鍋ダイエットした事ある人、したい人

[1. 匿名]

美味しくて野菜もたっぷり摂れていい事づくめの鍋ダイエット。
これからの季節やってみようかな？と思っています！
やった事ある方、週に何食くらいたべましたか？
何鍋がオススメですか？
これからやってみたい人一緒に頑張りましょう！

あの有名人が16キロ痩せた！鍋ダイエットの効果を上げる６つのコツ｜ ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ！

寒い日にピッタリな食べ物といったら「鍋」ですよね。その鍋なんですけど、ダイエットに良いのをご存知でしょうか？以外かもしれませんが、じつは鍋を食べて１６キロの減量に成功した有名人がいるんですよ。今回はそんな鍋ダイエットについてご紹介します。

[2. 匿名]

ご飯お代わりしちゃうやつだ、、私には向いてないな、、

[3. 匿名]

うわー鍋食べたくなってきた。明日の夕飯にしよう。

[4. 匿名]

白滝がいいよ

[5. 匿名]

そんなめんどくさいことしないで
夜ご飯を抜く

それだけで誰でも痩せるよ

[6. 匿名]

美味しくて、沢山食べちゃうので、ダイエットになりません。

[7. 匿名]

確かに鍋って、油使わないからヘルシーだよね。
野菜中心にして、鶏肉とかだとたくさん食べられそう。
でも飽きない？

[8. 匿名]

週一でお鍋しちゃいます！
楽だしお野菜たくさん食べれるし大好きだけど、食べ過ぎてしまう、、、(反省)

[9. 匿名]

旦那がやってた…水炊きで野菜、キノコタップリと鶏胸肉少し…8キロ程痩せた！…でもそのウチ具材を自分で買ってくる様になり…だんだん豪華になり…挙句の果て雑炊でしめるようになって…痩せなくなった(；ﾟ∀ﾟ)

[10. 匿名]

食べ過ぎて逆に太るよね(´･_･`)

[11. 匿名]

夜ご飯を、野菜、豆腐、マロニー(ダイエットには向いてないけど)を煮てポン酢で食べるのやったけど痩せなかったな。
鍋の季節始まるけど、野菜高くてどうしましょう。

[12. 匿名]

美味しいの食べて痩せたい‼

食欲の秋、食欲とまらない(笑)

[13. 匿名]

家族で鍋ダイエットを！と誓ったが、スーパーでどんどん贅沢な材料をカゴへ。〆もチーズリゾットとかにしてしまい、

結局、全員太った。

[14. 匿名]

お金なかった頃バイト先のパートさんの家が白菜作ってて大量にもらい、二週間毎日鍋にしてた。処分品の水菜や鶏肉入れたり。
毎日満腹食べて肌もキレイになり三キロ痩せた

[15. 匿名]

夏場は暑いからあまりしないですが
秋冬は平日の夕食は鍋にしています。
ご飯は食べません。
具材や味を変えながらでも
飽きちゃう時もあるので週末は食べたいものを食べるようにしています。
身体も温まるし野菜中心になるので
お肌の調子もよくなります。
真剣に続けていたときは間食を控えたりと気を遣っていたのもあって25kg痩せました。

[16. 匿名]

雑炊やら〆を食べなければいいんだろうけど難しい！

[17. 匿名]

それって毎食ジャンクフードで結構なデブになら効果あると思うけど普通の人には逆効果だと思う

[18. 匿名]

いいですね〜♪私も鍋ダイエットやりたい！
キムチ鍋は代謝が上がって良さそうだけど塩分取りすぎになるのかな？？

[19. 匿名]

大盛りキャベツと大根と人参と鳥ミンチ少し入れたコンソメ鍋

[20. 匿名]

年末年始の休み中にやりました！
ご飯は無しで鍋のみ。
ウォーキングもしたおかげか、3㎏痩せました。
来月健康診断なので、またやります^ ^

[21. 匿名]

去年やりました！
あらかじめ食べる量を決めて切って、足さないようにしました。
白菜、きのこ、糸こんにゃく、もやし、豆苗、豆腐などに肉を少し。
ご飯はたべずに〆に少しのご飯で雑炊に。
ご飯が膨らむから結構満足感あります。

肌がきれいになるし3キロ痩せました！

[22. 匿名]

白菜が好き過ぎる
ポン酢の味が最大限に生かされてる気がする

[23. 匿名]

室井さん聞こえるか、
鍋にしたからって痩せるもんじゃない、
メンマで痩せれるんだ！

[24. 匿名]

秋冬の平日はいつも鍋だよ。
白菜、もやし、豆腐は絶対であとはその日安い野菜。
塩分心配だから鍋つゆは昆布だけ入れてるよ。
もみじおろしで食べたり、ポン酢で食べたり、大根おろしに醤油で食べたりするよ。

[25. 匿名]

去年の冬に旦那が車上狙いに遭ってしまい、ものすごい金欠になったので、節約の為に2ヶ月くらいほぼ毎日鍋でした。

近所でもらった玉ねぎとキャベツを中心に、ほんの少しの豚肉と、おなかが膨れるようにもやし、えのき、しめじを入れた鍋。
2ヶ月間、味を変えながら食べ続けたら、5キロ痩せました。
旦那は6キロ痩せました。

かなりおなかいっぱい食べましたが、〆の雑炊とかほとんど無しだったから痩せたのかなーと思ってます。

今年もやろうかな。

[26. 匿名]

1ヶ月ほどやって2〜3キロ痩せました！
お肉を鶏肉と豚肉を交互に入れたりするとあんまり飽きない！
キャベツとかもやしとか入れると便秘も解消される！おろしポン酢最高♡
あと、雑炊は次の日の朝食べるのがオススメ(o^^o)

[27. 匿名]

市販の液体鍋の素は袋の半分が糖分なので、鍋ダイエットには向いてないどころか太るそうです。

[28. 匿名]

鍋好きだから
やろうかなー
肉より魚介類の方が
ヘルシーそうだけど
すき焼き食べたいな～

[29. 匿名]

へー鍋ってダイエットになるんだー。おいしいよね(^^)今までダイエットしたことないから分からないけど大変そうだねー。みんながんばれー！ちなみに164㎝44㎏。

[30. 匿名]

私の鍋は基本の季節の野菜と高野豆腐　サバカン、ササミ　糸こんにゃく
なので太るどころか完全栄養食
もちろん米は食わない

[31. 匿名]

そろそろ鍋はじめたいけど野菜が高くて買えない〜‼︎

[32. 匿名]

湯豆腐*\(^o^)/*
水に重曹を入れると豆腐がトロトロになって美味しいです！

[33. 匿名]

去年の冬はほぼ毎日鍋したけど痩せなかった。
だってゴマだれ美味しいしキムチ鍋とかも美味しいし濃い味の調味料使っちゃうから。
ポン酢もカロリーあるみたいだしダイエットするなら昆布だしだけでタレは使わず食べないと痩せないんじゃない？

[34. 匿名]

重曹で溶けた豆腐なんて気持悪い
豆腐は硬くてなんぼ

[35. 匿名]

鍋でデブるなんて一緒に白メシくいまくってるか
油分多い肉てんこ盛り入れてるとかすき焼きみたいに激甘くしてないかぎり太らんよ
基本的な寄せ鍋で野菜をもりもり食べるわけだしデブるなんてありえません

[36. 匿名]

相撲部屋はちゃんこ鍋を食べてるのに

[37. 匿名]

今年の冬実践しようと思ったけど、鍋って締めの雑炊が楽しみでもあるからこりゃ無理だな〜ε-(´∀｀; )

[38. 匿名]

確かに痩せました。
タレは、ぽん酢。
ごまダレはノンオイルじゃないと意味ないです。
肉は牛肉の赤身にして、すき焼き風にして卵に絡めて食べました。
脂身ないから、卵を少量からめるんです。
最終的に13キロ痩せました。
絶対飽きるので、スープをコンソメにしたり毎回変えてました。

[39. 匿名]

>>15
25㎏も痩せれる体重だったら鍋とか関係ねーよwww

[40. 匿名]

野菜高いよねー
もやしと豆苗ときのこ類で鍋しようかな

[41. 匿名]

低カロリーだからって沢山食べるダイエット意味ないよ
胃が少ない量に慣れなきゃ後で辛い思いする

[42. 匿名]

>>39
いいじゃん、それで痩せたのは事実なんだしコメント載せても。
性格も言葉使いも悪すぎ。

私は鍋ダイエットやりたいなって思ってたから、あなたみたいな小馬鹿にして、全くためになる情報載せないただの批判コメントよりも、痩せたよって情報くれる人のコメントの方がよっぽど有り難いです。

[43. 匿名]

>>34
温泉湯豆腐知らない？

[44. 匿名]

やってみたい
これから寒くなってくるから身体も温まるし
自分は良いけど家族は毎日鍋が続くの耐えられないだろうから別のもの作らなくちゃいけないと思うと今までできなかったけど今年は頑張ろうかな
若い時から15kgも増量してしまった

[45. 匿名]

ダイエット目的のお鍋にマロニーはだめですよ。
低カロリーだと思って食べてましたがジャガイモで出来てるので御飯と同じようなもんだと栄養士に止められました。
糸こんにゃくで我慢してます。

[46. 匿名]

締めにおじやか、うどんを食べたくなっちゃう…

[47. 匿名]

>>42さん

15です。
ありがとうございます。
書かれちゃうだろうなと予想はしていましたので
「10kgくらいにしておこうかな」って
思いましたが
42さんのように参考にしてくださる方がいて
正直に書いてよかったなと思っています。

痩せる前にはもっと酷いことも言われたので
慣れてます(笑)

ダイエットの方法も
合う合わないがあると思いますので
体調を崩さないようにがんばりましょう！
私もリバウンドしないようにがんばります！

[48. 匿名]

一人暮らしのとき、よくやってました！
具は、豆腐・ねぎ・ほうれん草・えのきだけ。
昆布ポン酢で食べる！

週2回くらいのペースで。
年齢にもよるとは思いますが、
すぐに痩せれますよ。

[49. 匿名]

>>15

栄養も取れるし、偏った食事制限よりヘルシーでバランスの良いダイエット方法だなと思いました。
私は現在5キロ痩せて、あと2キロがなかなか落ちてくれないので、25キロ減らし続けたあなたを尊敬しますよ。

あなたを見習って私も減量します。

[50. 匿名]

野菜が高いよ～。

鍋の時期であり冬が、一番野菜高い。

[51. 匿名]

倖田來未も水炊き鍋ばっか食べて
ダイエットしてるらしい。
地方にLIVEで行っても
終わった瞬間水炊き鍋。笑

[52. 匿名]

最近同棲し始めて、私が彼と付き合って4kg太ったことをきっかけに毎晩鍋食べてます。白菜、きのこ、豆腐、糸こんにゃく、だいこんでみぞれ鍋。お肉は鶏胸肉かささみ。5日目ですが1キロ痩せました。間食なし、朝昼も控えめにしたら量もそんな食べられないし
2人ともお鍋好きなので飽きません！シメはもちろんなし！お酒も飲みません

[53. 匿名]

一人暮しなので
冬はシリコンスチーマーのレンチン鍋、週3はやる！
具は豚ロース4、5枚とキノコと小分けの豆腐と、蓋が浮くくらいの白菜かキャベツ。

チューハイ飲むぶん、ごはんとかうどんとか糖質は摂らない。
夏以降2kgくらい増えた体重もストンと落ちてきました。