自力でメンタルを安定させたい

[1. 匿名]

心療内科に通うことも考えたのですが、生命保険に入れなくなると知り、自力でなんとかしたいです。
ドラッグストアで購入することが出来るオススメの漢方や、日々の行動(朝散歩とか)など、自力でできることがあれば教えてください。
20代後半で仕事と人間関係の不安があり、イライラしやすく情緒不安定です。通院中などの持病はありません。

[2. 匿名]

日光に当たる

[3. 匿名]

>>1
まだ通ってないなら大丈夫でしょう

[4. 匿名]

[5. 匿名]

人と関わらない仕事に転職

[6. 匿名]

転職は難しそうですか？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

没頭できる趣味を増やす

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>2

私が通ってる精神科の先生も勧めてたよ
朝起きてすぐに日差しを浴びることが一番って

[11. 匿名]

>>1
漢方飲んでみたら？
漢方に頼ってる人も多いよ。
私も不安症っぽいところがあるから、漢方の力を借りてる。

[12. 匿名]

早寝早起きだよ
そして笑う時間を作る。
嘘でもいいから口角をあげる

[13. 匿名]

>>2
バナナもいいのよね

[14. 匿名]

人と会うのしんどすぎて夜に散歩してたけど
それだけでも効果あったよ
なんか痩せたし

[15. 匿名]

栄養バランスの整った食事を摂るの、結構大事だよ。
特にストレス解消を言い訳にお菓子や甘いものをたべすぎないこと。
砂糖を摂りすぎるとメンタルやられる。

[16. 匿名]

ジムに通って運動した！

[17. 匿名]

引きこもる

[18. 匿名]

マジでガルちゃん断って！！

[19. 匿名]

>>1
生命保険よりも今の自分の体調回復の方が大事だと思う。鬱でも入れる保険もあるよ
あと女性のメンタル不調はPMSの可能性もあるから、とりあえず鉄分取って。

[20. 匿名]

>>1
休みの日に休むのはいいんだけど、家でじっとしていると嫌なことを考えたり思い出したりするから、友達と会ったり一人で映画観に行ったり寺社仏閣とかお散歩したり外出して良い刺激を取り込むのがいいと思う

メンタル病んでくると休日動けなくなったり一日中寝て過ごす日が増えてくると思うから気をつけてね

動物が好きだったら犬カフェとか猫カフェもいいと思う

[21. 匿名]

転職で環境ごっそり変えるか、職場以外に自分の居場所というか安定出来る世界を持つ。趣味とか。職場は仕事する場所、お金貰うために行くとこって割りきれれば少し気持ちが楽になると思う。

[22. 匿名]

バナナ毎日食べて、家から出たくなかったら窓開けて足裏だけ日光数十分でも浴びて、食生活見直すとかなり改善されたよ

[23. 匿名]

>>1
もう寝なさい

[24. 匿名]

自分も仕事しながらその道をさぐってる。
外食したり、運動したり。
でも、まわりの要素に影響されるから、仕事で多少変動はあるけど。

[25. 匿名]

日光とタンパク質と運動

[26. 匿名]

・早寝早起き
・三食しっかり食べる
・朝日を浴びる
・自然と触れあう
・スマホから離れる
・天気予報以外ニュースを見ない
・お笑い番組を見て笑う

これだけで大抵の精神疾患はだいぶ良くなる

[27. 匿名]

瞑想おすすめだよ～マインドフルネス

ただメンタル本当に強化したいなら、がるちゃんはやらないに限る

[28. 匿名]

運動する、夜更かししない、加工度の少ない食事にする、信頼できる友人と会話する

[29. 匿名]

保険に入って半年くらい経ってから病院行けばいいんじゃない？

[30. 匿名]

>>1
日光を浴びる、少し散歩をする、お風呂にゆっくり浸かる、美味しい物食べる、笑う、好きな事をする、快適な寝床を作ってゆっくり眠る。

[31. 匿名]

ストレスだね。　環境を変えれたらいいね。
私もブラックと親子関係（別居はしていたけど）で精神的におかしかった時期あったよ。
環境代わったら治まった。

[32. 匿名]

>>13
幸せホルモンだっけ？
食べてみようかな。

[33. 匿名]

>>26
うそつけ

[34. 匿名]

>>1
イライラなら抑肝散がいいかも
更年期ということは無いのですか？
もしそうなら当帰芍薬散とか
漢方の専門外来もあります

[35. 匿名]

部屋の掃除

[36. 匿名]

>>4
この動画みてめっちゃイライラしたわ笑

[37. 匿名]

呼吸法を主にしたゆるいヨガ

[38. 匿名]

>>1
離婚
マジで

[39. 匿名]

わたしは自分でやってるのは音楽聴いたり映画見たりおいしいもの食べること。

[40. 匿名]

>>26
それやってるけど20年間精神科通院してるよ

[41. 匿名]

>>1
考える時間を減らすのが一番おすすめ
映画とか読書とか物語に集中できる時間作ってみるといいかも

漢方は個人的に半夏厚朴湯が良かった

[42. 匿名]

>>34
主、20代後半よ。

[43. 匿名]

>>1
なんで入らないの？診断書書いてもらわなければ関係なくない？

[44. 匿名]

>>1
ウォーキングとか朝活とか筋トレとかはしない
とにかく休む・無理しない
休日もストレフ発散や体を動かすことより、まず寝る・体を休める

[45. 匿名]

>>26
本当に鬱の時は
トイレに行くのだって嫌なんだよ。
あと大抵の精神病は。って鬱やパニック、気分障害じゃないの？双極性や統合失調の人まであなたの投稿みて、薬飲まなくなったら責任とれるの？
あなたの書いている事はあくまで補助であり
きちんと薬を飲んだ上でだからね？

[46. 匿名]

先に生命保険にさっさと入ったらどうだろう？厳しいのは審査の時はだけだよね。
そして後からしれっと病院行けばいい。

[47. 匿名]

>>42
読み落としました

[48. 匿名]

>>43
かかった病気を申告するから

[49. 匿名]

>>26
お笑い番組みて笑う人はメンタル病んでない

[50. 匿名]

>>27
その、がるちゃんやらないのに限る意味は、なんでなんでしょうか？

[51. 匿名]

亜鉛、ビタミンD、セントジョーンズワート

[52. 匿名]

>>2
割と意味ないよ
朝の通勤で自殺率高い

[53. 匿名]

のんびりする

[54. 匿名]

夜は寝る
朝起きて陽の光を浴びてゆっくり出勤準備をする

夜起きるの本当にメンタル的によくない

[55. 匿名]

>>26
まず早寝早起きできない

[56. 匿名]

セントジョーンズワートって
サプリはうつに効くから試して見る価値あるよ

[57. 匿名]

カレーがいいと聞いたことある

[58. 匿名]

騙されたと思って朝、無添加無塩のトマトジュースを一杯飲んでみて。
私は毎朝カゴメの無塩トマトジュースを200ml飲んでますが、リコピンの作用で肌もすべすべになるし夕方のむくみや疲労感が激減するので。
もしお好きじゃなくても薬だと思って是非お試しください。

[59. 匿名]

先に生命保険入っちゃえ

[60. 匿名]

ホルモンバランスが関わってるなら命の母とか？

[61. 匿名]

>>60
主２０代

[62. 匿名]

産婦人科で漢方に詳しい先生がたまに来る病院がある。
ホルモンバランスの乱れとかも関係しているかもしれないし、精神科行きにくいなら、まずは良さそうな産婦人科探して行ってみては？

[63. 匿名]

>>62
主さんは二十代だそうですよ

[64. 匿名]

砂糖とお酒をやめる
日光浴とウォーキングをする

[65. 匿名]

>>48
申告しなければいいじゃん

[66. 匿名]

日光浴びる
カルシウム摂る
筋トレ

[67. 匿名]

>>1
私は入れてるよ
4箇所
入る時にちゃんと話したら大丈夫だよ

[68. 匿名]

なんでそんなに生命保険に入りたいんですか？

[69. 匿名]

>>26
むりさせないで

[70. 匿名]

トプ画で目が回るよー

[71. 匿名]

>>63
20代だってホルモンバランス乱れることあるでしょう？
私も20代はストレスからホルモンバランス乱れまくってて、生理不順もあり、何度となく精神科受診しようか悩んだ。
特に鬱っぽくなる時期は生理前だったから、それに加え生理不順もあったのでピル飲んで少しは落ち着きました。そこの病院で漢方に詳しい先生もいるので…ってオススメされたんだけど、その後引越しもあったりで行けなかったけど。

[72. 匿名]

>>65
バレなければいいと？

[73. 匿名]

>>61
女性保健薬 命の母A
第2類医薬品
ホルモンバランス・自律神経の不調による諸症状に
和漢生薬＋ビタミン類の複合薬

[74. 匿名]

>>71
なるほど

[75. 匿名]

>>73
１５歳から飲めるんだ！

[76. 匿名]

>>48
横
心療内科に通ってないなら専門家に診断されたわけじゃないし申告する義務ないよ

[77. 匿名]

>>76
だから主さんは通院したくないんだよね

[78. 匿名]

漢方飲むとか
ドラストの薬コーナーの人に　
漢方は2種まで、そして同じ生薬ばかりかぶってはいけないって言われました

[79. 匿名]

>>1
先に生命保険に入っちゃうのは？
拗らせると大変よ

[80. 匿名]

今の自分の状態や、愚痴や嫌なことなどを紙に書き出してます。客観視できる気がするよ。スマホのメモアプリとかじゃなくて紙がオススメ。書いたあとぐちゃぐちゃってして捨ててる。

[81. 匿名]

>>7
無い、を間違えてるのが恥ずかしいかな

[82. 匿名]

>>1
ちょっと通ったぐらいじゃまだ診断なんてつかないから通っても大丈夫だよ。
ささっと行って薬もらって、薬で心が安定している状態で何を正したり整理すれば解決るかよく考えてさくっと通院やめる
それ出来る自信がないならはなっから通わないか
諦める
私は失恋してメンタル行ったことあるw
２ヶ月ぐらいで復活して通院やめた

[83. 匿名]

筋トレとタンパク質！

体にも心にも良いよ！

[84. 匿名]

一人カラオケとか慣れれば気分転換になるよ。それが無理ならたまにでいいから家でテレビ見ながら一人実況風みたいなことをして声を出すのはいいよ。その間は余計なこと考えなくていいし。あと自分で何とかするしか無いと思ってること自体が素晴らしいと思う。不安なことがあったら、それは本当に不安なことなのか？って考えたりすると、そうでもないことも多いから悪い方に考えすぎないようにしたいよね。

[85. 匿名]

>>19
入れるのもあるけど掛け金が高いとか凄く条件厳しくなる
経済的に厳しくなり安い保険に変えないといけなくて探した時鬱で心療内科に通ってた事をかなり後悔したよ。仕方なかったけど

[86. 匿名]

断捨離して家を綺麗にする。
人間関係も最低限にして人と話をする機会を減らす。
毎朝5分瞑想。
意識してゆっくり深い呼吸をする。
ビタミンＤとタンパク質を多めに摂る。
ピアノとか夢中になれる趣味を見つける。

[87. 匿名]

眠れてる？
内科とかでもデパスと睡眠導入剤くらいはもらえるよ。

[88. 匿名]

毎朝家中の窓を開けて空気の入れ替え。
朝一で日光を浴びる。
日光浴びて運動。
（ウォーキングとかランニングとか）
これがマジで効くからやってみーよ。

[89. 匿名]

>>13
アレルギーあるわ

[90. 匿名]

>>15
菓子パンもですよね？
辞めなきゃ…

[91. 匿名]

>>52
うちの旦那、朝はバナナと納豆食べて
朝日を浴びてロードバイクで出勤
休みはアウトドアしてたけど鬱になったもんなぁ

結局食べ物や習慣でよくなるのは鬱でなく憂鬱な気分か、それをするほど回復したからそれで良くなったように見えてるのかなと思う

[92. 匿名]

>>58
トマトは身体を冷やすからこれからの時期は良くないんだよ。

[93. 匿名]

>>1
漢方は人のオススメ飲んじゃダメだよ！？
証と気、血、水。人によって違うから。副作用が大きな物もあるし、なるべくなら漢方医や、診断されたくないなら漢方専門の薬屋さんへ行ってみて。
どうしても自分で飲むなら、ツムラなどのサイト読み込んでよく調べて欲しい。

[94. 匿名]

プライベートで付き合いもあったフレネミーで不機嫌ハラスメントで断っても拒んでも突き放しても粘着してくる女の同僚との人間関係が嫌になって
もう一切関わらないと決めてブロックして職場まで辞めてしばらくたつ
離れる事で日に日にストレスが薄れるのがわかるけど
トラウマ的にたまに思い出しては腹が立って、あ、私恨んでるんだなって
何もできない毎日でここまで病むなんて本当最悪
笑えるのが相手のインスタ見たらパフェ載っけてたこと

[95. 匿名]

>>92
そうですね。生姜など体温上げる食材の摂取も是非一緒に！
冬は確かに体温下げますが、私はそれを上回ってメンタルにとてもよく効いたなと感じております。

[96. 匿名]

>>92
よこ
トマトジュースあたためても美味しいよ

[97. 匿名]

>>94
本当にパフェ食っとる！

[98. 匿名]

岩盤浴最高!
メンタル通院してるけど、岩盤浴行って数日は本当に調子いい。

[99. 匿名]

>>4
うざくて嫌なのでやめてください

[100. 匿名]

嘘をついたり信用できない人に近づかない。

[101. 匿名]

マインドフルネス
過去の嫌な記憶に引っ張られないよう
「今ここ」の幸せ楽しみに全力で集中する

[102. 匿名]

>>97
リアルで体験してしまったよ笑
嫌われて逃げられた〜とは思ってると思うけど恨まれてるなんて思いもしてないだろうな

[103. 匿名]

>>11
どの漢方がいいか教えていただきたいですm(_ _)m

[104. 匿名]

セルフコンパッション
大切な人を思いやるように自分を思いやる

[105. 匿名]

人に気付かれない親切をしてみる
心が満たされる傾向があるそうです

[106. 匿名]

>>4
Now loading………

[107. 匿名]

発達障害は生命保険に入れるの？

[108. 匿名]

寒いからとりあえず暖かくかな…寝る時暖かくしてますか？
私もメンタルの調子が悪い

[109. 匿名]

>>1
ビタミンCと、午前中の日光浴、あと、身体を冷やさない。

[110. 匿名]

ネガティビティバイヤス
人間の脳は嫌なことほど記憶に残りやすい
「感謝の種」をノートに書き出してみる

[111. 匿名]

>>1
栄養が偏ってるとメンタルにも影響でる
イライラに効く食べ物で検索すると気軽に食べれる物からレシピまで色々出てくるから短期間でもいいから試してみるといいよ

[112. 匿名]

人と同じことしない
自分は自分他人は他人と割り切る
これが出来ないとメンタルに来るね

[113. 匿名]

そう思ってたわけじゃないけど放置してたらマジでなんもできんレベルにまでいった。
規則正しい生活、食事の改善、適度な運動と休息が大事らしいけどそういうの自力で整えられる時期はとっくの昔に過ぎてたらしい。
まだ元気な頃は自転車で陸橋渡ったりカフェ巡りしたりヒトカラしたりしてました。
元気になると無駄に断捨離とか掃除してたわ。スッキリする。

[114. 匿名]

>>81
ごめんわからなかった
解説お願いします🙏

[115. 匿名]

もう上にでてるかもだけど抑肝散を服用する、体を冷やさない。心療内科じゃなくて普通の内科に行って薬だけもらった方がコスパいいとおもう。

[116. 匿名]

イライラに効くと言われている漢方は抑肝散。ただし薬局で買うとめちゃ高い。あとはビタミンB、ビタミンD、ミネラルや鉄分をとる。日光に当たる。体を動かす。

[117. 匿名]

私もサプリメントを飲んだり、バランスの良い食事をなるべく取ったり、家ではアロマやお香を焚いてる。
あと外に出たくないときは、窓辺や庭で日光浴してる。
気分の切り替えに時間がかかるから、それまでが辛いよね。

[118. 匿名]

バランスのいい食事
お風呂でゆっくり
しっかりと睡眠とる
早寝早起き
これだけでかなり整う気がする

[119. 匿名]

発酵食品はおすすめよん！

[120. 匿名]

酵素を毎日飲むと悩む前に体が勝手に動き出してくれます

[121. 匿名]

好きな事をするのもいいよね。　
趣味に没頭すると頭もリフレッシュできるよ。
メンタルのコントロールは年を取ると体調不良ですぐバランス崩しやすくなるから、体が疲れてるときは休めるだけ休んでる。

[122. 匿名]

>>103
横です
命の母いいよ！

[123. 匿名]

婦人科いって、（若ければ若年生更年期もある）更年期の症状いえば、鬱と同じ薬処方してくれる可能性はあるよ。月経前症候群がひどく、その時期だけは鬱っぽくなるとか相談してみたら？

[124. 匿名]

私もPMSが酷くて毎月体調不良になるから、イライラや動悸が辛かったよ。
食事もご褒美の日を作って、無理しないで好きなものを食べたりしてるよ。
鉄分取ってるつもりが足りなかったから、気軽に取れるドリンクもいいよね。

[125. 匿名]

ドラッグストアで購入することが出来るオススメの漢方や、日々の行動(朝散歩とか)

で解決しようとしてるのを変えた方がいいと思う
原因から離れるか、自分が変わるかしない限りついてまわるしお金もかかるよ

[126. 匿名]

主さんの気持ち分かるよ。
私もこのトピ読んで、また明日からゆったりした生活習慣を心掛けようと思った。
思いどおりに出来ないときもあるよね。ストレス社会だから難しいときもあるし、少しでも限られた時間の中で、幸せに過ごせる時間が増えるといいよね。

[127. 匿名]

>>1
不調に周期性がある場合は婦人科にいく
睡眠取る
軽く運動する。リングフィットは良かった
終身の安いお守り医療保険に今すぐ入る

大前提ですが、悪くなりそうだったら上記でごまかさずに早いところ心療内科や精神科へ行きましょう。メンタル状況によっては酷くしてからだと初診までたどり着きません。
初診は1ヶ月以上かかるから、そのハードルをクリアしておくだけでもメリットあります。

[128. 匿名]

実妹のことです。

子供が3人います。
1番下の子は1歳半です。
病気になりお迎えやら家のことを実母が手伝いにいきました。
でもああでもない、こうでもないと常にイライラして怒られるので実母は半月ほどで行くのやめたそうです。
まだ産後のホルモンバランスの崩れがあるんでしょうか？
性格なのかホルモン的なものなのか…

7歳の長男が良い子で実妹に気を使っているので気になります。
病院を勧めるべきか…でもうまい言葉が見当たらなくどうしたものか悩んでます。

[129. 匿名]

>>26
ご自身の経験ですか？これ全部できる人は病んでないと思うよ。

[130. 匿名]

>>4
トランシーノかと思ったらイライラgifだった

[131. 匿名]

>>1
20代ならまだ色々悩む時期だよ
みんなそう
思春期とかと同じで悩み多き時期

しかも同年代でもすごく人それぞれで環境も変わってくるので、人との比較で疲れる時期でもある

何か一つ自信を持てるものがあれば、気持ちが楽になるんだけどね

[132. 匿名]

>>1
バッチフラワーおすすめします。
フラワーエッセンスといって怪しげに聞こえるかもしれないけど副作用もなく穏やかに効くので向いていると思う。
Amazonや楽天でも買えるから試してみてください。薬ではないです。
検索するとサイトが見つかると思うので質問に答えると自分の必要なものがわかったり、「不安、イライラ、フラワーエッセンス」で検索するのもいいと思う。

[133. 匿名]

>>101
それが簡単にできればここにきてないよ

[134. 匿名]

>>11
漢方を処方しているクリニックを探すのもいいかも
保険適用でツムラの処方してもらえるから

[135. 匿名]

>>108
寒いと身体を温めるためにエネルギーを相当使うのでメンタルが落ちると聞いたことがある
温めるの大事かも
仙骨（お尻のすぐ上あたり）にホカロン貼るのもおすすめ

[136. 匿名]

>>10
日差しくらいではなんともならない

[137. 匿名]

笑わないで聞いてほしいんだけどストレス溜まったな😫と思ったら一度深夜に外に走りに行ってみてほしいです。
しんどい時期にドラマで主人公がランニングしてストレス発散するシーンを見て、藁にもすがる思いで真似してみたら思った以上にスッキリした！！
普段から運動不足な私は長くは走れないんだけど、汗かいて息を切らして走ると無心になれるしランニングするなんて自分偉いな〜ってへんな満足感が生まれてストレスが軽減された！
騙されたと思って一度やってみてほしいです笑

[138. 匿名]

>>103
よこ
ツムラの16番半夏厚朴湯
心療内科でもらってる
市販は高いし、漢方も副作用あるみたいだから
本当はお医者さんでもらう方が良いけどねー
（命の母は副作用あるよ)

[139. 匿名]

>>103
私は婦人科で加味逍遙散をもらってるよ。
あと、抑肝散とセントジョーンズワートを頓服用でネット購入してる。
パニック発作が起きたときは呼吸法（ゆっくり息を吐ききることに集中）を試してる。
軽いほうだからコントロール出来るのかもだけど。

[140. 匿名]

>>132
横ですが
やったことあるけど気休め程度で効果あるか分かんなかった。
逆に効果あった人知りたい。

[141. 匿名]

>>114
助動詞か形容詞かの違いです。
恥ずかしいことでは無い→×
恥ずかしいことではない→◯

[142. 匿名]

>>103
同じ症状でも体質などによって合う漢方と合わない漢方がありますし、保険診療で診て頂いた方が漢方も安くなるのと安全性も高いので、まずは漢方内科などでしっかり診て頂くのをお勧めします！
漢方が合うと体質改善にも繋がるため、精神的にも安定しやすいと思います。

[143. 匿名]

>>1
一時期不安神経症みたいな感じになったことあったけど、自己啓発系の本や引き寄せの法則的な本を読んでメンタル回復した

考え方や、思考の癖を治すことでらくになった。

あとはマインドフルネスで過ごすことを心がけた。
これもとてもおすすめ。
余裕があれば瞑想も。

マインドフルネスの本も読んでみてもよいかも

[144. 匿名]

書道の真似事をしてストレス発散
あえてマイナスなイメージの漢字を書いてぐしゃぐしゃにして捨てる

[145. 匿名]

>>1
❝あなたの人生 あなたが主役❞

気の合わない人に合わせる必要は無いのよ。
何か言われても『煩いハエだな』って思っときゃ良いのよ。

私は、アールグレイティーが好き♡

[146. 匿名]

私もメンタル何とか安定させたい。
アラフォー
子供は小学生と年長の男児

とにかくイライラしてたまらない。

仕事はそこまで激務じゃないけど朝行く前、帰宅してからの家事などで余裕無し。

全然休まらない…

今日も仕事行きたくないなぁ…

[147. 匿名]

>>145
訂正
⭕必要はない

[148. 匿名]

>>137
深夜にジョギングなんて怖くてできないよ

[149. 匿名]

>>146
お仕事…お疲れ様です。
飴ちゃんどうぞ🍬🍭

[150. 匿名]

もしも月経前症候群で、生理2週間前から気分が落ち込みやすい(イライラ、悲しみ)なら、一度婦人科で超音波検査してください。子宮内膜症の可能性あります。生理止めるとラクになるよ。

[151. 匿名]

すぐに生命保険に入って、その後に通院する。

私は子宮頸がんの軽度異形成で、それが無くなり次第がん保険に加入するつもりだったけど、中度異形成で手術することになってしまって、がん保険に5年間入れなくなった。
入れるうちに入っておいた方がいいよ。

[152. 匿名]

>>1

朝、同じ時間に起床し朝日浴をする
ゆっくりと白湯を飲む
適度な散歩
手芸を始める
良質なたんぱく質をとる

[153. 匿名]

>>1
毎日いろんな漢方をそれぞれ体調に合わせて飲んでます

[154. 匿名]

>>1
voicyをイヤホンで聞きながら散歩

[155. 匿名]

主そんはまだギリギリ仕事ができる感じなんですよね？
私個人の体験ですがもうギリギリ、という時、自治体運営のスポーツジムに入ってお年寄り向けのストレッチプログラムに毎日のように参加しました
参加した日はすごくよく眠れて、そこから精神状態も持ち直しました
自己流ストレッチは効果薄かったので、正しい動きと大切さを知りました

[156. 匿名]

自分がやってたやり方だとメンタルが不安定になる原因を１個１個分析して食事改善、運動、趣味で解決していった
メンタルに１番効いたのはカフェイン取らない事と外で体動かして筋肉量増やした事
今の時期なら暖かい部屋でモコモコの毛布やパジャマに包まれるのも安定する

[157. 匿名]

>>1
保険に入ってから通えば？

ドラストで手に入る安定剤的なものは更年期用のストレスイライラを鎮めるのが売ってるよ。
安定剤飲み忘れ持ってなかった時にパニック発作でネットで調べて手に入れたよ。
あれがなかったら倒れてたかもってくらい危なかった。

安定剤が必要なほどメンタルやられてるなら治すってのは難しいと思うよ。ストレス源が分かっているならそれを完全に取り除く。
もしくは騙し騙し上手く付き合っていくしかない。

[158. 匿名]

>>10
まあこれが本当なら会社員は皆うつにならんことになるけどね。

[159. 匿名]

>>1
まずは規則正しい生活をする。
睡眠時感の確保、しっかりご飯を食べる、適度に運動する(通勤の時に歩くとかで良い)。
これをするだけで、ある程度リラックス出来て楽になるよ。

あとは紙にでも書いて気持ちの整理と分析をする。
自分でどうにか出来るのか、出来ないのか。
出来ない場合、他にどういうことが可能かなど。

最後にこれが一番大事で、自分軸で考えるよう練習する。
何でも自分が付き合いたいから付き合う、相手にしてやりたいと思ったからやった、選びたいから選んだ…と自分軸で考えるとイチイチ相手の反応でどうこう反応することはなくなるよ。
だって自分がしたいからやったんだから、それでいい！となるから。
これが出来るようになると、かなり生きやすくなるよ。

[160. 匿名]

>>91
鬱になる原因があるからなる人が多数だもんね
それが取り除かれないと何しても難しい気がする

[161. 匿名]

朝起きて夜寝る
十分な睡眠時間（人によって違う）
日に当たる
毎日たわいもない会話を誰かとする（天気など）
仕事、家事などできる範囲で義務を果たす

自分の場合、鬱が来そうな時はセントジョーンズワートのタブレットを摂ると、数時間後には気分変調が気にならなくなってるので常用してる（週に数回〜月に数回程度摂る）

[162. 匿名]

>>91
ヨコ
言ってることは分かるけど、通院必須レベルではない軽度の鬱持ちだと日々騙し騙し気分をコントロールして日常生活を乗り切れるかどうかがすごく大事かと
一時的な安定策、改善策でもそれをずっと続けられて効果が感じられるなら大いに意味はある

[163. 匿名]

>>34

更年期じゃないけど精神科でその漢方薬を処方されました。まだ飲み始めたばかりだけど「イライラして会社の人に嫌いな人の姿見るだけで震えが止まらないし寝れなくなりました」と言ったら処方されました。効くとよいな

[164. 匿名]

>>7
本当に病んでたらこんな動画撮ったりバッチリメイクしてないとか言われてたけど、それで飯食ってるんだからそりゃ頑張るだろと思った(笑)見た目から病ませないと受け入れられないのかね。。こんな可愛けりゃ鬱にならないだろとかのコメントも見たし、偏見すごい。自分も外出る時はスーパーだろうが精神科だろうがバッチリメイクだけど鬱病認定受けてるよ。頑張って働いてるけどげっそり病みスタイルじゃないと許せない人が多いの？

[165. 匿名]

>>1
何か気を紛らわすことを見つけて時間を過ごせるといいよ。メンタルは回復する！回復してきたら落ち込みにくくなるから、「こんなことして…」とか思わずに「気を紛らわすこと」を医者通いのつもりで実行しよう。
ヨガとかアロマとかお花とか、単発のワークショップもありそうだよ〜

[166. 匿名]

>>1
バナナを食べて日光を浴びてウォーキングして
自律訓練法やる！
大きく深呼吸して、身体の力を抜いてね
主さんは仕事頑張ってるんだね、えらいわ
見てくれる人は絶対いるから、ひたむきに誠実に
仕事しよう！

[167. 匿名]

>>134
病院の漢方の方が効くしね

[168. 匿名]

>>130

めっっっちゃわかる

[169. 匿名]

>>1
鉄とタンパク質をとる

[170. 匿名]

>>143
瞑想いいよね。

>>1最近になってようやく脳の仕組みを理解するYouTubeみて、だから瞑想なのか！って腑に落
ちた。

左脳が意識の栄養取り込んでグルグル思考で活性化して右脳に栄養が行かないようにしてる。
シナプス回路が強く太くなってるから思考が収まらない。少しでも脳内の自動思考に気づく練習をしてみて。頭の中に流れる独り言は歌でも友達との会話でもなんでも。気付いたらok!そして深呼吸。意識を脳内の会話から身体に向けてあげてね。
凄い難しいから訓練が必要です。脳内シナプスが相手ですから笑　気長にやりましょう。

[171. 匿名]

>>1
先に生命保険はいっちゃえばよくない？

[172. 匿名]

>>1
みんなもおすすめしてるけど、やっぱり漢方がいいんじゃないかな？

ちなみに私はパニック障害で
ケイシカリュウコツボレイトウ　加味逍遙散　飲んでます。

[173. 匿名]

>>10
これってタダだし気軽にやれる第一歩としていいよね。私もこれを習慣にするために花壇置いた。毎朝水やりしてるよ。

[174. 匿名]

規則正しい生活
専業のとき病んだけど、仕事始めたら治った

[175. 匿名]

>>45
なんでそんな攻撃的なん？
落ち着いて

[176. 匿名]

>>55
朝の仕事すりゃ嫌でも起きる

[177. 匿名]

>>1
私も20代後半で一度体調にまで不調があらわれてなかなか治らないし近所でやってる漢方内科行った。
仕事行く前になると体調がおかしくなって一時期バス乗れなくなってタクシーで通った事もあるし仕事中も息苦しくなってPMSもその頃から出始めて職場を変えた。
漢方は体質や体調に合わないと意味ないと感じるのと一日では楽にならなく合う漢方見つけたら飲み続けて良くなってきて三回飲んでるのが二回になり一日になり飲まなくても安定したよ。
合うのは苦味を感じず甘く感じると聞いたけど本当かは分からない。
もし気になるなら試しにドラッグストアで自分の症状に合う漢方を見つけてもいいと思うよ。
他の方も言ってるけど陽の光浴びながら深呼吸や時間ある時の散歩もいいよ。

[178. 匿名]

>>1
カウンセリングを受けるのはどうかな。
最近はカウンセラーとリモートとかチャットでやりとりできるよ！
私は何回か受けて少し楽になったよ。

[179. 匿名]

>>20

なんかこれわかる気がする
私も「しんどい疲れた」って時は家でジッとしてるタイプだけど、そうするとずっと考えて鬱々してしまう…

アクティブタイプの姉に連れ出されると、それまで「嫌だ嫌だ外なんて出る気力ない」って思ってたけど無気力でも、ヨレヨレのパジャマからちゃんとした服着て、化粧して出かけるとなんか元気になるよね！

人の多い所は疲れちゃうけど、気持ちのいい神社とか、公園とか、ちょっとお高いカフェ（変な人いない気がする）行くと少し気持ちが落ち着くし、悩んでることが俯瞰して見ることができるんだよね

[180. 匿名]

>>148
すいません、地域にもよりますよね、自分の所はけっこう深夜〜早朝に走ってる人いるので。すいませんでした。

[181. 匿名]

>>1
婦人科で相談。

[182. 匿名]

>>82
私は初診で重度のうつ病診断で、緊急に休職を要する、とされたよー

[183. 匿名]

なにも今、生命保険に入らなくてもいいんじゃない？
例えば転職って大変だから、準備をゆっくり始めるといいかも。動くなら早めに動こう。

[184. 匿名]

>>1
ジムに通う。朝日を浴びる。夜はスマホ見ずに早めに就寝。バナナの白い筋を取らずに食べる。カフェインは14時まで。
効果あるのでおすすめします。

[185. 匿名]

一時的な気休め程度で出来ることはあっても、結局はストレスの元凶を取り除くしかないんじゃないかな
職場変えるとか

[186. 匿名]

ストレス源から遠ざかるに限る
仕事かえる
人間関係は距離を取れるなら全力で疎遠にできたらいいけど、相手にどうおもわれるか不安なら、もういっそ引っ越して物理的に距離を置く

私がうつと不眠でヤバかったときはここまでやらなかったけど、ストレス源が近くにあると、どんなにストレスを軽減してもちょっと接触するだけでまたものすごいストレスかかってしまう
ストレス減らすスピードがストレスかかるスピードに追いつけなくてまずいと感じたから、なり振り構わずシャットダウンした方が良いと思う
私は根が攻撃的な性格なので、追い込まれた結果ストレス源に対して、おまえがストレスなんじゃ！！って事をはっきり言ったよw

[187. 匿名]

>>159
すごく勉強になりました。
人に振り回されてばかりでした。
子供が産まれたら子供に振り回されて、そのストレスからパニック発作が悪化したので、他人軸で生きすぎた結果なんだなと思います。
行動するときに、これは誰の意思？どうしたい？ってノートに書いていきたいです。
少しでも良くなるといいな。
ありがとうございました。

[188. 匿名]

>>1
美味しいものを食べて寝る！

[189. 匿名]

鉄剤を飲む

[190. 匿名]

>>167
保険処方の漢方はエキス顆粒なんだよね
本格的に漢方を飲むなら生薬や煎じ薬だけど自費だから高い

[191. 匿名]

>>10
古い考えらしいよ

[192. 匿名]

>>1
畑借りて太陽の元で土を耕して野菜を育てて食べる
マジこれ効く
できれば大きな農場で他の働く人とくだらない話をしながら土仕事をする
半年やればだいぶ回復するよ

[193. 匿名]

毎日朝散歩
不要な物の断捨離
この2つが効果あった

[194. 匿名]

>>187

159です。
お返事ありがとうございます。

子供なんて１番 意志疎通が難しかったり、大人の思い通りにならない存在なので大変ですよね。
でもそれ以上に可愛いし、我が子であっても他人だから思い通りになる方がおかしいので、思った反応じゃなくても「だよね～、今はそういう気分かぁ」
、「○○にもタイミングってあるもんね～！じゃあどうする？」と こちらの受け取り方を変えると楽になりますよ。
だって大人同士なら意見が違うのが当たり前で言われてもムッとしないのに、我が子になったらイライラする！とか はおかしい話なので。

子育ては大変だけど それ以上に楽しいし幸せで、子供の傍で母で居れる時間なんて人生80年、100年という中で20年あるかないかだから、せっかくなら楽しんだもん勝ち！で思考を変えてお互いに楽しんで頑張りましょう😊

少しでも発作が減ることを願っています。

[195. 匿名]

>>2
朝の散歩いいっていうね

[196. 匿名]

>>1
そうなの？！生命保険入れないなんてショック知らなかった…
睡眠薬もらいにもう数年通ってしまっている

[197. 匿名]

マイナス魔がいるな

[198. 匿名]

>>1
もしかしたら、甲状腺の病気が隠れているかも知れませんよ。
一度、甲状腺に強い病院やクリニックがあればそちらへ、なくても一般内科でも最低限の検査(採血)はできると思いますから、行かれてみるのもひとつです。

[199. 匿名]

>>42
もしかしたら、若年性ということも考えられはしますよ。

[200. 匿名]

>>177
甘く感じるよ!　いつもは漢方風味だったのが、ある日はモンブランの味になった。

[201. 匿名]

>>122
>>138
>>139
>>142
教えてくださりありがとうございます！
皆さまのコメントを参考にさせていただきます(⁠^⁠^⁠)

[202. 匿名]

>>133
あなたは与えてもらうことばかり求めていませんか？
自分が周りに与えるようにしたほうが良いですよ

[203. 匿名]

>>107
申告は必要らしいよ

例えば…
とある共済に高血圧で状況ですって話をしたら
「加入して5年内に高血圧が原因での保障は出ません」
と言われた
特に決まりはなくって状況によるんだろうね

発達障害の保険もあるそうだよ

[204. 匿名]

>>106
マジそれだ！

[205. 匿名]

>>4
これは何ですか？貼った方、目的書いて。
みんなイラついてるけど、それが目的なら最低だよ。

[206. 匿名]

>>194
187です。
お返事ありがとうございます。
確かにそうですね💦
他人ですら思い通りには動かないのに、子供にだけ思い通りに動かそうとしていました…
そのことが間違ってることですもんね。
知らないうちに自分の所有物というか、思い通りにしたかったんだなって。
子供とは最近、喧嘩することばかりだったんですが、194さんの言うように母でいる時間って20年あるかないかくらいで、これから子供は友達の方に視点がいく時期だと思うと、一緒にいれる時間をもっと大切にしていかなきゃなと思いました。
私もうるさく言うのでなくて、伝え方を考えないとですね。子供のやりたいこととやらなきゃいけないことのバランスが難しくて、つい言ってしまいます。

私のあーしなきゃ、こーしなきゃが、息苦しさの原因でもあるのかもですね😅　
すごく勉強になりました。
気づきをありがとうございます涙

[207. 匿名]

なんかこのトピ、ブラックホールみたいなコメする人がいてビックリした
みんなも引き摺り込まれないよう気を付けた方が良い
楽しいトピに行って気分転換します

[208. 匿名]

>>1
夜寝れてるかな？陽に当たるとか運動とか色々試したけど、一番はしっかり毎日睡眠取ることだった気がする。頭がクリアになって気持ちが安定する。湯船浸かって体温めて早く布団に入るのおすすめだよ

[209. 匿名]

>>206

194です。

206さんのお気持ち、とても分かりますよ～。
自分も子供が赤ちゃんの頃は専業だったのでイヤイヤ期もイライラすることなく過ごせたけど(後でやったらいっか～とか出来たから)、ある程度 大きくなった今の方が分かっているのにやらない、今やってくれたら自分はコレが出来るのに！と時間に制限があるからこそ思っちゃってイライラすることが増えています。
でも子供にイライラする時って もちろん子供が悪いときもありますが、基本的には こちらの都合なんですよね。
だから冷静に考えたら怒る必要もイライラする必要もないなと。

206さんのお子さんがお幾つか分かりませんが、我が子に効果があったことを書きますね。
それは、ある程度 子供に決めさせると良いですよ。

例えば数字の概念があるなら時計を見せながら(なければ お子さんの好きなシールを貼って)「○○と✕✕を□までにやりたいんだけど、どうしよう？○○はどこまでする？✕✕はどこまでやる？」と子供に聞く。
子供が言ったところで「わかった！じゃあ今日はその段取りでいくね。また時間が近くなったら☆☆(子供の名前)に声をかけるから、頼むよー！！」で、自分は他の事をして、5分前くらいから声掛けをして今やっていることの終わりが来ることを意識させる。
出来たら「うわー♡︎ ☆☆が自分で決めたことを守って動いてくれたから、スムーズに進んでママ嬉しいな～！！ありがとう！！」とか褒めたりする。
そうしたら子供も褒められて嬉しいし、自分もイライラしないし、どっちもHAPPYかと。

あとは「○になったらお出掛けするよ！」と最初に言って時間が近付いたら「あと少しで行くよ！」などカウントダウンをすると子供も子供なりに段取りします。
大人もゲームをしていて いきなり時間だから！と切られたら「ここまでクリアしたかったのに！」とか「セーブだけしたかったのに！」となるように、子供も言わないだけでアレして、コレして…と思いがあるのでね。

と偉そうにすみません。
うちの子は少し切り替えが苦手だったり手がかかったので 色々とやってきたので(それが今 実を結んで凄く楽になりました)、少しでもお役に立てたらなぁと思って書きましたが、余計なお世話でしたら申し訳ないです。
長文、失礼しました。

[210. 匿名]

>>72
バレるよ。
受診に健康保険使うでしょ?

[211. 匿名]

>>136
と、思うでしょ？
日本海側に住んでるけど、冬は圧倒的に日照時間が減って気分が滅入ってくる。
太陽って有り難いんだなぁって実感する。

[212. 匿名]

寝るまえにココア飲むとホッとするよ

[213. 匿名]

>>58
早速いま飲みました！
コストコで買ってあったのに、飲めてなかった。
朝の食事に取り入れます。

[214. 匿名]

口に出して自分を褒め倒す

[215. 匿名]

保険に入る意味ある？

[216. 匿名]

>>1
腸活して、幸せホルモンのセロトニンをたくさん出すことを心がける事をおすすめします。
腸内環境を整えるためには「発酵食品」や「食物繊維」が豊富な物を食べるのが良い…など、諸説ありますが、いろいろ試して自分にぴったりの組み合せを探すしかないかなー？と思います。

玄米
野菜・きのこ類多め
粉なっとう
…などは、私にはととても効果的でした。
乳製品や赤身肉、小麦粉、白砂糖を控えることも大切かなと思います。

イライラしやすい心を整えるという意味では、興奮しやすく覚醒効果の高いカフェインの接種は控えて、カモミールティーなどリラックス効果のあるハーブティを飲むようにする…というのも、おすすめです。

[217. 匿名]

①生命保険に入る
②心療内科に通う

[218. 匿名]

>>173
偉すぎる。私は花壇つくったけど世話できなくて枯らしてしまった。
仕事と育児と病気と最低限の家事で精一杯。

[219. 匿名]

お酒飲む人なら酒やめて軽い筋トレ。
鬱っぽくなると横になってる時間が増えるから筋肉がどんどん弱って余計に億劫な気持ちになるから、多少は体動かして筋肉を維持した方がいい。

[220. 匿名]

引きこもりになってから規則正しい生活なんてできない。朝なんてスッキリ起きられるわけないし。体調悪いから運動もほとんどできないし、外にもあまり行けないよー。
とりあえずこの体調直したいけど何からすればまたいいかわからない。とりあえずウォーキングからやってみるか。
メンタル病んでて規則正しい生活できてる方いますか？

[221. 匿名]

私も本当にメンタルが不安定で、
徹夜連続するぐらい元気→自殺未遂するくらい落ちる、の繰り返しで仕事も半年スパンでやめたりって言うことがありました。

結果状態悪化で入院になり、病名は「双極性障害」でした。薬を処方されて2週間程でかなり安定して、メンタル不安定は脳の信号のせいだったと分かり早く病院にかかれば。。。と思いました

主さんももし続くようであれば無理せず病院がオススメです

[222. 匿名]

>>26
最後の1行さえなければ
まあまあ考え方としてはアリだったのに🤦‍♀️

[223. 匿名]

>>1
同じ症状だったけど、退職以外手がなかった。
あの頃、運動、漢方、趣味、色々やった。でも、人間関係が酷すぎて鬱状態は変わらない。異動希望しても意味ないと思えるくらい合わない人だらけ。仕事も教えて貰えないから理解出来ないまま。
私の場合、原因を取り除かない限り、良くなることは難しかった。周りの苛々した波動を吸ってしまう感覚があったから。

[224. 匿名]

命の母は合わない人はお腹壊すから気を付けて

[225. 匿名]

私は、今心療内科に通ってますが、先週からお薬をやめて、眠剤だけ飲んでます。
自分でできることないかと思って、一通り読んで参考になりました！
漢方も気になってますが、お腹が弱いので、合う漢方があるか心配です。

とりあえず、外に出て歩くことがいいかなと思うので、できるだけ歩いてます。
毎日はできてないんですが、今日も買い物前に遠回りして歩けて、気分よかったです。

[226. 匿名]

朝散歩は本当におすすめします。
朝から日光を浴びるとメンタルが上向きますよ。

[227. 匿名]

>>141
変換なんて適当でしょ？

[228. 匿名]

分かります。うつ歴１５年ですが不安になると頓服に頼ってしまいます。。自分で気分転換したり考え方、思い込みをやめたり機転を効かせて自分をコントロールしたい、、

[229. 匿名]

サムネ静止画見るだけでも落ち着かない😩

[230. 匿名]

>>15
たしかに残業続いて忙しくて自炊できないときは、菓子パンとかで済ませててつらかった。
自炊して野菜とお肉と魚取るようにしたら気が楽になった

[231. 匿名]

>>1
私は職場の保険センターを利用してる
産業医と保健師が常駐してて、基本的に保健師が相談に乗ってくれる
30代の保健師が多くて年齢が自分と近いから話しやすい
意外と親身になって聞いてくれるのもありがたい
でも職場側に保健センター利用した報告というか履歴は残るんだと思う
今後仕事で昇進したい！もっと活躍したい！って気持ちがある人は職場のメンタル系福利厚生サービス利用はやめておいた方が無難かな

[232. 匿名]

>>81
こまけー！ほんっと小姑！
若くて可愛い女の子にそんな嫉妬するから相手も病むし自分の心も汚れていくんだよ

[233. 匿名]

トピズレ長文すみません💦

>>209
こちらこそアドバイス嬉しかったです。
ありがとうございます。
子供は10歳です。学校ではキチンとしてますが、家に帰ってくると、とにかく親が言うことみんな反抗します。。ゲームも動画もみたいので、本人に時間を決めても、ちょっと待ってと時間を延長したり、寝る時間を削ってやりたいことをやろうとしたり、、
食べたら片付けるとかそんなことすら、いちいち言わないとやらないです。私が何でもやりすぎたんだと思います。。
うるさいとか関係ないとか言われ、私も毎日叱ってます😅小さい頃はちゃんと出来たんですが。
もう来年には五年生なんですけどね…

私も夏前に体調が悪くなり、わりと自由にさせすぎてしまいました。
アドバイス、下の子が四歳なので、ちょっとやってみますね^ ^

[234. 匿名]

>>1
睡眠運動朝散歩
バナナ
タンパク質
マインドフルネス

この辺を注目してます

[235. 匿名]

>>227
まともに働いたことがない人はそうかもしれませんね笑

[236. 匿名]

パワハラでパートを辞めてしまったけど、更年期でもあるし、家にいると死にたくなるので慌てて次のパートを決めた。
時給は下がったけど、社会に必要とされるありがたみをひしひしと感じています。

[237. 匿名]

>>164
頑張れるなら病気じゃないし。みんな頑張ってないとでも思ってんの。もう頑張れないって状態が病気。

私は仕事も家庭も八方塞がりで1人で耐えたけど、ある日ポキッと折れて動けなくなった。これしたいあれしたいって感情はなくて、ただ休みたい、もうほっといて欲しいって感情だけ。だから仕事も行けなくなったし、家事どころか自分の世話すら出来なくて風呂も入れなかった。
最後は夫が退職届と診断書（2回目。1回目は私は上司に渡したけど｢繁忙期で人手不足｣って理由で未対応）を人事に叩きつけに行ったけど。

だからメイク出来りゃ十分元気よ。

[238. 匿名]

>>1
チョコレート食べると落ち着くし歯止めが効がなくて逆にイライラしやすくなった。
野菜と魚メインにして一人カラオケとかオナニーとか半身浴とか散歩するだけで少しだけ安定したよ。
好きなアーティストとか趣味とかあるなら気分が乗らなくても音楽流したり趣味に手を出せば自然とイライラとか不安が紛れやすいと思うよ。一瞬でも現実逃避したもん勝ちだと思ってるw

[239. 匿名]

>>237
横。あなたが大変だったのは分かったけど
木村花さんとか最期までメイクしてたじゃん。

[240. 匿名]

>>107
私自身ADHDで、はなさく生命に入ってるよ。
ちなみに鬱も入れるみたい。

ただアルコール依存症・統合失調症は入れないみたい。

[241. 匿名]

>>175
間違った情報(特に身体の事)は命取りだからだよ。

[242. 匿名]

>>1
今、生きづらい若い子を掬い上げてくれる様な良い大人がなかなかいないよね。
仕事場とかに一人でも人を助ける長老やおかみさん、お姉さんみたいな人がいればもっと世の中が優しくなるのにね。

[243. 匿名]

>>1
お酒やタバコは？
私はやめたらパニックも鬱も治りました。

[244. 匿名]

>>233

209です。
お返事ありがとうございます。
こちらこそ、偉そうに長文 失礼しました。

体調は如何ですか？
お子さん、まさかの同い年です！笑
流石ギャングエイジ、中間反抗期という言葉があるくらい手を焼きますよね。
めちゃくちゃ分かりますよー！

本人も今まで親に対して"大好き！"だけだった気持ちが、"とにかくウザイ！"、"何か分からないけどイライラする！"など気持ちの変化に戸惑っているんでしょうね。

うちは母子なこともあり私が絶対なのと、やるといったらやるのを知っているので、「やるべきことをやらない、ルールを守らなかったら捨てる！」と言ったらSwitchなどでも本当に捨てるし、小さい時から「大きくなるにつれ やらなければならないことは増える。その代わり自由も増えるけどね。まずは義務を果たさないのなら、自由はないよ。」など言ってるから、反抗はあるけど その辺りの事は多少 交渉はしたりしても(ここまでさせて！ とか)、基本的に決めたルールは守っています。(今後どうなるか分かりませんが😅)

お互い今年は10年と節目の年だし(子育ての終わりが近付いたというか、色々とあと10年あるかないか かぁと考えちゃう 笑)残りの日々をぶつかりながら、悩みながら、そして何よりそれも含めて今の時間を楽しみながら頑張りましょうね😊👍

[245. 匿名]

私も今まさにそんな状態です。
何もする気が起きず、家事すら動き出すのがしんどい。
お笑いみても笑えず、食事もまともにできません。
周りに会える友達もおらず、相談もできない。
自分がおかしくなってるのも自覚して怖いです。
半夏厚朴湯を飲んでますが、飲んで数時間は良いですがすぐにダメになります。

SNSとかゲームとかしなければ良いけど、毎日の習慣をごっそりやめる勇気もなくてもう2ヶ月この状態。

[246. 匿名]

>>1
心療内科行く前に保険加入か見直しすれば良いじゃない
本当に必要な生命保険しか入らない
漢方薬も良いけどそれで治るのかな？診断されてお薬処方された方が良いと思う
職場の人間関係でメンタルおかしくなるのは仕方ないよ

[247. 匿名]

毎日牛肉食べる

[248. 匿名]

少しでも体を動かすこと。

持病の関係で短時間しか働けないのですが、清掃などできるだけ体を動かす仕事をしています。
これだけでもだいぶ気分が安定するようになりました。

[249. 匿名]

私は亜鉛と鉄とカルシウム、ついでにGABAも飲んでるよー。

[250. 匿名]

>>217
それがいいね

[251. 匿名]

>>1 何もしない日をつくる。

[252. 匿名]

自分を許す

[253. 匿名]

>>244
233です。

同じ年でしたか！でも、233さんはきっと小さな頃からルールをキチンと決めていたおかげで、いま楽なのかもしれないです😭
私は自分にも甘いのに子供にも甘くて、ついつい許してダラダラしてしまいます。
おっしゃる通り、やらなきゃいけないこと…増えてきますよね。そして、自由も増えますし、友達でも色々な子がいて、友達んちは良いのにうちはなんで駄目なの？お母さんうるさい。細かいみたいに言われます…

233さんのお言葉、非常に胸に響いたので子供に伝えていきます。
そして、233さんはメンタルを自分で回復される術に詳しいということは、以前は体調を崩されたことがあるんでしょうか？

私は子供たちが言うこときかない、上の子の反抗、それもありますが、夏前にインフルエンザ感染したあとから家にいても息苦しさ、動悸がおさまらず、心療内科に通ってます。ただ、薬がみんな副作用で使えないって感じで。

[254. 匿名]

>>253
横からすみません。
更年期でメンタルに来た方
にいらっしゃいました?
違ったらごめんなさい

[255. 匿名]

>>254
いました！笑
インフルエンザから体調不良です😭

[256. 匿名]

>>254
更年期からメンタルトピにいらっしゃいましたか？
もしかしたら、励まされたかもしれないです。
あのトピにはお世話になりまして😭
あれから立ちませんよね…

[257. 匿名]

暇つぶしで掲示板書き込みできるようにしたほうがいいと思う。暇つぶしだよ・・

[258. 匿名]

まずガル断ちする。
これすごく大事。人の批判、愚痴、悲しみ、叱責、要は他人の負の感情を目にすることから一切離れる。
弱ってる時って人の負の感情に触れて共感したくなるけど全く逆効果。自分も闇に引き摺り込まれる。

ガルに当ててた時間は、ゲームや漫画など頭を使わず無になれるものに費やす。
これだけですごく効果があるよ。

あとPMS酷いタチなら豆乳を毎朝200ml飲むとマシになる。命の母ホワイトより100倍効いた。

[259. 匿名]

>>1
生命保険入ってから心療内科に行けば大丈夫

[260. 匿名]

>>258
ガルちゃんで愚痴を書き込みたくさんしてた
本当に会社のストレスがすごくて
毎日のように仕事の夢
たかがパートなんですけどね

まさに、渦にはまってしまったかんじ
普段はわりと楽観的なんだけど
たまにガクッてくるんだよな涙

[261. 匿名]

>>9
突如貼られてて笑ったけどこれすごいね

[262. 匿名]

>>2
ビタミンD合成に日光が必要。
セロトニン合成にも日光が必要。
冬はあえて日を浴びるようにしてるよ。

[263. 匿名]

産後、Twitterで育児のヒヤリハットとか旦那の愚痴ばっかりみてたら見事に病んだ。SNSから離れるの大事かも。

[264. 匿名]

>>158
オフィス勤めなら冬は特に日光に当たる時間が足りないと思うよ。
夏も日焼け止め、日除けグッズなどで防御してると日光にあまり当たれていない人も多いよ。

[265. 匿名]

>>256
立ちませんね。
私は　聞いてよくまさんのアプリ　を紹介した者です。

[266. 匿名]

>>7
この動画すごく良かったよ。
がる民は、自分の知らないことは否定しがちだけれど、一度見てみた方がいいよ。

[267. 匿名]

>>49
鬱じゃないけど、お笑い番組で笑えたことなんてほとんどないや…

[268. 匿名]

>>265
254です！
なんと✨アプリご紹介ありがとうございました😭
癒されてます^ ^
トピたたないですよね…

[269. 匿名]

色々な問題が山積みで中々メンタル安定しない。
支えてくれる人もいないし。この先どうなるか不安だ。

[270. 匿名]

>>245
食べる
眠るが出来ればだんだんよくなるはず。
精神科やメンクリが嫌なら内科でも
軽いのは処方されます。
とりあえず、食べられる眠れるを目指して
薬に頼るのも悪くないよ。(漢方以外)私は重度(入院した)だったけど寛解して3年。いまは元気だけど2ヶ月に一度だけ先生と話に行ってる。薬は睡眠前のベルソムラだけだよ。

[271. 匿名]

>>260
普段サラリと流してるはずの嫌なことって、きっと心の底に澱のように少しずつ溜まっていくんでしょうね。それが一定の量を超えたら渦を巻いて上がってくる
パートだって正社員だって、人と集まって仕事をしていれば嫌な目に遭うのは同じですもんね
夢に見るほど、仕事ときちんと向き合って頑張ってる260さんは立派だと思います。

今夜は安らかな眠りになりますように。。

[272. 匿名]

>>1
あまりにも不調のときは、ウォーキングが良くないこともありますよ。
マイナス覚悟だけど、自己判断は禁物なので、できれば通院したほうがいいよ。
心療内科がいやなら、場合によっては内科や婦人科でもメンタルの相談に乗ってくれることもあるので、行きやすいところに行ってみて。

[273. 匿名]

>>271さん
ありがとうございます。
まさにその通りなかんじです。
辞めたい辞めたいと思う日々

上司や社員のみんなは、いい人で
甘えさせて
もらっている立場なんですけどね
こころを取り戻すまで
保存してコメント見返します
おやすみなさい

[274. 匿名]

日記

[275. 匿名]

>>175
攻撃的な文章になるのもわかるよ…
緊急搬送先でそういう生活改善信仰の医者に当たって
明らかに双極1型なのに誤診と間違った服薬で5年は無駄にした　産後に発症して子どもの大事な時期だったのにもう時間は戻らない

あと服薬やめて漢方にするだとかで再発する双極と統失の人多い
再発ってただ「また症状がぶり返す」だけじゃない
再発を繰り返すとどんどん廃人化するんだよ
鼻息も荒くなるさ

[276. 匿名]

>>1
肉をたくさん食べる

[277. 匿名]

>>50
横
ガルちゃんに限らずネガティブなもの絶った方がいい
悪口、ネット特有の汚い本音、「人からどうみられるか」「先行き不安」みたいなのが多すぎる
もちろんいいものもあるよ！
でもいいもの見るまでにネガティブが目に入りすぎる、、

[278. 匿名]

>>208
その夜にしっかり眠るために朝日や運動が必要なんだよ

[279. 匿名]

>>1
全て相手が悪い。バカばっかりだと思ってスルーすれば解決

[280. 匿名]

>>26
>これだけで大抵の精神疾患はだいぶ良くなる
これだけで胡散臭いサイトかYouTubeでも見て転用してるのがわかる。

[281. 匿名]

>>1
心療内科やメンタルクリニック行くのはためらう気持ち分かります。私もそうでした。
私は漢方を処方してくれる病院を探しました。今は婦人科で処方してもらった漢方を飲んでいます。イライラ、辛い気持ち、不眠が解消されました。ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)です。人によって合う合わないがあるとは思うのですが、漢方を試してみるのはアリだと思います。少しでも楽になれますように。

[282. 匿名]

>>275
攻撃的なコメ主です。w
私は精神科勤務です。
統合失調や双極性の人は薬をやめたら絶対にダメです。なのに、このようなあくまで補助的な事を信じて自死や、他人を傷付けてしまい措置、保護入院になる人が多数います。バナナが良いと聞き１日20本食べていたという人が今日も入院して来ましたよ。

[283. 匿名]

>>282
勝手に患者さんと思ってました🤣
本当担当医のガチャは大外れしましたが
看護師さん、セカンドオピニオン先のお医者さん、たくさんの人に助けてもらって今では家族と笑って過ごしています
いつもありがとうございます✨✨
そんなバナナ〜て感じすね

[284. 匿名]

>>1
鉄とタンパク源と日光
セロトニンをたくさん作ろう

可能なら暑い国に旅行
日光でセロトニンがガシガシ作られる

[285. 匿名]

>>268
お役に立てて良かったです。私もくまさんに聞いてもらって癒やされてます。

[286. 匿名]

肩や肩甲骨のまわりを意識してまわすと良い感じです。
あとは人を見下したり攻撃的な気持ちでいると疲れるので常に感謝したり優しい言葉やありがとうみたいな感じでいると良い感じです。

[287. 匿名]

>>253

244です。
お返事ありがとうございます。

お察しの通り、私は若い時に心を壊した過去があります。
高3～21歳くらいまで記憶が断片的にしかない暗黒時代があるのですが、その時は安定剤を飲むなどしました。

その後 少しずつ安定していき薬も止めましたが、完全にその過去と決別できたのは、子供を授かってからですね。
我が子に救われました。

今ではそんな過去があったと思われないくらいパワフル母ちゃんで(実際 子供を生んだ後に出会った人には信じてもらえない)、子供にも年少の時に「鬼なんて怖くない！この世で１番怖いのはママや🤣👍」と言われました。笑
(先生には今まで鬼で脅したことがないでしょ？と言われ、初めて気付いたのですが)

お腹に居ると分かった時から、生む時も、生んでからも、子供からは大きな愛しかもらっていません。
それに対して私はどこまで返せているか分かりませんが、子供が私にしてくれた"ありのままの自分を認める"ということで私は本当に強くなれたので、子供にも同じ事をするよう意識して関わってきました。

うちの子は支援級の情緒クラスにお世話になっている子で、繊細で少し拘りがあったり切り替えが苦手なのですが、うちの子の場合は小さい時から"いつ如何なるときでもダメなものは誰がやってもダメ"とハッキリさせた方が安心する子だったので、ルール作りは子供と相談しながら(小さいうちは私の独断ですが)決めてきました。
そうすることで子供も自分で決めたから…と納得したので。

後は子供だからと言わず、小さい時から どんな意見も聞いたし(正し、それが通るかどうかは別の話で、無理な時は無理な理由を伝えて納得するまで話しました)、今もまずは子供の気持ちを受け止めてから話すようにしています。

例えば今なら「今日は疲れた！宿題やりたくない！」だと、「そんなこと言わんと早いことやりなさい！」と言いがちですが、「そっか、疲れたか。今日も頑張って学校に行ったもんね！良く頑張ったよ！！お疲れ様。でもさぁ、宿題はやらなきゃいけんもんやでなぁ…ただ、○○がいつもちゃんとやってるのはママも先生も知ってるから、本当にどうしても辛いなら今日はやらずに行って、先生に"昨日は疲れて出来ませんでした。今度の土日でやってきます。"と言ってみたら？」と言うと、うちの子は悩んだ末に「やる」というので、「おっ、やるのね！偉いじゃん。頑張れー！！」って見守りつつ家事をしたりして途中で「ここの文字がいつもより綺麗に書けたね！」や「えっ、もうここまで解いたの？早いな～！！」など声掛けをして乗せて終わらせます。笑

うちの子はいきなり否定すると怒るので、とりあえず"辛い、悲しい、嫌だ、嬉しい、楽しい…"など何でも言ってきた時は「そのくらい」と言わず受け止めることで、向こうも私の話が入ってくれるので、その様に対応しています。

253さんのお子さんに通用するかは分かりませんが、反発するということは お子さんなりに何か思いがあるから反発するので、そこを聞いてみても良いかもしれませんね。
あとは大きい絶対に譲れないことは こちらが決めるけど、細かいことは少しずつ子供に決定権を与えるのも手かと。

うちで言うと、ゲームは宿題と次の日の用意が終わるまで禁止で、平日は30分、土日は2時間まで(ぶっ続けは禁止で、だいたい30分くらいで一回 同じ時間は目を休める)、20:30には絶対に終了して寝る準備をする…にしていますが、宿題をグズってなかなか終わらない時はTVもゲームも観れない・出来ない日もありますが、そういうルールにしているので子供も納得して それに対しては文句を言ったりしません。

その代わりこちらも やることさえやったあとは何時やるからは子供に任せていますし、たまに「今日はめちゃくちゃ頑張っていたから、特別に10分追加で良いよ～(20:30まで残り10分だから)」と言ったりもします。
土日に関しては子供も自分でタイマーをかけて鳴ったら止める(たまに"これだけ！"とキリがつくまで伸ばすこともあります)をしていますね。

と、またまた偉そうに そして長文で失礼しました😅🙏

[288. 匿名]

>>283
私も元患者ですよ。だから患者さんの気持ちは分かるつもりです。ベンゾは怖い、SSRIは太るから嫌というのは分かります。が必要な時は必要なんです。寄り添ってきた患者さん、自己判断断薬してたくさん自死しています。
お元気になられて良かった❤️
少しでも心配事があったら、我慢せずに
早め早めに相談して下さい。
早めが大切です。

[289. 匿名]

>>103
抑肝散加陳皮半夏を漢方内科で処方してもらってます。不安感はなかなか治りませんが、イライラすることがなくなりました。

[290. 匿名]

>>1
20代の方に40代の私が飲んでる漢方かあうかわからないけど、桂枝加竜骨牡蛎湯が私は効いてます。
ASDのYouTuberの女性が、過去の嫌な事のフラッシュバックに効いたと言ってたので、飲み始めてみました。
わりと飲み始めてすぐ効果ありました。
少し眠くなるけど。
味もにがすぎ無いですよ。
確かドラッグストアで2000円ぐらいです。
20代の頃なら私はアロマオイル炊いたりしてました。今は体からだるくて面倒でやってませんが。
よくなるといいですね。

[291. 匿名]

>>16
筋トレは脳も鍛えられるからいいんだってね

[292. 匿名]

夜、早めにお風呂に入り、ゆっくりつかって
上がったら足つぼマッサージをして
(オイルかクリームで)
時間をかけてストレッチしてから寝てみてください。結構効きます。
あと、スポーツ系の習い事も私は良かったです。

[293. 匿名]

いろんな心配事や、腹立つ事、不安な事
に対して、
ま、いっかー。って自分で言ってみるようにしてます。
あと、嫌なことが起きても
生きてたらこんな事もある、
今日はたまたまアンラッキーな日、ぐらいに思うようにしてます。
考えすぎないように心がけてみるだけでも変わるかも。

[294. 匿名]

ガルちゃんを辞めるのは確実にプラスになると思う
もしもガルちゃんをするならば、ネタトピ系の平和なトピだけにした方がいい……けど、平和なトピだけを閲覧するというのも難しいので、ガルちゃん自体を辞めるに越したことはないと思う

[295. 匿名]

>>285
またトピ立つといいですよね。
癒されてました😭
お会いできてうれしかったです^ ^

[296. 匿名]

メンタル面って生まれつきの耐性でもないと強くするとか難しそうだし、頑張ってタフになって我慢して押さえ込めたとその時は思っても、無理してたらいつか心が壊れてしまうよ
ストレス元から離れられるのが一番いいけど…

[297. 匿名]

人間関係は自分が努力しても改善されない事が多いから嫌な人とは関わらない、でも挨拶とかはマナーだから守る。
職場の人なら転職する。家族なら独り暮らしする。
とりあえずその環境から離れて二度と繰り返さないように自分の行動を見直す。
後は早寝早起き、健康にいい食事、　
ストレス解消の運動。ジョギングは効果ある。
しかしメチャクチャ落ちてる時は何しても効果ないから、
温かいもの飲んで、泣けるなら泣く、寝れるなら寝る、
とりあえず自分を甘やかす。
心に響かないかもしれないけど仏教の教えを勉強する。

[298. 匿名]

>>170さんのコメントすごく興味深い！私も脳の仕組み理解したい。よかったらそのYouTube教えて頂けますか？

[299. 匿名]

自分にストレスを与えるアイツに関わってる人の中で一番可哀想なのは自分じゃなくて、そいつみたいな親の元に生まれた子供とか、一生涯共に暮らして行かなきゃいけない旦那とか家族だなって思うと、自分はちょっとだけマシに思えるよ

[300. 匿名]

>>147
漢字をひらがなにしただけ？

[301. 匿名]

認知行動療法が結構効いてる
イライラをひきずったときにAIが違う視点から見たコメントをくれるアプリを使ってる

[302. 匿名]

給料日になるとメンタルがすうっと落ち着くのを感じる。
そんな自分が情けなくもあるけど。
もし無職や病気になった時、何より助けになるものだから。
貯蓄がメンタルの安定剤。

[303. 匿名]

>>10
15分でも効果あるって言われたな
朝早く起きるの面倒とかうつ病ガチ勢はそれすらしんどいと思うから
寝る前に電気消したらカーテンを開けて寝ると良いよ(レースのカーテンはどちらでもよい)
すると寝てる間に日差しが部屋に降り注いで自然と体内時計の狂いを直せるし、朝にわざわざ起き上がってカーテン開けるストレスなく
目が開いたら日差しを浴びれる

[304. 匿名]

早寝早起き
バランスいい食事
適度な運動
部屋の整理整頓
人と程よく関わる

[305. 匿名]

>>1主です。みなさんコメントありがとうございます！
色々考えて、心療内科を受診することにしました。
まず今がしんどすぎて、生命保険云々の前に自分がどうにかなってしまいそうなのと、もはや生命保険を探したり手続きする気力も湧いてこなくて…
市販の漢方もいいかなと思ったのですが、自分の判断だけではどれがいいのかも分からず、服用しても辞めるタイミングも分からないなと思いました。
トピタイとずれた答えになってしまいすみません。
みなさんのコメント参考になりました！ありがとうございます。
もう人もいなくなってくると思いますが、悩みのある方、相談したい方、引き続き自由にこのトピを使って下さい( ˆ ˆ )

[306. 匿名]

>>288
そうなんですね…
大変なお仕事と思いますが救われた方も多い尊い仕事と思います。
ありがとうございます。これからも服薬しっかり忘れず、コントロールしながら過ごしていきます☺️

[307. 匿名]

>>305
寝れなくて来ました。
受診する事にしても1〜2ヶ月先まで予約が取れないみたいですよ。
新規はお断りの所も多いです。

ツムラのサイトを見て体質と症状に合いそうな漢方薬を1箱買って飲んでみたら？
24加味逍遙散か23当帰芍薬散。イライラなら24かな。

それでダメなら内科とか婦人科で相談して漢方薬か安定剤や睡眠薬を貰うって手もありますよ。
(安定剤や睡眠薬は生命保険に引っかかると思うけど。)

[308. 匿名]

がっつりした生命保険じゃなくて
軽く入院とかついてるやつなら
精神科通院歴あっても入れたよ。
月1600円ぐらいのだけど。

[309. 匿名]

>>303
普通、ワンルームでもない限り、寝室ってたいてい北側にあるから、朝日が差し込まない

[310. 匿名]

>>18
と言いながらガルちゃんやってるあなたのメンタルは？

[311. 匿名]

>>231
会社のメンタル○○は利用しない方が良い
上司に筒抜けになる。会社の健診問診票も同じ
会社の人は信用しないのが良いよ。必ず裏切られるから

[312. 匿名]

>>41
スマホに集中じゃダメなのかな

[313. 匿名]

>>155
主さんではないですが、参考にさせてほしいと思います。

[314. 匿名]

>>287
253です。

お返事ありがとうございます。
お若い時に体をこわされたんですね。
大変でしたね😢私も20代前半くらいからパニック発作が出て、辛い時期を送りました。　　
周りは遊び盛りなんで、誘いにも乗れず、家で本を読んだり、それこそできる限りのことをしてました。

そして、287さんと同じく私も子供が産まれて、体調が良くなりました。熱中できることが子育てだったのかもしれないです。287さんとお子さんのやり取りを見てると、うちもそんな素直な時期があったな、向き合ってたなって懐かしく思いました^ ^

上の子が年長さんになり、下の子が産まれてから、なかなかうまくいかず、上の子を叱る機会が増えて、最近では私のことを嫌いだ。うるさい。と言ってきます。
学校のストレスをとにかく私にぶつけてくるのと、私が色々世話を焼きすぎ自立心を奪ってしまい、あれやって、これやって、何かあればお母さんのせい！と事あるごとに言われます。
癇癪持ちで気持ちの切り替えが苦手で、何か無くなればワーワー騒いだりしますね。
支援学級ではないですが、若干そういった特性も持ち合わせているかもです。

287さんの言うように、子供が自己肯定感を上げてくれるって言うのは、確かにありました。ただ、だんだんと文句や愚痴が多くて、そこに体調不良が続き、私が倒れてしまいました😅

確かに、反発がある時って自分の言い分があるのかもしれないですね。なるほどです。頭ごなしに言われるとよけいに駄目かもしれないですね。
あと、ルールをきっちり作るのも良いですね。

私の周りでも、親子関係がうまくいってる人ってやっぱり信頼関係が出来てるなと思います。
それぞれちゃんとルールが出来てて、でも子供の好きにも付き合って、お出かけしたり。
ワーワー言われてるだけでは言うこと聞きたくないですよね。
私も意思が揺らいでしまうので、子供も強く言えば大丈夫だろって思うのかもしれないですね。
それが、私のストレスにつながってる気もします。

287さんは、辛いことも乗り越えて、お母さんとしても立派にお子さんを育てて素晴らしいです。
私も母子家庭で育ちました。小さい頃は寂しさもありましたが、今でも現役で働いてる母を見てると、人生楽しそうだなって思います。
やはり母の安定が1番大事なのかと。私も子供の頃の寂しさを自分の子供にあれこれ世話をやくことで埋めようとして、結果苦しくなってしまいました😅
こんな母をみて、子供は楽しそうとは思えないですよね💦
とにかく体調が良くなるのが先なんですが、これをきっかけに見つめ直さないといけないですね。

すみませんたびたび💦
287さんのお子さんはゲーム以外は何をされてますか？うちはゲームや動画を禁止すると、つまらないつまらないって絵を描いてます。

287さんの最初のコメントなど、ノートに綴って、今後自分のメンタルをあげていくのに参考にしたいです。子育て論も勉強になりました✨

長々とすみません💦

[315. 匿名]

>>13
バナナ朝に食べるけど、夜じゃないと幸せホルモンには効かないって本当かな？

[316. 匿名]

同僚が許せない日々が続いてる
毎週、早退やら欠勤
まともにこれた月がない
これを数年
上司に注意されても一緒
扶養内だから、仕事に対して
そんな責任もかんじてないかもしれない
すべて受け身だから、言われた事だけする
ペアで仕事してるのもあって
すごくストレスかんじる
(別に何言われたとかじゃなくても)
もう、自分が辞めるしかないかなと思ってますが
嫌な同僚が理由で、条件のいい職場を辞めるのもしゃく
このループばかり病む、、

[317. 匿名]

>>309
直射日光じゃなくてもいいんだよ
朝になると窓の外から北側でも自然光が入ってくるでしょ？部屋の中も明るくなる
それでも良いみたいよ
まぶた閉じてても目は何となく太陽の光を認識し、目から脳に伝達する

[318. 匿名]

>>289
教えてくださりありがとうございます！

[319. 匿名]

息苦しさがなかなかよくならないです。
半夏厚朴湯を飲んで三ヶ月ですが、徐々に良くなったけど、また最近息苦しさと背中の張りが😢

[320. 匿名]

>>316
毎週なんでしょう？前の職場で「毎日」早退していた
おばばがいた。子ども（高校生3人）が家の鍵が開けれないからと言って
１５時に早退していた。２週間過ぎても平然として帰っていたので
上司が雑談交えて聞いてぼろっと本音が出た。理由は同居している姑が入院して
子どもが家の鍵が開けれない。姑は退院して家にいるがバレた
そんな酷いクソババアもいる。注意何て気にしない
辞める数年前には毎日午後半休して孫守りがあるからって平然と帰っていた
他人事だと思い、自分の引き立て役と思って割り切るしかない

[321. 匿名]

家の中で日光浴した。レースカーテン開けて寝転んだ。眩しいから目元はタオルで隠して。オデコを照らすと調子良くなる感じです。

[322. 匿名]

>>314

287です。
お返事ありがとうございます。

253さんも辛い過去をお持ちだったんですね。
パニック発作はいつ起こるか分からないからこそ、ご自身も予測出来なくて色々と対応が難しかったり、辛かったと思います。
今はまた少し辛い時期かもしれませんが、一時でもお子さんを授かって落ち着いたとのことで良かったです。
253さんと家が近かったら色々と語り明かしたいくらいです。笑

偉そうに色々と書いてすみません。
たまたま うちの子には私のやり方があった、だけだと思います。

253さんこそ、とても素敵なお母さんだと思いますよ。
私は一人でも てんてこ舞いなのに、2人も育ててみえる。
それだけでも とても凄いことですし、お子さんを大切に想っているのも文面からよく伝わります。

気持ちを安定させるのに大切なのは、"出来ない自分"を見るのではなくて、"出来た自分"を見てくださいね😊👍
まずこの10年、お子さんを育てたのは本当に凄いことですよ。
途中から2人に増えて幸せも2倍だけど、大変なこともあったと思います。
それでも今日まで放棄せず向き合って育ててきた…何より素晴らしいことです。
お子さんにとって自慢のお母さんだと思います。
なので、"今日はこれが出来た！偉いじゃん、私！"と自分を褒めると253さんの自己肯定感も更に上がると思います😁👍

ただ、お互いに"甘えさせる"ことと"甘やかす"ことの線引きはしっかりした方が子供のために良いかと思われます。
もう10歳だけど、まだ10歳。
全てを子供に任せるには負担が大きいけど、少しずつ親離れの時期がきたように思うので、こちらも子離れの準備に入った方が良いかなぁと。

なので、子供だけど一人間として関わると楽になると思います。
例えばルール作りも今までは私たち親が100%だったのが、子供に「どういうルールなら守れる？」と聞いてみても良いかもしれません。

あとは「発言や行動に責任を持ちなさい。」と言うこともを伝えていく必要があるかと。
これは大人になるにつれて必要なことだし、口に出した言葉はなかったことには出来ません。
だからこそ、伝え方を身内であっても気を付けさせる必要があるかなって。(親しき仲にも礼儀アリに繋がるかと)

うちは以前あまりに酷い暴言を吐いた時は「ママにも心はある。そんなことを言われたら悲しいし傷つくよ。」と伝えたこともあります。(ママには何を言ってもやってもいいと思って欲しくなくて、あえて伝えました)
そうしたら子供も何か伝わったらしく時間が経ってから「さっきは言い過ぎてごめんなさい。」と伝えてくれし、その後そういう暴言はなくなりました。(未だに眠くなると気持ちのコントロールが出来なくて駄々をこねることはありますが😅)

253さんのお子さんで少し気になったのは、何でもお母さんのせいにするというところです。
自分で選んだ結果は自分で尻拭いする。
これは今から訓練しなければ、今後 全てを他人のせいにする可能性があるかなって。
例えば宿題をやらないのも自由だけど、その代わりゲームは出来ないし先生から怒られる…までセットというか。

うちは躾は厳しいし、ダメなことはいつ如何なるときでも誰がやってもダメとしているので、その辺りは子供が分かるまで何度ぶつかっても伝えてきました。

あと、私はこの10年、毎日 最低一回は抱き締めて「大好き！ママの宝物！！」と伝えています。(どれだけ叱った日も落ち着いたら伝えます)
253さんは如何でしょうか？
と言うのも、せっかくお子さんを想って伝えている言葉が上手くお子さんに伝わっていない気がして。

うまく言えないのですが、大好きで宝物だからこそ、これから生きていくのに必要なことを伝えているのに、お子さんにはお母さんは自分の事が嫌いだからイチイチ細かく言う…になってしまっていないかな？と。

[323. 匿名]

>>314
続きです😅💦

違ったら失礼なことを書いて申し訳ないのですが、もしそうなら それはとても悲しいことなので、今からでも変わると良いなぁと。

もし可能ならば下のお子さんは旦那さんやご家族にお願いして、少し上のお子さんと2人になる時間は作れないでしょうか？
というのも、下のお子さんが居ると上のお子さんは"お姉ちゃん、お兄ちゃん"で居なければいけないので、素直に甘えたり出来ないかなぁと。(私がそうだったので…と、決めつけて すみません😅)

そしてその時にお子さんがお腹に居ると分かった時の気持ち、お子さんと過ごした日々の気持ち、なぜ注意したり叱るのか…こちらも少し恥ずかしいかもしれないけど、抱っこでもしながら素直に伝えたらお子さんに伝わらないかなぁと思いまして。(因みにうちの子には効果がありました。)

ご質問の答えですが、うちの子はゲーム以外だとアマプラを観る、レゴ、コロコロコミック、ボトルマン、一緒にオセロやトランプ、ウノ、人生ゲームなどをするのが好きですね。
一人で遊んでくれることが増えましたが、たまに「今日は一緒にやりたい！」と早い時間に言ってくれるので、段取りして一緒に遊べるようにしています。

これから益々 難しくなる年齢にさしかかるからこそ、今のうちに絡まった糸はほどいておいた方が良いかなって思いました。
あくまで253さんの ご負担にならない程度に読んでいただけたら…なのですが💦
って、何かいつも偉そうに長々と書いてすみません😅💦

[324. 匿名]

>>1
朝散歩はメンタルに効くし、夕方にもう一度散歩すると夜寝付きやすいよ　
仕事の不安は目標を細切れにしてめちゃくちゃ小さい事をひとつひとつ練習克服していくのが良いらしい。わたしはそれできなかったからいま引きこもり

[325. 匿名]

>>10
冬って、どうすればいいのかなー
朝起きても暗いよね
日が出てから浴びたらそれでいいのかな

[326. 匿名]

質の良い睡眠をとること。
精神障害は睡眠障害とほぼセットなので。
卵が先か鶏が先かみたいなもんだけど…

[327. 匿名]

>>81
こういう細かいことを気にすると病みそうだよね

[328. 匿名]

>>1 主さんへ。
相談する場を与えていただきありがとうございます😭

長々とすみません💦
>>322さんへ
253です。
お返事ありがとうございます😊嬉しいです。
パニック発作なんですが、今までは特定の場所で起きてたので、その場を離れたりしたら良かったです。
その時は、頓服をほぼ飲まないで、それでも倒れたりしながら寛解しました。子供がいると気が紛れるのは良かったですし、公園で遊んだり、雪で遊んだり散歩したり、毎日四季を感じながら過ごすのが体調に良かったみたいです。子供を自転車に乗せて、幸せな三年間でした^ ^

今年から下の子が手を離れたのもあって、体調不良も重なり、、とにかく家にいるのに発作や焦燥感、息苦しさが辛くて。なかなか良くならないです。　
夏休みは、私も眩暈で横になってましたが、上の子は心配して、色々してくれましたし、私もそれに甘えて自由にさせすぎたみたいで😓

ありがとうございます😭いわゆる敏感な子で、私も大変な時もありましたし、なんでわかってくれないの？って今でも思います…
"今日はこれが出来た！。なるほどです。私は急に色々なことが出来なくて、責めてばかりでした💦

甘えさせる　甘やかす　線引き難しいです。
帰ってきてからコートを片付けるとか、食べたら片付けるとか、そんな小さな事すら言ってる自分が嫌です。お母さんうるさすぎる！他のお母さんはそんなに言わないよ！私のことは放っておいてよって言われますが、散らかしっぱなしにして放置は出来ないですし、、自分のタイミングがあるのかもですが。

うちは、とにかく暴言がすごいです。イライラすると何か言いたい。当たりたいんでしょうね…
その矛先が私や妹になってしまい、何回も繰り返し言ってますが、言い返してきますねー。
私も安定剤を服用しながら、それでも家事育児をしてるので、お母さんだって傷つくんだよって言ってみました。まず、旦那が上の子と仲が悪くて、それもありそうですね。

そして、たしかに〇〇が大切だよ。とか好きだよって伝えてないです…下の子が私に色々してくれて、私もつい下の子贔屓になってしまってました。
わかってるんですが、いちいち口答えしてくる上の子を可愛がる機会作ってなかったです💦

[329. 匿名]

>>323

上の子と二人の時間なかなか取れてないですね…
下の子を早めに寝かして、上の子との時間を作って、本を読んであげたり、一緒に寝たりするのも違うかもしれないですね。
ワーワー反抗して言い合いになると、抱っこしてよ…って言う時があり、言葉と態度が裏腹な時期かもしれないです…

下の子に対しても、いなければよかったとか言ってきたりして、自分が一人っ子から急にお姉さんになり、うちの母や周りから叱られる機会が増えて、なんだか親子関係も悪くなってしまいました。
とにかく、旦那が上の子にあたりが強くて、二人が喧嘩してると私が具合悪くなったりしてて…

私の体調もまずはそこら辺のストレスをなんとかしないとなって思います😭

子供とちょっと話し合って、どうしたらいいか決めてみようかと思います。コートかけも高くて届きにくかったり、宿題も終わったーってテーブルに出しっぱなしなどなど。
なんか気が散りやすいんですよね。。

私も長々とすみません。すごくありがたいです。
お近くならぜひ語りたいです🙏

[330. 匿名]

>>326
これ、すごくわかります。
今年7月くらいから、不眠が先か、鬱っぽいのが先かよくわからない感じで、通院してます。

[331. 匿名]

>>328

322です。
お返事ありがとうございます。
しつこいくらい書いてすみません😅🙏

328さんはやっぱり素敵なご自慢のお母さんですよ✨
そんなに沢山 遊んだり、素晴らしいと思います。
私は色々とやってきましたが、遊ぶことだけは父(子供からすると祖父)ちお願いすることが多くて、なかなか付き合ってやれなかったので😅💦

お子さんは娘さんですか？
うちは息子なのですが、女の子の方が精神的に成長が早いので、周りを見ていても男の子よりフォローが難しくなりますよね。

きっと今なかなか体調が回復しないのは、悩みが家にあるから心が穏やかになりきれないからかもしれませんね。
何とか少しでも落ち着けると良いのですが…
やっぱり心が元気じゃないと身体は元気にならないし、自分が元気じゃないと誰かを受け止めることは難しくなってしまうので。

甘やかしと甘えさせる…私も自分では何となく理解しているのですが、人に伝えようと思うと上手く伝えられなかったので、ちょっと検索してみました。

以下、ネットの文になります。
"「甘やかす」とは、子どもが自分でできることを親が先回りしてやってしまうこと。これは、過干渉または過保護とも言います。また、おかしやおもちゃ、お金など、子どもの物質的な要求に応えてしまうのも甘やかしです。

甘やかしは、子どもに言うことをきかせようとする「親の都合」の対応とも言えるでしょう。

一方、「甘えさせる」とは、子どもが親の助けや愛情を求めてきたときに、その気持ちを理解し、認めてあげること。つまり、子どもの心理的な要求を受け入れることです。

親に甘えることができ、心が満たされた子どもは、安心感と自信を土台にして、自立の道を歩んでいきます。

「甘えさせる」ことは、子どもの健やかな成長には欠かせないもの。「甘えさせすぎでは？」と心配する必要はありません。"

328さんの場合でいうと、帰ってきて脱いだ上着を片付けない、食べ終わった皿を下げない…は躾で注意する必要があると思います。
ただ"抱っこして！"とかは「もう10歳なのに…」と思わず、お子さんが満足いくまでやってもいいと思いますね。
因みにうちは未だにやっていますし、何なら私から「ママがくっつきたいから、くっつかせてー！！」、「ちょっと充電させてー！！」と私がしたい体でくっつきます。笑
そうすると子供も"仕方ないなぁ…"と渋々くっつかせてくれるけど、何処か嬉しそうなので。笑

ここぞとばかりに何でも「ママが遊びたいから遊ぼう！」、「ママがやりたいから ちょっと付き合ってよ！」などママ主体にして伝えると子供も気持ちに逃げ場があるし、"自分は嫌だけど、ママが言うから仕方なく…"と大義名分になるなぁと。笑
これ、結構 あまのじゃくさんにはオススメです。笑

[332. 匿名]

>>329

続きです。

これは私の信念なのですが、"子供の行動には必ず意味がある"と思っています。
だから、いま上のお子さんが少し荒れているのは全身を使って329さんに訴えているのかな…と受け取りました。
だからこそ、今しっかりと その気持ちを受け止めてお子さんを穏やかにする必要があるなぁと。

どうしても親子でも相性はあるし、合う合わないはあると思います。
旦那さんの当たりがキツイとのことですが、それに対して旦那さんは何か思われていますか？
というのも、やっぱり子供は大人の感情に敏感なので、こちらの"下の子の方が可愛く思えてしまう…"など伝わってる可能性があるので、私も長女でその辺り味わった経験があるので何となく上のお子さんの気持ちが分かるというか…
(違ったらすみません😅💦)

329さんが夏休みに倒れられた時に上のお子さんは心配して色々とやってくれたとのことですが、とても心優しいお子さんですね😊✨
それはやっぱり329さんが今まで大切に育ててきたから人を大切に想う気持ちが育ったと思うので、素敵なことです。

あと子供にもよく言うのですが、「この世に自分と全く同じ考え方、気持ちの人はいない。だからこそ、自分の気持ちは言葉にして相手に伝えないと、例えママであっても分からないよ。」と。
これって親にも当てはまると思うんです。
だから私は息子が大好きという気持ちも、宝物だと思っている気持ちも、大切だからこそ大人になったときに自分の大切なものを守れる強い男になって欲しいから躾でうるさく言うことも…全部 言葉にして伝えています。

まず自分がやることで、子供もやり方を真似してくれるかなと。
なので、うちの子は何でも気持ちを伝えてくれます。
ここで重要なのは子供が何を言っても"そのくらい"、"そんなこと"と言ってはダメです。
うちも豆腐メンタルの子で正直"そのくらい"と言いそうになることもあるのですが、感情はあくまで子供の主観なので、そこを否定することを言うと この子は2度と私に本音を見せなくなると思って言わないようにしています。
(ただし、受け止めた後に諭すことはあります。)

お子さんが気持ちをぶつけてくれているうちは、自分を分かって欲しい！認めて欲しい！という気持ちがあるからだと思うので、ぜひこの機会にもう一度 向き合って頂けたらなぁと。

うちはワーワーいう時は、とりあえず抱き締めて収まるまで抱き締め続けます。(暴れることもあるので、羽交い締めになっている時も多いですが🤣)
そして気持ちを吐き出させた後 一回 受け止めてから、こちらの気持ちを伝えると息子には入りやすいです。

どこまでお子さんに通用するか分からないのですが、もし何かのヒントになればなぁと。
毎回 偉そうに書いてすみません😅🙏

[333. 匿名]

>>331
おはようございます。
お返事ありがとうございます😊

うちは娘です。他より大人っぽいかもしれないです。
スクールカウンセラーにも相談してますが、学校では頑張っている分、家で発散するのかワガママや一人でできることをわざとしないみたいなことがありますね💦
体調もなかなか良くならないんです😢
キッカケは家族全員でのインフルエンザで…
無理が祟ったのもありますが、とにかく皆んな私に頼りっぱなしで、私もモヤっとしながら徐々にストレスが溜まっていったのかもしれないですね。
家族でいると、喧嘩がおこるのでしんどいです。

甘やかし… 確かにそうです。私も子供の時から物は与えられてて、子供が新しい靴や服が欲しいならわりと買ってあげたりしてました。お菓子とか。

それこそ体験になるならと、キャンプとか校外学習も参加させたいのですが、なかなか高くて… それに対して、旦那は何かを頑張ったら行かせるって言うんですが、娘は頑張って行くくらいなら行かなくて良いとか言い出します…
頑張るとか、意欲があまりなくて、でも学校では頑張ってるみたいなので、私たちの前であまのじゃくな面がありますね…

昨日は、一緒にトランプをしようって言ったら喜んでやってました。上の子が抱っこしてと言ったらしてあげましたが、下がすねてました。
331さんは育児にも詳しいですが、何か本とか読まれてたんでしょうか？
自分でメンタルを回復するすべも詳しいですし、勉強になります。私はやはり今の体調が落ち着かないと、お薬を飲んでも抑えてることしか出来なくて😢
数ヶ月前は元気だったので、何で…って事ばかり考えがちで😓
夏休みなんてほとんど外に行けずでしたが、私が具合悪そうにしてると心配してました。子供ってよく親の顔をみてますよね。

お母さん今日は元気そうだね。嬉しそうだね。って言われたとき、よく見てるなって思いました。涙

[334. 匿名]

>>332

子供の行動には必ず意味がある
確かに、そうかもしれないですね。私はすぐ言動に振り回されていましたが、その奥にある感情をよみとらないといけないですね。
スクールカウンセラーからは、愚痴と悩みを分けろって言われました。なので、子供の愚痴を悩みと捉えすぎてしまってました💦
今は解決しましたが、私が体調不良のときに子供も体調不良で。給食が食べられなくなりました。よく聞いたら、友達の遊びに入れないって事でした。
そこに私も悩んでしまったんですが、結果いまは自分から輪に入って、そこから楽しいみたいです。
私が弱ってたんで、やっぱり子供にも影響が出ますよね…

旦那は、もう上の子と合わないですね。
亭主関白みたいなとこがあり、お父さんが偉いというか。上の子も素直に甘えられなくて、言い方や振る舞いで喧嘩になりますし、旦那の車で出かけようとすると酔います。そこでまた叱られたり😅
私が体調悪いのも、旦那は子供のせいにしてますが、あまり理解してないですね
家族の理解がないのが辛いです。。

私も毎回ご相談に乗っていただき、ありがとうございます。体調ですが、昔体を壊した時は働いていたので辞めました。その時も今も、やはり自分の時間っていうのが私には大事なのかもしれないです。
今は専業主婦ですが、それはそれで体調のことが頭から離れなくて…
いま43歳ですが、ホルモンバランスもあるかもしれないですね。
子供たち可愛くて、抱っこして癒されてるんですが、やっぱり大変さもあります。

[335. 匿名]

>>333

おはようございます😊
331です。
お返事ありがとうございます。

女の子は友達の話を聞いても「自分達の時ってもう少し大きくなってからじゃなかった？」という問題が低年齢で起きていて精神的フォローが難しいとよく話しているので、333さんも自分が経験されて分かっているからこそ悩んだり難しさに手を焼かれるのかと。
誰だって我が子が傷つく、悲しむ姿は見たくないものですもんね😣

皆さんでダウンされたとのことで、１人罹るだけでも大変なのに、本当にしんどかったと思います。
そこから不調とのことですが、出来た自分がいたなら、いつかまた出来る自分に戻れるので(今は出来ない自分の時期にいるだけ)、どうか自分で自分を責めないでくださいね。
昨日も書きましたが、出来ない自分より出来た自分をみていただけたらなぁと。

私の育児のベースはある方に出会って、私が上手く伝えられなくて心でモヤモヤしていたことを ことごとく上手に言葉にされていて感銘を受けたのもありますが、根本は自分が親にして欲しかったことを元にやっています。
うちの親は333さんの旦那さんタイプで、特に母親は自分の思い通りにさせたいというか(本人は私のことを思って！と思っているので悪気はない)、発破をかけることで私のヤル気を引き出したかったのでしょうが、常に妹や弟、友達と比べる人でしたし、両親ともに条件を出す人でした。(高校でも何点以下なら携帯は没収ね、彼氏と会うの禁止ね…など)

もちろん学生の本分は学業だし、そうやって発破をかけれられることで何糞！と頑張れる子もいると思いますが、私には合わず ただただ「いつまで頑張れば良いの？」状態で苦しかったんですよね。
本当の自分と親の求める自分の差が大きくて。

あとうちは共働きで祖母が私たちの世話をしてくれていましたが、小学校の時からテストの点が悪いと まず祖母に怒られ、帰って来た母親に怒られ、最終的に両親に怒られ…というトリプルパンチで、当時ですら友達と話すと「誰かが庇ってくれるよ」と言われていたけど うちは違うなと。
だから、それが本当に嫌だったので、我が子には叱ることはするけど全員でやらないと決めて関わってきました。
子供にとって逃げ場がないって本当に辛いので。

一緒にトランプ！素敵ですね✨
そういう昔ながらのってシンプルだし、幾つになっても皆で楽しめるから良いですよね😊

お子さんが二人以上いると、どうしても そういう問題は起きますよね😅💦
例えばタイマーをかけて「ママはどっちも大切だし宝物だけど、身体は1つしかないから今から5分はお姉ちゃんをムギューする時間！そのあと5分は妹ちゃんをムギューする時間！！だからちょっとだけ待っててね。」とお願いして、先にお姉ちゃんを抱っこしたあと妹ちゃんに「待っててくれてありがとうね。次は妹ちゃんの番だよ」など褒めて妹ちゃんを抱き締める時間を作るのは如何でしょうか？
(これは先に妹ちゃんを抱っこして、後からお姉ちゃん…の場合も使えると思います。)

[336. 匿名]

>>334

続きです。

我が子であっても相性はありますが、合わないのはお互いに辛いですよね。
しかも車酔いは本人ではどうしようも出来ないですし、それまで叱られるのは娘さんからしても いたたまれないかと。
何とかその辺り旦那さんの理解があると良いのでしょうが、難しいですね😣

そのくらいの年齢から女性はホルモンバランスの変化の影響を受けやすくなっていますよね。
私は今38歳ですが、去年辺りからPMSが酷くてメンタルに来たので年明けからピルを飲み始めました。
そのお陰か一時期ヤバかったメンタルの不安定さも少しずつ落ち着いて、今はまたパワフル母ちゃんをやれています。

うちの子も敏感なので、少しでも私が不安になると本人も落ち着かなくなります。
なので何があってもドーンと構えて平気なフリをしています。(たまに出来ない時もありますが😅)

あとは子供に頼ることも増えました。
「ゴメンね、今日はママの調子が悪いからお手伝いしてくれると有難いなぁ。」とか「今日は無理だー。ママ、ぐてたまになる。」と言ってグータラする日もあります😅
そうすると息子もいつもなら甘えて私にやって！と言うことを自分でやってくれたり、出来る範囲でお手伝いをしてくれたり、一緒にゴロゴロして過ごしたりしてくれて。
少し回復したときに「お手伝いしてくれて(休ませてくれて)ありがとうね。お陰でママ少し復活したよ！」とお礼を伝えています。
そうすると息子も嬉しそうにしています。
これが正解か分かりませんが、とりあえず私たち親子には合っているので、今後も"ありのままの息子を受け入れる"を忘れずに、私も年々 無理がきかなくなっているので頼りつつ、残りわずかな親子の時間を過ごせたらなぁと😅💦

お互いに無理をせず、今の自分を認めつつ、ボチボチ頑張りましょう😊👍
私の話も元気があるときに「そんなことを言ってた人が居たなぁ」くらいに思っていただけたら幸いです🙏
連日 長文を書いたり、長々とやり取りしてすみませんでした。
お付き合い頂けて本当に嬉しかったです。
ありがとうございます🥺💕

[337. 匿名]

>>1
自分でしんどいなと思う時は↓の行動とるようにしてる。(心がけとか、気の持ち方とかはキリがないので具体的な行動だけ挙げます。)

★いつでも気付いたときにできること
・深呼吸する(←幸せホルモンが分泌されるらしい)
・姿勢を正す
・いつもより高め大きめの声で挨拶する(話す)
・手を洗って気持ちを仕切り直す
★身だしなみ関連
・おでこを出すor高めの位置で髪を結ぶ
・白いトップスを着るor一番お気に入りの服を着る
★生活習慣
・暖かくする
・お風呂〜お風呂上がりを丁寧に行う
・換気する
・1ヶ所でもいいので掃除する

[338. 匿名]

>>1
自分で、ということになるか分からないけど、人に会わずに無料でできる方法として、最近、厚労省が紹介してるLINEでの相談窓口利用させてもらってる。

なかなかカウンセラーさんとタイミングが合わないのが難点だけど、タイミングが合えば50分間LINEでやり取りしてもらえるよ。

お互い匿名で、カウンセラーさんは毎回違う方だけど、履歴が残るので、言えば前回までの内容踏まえて話し聞いてくれるし、自分でも読み返せるからありがたい。

私の場合はだけど、一人で堂々巡りするしかないと思ってたから、誰かと話せる(聞き出してもらえる)だけでかなり意義を感じてる。

[339. 匿名]

>>1
仕事や人間関係で不安があった時に、自分の精神状態に敏感になるようにして
あの人のこの言い方がすごく不愉快でストレスが溜まって大変だ、とか
嫌なことがあったらいちいち一つ一つ確認して
こんな状況で自分大変だわーと自覚するようにする
そうやってストレスを意識して言語化することによって受け流しやすくなるらしい
これ以上ストレス溜まる状況にいたら、ちょっとヤバいとか
客観的に自分のメンタルを気遣うのも大事
精神的な疲労は物理的な体の疲労と同じと捉えて、過負荷になったらストレスになる原因を取り除く努力をする
我慢すれば何とかなると思わないこと

[340. 匿名]

[341. 匿名]

軽い散歩で日光浴も兼ねて外にいる時間を作る
バナナを食べる
お風呂はシャワーで済ませず湯船に浸かって体を温める
夜はパソコンやスマホから離れて刺激の少ない環境の中で休む
好物を食べる

睡眠、食事、日光浴がいいと思います

[342. 匿名]

なんでもいいから好きなこと、気分転換になること
本屋さんをブラブラする、映画館へ行って映画を見る、運動施設に行って体を動かす、筋トレする、食べ歩きするなど
気分転換になることをたくさん見つけてみて！

[343. 匿名]

>>335
>>336
たびたびの返信ありがとうございます^ ^
お返事遅くなりました。まだ見ていらっしゃるかな？

インフルは産まれて初めて感染しました。前に一家全滅したのですが、私だけ感染しなかったんです😅生後三ヶ月の下の子も感染して入院してしまい、渦中にいる時は、母は強しで倒れていられなくて興奮状態でしたが、今回は年齢的にガクッときました。
まさか自分が！？って感じでした。
コロナ禍で免疫が弱ったのかもしれないですね。いまだ自律神経がおかしいです🥲

幼少期のお話ありがとうございます。
頑張っても頑張っても、これ以上どうしたらって気持ち…うちも理想が高すぎて期待が大きいのかもしれないですね。やっぱり今の子供をちゃんと認めてあげないとダメなのかなって思います。

335さんに言われたのをきっかけに、私も娘に対して言い方を変えたり、ちょっと向き合う時間をつくったのですが、少し耳を貸してくれるようになりました✨

こちらこそ毎回ありがとうございます。😢
335さんから何度か返信をいただきましたが、それがキッカケで私の中で育児に対して捉え方が変わりました。
体調もしんどくて、毎日子供が帰ってくるのが憂鬱だったんですが、確かに一緒にいるのもあと少ししかないと思うと貴重ですよね。
そんなふうに思ったことがないので、少しずつ前向きになれたのかなと思ってます。^ ^

335さんはPMSと言ってましたが、確かに私もそれはありそうです。
毎日体調チェックしてますが、天気と生理に左右されてます💦

心療内科でも、薬は副作用ばっかりでるからどれも出せないって言われて、余計に不安な日々でしたが335さんとお話できて、すごく嬉しかったですし、救われましたよ^ ^
あと、無理なことは無理と、母として弱音を見せることも大事ですね。私は無理しすぎてしまいました。

がるちゃんでも、お話できる優しい方にお会いしてもトピが終われば、なかなかお会いできなかったりするんですよね。それが、すごく残念だなと…

335さんからいただいたお言葉、スクショして、また何度も読み返しますね^ ^
自分を立て直して、ちょっとずつ社会復帰目指していきたいです。

[344. 匿名]

日本海側に住んでるけど、冬は圧倒的に日照時間が減って気分が滅入ってくる。
太陽って有り難いんだなぁって実感する。

ってコメント見かけたけど、日に当たってる？

[345. 匿名]

日本海側ですが、今日は快晴！
10時までの光がいいと聞き、散歩してきました。
音楽聴いて歩くといいですね。
骨密度も低いからいかに動いてなかったか…
美白命でしたが、いまはメンタルのために日に当たってます！

[346. 匿名]

少しでも自分にとって、楽しいことを見つける。
楽しめることが逃げ場になって、救われるよ。

[347. 匿名]

>>343

335です。
お返事ありがとうございます。
何回も返信して しつこいしご迷惑かな？と思ってプラスボタンでの反応も考えたのですが、コメント内容がとても嬉しかったので書いてしまって すみません。

インフルエンザ…本当に辛いですよね。
私も息子を妊娠する前に同じ年に二回かかりました😅(型が違って二回なった)
自律神経が戻らないのは睡眠にも影響が出るし辛いですよね。
私はリンパマッサージとかで、たまたに整えています。

娘さんの反応が変わったとのことで、とても嬉しく思います😭✨
やっぱり親が変われば子供も変わる…だと思うので、少しだけ意識を変えて言葉掛けなどを変えることによって今後も343さん親子に合う方法が見つかればなぁと。

大人でも子供でも"ありのままの自分"を認めるって難しいですが、それが出来たら出来ない自分も今の自分、出来た自分も今の自分…と変な無理はしなくなるので、楽に生きられるようになるし、出来たことは自分で自分を褒めたら自己肯定感も上がるし…で良いこと尽くめかな？と思っています。笑

どうかご無理はなされず343さんのペースで進んでいただいて、少しでも親子共々 笑顔で過ごせることを願っております。
私こそ出会えて本当に嬉しかったです。
私はちょこちょこ覗いているので、またお会いできる日を楽しみにしております。
本当に本当にありがとうございました🥺💕

[348. 匿名]

>>347
こちらこそです！いえいえ^ ^返信とても嬉しいですよ。私こそしつこくすみません😅

インフルエンザ2回！？それは辛いですね。
コロナ禍で自律神経が戻らない人が多いんですかね。心療内科も混んでるみたいで💦
リンパマッサージ良いですね^ ^
今はとにかく日々の家事育児でいっぱいいっぱいです。もっと気力がわけばいいのですが😅

ありのままの自分を認めるって難しいですね。
私も40すぎたら、体力気力がなかなか維持できなくて、こうなって老いを認めて付き合っていかなきゃいけないのかなと😢見た目も老化を感じる年代です。

下の子が幼稚園に入り、今年から自由だー！って、思った矢先に体をこわしてしまい、このままずっとこうなのか…どこか行くのすらフラフラなのに働くことなんて、体力も落ちてるし出来るのかなって… 。
自分が望む自分が高すぎるんですよね💦

347さんは、芯がちゃんとあって、息子さんにも良いママなんだなと文章からも感じます。
お近くでしたら、話したいくらいですね笑

こちらは日本海側で冬は日照時間が短いんです。
体調を崩してから初の冬なんで不安もありますが、散歩したり、なるべく外に出たいです。ただ、無理は禁物ですね。

もし347さんが良かったら、また助言いただけたら嬉しいです^ ^ 今日は久しぶりの出張から旦那が帰ってくるので、また色々心労が増えます…

[349. 匿名]

>>348

347です。
お返事ありがとうございます^ ^
ご迷惑でなければ、やり取りさせていただけるのは とても嬉しいです！

やっぱり40になると色々ときますか？💦
先輩ママから伺ってはいたのですが、自分は35で色々ときたので"更にくるのかぁ…😱"と今から構えています😅💦

もちろん色々と理想はありますが、とりあえず朝起きて子供達にご飯用意して無事に登校・登園させれた！→当たり前じゃないので、"母としてやるべき事が出来た！私、頑張ったわ！！"で良いと思います😁👍
基準を甘くするというか、出来なくても"いつもはやってるし、たまには こういう日もあるよね。今日はゆっくり休んで、また出来るときに頑張ろう！"くらいで良いかと😊

私は海なし県で、雪国在住です。
冬の間は毎日 出勤前、帰ってきてから…と雪かきをしなくてはいけないし、気温もマイナスになるので めちゃくちゃ寒いし大変です😵
お互いにボチボチと頑張りましょうね。

本当、近かったら是非ともお話したかったです！笑
私はまだまだ未熟者で助言なんて大それたことは出来ませんが、自分が勉強してきたこと、息子にやって反応が良かったものなどを共有することで何かお役に立てるなら幸いですので、またご迷惑じゃない程度に読んでいただけたらなぁと🙏

"亭主元気で留守が良い…"と、昔の人は上手く言いましたよね。笑
案外 子供とだけの方が上手くいくって事もあるし😅💦

きっと348さんは家事なども完璧にやってみえるんだと思うんです。
それはとても凄いことだし素晴らしいのですが、しんどい時は"多少 部屋が汚くても死ぬことはない"と気楽に考えたりして、子供達が帰ってくるまでグータラしたりアマプラとかで映画を観たりして手抜きや気分転換することもアリかと😌

後は子供達に手伝って貰う。
程度によっては賃金を払うのも良いと思います。
(例えば家族全員の洗濯物を畳んでくれたら100円とか)
いまの時代は男女問わず家事が出来ないと困りますし、毎日や毎回じゃなくても たまにお願いするのはアリかなって。
うちも気が乗った時だけですが、手伝ってくれます。
そういう時はめちゃくちゃ褒めるし感謝を伝えますが、こういう小さい感謝などを繰り返すことで"やったことを認めて貰えた"と自己肯定感が上がるかなぁと😌

[350. 匿名]

>>349

348です^ ^
お返事ありがとうございます！
こちらこそです。良かったら色々教えてください^ ^

女性の不調って7の倍数って聞きますが、確かに35歳もきましたが、私は40の方がガクってきました。
見た目の老化もですが、体型や体調も。健康診断もオールAだったのが大腸検査で引っかかりました。
30代まだ若いですし、元気でした。
42で来月43ですが、ここ2年の間に家を建てたのもあり、精神削れました。

大切なのは、何をやるかってことより何をやらないかなのかもしれないです。
色々棚卸しが必要な年齢かもですね。

出来なくても"いつもはやってるし、たまには こういう日もあるよねって言うのは大事ですね。本当に。
ちょっと完璧主義なとこがあって、夕飯とか頑張って作っても子供は食べなかったり💦旦那が留守の時は冷凍焼きそばにして、ひたすら手を抜きました😅

雪国なんですね^ ^私は海が近くて寒いです。風強いし。あ、新潟なんですけど、市内なんで思ってるよりは降らないです。でも、昨年すごい降りました！
山形にいたときは朝おきたら雪で車が埋まってて、朝と帰ってきてから雪かきしてました。
山形は冬でも晴れてるので、雪かきしたり、散歩したり楽しかったです^ ^ でも、雪かき下手すぎて笑われました笑
そちらはもう雪降りましたか？雪かきも辛いですよね。


お手伝い制度いいですね。もっと家族に頼っても良いのかもしれないです。自分で背負いすぎてしまいました。旦那が不在の時は、夕飯とかはすごい楽なんですが、やっぱり寝かしたりするので、イライラする自分がいて、母が何日か泊まりにきましたが、特に何も母はしないですが、子供の関心が母にいくと気が楽なのかもしれないですね。

349さんは、ご実家で一緒に住んでるんですか^ ^
大人の手がたくさんあると、子供にとっても良いなって思います。

[351. 匿名]

>>350

349です。
お返事ありがとうございます^ ^

それは聞いたことがあります。
この10年で年々 無理がきかなくなってきたなぁと思っていたのですが、40代になると やはり更に…なんですね。
だからこそ"自分を労る、無理をしない"は大切だなと改めて思いましたので、その時々に出来る範囲で頑張れたらなぁと。(と、都合のいい言い訳をするという。笑)

新潟県なんですね！
全く泳げないけど眺めるのが大好きなので、海があるのが羨ましいです。
私は岐阜県の山の方です。
雪は先週の土曜日に予報以上に降ったので、みんな慌ててスタッドレスに替えていましたね。(気温が高いので次の日には溶けましたが)
私も明日 友達に替えてもらいます。

雪かきに上手い下手ってあるんですか！？笑
途中 他県でも生活しましたが、地元が長いので雪かき生活ですが、普通にやっているので 何処で上手い下手を見分けるのか気になりました。笑

子供の相手が終始って疲れますよね😅
前にお伝えした感銘を受けた方が仰ってみえたのですが、育児が大変なのは常に自分がやりたいことを遮られるからとのことで、確かになぁと。

今は子供も大きくなってきたので少し楽になりましたが、小さいうちは例えば温かいご飯を温かいうちに食べる…という何てことないことも一人なら簡単だけど、子供がいると話しかけられたり、泣いたり、ケンカをしていると仲裁したり…と何かとバタバタで気付くと冷めていたなんて事もありますよね。
それが1日の中でたまになら手を止めて対応できることも、小さいうちほど一日中 全ての行動がそうなるので「もぉぉぉ！！」となるというか😅
つい可愛い我が子でもイライラしちゃいますよね。
今なら「ちょっとママ考え事するから(やることがあるから)○○まで静かに待っててくれると助かるな🙏」と頼めるようになりましたがね。

私は今は実家です。
そのうち自立して息子と2人で暮らせたらなぁと。
うちの両親は若い時に私を生んでいるので、まだまだ現役なので基本的に息子のことは私になりますが、それでも遊び相手になってくれたり ちょこちょこと手を貸してもらえるのは有難い限りです。

[352. 匿名]

>>7
通院理由も症状も人それぞれだと思うし、この子にも苦しみがあるのだろうけど
私は病院行くレベルの時はこんなメイクしたりピアス合わせたり、にっこり笑うなんてできないから
小馬鹿にされたような気持ちにはなってしまう。

[353. 匿名]

>>351
こんばんは^ ^
今日からこちら暴風と雨で寒いです。

年々と無理が効かなくて辛いです💦
でも、私いつも限界値がわからなくて、働いてもいなくても体調崩すことが多くて。　
ダラダラ〜が出来ないみたいで、常に動いてるみたいな感じです。

子供が小さい時は、それこそ昼寝したらドラマみよーお菓子食べよーって思ってましたし、隙間時間で本読んだり。むしろ、ちょっと忙しい方が夕飯もガーって作ったりして。今は体調崩してしまい、モチベーション下がってますね。やはり人との触れ合い、絶対大事だと思います。

岐阜県なんですね^ ^ 岐阜県は行ったことないんですが、雪深いんですね！雪もう降ってるんですか！
自然が豊かで癒されそうです。
こちら海は海でもあまり綺麗じゃなくて。なんか冬の海は荒れてて怖いです💦

雪かきに上手い下手あるみたいです笑
わたしは腰が入ってないみたいで、よく笑われました😂手先でやってる感じなのかな。私の雪かき姿みたら、たぶん慣れてない！ってわかると思います笑

子供ってパワーありますよね…
でも、いつか子供の方から寄り付かなくなるのかなと思うと寂しいですよね😢親からは離れていくのは普通ですもんね。

たしかに、常に自分がやりたいことを遮られるってストレスです！積み上げたもの壊されて、また積み上げての繰り返しみたいな。
ラーメンとかゆっくり食べられないですもんね。
でも、なんかそういう苦労もいつのまにかなくなっても、また別の悩みがでてきて、子供の成長とともに精神的にチクチクする悩みになってきました。

私はあまり母に抱っことか甘えるってことをしてこなかったんです。だから、子供を抱っこしてあげることで小さな自分を抱っこしてる気持ちになります。
子供って何でこんなに？ってくらい、ありのままの母親を好きですよね。いつかは嫌いになる日も来るかもしれないですが、私もないことばかりに目を向けないで、あるものに目を向けていかなきゃなって思います^ ^

いまはご実家なんですね。ホッとしますよね実家。
ずっと転勤生活で、やっぱり実家に帰ると妙にホッとして、気が抜けるのか風邪ばかりひいてましたよ😅
頼れるうちは頼って良いと思います🙆

351さんは子育ての合間に何かリラックス方法はありますか？^ ^

[354. 匿名]

>>353

351です。
こんばんは^ ^
お返事が遅くなって すみません。

慌てて友達にスタッドレスに替えてもらいましたが、今日は良い天気でした😅
雪は毎年このくらいに一度降って、その後は年末に向けて積もり始めて…って感じですね。

やっぱり年々 無理がきかなくなりますよね💦
本当に自分を労る、頑張らないことを頑張るって大事だなぁと。
と、また都合良い理由を考えるのですが。笑

お気持ち、分かります！
私も「えらい(しんどいって意味)」と言いつつも、そこそこ忙しい方が調子が良いです。
スイッチを完全に切ってしまうと そこから這い上がる方がしんどいので、適度に休みつつ忙しくしています😅

私が住んでいるところは観光地なのですが、地元民からすると「何が良いんやら(´д｀)」って感じのド田舎です。笑

うちは逆で、赤ちゃんの頃から背中スイッチのある子で添い寝をして おっぱいを飲みながらか、抱っこしていないと寝ない子だった(機械のユラユラも全く寝なかったのと、離れると起きる)のと、小学生になっても しばらくは夜寝たあとも起きて私を探す子だったので、今の方が楽になりました。笑

うちの子は少し切り替えが苦手だったり拘りがあるので今も支援級の情緒クラスにいるのですが、昔からワーとなった息子をみた人に「大変ね」と言われることもあったのですが、私はこの子しか知らないのと、確かに手がかかったけど"将来 親離れした時に私が寂しくないように、たくさんたくさん手を掛けさせてくれているんだなぁ"って思っていて。笑
今も反抗もするけど、まだまだ甘ったれで「もぉぉぉ！」という時もありますが、やっぱり息子の側で過ごせるこの時間が幸せですね😊
とりあえず「反抗期に取っ組み合いのケンカと飛び蹴りする覚悟は持っとるで！笑 ママは負けんよ！！笑」と言ってあります。笑

そんな変わらないと思うのですが、そこまで言われるとのことで、雪かきをしているところを是非とも拝見したいです。笑

本当 昔は身体的に、今は精神的にやられますよね。
子供の世界は広がっていくばかりだし、昔以上に情報が簡単に手に入るし、帰ってきても付き合いをしなきゃいけなかったり…と自分達が子供の頃と違いすぎて悩みますよね😣

私は友達と話したり、カラオケで歌ったり、子供が寝たあとにアマプラで映画を観るのがストレス発散になりますね。
大声だすとスッキリしてオススメですよ。笑
353さんは如何ですか？

うちの実家も少し特殊なので色々とありますが、いろんな手があるのは本当に有難いなぁと思います。

[355. 匿名]

>>354
こんばんは^ ^
土日は朝から忙しいですよね💦

こちらは快晴☀️でした。タイヤ交換されて、いよいよ冬本番ですね。私は雪国なのに、自転車なんです笑
風がすごくて。年々、寒さにも弱くなってます。

家族がいると、つい無理をしてしまいますねー
354さんは今は心身ともに元気そうで、私も元気もらってます✨

ダラダラしてると全部だらけてしまい、気力がでてこないですもんね。354さんは普段はお仕事されてるのなら、毎日ハリがあって羨ましいです。
仕事は大変ですが、子育てと違って報酬が目に見えますもんね。母も働かないと駄目になると言ってます。

わー。観光地なんですね。岐阜って武将多いですもんね。わたしお城見たりするのも好きなので^ ^

わかります！うちも背中スイッチのある子だし、たまに夜中に覚醒してなかなか寝なくて、それもしんどいし、一日中抱っこかおっぱいでしたね。おっぱいあげながらご飯食べたりしてました笑
乳腺炎で高熱でたり…こう考えたら確かに今の方が楽ですね。うちは子供が二人になったのでまた違う大変さが増えてきました💦

いつも思いますが、354さんの考え方素敵ですね✨
私なんてずっと自己中に生きてきたので、赤ちゃん時代は何ですぐ起きちゃうんだろって思ってました。

雪かき姿お見せしたいです笑　私はいたって普通なんですけど、笑われます😂

そうなんですよね。子供の世界は広がっていきますし、いまって情報化社会ですから子供も大変ですもんね。iPadも支給されてますし。
子供同士の付き合いもあると、なかなかしんどいです。わたしなんて花の蜜とか吸ってましたよ😂
今の子、特に女の子なんて精神的に大人ですよね。。

カラオケで歌うのいいですね^ ^ 一人カラオケとかしてみたいです！アマプラで何かおススメありますか？映画っていうのが良いですね。

私むかしからわりと本を読んだりとか、何か作ったりとか内側の作業が好きなんですが、もっと発散するやつが良いのかなって思います。今は💦
音楽聞きながら散歩とかいいですね。


人と話すのが好きなんですが、いまは心身弱りすぎて元気はつらつな友達より、お年寄りとお話しすると癒されます笑
明日からまた月曜日ですが、お互い頑張りましょう☆
クリスマス近いので忙しいですよねー
転勤生活のとき、年末年始は実家に帰省してダラダラしてたのが、最高にリラックスでした😢

[356. 匿名]

家でくらい仕事場であった人間関係のゴタゴタを忘れたい

[357. 匿名]

>>355

354です。
こんばんは^ ^

雪国で自転車とは凄いです！！
ただ雪道は危ないので、お気をつけ下さいね🙈💦

年々 寒さに弱くなるの分かります！
私も35過ぎて一気にきて、冷やすとギックリ腰をやりそうになるので、冬は超極暖を着たうえにカイロを足裏と背中に三枚はっています🤣

観光地で食べ物も美味しいですし自然だけは豊かなので、また機会がありましたら是非1度 遊びに来ていただけたらなぁと思います😆⤴️

一人ならどれだけでもグータラするんですけどね…笑
本当 家族がいると、心行くまで寝たりグータラは難しいですよね😅

私は妻でも母でもない１人の人間として扱われるから働くのも好きですが、専業で家にいた頃も好きでした。
確かに目に見えて報酬はないかもしれませんが、24時間365日子供と過ごせるなんて長い人生のなかでたった三年だな…と思うと、何より尊くて幸せな時間に思えたので。

もちろん大変なことも多いけど、手を掛けた分だけ子供が返してくれたし、正直 今も働かなくて良いなら働くより子育てをしていたいなぁと。笑
こればっかりは向き不向きもあるし、働いている方が調子が良い方もみえるので、きっと355さんはこちらのタイプなのかもしれませんね😌

やり取りさせていただいて355さんは とてもおしとやかな方だなぁと。
私は見ての通りガサツでして😅💦
そういう作業などは苦手なので、コツコツと何かを作ったり本を読んだり出来る方を尊敬します！！

１人カラオケ良いですねぇ✨
お子さんと行くのも楽しいかもしれません。
うちは「ママの歌を聴くのは好きだけど、歌うのは恥ずかしいからヤダ。」と言うので、一緒にいってもワンマンショーになりますが🤣
大声だすとスッキリするのでオススメです！笑

アマプラで映画は、よく恋愛ものを観て１人キュンキュンしております。笑
ハナミズキ、僕等がいたなどは当時も映画館で観たのですが、数年ぶりに観たくて観ました。
ドラマになりますが、ラブコメの掟も小関裕太くんが素敵でキュンキュンしまくりでした。笑
あとはSUNNYもギリギリその世代な自分は懐かしくて当時を思い出して楽しかったですね。
(多分355さんにはドンピシャ世代かと。)

12月は息子の誕生日があるので、我が家はクリスマスの前に一大イベントで色々とやるのですが、今はその作業に追われています。
そして終わると燃え尽きて、毎年クリスマスは出来合いのものオンリーになりテキトーにやるという😅💦
今年は10歳で節目と言うか親にとって感慨深いなぁと。

本当今の子って無駄に情報過多なせいで妙に大人ぶってたりして、知識と経験が伴っていないというか、変に賢かったりして関わり方が難しいですよね。
息子のクラスにも１人他害をする子がいるのですが、まぁ問題ありまくりで先生もうちを含めその子以外の保護者も手を焼いています😥

また１週間、ボチボチと頑張りましょうね(‾^‾)ง⁼³₌₃

[358. 匿名]

>>357
355です^ ^
おはようございます。寒いですねー
風邪をひいてしまいました。喉がイガイガします😢

自転車か徒歩なんですが、雪道は歩きます😂
下の子の送迎が寒くて申し訳ないです。ずっとペーパードライバーです。車があれば、色々できますよね…

寒さに弱くなりますよね。暑いのもだめです😭
体調も少しずつ良くなってきてますが、やっぱり疲れたり、緊張すると症状が出ます。インフルエンザも流行ってきて、学級閉鎖が毎週あります。

観光地なんですね^ ^ こちらあまり観光スポットないから羨ましいです。

きっと357さんはバリバリ働いて、家事もしながら且つ自分の時間もちゃんとりつつ、子育てもしっかりしてて、素晴らしいです👍😀

確かに、報酬はないですがそれに代え難い子供の成長を見られる時間って思うと、貴重ですね。
見方を変えると違いますね。
わたしずっと忘れてました😢357さんのコメントで気づきました。ありがとうございます😭

転勤生活で娘と私2人の毎日だったんですよね。
いま思うと、毎日一緒にお昼寝したり、たくさん遊んだりした、貴重な三年間でしたね。

全然おしとやかではないです笑
人に気を使ってしまうことが多いのですが、明るい人と間違われます。
ただ自分の時間を持たないとダメみたいで、転勤先では必ず図書館に通ってました^_^
たくさん本があると、なんだか安心します。そこだけはどこの県も変わらないですからね。

恋愛ものですか！ホルモン分泌されそうですね^ ^
漫画原作のものがお好きなんですね✨

青春って感じで羨ましくなりますねー
ラブコメの掟、見たことないですが気になります。
息子さんが寝られてから見るんですかね^ ^

SUNNY！確かに、ドンピシャですね😂
ルーズソックス懐かしい。伸ばすの大変なんですよね。本当楽しくて良い時代でしたー。カラオケも人気でしたね。


息子さん射手座さんですね^ ^ 私も12月でクリスマス前なんで、やる気なくなるのわかります〜
いまは私の誕生日よりクリスマスって感じですね。
ただ、今は体調見ながら頑張りすぎないで、既製品に頼りたいです。ああ、、サンタ作業もありますね。
息子さんは何か欲しいものは決まってますか？

今の子は色々ありますよね。大人顔負けに大人っぽい子もいますし。他害は怖いですね💦
娘のクラスもなかなかです。
お互いに月曜日頑張りましょう♪

[359. 匿名]

>>358

357です。
こんばんは^ ^

それはそれは💦
体調は如何でしょうか？
どうかご無理をなされないで下さいね。

車はあると何かと便利ですが出費も嵩むし、何よりお子さんとの登園の時間に自転車や徒歩とは きっと自転車の時はお子さんが後ろから抱き締めてくれたりするでしょうし、徒歩の時は手を繋ぐでしょうし、沢山お話したり素敵な時間じゃないですか✨
普段 家事をしながらだと ついながら聞きになってしまいますが、そういう時って子供の話に集中できるし、元気な時や雪が降る前に限るかもしれませんが、後に絶対 私達 母にとって幸せな時間だったなと宝物にしてくれると思いますよー！！

年々 気温に左右されますよね。
こちらは寒い日は朝が既にマイナスになりますがら日中は暑い日は16℃くらいあるし…で、気温差にやられます😥

とんでもないです💦
全然バリバリじゃないですし、色々と手抜きしまくりでダメダメなんですよ😅
ただ若い頃に完璧主義に疲れたから、それからは"頑張らないことを頑張る"で生きてきました。
そうしたら不思議と生きやすくなったし、人にも恵まれて、有難いことに今が一番幸せになりましたね。

頭を空っぽにするって大切なので、また調子が良いときに観てリラックスしていただけたらなぁと❤️
リアルにないので、映画でくらいキュンキュンしたくて恋愛ものを観てしまいます 笑

息子のクラスの子は羨ましい、自分の思い通りにならないと暴言や暴力を振るうので、うちの子を含めやられる側はたまったもんじゃなくて😥
さらに問題なのは親が知らん顔なので、余計に腹が立ってしまいます😅💦

[360. 匿名]

>>359

358です。お疲れ様です。

昨日は思いっきり手を抜いて、夕飯はレンチンうどんにして、早く寝ました^ ^ 本当は家にいるのにレンチン…って気持ちもありますが、私はそうやって完璧主義しすぎて息苦しくなってきたので、無理はしないことにしました。

送迎なんですが、自転車だと5分なんです😂
それでも、子供と何かしたりして歩くのは良いですね♪

仙台にいた時、雪が降る前に雪虫が舞うんですが、そちらは雪虫いますか？
それを追っかけたりしたのを思い出しました^ ^

今日はこちら朝から雨です。15度くらいです。
朝は5度くらいですが、そちらマイナス！？なんですね。自然豊かなんて羨ましいです。　
木々に癒されそうですよね。体を壊して初めて五感を磨くのに自然の力って大事だなと思いますよ。

頑張らないことを頑張る。これ、わたし胸に刻みますね。なぜか私は上を見てはキリがないのに、もっと頑張らなきゃ、〇〇しなきゃで苦しくなりました。
母なんだからこうしなきゃ、妻なんだからこうしなきゃ…でも、私がしたいことってこれなの？って。

なので、今はワガママになってます。断るのも嫌なんですが、今は気乗りしなきゃ断るし、子供にもそれは嫌だなってことは伝えてます。でも、いまは親がうるさい年齢みたいで、なかなか大変ですね。
私も359さんのように、母であるのとは別の自分だけを見てもらう居場所ってのが欲しいです。
　
キュンキュン映画いいですね！頭を空にしてボーって見れる。そして、ハッピーエンド✨　私もう推理とかサスペンスみたいなのが疲れてしまって😅
韓国ドラマでハマるのを探してみます。

他害する子困りますね。男の子なのかな。
我慢できなくて手を出す子います。女の子にも…
逆に、その他害する親は謝りっぱなしなのかな？家だとどんな子なんだ…と気になりますが、本音は絡んで欲しくないです。
親が絡んでくるので、本当大変な年齢になってきましたよね。
火曜日お疲れ様でした^ ^

[361. 匿名]

>>360

359です。
お疲れ様です^ ^

早く休まれたとのことで、体調が悪い時は休むに限りますし、それで早く元気になれたらOKかと。
レンチンありですよー！
それよりも体を休めることが優先だと思いますし、体調不良に家にいるから、働いているからは関係ないので、ぜひご無理はされないでくださいね。
まだまだ寒い日が続きますし(何なら今からが本番ですよね😅)、ご自愛下さいね。

こちらは雪マークがつき始めましたが、今のところは降っても積もらない気温なので有難いです。
今日は昼間は二桁の気温でしたが、明日は最高が5℃みたいなので、寒さ対策に気を付けます😅

雪虫！分かりますよー！！
見ると冬が始まるなぁと思います。
今年はヘクサムシが多いので、雪が多く降る！？と言われていますが、どうなることやら…
ダイエットを兼ねて雪かきを頑張ります。笑

頭を空っぽにするって大切ですよね。
私も誕生日が終わって落ち着いたら映画を観たいと思っています。

うちの子のクラスで多害をする子は男の子なのですが、みんな事情があって支援級に在籍しているのは どの親さんも理解されているのですが、うちに限らず この4年間どの方にも全くもって謝罪をしてこないから怒っていますね。
お子さんと向き合って一生懸命 関わっている、謝罪しているなら、こちらも何も思わないのですがね。
年々 酷くなってきているので、本当に困ります😣
360さんの仰られる通り「うちの子も関わらないから、そちらも関わってこないでほしい」につきます。
子供が嫌だから関わらないように逃げても避けても絡んでくるので…
本当 難しいなぁと。
お互いにボチボチと頑張りましょうね。

[362. 匿名]

>>361
360です。お仕事お疲れ様です。

今日は娘と喧嘩をしてしまいました。最近、交友関係が広がったのは良いのですが、わりと今時な子と仲良くなって、その子達の親御さんが働いててうちみたいに子供にアレコレ言ってこないから、お母さんはいちいちうるさい。毒親だ。とか言い出すもんだから、頭にきました。

私もそんなこと言われるなら面倒見ませんって。
大人げないですが、とにかく最近の態度に我慢できないですねー。361さんの息子さんなら絶対そんなこと言わないですよね…育て方を間違えました😢
いまはお互いイライラしてるので、もう放っておいてます。
うちは何をするにも旦那が条件をだすので、服を買うとかそういうのにも…ただ、娘の態度もやっぱり問題なんで、そう言いたくなるのもわかります。

いつもあたたかいお言葉ありがとうございます😊
雪虫！分かるんですね✨
ヘクサムシ！初めて聞きました^ ^
雪かきもしてるとハイになってきますよね。

他害するのって男の子なんですね。
それこそ小学四年なんて、なかなかの力強さですもんね。親は関心がないんですかね。先生も謝罪するように親に言わないんですか？
うちは先生が間に入り、親同士で連絡とって謝られたことがあります。親も我関せずなのはちょっとですよね… おおごとになったら大変ですし。
こちらはヒヤヒヤしますよね…色々な親がいますよね。
女の子同士も親も絡むとめちゃくちゃ揉めますもんね…

[363. 匿名]

>>362
361です。
ありがとうございます。

ヘクサムシって方言なんですかね！？
ちょっと調べてみたら、一般的にはカメムシと言うと知ってビックリしました。笑

毒親ですか…
娘さん、意味を分かって その言葉を使っているんでしょうかね？
うちの息子はどちらかというと まだまだ精神的に幼いので そういうことは言いませんが、「ママは厳しすぎる！」など言ったり、色々と悪態はつきますよー！
順調に成長しているなぁと眺めています。笑

ですが、うちは"子供だから"とは言いませんが、大人・子供関係なく一人の人としてダメな言動については分かるまで何度でも伝えます。
何故ダメなのか、厳しく言うのか、それを放置したらどういうことが起こり得るのか…など。
例え その時は理解出来なかったとしても、後に"このことか！"という出来事に遭遇したときに腹に入るので、まだ子供だから、言っても分からないから…ではなくて、いつか届くはず！と子供を信じて伝えてきました。

あと息子には昔から「ママは今は守っていられるけど、いつまでも○○の傍にいて守ることは出来ない。だからこそ、自分や自分の大切な人を守れる強い人になって欲しいから、ママは人として大切にしなきゃいけないことを伝えているよ。もしそれでママのことを嫌いになったとしても、ママには○○を育てる責任があるから構わない。」と言っています。

息子もやっぱり他の家と比べることもありますが、「色んな考え方があるから それを否定はしないけど、ママの考え方とは違うから うちはダメだよ。」などその都度 息子が納得するまで何故ダメというのがデータなどを元に伝えていますね。

育て方を間違えたなんて、とんでもないですよ！
そんなことは思わないで下さいね。
ちゃんと育ててきたからこそ、ママに何をしても言っても嫌われないと思っているから娘さんは出来るので。
ただ、めちゃくちゃ腹が立つのは分かります。
どうしても女の子は口が立つ分、こちらがカチンとくることを言うんですよね😅
うちの息子ですら、年々そういう時が増えてきたので。

旦那さんは洋服とかの購入の際も条件を出すとのことですが、サイズアウトした時もなのでしょうか？
それとも まだまだ着れるものがあるのに更に欲しがるから…なのでしょうか？
同じ服を買い与えるでも、上と下では意味が違うなぁと思いまして。

毎回トラブルがあると相手の親に先生も話はしていますが、全く何もないですね。
何なら去年 入学してから初めての懇談会のときも「うちの子はそういう時に乱暴になるので！」と言ったくらいなので(その後"なので何かとご迷惑をお掛けしたらすみません"とかなかった)、周りの親はポカーンとしたくらいです😥
先生にも連日「ババァ」や「ジジィ」と言うみたいですし、なかなかですね😣

[364. 匿名]

>>363
362です。
こちら朝から雨ザーザーです。そちらは雪ですか？

ヘクサムシって初めて聞きましたが、カメムシは聞いたことありますよ^ ^
たぶん娘は意味あまりわかってないです。周りの子の話で、うちはそうだ！って言ってきたのかもです。
よそはよそのルールがあり、我が家は我が家のルールがありますしね。
なんかいちいち言われたくない。静かに言って！って。私がつい感情的に言ってしまうんですよねー

勉強する意味も、出したら片付けるとかご飯のマナーも、何もかも当たり前に守ってきたことをよその家庭では何も言われない。なんで私ばっかり？ってなるんですかね。楽しいことや自由が増える分、やらなきゃいけない義務もあるわけで、そこをちゃんと分からせないとなのかなと思います。
それは巡り巡って、一番本人が困りますからね。

こちらこそいつも励ましありがとうございます😭
お恥ずかしい話です。昔から言葉がすごい達者なんで、納得しないとやらないみたいなとこがあります。
何を言っても良いだろうと、親に軽口たたくんですよね。憎たらしくなります😂

洋服ですが、娘は体が小さいので去年のでも着れるんですが、可愛くないとか新しいのが欲しいとかで言うので、旦那に条件言われます。
ただ、サイズアウトもあるので、そこら辺現状は旦那もあまり把握してなくて、何か欲しいってなると言いたくなるのかもしれないですね。
娘は下の子にちょっかいだしたりして泣かすので、それで一番旦那に叱られてます。下の子がわざとうるさく泣くんですよ😩

色々な親がいますよね。子供が同い年、同じクラスなだけで、親としては関わりたくないタイプもいます…
他害のママさんも悪びれなくて逆ギレ？で、なかなかですね。本当クラスが離れたらいいんですけどね。
先生もあまり相手にしたくないんですかね。

これから高学年になると、親も精神削られますね😢
いつもありがとうございます😢明日は久しぶりの心療内科なんですが、実はここ最近すごく調子が良くて、逆にお医者さんに行きたくない気持ちです。
メンタル改善ていうと毎日早く寝るくらいしかしてないですが、雨だからか無駄に買い物もいかず、ゆっくり過ごせています。
363さんとやりとりをさせていただいて、ご相談する場があるからかもですね。
ありがとうございます😊

[365. 匿名]

>>364

363です。
お返事ありがとうございます^ ^
こちらも今のところは雨ですね。
ただ雪マークがついていたので、今後 雪に変わるのかもしれませんが😅

今日は息子が熱を出したとのことで学校から連絡があったので迎えに行って帰ってきました。
いま少しご飯を食べて寝ているので、ガルちゃんをやっています。笑

カメムシが一般的なんですね。
地元で話していると つい方言が標準語になりますが、こうやって他県の方とやりとりすると"これも方言なんやな😲"となってビックリすることがあります🤣💦

なるほど…
特に女の子は流行りに敏感ですし、去年のものは…となる気持ちも分かりますね。
着れるのに買うのも勿体ないけど、その娘さんの気持ちも分かるし、難しいですね。

例えば全部は無理だけど何枚かだけ買い直す、それも娘さんから旦那さんに言うんじゃなくて、364さんが「何枚か少し傷んだり、サイズアウトしたから新しいのを買うね？」みたいに交渉して買い物に行くとか…
収支のバランスもあるし、何でもかんでも欲しがるものを買い与えるのも どうかと思いますが、子供の立場からして服とか必需品も条件を出されるとムカつく！と反抗したくなる気持ちも分かるし…だなぁと。

妹さんに ちょっかい掛けるのは寂しさもありますが、上手く外に出せないムシャクシャした感情からするのかもしれませんね。
そして妹さんが大泣きすると言うのも気を付けないと"自分がそうしたらお姉ちゃんは悪者になって怒られる"と認識している可能性があるので、これが続くと今後が危険かなぁと。
何とか断ち切りたいですよね。

躾の部分は親としては譲りたくないし、やっぱり大切なことなので最低限のルールは守ってほしいですよね。
今一度、何故364さんが口を酸っぱくして言うのかを伝えた上で、どういうルールならママが何も言わなくても守れるのか…娘さんに聞いてルール作りをするのも手かもしれませんね。

そうなんです。
みんな苦手があるから支援級で力をつけるために頑張っているし、学校だけじゃなくて療育と親と皆で連携してサポートをしているのに、そこの家庭は支援級いれたから良し！放課後デイサービスを利用しているから良し！で、家庭では何もしていないみたいで。
この四年間トラブルの内容が軽減されたり回数が減ったりすることなく、全くもって何も変わらないので、そういう風に思ってしまいます😥

雨というと何もなくても わりかし気分は落ち込みやすくなりますが(なんか憂鬱だなぁ…みたいな)、そんな風に言っていただけて嬉しい限りです。
ありがとうございます😭🙏
でも一番は364さんがご自身を大切に無理をしなくなったのが大きいかと😌✨
頑張らないを頑張る…慣れるまでは大変かもしれませんが、自分軸で考えつつやると少しずつ生きやすくなると思います。

[366. 匿名]

>>365
こんにちは😃364です。
返信早くてすみません笑
夕飯支度を早めに済ませて、私もがるちゃんをしてました笑

息子さんお熱大丈夫ですか？こちらもインフルエンザで学級閉鎖が続いてます。看病もけっこう疲れますよね。365さんも無理なさらずにお過ごしください^ ^

女の子は流行りに敏感ですし、友達もよく見てますよね。新しい服を買ってもらってるのを見て、いいなー…うちなんてって思うんですよね。
私もちょっと意思がフラフラする時があり、買ってあげたり条件つけたりするので、それも良くないですね。
衣装ケースから服を出して並べて、どれを着るのか着ないのか、買い足すか着回すか、よく考えてから旦那に提案してみます。

たしかに！下の子はわざと大きく泣いたりします。
それで怒られるから、余計に妹が嫌いと言ってます。
そこも今後何とかしないとですね。

確かに、どういうルールなら何も言わなくても守れるのか…聞いてルール作りをするのも良いですね。
ちょっと紙に書いて聞いてみます。

支援級で皆さん頑張ってサポートしてるのに、そういう親御さんがいらっしゃると、困りますよね。
クラスにいれたから良し！というわけでなく、きっと親のサポートも大事ですもんね。
男の子ですし今後力が強くなると、ますます大変なことがありそうですよね…
子供やそこを取り巻く環境って、なかなか親が悩んでも難しいところですよね。でも、連絡帳で〇〇さんと別のクラスにしてほしい、と書く親御さんもいるみたいですし、どこまで親が口を出すかなんですかね💦

いえいえ。
いつもこちらの悩みばかりをお話しして、助言いただきありがとうございます^ ^
頑張らないを頑張る…これからクリスマスと年末年始、よくよく胸に刻まないと私の身体がもたないですね。
これから下の子を雨嵐の中迎えに行ってきます☔️
上の子が帰るので、おやつ用意して待ってます。

[367. 匿名]

>>366

365です。
雨嵐のなか、お迎えお疲れ様でした。
お返事ありがとうございます^ ^

息子は実は月曜日も登校後に熱を出して呼び出しがあって迎えに行きました。
夕方ギリギリに病院に行って(検査して貰うのに あえて発熱してから時間を空けてと言われたので)インフルエンザの検査もして貰ったのですが、陰性でした。
その後 寝る頃に熱は37.7℃で、昨日の朝には36.5℃になり、念のため昨日は１日 家で様子を見たのですが、いつもの元気いっぱいな息子で月曜日と火曜日の宿題をサッと終わらせて後は好きなことをやっていたのと、一回も熱が上がらなかったので今朝登校させたのですが、まさかの熱のぶり返しに「マジか😱」となりました。

とりあえず起きると「頭が痛い」と言っています。(なので少し起きては、その後 寝ています)
私に似て気候に左右される偏頭痛もちなのですが、風邪薬にカロナールが入っているのですが効きが悪いみたいでして😥
あいにく月曜日に受診した小児科は今日・明日は午前診のみなので、明日まではとりあえず対処療法と風邪薬で様子を見たいと思います。

子供の言い分を全部聞くのは違うけど、上手くお互いに納得がいく落とし所を見つけるのは大切かと思いますので、何とか2・3枚でも条件無しに買って貰えると娘さんも満たされるかもしれませんね。

そういえば、うちは前に息子が「ママはうるさい！」と言った時に「出来ないから言われるんや。言われるのが嫌なら 自分が今やるべきことを ちゃんとやったらいい。そうしたら言われないよ。」と言ってから、そういうことは言わなくなりましたね。笑

365さんの譲れないこと・大切にしたいことと、娘さんはどうして欲しいのかをお互いに伝えて、先程も書きましたがお互いに納得できる落とし所を見付けられると良いですね。
例えば上着を放置も帰ってきてから寝る前までは様子を見るけど、それまでに片付けなかったら注意するよ！とか、宿題も何時にやるか決めたらママに教えてね！(言った時間にやらなかったら声掛けする)みたいに。
娘さんの意見も聞くと「自分で決めたんでしょ？守りなさい。」とこちらも言えるし、娘さんも言動に責任を持つかなぁと思いまして。

妹さんも4歳で既にそうですと、今後 大きくなって知恵がつくと更に不味いことになりそうなので(そうなると姉妹間の関係も悪くなりかねないかと)、何とかそこは断ち切りたいですよね😣

息子のクラスの問題児は特性からくるものもありますが、それよりも躾の問題が大きいみたいですね。
口の聞き方１つとっても、私達にも"はぁ！？"って事が多いので。
本当 学校はあくまで勉強や集団生活のフォローをしてくれるだけで、その他の躾云々は親の責任なのに、そこがないから どれだけ先生達が手を掛けたとしても繋がらなくて無駄になっているように思えます。

その子のせいで うちの子が授業に参加できなくなった事もしょっちゅうですし(息子は何一つ悪くなくて相手にやられて切り替えられなくて)、本当に困ったもんだなぁと。
何とかクラスを分けて欲しいですが、支援級は数に縛りもあるし担任の配置問題もあったりして なかなか難しいので、恐らく来年も同じかと。
その子が居なかったら100伸びるのが居るせいで半分とかなので親としては悔しさもありますが(他の子へも悪影響が強すぎて引っ張られてしまう)、こればっかりは言っても仕方ないので親として出来ることは伝えていくしかないなぁと😅

[368. 匿名]

全く眠れなくなった。
1年かけて眠剤一個まで減らしたのに。助けて

[369. 匿名]

>>367
366です。こんばんは^ ^
今日は雨嵐で病院に行ったりして、バタバタしてました💦風が強くて😢

息子さん体調は大丈夫ですか？
体調がなかなか安定しないと親も振り回されて大変ですよね。うちも毎日頭痛いって言いますが、やはり気圧とかあるんですかね。
私も偏頭痛持ちなんで似てるのかもしれないです。

落とし所を見つけるのは大事ですね。
367さんさすがですね✨言われる方が悪い！
うちは娘が、細かく言うお母さんが悪いって考えなんで、そうやって言い返すの良いですね。
毎日毎日怒ってばかりで疲れます…喧嘩ばっかりで。

そうですね。たしかに、私も気になってしまってずっと言うので、そこは決まりをつけて、そこをすぎたら言うって決めたほうが、私の精神的にもいいなと思いました。
まぁ、私もかまいすぎなんですよね…
妹もお姉ちゃんに言い返すし、やり返すしで、もう2人が揃うと大変です…

今日は心療内科でしたが、いつもと変わらない感じで終わりました😅生理の周期と心身がすごく影響してるなって感じます。最近、お散歩する系のアプリでムーミンが出たので、散歩したいなと思いますが、傘が吹き飛ばされそうなんでやめてます笑

息子さんのクラスの子、いつかまた大きな問題起きそうですよね。しかも、周りは一生懸命伸ばしていきたいのに、引きずられるのも大変ですね…
なんとか改善してもらいたいですよね。。
あとは、出来る限り関わらないようにしたいですが、なかなか難しいですしねー。

こういう問題も親の精神削られますね😢親としては見守り、何かあれば助けるしか出来ないもんなんですかね。世の中には色々な人がいますよね。学校はその縮図だなと感じます。

367さんも風邪に気をつけてくださいね^ ^
明日も雨嵐です〜💦明日から12月で忙しくなってきますね💦

[370. 匿名]

>>369

367です。
おはようございます^ ^
雨嵐の中の外出お疲れ様でした。
小雨でも出掛けようと思うと少し億劫になるのに、雨嵐だとかなり決意しないと出掛けられないですよね😅💦
濡れると思うので、風邪にお気をつけ下さいませ。

息子のご心配をありがとうございます。
昨日の朝には解熱剤など使うことなく平熱に戻り、元気いっぱいになりました。
ただ熱が上がったり下がったりが原因不明だったので、昨日 月曜日に受診した小児科に再度 受診したところ、念のため…でインフルエンザの再検査をされたら なんとインフルエンザA型でした😵
こんなこともあるんだな…とお医者さんもビックリされていました。笑
なので月曜日まで出席停止になるのですが、息子との時間も久しぶりなので、元気なようなら一緒にゲームしたり親子の時間を楽しみたいと思います(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

娘さんも偏頭痛持ちなんですね。
気圧に左右されるのは辛いですよね。
私もいま痛いです😅
我慢できない時はロキソニンを飲みます。
息子もあまりに酷いので、この間 小児科で頓服の痛み止めを出して貰いました。
娘さんも酷ければ、1度 相談されても良いかもしれませんね。

甘えさせることは大切ですが、甘やかすことは違うので、うちは「いや、おかしいやろ！笑」ってことは どんどん突っ込んで言います。笑
やっぱり親子でも"親しき仲にも礼儀あり"だと思うので、甘えるのは親としてどれだけでも受け止めますが、そうじゃないものは その都度 何がいけないのか伝えるようにしています。

結構 子供って大人が思う以上に冷静に物事をみていたり色々と考えているので、ちょっと娘さんの考えも聞くと「そう考えてたのか😆」と新たな発見があって面白いかと。
うちも息子の考えに「なるほどね～、そういう考え方もあるか！」と発見させられることも多いのでオススメです😌
その上でルール作りをすると、子供も"ちゃんと自分を認めてくれている"となって満たされるかと。

診療内科も無事に通院できて良かったです。
ただ生理云々なら1度 婦人科で相談してピルなり漢方なり貰った方が効果がありそうですかね？💦
因みに私はピルと漢方でかなり安定しました。
もしやっていたら申し訳ないのですが、一度 話を聞くのもアリかなぁと思いました。

そうなんですよね。
その子はそのうち大きいことを やらかすと思います。
ただ100%悪い子ではなくて もちろん良いところもあるのですが、悲しいことに悪いところが目立ってしまうんですよね。
その子も正しいフォローをされたら もっと伸びるのに、それがされないのは ある意味 被害者だなぁと。
ただこちらも我が子がやられる以上、お気の毒に思っても子供を守るために言ったりしなくてはならないので、難しいですね😣

[371. 匿名]

>>370
こんにちは^ ^369です。

今日こちら初雪でした。といっても、すぐ雨に変わりましたが😅大人になると雪は嬉しくないですね。

え！息子さんインフルエンザだったんですか💦
熱もそんなに高くないし、上がったり下がったりでしたので、驚きました。369さんは大丈夫ですか？
私も体調崩したキッカケがインフルエンザだったので体調気をつけてくださいね^ ^

うちも下の子が一週間熱が下がらなくて、その間2回もインフル検査しましたが、陰性だったんです。
解熱した次の日に私が発熱して、結果インフルエンザだったので、たぶん下の子もインフルだったのかなと思います。その後、みんなうつりました😢

ロキソニン服用されてるんですね。娘もあまりに頭から痛いなら聞いてみようかなと。前に小児科で聞いたら、学校で頭痛いなら精神的なものかなと言われたことがありました。それでも、毎日頭痛いとかいうんで視力もあるのかなー？でも、まだ大丈夫と眼科ではいわれましたが、後ろの席だと見えづらいのかもです。

親しき仲にも礼儀あり。確かにですね。
うちの娘達は、親には何を言ってもいいみたいな甘えがあるので、親だからと言っていいこと悪いことがありますもんね。369さんはいつも芯がしっかりあって、すごいですね。子供関係のお仕事されてるわけではないんですか？✨
私なんて、ついつい流されてしまいがちですよ💦

369さんは今ピルを服用されてるんですが、体調違いますか？わたし、ホルモン値は全く異常がなくて、私の体感でしかなくて。。漢方はちなみに何を服用されてますか？
心療内科では、漢方と安定剤をもらってます。
副作用が出ちゃうので毎日服用するのは、とりあえず断念しました😓薬って難しいんですね。
体調もすぐには良くならないですし、なかなか前のようにはいかずもどかしさもありますね。
いつもはクリスマスもウキウキでしたが、日々の準備ですらやっとなのに、大丈夫かなと。
あ、でも、既製品たくさん買って、なるべく頑張らないを頑張りますね✨

息子さんのクラスの子、なかなか大変ですね。
家庭のストレスもあったり、本人もどうしたら良いかわからない苛立ちとかもあるんですかね。

[372. 匿名]

>>371

370です。
こんにちは^ ^

こちらは今日は１日小雨が降っています。
雪は積もった初日だけ息子と一緒に喜びますが、次の日から雪かきをしなくちゃいけないし、早く出たりしなきゃいけないのでゲンナリします😅(めちゃくちゃワガママですね🤣)
息子はずっと喜んでいますが。笑

ご心配ありがとうございます。
息子も昨日の朝 熱が下がってから一度も上がることなく元気に過ごしています😊
私も少し咳は出ますが、いつも息子も私も必ず喉から風邪を引いて痛かったりする不快感がないので、「咳くらい何のその！」で元気に過ごしています😁⤴️

息子の頭痛薬はカロナールを出してくれました。
ロキソニンだと強すぎるので。
私も痛い時は飲みますが、基本的に一回飲めば効くけど、稀に2回ほど飲まないと効かない時もあります😥
そういう時はマッサージに行ったりして外からもフォローするのですが、なかなか行けなかったりすると薬に頼ってしまいますね😣💦
息子も痛がる時は少し昼寝をさせたり、首裏をマッサージしたりして様子を見ますが、どうしても治らない時は飲ませるようにしています。

ピルは今はドロエチ(ヤーズの後発品)と漢方は頓服でイライラした時に54番の抑肝散を飲んでいます。
元気がない時は41番の補中益気湯もしばらく飲んで様子を見たりしていますね。
私はピルを飲み始めてから、生理前の気分の落ち込み、無駄に何にでもイライラする、食欲増加などは全くなくなりました。

私は一応 看護師の資格はありますが、これといって子供に関わる仕事はしていません😅
以前も書きましたが、私の子育てのベースは自分が親にして欲しかったことを元にやっています💦

"子供だから"、"こんなうちは こういうもの"、"こういう子だから"、"お姉ちゃんなんだから"などの決めつけが大っ嫌いで、とりあえず命に関わらないことは やらせてみなきゃ分からないじゃない！という精神で息子に関わってきました。
なので、息子が赤ちゃんの時に初めて階段を上った日に私の母親は「赤ちゃんは上れるけど下りれないものだから」と言われましたが、「上ったんやで下りれるやろ？自分でやってみ？」と声掛けをして見守っていたら2～3分考えて自分で下りてきたので、私は息子を階段から下ろしたことがありません。笑

"前回は上手く出来なかったかもしれないけど、今回は上手くいくかもしれない"
だから、何度でもチャレンジする精神って大事だなと思いまして。
子供が失敗した時も「何かやり方が悪かったから上手くいかなかったんだから、次は違うやり方でやってみたら？そうしたら上手くいくかもよ？」と声掛けをしたりしています。

息子は めちゃくちゃ優しい子なのですが、如何せん豆腐メンタルな所があり色々と心配でして😅
今は絹ごし豆腐から木綿豆腐くらいにはなってきたので、最終的に こんにゃくくらいに なってくれたらなぁと。笑
人を思いやる心を忘れずに、嫌なことをされても跳ね返せる、踏ん張れる、時に逃げれる、やり直せる…そういう人として大切にして欲しいことが当たり前に出来る本当の意味で強い人になってくれたらなぁと思いまして、日々 訓練というか諦めず伝えています。

クリスマスの準備は今年は娘さん達を巻き込んでお願いしてお手伝いしてもらいましょう🎵
"これをお皿に並べてね！"とか"飾りをここにしたいんだけど、やってくれる？"とか出来る範囲で良いので、やってもらったら楽かと。
何より一緒にやるのは子供達もテンションが上がるし、きっと喜んでやってくれると思いますよ😊

因みにうちは毎年 飾りを出すのと片付けるのは息子の仕事です。
壁にシールを貼ったり、グッズを玄関に並べたり、クリスマスツリーを飾ったり…もちろん私も少し手伝いますが、基本的にほぼ息子がやってくれます😁👍
私にはないセンスでいつも素敵にしてくれるので、こちらも楽だし息子も楽しいから喜んでくれるし…で、お互いにHAPPYになれるかと。笑
お互いに手抜きをしつつ楽しみましょう😆⤴️⤴️

[373. 匿名]

>>372
371です。お疲れ様です^ ^

先程、インフルエンザ2回目の予防接種してきました。疲れましたー。子供は2回ですもんね。

頭痛いやですよね。私は安定剤を服用してから頭痛が減りましたが、飲まないとやっぱり痛いですね。
マッサージすると余計酷くなったりするんです😢

詳しくありがとうございました😊
ピルを飲むと生理が来なくなるんですよね。
漢方もありがとうございます。
私は逆に食欲と気力がないので、アップする漢方があればいいんですが💦

看護師さんの資格お持ちなんですね✨では、医療職なんですか？素晴らしいです^ ^
372さんの子供時代を聞くと、期待が大きい感じだったんで、372さんは優秀なんだろうなと思いました。
私も長女ですが、あまり弟からお姉ちゃん扱いされてません。
なので、決めつけと言うものはあまりなかったです。姉としてしっかりしてません…
372さんは占いとかもあまり好きじゃないですか？

うちは母がシングルですが、パワー溢れてて、私はいつまでも頼りっぱなしです💦
娘が母に似てるのかもです。口が達者です。
バリバリ働いて外で活躍するのが向いてそうで😓

息子さん優しそうですね^ ^
うちも見習ってほしいです😢明日は旦那不在なんですが、雨だし何をしようかなと。

[374. 匿名]

>>373

372です^ ^
こんばんは。

インフルエンザワクチンお疲れ様でした。
うちも明日2回目を打つ予定でしたが、熱を出したので12日に変更しました😅

補中益気湯は体力がない時に飲んだけど、効果があったと思います。
私が飲んでいるピルは生理は止まりませんよー！
PMSは黄体ホルモンと卵胞ホルモンの変動が激しいと起こりやすくなるとのことで、ピルを飲むことでホルモンの変動をフラットにして感情の起伏を減らすと医師は話してくれました。
なので、毎月 生理はあります！

私は今は飲食店勤務ですが、諸事情で看護師に転職予定です。
優秀なんてとんでもない💦
めちゃくちゃアンポンタンです🤣
うちは下にいく程 優秀ですね。
親も我が子の能力に気付いて、だんだん緩くなりましたし😅
だから下にいく程のびのび育ちましたね。笑

娘さん、将来はバリキャリかもしれませんね😆
子供は可能性がいっぱいなので、どんな風に成長するか楽しみですよね✨

私は占いは若い頃は聞いたりしましたが、年々 聞かなくなりました😅
過去の自分がやったことがいまの自分に繋がっているなと思うので、結局何でも自分次第だなぁと。
年々 可愛げとかがなくなっている気がします😅💦

[375. 匿名]

>>374
373です。お疲れ様です〜

息子さんインフルエンザ感染したなら、免疫もあるし、2回目接種したらばっちりですね^ ^

補中益気湯、気になります✨調べて聞いてみようかと思います。私は今は半夏厚朴湯を服用して、以前よりは良くなったような？不安感は減りましたが、動悸や息苦しさは変わらない気がします。

ピルは生理止まらないんですね！知らなかったです。
ピルは副作用があるって聞いたのですが、大丈夫ですか？ホルモン検査に異常があるとホルモン補充療法したりしますよね。ピルで精神面の安定をはかれるなんて知らなかったです。
やっぱり婦人科に特化してるとこが良いですよね！
ありがとうございます😊

飲食店勤務なんですね✨
大人になってから看護師の資格とられたんですか！？
なかなか大変みたいですよね。すごいです✨
気力体力がないとですよね^ ^
私も子供が手を離れていって、自分だけポツンと取り残されてしまった感覚でした。ただ歳をとっただけで経験もないし、この先何ができるんだろ…って
でも、374さんみたいに行動して、前に進んでる方の話を聞くと、元気をもらえます。
積み重ね大事ですよね。

娘は家でマッタリしたいのに、下の子がうざかったり、私もうるさくて嫌みたいなんですよね。
1人部屋がそろそろ必要なのかもしれないです。
2階の子ども部屋、ふた部屋繋がってるんで、部屋という部屋がなくて。年末年始に掃除したら、部屋作りしていくのも良いのかなと思いました。
娘が毎日イライラして、暇で下の子をかまって泣かしたりしてるみたいで、将来大丈夫なんだろうか、と心配です。家以外で、くつろげる居場所みたいなのが必要かもしれないですね。
近くに母やおばちゃんがいるんで、そこに行くのもいいんですが、なかなか。
私自身、いとこやおばちゃんちにお世話になることが多くて、うちの母は放任でしたが、おばちゃんたちと出かけたりしたのが心のバランスがとれてたのかなと思いました^ ^ 弟が結婚してないため、子供たちにはイトコがいなくて😢

占いも良し悪しですね。プラスになることを聞けばいいですが、私も昔占いにハマってましたが、結局自分で決めることが出来なくなって、余計にうまくいかないというか。やっぱり失敗しても自分がしたいって方向に動いた方が気持ち的に違いますよね。
ちょっと力を借りるくらいが一番ですね^ ^

[376. 匿名]

>>375

374です。
今日も無事に終わりましたね。
１日お疲れ様でした^ ^

だと嬉しいのですが、私みたいに型が違うと同じ年に二回罹ることもあるので、引き続き予防に勤めたいなぁと😅💦
お互いに気を付けましょうね。

漢方も合うものは美味しいと思えるので、また医師と相談しながら375さんの身体に合うものに出会えることを願っております。

ピルも段階があって生理を止めるのもありますが、私が飲んでいるのは その手前のですね。
採血は何ヵ月かに一回やっています。
有難いことに今のところ特に副作用もなく ただ楽になったので、もっと早く飲んだら良かったなと思いました。笑

私は学生の時に免許を取りました！
でも職歴は看護師より飲食店や接客業の方が長いですね。
純粋に接客業が好きなので…
今回はやむを得ず復帰をしますが、本当は今の職場に居たかったです。笑

そうなんですね。
可能ならばお姉ちゃんだけの部屋があると嬉しいかもしれませんね😊
うちも息子専用の部屋は作っていますが、基本的にはリビングで過ごしています。
お友達が来てもリビングでゲームして(部屋にTVはないので)とかになります。
(後に目を休めるときに部屋にいって遊ぶくらいです。)
でも今みたいに全く出歩けなくなると自分の部屋に籠って好きなように過ごしているので、そういう部屋があるのは精神的に良いのかもしれません。
この休みも一緒に過ごそうかと思っていたのですが、息子は ほぼ自分の部屋にいて好きなように過ごしているので、私も一人で昼寝をしたりして休んでいます。笑

占いって悪いことは脳裏に残って無意識に自分がそれに引っ張られて行動して起こしているので、プラスなことだけ聞くと良いかもしれません(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

[377. 匿名]

まだ病院行ってないなら今のうちに生命保険入っておきな

[378. 匿名]

>>376
375です。1日お疲れ様でした。
生理になり体調不良で、子供たちは喧嘩ばかりで朝から怒ってばかりでした…

母が近くに住んでいて、連れ出してくれたりしましたが、あまり体調が万全でなくて夕方からがやっぱりしんどいですね。クリスマスから冬休みで、また一日中一緒だと思うと、なかなか。。

ちなみに、息子さんはクリスマスは何か頼むんですか？サンタさん来ますかね。
うちの娘なんて、ハロウィンパーティーに着ていくコスプレとか言い出して、それサンタさんに頼まなくていいやつなんじゃ…と思って、他におもちゃにしなさいと促してます。夢がなくて、余計に頭が痛くなりました。

あんなに楽しみにしてたクリスマスが、準備だけで憂鬱になってます…😞　子供たちが私が色々しても、反応が薄くて。体調が良くないと、思考も引っ張られてしまいますね。長い愚痴すみません💦
　
漢方、たしかに合うものはサラサラ飲めますね。
婦人科系の漢方も飲みましたが、どうにも飲みにくくてある日胃が痛くなりました。合わなかったのかもです。

376さんは元は看護師さんだったんですか！
今は離れてるんですね^ ^ 色々経験されてて、すごいです。私も事務員の経験は長いんですが、接客の方が好きでした^ ^ ただ、30代は転勤族であちこち行ってたのと、出産2回あり、10年間働いてないです。
こっち帰ってきて、家を建てるのに又打ち合わせだなんだで、一度倒れて… バタバタが終わり、いまが一番何も目的がないまま休んでます😢
年齢もあるし、ブランクだけあいていくし、家にいたからって体調不良もなかなか良くならないので、やっぱり家庭以外の居場所って大事ですよね。

上の子が幼稚園の時は、毎日お迎えで顔を合わせるママさんたちと同じように働いてなかったり、転勤族だったりで、話したりするだけでも良かったのかもですね。いまはこども園で、みなさん働いてるし、会話する時間もないので、同じような方がいないんです😢

占いも良し悪しですね。私けっこう辛辣なことをいわれ、その悪いとこだけ引っ張られてしまってて、、
そして、悪い時ほど占いに頼ってしまいますもんね💦
知り合いがアロマカウンセリングをしてて、今はそこで話したりするのだけが癒しになってます。

上の子が小学校に入ったくらいに地元に帰ってきて、ずっとコロナ禍だったんで、話したりできる人がいないんですよね😣376さんはずっと地元ですか？

[379. 匿名]

>>378

376です。
おはようございます^ ^

体調は如何ですか？
体調不良の時ほど子供の対応が辛いときはありませんよね😅

実は私も昨日の夕方から微熱があったりして体調がイマイチなので、昨日は息子のお世話をお願いしてひたすら休みました。
そのお陰か今朝は微熱は下がりましたが、相変わらず咳き込みと頭痛があるので、今日も息子には申し訳ないのですが良い子に過ごします😅
息子も以前ならグズグズしましたが、そこは大きくなって理解があるので有難いですね。
とりあえず今週末の誕生会までに完全復活したいので、今はそれを最優先にさせて貰っています😅

376さんもお姉ちゃんだけならまた違うかもしれませんが、妹さんの年齢ではまだまだ親の手を必要として大変だと思います。
なかなか難しいかもしれませんが、甘えられる人に甘えたりして少しでも休めるときに休むなど、どうか無理をなされないで下さいね。

娘さんのクリスマスプレゼント可愛いですね。笑
もしかしたら いつも条件がついて買って貰っているので、無意識にそういう癖がついているのかもしれませんね。(キツいことを言ったので、気分を害されたらすみません🙏)
「そういうのはハロウィン前に必要なもので買うから、誕生日やクリスマスは欲しいオモチャとかお願いして良いんだよ😊」と伝えるのもアリかと。

うちの息子は1ヶ月で誕生日、クリスマス、お年玉とくるので、とりあえずプレゼントは誕生日とクリスマスで大人が幾ら出せるか事前に確認したあと、その予算内で欲しがるものを買えるだけ買って、誕生日に「これは○○(親、祖父母、叔父叔母)からね」と渡した残りをサンタさんからとしてクリスマスにツリーの下に置いておきます。笑

お年玉は3歳から親はレゴを渡しているので、今度もそうします😊
他の人は去年からは現金を渡してくれていますね。
ただ今年はまだプレゼントを買いに行けていないので、復活したらソッコー買いに行かなくては…と焦っています😱💦

事務職が長いんですね✨
凄いですよー！！
私、本当にアンポンタンで特に数字が弱いので、事務が出来る方って本当に凄いなぁと心から尊敬しています！！
求人をみても時間や休みが子持ちには理想的で、過去や今も転職するにさしあたって"私も事務が出来たら良いのになぁ"と思ったものです。笑

接客業が好きなら、マ○クとかは以前 勤めていた時に週一で入っている人も居たので、少し体調が落ち着いたらリハビリも兼ねて そういうところで働くのもアリかもしれませんね😌✨

私は若い時は他所にいましたが、結婚を機に地元に戻ってきて出産・子育てをしています。(後に離婚しました。笑)
ド田舎なので横の繋がりが強く煩いこともありますが、それに助けられている事も多いですね。
ただ私が仲が良い子は他所から嫁いできた人が多いです。
子を通して出会った人も何人かいますが、今では子なしで月１くらいでランチやお茶をするくらい仲良くして貰っているので有難いなぁと。
こういう人達のお陰で日々 頑張れるし、楽しみがあってストレスを溜めずに過ごせています。

[380. 匿名]

>>379
378です。おはようございます。

体調はいかがですか？💦
お子さんがいて、熱があると本当に辛いですよね。
周りの人に助けてもらって、ゆっくり休んでくださいね。辛い中、返信ありがとうございました。

この季節ですし、セロトニンが足りないのか心身あまり良くないですね。涙
私も地元にずっと住んでいましたが、しばらく離れてみて、いかに冬が暗いかよくわかりました😭
ホルモンバランスもありそうで、今度婦人科に聞いてみようかと思います。
ただ、あまり詳しくないところだと漢方をもらって終わりになりそうで…

クリスマスプレゼントの件、ありがとうございました。やはり素晴らしいです。私は、娘の考え方にがっくりきたのですが、確かにいつも条件をつけられていたので、条件なしで買ってもらえるものを考えたのかもしれません💦
娘にも、ほんとに欲しいものを頼むように伝えました。ただ、どうしてもかわいい魔女のコスプレが欲しいみたいで、それが欲しいんだと言って聞きません。なので、旦那と相談中です。

息子さんは来週が誕生日なんですね。体調が悪い中、プレゼントを買うのも一苦労ですよね無理なさらずにお過ごし下さい。

事務と言っても、経理とかは全く無理です。どちらかと言うと労務とか庶務とか総務になります。
私も数字苦手なんです。涙😭
コツコツするのが好きなんで、専門分野で頭使って入力作業したりは好きです。
派遣でいろいろな会社に行きましたが、ただ数字を入力するだけの入力作業はダメでした💦ずっと座ってなきゃいけなくて。。

マック！たしかに、パートさんいそうですね^ ^
融通がきくのは良いなと思います✨
とりあえず体調がいまいち安定しないので、体調一番ですね😭
379さんは今は全く体調悪くないんですか？完治されたのは、何かきっかけがあったのでしょうか？
気分が悪い質問でしたら、すみません💦

379さんはきっと明るくて素敵な方なんでしょうね^ ^ 私も元々パニック発作があって、そこからランチとかは避けるようになってしまいました🥲
仲良くなりたいとランチに行きますもんね。ちょっと避けてしまい、それから深くなれないことが多々です。ちょっと苦手なんだってことを正直に伝えても、いいのかな…と思いました。
人付き合い、当たり障りなくは全然平気なんですが、近所付き合いも密だと疲れてしまいます。

下の子の年齢の子がわりと多いので、今後が心配ではありますね😩
長々とすみません💦ゆっくりお休みくださいね^ ^

[381. 匿名]

>>380

379です。
お返事ありがとうございます^ ^
380さんこそ体調は如何ですか？

私は先程 返信をしてから2時間くらい爆睡しておりました。笑
普段はどちらかというと寝れない方なので、その私がこれだけ寝れるというのは風邪薬のお陰と疲れなど溜まったりしているんだなぁと。笑
息子も家族がみてくれているし、愚図らず良い子に過ごしてくれているので、今日は皆に甘えてグータラ過ごさせて貰います😅
昨日に比べると楽になってきたので、明日には完全復活したいなぁと🙈💦

そうなんですね…
衣装はあまり早いと急な成長でサイズアウトすることもあるし、親としては せっかくならソフトやオモチャじゃなくて良いの？と思っちゃいますよね💦
例えば、チケットを作って「この衣装はハロウィン用だから、ハロウィン前に買うよ！のチケットです。これを大事に見えるところに飾っておいて、ハロウィンが近くなったらパパとママと皆で買いに行こう！」とお話してみるのは聞かないかな…😅💦

うちは必要なものはその都度 買うのですが、大きいオモチャなどは小さい時から「そういうものは誕生日にしか買わないよ。まだ時間があるから、よくよく考えてね。誕生日が近くなったら また聞くから、その時に教えてね。」と伝えているので、息子は1年間 我慢して欲しいものを言うので、基本的に大切に使うし、万が一 壊れても直して使います。
なので うちはオモチャを捨てたことがありません。

それこそ息子は一人っ子で初孫なので、小さい時から大量にもらうのですが、そうやって大事にしてくれているので「沢山 渡してもいっかぁ」と惜しむことなく渡しています。笑
これが大量にあることで物を大切にせず「壊れたら買い直せば良い、捨てたら良い」という子なら買い与えないのですが😅

因みにここ数年は「ママ達もお金には限りがあって予算ってものがあるからね。笑 欲しいものを全部用意できるかは分からないけど、なるべくサンタさんとも協力して用意したいと思ってる。でも用意できなかった時はゴメンね」と言っています。笑
息子は「分かってるー！その時は良いよ」と言ってくれるので有難いですね。

マ○クは自分は学生時代や社会人になってからも少しお世話になっていましたが、マニュアルもしっかりしているし、お子さんの急な体調不良にも対応していたし、週一とかでも受け入れていたので、接客が好きな方にはリハビリも兼ねてオススメです！笑

もしPMSが原因ならピルを飲むと嘘のように楽になるので、試したことがないなら一度 試されても良いかもしれませんね。
私も年明けから始めて、2種類目で楽になりました。(弱いのでは効果を感じなかったので変えてもらいました。)
もうすぐ飲み始めて一年 経ちますが、半年くらい経ってから落ち着きましたので、飲み始めて吐き気とかの副作用が強い時はすぐに止めたり薬を変える必要があるかもしれませんが、そうじゃなければ様子を見つつ(効果がなかったら強くしてもらったりしつつ)飲み続けても良いかと。

私の体調が完全復活したのは、やはり妊娠してからです。
母になれること、無事に生まれてきてくれることを"当たり前"ではないと体験してから、全ての出来事は"当たり前"ではなくて"凄い奇跡の集まり"なんだと思うようになりました。
そうしたら親が元気でいてくれること、母になれたこと、息子がすくすく育ってくれること、友達が居てくれること…など全てに感謝の気持ちを持つようになって、それと自分軸で考えるようになったのも相まって、昔 八方美人で居た頃より人に大切にしてもらえるし、いい人しか集まらなくなりました。
どうしたら自分が落ちるかも分かるので、適度にガス抜きしつつ落ちないようにしているってのもありますが、何でもポジティブに変換することで落ちにくくなりましたね。(元々はめちゃくちゃネガティブでした。笑)

私、きっとお会いできたら380さんとお友達になってランチとか行きましょう！と声をかけたと思います^ ^
380さんも私にこんな風に色々とお話をして下さいましたし、絶対にリアルでも気の合う人と出会えると思いますよ！
無理して仲良くする必要はないので、何回か井戸端会議でお話したり、グループでランチに行ったりして様子を見て少し合いそうだな？と思う人とだけ、すこーし密になったら良いかと😌
大抵「この人とは合うな」と思う感は当たるので、380さんがそう思える人なら自然と心地よい距離を保てると思います。

[382. 匿名]

>>381
380です。おはようございます😃
こちら久しぶりの晴れで気持ちも違いますね😭
体調良くなりましたか？
まだまだ治りかけなので、無理なさらず、沢山寝てゆっくりおやすみください^ ^

寝るって大事ですよね。メンタルにおいても睡眠、食欲大事です。とにかく寝て気力体力がアップしないとですもんね。

娘は魔女の衣装欲しいみたいですね笑　
昔からそういうのが好きなんですが、下の子はオシャレとか興味ないです。

おもちゃ大切に使われてるんですね^ ^
なんか素敵です。私は断捨離ばかりして、ポイポイしてしまうので、まず買わないようにが大事ですよね…

娘はメガネが欲しいみたいで、確かに目が悪くなってて眼科検診に行きましたが、まだ大丈夫と言われました。いまってわりとメガネの子が多くて、あこがれもあるんでしょうね😅ゾフ！って油性ペンで手にかいてきて、ここにオシャレなメガネがあるって！って言ってきました笑

380さんのお子さんにたいする考え方とか言い回しとか素敵ですね。私なんて言葉をうまく使うのが苦手なんで、端折ってしまって肝心なところが伝わらなかったり、感情的になったりして、誤解を与えてしまいます。気をつけないとです。

マ○クそんなに職場環境が良いとは思わなかったです。体調が落ち着いたら考えてみたいです^ ^

なるほど。妊娠を経て、体調が良くなったんですね。
お子さんが380さんを強くしてくれて、たくさんのことを教えてもらったんですね✨

私も体調が悪くなってから見方が変わってしまいました。380さんの話を聞いてると、確かに良いふうにも悪いふうにも捉えるのは心の在り方や自分がどこに焦点をあてるのか、かもしれないですね^ ^

私自身、旦那も家族もいますが、理解されなくて孤独感を感じてしまいますし、母が近くにいても分かり合えてないんです。私がいかに人付き合いを避けてきたり、自分を大切にしなくて八方美人にすごしてきた結果なのかもしれないです😭
元々わたしはポジティブで、まぁいっかって感じだったんですが、社会人になり、組織が合わなかったみたいで。。知らない間に、他人軸優先になってしまいました。
なので、いまリラックスすることってなんだろ？って思っても、家にいても1人でゆっくりしてても、はぁー落ち着くーというのが、ないんですよね。。
旦那に言っても、何がしたいの？どうしたいの？と言われて、理解不能みたいです😅
普通、お家ってリラックスできる場所なんですが、逆に散歩してる方がいいのかもしれないです。

PMSちょっと聞いてみたいですが、心療内科の兼ね合いもあるのかもしれないですね💦

そう言っていただきありがとうございます😊
私もリアルでお会いできたらお友達になりたいです。
こちらのトピでたくさんお話しできて嬉しかったです^ ^

[383. 匿名]

>>382

381です。
こんにちは^ ^
今日はこちらも良い天気です。
やっぱり晴れると心も軽やかになりますね。

ご心配ありがとうございます。
土日ゆっくり休めたお陰で8割りぐらい復活できました！
ただ咳だけ止まらないので、午前中に病院に行って薬を追加してもらいました😅

本当 寝ること、食べることは人間の基本で大切ですよね。
改めて自分を労ることの大切さを痛感しました。

可愛い娘さん達ですね。
そこまで言われると親としては用意したくなりますよね。
是非 素敵なプレゼントがサンタさんから届きますように(*´艸`*)ﾌﾌ

コップに半分入っている水をみて"これだけしかない"と思うのか"こんなにもある"と思うのか…どちらも間違いではないけど、捉え方によってその後の感じ方は変わりますよね。
だからこそ、自分はプラスに捉えたいと思っています。

昔は人の言葉の裏を読んだりもしましたが、それって結局 想像や憶測でしかないし、読んだところで真意は分からないので、読むだけ疲れるなぁと。
だから今は何でも素直に受け取っています。笑
そうしたら とても楽になって生きやすくなったし、良い意味で気を遣わなくてすむ人しか残りませんでした。

旦那さんに理解してもらうのは難しいですよね。
そもそも脳の作りが男性と女性では違うので😅
最初に「意見は要らない。ただ聞いて欲しいだけだから聞いて！」と言って話すと旦那さんも違うかもしれませんね。
やっぱり共感は女性特有なので、女性と話す方がスッキリするというか…
私も母親とは考え方が合わないので基本的に重要なことは話しません。笑
うちは皆 父親には色々と話すのですが😅
本当、近かったらお茶に行って語りたいです！笑

私こそ沢山お話させていただいて嬉しかったです。
このトピに書き込めるのもあと数日ですね。
出会えて良かったです。
ありがとうございます♡︎

[384. 匿名]

>>383
382です。今日もお疲れ様でした！
だいぶ体調が良くなってきて、良かったです^ ^
ただ、咳が残るのは辛いですね。私も咳がしばらく続くのですが、夜は寝れないし、痩せてしまいます😭
早くスッキリ良くなりますように⭐️

たしかに、コップ半分の水を見て、どう思うかは捉え方によりますもんね。私も40すぎて、まだまだ色々なことをしてみたいのに、体力気力がないと、もう40だしな…って後ろ向きになってました😅
うちの近くのマ○クですが、ご高齢の方も結構いて、勇気をもらってます✨
人間いまが一番若いですしね。

たしかに、男性に理解してもらおうと思うのがそもそも間違いかもしれませんね。
うちの母も半分男みたいなので、全く私の事は理解してもらってません。なので、もう諦めてます笑
出産の時も暇だから帰るって帰宅した母なんで😂
逆にサッパリしていいのかもしれないです。

こちらこそ色々とお話しさせていただいて、とても楽しいです。もうすぐトピが終わりますが、またどこかでお会いできたらいいですね😭

383さんの前向きさに感銘を受けて、コメントをして良かったです。ありがとうございます^ ^
夕方からはバタバタしますね💦

早めにご飯作って楽をしてます♪383さんも今夜はぐっすり眠れますように⭐️

[385. 匿名]

>>384

383です。
こんばんは^ ^
今日もお疲れ様でした。

ありがとうございます。
午前中に貰った薬がよく効いて咳が減ってきたので有難いです。
私も今回は少し食欲はなくなりましたが、、、全くもって痩せません🤣
過去も寝込んで痩せるってまずないですね🤣👍

出来るときに出来ることをやる！これだけで十分ですよ。
無理することなく384さんのペースで１歩ずつ進んでいけたら良いかと😌
お互いに無理せずボチボチと頑張りましょうね！

本当また何処かのトピでお会いできると嬉しいですね。

[386. 匿名]

>>13
バナナきらいでずっと食べてないからメンタル弱いのかな

[387. 匿名]

>>385
こんばんは^ ^ お疲れ様でした！

風邪少しずつ良くなって良かったです。
お互いゆっくり休み休みで行きましょう☺️

昨日はスクールカウンセラーで色々相談しました。
思春期になると色々むずかしくなるみたいですよね。わたし今からこんななのに大丈夫か心配になっちゃいます。😅

385さんから、自分ができる時に出来ることを。頑張らないことを頑張る。自分軸で考える。八方美人はしない。色々教えていただきまして、ありがとうございます。

昨日はお惣菜パラダイスにしました笑

子供が今日友達を連れてきてワチャワチャうるさかったのですが、私も疲れていたので二階に行ってもらいました。聞こえなくなると違いますね。
親と子供でも、親の意見ばかり押し付けるのも可哀想ですし、話し合って良い頃合いで決めていきたいと思います。

またもしかしたらトピ終わる前にご挨拶させてください💦しつこくてすみません😂
お話しできて、すごく楽しかったですよ。
主さんもご相談できる場をありがとうございました。

[388. 匿名]

>>387

385です。
お返事ありがとうございます♡︎
私こそ、遅くなって すみません🙏

体調はほぼ復活しました！
いよいよ明後日が息子の誕生日なので、ラストスパートかけています。笑

スクールカウンセラーって有難い存在ですよね。
うちの子の担当の先生が私も子供の頃にお世話になった先生なので、毎月 相談しにいって何でも話しています。笑

お惣菜パラダイス最高ですね😆👍

気は遣いますが、子供のお友達が来てくれるのは嬉しいですよね^ ^
うちは家だと親子で遊ぶ人が多いので、そういう時は子はほったらかしで母達はトークに夢中になります。笑

このトピもあと少しですね。
387さんとたくさん やりとりをさせていただいて楽しかったからこそ、書き込めなくなるのが寂しく思います。

そうそう！
私が子育ての師匠と思っている方をお伝えしますね。
息子が2ヶ月頃にその方のブログに出会って はや10年になるのですが、本当にこの方に出会えたからこそ私はこの10年楽しくやってこれたと言っても過言ではありません。
"LICO 子どものこころが穏やかに育つ魔法の育児法"で検索していただけたら出会えるかと。
インスタ、フェイスブック、ブログ、LINEなどやってみえるので、また良かったらみてみて下さいね😌

[389. 匿名]

>>388
387です。
お疲れ様です^ ^
体調が良くなって良かったです✨
明日はいよいよ誕生日ですね🎊10歳ですかね^ ^
388さんも準備お疲れ様です。

スクールカウンセラーに通ってから、だいぶ元気になってきました。そのあたりから子供の体調も良くなってきて、私もだいぶ良くなりました。
388さんも息子さんの担任と元々お知り合いなんですね！

ありがとうございます✨
私もさっそくフォローしてみました。うちも癇癪はおこすし、切り替えが下手だし、なんで？ってことが多かったんです。でも、私自身も似たような子供だったので388さんが教えていただいた方をもっと早く知れたら、この10年少しは子育てが楽に感じたのかもしれないです🥲

それでは、良い週末をお過ごしください^ ^

[390. 匿名]

>>389

388です。
コメントありがとうございます♡︎

はい、息子は明日で10才になります。
本当にあっという間すぎて、赤ちゃんの頃の息子の写真をみては１人ウルウルしています。笑

389さんも体調が良くなってきたとのことで、良かったです^ ^
更には娘さんもとのことで。
やっぱり親子は連動しちゃうところがあるので、お互いに元気だと それだけで心が穏やかになりますよね😌

LICOさんのやり方は今からでも、幾つでも適応できるので、色々と読まれて共感したものを取り入れていただけたら、きっと更にまた娘さんとの関係も良くなるかと。(これは絶対に言いきれます。)
ワークショップもやってみえて、お金はかかりますがマンツーマンで指導をしてくださったりというのもありますが、無料のでも これでもか！と情報を提供してくださっていますので、本当に読み応えがあります。
私も未だに何度も読み返します。
そして何度 読んでも心に響いて泣くのもあります。笑
「ママの毎日」、「夜泣きをするきみへ」など是非またお時間がある時に読んでいただけたらなぁと。

今夜は息子が寝たら飾り付けにとりかかりますので、今から１人ソワソワしています。笑
389さんも素敵な週末をお過ごし下さいね(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

[391. 匿名]

>>390
389です。
息子さんのお誕生日おめでとうございます✨
390さんもお母さんになって10年ですね^ ^
一つの節目で、これから多感な10代に突入しますが、お互い切磋琢磨に頑張っていきましょう♪

きっと賑やかに楽しい1日だったでしょうね^ ^
今日はすごく暖かくて、気温も高かったです。
うちは下の子の発表会でした。頑張ってました。可愛かったです💓

私もだいぶ元気になり、今日はお昼にお寿司を食べまして、そのあと神社に行き御朱印をもらったり、あちこち出かけて、楽しかったです。体調は上がったり下がったりですが、私の場合スクールカウンセラーに行ったり、昨日は上の子の授業参観だったりで、お天気と忙しさで体調が紛れてるのかもです。
お惣菜パーティーをしたり、夕飯も毎日めちゃくちゃ手抜きしました笑　あるものでテキトーに作っても何とかなりました👌

教えていただきありがとうございます😊
書籍もあるみたいで読んでみます。390さんはセミナーや個別相談に参加されたりしたんですか❓
これからでも出来ること、たくさんなんですね。

今日上の子がグズグズしちゃって旦那もキーキー怒ってたんですよね。私もついその行動について叱ってしまうのですが、行動の奥にある困った気持ちを考えてみました。すると、娘の困った行動も心のSOSなのかな？と思うとイライラが消えて、静かに諭すことが出きました。
390さんとやりとりさせていただいたこともご縁ですが、それから私の中で色々考えたり学んだりすることが増えて、すごく体調に影響があったのかもしれないです。390さんの前向きさにいつも救われてます。
ありがとうございます😊

[392. 匿名]

>>391

390です。
こんばんは^ ^

お祝いのコメントありがとうございます！！
本当にあっという間の10年でしたね。
出産のことも今も鮮明に覚えていて、何度 振り返っても この10年は本当に本当に幸せな10年でした。
今日は息子に沢山のありがとうと大好きを伝えました。
2度と戻らない時間ですが、どんなにベストを尽くしても きっと振り返ったら後悔する日もあるかもしれませんが、それでも それが ほんの少しになるよう お互いに我が子との時間を大切にしたいですね(,,> <,,)♡

390さんも素敵な時間を過ごされた&娘さんへの対応に変化があったとのことで、コメントを読んで とても嬉しい気持ちになりました♡︎

LICOさんの方法はビックリするくらい変化を感じられます。
何より子どもが幾つになっても使えることばかりで有難いなぁと。
私はネット経由でブログなどを拝読しているだけですが、無料で良いの！？と思うくらい沢山の情報をいただけて、この10年をかけて全て吸収してきました。
LICOさんのお陰で私の子育ては常にポジティブで楽しいものになったので、あの時 出会えて本当に良かったなぁと😭✨

実践して実感したからこそ、390さんにも本当に本当にオススメしたくて。笑
LINEでも交換できたら今後も幾らでも私で良かったらお話させていただきたいのですが、悲しいがなネットでは無理なので、今後の390さんの何かに役立つことが出来たらなぁと思いまして紹介しました。

莫大な量がありますし、年齢的にお子さんに合わないものもあると思います。
でも"根本は幾つになっても変わらない"を念頭に置いていただいて読んでもらったら、きっと今の娘さん達に使えることばかりになると思います😊

お互いに明日も楽しく過ごしましょうね🎵

[393. 匿名]

>>392
391です。
今週もお疲れ様でした。^ ^

息子さん素敵なお誕生日でしたね✨
392さんが、二度と戻らない10年と言われていて、当たり前なんですが、なんだかすごく胸に響きました。
体調を崩してから1日1日が平和に過ごせるように、ただ過ぎていくのを当たり前に感じていましたが、子供と一緒にいられる時間ってどんどん少なくなっているんだなって思うと、392さんの言うようにベストを尽くさないとなって思いました。
未来はいつ何が起きるか分からないですもんね。

今日はお天気が悪くて、片付けに励みましたが、ちょっと疲れてしまいました😓ついつい無理をしてしまいます。呼吸が浅くなりがちで💦

子育ても今からでも色々勉強になりそうですよね。
落ち着いたら本を読んでみたいです^ ^
クリスマスもオール惣菜みたいなことになってますが笑、楽しければOKです。
私はちょっと完璧主義すぎて、手を抜いていかなきゃなって思います。娘にも、疲れるなら夕飯お弁当でいーじゃんなんて言われたこともありました笑

あと、娘にコスプレを欲しいならそれは別に買ってあげるからとチケットを渡し、クリスマスは別のものになりました。
コスプレもたくさんあって何がいいかわからないですしね💦いそいで買いにいかなきゃです。

392さんとLINE交換でもしたいとこですが、なかなか難しいですもんね😓
私もがるちゃんでご縁があり、メッセージやり取りしても、トピが終わるとなかなかお会い出来なくて。

転勤生活のときは、ウィメンズパーク？というサイトで地域の口コミで幼稚園の情報で色々やり取りしてる人がいて、そこからLINE交換して、年賀状もやり取りしてました。私は引っ越して地元に帰りましたが、月1くらいでLINEをしたり。もう7年くらいになります。でも、実際お会いしたことはないですが☺️

392さんともメッセージのやり取りをさせていただいて、勝手ながら波長が合って楽しいなと思っています^ ^トピが終わるの寂しいですね🥲

[394. 匿名]

>>393

392です。
おはようございます^ ^
打ちながら、寝落ちしていました😵💦

一週間ってビックリするくらい あっという間ですよね。
特に土日の時間の経つことの早いことときたら…
もう明日から仕事と学校！？となります。笑

昨日こちらは1日いい天気で昼間は14℃ほどあり、12月なのに薄手のコートなどで過ごせることにビックリでした。
朝はマイナスだし、明日以降は少し寒くなるみたいですが…(そのせいか頭痛があるのでロキソニンを飲みました😵)
本当この気温差だけでも やられますね😅

昼間は支援級の息子の仲がいいお友達親子と一緒にボーリングに行って来ました。
子供達は初めてだったのと、母達も10年以上ぶりだよね～とのことで1ゲームだけにしましたが、盛り上がって楽しかったです♪ヽ(´▽｀)/
その後、我が家で遊びました。
ただ、昨日 撮影に夢中で変な姿勢ただったのと、ボーリングのお陰で今は全身筋肉痛に見舞われています🤣💦
(若いから早く出るんじゃなくて、ただ単に筋肉がないだけ😅)

393さんはお片付けを頑張られたとのことで素晴らしいです👏
私はどうも整理整頓、掃除だけは家事の中で一番 苦手で、なかったことにしがちでして😅💦

ただ、余力がないと子供達を受け止めることは難しいので、常に70～80％くらいの力を自分の中でMAXにされると少し楽かもしれませんね。
因みに私は当の昔に息子と居るときは自分１人の時に100％出来ることも50％も出来たら良し！と早々と力を抜いています。笑

私は毎年 誕生日で燃え尽きるので、クリスマスは基本的に出来合いのものオンリーですよー！！笑
フライドチキン、ケーキ、ピザ、フルーツなど全てスーパー様々で頂きます。
息子が食べたがったら(好物なので)ミートソースドリアは作る時もありますが、ソースは前に大量に作ったのを冷凍してあるので、それを解凍してご飯と混ぜてチーズとパン粉をのせて焼くだけという手抜き具合です。笑
基本的に皿や紙コップを100均でペーパーナプキン等買ってきてクリスマス仕様にしてOKにしています。笑

クリスマスプレゼントですが、良い落とし処があったとのことで良かったです😆⤴️
せっかくの衣装なら、ゆっくり時間をかけて娘さんが心から納得いくものを選んで欲しいですもんね😁✨

そうなんですよね。
人生80年・100年と言われるなかで、子どもの傍で更には子どもが母を必要としてくれる時間って20年もしくは10年ちょっと あるかないかで、早い子だと15歳で親元を離れて進学したりする子も居るわけでして…
そうなると、本当に長い人生の中で一瞬だなぁと。
だからこそ子どもの傍で過ごしている今という時間は本当に大切で尊いものであり幸せな時間なんだなぁと思います。

母も人間なので、感情のコントロールが出来なくて"叱る"じゃなくて"怒る"になる日もあるし、言いすぎてしまう時もある。
それでも落ち着いたら、言い過ぎたり怒り方が良くなかったことを謝って仲直りして楽しくやっていけたらなぁと。
お互いにそのとき出来る自分の中のベストを尽くせるよう、ボチボチと頑張りましょうね^ ^

そのコミュニティーの名前は聞いたことがあります！
そういうのは助かりますよね✨
そこから７年もお付き合いがあるとのことで、393さんにとって凄い有難い存在でしょうし、心強いですよね😌✨

本当393さんとは近かったらリアルでお会いしたかったです！
このトピもあと少しなので393さんとのやりとりも終わりが近付いていて とても寂しく思います😭
お忙しいとは思いますが、お時間の許す限り やりとりさせていただけたら嬉しいなぁと。

[395. 匿名]

>>394
393です。
おはようございます^ ^ そちらは暖かかったんですね。12月半ばとは思えない暖かさですよね。いつもは10度以下で雪も1回はドカッと降ってるんですが…

そちらはコタツなど必需品ですか？私は今年はまだ出してないです。

ボーリング！楽しそうですね✨私も体力気力があれば、娘とボーリングに行ったり、買い物したり、楽しいんですが、なかなか。母は体力も絶対大事ですよね。394さんは働きながら休みの日も子供に全力ですごいです👍
お友達家族と仲良しなのはいいですね✨支援級はクラス替えとかは基本ないのでしょうか？小学校からだと、なかなか知り合いをつくるのが難しいなと思ってますが394さんはお友達もたくさんいて羨ましいです🥲筋肉痛！あとからきますよね。
私も左腰からお尻のあたりが重だるくて、整形外科に行ってきましたが激混みで。。また行きますが、生理も関係ありそうで💦
お互い無理は禁物ですね。

クリスマスにドリアいいですね！私もフルーツやらローストビーフなど頼みました。片付けが大変なので紙皿を買いました。怖いのがクリスマスに間違えて寝てしまい、プレゼントを置き忘れてしまうことです💦
いつも25日の朝にプレゼントを置きます^ ^

直接やり取りできないのが、こちらのサイトの悲しいとこですよね…何気ない会話でも癒されますよね。
基本女子だけなのがいいのかもです。ウィメンズパークは子供チャレンジと連携してるからか？、ママさんが多かったです。ママリより年齢層落ち着いてて。

やり取りしてる方もたまたま医療職の方でした。
年が近く、同じくらいに妊娠して、その方は4人育てながら旦那さん単身赴任で。めちゃくちゃパワフルでした！
394さんとの会話も楽しいです^ ^
又お時間あったら色々教えてください。
月曜日頑張りましょう〜　私も様子見て整形外科にいってまいります🥲

[396. 匿名]

>>395

394です。
こんにちは^ ^

こちらも例年は同じ感じですが、今年は全く雪が降りませんね。
雪かきとかしなくて良いし楽な反面、時期に降るものが降らないのは また夏に水不足になりそうで怖いです。
息子とスキーにも行きたいですし、年末年始以降は降らないかなー？と思ってみたり。笑

こたつは出す家庭は出しますね。
うちはコタツムリが出現するので出しませんが。笑
あると足元ポカポカで良いですよね。

私、出不精なんですよ。
ましてや子供とってなると息子とはお互いに興味があるものが違うし、なかなか上手く遊べなくて😅
最近は息子も"お友達と何かをしたい"にシフトチェンジしてきているし、だからこそ仲良く遊ばせて貰えるのは有難くて…
お友達と一緒だと私もやろうって気になります。笑

昨日のお友達は入学してから出会ったのですが、息子とは本当に波長が合うみたいで お互いにマイペースなこともあり、ほのぼの仲良く過ごせるので有難い存在ですね。
親としては そういう人とはなかなか出会えないので、今後とも仲良くしていってくれたらなぁと願います。

支援級もクラス替えはあります！
情緒クラスはMAX 8人と決まりがあるので、その年によって編成されますね。
今年の息子のクラスは4年生6人、2年生1人、1年生1人の計8人です。
去年は息子達3年生6人で一クラスでした。

未だに筋肉痛に悶えていますが、久しぶりに身体を動かして気持ち良かったですね。
395さんも体調が良い時に、また娘さん達と行かれて1ゲームでもされると これまたいい気分転換になると思います😁👍

お身体、大丈夫ですか？💦
生理なのか、冷えなのか…
無意識に冷えるので、腰の辺りにカイロなどを貼るのも良いかもしれませんね。
私も仕事の時は腰と肩甲骨の辺りにカイロは必須です😅💦

ローストビーフ！
とっても豪華で良いですねぇ😍✨
美味しい物を食べるだけでホッコリ幸せな気持ちになるので、今から楽しみですね(〃艸〃)ﾑﾌｯ

本当リアルで繋がれないのが残念ですよね。
子育て中って特に何気ない話に救われますもんね。
ちょっと良い方法がないか考えてみます🤔

[397. 匿名]

>>396
395です^ ^
こんばんは。お疲れ様でした。
この時間になると子供を寝かせてホッとしますが、私も若くないので寝た方が疲れとれるんですが、色々やりたいこともあり、本読んだりドラマみたいんですが、なかなか…
雪も降らないと楽ですが、水不足もあるんですね。

私がコタツムリになってしまい、出したいんですが迷ってます🥲

スキーいいですね。その昔、大人になってからボードをしましたが、全然向いてなくて笑　スキーしたいです✨
仲良く遊べる子がいると良いですよね^ ^親も知ってるとなると安心感も違いますしね。
いくら子供が仲良くても、親を知ってるかどうかで又違うなって思います。うちも最近娘が知らない子と遊ぶので、授業参観があればご挨拶しなきゃなと思ってますが、誰が誰やらです💦
交友関係を勝手に広げていくので😅

昔は年賀状も人によって何バージョンも作ってみたり、めちゃくちゃ凝って夜中まで作成してましたが、もう無理です😂クリスマスもローストビーフ🥩焼いたりしましたね。。なんか私は凝り性なんですが、自己満足もありますね。

私も出不精ですね💦でも、子供2人いると家だとうるさくて… ゆっくり漫画とか読みたいんですが。
少女漫画とかキュンキュンしますよねー。

今日、整形外科に行きましたが、とくに問題なかったです。だから、やっぱり中からかなって。
排卵日とか体調よくない時あって、近々婦人科行かねばですね。重だるくて…
筋肉痛もたまには良いですね！筋肉って大事ですもんね！

396さんは今は医療職ではないんですか？^ ^
そうなんですよね。何かしらいい方法があればなぁと思います。IDを一時的なものを作ってすぐ消すとかですかね。
こちらのトピでは、主さんが優しくて相談でも活用していいですよと仰ってくれましたが、なかなかやり取りしてると良く思われないですもんね😭

[398. 匿名]

>>397

396です。
おはようございます^ ^

ここ数日 生理前なこともあり、ベッドにはいるとスマホを構っていても寝落ちしてしまいます😅💦
子どもが寝て初めて「あー、今日も1日 終わったー！！」となりますよね。笑

私は息子の誕生日が終わってホッとしたしアマプラで映画でも観たいのですが、今度は冬休みに向けてドリル作りが待っていまして…
夏休み明けから今までの漢字ドリルと計算ドリルで習ったところを写すだけなのですが、市販のドリルは息子が嫌がるので長期休みに復習させるのに毎回 私が作るという😅💦
なので、なかなか ゆっくり出来ません😅
春休みは1年分の復習になるので短い休みで学校の宿題＋莫大な量になって大変なのですが、息子も私が作ったやつは"ママが作ったから"と頑張ってくれるので、こちらもやるしかないな…と、なります😅💦

コタツムリ最高ですよね😁✨
あれは味わうと出たくなくなりますよねぇ…笑
うちは母がなって置物のように動かなくなるので、父が怒って数年前から出さなくなりました。笑

スキーは私は5歳からやっていましたが、最近は何十年もやっておらず、一昨年 息子に教えるために25年ぶりくらいに滑りました。笑
それでも身体は覚えていたので、難なく滑ることが出来てビックリでした！笑
息子も大きくなってから教えたので、楽々 滑れるようになって有難いなぁと。
スキーには父と私と息子の3世代で行くのが恒例なので、この冬も行けたらなぁと楽しみにしています😆⤴️(私は筋肉痛 必須ですが🤣)
397さんも機会がありましたら是非やってみてください！
滑れるようになると楽しいですよ～🎵

子供達の入学前後からコロナ禍だったこともあり、なかなか懇談会が開かれなかったり、今って連絡網がないから本当に他の親さんと交流する機会がなくて色々と不便ですよね😅💦
私も学校にいっても普通級のお母さんとは全く交流がないので、どちら様！？となります😅
私の周りは外遊びは誰とでも良いけど、家に行き来するのは親同士が連絡とれる人だけ！って方が多いですね。

少女漫画に恋愛映画、良いですよねぇ✨
リアルにはないからこそキュンキュンします 笑
397さんは旦那さんが居るので、まだまだキュンキュンされることもあると思いますが(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

凄いですね😲✨
ローストビーフをお家で作られるとは😲
397さんはマメな方ですね✨✨
素晴らしいと思います！！

上手くいくか分かりませんが、ちょっとやってみますね。
これから数日の投稿する言葉の横に★をつけます。
ご面倒をお掛けしますが、★の前の平仮名をメモしていただけますか？
後にそれを繋げていただけたらなぁと💦
最後の日にそれが何なのかお伝えするので検索していただければと思います🙏🙏🙏

今日こちらは朝から雨ですが、既に気温が10℃あるので有難いです。
今日も1日 頑張りましょうね(‾^‾)ง⁼³₌₃

え★

[399. 匿名]

>>398
397です。
おはようございます^ ^
いえいえ。398さんもお仕事されてますし、メッセージやり取り気にしないでください^ ^
私も昨日から下の娘が発熱して、インフルエンザ疑いがあり、旦那は今日から佐渡に出張で、私もお腹の不調から腰痛があります🥲
なんか腸の具合が悪い気もします。
下の娘が医者にいくときにみてもらいます！下の娘はとにかく薬を飲まないので困ります🥲

ドリルすごい✨たしかに、復習大事ですよね。うちは進研ゼミをしてますが、最近サボってて辞めようと思ってますが、本人は続けたいといいます💦
なかなかお高くなってきたんですよねー

コタツムリ最高ですよね。うちは子供たちが間違いなくコタツムリになり、喧嘩しそうで…

小さい頃からしてるスポーツって体が覚えてるみたいですよね！私もスケートを何十年ぶりにしましたが滑れました✨

昨日も娘は友達に誘われて、クラスの男子宅に行きました😅その仲良い子が娘を誘い、色々なお宅に行くんですが、うちにも連れてきます。
そうですね。家の行き来は連絡先を知ってる人だけの方が良さそうですよね… 娘には文句言われそうですけど、何かあるとですしね😅
いまってお家の人が家にいないと遊べないんですよ。
なので必然的に家にいるお宅に集まってしまうので、友達もみんな働いてるママさんですしね。
この間は午後早帰りで、友達連れて帰ってきましたが、週2くらい家に来ます😅冬だから外にいけなくて。
1.2回ならまだしも、これからも行き来するんであれば連絡先交換ですね。


もし398さんもメッセージが出来ないときは★のひらがなだけのせておいていただけると、ありがたいです✨私も状況によってはメッセージが遅れたりするかもしれないですが、また時間みて連絡しますね。
でも、お互い無理しないようにしましょう！

インフルエンザでありませんように🥲

[400. 匿名]

>>399

398です。
ありがとうございます🙏

それはそれは…
色々と大変ですね💦
どうか無理をされませんように🥺
皆さん早く落ち着かれることを願っております。

薬ですか…
子供あるあるですよね。
うちも息子がまだ喋りもしない赤ちゃんの頃に高熱か何かの時に飲まなくて、「頼むで飲んで！じゃないと○○のお熱が下がらなくて死んじゃうんだよ！！」と私が凄い血相で言ったことがあって、それから嫌がらず飲んでくれるようになりました😅👍

今回インフルエンザの薬は小児用がなくて(生産が追い付かなくて)大人用のタミフルを体重に合わせて薬剤師さんが飲みやすくなる乳酸菌と合わせて配合してくださったのですが、それでも激苦の薬で「大概の方はココアやチョコアイスに混ぜて何とか飲ませる」と薬剤師さんは言ってみえたのですが、うちは赤ちゃんの頃から何かに混ぜることはやらずに飲ませたてきたので「まっっず！！にがっ！！」と言いつつも薬だけ飲んで、その後 口直しにプリンやアイスを食べていました。笑

399さんとのやりとりで昔の息子を思い出すことが多いのですが、ふと"色々と人より少し手のかかる子だったけど、あれ？その辺りは言えば理解してくれてた🤔！？"と、そこに関しては伝えると理解のある子で わりかし楽だったのかも！思うようになりました。笑
新しい気付きをありがとうございます🙏✨

復習は大事ですよね。
息子は普段は宿題だけで手一杯なので、いかに長期休みにやらせるかが問題でして😅
学童にいくのに学校からの宿題だけでは あっという間に終わっちゃうので、ちょうど良いかと思って作っていますが、自分で作るとノート代だけで済むので500円もかからず出来ます。笑
チャレンジは保育園まではやらせていたのですが、入学後は日々で手一杯だろうなと思って入学前に辞めました。
案の定…だったので、うちはこれで良かったなぁと。笑
とりあえずは授業を聞いていたら理解できるものばかりだし、あとは復習の宿題をキッチリと長期休みに反復させたら違うかな？で４年過ぎました😅💦
今後は塾なども検討しなければいけないかもしれませんが、今のところは こんな感じでいきそうです😅💦💦

399さんはスケートが出来るんですね😲👏
子どもの頃に一回だけやった覚えがありますが、氷の上でバランスを取るのも結構 難しいし大変ですよね💦
ぜひ機会があったら教えていただきたいです😆⤴️

子どもの交遊関係って難しいですよね。
自分達の頃と親の付き合い方も変わっていますし。
やっぱり親がいる家しか子供達を居れませんし、そうなると固定化されやすいし…で、お互いに何かと気を遣いますよね。
でも最終的にはその家のルールになると思うので、399さんが しんどくない程度で娘さんとルール作りをされたら良いと思います😊

妹さんの看病で大変でしょうが、399さんも休める時に一緒にお昼寝したりして休んで無理をされないで下さいね💦
早く元気になりますように。
お大事になさってくださいね。

す★

[401. 匿名]

>>400
399です。ご心配いただきありがとうございます😊

下の娘は、熱が上がったり下がったりですが、そんな高熱ではないんです。もしかしたら、ワクチンの効果で熱があまり出ないのか、ただの風邪か…
様子を見て、夕方医者に行くか明日にするかです。
あまり早くいくとウィルスが検出されないんですよね。
にしても、本当よく熱を出す子で💦

お薬こまります😓⤵️ 赤ちゃんの時も無理に飲ませたら吐いてしまい、最近もアイスに混ぜて食べさせたら激まずで又嘔吐したり。チョコアイスじゃなくてバニラだったんですよね🥲失敗です。
上の娘は普段言うこときかないですが、辛いのは嫌なのか薬は飲みます笑

おばさんが近くに住んでて、娘をみてもらってるあいだに内科にいき、尿検査とレントゲンとりましたが、背骨曲がってるといわれました。整形外科も骨密度低くて血液検査待ちなんですが、また行かないとです。
左腰も痛いですが、左腹部も違和感があって…でも、内科ではレントゲンに異常ないって言われました。
場合によっては、婦人科なんですかね。

子供がいると12月は毎年ヒヤヒヤしますね。
感染症やら何やらで💦

うちも進研ゼミが、ただ作業になってる気がします。何かしてもらうための条件というか😓
お手製ドリル良いですね✨お金はかかりませんが手間と愛情たっぷりですね^ ^

そうですね。子供も友達連れてくると気が大きくなって、親の前で強くでるんですよね。でも、家のルールってありますから、そこは友達に嫌われちゃうとか関係なく守ってもらわないとなって思います。
中には、お友達連れてきていいよってwellcomeなお宅もいて、なんて心が広いんだろと感心します。
たぶん私は子供がワチャワチャしてるのが気になっちゃうんですよね💦
親も一緒にいたり、何かしら声をかけていただければそこはおおらかに見れますが、子供だけで親に何も言わないで毎回来られると、ちょっと気になります😅

長々とすみません💦
今日から旦那不在なんですが、夕飯まで気がまわらないです💦買いに行って簡単に済まそうかと。

では、また^ ^

[402. 匿名]

>>401

400です^ ^

娘さんの様子は如何ですか？
インフルエンザだったとしても高熱にならないのは有難いですね。
恐らくワクチンの効果だと思います。
検査は半日は空けた方が間違いがないですね。
何にせよ原因が分からないのは怖いので、親としてはハッキリしたいですよね🙈💦

うちの息子もよく熱を出しました。
年少の頃は毎月 熱を出したし、年少・年中と入院もしましたね。
そんな息子も小学校に入って歩くようになり身体も丈夫になったみたいで、今は年１で熱を出すかどうか…までになりました。
なので妹さんも時期がきたら丈夫になると思うので、それまでは大変でしょうが頑張ってくださいね🥺

もしかしたら薬はそのまま飲ませた方が良いかもしれません。
なにかに混ぜるとそれまで嫌いになる可能性があるので。
「薬はまずいもんや！」と言った上で、それでも何故 飲まなければいけないのかを伝えたら、きっと妹さんも理解できる年齢かと。
口直しに美味しいチョコレートやアイスなど妹さんの好きなものを用意しておいて、頑張って飲んだご褒美としてあ★げるのもオススメです。

因みに薬は粉ですか？
シロップですか？
粉薬なら量にもよりますがティースプーン1～2杯くらいの水で薬を溶いて口に放り込むと吐き出したくても吐き出せなくて飲み込んでくれるので、これもオススメです。

401さんの体調も如何ですか？
1個ずつ考えられる原因を潰していくしかないので、場合によっては婦人科にいかれるのも良いかもしれませんね🙈💦

うちは子供達がきた時は最初にうちのルールを言っています。笑
そうすると子供達も意識をしてくれるので、こちらも穏やかに過ごせると言うか。笑
といっても「オヤツを食べるときは、こっちの部屋だけだよ！」、「食べたら手を洗ってからオモチャやゲームを触ってね！」、「トイレに行ったら、ここで手を洗ってね！」、「今日は○時までは遊んでも良いよ！」などだけですが💦

その家のルールを守るってことは人様の家にお邪魔した時の礼儀といいますか、子供達の社会性を身に付けるためにも必要なことだと思いますし、ある程度は言っても良いものかと。

分かります！
子供達が勝手に約束して親が何も知らないってのはモヤモヤしますよね。
やっぱり何かあったときに連絡が取れないのも怖いですし…
私の友達でも"友達は誰でもwelcome"にしている友達もいますが、やっぱり親同士が連絡とれる子と遊んでいる方が多いですね。

こんな時は夕飯は手抜きでOKですよ！
お腹なんて膨れたら良いん★ですから。笑
いまは息子のために色々とバランスを考えたりしますが、私は根本的にはこういう考えなので、手抜きするときは"釜揚げうどん"だ★けなんて日もあります。笑
妹さんが食べれそうなもの、お姉ちゃんと401さんの食べたいものを買ってきて食べましょう。
旦那さんが居ないからこその手抜きですよ(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

[403. 匿名]

>>402
401です。遅くなりましてすみません💦

あれから娘は解熱して、今日は元気でしたが一応休ませました。昨日の夕方から小児科に行きましたが、いつものところは休みで、別のとこに行ったら発熱は予約制と門前払いをされ、初めてのとこに行きました。
インフルエンザ検査はしなかったですが、熱も高くなくてすぐ良くなりました。
子供達は本当よく熱をだします。上の子は喉も弱くて…私も年に数回風邪をひきますね。

息子さん入院までされたんですね💦子供の入院って親は過酷ですよね。寝た気しないですし、夕飯買い出しも売店でささっとですし…一度体験しましたが、まだ赤ちゃんだったし個室だったから良かったです。
しかも、クリスマス入院でした…12月は病院も休みだし、体調不良が怖いです🥲

あと、確かにお薬に変なのを混ぜるから余計に気持ち悪いってのはあるなって思いました。
少量で小さく練って、ラムネみたいにしたら服用できました✨まぁ、ジュースで流し込むんですが。
教えていただきありがとうございました😭

わたしウェルカムのスペル間違えてましたね笑
お恥ずかしいです🫣
私も娘にアレコレ言ってしまい、娘からはよそのお母さんはそんなこと言ってない、とか言われると、私がおかしい？って思いがちでしたが、確かにそこのお宅のルールを守るのって社会性を身につけるのに大事ですよね。
そして、やっぱり親に言わないであちこちお邪魔する子って、来られる側からも良く思われないですし、勝手な振る舞いをして、密かに出禁にされるのも怖いですしね。
約束しないでいきなり土曜日のお昼に来たりする子がいるみたいで、やっぱりどこのお宅も家にはあげないって言ってたみたいでした😅ママさんルートで要注意な子って名前が知れ渡りますよね…
そして、子供は悪くなくても、親のフォローが一切ないと余計にあんまりです…

うちも友達に誘われてホイホイ行くので、しかも誘われた子の家じゃなくて又別のお宅なんですよね💦
行く時にお菓子持ってご挨拶した方がいいのかなって思いますが、娘がそんなことしてる人いないって言いますが、子供は知らないだけで親でつながってるかもしれないですしねー。
直接誘われて遊んでるわけでもないから困ってます。その誘ってくる子が、自分が誘ってるけどうちの娘が遊びたいっていうけど良いかなって言ってそうで。←そうやって別の子をうちに連れてきます😮‍💨
そして、実際どんな方か知ってから一応連絡先交換したいというのもあります😅

うちは私が家にいるので、長期休みとかいきなり突撃されて遊びに来られるのもちょっとなーって思い、心が狭いかなって思いますが、、
あぁ長くなりすみません💦娘はずっと今まで親同士繋がってる子とマンツーマンで仲良くて、学童組が四年生になると減るため、親が知らないで遊びに行ってる子が増えてきて、私もちょっと悩んでました。

あと、旦那不在なんで、毎日めっちゃ簡単です。
ご飯たべたら、各々自由にしてました。今日は全部やる事終わらせたので、私もストレスフリーですし、子供にアレコレ言わないだけで楽でした。
明後日は旦那が帰ってきます🥲

もう少しでメッセージやり取りも終わりですね🥲

[404. 匿名]

>>403

402です。
こんばんは^ ^

そんなそんな💦
403さんが看病でお忙しいのは重々 承知していますし、無理のないところでの やりとりでかまいませんので、どうか謝らないで下さいね😊

妹さんの体調が落ち着かれたとの事で良かったです✨
うちは私も息子も必ず喉から風邪を引くので、少しでも違和感があると すぐに病院にかかって薬をもらいます。
特に私は少し放置すると抗生剤を飲まないと治らないくらい膿んでしまうので😅

子どもの入院は親も大変ですよね。
ポータブルDVDプレイヤーを持ち込んで乗り切りました。
やっぱり子供は元気が一番ですよね😊✨

お薬も飲めたとのことで、良かったです！
ある程度 理解が出来るようになったら、下手に誤魔化すより事実を伝えた上で行った方が子どもも すんなり聞いてくれるかもしれませんね😌

息子の友達は支援級の子が多いのもあ★りますが、皆さん親が送り迎えしていますし、最初にお菓子をもって挨拶してくれる方ばかりです。
私もお邪魔させていただく時はお菓子をもって挨拶しますよ。

お姉ちゃんのお友達…少し厄介ですね。
他人のせいにして行く回すのは、気を付けないと今後トラブルを起こしかねないかと。

お姉ちゃんの「よその親は」発言は子供にとって都合よく言っている可能性もありますし、「他のお母さんがやらなかったとしても、ママは挨拶は大切だと思っているから最初だけ一緒に行くよ！だってあんた達に何かあったら対応するのは親なんだから、何も知らないでは困るでしょう！」とでも言って挨拶に伺っても良いかと。

その上で「次からは子供だけで」となったら預ける側も預かる側も安心ですし、何より「何かあったら教えて頂けたら有難いです」や「何か失礼なことをしたり、やらかした時は叱っていただいて構いませんので、お願いします。」など やりとり出来るとお互いに楽かなぁと。

お互いに好きなことをして過ごすの良いですね✨
それぞれリラックス出来ますし。
旦那さんが居るからこそ出来ることもあるでしょうが、そういう時間も大切ですよね(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ﾌﾌ

ばあ★

[405. 匿名]

>>404
なんだかモヤモヤとして、まだ起きてました😅

いえいえ。こちらこそお忙しい中ありがとうございました。^ ^熱が下がって良かったです✨薬も飲んでくれたからかもしれないです。

おととい、上の子と友達付き合いとかルールで喧嘩になってしまい、私も大人げないんですが、ついカッとなり怒るというか怒鳴ってしまうんですよね…
そうなると4歳の子が、大きな声は怖いからやめて欲しいってくっついてきて、本当に申し訳ないです。。昨日は自分の病院と子供の病、上の子の癇癪で久しぶりに怒ってしまいました。
子供の態度に悲しくなるんですよね。なんでこうなんだろ？って。
友達付き合いが増えても、やっぱり学校は疲れるみたいで、前はマイペースに過ごしていたけど、友達に合わせるのでクタクタみたいなんですよね。
余計に友達に流されて困ったことになってます。

そして、確かに周りがどーのこーのは自分の都合よく言ってますね。直接遊ぶ仲では無いみたいですが、その間の子が誘ってくるので、遊びたいんですよね。
1回目は様子見でしたが、またお邪魔するようならご挨拶にいかなきゃですし、私も何回も来るような子は挨拶があるとないとでは違いますね。
本当、それは働いてる働いてない関係なく、自分の子供に関心があるか無いかかもしれないですよね。
何してるか把握してないって事ですし。

うーん。確かに、その友達ちょっと厄介です。
ママに内緒で遊びに来てるような感じもあります。
親に叱られるから。ちょっと注意して見てみます。
何かあっても困りますからね。

クリスマスプレゼントもゲームがいいと言われたんですが、よくよく調べたらオンライン加入しないとダメなゲームで。それは娘もあまり分かってなかったので、またいまから考え直さなきゃです🥲
息子さんのプレゼントは決まりましたか？

でわ、おやすみなさい^ ^

[406. 匿名]

>>405

404です。
おはようございます^ ^

妹さんも頑張って薬を飲んだから身体が楽になったということをこれで経験して分かったので、次からは今よりすんなり飲んでくれるようになるかと😊
何でも経験しなきゃ子供も分からないのでね。

女の子は自分達もそうでしたが、特に"みんな一緒が仲間"な時期がありますし、今思えばそんな大そうな事じゃなかったことも、当時はその世界が絶対みたいなこともありましたし…
もちろん今と昔、女の子と男の子では違うのも分かりますが、それでもやっぱり人として大切なことは変わらないと思うんですよね。
それは今後も大切にしていかなければいけないことですし、"子供だからダメ"ではなくて"大きくなって ちゃんとママの話がわかると思うから言うけど、人として大切にしなきゃいけないことはママは譲れないよ"という伝え方をしてみたらお姉ちゃんにも伝わらないかな？と思ってみたり。

本当 子供も口が立つようになってきたからこそ、わざとカチンとくる言い方をする時もありますし、こちらもつい受け取ってしまってブチッとなる時もあるし…
そうなった時のカオスな状態は自分達では何ともならないですよね😅
うちも しょっちゅうありますよー。笑

何でこうなの？と思うと自分がしんどくなるので、"今日は たまたまそういう日(時期)！そのうち治まるでしょ～"くらいに思われた方が楽ですよ😊
うちも昨日は息子がなんかイライラしており母親(祖母)にツンケンしたり威嚇していたので威嚇などダメな行為は叱りましたが、少しして2人になったときに理由を聞いたら「なんか分からんけど寂しい。そしてイライラする。」と言ってきたので、ムギューと力一杯 抱き締めて「大好きだよ」と伝えた上で、「それでもやっぱりさっきの行為は良くなかったね。ばぁば何も悪くないじゃん。八つ当たりはやっちゃいけないことだから、ちゃんと明日の朝 謝るんだよ。」と話をしたら納得していました。

私はよく怒っているときも少ししたらイライラしながらも「あー、もー！！本当 腹立つな！！でもそんな○○が大好きだし、可愛くてしゃーないんだけどー。笑 ほれ、仲直りするぞ。ムギュー！！」と抱き締めに行ったりして仲直りします。笑
とにかく毎日一回以上 何かと「大好き」と伝えて、"どんなあなたも好きだけど、育てる責任があるからダメなことはダメという"というスタンスでいるので、子供も叱られる時は自分に非があるし、反抗したとしても理論的に言うので時間がかかったとしても納得してくれますね。
なのでこういうやり方もあるぐらいに思っていただいて、娘さんに当てはまりそうな時は活用していただけたらなぁと。

クリスマスプレゼントは誕生日の残りを渡しますが、今回は桃鉄、マリオのワンダーランド、ベイブレード、ランチャーセット(ベイブレードで使うやつ)ですね。
うちはオンラインは以前 修理に出すかも…というときに加入しましたが(結局 出さぬまま終わった)、今もオンラインゲーム自体は禁止にしています。
息子も何故ダメなのかを理解しているので、今回もそういったものは欲しがりませんでした。

あと息子が教えてくれるまで知らなかったのですが、ゲームってそれぞれ年齢制限があるんですね。
それも理解して今の自分が出来るものを選んでいました。
その辺りは親が分からないから騙そうと思えば出来るのをやらずに素直に教えてくれる息子で有難いなぁと。笑

今日も1日 頑張りましょうね🎵

え★

[407. 匿名]

>>406
いつもありがとうございます^ ^
今日は良い天気☀️なんですが、体が疲れてて休んでました😅子供の体調不良って疲れますねー。
夜も結局一緒に寝てますが、今は無理しないで寝たい時に寝ます。
口内炎が痛くて、胃腸も弱ってそうです💦

子供の環境は目まぐるしく変わっていきますが。やはり親は人生の先輩ですし、これは譲れない。おかしい。って言うのは、ちゃんと示したほうがいいですね。こういうことも同じ温度で話せる人が近くにいれば、また違うんですけどね🥲
でも、何人か知り合いがいますが、みんな年代も近いし考え方は同じでした。ただ、親が価値観があっても子供同士がら合わなかったり、いくら親同士分かり合えなくても子供同士が仲良くなるパターンもあり、なかなか大変ですね。

でも、406さんはいつも態度や言葉でお子さんに愛情を伝えてて、すごくいいなと思います。お母さんがそうやって表現されたわけではないんですよね？
うちの母も子供に対して放任でしたので、抱きしめられたことも同じ布団で寝たり、ましてや言葉で表現されたことはないですね。
忙しくてうちもシングルでしたから、その分欲しいと思ったものは買ってくれましたが、遊んだり構ったりはなかったですね。そんな母でも、こちらが電話したり、絵を描いたのを見せたりしても嫌な顔は一切しなくて構ってくれましたね。
私はいっぱいいっぱいになって、あとでね。ちょっと待って。が多くて、、そこも言葉で伝えていかなきゃなと思います😔

オンラインゲームは、ちょっとですねー。
娘も知らなかったみたいです。娘は学校では友達と楽しいみたいですが、やっぱりどこか仲良くなりきれてない部分がありまして、これは私も分かるなって思います。小学校や中学よりも高校の友達の方が合うなって思います。自分で選んだ環境だからか同じような人が多いですしね。

クリスマスプレゼント色々ありますね✨
ベイブレードというのがあるんですね。うちはオンラインも闘いも向いてないので、キッパリやめます。
別のをまた聞いてみます。
今日もあっという間に過ぎちゃいそうで💦
でわ、また😃

[408. 匿名]

>>407

406です。
晴れるだけで気持ちが軽やかになるし、色々とヤル気が出ますよね。
こちらも良い天気ですが、今週末から一気に寒くなるので気圧の関係か頭痛が酷くて昨日から何回もロキソニンを飲んでいます😅

子どもの看病ほど大変なものはありませんよ。
いつも以上にグズグズになる★し、何より高熱だと熱性けいれんを起こさないか目を離せませんし…
休める時にゆっくり休んで体力温存してくださいね🙈💦

口内炎痛いですよね…
うちは息子がよく出来るので、シールタイプの薬を常備しています。
貼ると保護されるので染みないし治りが早いのでオススメです😌

親同士が気があっても子供は合わない、逆も然り…これはあるあるですよね！
うちもありますよ。
それはそれで良いんですよ。
いくら親子でも感覚が全く一緒なわけがないので、それぞれが仲良くしたら良いだけの話なのでね😊
子供同士が気が合わないお母さんとは子無しで会ってランチやお茶に行きますし、親子で遊べる子は家で遊んだり、子供同士なのは学校で遊んでもらったり…と方法を変えています。笑

そうですよ！
昔と今は子育ての基本が違ったりしますが、それでも大切なことは変わらないので、人として…で考えた時におかしいこと、間違っていることは ど★んどん指摘して良いと思います。

小さい頃の記憶があまりないので分からないのですが、多分 長女だし早い段階で親に甘えるということはしなかったかもしれません。
ただ、自分がしてもらえなかったからしないではなくて、それで寂しかったと思ったのなら、我が子には求められるならやったらいいと思いまして…
なのでガンガン愛情表現をしています。笑

「ちょっと待っ★てね！後でね！」は悪いことではないですよ。
大切なのはその後です。
例えば「これを洗い終わるまで待ってて！」と言ったのならば、終わったら必ず声をかける。
「お待たせ！待っててくれてありがとうね。お陰でママのやること終わったわ！さぁ、これでゆっくり聞けるから聞かせてね。」みたいに伝えて娘さんのと時間をと★る。
その繰り返しで良いかと。

あと大切なのは比較しないことですよ。
407さんは407さん、407さんのお母さんはお母さん、私は私…誰１人同じ人は居ませんし、子供にとってはどんな母親であっても"大切なお母さん"に変わりありません。
その自分を否定するのいうことは、認めてくれている子供達も否定することに繋がる気がして…
なので、どんな自分でも受け止めてくれている子供達に感謝と敬意を持つためにも比較しない方がいいかなと。
その分、どんな我が子も"それが私の子で宝物！！"と受け止めることが最大の愛情であり、恩返しだと思います😊

ぷよぷよ&テトリス、マリオカートやマリオパーティーなどは皆で遊べますし、あつまれどうぶつの森なども息子は楽しく遊んでいますね。
代替えで良いものが見つかりますように。

何をもって友達というのか…
永遠のテーマですよね。
難しいです。
でも、とりあえず"楽しい"と思える時間を共有できる人が友達かなって。
それはその時だけかもしれない、深い話は出来ないかもしれない。
でも"楽しい時間を過ごせた"ことは事実ですし、それを繰り返すうちに深い仲になるのかなぁと。
そして仲良くなったからこそ喧嘩もするようになるし、そしてまたお互いを知って…で人間関係は出来ていくのかなぁと。
だから私だと、娘さんも学校だけでも仲良くできているお友達が居たらそれでOKかな🎵と思います。

[409. 匿名]

>>407

こんばんは^ ^
その後、妹さんや407さんの体調は如何でしょうか？

けぇ★

以上、文字をそのまま並べてもらうとローマ字もしくは記号になります。
それをイ○スタで検索していただけますか？😊
合言葉は私がオススメした方でお願いします。
宜しくお願い致します🙏

[410. 匿名]

>>409
おはようございます^ ^
昨日は旦那も帰ってきて、バタバタしてました。
私も喉に違和感を感じて、風邪をもらったみたいです。今日また内科に行こうかなと思います。
病院ばかりですね🥲

今日の夜中にトピ終わりますもんね💦
色々お話させていただきありがとうございました😊
明日わたしは誕生日なのですが、明日は大寒波みたいで雪が降るみたいです。毎年わたしの誕生日は大雪になり、雪女と言われます笑

409さんは頭痛大丈夫ですか？
私も頭痛いのは気圧もあるんですね💦


了解です！ちょっと並べてやってみますね★
私もイ○スタは閲覧用で一応してます。

[411. 匿名]

>>409
一応してみましたが、どんなでしょうか^ ^
私はオードリーヘップバーンが好きです😊

[412. 匿名]

>>411

409です。
おはようございます^ ^

出張となると行く前もですが、帰って来てからもバタバタしますよね😅💦

体調 如何でしょうか？💦
喉が痛いのは辛いですよね。
私も基本的に風邪は喉からなので、その辛さとても分かります😣💦
どうか無理なされず、受診して薬もらって楽になるのなら、受診されてくださいね🙈💦💦

ご連絡ありがとうございます！
チ○さんで合っていますかね？
一度そちらに連絡してみます😆

[413. 匿名]

>>412
こんにちは。合ってます^ ^
またメッセージさせてください。
あと、あんまり頻繁に出来ない時があるんで、返信遅くなりますが、ゆるくやり取りできたらなと思います^ ^

私も喉からくるんです🥲なかなか辛いですよね…
最近寝るのが遅かったんですが、免疫おちてしまうので駄目ですね💦　
今日はこちら暖かいです✨でも、曇ってますね。
明日は大雪予報です。


内科行ったら休みでした🥲市販薬で凌ぎます。
まだ、違和感があるくらいなんで、休みながら早く治したいなと思いました^ ^
ここまでたくさんのメッセージありがとうございます。最初にやり取りさせていただいたくらいから、だいぶ元気になってきて嬉しいです。

メンタルだけでなく、子育てまで色々アドバイスありがとうございます😊10歳児は、なかなか大変な時期になってきて、親がすり減ってますが、私も子供にばかり意識がいくのではなく、もっと自分自身を楽しく出来ることを探さないとなーと思います。

まずは体調からですね^ ^
今日も1日お互い頑張りましょう！

[414. 匿名]

>>413
先ほどメッセージを送らせていただきました！
やりとりはお互いに無理のないところで…が大前提なので、出来るときに気楽にお願いします😊❤️

市販薬だとルル○タックの青いやつがよく効きますよー！
病院に行けないとのことでしたら、飲んでもらうと楽になると思います🙆

こちらこそ、沢山やりとりさせていただけて本当に嬉しかったですし、今後とも宜しくお願い致します♡︎
お互い10歳児には手を焼くこともありますが、子の傍で母で居れる今しかない日々を楽しみながら過ごしましょうね^ ^