あなたの健康食

[1. 匿名]

教えて欲しいです

納豆

[2. 匿名]

ナッツ

[3. 匿名]

豆腐

[4. 匿名]

味噌

[5. 匿名]

納豆
豆乳
トマトジュース

[6. 匿名]

とりあえず納豆かけご飯かな

[7. 匿名]

めかぶ

[8. 匿名]

ブロッコリー

[9. 匿名]

うなぎ

[10. 匿名]

焼肉

[11. 匿名]

毎朝、納豆ご飯と純りんご酢の水割り飲んでます！
健康になったかどうかは分かりません笑笑
体に悪いものでは無いと思うので続けてまふ！

[12. 匿名]

🍅

[13. 匿名]

しょうが
出汁(減塩のため)

[14. 匿名]

酒粕

[15. 匿名]

プロテイン

[16. 匿名]

R1

[17. 匿名]

天然塩

[18. 匿名]

マヌカハニー

[19. 匿名]

オリーブ🫒オイル🪔

[20. 匿名]

黒にんにく

[21. 匿名]

ミキプルーン

[22. 匿名]

レバニラ炒め

[23. 匿名]

納豆　豆腐　めかぶ　バナナ

[24. 匿名]

卵がかけご飯＋海苔

[25. 匿名]

納豆、サーモン、レバー、豆腐、ヨーグルト、ごぼう茶、チーズ

[26. 匿名]

天日塩
味噌汁

[27. 匿名]

納豆、卵、味噌汁、牛乳

[28. 匿名]

温野菜サラダ

[29. 匿名]

塩麹

[30. 匿名]

>>8
ブロッコリー農家してます

[31. 匿名]

きなこ　ごま　牛乳

[32. 匿名]

飲み物は常温の水か茶

[33. 匿名]

玄米
味噌
豆腐

[34. 匿名]

ブロッコリースプラウト

[35. 匿名]

梅干しとおじゃこはかなり頻度が高い

[36. 匿名]

もやしもやしもやし

[37. 匿名]

鍋
豆腐と白菜、春菊、エノキ、トマト入れる。
肉は数枚

[38. 匿名]

青魚

[39. 匿名]

>>1
一時期、こういうちゃんとした藁のを食べてたなー。
結構高い。

[40. 匿名]

>>30
横ですがブロッコリー大好きです。いつも美味しいブロッコリーありがとうございます。

[41. 匿名]

レタス
便秘気味なので。食べたら快調。

[42. 匿名]

>>19
🪔…💥！

[43. 匿名]

自分の尿！

やっぱり飲尿って昔から健康法として確立されてるだけあって、飲むと元気みなぎってくるよ。

[44. 匿名]

野菜たっぷりの汁物　＋　油１周
野菜の栄養吸収良くなるし、満足感も上がるし、健康に良い油使うと👍！

[45. 匿名]

にんじんジュース

[46. 匿名]

米麹甘酒です。

毎朝飲んでる。

[47. 匿名]

目に良いと聞いてブルーベリーをヨーグルトにいれて少しはちみつかけて食べてる

[48. 匿名]

しらす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔も少しずつ骨が痩せてきてて、悲しい…

[49. 匿名]

トマト
りんご

[50. 匿名]

アボカド🥑
何年もほぼ毎朝食べてる

[51. 匿名]

酢
鶏肉　納豆　鮭
ブロッコリー　ほうれん草
ビタミンC もずく酢　たけのこの里
ヘーゼルナッツ　マカデミアナッツ🥜

[52. 匿名]

トマトジュース
100円くらいで売ってる千切りキャベツ

[53. 匿名]

これ美味しい

[54. 匿名]

味噌汁

[55. 匿名]

めかぶ
とろろこんぶ


たんに好きなだけやけど

[56. 匿名]

>>30

ブロッコ専門？？

[57. 匿名]

野菜ジュース

[58. 匿名]

カレーライス

[59. 匿名]

大麦若葉の粉末
牛乳で溶かして飲んでる

[60. 匿名]

無塩のトマトジュース

[61. 匿名]

酢タマネギ

[62. 匿名]

>>1
ま◯こみたいな形

[63. 匿名]

これ
トマト高いから毎日これ飲んでる

[64. 匿名]

プロテイン　
筋トレ旦那が飲んでて、筋トレ皆無のわたしもついでに毎日一杯だけ飲んでみた


口内炎、2週間は絶対治らない体質で困ってたんだけど、悪化せず2日で治ってびっくりした
ビタミンじゃなくてタンパク質だったんだ、、、って

[65. 匿名]

>>53
私もメーカー違うけど大豆健康の為食べてる。お酢と少しお砂糖入れて毎日酢大豆食べてる。

[66. 匿名]

レバー！女性は慢性的に鉄分不足と聞いたので！

[67. 匿名]

>>62
さすがに…

[68. 匿名]

48才、独身、日雇い派遣
貧乏だから毎日が質素な食事だよ…

[69. 匿名]

>>68
いや、美味しそう。卵入ったら尚良い。

[70. 匿名]

りんご。
便通がよくなるから肌にも良い。

[71. 匿名]

>>68
69だけど、ごめん卵入ってるね。最高だよ

[72. 匿名]

緑茶！
子供の頃食後に必ず飲んでいた緑茶に、今また戻りました(コーヒーはやめた)

[73. 匿名]

>>68
ハム3枚は贅沢だと思った笑

[74. 匿名]

野菜たっぷり雑炊

[75. 匿名]

>>53
このシリーズの黒豆も美味しかった。
自然の甘さ。

[76. 匿名]

具沢山の味噌汁
これと米を食べていれば基本、大丈夫

[77. 匿名]

甘酒、豆乳ばかり飲んでて飽きてきたから
オーツミルク、ザクロジュース、トマトジュースに替えた
久しぶりのトマトジュースが美味しかった

[78. 匿名]

>>1
りんご

[79. 匿名]

りんご、トマト、納豆、卵、など。
冷蔵庫にあると安心。

[80. 匿名]

減塩ワカメ　ぶなしめじ

[81. 匿名]

プレーンヨーグルトとトマトとブラックコーヒー
トマトの高騰が辛い

[82. 匿名]

>>1
こういう藁に包まれたやつ一度食べてみたい。
パックとは味が違いますか？

[83. 匿名]

ゴーヤ

[84. 匿名]

>>1
プラスお酢

[85. 匿名]

ブラッククミンとはちみつ

ブラッククミンは死人以外には効く万能薬だと聞いてから飲みはじめた
蜂蜜ととると効果が上がるとか…

[86. 匿名]

>>1
これ良いやつや

[87. 匿名]

発酵食品はよいですね
味噌醤油糠漬け納豆
あと玄米食べてると体は軽くて調子良くなる

[88. 匿名]

>>2
高いから買い渋る

[89. 匿名]

トマト
りんご
ブロッコリー

[90. 匿名]

牛乳

[91. 匿名]

一平ちゃん

[92. 匿名]

ビタミンC摂りたいのでローズヒップティー

[93. 匿名]

マクドナルド

[94. 匿名]

アーモンドミルク

[95. 匿名]

嗜好品との区別つかないけど

黒豆甘煮(冬限定、アントシアニン)
ビタバァレーor押麦
ゼラチン
果物(おやつ代わり)
小松菜等アブラナ科
煮干
肉魚はアラ等色んな箇所をたまに食べるようにする

[96. 匿名]

>>68
ドン引き

by男

[97. 匿名]

生野菜に無添加味噌つけて食べる

[98. 匿名]

高野豆腐
トマト
えごま油

[99. 匿名]

>>8
私ブロッコリースプラウト食べてる
健康の為に毎日食べてるけど、だんだん苦手になってきて、見るだけで震える
ブロッコリー🥦の方が断然美味しい

[100. 匿名]

もずく

[101. 匿名]

自家製の豆乳ヨーグルト

[102. 匿名]

ルイボスティー＋ヨーグルト
毎日、快便💩💩💩💩💩
便秘知らず💩💩💩💩💩

[103. 匿名]

白米1.5合、もち麦、雑穀米、赤飯の小豆を混ぜて炊く
お通じが良くなって美味しい

[104. 匿名]

納豆めかぶ卵丼

[105. 匿名]

>>1
納豆食べる人無理

[106. 匿名]

小豆茶
むくみにめちゃ効く！
味も思ったほど甘くなくて、普通に食事にも合うお茶ってかんじ。

[107. 匿名]

もずく酢

[108. 匿名]

アーモンドミルク無糖

肌が健やかになった

[109. 匿名]

玄米
２０年以上主食として食べ続けてる
簡易的なんじゃなくて本格的な圧力鍋で炊くタイプ
これ以外は暴飲暴食で本当に酷い食生活だけど、玄米のおかげで胃腸はすこぶる元気

[110. 匿名]

野菜

[111. 匿名]

酒粕。

[112. 匿名]

蕎麦

[113. 匿名]

>>68
転載やめなー

[114. 匿名]

毎日食べてる訳ではないがたまたま先日、ヨーグルト＋きなこ(味が好き)、余ったりんご半分をかじりついて食べたら、翌日色々と凄かったよ〜
ベスト
ちょっと感激ｗ

[115. 匿名]

>>1
朝食には気を使ってる。
無調整豆乳
プロテイン
アーモンド
カカオ86%チョコ
コーヒー

タンパク質意識して、卵、納豆、豆腐はほぼ毎日食べる。
朝食以外は好きなもの食べてる

[116. 匿名]

キムチ納豆ノリごまご飯

[117. 匿名]

朝食にヨーグルトとシスコーン（お茶碗1杯程度）と粉末玉ねぎスープ（規定量は小さじ2杯にお湯200だけど、小さじ1／2にお湯100位の薄いの）をお茶代わりにしょっちゅう飲んでる
血糖値コレステロール値共に減少中
どっちも好きな味だから続いてる！半年以上毎日

[118. 匿名]

>>30
ブロッコリーの美味しい食べ方教えて欲しい！
大好きだけどいつも茹でてマヨネーズばかり。

[119. 匿名]

おくら、快便

[120. 匿名]

バナナスムージー
黒ゴマときなこ入れる！

[121. 匿名]

アボカド
膝のために毎日半分食べます

[122. 匿名]

お茶

[123. 匿名]

>>30
いつも美味しくいただいてます。

質問なのですが、
スーパーで売ってるブロッコリーも、森みたいな部分に虫がたくさんいるんですか？

今まで水に浸けたり、小房に切ってから振り洗いしたりしてもそんなに虫出てきたことないです。
実際はどうなのでしょうか？

[124. 匿名]

自家製ぬか漬け

[125. 匿名]

ゆで卵
納豆
アーモンド
キウイ
毎日食べるようにしてる

[126. 匿名]

>>1
雑穀米、お漬物、納豆

[127. 匿名]

>>123
ボールに浸して振り洗いで良いと思います。

一応防除（虫除けの殺虫剤）がかけてありますから
それをあらって取り除いて下さい。

虫は100%居ないとは言えないですが

これから気温が低くなりますが
夏よりは虫のいる確率はかなり少なくなります。

[128. 匿名]

ストレートの無塩トマトジュース
無脂肪ヨーグルト
ブルーベリー
りんご
ルビーグレープフルーツ

[129. 匿名]

>>62
まぁニオイは似てますがね。納豆臭いマ●コあるある。

[130. 匿名]

>>1
納豆菌て強いから食べ過ぎると体調崩すらしいよ

[131. 匿名]

バナナ　　
ブルーベリー
キウイ
りんご

適当なフルーツ入れてヨーグルト食べる

[132. 匿名]

R1

[133. 匿名]

まいたけ

[134. 匿名]

>>1
毎日一パック食べてる。

[135. 匿名]

乳酸菌
ごま
くるみ
タンパク質

[136. 匿名]

>>68
塩分きつ

[137. 匿名]

>>127
早速のお返事ありがとうございました！

これからもたくさんいただきます。

[138. 匿名]

今は
家庭菜園で人参大根小松菜かぶの間引き菜をちっちゃく切って炒めてゴマ鰹節醤油ごま油砂糖などふりかけを作ってご飯にかけて食べてる
快調です。

[139. 匿名]

ニラと卵
ニラ玉最高

[140. 匿名]

なつめチップス

[141. 匿名]

梅肉エキス

[142. 匿名]

デーツ

[143. 匿名]

トマトジュース
夜に飲み始めたら夜中に何度もトイレで起きるぐらい利尿効果があって、何もしていないのに痩せてむくみもなくなった。２週間で2キロ以上痩せておなか周りがすっきりしたよ。溜め込んでいた体の余剰な水分が排出されたおかげで朝起きた時のだるさがなくなった。
苦手だったから今まで飲まずにいたけどもっと早くがんばって飲んでいれば良かった。元々は血圧のために飲み始めたんだけど肝心の血圧はそんなに変化なし。

[144. 匿名]

>>143
夜中に起きるのおさまりました？

[145. 匿名]

>>1
血栓予防に効果ありと聞いて最近から毎日1パック食べ始めました。
家系的に動脈硬化が怖いので。

[146. 匿名]

>>143
毎日飲んでます。

[147. 匿名]

>>118

アヒージョにすると美味しいよ。ガーリックと唐辛子もいれてね。

[148. 匿名]

卵
納豆
牛乳
海苔
青汁
トマトジュース
バナナ

[149. 匿名]

>>147
アヒージョいいですね！
やってみます！
ありがとうございました。

[150. 匿名]

>>145
血栓予防を考えたら夜に食べるのがいいらしいね

[151. 匿名]

納豆にシラス
納豆にキムチ
納豆にブロッコリースプラウト
毎日納豆食べてるから健康だよ！

[152. 匿名]

>>1
納豆
酢玉ねぎにトマト
味噌汁
きのこ類
玄米
りんご
バナナ
卵
緑茶

砂糖、小麦粉、添加物をやめる←たぶんコレが最強！

[153. 匿名]

納豆
サバ缶
トマトジュース
人参ジュース
黒酢ドリンク

[154. 匿名]

納豆は嫌いじゃないし栄養あるのに、自分は便秘になってしまうからダメなんだよ～。食べたい

[155. 匿名]

青汁に豆乳をブレンド

[156. 匿名]

玄米、お味噌汁、サプリ

[157. 匿名]

トマトジュース

[158. 匿名]

サラダにノンオイルの青じそドレッシング