿名]

甘い物の食べ過ぎ

[23. 匿名]

旅行とか、自宅でも誰かが泊まりに来たらテキメンに出なくなる。

[24. 匿名]

やっぱボーっとしてるからじゃないかな

[25. 匿名]

>>3
カエル？

[26. 匿名]

規則正しくない生活

[27. 匿名]

便意がないと思って過ごしてたら便秘になった
意識して朝少しでも出せるなら出してみる感じで習慣化したらちょっと改善した

[28. 匿名]

咳止め飲んでた時まったく便が出なかった

[29. 匿名]

>>1
歩かない、水分とらない、ストレス発散ができない。

[30. 匿名]

炭水化物抜きダイエットをすると便秘になるんだってね

[31. 匿名]

肉中心の食生活
植物油の取りすぎ

[32. 匿名]

>>14
これって便秘悪化するの？

[33. 匿名]

野菜食べないか少ない

[34. 匿名]

グラノーラが美味しすぎて、大きいの1袋食べた

[35. 匿名]

>>30
糖質制限ダイエットしてた時凄い便秘だった
白米普通に食べるようにしたら治った

[36. 匿名]

食生活を改善したり運動したりお風呂に浸かって新陳代謝を良くする

[37. 匿名]

夜勤。 普通夜寝て朝起きる生活になると快便になる。

[38. 匿名]

ヨーグルトを一ヶ月毎日食べてたら便秘になった。

[39. 匿名]

ダイエットで食事量が減ったら出る量も減った

[40. 匿名]

パン大好物なんだけど、調子に乗って沢山食べると（食べ放題的な）腸が張ってお腹痛くなる。そしてなかなか出ない。

[41. 匿名]

事務職に転職したから

[42. 匿名]

オールブランの食べ過ぎ

[43. 匿名]

野菜不足
私用で料理出来ずレトルト食品とコンビニ弁当や冷食で10日過ごしたら便秘になりました。少し浮腫みもあったが加工食品は塩分や添加物多いからだと思う。
今は自炊出来て根菜類や葉物を食べてる。そして薄味の料理が出来て便秘は治りました。

[44. 匿名]

ストレス
子供が進級でストレスのため便秘になっちゃって、自分にも伝搬したのか便秘になった

[45. 匿名]

適正体重維持のため食べる量を減らしてる

[46. 匿名]

鉄分とりすぎた
ウエハースのチョコのやつ美味すぎる

あと野菜食べないで肉ばっかり食べた日の翌々日は硬すぎて初めて痔になった笑　野菜は必ず食べようと思った

[47. 匿名]

普段毎日出るくらい腸内環境良かったのに、グミにはまって毎日食べてた間全然出なくなった。
やめたらまた出るようになったので、何か関係ありそうだと思ってる。

[48. 匿名]

なぜかコロナ感染後便秘が続いた。
オートミール試したら改善した。

[49. 匿名]

ダイエット

[50. 匿名]

水分が少ないんだよねきっと。

[51. 匿名]

砂ずり食べるとヤバい。
あまり噛んでいないのかもしれない。
詮したみたいに詰まる

[52. 匿名]

>>1
ウォーキングしてるけど、💩漏れそうになることが多々あるから、運動したら出ると思う

[53. 匿名]

>>16
質問したいのですが、その便秘になった原因の精神薬の名前は何ですか？
差し支えなければ教えていただきたいです。
私も精神薬飲んでいるので余計に気になりました

[54. 匿名]

米ほとんど食べず小麦粉ばかり食べる生活

[55. 匿名]

本当に少しの便が出てることに安心してたら嘔吐するレベルの便秘になってた。ほんの少しでるから油断してた

[56. 匿名]

>>53
横から

アナフラニールという抗うつ薬の副作用でひどい便秘です。

[57. 匿名]

>>22
先週から甘いものを控えているけど、おならが減った

[58. 匿名]

金土と旅行したら便秘になったけど、今日やっと解消した。
旅行の時は便秘になりがち。

[59. 匿名]

ご飯が良いって聞いた
３食パンだと腸の長い日本人は便秘しやすい

[60. 匿名]

オートミール
便秘解消にと思って食べ始めたけど逆効果だった

[61. 匿名]

花粉症がひどい3月にいつもうさぎのようなコロコロ便になっちゃいます
そして出切らない感じ
しかし今年はずっと水下痢でしたね
今まで飲んでて大丈夫だった眠剤とか、 焼肉のタレとかでも水下痢してた
花粉症が終わったら大丈夫になった
花粉のストレスで自律神経失調症になったみたいです

[62. 匿名]

>>14
これ好き！おいしいからよく飲むけど、快便だよ！

[63. 匿名]

>>9
それ！
便意を催した時に出さないともう出てこない
でも家以外では出したくない

[64. 匿名]

ストレス

[65. 匿名]

>>53
ドクマチールも精神薬の胃腸剤なんだけど便秘になるよ

[66. 匿名]

睡眠時間が足りないとダメっぽい

[67. 匿名]

ダイエット目的で難消化性デキストリン飲んでたら便秘通り越して虚血性大腸炎になってものすごい腹痛と血便で苦しんで入院になった

[68. 匿名]

休みの日とか１日2食で済ませた次の日は確実に出ない　どうしてだろうね

[69. 匿名]

一時期キャベツダイエットにハマってた。晩御飯以外全部キャベツの千切り。
で、見事に便秘悪化した。生野菜、特にキャベツをそのまま食べ続けるのは良くないとお医者様に怒られました。

[70. 匿名]

>>38
私もヨーグルトで便秘するー。全然逆効果なのなんなの

でもって納豆食べると１時間位でオナラ出るから納豆菌に頑張って貰ってるよ

[71. 匿名]

いつでも、うんこしたい時に我慢するのが原因です
朝必ず家ですませたいんだけど、職場でしたくなっても我慢しちゃうことが多い
そしたら便秘シーズンの到来ですよ涙

[72. 匿名]

>>2
どれぐらい運動してますか？
常に歩いているような職場(水分補給も３Lくらい摂取)してたけど便秘だった…。

[73. 匿名]

>>5
私結構水分摂るけど、全部おしっこにいっちゃう気がする
おしっこは大量に出るのにうんぴはカチカチ

[74. 匿名]

>>56
アナフラニール処方してもらったばかりです！
便秘になるとはビックリです！
他にも副作用はありましたか？何度も申し訳ありません

[75. 匿名]

朝食が美味しくないとお通じ来ない
唾液とか消化液が関係してるのかもしれない

あと私だけかもだけど朝に乳製品食べるとお通じなくなる　これも胃液とか消化液が抑制されるせいかもしれない

[76. 匿名]

赤ちゃんの頃から便秘で、高校生になって立ち仕事を始めるようになったら便秘が悪化した。ついでに下半身がものすごく太くなった。

[77. 匿名]

>>73
私も同じ症状

[78. 匿名]

パン増えるとならない？

[79. 匿名]

>>65
ドグマチールも便秘になってしまうのですね（ ; ; ）
凄い参考になりました！ありがとうございます♪

[80. 匿名]

婦人科の手術、抗生剤など色々使って腸内の良い菌がなくなってしまったらしい。
薬ないと出ない。
でも耐性のない薬なので飲み続けても良いそう。
今は良い薬があるので焦らず腸内環境整え中。

[81. 匿名]

コロナ禍
信じ難いほど量が出なかった

[82. 匿名]

>>77
もうそういう病気なんじゃないかと思って諦めてる
今日も死にそうだった‪🚽

[83. 匿名]

>>13
確かに小麦粉製品を食べ過ぎると腸が詰まる感じがする。それでもその隙間からおならはブホブホ出るのが解せない。

[84. 匿名]

焼酎お湯割り。
2回、飲んだタイミングで便秘したなぁ。
ハイボールとかは平気。

[85. 匿名]

何か胃もたれすんなぁと思って胃薬使っちゃうと便秘になりやすい
消化剤メインのものに変えようかな

[86. 匿名]

自律神経失調症

[87. 匿名]

まいたけ 鉄剤 リンコデ(咳止め)
便秘辛いよ～

[88. 匿名]

転職活動
すごく情緒不安定になりました。
それまで順調だった便通がピタリと止まり、何をしてもダメ。
最終的には病院行ったよ。薬代で2000円は辛い。

[89. 匿名]

風邪薬に入ってる何とかって成分が副作用で便秘になりやすいらしくて知らずに鼻水止まらなくなったから２日くらい飲んだら見事に便秘になった
鼻水も辛いけど便秘も辛いしどうにもこうにも

[90. 匿名]

>>33
朝食で生野菜食べると便秘になるから朝はあまり食べない

[91. 匿名]

>>72
私の場合、毎日早起きして家事で身体を動かすのと、一日8000歩は歩くようにして、調子良くなりましたよ。

[92. 匿名]

>>1
おからダイエット

もともとそんなに水分摂取量が多くない方だったので
意識的にこれでもかって位水飲むようにした

[93. 匿名]

>>14
食物繊維とりすぎると逆に便秘になるよ

[94. 匿名]

米かな〜

[95. 匿名]

>>73
あなたそれ糖尿病の始まりかもよ…？一度検査してもらった方がいいかも？

[96. 匿名]

>>74

アナフラニールは便秘と口の渇きが主な副作用です。
便秘がひどいのでマグネシウムも処方してもらってます。


抗うつ薬って飲み始めて効くまでに３〜4週間かかるのが一般的なので、効果がでるまでツライと思いますが頑張ってくださいね☺️

[97. 匿名]

>>13
小林製薬に見えちゃったわｗ
（でも食べるって変だなぁと思い）

[98. 匿名]

>>1
酒and小麦

[99. 匿名]

出勤前の緊張で毎朝出ていたんだけど、仕事辞めたら緊張やストレスから解放されて一気に便秘になってしまった。人間とはデリケートなものです。

[100. 匿名]

旅行。
必ず便秘になる。
海外旅行なんて日数も多いし本当に辛い。
楽しいはずの旅行が便秘のせいで半分損してる気分。

[101. 匿名]

>>95
そうなの？血糖も尿糖も引っかかった事ないけど、祖母が糖尿病だから他人事ではない

[102. 匿名]

浣腸も効かなくなり
センナ茶も効かなくなってきて
救急車で運ばれるレベルの便秘だった

甲状腺機能低下症でした

お薬飲み始めたら当時のわたしは幻かと
思うくらい改善した

[103. 匿名]

ストレスでまずガスたまり、便も身動きできなくなる

[104. 匿名]

>>101遺伝だと歳とってから発症する場合もあるね。オシッコ泡立ってない？
なんにしろ飲むのは水かお茶が安全ね。

[105. 匿名]

玄米食

[106. 匿名]

運動不足＋過食

[107. 匿名]

外国産小麦粉製品

[108. 匿名]

>>104
泡立ちは大丈夫です！
基本お茶水ですが甘いもの好きなので気をつけなきゃ〜

[109. 匿名]

うちの犬1日3～4回うんちしてるけど、それが動物本来らしいよね
羨ましいよ

[110. 匿名]

>>20
かわいい。

[111. 匿名]

モチ麦ご飯は効いてたな
普通の白飯食べたらソッコー便秘になったわ

[112. 匿名]

>>47
小さい頃、ぷるるんぱってグミが大好きで母が買いだめしてくれてたやつを一気に5個位食べたら便秘になって泣いた。だからグミは食べ過ぎると良くないと自負している。

[113. 匿名]

>>112
やっぱりグミは何か作用しますよね！
グミブームの若者の腸をを心配してる　笑

[114. 匿名]

自律神経が乱れたとき
ストレスで交感神経優位になって睡眠も短くなっていました

[115. 匿名]

>>1
鉄分サプリ

飲み始めてから便秘するようになり悪化。腹圧で腸壁に憩室（外側に飛び出るポケット）が出来て炎症起こしてのたうち回るくらいの腹痛が起きた。一度憩室出来ちゃうと治すことは不可能なんだよね。本当後悔してる。
鉄分サプリ止めて婦人科で鉄剤貰ったら全然便秘しない。

炎症繰り返しやすいから起こさないよう自炊。主食の米は玄米にしてる。

[116. 匿名]

パン増えるとならない？

[117. 匿名]

>>93
そうなんだ！？
私めちゃくちゃ快便なんだけど、イヌリン摂取したら便秘ぎみになるの食物繊維が原因なのかもか！
何でだろう？って不思議だったからスッキリしたわ

[118. 匿名]

幼い頃からの生活習慣
私は毎日出ることが異常だと思ってたのと幼稚園や学校のトイレに行けない子供だったことトイレに行かないよう水分も我慢、母親が便秘未経験なので「毎日出てるもんだと思ってたわ」と無関心だったこと
お腹も張らない腹痛も感じない月に数えるほどしか出ない生活を４０年前以上してた

４０過ぎていろいろ不調が出て２回目の悶絶、虚血性大腸炎を経験してようやく酸化マグネシウムを常用するようになった
一回目の時はドクターが処方してくれなかったのはなんでだろうか？

[119. 匿名]

>>9
私もそれ
職場のトイレ事情が悪くて（個室が少ないので外で待たれる）我慢すると、家に帰ってから出そうで出なくなる

[120. 匿名]

口角炎でサラダ食べなくなったら、石ころみたいになって便秘で血便😭みんなも気をつけて！

[121. 匿名]

下剤などを飲まずに放置しているうちに腸が伸びたらしい（医師の見解付き）。

[122. 匿名]

>>9

チャンスは一度！

でも、いつも逃しては大変な事なる。

[123. 匿名]

ギックリ腰

動けなくて我慢して、動けるようになっても力入れられず、便秘悪化。

[124. 匿名]

>>90
私も生野菜はほぼ食べないな
いつも加熱してる

[125. 匿名]

パン増えるとならない？

[126. 匿名]

便意来たからトイレこもって早20分。
肛門で突っかかっていて出てこない😡

[127. 匿名]

多忙、我慢
運動、水分不足

[128. 匿名]

ダイエットでご飯を食べないと便秘になる
10日ぐらい出ない

[129. 匿名]

主です！皆さん沢山のレス本当に本当にありがとうございます😭
皆さんのレスは本当にどれも参考になりました( ＾∀＾)
引き続き宜しくお願い致します

[130. 匿名]

>>1
仕事上での我慢やタイミングのズレから

[131. 匿名]

パンを食べた次の日は便秘です。

[132. 匿名]

朝食にごろグラ食べるようにしたら急に便秘に。詰まっててお腹苦しい…

[133. 匿名]

>>28
私も薬の副作用。
多いみたいだよ。体調や体質によるらしいけど。

[134. 匿名]

産後休まなかった

[135. 匿名]

舞茸不足

[136. 匿名]

加齢のせいと放っておいたら
実は大腸ポリープが出来ていた。
切除したら治りました。

[137. 匿名]

残念ながら解消しません
ウォーキングを1時間すると解消してましたが今はウォーキングしてもダメです
三日間出ないと下痢をする悪循環です
便秘薬のスルーラックを飲めば解消しますが、薬にあまり頼りたくないので自然に出したいです

[138. 匿名]

>>73
私、糖尿発覚する前そんな感じだった
治療始めても便秘治んなく毎日しんどい

[139. 匿名]

丸いコロコロ便を解消しようと医者から出してもらったマグネシウムをのんだら小さかったカサカサのコロコロ便が水分を含み大きくなり逆に出なくなりました

[140. 匿名]

>>122
もうそれ！
なりふり構わずトイレに直行　最優先事項！

[141. 匿名]

>>139
マグネシウムもう嫌！
今も調子悪い
なんかべったりお尻にうんこついちゃってパンツ替えてもまだ気持ち悪い
まだコーラックのがマシかも

[142. 匿名]

>>126
それ最悪だよね
私も春休みに半分出かかってそこでいくら踏ん張っても出ない…
昼休み終わったので諦めて（半分出口で出かかった状態で仕事）
帰ってコーラックで出したけど
以来便意催したらもう空気なんか読んじゃだめ
何があろうともトイレ直行
「お前な… 客待たせて何やってんだよ」
「うんこが固まっちゃったらどうしてくれるのよ！」「……」

[143. 匿名]

>>142
春休み→昼休み

[144. 匿名]

>>13
え　毎日パンなんだけど　原因か？

[145. 匿名]

マジどうしたらいい？
マグネシウム飲んだら便意はあるのに出てくるのはマグネシウムばかり…
なんか硬いのが残ってる感じ

[146. 匿名]

明らかに閉経から便秘になった
ここ数ヶ月なんだけど
それまで快便だったのに