金縛りの解き方

[1. 匿名]

昨夜、金縛りに遭いとても怖かったです。
どうすればすぐ解けるのか教えてください！

[2. 匿名]

無視して寝る

[3. 匿名]

そのまま寝る

[4. 匿名]

>>1
とりあえずまた寝る

[5. 匿名]

>>1
全身動かそうとしないで指先だけチョンと動かすイメージ

[6. 匿名]

寝る

解き方ってあるのかな？
興味ある

[7. 匿名]

>>1
エロい事かんがえる。これマジで

[8. 匿名]

寝てしまうしかない。身体が動かないし、気がつくと寝ていた

[9. 匿名]

頭でお経を唱える 気休めしてるうちに目覚める

[10. 匿名]

いー！って顔をする。

[11. 匿名]

とにかく強気でいく
霊も怒ればそそくさと逃げていくよ、あの人らメンヘラだから

[12. 匿名]

呼吸も浅くなって苦しいので
ゆっくり、深く、深呼吸を繰り返す

[13. 匿名]

[14. 匿名]

あー金縛りだー
これって身体は寝てるけど脳は起きてる的なやつだよねー
じゃー多少怖くても怖い夢的なー？
ふーんそっかーって考えてる内にまた寝る

[15. 匿名]

そのまま寝るって人多いけど、私は寝落ちそうになるとすごい耳鳴りみたいのがして寝付けない
みんな耳鳴りしないの？

[16. 匿名]

>>5
そうそう
これで、スッと解けるよね
初めて金縛りにあった時全身に力入れて起き上がろうとしたら、翌日ひどい筋肉痛になった
あまりにもひどい筋肉痛過ぎて動くのも大変で病院に言って理由を話したら、指先を軽く動かす意識だけで解けるよって医者に言われた

[17. 匿名]

情に訴える

[18. 匿名]

>>7
横だけど何でマイナスなんだろうね？
まじで効くのに

[19. 匿名]

>>1
マジレスすると私は頑張って大声出そうともがく。もちろん声出せないんだけど頑張ってるうちに声が少しずつ出せるようになってそのうち解けるよ。

[20. 匿名]

寝るって人はその時怖くないの？ 霊的な事じゃないと頭で分かってても怖くて起きたくなる
金縛りって疲れてる時になるから疲れでこのまま寝たら気持ちいいのにって時に金縛りになるから寝たいのに起きてしまう…

[21. 匿名]

>>2
息できなくて苦しくないですか？
毎回無視できないレベルの息苦しさで呼吸を意識しないと死んじゃうって思いながらとけるのを待ってます

[22. 匿名]

[23. 匿名]

あ！金縛りになりそう！と感じた瞬間に寝返り打ったり体を積極的に動かすと金縛りにならないことが多いかな。

金縛り中に見えるものや音は脳の誤作動だから本物と思わないようにするのも大事。

[24. 匿名]

>>1
とにかく指1本でも動けばこっちのもん。
私の場合いだけど。
金縛り直前のあの感じがすごい恐怖なのはなんでだろう？
私は金縛りで怖い思いしたこと無いのに（笑）
隣の旦那に助けてもらおうと思って必死にノドから声を絞り出しても「変な声出してんなーこりゃ金縛りだろうなー」と思って寝た。って見捨てられる

[25. 匿名]

抵抗するより、委ねた方がいいみたい
そのうち寝ちゃうよ

[26. 匿名]

>>15
寝ようとするほどすごい爆音の耳鳴りする。脳と耳にグワングワン響くから寝るの無理

[27. 匿名]

>>16
医者に？！

[28. 匿名]

>>7
まぁ恐怖から気を逸らすのはいい手 長時間なる訳じゃないし怖くて1度起きてもなんだかんだやがて寝るしw

[29. 匿名]

叫ぶ。そしたら旦那が気づいて起こしてくれた。金縛りの時は大体怖い夢見てる

[30. 匿名]

私は小指から1本ずつ手を開くイメージでといてる

[31. 匿名]

目の上に腕のせて寝てると金縛りきて、腕がどうしても動かなくて息出来ずに苦しくなるのがいつものパターン。もがくと余計苦しくなるので、最近は冷静に「大丈夫、そのうち解ける」と念じてる。でも下手したら呼吸困難でしぬかもしれなくて怖い。

[32. 匿名]

主です
みなさんありがとうございます
金縛りは年に数回ありますが、最初に耳鳴り→金縛り、声出せない、苦しい、何かの気配がある感じです。怖いのでエロいことを考える余裕はないです…

[33. 匿名]

私もたまに深夜に郵便局からゾンビの唸り声のような音がするのだけどその時に金縛りにあってすごく怖かった。

[34. 匿名]

>>15
物凄い耳鳴りと変な気配感じて怖くてそのまま寝れない

[35. 匿名]

金縛りに抗うより身を委ねた方がスッと眠りに入れる

[36. 匿名]

>>26
そうそう！骨に響くような爆音の耳鳴りするよね
金縛り解いて一度しっかり目を覚まさないとまた同じ事の繰り返しになるから困る

[37. 匿名]

無理に起き上がろうとすると、夢がループするルートに入ることがあるよ。
金縛りだ→起きてやれw→起き上がったつもりが金縛りのままベッドに張り付いてる→は？なにこれ夢？→金縛り→今度こそ目を覚まそう→は？また夢？
の流れはとても疲れるの。
抗わずにそのまま寝るのが一番楽だと思う。

[38. 匿名]

前触れがわかるから、そこで無理やり目をカッと開いて起きる
これを逃すと金縛りにハマって苦しくなる

[39. 匿名]

あー金縛りだな、と思ったらすぐ足の指先だけ動かすようにしてる
足からザワザワと解凍されるような感じで解けてゆく
体幹部を動かして解こうとすると逆に重みが増す気がする

[40. 匿名]

>>16
そうなんだ！今度なったらやってみる！

[41. 匿名]

無理矢理、出ない声をだし、動ごがないのに動きまくる

[42. 匿名]

エロいこと考えると本当に触られてる気がしてくるの私だけ？乳首とか敏感になるんだが…

[43. 匿名]

意外とみんなそのままほっといて寝てるの笑うw

[44. 匿名]

声を出す。はじめは唸り声しか出ないんだけど、突然うわっと大きい声が出る。と同時に金縛りがとける。

[45. 匿名]

金縛り中に目を開けて何か見えたら怖い

[46. 匿名]

>>19
私もそれ
どうにかフーッ！とかハーッ！とかふりしぼって声出すけどこれ夫と一緒に寝てたら恥ずかしくて出来ない
寝室別々にして良かった～

[47. 匿名]

疲れてるのにそんなのにかまう暇なんてないから寝る

[48. 匿名]

>>27
驚くようなこと？
金縛りって脳の分野だし、金縛りの原因も分かってるんだからその対処法も医学的根拠に基づいて確立されてるよ。

[49. 匿名]

耳鳴りと、誰かが耳元で何か言ってて恐すぎた

[50. 匿名]

金縛りが解けるまで待つ

[51. 匿名]

>>29
金縛りの時ってどんなに力の限り叫ぼうと思っても絞り出すような声に混じった空気しか出ないんだけど普通に声出せるの？

[52. 匿名]

足の親指に全集中して動かすと解けるって聞いた。

[53. 匿名]

なんだようぜーなくらいの強気で、無視して寝ちゃう。

[54. 匿名]

>>32
眠りが浅くて怖い夢やリアルな夢を見やすくなるらしい だから霊を見た！とかよく聞くの。私もよくなる方だけど、金縛り状態の時はベッドで横になって目を開けた部屋の風景の夢見る

[55. 匿名]

そのまま寝るが多くて草

私もそのまま寝るタイプ。

[56. 匿名]

>>48
へぇー
何科に行けばよいのでしょうか？

[57. 匿名]

レム睡眠中に起こる一種のバグだと言うことを思い出して楽しむ

[58. 匿名]

>>51
私も隣で寝てる子供を起こそうと「おーい！」とか叫んでみるけど、全然言葉になってないんだろうなと思う。半分夢っぽいし。

[59. 匿名]

>>2
授業中に居眠りしてるときに金縛りにあって、そりゃもうそのまま寝たわ

[60. 匿名]

>>51
私も全然声出ない

[61. 匿名]

>>15
頭内爆発音症候群じゃないの？
私はなったことないよ

[62. 匿名]

>>45
ギュッと目を閉じてるのに見えてることない？あれなんなんだろう

[63. 匿名]

>>34
霊感ありそうね

[64. 匿名]

気合い入れて
ハッって声出すととける
ワダアキコの曲流して

[65. 匿名]

>>56
金縛り治療は睡眠外来

[66. 匿名]

金縛りは解けたら一回起き上がって水を飲むとかトイレに行くとかして、体と脳の状態を一緒にしないとまたなる

[67. 匿名]

>>37
私も多重夢なる時ある
あー夢からやっと起きれた(夢)→あれ、さっきの夢か(夢)→今度こそ起きた！が、どうせこれも夢だろ(夢)………

[68. 匿名]

>>49
あれ何だろうね
私はちゃんと人の気配するし腕掴まれたり足引っ張られたりして解けた後も感触がしっかり残ってる
しょっちゅうあるからもう慣れたけど一度すごいリアリティーあって本当に旦那が部屋に来たのかと思ったけどやっぱり違った
夢なんだろうけどホント気持ち悪い

[69. 匿名]

>>22

[70. 匿名]

叫んでも声でなくて、途中で解けて変な声で叫んでた

[71. 匿名]

なりそうな瞬間はすごい分かる

[72. 匿名]

私はたまに金縛りに合う方で毎日夢を見るタイプ。家族は金縛り一度も経験ないらしく、夢は見ない(覚えてない)タイプ
金縛りに合う人はやっぱ夢毎日見る(覚えてる)？普段からの眠りの浅さが関係してるのかね

[73. 匿名]

目開けたらおばけみたいなのいたけどあれなんだろう

[74. 匿名]

>>46
私は頑張って声出そうとした時出る声がうめき声らしくて同じ部屋で寝てる旦那が気付いて怖がる笑

[75. 匿名]

>>73
くわしく

[76. 匿名]

気にせず眠る

[77. 匿名]

>>68
気配あるよね
絶対夢じゃない

[78. 匿名]

真面目にお経をとなえる。きのう夜仏仏言ってた。気がついたら寝た

[79. 匿名]

>>75
白い服着た天井に近いくらいでかい人

[80. 匿名]

>>79
気絶するわそんなん泣

[81. 匿名]

>>1
脳みそが覚醒状態なのに身体が寝てるという不一致状態なので
強制的に一致させる為寝ます!

つか眠いに起こすな!　って思いながら寝ます

[82. 匿名]

>>15
そういえばあった
グワーンッて金属系のノイズあるよね
うるせーっ！って頭の中で怒鳴って無視して寝てる
とりあえず怒るといいと思う

[83. 匿名]

苦しくて寝られないよ
苦しいーと思いながら寝るの？

[84. 匿名]

>>51
確かに叫んでるけど実際そこまで大声になれてない。
ジタバタなるべく動いてると、少しずつ声が出しやすくなるようで動きつつ声出してる。
夫によると大声で叫んではいなかったけど、苦しそうに唸ってたって言われました。

[85. 匿名]

アラーム鳴ったら動けるようになった

[86. 匿名]

必死に目を開けようとする！
自分も最初ビビった
身体が眠ってるのに脳が起きてる状態なんだってね

[87. 匿名]

>>32
まず怖いものだとは思わない方がいい
医学的にもう理由もわかってることだし
最初は難しいけれど自分に言い聞かせてるうちに
慣れっこになって対処法も冷静に出来るようになりました
何かの気配は主の怖いって気持ちが感じさせる脳の誤動作だからね！

[88. 匿名]

>>2
私も無視して寝る。
たまに枕元に黒い人が正座してるけど、気づかなかったフリして金縛りのまま寝てる。

[89. 匿名]

>>1
横向きで寝る

[90. 匿名]

>>15
なったことない…
何か病気かもしれないし心配だから病院に行ってほしい

[91. 匿名]

>>69
猫飼っていたら隣人に言われた

[92. 匿名]

>>24
分かる!
わたしは金縛りが来る前は必ず耳鳴りがする。この前、夜勤の仮眠してるときになってまじでびびった。しかも頭の左上に誰か座ってる気配がして…。でもすぐにネットで調べたら金縛りって疲れとかで頭だけが覚醒してるときになるもので見えてる事は夢の続きらしいからとりあえずホッとした。

[93. 匿名]

>>7
私もするよ〜
怖いからそっちに無理やり持っていくとか

[94. 匿名]

>>2
私も。

昨日も金縛り＋幻想の幽霊見たけど、
「はいはい、幻想幻想！疲れてるんだな。今日も頑張った！私お疲れ様！」と思って寝る。　

[95. 匿名]

>>11
この前夫がキレてた
女の子が自分の上に大きい蛇落としてきたから頭にきてコノヤロー！って怒ってたわ

[96. 匿名]

>>51
友達のお姉ちゃんはホーしか言えないって言ってた

[97. 匿名]

グゥぅぉぉぉｧｧｧアアアー！みたいに振り切って起きる時、夢部分はともかく後半のシャウトが隣に住む人に聞こえてたとしたらどうしよう、って恥ずかしくなるよね。

[98. 匿名]

>>1
盛り塩する

[99. 匿名]

>>74
事前に呻き声やハッハッハッて呼吸浅くなってる時は金縛りの時だから身体揺らして声掛けして起こしてって伝えてある
気づいた時起こしてくれるから助かるんだけど大抵目が開いてるらしい。目が開いてて周りの景色見えてるからそれプラス幻覚見るんだよね
大抵幽霊みたいな奴だけど一度強盗犯みたいな奴見えたから完全に怖いものの幻覚なんだろうなーって思った

[100. 匿名]

>>65
ありがとうございます！

[101. 匿名]

>>99
目が開いてるんだ
幻覚なのかなあ
なにかいるのでは

[102. 匿名]

私の場合、金縛りの直前に独特な空気感が襲ってきて、耳鳴りがして金縛りになる
そして何かの気配がする

[103. 匿名]

>>1
私は渾身の力振り絞って動かそうとしないと解けない…
それを20回くらい繰り返すからもうヘトヘト
だったんだけど、私の場合は音楽を流すと金縛りに合わないのが発覚して、極小さな音でヒーリングミュージック流してると金縛りに合わないんだよ

[104. 匿名]

めちゃくちゃ力入れたら解ける。そしてこれは霊的な物ではなく、脳は覚醒したけど体はまだ寝てるだけだと強く思い込む。これでいつも大丈夫

[105. 匿名]

>>15
自分に関しては耳鳴りしない金縛りのときは脳と体のレム睡眠の不一致だけど
耳鳴りするときは大概誰か来てるやつ
　
そういうときはお経を唱えて自分には何も出来ませんよ！って伝える

[106. 匿名]

とにかく動いて汗をかくことか大事ですね

[107. 匿名]

>>1
足の親指に力を入れてじわじわ動かす
慌てると足がつるので注意

[108. 匿名]

私の場合昼に部屋が明るくてもテレビの音がうるさかったり家族が周りで騒がしくしてても金縛りになる
声を出すようにとにかく頑張るのが効果的かな
金縛りの後って疲れるよね。解けた後も大抵また寝てしまう

[109. 匿名]

>>1
ブチ切れると動く

[110. 匿名]

寝室に体感センサーの照明を置いたら、夜中に誰も通ってないのについたりして恐くて撤去した。

[111. 匿名]

>>106
金縛りで体が動かないという事は金縛りですね

[112. 匿名]

>>22の画像のがセンスあるのに何でクソつまらんセンスのない画像がサムネなんだよ

[113. 匿名]

なんだようぜーなくらいの強気で、無視して寝ちゃう。

[114. 匿名]

>>2
無視できないくらいの不快感なんだけど、みんな耐えられる感じなの？

[115. 匿名]

>>2
どんどんぎゅーっと圧が強くなっていくから、寝るなんてとても無理。

[116. 匿名]

>>2
私も寝ます

[117. 匿名]

>>15
最近、副作用が金縛りと悪夢の眠剤を飲んでるから、金縛になったけど、普通に身体が動かないだけだったよ。

[118. 匿名]

昔テレビで黒木瞳が金縛りを解く呪文があると言ってたんだけど思い出せない…。誰か知りませんか？

[119. 匿名]

>>1
解き方ではないけれど金縛りになりそうになったら左右にバッタンバッタン寝返りを打つといいよ
金縛りになりそう！って分かってこない？

[120. 匿名]

>>15
私は耳鳴りは無いけど体が押される感じで苦しくて寝れない

[121. 匿名]

つま先を動かそうとする

[122. 匿名]

>>19
何回もなってる人かな？
私も最初怖くてもがいたけど、慣れてきて金縛りになっても放置
あー今日脳みそすごい使ったしなーって考えてると終わる笑

[123. 匿名]

>>112
別にそうは思わない
>>69は面白いと思うけど

[124. 匿名]

>>15
耳鳴りと金縛りセットだったら絶対いるやつ

[125. 匿名]

>>1
逆ギレすると解ける
よっぽどの悪霊じゃないかぎり、生きてる人の強い念には勝てないらしいよ

[126. 匿名]

>>125
そうなんですか
怖がらず強気でやり返してみます！
金縛りになる瞬間に部屋の空気が変わるのが謎です

[127. 匿名]

私の場合、金縛りの時は自分が100キロになったんじゃないかってくらい身体が重くなって、その重みで動けなくなる。ジョジョの康一君のスタンドにやられたみたいな(通じる人いるかな？)
その重みで息も苦しくなるから、早く解かないと死ぬ！って思う。いい解き方があるならマジで知りたい。

[128. 匿名]

>>127
私もそんな感じ
声も出ない

[129. 匿名]

>>1
私は怖いのでとにかく目を開けるように頑張ってます。

しょっちゅうなるのに毎回恐怖でいるのに夫にも金縛りのこと分かってもらえないので、このトピ嬉しい

[130. 匿名]

>>15
音なりますよね！あまりそういう情報なかったので同じ人いて嬉しいです
耳の奥でギュンギュンゴーゴー音鳴って寝付ず、この音が金縛りがくる合図みたいになってて、無視して寝ようとしても不快過ぎて寝れなかったけど
音楽かけたりテレビ付けっぱなしで寝たら聞こえなくなりました。でも無音で寝れない人間になってしまいました。

[131. 匿名]

今晩、金縛りにあったらどうしたか報告して欲しい

[132. 匿名]

>>16
知らなかった！
今まで何年も、思い切り全身に力いれてフンッッ！！てやってた。すごい体力消耗してたよ

[133. 匿名]

>>129
目開けてる方が怖くないかい

[134. 匿名]

怖い時はひたすら南無阿弥陀仏って念じてるけど、気が立ってる時はやるんかコラァーって心の中で叫んでる

[135. 匿名]

みんな念仏唱えられるのすごい

[136. 匿名]

>>11
私も以前それで金縛り撃退したことあったわ！

自分の上に渦巻く禍々しい妖気で目が覚めた。金縛りで動けないし､めっちゃ怖くて💦
でも自分の部屋なのに､なんでこんなに怯えなきゃいけないんだ？明日も仕事だし､寝かせろよ💢ふざけんな💢💢とムカついてきて､クワッと目を開いた瞬間､妖気がサッと消えて金縛りも解けた。半分夢だったのかも知れないけどね。

[137. 匿名]

ヒッヒッフーみたいに呼吸を荒くしてみる
それと身体を思いっきり動かす
起きろー!コノヤロー！ってもがく
心の中で喘ぎ声出したり…お経を唱えたり忙しい笑

だいたいこれで起きる
そのまま寝るのは苦しくて無理だな…

[138. 匿名]

>>127
それはコワイ金縛りですね、、、

[139. 匿名]

>>111
www