【対策】生理中の下痢【教えて】

[1. 匿名]

生理期間中、必ず下痢をします。
それも急にお腹が痛くなり、出るのは水下痢です。
飲み物は普段から水かお茶のみ。腹巻も巻いています。
元々お腹が弱いので、ビオフェルミンを常用しています。

同じような方、毎月どんな対策をとってますか？
教えてください。

[2. 匿名]

>>1
私は生理前の症状だけど、痛かったらとりあえず出す。止めないで出します。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

温めたらあまり発酵食品を摂らないようにしてる

[5. 匿名]

私も生理中の下痢がひどすぎて病院で下痢止め処方してもらってます

それでもダメな時は下痢になります💦

[6. 匿名]

生理痛でお腹が痛くなると、お腹を下してると脳が勘違いして下痢するって友達が言ってたんだけど本当？
たしかに私も毎回お腹緩くなる

[7. 匿名]

ホッカイロしたらどうだろう？

[8. 匿名]

私も下痢なります！

[9. 匿名]

私は日ごろはお腹弱くないのに始まると同時にお腹をくだす
なんか子宮の排出の動き？に腸も刺激を受けるとか？
私も改善方法知りたい

[10. 匿名]

>>1
これ飲んだら生理中の下痢おさまる
試してみて欲しい

[11. 匿名]

吹き出物とかもそうだけどデトックス期間だから仕方ないよ

[12. 匿名]

元も子もないこと書いちゃうけど、
お腹弱い場合は一般的な対処（温める・食事内容気をつける）は、
ホルモンによる影響の前には無力だから、下痢止め飲むしかない。

[13. 匿名]

結構なるもんなんだね
月に一回(数日)腸のゴミ出しきるようなもんって開き直ってたや

[14. 匿名]

ホルモンの関係で緩くなったり便秘になったりするんだよね……女の体は大変だよ(´;ω;｀)

[15. 匿名]

お腹は痛く無いけど下痢する
とにかくお腹じゃなけてお尻が冷たくなるから
毛糸のパンツ必須

[16. 匿名]

>>6
違う
子宮内膜が剥がれるためのホルモンが多いとなる
若い人がなりやすい

[17. 匿名]

血の巡りが腹回りに集中するからなんだってね。カイロして、困るようなら早めに下痢止め飲んでる

[18. 匿名]

ホルモンが原因なんだってね
どうしようもないからオムツするしかないよ

[19. 匿名]

エルペインっていう痛み止めがいいよ
生理のときの子宮収縮を弱める成分が入ってて、その子宮収縮で刺激される腸への刺激も弱めるから
デメリットは、ちょっと生理が長引くかなあ?という気はする

[20. 匿名]

>>1
生理の1日目はなんか下痢する。

[21. 匿名]

>>10
これ生理中だけじゃなくてお腹調子悪めのときも効くよね！

[22. 匿名]

陀羅尼助丸を飲んでます。
あとは、腹巻きとロイヒつぼ膏。

[23. 匿名]

>>6
脳というより、ホルモンとかが原因。
↓
ホルモンバランスの変化と、内臓や血管の壁にある平滑筋［へいかつきん］という自分の意志では動かせない筋肉の収縮が原因

[24. 匿名]

私もそれで悩んでる
1日目は便通良くなって2日目が下痢

[25. 匿名]

生理直前まで便秘→生理開始から下痢の永遠ループ笑
腸内環境も荒れたのか、毎日快便なんて遠い昔

[26. 匿名]

わたしも生理中は必ずいつも下痢

[27. 匿名]

>>6
経血を出すために子宮を収縮させるプロスタグランジンが腸を刺激して下痢になる
同様にプロスタグランジンは頭痛を引き起こす
あとは女性ホルモンの増減で排卵期や生理前後で下痢や片頭痛になる

頭痛薬でプロスタグランジンの発生を抑えるか、下痢止め飲めば効くよ

市販薬でも売ってるよ

[28. 匿名]

今まさにトイレ中です。
2日目です。

[29. 匿名]

>>1
それって吐き気はありますか?
胃腸炎だと思っていたんだけど、その後生理来て…。
私にとっては初めてのパターンだったので。

[30. 匿名]

全く同じー！
私は生理前便秘になるから、かえって出てくれるからよかった！ってなるけど主さんはなし？
なしだと辛いよね…

[31. 匿名]

>>1
生理は体のいらない物を外に出す期間らしい。
血液も出して新しく作れる方が健康的だし、血液と一緒に体のいらない毒素も出ているらしい。
下痢も腸に貯まった必要ないものを出して体をリセットしていると思ってなるべく出している。
生理中は辛いけど、生理後は肌も綺麗になるし体もスッキリした感じがする。

[32. 匿名]

私、生理前から生理中、終わりまでお腹緩くなる派

よくCMで生理は便秘になるとか便秘薬のを見てて、なんだ私はくだすぞと
ちょうど子宮がん検診で婦人科行くから聞いてみたら出るホルモンや化学物質によるって言ってた

排卵後、子宮収縮抑えるホルモンが出て腸も収縮して便秘になりやすい
生理始まるとそのホルモンも出なくなって
子宮収縮させる化学物質が出るんだとか

私はその子宮収縮させないホルモンの出が悪い
そういや不妊治療したなぁ

あとは体調やメンタルでも左右されるって

[33. 匿名]

>>1
日頃から、お腹だけじゃなくて
足首・手首・首を冷やさないようにしてる

もし、お風呂入った後、寝る時とか手足だけが冷たいみたいな症状があれば、
ネックウォーマーやレッグウォーマーをつけるとか、しょうがを摂ったりして身体を温めてみて

[34. 匿名]

>>21
よこ
買ってみよう！

[35. 匿名]

>>1
生理前は便秘で辛いので
生理くるとようやくスッキリしてむしろありがたい。
でも確かに急にお腹緩くなるのでトイレにすぐ行けないような環境の日は辛いよね。

[36. 匿名]

シフト休の仕事だけど休暇申請する時に生理の重い日は勤務避けてる。たまにズレることがあるから、その時は我慢するけど。

[37. 匿名]

私は下腹にカイロと、ストッパ下痢止めを1錠じゃなくて、2錠飲む。それで解決

[38. 匿名]

>>1
分かる
日常生活に支障きたすレベルだよね
私はピル飲み始めたら落ち着いたよ
多少ゆるくはなるけど

[39. 匿名]

お腹にカイロ貼ってる（もちろん直接ではなくインナー越しに）

[40. 匿名]

>>10
私もこれ飲みます。いつ下すか分からないからお腹痛くなってトイレ行った後、これ飲んだらもうその後は痛くならない！毎月このパターンだけどいつ痛くなるか分からないからそれが怖いよね、、

[41. 匿名]

下痢止めのストッパに女性向けのやつあるから試してみて

それでも効き目がいまいちならロペラミドが入ってる下痢止めがおすすめ。市販薬だとピシャットとかピタリットとか。普通にドラストに売ってるよ
逆に便秘になるくらい効くから、仕事で頻繁にトイレ行けないときとか重宝する。

[42. 匿名]

いつも2日目までがお腹下してたけど、今回は5日くらいお腹下し続けてる。
量も減ったけど、こんなに続いたのは初めてで驚いた。
いつもと違うのは生理と同時にコロナに感染したくらい。
トイレットペーパーの消費量がエゲツない…

[43. 匿名]

生理中は上の人が貼ってくれてるエルペイン飲んでる。
生理前と生理後も痛みがある下痢の時がたまにあるからその時は病院で処方してもらったビオフェルミン飲んでる。

[44. 匿名]

便秘嫌いだから出るもの拒まず、だが仕事中は困るね
お腹を温める・温かい飲み物にするくらいかな
大抵、生理前に便秘でお腹が張った感があるので出たらラッキーと思っているが
学生さんとかそうもいかないよね

[45. 匿名]

関係あるかわからないけど、鉄を摂るようにしたらあらゆる生理の不調が改善したよ

[46. 匿名]

逆に便秘になる

[47. 匿名]

全部出したつもりなのに何度もちょっとずつ出る
流石にやばい場合は正露丸飲むよ

[48. 匿名]

生理痛や頭痛で痛み止めを飲むと下痢しない。

[49. 匿名]

腹下しじゃないから1回出してしまえば私は収まるかな。
鈍い痛みはあるものの、きっと生理が軽い方。

[50. 匿名]

>>16
私アラフィフなのに毎回なる、人によるかもしれないね

[51. 匿名]

>>13
私も
便秘症だから生理前と生理中の下痢はどちらかというと出てくれてありがとうって感謝の気持ちを持ってた
日々快便の方はきついんだろうね

[52. 匿名]

生理前は便秘になり、生理始まると下痢まではないけど通じは良くなるかな
やっぱりホルモンの関係なのかね？

[53. 匿名]

>>29
横ですが
毎月繰り返すとかじゃないなら胃腸炎の可能性の方が高いと思いますよ
来月の生理もまた同じようになったりしたら、生理かも？とは考えられますけど

[54. 匿名]

ゲリしちゃうなら
ポカリとか
ミネラルとれるやつ摂るといいよ

ゲリ自体の止め方じゃなくてごめんね
私はコンニャクを味噌汁に入れるようになってからゲリが減った気がするけど個人差かも

[55. 匿名]

>>6
私も下痢がひどかったけど重い子宮内膜症だった。

[56. 匿名]

生理前って、37.9度くらいまで熱あったりする？

私普段熱測ってないから分からないけど、
いつも体が熱くなってだるい感じはある。

今日、仕事がしんどくてちょっとズルっぽい休み方してしまったけど、今37.9度熱あった。
本当にこれが普通に熱なら明日病院行ってきたいけど、
もしかして生理前の症状なのかな。

[57. 匿名]

>>1
プロスタグランジンによる腸管の収縮が原因だと思います。

[58. 匿名]

>>10
主です。
ありがとう、試してみます。

[59. 匿名]

>>1
私も下痢だし小出しで切れが悪く中々拭き取れない。

[60. 匿名]

>>1
主さん、若い方かな？
生理に向けて体内の水分が子宮辺りに集まり、生理になったらその水分が放出されるから
（お腹が下る）と聞いたことがある　つまり対応のしようがない・・・みたいな
更年期に差し掛かったら更にいろんな症状に悩まされるんだわ

[61. 匿名]

>>12
主です。
断言してもらえて、吹っ切れました。
下痢止め試してみます。

[62. 匿名]

私は生理前に便秘になり生理中に下痢する。
普段毎日出るのに生理前の便秘は体調悪くなるし、生理中の下痢もイヤ。

[63. 匿名]

私は逆。普段はお通じ良いのに生理が始まると便秘になる。

子宮内膜症でおしりの奥(直腸)の痛みが酷くて痛み止め飲んでるんだけどそのせいかな？
納豆食べたりヨーグルト食べたりココア飲んだりしてるんだけどね～

[64. 匿名]

>>1
生理前は便秘→はじまると下痢なんだけど、便秘を含むPMS対策でトコエル飲み出したら、便秘がマシになって、下痢もましになったよ！

[65. 匿名]

生理前と生理中、脈打つような激しい頭痛が起きて痛み止めもあんまり効かないから辛い。これをどうにかしたい。

[66. 匿名]

私も生理中は冷や汗をかくくらいの腹痛を伴った下痢になる
温めてもとにかく冷えるし
出してもずっとお腹が冷えて痛い時の感じが続くから、下腹部とお股に貼るカイロをしてる
お股（お尻も）を温めると楽になる

[67. 匿名]

>>1
生理前はためこむから便秘、くると今度は出す方に傾くから下痢、なんかホルモン的にそうだと聞きました。私も便秘から解消されると大体セットでお知らせがきて、数時間のうちに始まり、そこから、ピーゴロシャーでしたねー

[68. 匿名]

>>60
知識が古いままだよ、、、
プロスタグランジンの影響だから水分溜めて放出してるわけではない

[69. 匿名]

生理前結構お腹下す。原因はわからない。
生理自体はかなりかるくて、トイレペで間に合うレベルです。

[70. 匿名]

下痢まではいかないけど緩くなる
普段便秘気味なので生理期間は出し切る日と思ってる

[71. 匿名]

>>1
お腹にカイロを貼ってます。
とにかく冷やさないように気を付ける

[72. 匿名]

生理中の下痢はウイルス性じゃないから下痢止め使っていいんだよね
でも私は最初の1日だけだから薬使わず出るもの全部出しちゃう

[73. 匿名]

とにかく沢山寝て回復重視の生活を送る。

[74. 匿名]

>>27
なんか改めて女性の大変さを実感したわ…
本当に私たち偉いわ

[75. 匿名]

暑いとき、寒いとき、生理と下痢、辛いですよね💦
仕事中苦しくて何度もトイレに行くけど、何度も仕事早退しますと言いかけ、波をこらえ、の日々。
生理休暇は使ったことないけど、年二日。
自分の特性を早く自覚して、自分の働き方について若い頃からもっと考えていたらよかった。

[76. 匿名]

私は正露丸が良く効きました

[77. 匿名]

>>2
私も。出たがってるのに止めるって身体にあまりよくなさそうな感じが勝手にしてる

[78. 匿名]

便が硬くなりやすいもの食べたらどうかな？
お米とか
玄米はゆるくなりやすいから生理前〜生理中は控えよう

[79. 匿名]

そういうものかと思ってたよ。
止めるのは無理だろうけど、ホッカイロとか腹巻きとかお腹温める工夫はしてる。少しマシ。

[80. 匿名]

>>1
私も生理中はお腹がユルくなります
体の冷えも生理中の下痢の原因の1つだと知ってからは服装に気を付けたり冷え性に効くハーブティーを飲むようにしています
あと水無しで飲める下痢止めを持ち歩いてます

[81. 匿名]

>>16
私若い頃は下痢にならなかったのに、30くらいになってから毎回下痢になるようになったから若さ関係ないと思う

[82. 匿名]

>>13
私も普段便秘だから生理で下痢で出し切って腸内スッキリって思ってた

[83. 匿名]

>>1
プロスタグランジン（陣痛促進剤と同じ）が分泌されて、子宮収縮、下痢、胃粘膜保護成分が増えて吐き気とか起こる人は起こる。
ロキソニン等の鎮痛剤はプロスタグランジンを作らせなくなる薬だから、あなたの下痢がプロスタグランジンのせいなら、鎮痛剤でマシになると思う。
鎮痛剤でもカロナールだけは痛みを感じなくなるだけなので変わらないので注意

[84. 匿名]

>>13
あまりにも一気に出るから、生理痛の激痛と合わさって、迷走神経反射起こるんだよね
立てなくなって冷や汗だらだらでトイレの前でぶっ倒れたこと数回😭😭😭

[85. 匿名]

>>10
薬局で整腸剤を買う時に薬剤師さんにザ・ガードは便秘の人用の整腸剤ですって言われたんだけど違ったのかな？

[86. 匿名]

>>16
プロスタグランジン過剰は生理安定しない若い人が多いってよく書かれてるよね
ぶっちゃけあんま年齢関係ないと思う
年を取ると原因わかるから鎮痛剤飲んでやり過ごして病院行かないからデータにないだけな気がする

[87. 匿名]

>>85
善玉菌増やすのはどっちにも良いんじゃない？

[88. 匿名]

私、普段すごい便秘だから(便秘薬飲むとお腹激痛になる)生理初日ぐらいにいつも下痢出るからちょっと嬉しい…。

[89. 匿名]

>>3
下痢の腹痛ってまた違うよねぇ
でも生理痛とダブルで痛いと気が狂いそうだから飲んどくと良いか

[90. 匿名]

下痢の時もあるけど、生理中ってなぜか排便の回数が多くなる。
生理中のトイレってなにかと面倒だから困る

[91. 匿名]

>>3
私、これ効果なかったな。。

[92. 匿名]

毎回ひどい下痢で本当ーに辛かったけどピル飲み始めてびっくりするくらいしなくなった。人生変わった。大袈裟でなく本当に。

[93. 匿名]

>>1
ホルモンの作用で下痢するらしいから痛くなくてもロキソニン飲むと良いって誰かに言われた。

[94. 匿名]

>>84
私も。これだけで来世は男に生まれたいと思うくらい辛いよね

[95. 匿名]

>>53
返信ありがとうございます。
過去に胃腸炎になった時と同じ、夜中にムカムカして目覚めてから水下痢のパターンだったので胃腸炎だとは思っていたのですが、今回は軽めだった上に生理来て、丁度このトピ目にして、あれ？と思ったもので。
お手数おかけしてすいませんでした。

[96. 匿名]

>>45
おなじく
サプリだと体調不良になるからほぼ毎日のようにレバー食べてる
嘘みたいに生理軽くなってびっくり。
排卵期と生理のときの下痢と吐くほどの片頭痛に怯えて薬が手放せずにいたのが嘘みたい

[97. 匿名]

>>1
私ならカイロはる、で生理前とにかく体冷やさない、食べ過ぎないかな。生理前怠けると生理がきつくなる感じする。

[98. 匿名]

排卵日や生理の時に、迷走反射神経(排便ショック)になる。お腹激痛でコロコロ便からの土砂下痢。
あの痛さはどの鎮痛薬もきかないんだけど、どうしたらよいのかな😭

[99. 匿名]

>>16
だよね？下痢になる時とならない時がある。なる時は薬を飲んでも生理痛が引かない時とか体が激しく生理でだるいとき

[100. 匿名]

五苓散飲んでる

[101. 匿名]

>>1
あまりに酷い下痢ならブスコパンが1番効く

[102. 匿名]

>>3
私はこれ効果あったよ！
毎回生理痛＋腹痛を伴う下痢と吐き気で大変だったけど、エルペインを飲みだして下痢をしなくったからすごく楽。

[103. 匿名]

>>3
生理前後手放せなくなった！でもつい悩み忘れて下痢してしまう

[104. 匿名]

>>78
主です。
授乳期にお腹が空いてしょうがなかったので、
おにぎりばかり食べてたんですが、
そういえば快便だった記憶が…
思い出せてよかったです。お米食べます。
ありがとう

[105. 匿名]

>>102
私も痛みを伴う下痢があるのですが飲むタイミングは痛くなってから飲んでますか？

[106. 匿名]

>>3
生理痛ひどくてロキソニンでもきついようなとき、この薬を飲むとマシになる。

[107. 匿名]

>>105
横だけど、生理きた！ってなる腹痛とか血出たとか何かしらがあったらすぐ鎮痛剤飲んでる
子宮痛と下痢の原因のプロスタグランジン止めて防ぎたいから早い方がいい
痛くなってから飲むと30分は耐えないといけない

[108. 匿名]

>>95
子宮収縮痛、下痢、胃の吐き気、全部生理痛を引き起こすプロスタグランジンってホルモンで起こるから胃腸炎じゃないと思う

[109. 匿名]

>>108
ありがとうございます。
詳しく調べてみます。

[110. 匿名]

>>1
私は偶然かもですが、生理中の貧血対策のため、ヘム鉄のサプリを飲んでいたら、生理中の下痢がなくなりました
ふと何でかな？と調べたら便を硬くする作用があるみたいです
通常時は便秘になるのであくまでも生理の間だけですが…

[111. 匿名]

>>107
ありがとうございます！
生理来たらすぐ飲みます！！

[112. 匿名]

>>3これ、生理痛に全然効かない

[113. 匿名]

生理中もだけど排卵辺りも下痢する。

[114. 匿名]

>>1
私も同じ症状～。
水は常温や白湯にして飲む。お茶も緑茶や紅茶、コーヒーのカフェイン入ったものは避けて、ハーブティーが良いよ。生理の傷み緩和や精神的な症状にカモミールティーお薦め。あずき茶やココアも。
ビオフェルミンSプラス、高いやつの方が効果あったよ

[115. 匿名]

>>16
ホルモンの影響よ！
若くなくてもなる人はなる、閉経するまでそうだった私です
（主さん怖がらせてゴメンナサイ）
私の場合は生理が始まる前に便秘で始まると下痢だったので、なるべく重要な予定をその時期入れないとか、便秘の時期になったら便秘にならないように気をつけてた（胃腸科の先生に出しやすくするお薬もらって、いざという時の下痢止めももらってた）そうすると下痢も軽い感じになってた

[116. 匿名]

>>3

これイブプロフェンだよね？ロキソンの方が効果強めだよね？

[117. 匿名]

私の場合は子宮の収縮が腸にパンチくらわしてる感じになってるらしい。(医者曰く腸と子宮が近い
出産の時も同じ感じで漢方飲んでたよ。身体あっためて、止める。生理って出産の練習みたいなもんとかなんとか。
下痢止めより優しめだけど、お腹がきゅうううーってするような痛みは減るよ。

[118. 匿名]

子宮を収縮させるホルモンが出てて、それが腸にも影響してるっていうことでしょ
私は生理の始めのころは、胃もキューって絞られるような痛さがある。
筋肉の収縮を和らげるブスコパン飲むと効くんだけど、
コメ見てるとプロスタグランジン対策の頭痛薬もいいんだね。

[119. 匿名]

私も初日〜２日目は毎回お腹下す。

[120. 匿名]

>>1
私も下します！
なんなら生理5日くらい前から便秘便秘便秘になり生理初日から下痢、2日目やばい下痢、3日目収まるみたいな感じになってます。
腸の綺麗綺麗だと思って諦めてます。

[121. 匿名]

>>3
まさに今生理痛でこれを間違えて2錠飲んでしまったけど腹痛に効かず苦しんでます。今少し落ち着いた。今まで効いていたのに。仕事中これなると本当に仕事にならないきつい。