自律神経失調症の4つのタイプと「見逃すと危険」なストレスサインとは！？

[1. 匿名]

■「自律神経失調症」のストレスサインとは？

・行動面

問題行動を起こすことが増えます。たとえば、攻撃的になった。無気力で遅刻や欠勤が増えた。アルコールやたばこの量が増えたなどが目立つと要注意です。

・身体面

体に不調が表れます。たとえば動悸や頭痛、腹痛、不眠や食欲不振、疲労など先述した自律神経症状が当てはまります。

・精神面

心に不調が表れます。過度の不安を感じたり、イライラしたり、気分が落ち込みやすくなったりするため、感情のコントロールが難しくなります。

■自律神経失調症の4つのタイプとは？

1、本態性自律神経失調症

自律神経の調整機能が乱されやすい体質を持っているため「いつも調子が悪い」「体のあちこちに具合が悪いところがある」という悩みを抱えている方が多く、虚弱体質や低血圧などの症状を持つ人に見られます。日常生活のストレスが発病にあまり関係していないのもこのタイプの特徴です。

2、神経症型自律神経失調症

不安や恐怖、心配など心の持ち方が影響し発症する傾向があります。どちらかと言うと、体の不調には気付きやすいタイプのため、医療機関を受診し検査などこまめに受ける方ですが「異常なし」の結果に対しても「もしかしたら、大きな病が隠れているかもしれない」と心配しがちです。このタイプは、感情や自身の気質や性格が体に作用してさまざまな不調を引き起こしてしまうと言えるでしょう。

3、心身症型自律神経失調症

自律神経失調症を患った人の約半数に見られるタイプです。日常生活のストレスから起こるもので、症状の出方も重さもストレスの程度によってまちまちです。「寝食を忘れて働く」「休んではいけない」など偏った人生観やライフスタイルのゆがみからストレスを抱え込み、自律神経に不調をきたしていることが多いタイプだと言えます。

4、抑うつ型自律神経失調症

ストレスが慢性的に蓄積し、うつが原因で起こります。うつによるさまざまな不調により「喜びや実感がわかない」「気分が沈む」「ときどき死にたくなる」などの気分障害が表れます。

自律神経失調症の４つのタイプと「見逃すと危険」なストレスサインとは！？（精神科医しょう） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは、精神科医しょうです。

[2. 匿名]

だから私は今日もサウナに行く

[3. 匿名]

親がこれだから苦労してまーす

[4. 匿名]

>>2
心筋梗塞には気を付けてね

[5. 匿名]

ストレスサインって、ちょっと疲れてる時や鬱っぽい時って感じだよね

タイプ別にも抑うつ型があるし、切っても切り離せない関係なんだろうね

受診しましょうってなる目安が知りたいわ

[6. 匿名]

日によって全部当てはまる人は何型かしら。

[7. 匿名]

もし私が自律神経失調症になるとしたらタイプ2だわ。心気症っぽい

[8. 匿名]

真冬のクソ寒いときにバイクでツーリング
そのあと温泉にはいる
自律神経にきく

[9. 匿名]

しんどいのは分かるけどそれ関わるこっちも本当にしんどいよ

[10. 匿名]

1から4の全てに当てはまる

[11. 匿名]

1だ。ストレスの自覚がないのに体のあちこちが調子悪い。
マルチミネラル飲んでる。

[12. 匿名]

どれもちょっとした不調としてなにかしら現れることじゃん…
区別つけにくいべ

[13. 匿名]

>>2
自律神経が疲れているときに入ると、
まじでダメージになるよ(´・ω・｀)

最悪の場合、お陀仏になるケースも

入るなら、なるべく低温のものね

[14. 匿名]

最近色んな騒音が不快でめっちゃストレスになって体調崩れてきてる。

[15. 匿名]

随分、昔から全部当てはまってるけどまだ何とか生きてる。
失礼なことを言ったり変に疲れさせる人とは会わないだけでも心は落ち着くし、なるべく自分が気持ちよく過ごせるように気をつけてる。

[16. 匿名]

マッサージって効果あるかな？

[17. 匿名]

中学生の時に低血圧で朝起きられないし起こしてくれた母にイライラしたり、怒りっぽくなり、地震みたいに体が揺れている感じがして、耳から何まで調べたけど異常がなくて、たぶん自律神経失調症って事で血圧あげる薬を飲んで1年くらいで改善したけど、音楽の授業で立って歌うにも地震みたいに揺れを感じるから合唱祭の日に休んだり、なんだか悲しい学校生活だったし、親には迷惑掛けたよ。

[18. 匿名]

>>1
イケメンと恋すればそんな症状全部なくなる

[19. 匿名]

>>14
ネットニュース「疲れて感覚過敏に？！ストレスの悪循環を解説！」

みたいなのが出てきそう

[20. 匿名]

私は首の付け根が痛くなると自律神経失調のサインになってる。その時は一緒に生あくびも止まらないし倦怠感がすごくて頭も働かなくなる。

[21. 匿名]

>>17
朝起きられないのは低血圧のせいじゃないと言われてる
でも改善されてよかったね

[22. 匿名]

>>8
そんな行動的に動けない。

[23. 匿名]

母が今3の状態で薬飲んでる
休んでなと言ってるのに何かやらなきゃ気が済まない人でなかなか改善しない

[24. 匿名]

>>1
オール当てはまり中の更年期おばさん😭😭

たまに意識しないと呼吸さえできなくなる

風になりたい

[25. 匿名]

自律神経失調症じゃない人ってこの世にいるのかな

[26. 匿名]

>>18

イケメンがメンヘラだったら悪化しそう。

[27. 匿名]

30代前半が酷かった

[28. 匿名]

>>2

サウナの入りすぎはよくないらしいよ
中毒になるみたいよ

[29. 匿名]

苦しくておかしいなーでもそう考えてる私がおかしいのかな？おかしくなってる私がおかしいのかな
ともたもたしてたらドツボにはまっていくよ

[30. 匿名]

とうしつ

[31. 匿名]

>>2
ガルってサウナ否定派多いよねw
私も好きよー
血圧測って健康診断して、無理やってるし

[32. 匿名]

>>12
んで、病院受診しても｢ストレスですねー｣って言われて終わるやつ


ストレスに効くとされてるものやってもダメだわい！って余計にストレスになる

[33. 匿名]

>>3
あなたは鬱にならなさそうwww

[34. 匿名]

この病気って精神的なもの？身体的なもの？

[35. 匿名]

>>3
あなたが原因では？

[36. 匿名]

抑うつ型だけどどうしたら治るん
今うつの治療はしてるけど

[37. 匿名]

>>35
知りもしないのにそういうこと言うもんじゃないよ

[38. 匿名]

>>37
見るからに無神経そうなコメントだったし知らない人でもなんか腹立たない？

[39. 匿名]

>>38
ガルなんかでイライラしてるの草

[40. 匿名]

>>33
自律神経失調症になる前から繊細ヤ◯ザとまで言わないけど神経質な人だから、神経質過ぎても良い事ないんだって心掛けるようにしてるよ

[41. 匿名]

迷走神経反射になりやすい人いますか？
これも自律神経の乱れなのかな。

知り合いがこれで昨日ダウンしてしまって、ちょっと心配。

[42. 匿名]

>>3
嫌な言い方。
親御さんだってなりたくてなってる訳ではないでしょうに。
自分がなったら誰にも頼らず通院せず耐えてね。

[43. 匿名]

>>39
お前もなw

[44. 匿名]

>>24
すごいしんどいんだろうけど文章が愉快すぎて間違えてニッコリしちゃったじゃん

[45. 匿名]

>>17
私も学生時代朝起きられなくて、最初は怠け者とか夜更かししすぎとか散々言われてたけど、結局生活変えても治らず起立性調節障害と言われた。
ずっとやってたスポーツも朝練行けず辞めて学生生活つまらなかった

[46. 匿名]

>>42
だからって家族全員が喪に服すように生活してても変わらないからね

[47. 匿名]

>>2
整わないんだよサウナなんかで
あんなの熱中症になりにいってるようなもんじゃん
何が違うの？

[48. 匿名]

>>38
よこ
娘だからね。娘がそんな親に気を遣って生きて行かなきゃ行けないのってかなり毒だよ。

[49. 匿名]

>>44
昨日は虫でもいいって思ったよ

いまメンタルもなかなか大波小波🌊だけど、体中、
絶賛湿疹の嵐！！🕺

[50. 匿名]

>>31
健康に気をつけてるのかと思いきや
無理やってるんかい！ってなったんだけど
サウナ用語が何かなの？

[51. 匿名]

イライラすることがあってもイケメンが笑顔で接したらこっちも笑顔になっちゃうからね
必要なのはイケメン

[52. 匿名]

仕事が忙し過ぎたりすると自律神経乱れて些細なことに敏感になったり、先のことを過度に心配したり、ますます疲れる精神状態になるから、あんまり良くないとはわかってるけど自分を落ち着かせるためにデパス飲むようにしてる。
頭が冴えて身体は疲れてるのに眠れないみたいな状態座続くとそれこそ鬱になるから早めの対応が大事。

[53. 匿名]

>>52
デパスとかの向精神薬を飲んでたら
精神神経系の副作用や依存の可能性があるから
また話が別になっちゃうかな

[54. 匿名]

>>3
一人暮らししたらいいと思う

[55. 匿名]

そんなのみんなありうることで、危険と恐れすぎるのも自律神経に悪いと思えるようになった

[56. 匿名]

行動面身体面精神面コンプリートだドン！

[57. 匿名]

>>3
遺伝しやすいよー自覚するのは遅い人で４０台半ば
もしかしたらあなたも…

[58. 匿名]

>>54
してるよ
というか結婚してるから世帯別
結婚前から自律神経失調症だからさ

[59. 匿名]

今これで苦しんでるわぁー
自律神経からくるメニエールの初期らしいんだけどめまい止まらなくて…
ストレスなくしてね！って言われても何がストレスかわからん

[60. 匿名]

>>50
ごめんなさい
誤字でした
無理なくやっております
ただ、他人に無理やりオススメするつもりではなく、身体に考えながらやってるよ！って伝えたかったのです…

[61. 匿名]

>>57
信じるか信じないかはあなた…次第です！！！

[62. 匿名]

>>40
自律神経失調症や鬱は繊細過ぎるからなるってもんじゃないよ。

[63. 匿名]

今年の猛暑とストレスで自律神経やられました。ホットフラッシュで汗止まらないし、動悸やパニック発作まで起きてしんどかった。今生活整えつつ安定剤でパニック発作は抑えてます。

[64. 匿名]

>>62
じゃなんでなるんだろ？

[65. 匿名]

>>57
確かに
私は母が若い時にパワハラが原因で自律神経失調症と過敏性腸症候群でした
遺伝してます。

[66. 匿名]

>>64
洗剤ヤクザは逆に恵まれすぎてるからじゃない？

[67. 匿名]

ほぼ毎日動悸がして 救心飲んでも効果出ない。騒音に敏感でオドオドビクビクしてしまう。

[68. 匿名]

子供の頃から虚弱で自律神経乱れまくり。さっきテレビで交感神経と副交感神経が可視化できる機械があって、１日つけてどうなってるか見てみたいと思った。虚弱と自律神経の繋がりってなんでこんなに深いのか。卵が先かニワトリか。一生悩むんだろうが、ほんと生きてんの大変。周りが健康な人多くて分かり合えない。年取って不調訴える人は増えてきたから若い頃よりかマシだけど。

[69. 匿名]

>>11
私も１タイプ
私は血液検査でB群と亜鉛が不足してるってなるからそれを摂ってる
気をつけて生活してるのにどうにもならん時が多くて虚無感を覚える

[70. 匿名]

自律神経失調症でホントに困ってる、仕事がしんどすぎて…時間減らしたい😭

[71. 匿名]

自律神経失調症と診断されたけど
体が鉛のように重たく動けなくなったのが始まりだった
食欲が全く無く眠れなくなった
寝ても夜中に目覚め入眠出来ず
歩こうとすると床が波打って感じ、立てなくなった
この世から消えてなくなりたい願望

[72. 匿名]

両手がくすぐったい。痺れはないけど、痺れた後のこそばい感じがある。息苦しい。あくびが出来ない、深呼吸できない。ストレスかなぁ

[73. 匿名]

35歳最近イライラがすごい。

[74. 匿名]

行動面は少し違うと思う
気のおかしな人になってる
そこは人それぞれなので凶暴や怖く見て欲しくないです

[75. 匿名]

>>4
意地の悪いことを。
言霊だよ、言霊。

[76. 匿名]

>>2
行ける人は良くなっているよ。
私はまだ無理。コロナ後遺症がきつい。

[77. 匿名]

わたしも２年ほど前から色々な症状が出て病院に行っても異常なし、心療内科で自律神経失調症と言われました。
浮動性めまい、頭痛、呼吸のしづらさ、肩首こり、症状が辛くて気持ちもしんどいです。

特に毎日続くめまいが本当に辛いです。

どうやったら抜け出せるのか。。

元気になった方おられたら教えてください。

[78. 匿名]

>>41
一番酷い時期はよく起こりました
本当は心や体の負担になる原因を取り除いてしっかり休息がとれたら良いのですが、
難しい場合は小休憩の確保、水分補給や糖分補給を心がけるとマシになりました
お知り合い心配ですね
周囲に理解されない場合もあるので、あなたみたいに気付いてくれる方がいると凄く助けになると思います
寒くなってきたのでどうかご自愛ください

[79. 匿名]

2と4かもだが、私の場合は難病が自律神経にきたから、ちまたで言う自律神経失調症ではないと医者に言われた。
いきなり歩けなくなって、リハビリの末いまは普通に歩けるように

[80. 匿名]

玄関の鍵を確認して大丈夫と思ってもまた確認してしまう時が良くある。往復で何回も(笑)キューピーコーワゴールド飲んで過ごすけど、自律神経やられてるのか病人なんかは分からん。

[81. 匿名]

>>62
>>64
私、小さい頃から繊細とは程遠く、楽天的でポジティブで、嫌なことも1日寝たら忘れる人間だったけど去年自律神経失調症になったよ
体の不調から始まって、最後精神的にもきて本当に辛かったけど、何かストレスがあったわけでも、嫌なことがあったわけでもなかった
それを病院で話したら、ストレスは精神的だけじゃないと言われたよ
例えば、暑い寒いも身体にとったらストレスだし、寝不足や暴飲暴食、栄養のない食事も身体にとったらストレスだと
確かに、毎日睡眠時間が5時間くらいだったし、電気つけたままソファで寝てしまうことも多く、お風呂なんてつかるのは1ヶ月に1度くらいで毎日シャワー浴びるだけだったし、私の場合は精神的ストレスではなく、身体のストレスから自律神経を乱したのではないかって医師に言われたよ
悩みは？なんて聞かれてもぱっと思い浮かばないし、自分は鬱やストレスからくる病気なんて無縁だと昔から思ってたけど、精神的に強くてもポジティブでもそういう病気になる時はなるんだと、それからしっかり睡眠とるようにして、運動も5分でもいいから体動かすようにして、栄養バランス考えた食事を心がけるようにしたらだんだんと回復した

[82. 匿名]

>>80
それは自律神経失調症じゃなくて強迫性障害だと思います。

[83. 匿名]

>>69
そういう血液検査って何科で何と言ってやってもらえるの？

[84. 匿名]

>>20
わかる。頭の下をギューって掴まれた感じになる。