何をするにも億劫

[1. 匿名]

最近、何をするのもとにかく億劫です。
買い物もギリギリまで行かない、そのギリギリも午前中に行こうと思ってもなかなか準備ができず夕方になってしまったり、家事も最低限困らない程度、朝も昼も面倒だから食べなくていいやとか、無職なのに仕事を探す気にもなれず、趣味も面倒で、なんというか、喜怒哀楽がすごく低空飛行でフラットな状態というか…
子供に付き添って買い物に行っても、あんなに好きだった服を見て歩くのも面倒で、可愛い服や靴にときめく事もなく、あれ食べたいとかこれやりたいとかもなく、全てがどうでもいいような感じです。
鬱っぽくなってるのかな？とも思い、意識してバナナを食べたりお風呂に浸かったりしているし、夕方から子供が帰宅し話したりしていると少しずつ調子が上がってくるのですが、朝起きるともう気分がダダ下がりの状態です。
同じような人いますか？ほとんど何もできていない自分がしんどいです。

[2. 匿名]

お風呂がクッソめんどくさい

[3. 匿名]

[4. 匿名]

心療内科の予約の電話しようと思って2日経過

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>3
ベテランの女子プロレスラーみたいなツラしてんな

[7. 匿名]

今そんな状態 極力外にも出たくない

[8. 匿名]

寒いからじゃなくて？
冬は虫も動きが鈍いよ

[9. 匿名]

鬱なんだろうなと思うけど、だからといって病院行く気力もないんだよね
痛いとかじゃないから薬飲むのも抵抗あるし。

[10. 匿名]

同じ
夕方から夜、子供と旦那が帰ってきて話すと少しマシになる。
一人でいるとめっちゃ落ち込む

[11. 匿名]

ある程度みんなそうだけどどーだろ
人間って怠け者だよね

[12. 匿名]

>>4
わかる
鬱じゃない？とか言われても
鬱でもどうでもいい
何も変わんないよと億劫

[13. 匿名]

私もです！なんでこんなにめんどくさいんだろう...

[14. 匿名]

>>3
なつかしいなぁ

[15. 匿名]

>>2
今の時期は週一回しか入んない

[16. 匿名]

好きな漫画家先生のニュース報道を見て、先生の心痛を思うと本当に辛い

[17. 匿名]

冬は酷くなる。
春、夏はマシ

[18. 匿名]

私もです。この状態から早く脱したいのに思考したり行動を起こす気力もありません。惰性で生きてるような感じ。

[19. 匿名]

わかる
行動するまでが面倒くさくて一度ソファに座るともう駄目さ
面倒くさいと思いつつ行動した日は意外と行動していて良かったなと思うことが多い

[20. 匿名]

>>1
金持ちの家の猫になりたい

[21. 匿名]

人と話すの大事

[22. 匿名]

鬱状態なのかな？
それか貧血はない？

[23. 匿名]

わかるよ
毎日をどうやり過ごすかしか考えれてない
買い物行きたい美味しいもの食べたい知らない所行きたいよりめんどくさいが勝る

[24. 匿名]

>>3
いろんな資格持ってるのね

[25. 匿名]

>>1

最低限できてるなら大丈夫だよ！
少し肩の力抜いて完璧にやろうとしないで自分を責めないで！
今のままやる気出るまでそのままでいいんだよ！

[26. 匿名]

>>9
薬飲んだからとフルタイムでフル家事できるようになるんかね。そこまでやらんといかんのかねぇ。

[27. 匿名]

>>4
私も電話しないとだ
思い出させてくれてありがとう

[28. 匿名]

最近LINEもめんどくさい

[29. 匿名]

冬眠しないだけいい、朝ちゃんと目が覚めるだけで自分エライ
と開き直ってるよｗ

[30. 匿名]

>>1
冬は寒いから仕方ないと諦める
早くおひさまに会いたいぜぇ～☺️

[31. 匿名]

そんな時もあるよなーって考えすぎないようにしてる
悩むと余計に悪化しそうだから

[32. 匿名]

無理矢理にでも午前中はパートをした方がいい気がする。生活にリズムができればだんだん良い方向に向かいそう。とにかく職場探し！

[33. 匿名]

セロトニンの量かな。冬は特に日照時間短いし。それに私は生理前だと何もかもが不満に感じる

[34. 匿名]

>>1
若い頃とは同じようには行かなくなってきた…それだけのことで、自分を責めるから負の連鎖になってるだけだと思う。
あらゆる概念が少しずつ変わってくる。それを受け入れてラクにやれば調子が戻ってくるよ。抵抗するから調子が悪くなる。

[35. 匿名]

顔を洗うのもスキンケアも億劫

[36. 匿名]

>>2
次の日、人と会わない仕事？

[37. 匿名]

鬱とかじゃなくて、今は無職だし子育てっていう本来は正解もなく結果も中々見えないものしか自分の中にないから、メリハリが無いだけだと思うよ。あとは暇すぎるんだと思う。
嫌味とかじゃなくてよ。

[38. 匿名]

>>1
こんな長文打つの億劫にならないの？

[39. 匿名]

>>1
更年期？

[40. 匿名]

>>3

SO COOLってなんやねん

[41. 匿名]

私もそうだけど先延ばし癖がひどい
ギリギリになって火事場の馬鹿力で乗り切る癖がついてる

[42. 匿名]

>>17
でも、真夏も暑すぎてヤル気がなくらない？

[43. 匿名]

ビタミンDを飲むといいよ。

[44. 匿名]

>>2
本当それ…。
鬱になると入れないって言うけど、鬱なんかな笑
ただただ面倒くさい。

[45. 匿名]

>>4
早く電話した方が１番行きやすい楽な日時と時間取れるよ！

[46. 匿名]

>>41
全部ガルのせい

[47. 匿名]

>>1
全く一緒。
予定あるとわりとてきぱき動けるけど、何もないとだらだらしちゃうね。
子ども帰ってくると少し元気になるのも一緒。
ストレスが少しある方が元気になるんだよね。

[48. 匿名]

>>44
何でも鬱鬱鬱鬱って(笑)みんな面倒くさい事くらいあるよ。女って直ぐにメンタルの病になりたがる、装いたがるよね。

[49. 匿名]

>>1
本とか買って、いろいろ調べたけど、だいたい書いてること一緒でした。運動はじめたらちょっとマシになった。

[50. 匿名]

咳をしてもひとり

[51. 匿名]

>>2
鬱じゃなくても小さい頃からお風呂嫌いだったな。
お風呂入らなきゃーで気づいたら2時間くらい経ってて、そのまま寝落ちしちゃって朝入って仕事行くとか。
冬は2日に一回で充分w

[52. 匿名]

>>1
私もその状況がずっと続き、鬱や自律神経とかそっちの病気かな、と思いながらも数ヶ月経過。だんだん育児にも支障が出そうになり（布団から出られなかったり、子供のミルク作るだけでもやっとだった）
病院行ったらバセドウと分かった。
甲状腺が原因で異常に疲れたり無気力みたいになるとのこと。薬飲み始めてからよくなってきた。

主の原因が何かわからないけど、今後も酷いようなら一度病院行ってみるのもいいかもしれないね。

[53. 匿名]

トイレの換気扇がずっとピコピコ光ってホコリまみれなのにやる気が出ない…だからトイレがずっとほんのり臭い。ここに書いたらなんかやる気が出たのでこれから掃除してきます!!

[54. 匿名]

>>1
本当にしんどかったらガルちゃんなんて出来ない…
運動した方がいいよ。

[55. 匿名]

>>1
お子さんいると難しいかもだけど、映画観に行くのおすすめだよ。
私も同じような感じなんだけど映画観てる時間は頭空っぽになるし、家の外だから気分転換になる。
シネマ会員になって週一くらいで通ってる。

[56. 匿名]

全く一緒
元々面倒くさがりなんだけど、最近ますます拍車がかかってきて、何をするにも面倒くさい
独り言で一日何回も面倒くさいってつぶやいてる
これ、どうにかできるのかな

[57. 匿名]

私も１日かけて掃除してる。ダラダラと。本当はやりたいことあるのに掃除終わらせなきゃ動けないみたいになって、結局外に出ず終わる。
夏は冬になったらしっかりウォーキングしようとか思ってたのに、寒いからやっぱあったかくなってから、とか思ってて、そんなこんなで1年経っちゃうし、この調子でいつか死ぬのかなと思うと虚しい。

[58. 匿名]

>>9
わかる。多分鬱。
バイトしてるけど、家にいる時は平気なのに出勤の日は必ず電車降りるとお腹下す。
あと耳も詰まる感じがして、仕事中説明聞きながらぼーっとしてしまいミスるし、仕事に対してのストレスが半端ないんだろうな…
耳鼻科やら色々行って検査しても異常なし。
自分の体大丈夫なのかな…

[59. 匿名]

私も1日中何をするのもめんどくさいと思いながら生きてる
でも鬱とかじゃなくてただただめんどくさがり屋なだけ
そのくせ変なこだわりがあって食事は自炊だったり掃除もちゃんとしなきゃ嫌だからさらにめんどくさい
ご飯作るのがめんどくさくて20時間以上食べないこともしょっちゅうある
めんどくさいって感情をなくす催眠術をかけてほしいなと本気で思ってる

[60. 匿名]

>>55
水上くんの出てるあの花の咲く…が観たいんだけど、30代女が1人で見に行くには痛いだろうか。
みんな子供と観に行くとか高校生大学生が多いと口コミで見たから。

[61. 匿名]

>>1
私もそういう時が多くて引きこもりがち。なるべく日光を浴びるようにしてるよ。

[62. 匿名]

>>2
次の日休みで出かける予定がなければ入らない
臭くても誰にも会わないので

[63. 匿名]

>>1
貧血じゃ？

[64. 匿名]

>>23
お金たまりそう

[65. 匿名]

>>1
ねえ、メンタルでなにか問題ない？
うつの最初の方ってなにもやる気がおきないんだよ
心配だから心療内科行ってみたら

[66. 匿名]

>>1
同じ
寝てばかりでろくに動けない

[67. 匿名]

>>2
お風呂開始から髪の毛乾かして終わるまでが長すぎる。

[68. 匿名]

>>1
甘いもの(白砂糖)や小麦製品、カフェイン、乳製品、酒とかよく食べてないですか？
これらはメンタルも身体も重くしますよ
あとたんぱく質と鉄分が不足してもそうなるので、肉魚たまごを意識して摂ることをおすすめします

[69. 匿名]

>>4
わかる～。予約とか申込みとかダルい。
資格試験の申込みとかも面倒＆金ムダじゃ？ってなって気付くと期限過ぎてる。あと寒くて部屋から出たくない。

[70. 匿名]

>>60
40代こどおばだけど１人で見てきたよ。なかなか良かったよ。昨日はキングダム１人で見に行ったよ。

[71. 匿名]

子連れで買い物行くのが面倒だからコープを頼んでいるのに、配達員から配達を受け取るのも面倒で、ピンポン鳴るのも嫌で、留守にしてますの張り紙をインターフォンに貼って、ドア前においてもらって、後から家に持ち入ってる。

[72. 匿名]

>>2
ドン引きされるかもしれませんが
私は真冬でもシャワー
毎日風呂を洗って湯を溜めるなんてハードルが高過ぎる

[73. 匿名]

>>72
ドン引きしないよ。なぜなら私のアパートはシャワールームしかないから。最近多いらしい。

[74. 匿名]

>>68
横
一人暮らしの場合、最低限このメニューなら鉄やら補えるってありますか？

卵とじのうどんとか、食パンとかばっかり食べちゃう。

[75. 匿名]

わかるよ。
洗濯干すのと、昼ごはん作って食べるのと、晩御飯作って食べて風呂入って寝るので一日終わるわたしの人生。
子供が中学生になって帰りが遅くなり、ますます自尊心低い時間が長くなった。

[76. 匿名]

>>1
タンパク質食べて
私は無気力からそれで元気になった
無気力だから食事に手をかけていられない気持ちもわかるけど、エネルギー供給しなきゃ脳も体も働かない

[77. 匿名]

>>76
よこ。ちなみにどれくらい食べてるか教えてください。

[78. 匿名]

>>42
真夏と真冬は真面目に消えたくなるわ

[79. 匿名]

>>53
頑張って👍

[80. 匿名]

>>3
「欽ドン！良い子悪い子普通の子」の
おっくんかと思った。

[81. 匿名]

無気力なくせ食に関しては積極的。

[82. 匿名]

休日前：明日は午前中からショッピングモールへ行ってお買い物するぞ！
当日：眠い…出掛けるのお昼頃でいいかな⇒やっぱり３時頃にしよう⇒もう薄暗いし近所のスーパーでいいや

毎週この繰り返しでしばらくショッピングモールへ行けてない

[83. 匿名]

>>25

横だけど
なんかすごい励まされたー
ありがとね
メモに貼っとく

[84. 匿名]

>>2
開き直ってもうほぼ入ってない
臭くてごめん

[85. 匿名]

>>4
予約電話するとか、メンタルつらい時にはめちゃくちゃハードル高いよね

[86. 匿名]

>>59
完璧にできないならやらないって極端な感情めちゃわかる

[87. 匿名]

>>3
今いくつぐらいなんだろ？

[88. 匿名]

何もかも面倒だよね。自分が大嫌いだし消えちゃいたい。朝、目が覚めた時の絶望感がものすごいし、きっと鬱なんだろうけど…。

[89. 匿名]

風呂２日入ってない
夜になったら絶対入らないから昼のうちに入らなきゃいけない

[90. 匿名]

>>82
　　
わかるーすっごいわかる
おんなじだわ

[91. 匿名]

>>87
1979年3月生まれだったはず

[92. 匿名]

>>3
なつかしい。
RAG FAIRのイベントよく行ってました

[93. 匿名]

>>74
豚肉たっぷりの豚汁は肉も野菜も発酵食品(味噌や豆腐)も摂れるからおすすめ
玉子はビタミンCか何か以外は入ってるほぼ完全食らしいから、ゆで玉子を作り置きしておかずにしたり間食にするのもいいよ
もし自炊あまりしないならサバ缶やツナ缶、塩コショウで焼いた牛肉や鶏肉、焼き魚とかをおかずにし、玄米とインスタント味噌汁(なるべく化学調味料入ってないものが良い)にカットワカメ入れて食べる、レンチンしたブロッコリーやカボチャ、みたいなものでもOK
あまり凝ったものを作る必要は全然ないよ

[94. 匿名]

結局、食ってるもんがよくないから
健康診断に出るほどではなくても
体が不調なんだろうなぁ
まぁ、ちゃんとしたもん食うのもめんどいんだけどさ…

[95. 匿名]

>>81
私も。だからトドなんです。

[96. 匿名]

>>26
会う薬に当たるまで変な不具合でるし、仮に合う薬でも切羽詰まって必要だからと飲みながら仕事をどうにかこなしても、長期服用すれば副作用あるし内臓も疲弊するし断薬するにも大変な目に遭うよ。

[97. 匿名]

>>77
最低自分の体重g（体重50キロなら50g）、できればその1.5倍は食べるようにしてるよ！

朝起きてプロテイン（プロテインが胃に重いならEAA等アミノ酸系の補助食品でもいいから、とりあえず朝一でタンパク質補給）
以降はタンパク質のみ書き出すと、一例としてこんな感じ↓

昼　卵二つ使ったチーズオムレツ、お味噌汁
間食　豆乳200ml
夜　お刺身、納豆、冷奴

とにかく朝一のタンパク質補給と、それ以降は3〜4時間に一回はタンパク質補給するようにしてる
おかずを作る気力がない時に納豆や卵は添えやすくて便利。あと鯖缶やツナ缶などお魚の缶詰も、買っておくとおかずにも非常食にもなるしいいよ

私の場合はだけど、去年10月から心がけるようになって活動量が明らかに増えてることに気づいたのは年始だったから、3ヶ月は続けてみてほしいです

[98. 匿名]

>>3
懐かしい！
気象予報士なのは知ってた

[99. 匿名]

>>91
まだそんなもんだったのね、、

[100. 匿名]

>>1
更年期ではないでしょうか?

[101. 匿名]

覚えのないピンポンくるとどうにも出たくない。
インフルなので…って言って置いといてもらった。
ごめん、配達員さん。

[102. 匿名]

>>26
会う薬に当たるまで変な不具合でるし、仮に合う薬でも切羽詰まって必要だからと飲みながら仕事をどうにかこなしても、長期服用すれば副作用あるし内臓も疲弊するし断薬するにも大変な目に遭うよ。

[103. 匿名]

>>28
なんなら私はLINE、メールの類が1番何より面倒臭い
こうやって匿名掲示板で知らない人相手でなんのしがらみもなければ楽なんだけどね…

[104. 匿名]

>>32
めっちゃわかる。パート探そう！と思って色々準備したけど、応募！って段階で子供が胃腸炎になり一家全滅。それから何だか一気にアホらしくなり、毎日ずっとYouTube見て過ごしてる。

[105. 匿名]

>>97
ありがとうございます。
炭水化物に偏らないようにしようと思いつつどれくらいたべればいいかわからなかったので目安にさせていただきます。

[106. 匿名]

46歳でそんな状態になりました。
スポ少で何年も、ものすごく嫌な思いをして、やっと卒団して半年はのびのびしてたんだけど、その後無気力になった。
スポ少での嫌な思い出を繰り返し反芻して泣いたり。夜中何回も目覚めたり。

早めに薬飲んだら良かったかも。

[107. 匿名]

>>106
過去の私か？スポ少鬱でしたよ（笑）
もう高校生だし。なんだったら中学から違うスポーツしてる。違う部活入ったの衝撃だったし肩身狭かったけど本音は縁切れてよかったわ。

[108. 匿名]

>>3
まだいるの？もう解散した？

[109. 匿名]

>>84
私も長いと10日くらい頭洗わない時がある

[110. 匿名]

>>51
一日経つ頃にはオマタが不快になりませんか？

[111. 匿名]

>>2
めんどくさい人に限って、あれもこれもやろうとする。何もせず３分入ってあがればいい

[112. 匿名]

>>4
今予約しても一杯で一ヶ月待ちとかだから、電話だけしておいた方がいい

[113. 匿名]

最近電気代も食費も全てが値上がりしてるじゃん？あと主婦してると家族優先の生活で自分のことを無意識に後回しにしちゃわない？

買い物(食品じゃなくて服とかの)行こうかな→寒いしお金ないからやめとこ

あーお昼何食べよう→たこやき食べたいけど外出るの面倒だから残り物食べとくか、みたいな

何かするにも自由に使えるお金が少ないから欲しい物パーっと買ったり、一人旅したりストレス発散もできないし
そりゃあ生きる気力も湧いてこなくなるよ、と自分で思う

[114. 匿名]

本日捗ったこと
・Excelの表ちまちま入力
・上司へのお手紙のようなラフな報告文を書く

圧倒的一位は…
・休憩中のスマホゲーム！！
プレイヤーランク2上げたわ

[115. 匿名]

>>47
副交感神経が優位過ぎるのも良くないんだよね。
交感神経を優位にするには多少のストレスは必要。

[116. 匿名]

>>3
懐かしい〰️

[117. 匿名]

>>37
私も食べることと寝る以外すべてめんどくさい
できれば誰とも関わりたくないし何もしたくない
って言うと鬱？って聞いてくる人いるけど、私の場合は絶対鬱じゃないと思う
昔からそうだし、たぶん人間として生まれてくるはずじゃなかったのに何か手違いで人間として生まれてきただけだと思う
それくらい人間生活向いてない
人間生活めんどくさいよね
主さんもあまり深く考えずになるべくゆっくり休んでね、なるべくいっぱい寝てね

[118. 匿名]

私も仕事で臆病になってます。
やった事ない事を聞くのもそうだし、
わからない事も聞けないし、
後で後でと遠回しにすると、後でえらい目にあいます。

[119. 匿名]

>>52
何か特徴とか症状ありましたか？

[120. 匿名]

何事にもあっそって思っちゃう

[121. 匿名]

>>119
私の場合はとにかく朝起きれなかった。旦那見送るのもやっとで、その後子供にミルクあげたりお世話もやっとの思いでしてました。
近所のスーパーに買い物行っただけで、帰宅したら全く動けず。子供の昼寝と共に自分も横になり、それでも夕飯作る気力もなくUber頼んだり。



夜更かししてるわけでもないのに毎日とにかく変な薬でも飲んでるのか？ってぐらい無気力でおかしかったので、流石にやばいと思い病院行ったって感じです。
あとは首が内側から腫れてるみたいな感覚で痛かった。

[122. 匿名]

>>121
参考にします
ありがとうございます

[123. 匿名]

すごくわかる。
前日夜とか「明日は朝からあれしに○○へ行こう！」とか思ってるのに翌日になると「なんだか面倒くさくなってきたなぁ…別に困るわけじゃないし行かなくてもいいか…」となって結局最低限の家事だけやったらあとは見たくもないTVぼーっと見てたりして1日が終わる。
やらない理由ばっかり探してなかなか行動に移せない自分が嫌になる

[124. 匿名]

>>93
優しい！スクショしました！！
卵高くなってから躊躇してたけど、段々安くなってきたしゆで卵作ります！
会社のお昼はインスタントの味噌汁持参してたけど、カットワカメも買っていきますー！

[125. 匿名]

スマホとガルちゃんのせい
外出なくてもネットショッピングできるし、
何か検索したら関連商品が広告で片隅に出てくる

自分で考えたり、メモしたり、自分の足で買い物に行ったり、そういうアナログなことをあえてしてみると頭スッキリする

と言いつつも、次の日またスマホダラダラ生活に戻る

[126. 匿名]

>>1
筋トレと貧血改善すれば治る

[127. 匿名]

それな

[128. 匿名]

億劫すぎて、死ぬのも億劫。ただ生きる。