好きなジムの器具

[1. 匿名]

みなさん好きなジムの器具ありますか？
これおすすめだよ！
これあんまり効果なかった〜！
とか色々お話ししませんか？？

私はクロストレーナーが大好きです！
ジムに通っていた時は週5回通って、1回あたり40分全力でやっていました笑
おかげで半年で10キロ位痩せました！

妊娠してジムにいけなくなり、ぶくぶく太ってしまったので、自宅で使えるクロストレーナーを購入してしまいました笑

[2. 匿名]

トランポリン

[3. 匿名]

レッグプレス！とにかく脚細くしたい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ローイングマシーン

[6. 匿名]

キネシス

[7. 匿名]

パワーラック

[8. 匿名]

>>3
レッグプレスやったらパンツのサイズがワンサイズアップしたよ

[9. 匿名]

>>6
一通りやってきて今インナー系に興味ある

[10. 匿名]

てんてんベルト

[11. 匿名]

>>8
それはそうしたくてやったって話？
鍛えて大きくしたい人と細くしたい人でやり方が違うからね

[12. 匿名]

ブーティービルダーで尻鍛えてます。

[13. 匿名]

ラットプルダウン

[14. 匿名]

>>1
ウォーキングマシンだと周囲の音気になるし、全身運動って考えると自宅に置くならクロストレーナーいいよね。
ボディメーカーってホームジムとクロストレーナー置いたら基本ほぼやりたいこと家でできるから憧れてる

[15. 匿名]

名前覚えてないけど背筋鍛えるやつ！

[16. 匿名]

ランニングマシンが一番すき。

[17. 匿名]

ピラティスのマシンってきついですか？

[18. 匿名]

>>4
それはジムやのーてジムニーや

[19. 匿名]

スミスマシン

[20. 匿名]

スミスでヒップスラストやるの好き

[21. 匿名]

クロストレーナー好き
エアロバイクよりも時間が過ぎるのが早い

[22. 匿名]

クロストレーナーって太ってると膝の負担はどうなんだろう
最近凄く太っちゃったのでエアロバイクにしてるんだけど
大丈夫ならクロストレーナーも取り入れたい

[23. 匿名]

>>1
私もクロストレーナーが一番全身に効くんじゃないかな？と思って、３０分くらいやってたけど、あまり人気ないのか、いつも待たなくても使えてた。っていうか、ほぼ誰も使ってない w w

[24. 匿名]

>>14
ボディメーカーのホームジム持ってたけど最終的にバッグ掛けとコート掛けになって捨てたw
解体して清掃センターまで車で運んだけどウェイトの部分は粗大ゴミじゃなくて埋立ゴミで他のセンターに持っていかなきゃダメで苦労した。

[25. 匿名]

ランニングマシン好きだけど、家にあったら絶対やらなさそう。人目がないと頑張れない…笑

[26. 匿名]

>>3
私はヒョロヒョロで、腕鍛えるのきついからレッグプレスばかりやってるw

[27. 匿名]

おっぱいの減らない有酸素ってバイクしかないですか？

[28. 匿名]

ローイングマシン

[29. 匿名]

>>1
スミスマシンでのヒップスラスト
レッグプレス
アダクターは必ず週二でやっています！
下半身トレばかりしていたらお尻ばっかり大きくなってきてバランス悪くなったので、今後の課題はウエスト引き締めと肩を大きくすることです！

[30. 匿名]

>>1
チョコザップどうなん？

[31. 匿名]

>>27
何の有酸素かよりも２０分までとか時間決めたほうが良いかも。走るのは絶対ダメだし、歩いてても胸落ちるからね。何なら筋肉も落ちるよ。

[32. 匿名]

トレッドミルを傾斜つけて早歩きをほぼ毎日やってる。クロストレーナーはちょっとまだきつい…

近所の格安ジム行き始めて、筋トレ系の器具をあれこれ試してみたら意外と面白くて、YouTube で使い方やコツは見ているものの、効いてるかどうかちょっと不安。
ちゃんとしたやり方の指導を受けてもらいたくなってきた

[33. 匿名]

>>11
横からすみません。そうなんですか！？器具にやり方しか書いてなくてそのままやってました…

[34. 匿名]

初歩的な質問で本人にすみません。調べたらトレッドミルとウォーキングマシンは同じと書かれてたのですが、違いはなんですか？

[35. 匿名]

>>30
マシンのメンテナンスやらないから調整中の張り紙ばかりだと聞いた

[36. 匿名]

>>13
私も。
いつも一番混んでる

[37. 匿名]

ヒップアブダクション
どうにかプリケツにならないかなぁと毎回やってるけどなかなかなりません！

[38. 匿名]

>>3
私も、大きな筋肉を鍛えると効果的と聞いて、好きではないけど、必ずジムに行ったらコレはマスト。
太ももとお尻がポヨポヨだから少しでも鍛えたくて。
70キロで20回を4セット。

[39. 匿名]

>>4
こういうセンス好きよw

[40. 匿名]

レッグカール
マシンはゴールドジムにあるやつが至高だと思う
下手に安いところに行くと高さや可動域調整できる範囲が狭かったり、荷重も極端だったりでストレスを感じる

[41. 匿名]

>>39
ありがとーう

[42. 匿名]

>>13
私もよくやります
筋力弱いのであまり重り付けられない

[43. 匿名]

>>13
私もこれ好き
でも腕力が無さすぎて、バーを取り付けるのに一苦労する

[44. 匿名]

>>3
レッグプレスで太ももの間に隙間ができた

[45. 匿名]

ショルダープレスやってみたら5キロでも全く上がらなくてびびったけど、チャレンジし続けてやっと5キロ5回くらい上げられるようになった

[46. 匿名]

>>45
こうやって自分自身で成長を感じることができたら頑張れますよね！

私はシーテッドローが好きです！

[47. 匿名]

エアロバイク
混雑時は30分交代だけど空いてる時間はずっとネトフリ観ながらこいでるw

[48. 匿名]

>>1
1番嫌いなマシン
しんどいからw
それするぐらいならランニングマシンで2時間走るわってぐらいしんどい
だから効くんだろなと言うのはめちゃくちゃわかる

[49. 匿名]

>>1
クロストレーナーって使い方難しそうで敬遠してたけどそんな効果が高いんですね！
今度行った時やってみます。
ちなみに私はアブダクションが好きです。

[50. 匿名]

>>13
程よい重さでやると、マッサージ並に気持ち良い。
肩凝りにめっちゃ効く。

[51. 匿名]

ロータリートーソ
これのためにジムに行っていると思っているくらい好き
前から見たラインはスッキリした。でも腹が出てる。
腹に筋が出るようになった。でも腹は出てる。
腹筋もやらなきゃだねぇ…

[52. 匿名]

エニタイムズで足を鍛えたい、と思っているけど、オススメの機械ありますか？
（膝が痛いので、ランニングマシン以外で）

[53. 匿名]

吊り輪の価値が筋トレ１０年でようやく解ってきた

[54. 匿名]

>>4
ジム(トレー)ニー