プロテインの効果

[1. 匿名]

数日前からプロテイン飲み始めました。
自分でも驚いているのですが肌にハリが出てきました。
そんなことあるのでしょうか？
プロテインの効果をみなさんで語りましょう。

[2. 匿名]

きんにくんさんになれる

[3. 匿名]

オナラくさくなる

[4. 匿名]

きんにくん

[5. 匿名]

そんなにすぐに効果は出ないでしょ

[6. 匿名]

臓器に負担かける

[7. 匿名]

主さんと同じ
最近飲みはじめたけど、、、効果何もなし！！

[8. 匿名]

>>1
強くなる？

[9. 匿名]

>>6
ソースは？

[10. 匿名]

[11. 匿名]

筋トレしないけど飲んでる人居てはるけど
何のためなん？

[12. 匿名]

運動もすれば少し痩せる。

[13. 匿名]

>>1
プラセボじゃない？

[14. 匿名]

旦那は飲んでるけど、ぶよぶよ。筋トレもしてるのに

[15. 匿名]

髪がのびる(笑)

[16. 匿名]

>>11
髪の毛とか肌のために飲んでる
筋トレは皆無

[17. 匿名]

>>1
適量、適切にとれば肌綺麗になるし体調整うし良いものだと思う
人工甘味料入ってるものとかは過剰にとるのは気をつけなきゃいけないとは思うけど
肌も髪も潤って栄養満タンな状態になるイメージ

[18. 匿名]

>>3
タンパク質多いから耐性ないとめちゃくちゃ臭くなるね

[19. 匿名]

>>1
人工甘味料じゃないプロテインに変えたら
背中のブツブツなくなった！

[20. 匿名]

>>6
飲み過ぎたらね

[21. 匿名]

>>1
タンパク質だから、肌や髪にもいいかもね。私は小腹が空いた時や甘いコーヒーが飲みたくなった時に飲んでる。お菓子やカップラーメンより良かろうと。

[22. 匿名]

>>14
ごはんもたくさん食べているんじゃない？

[23. 匿名]

筋トレして1日2回プロテイン飲んで、食事のタンパク質と糖質と脂肪分の接種グラムをきにして身体作りして、空手の練習したけとさ。
別にプロテイン無くてもいいかなってなった。
３㌔　一万円前後するし、３㌔1ヶ月半で無くなるし経済的にも負担が高いから別に無くてもいい。

[24. 匿名]

>>3
お腹が張ってオナラが良く出るようになるのは確か！

[25. 匿名]

>>11
食事で補えきれないタンパク質を摂取してるんやが

[26. 匿名]

切実に体重を増やしたくてプロテイン調べてたところ
ウエイトゲイナーのプロテインが良いらしいけど、プロテインて高いよね...
美味しくないと続かなそうだし

[27. 匿名]

>>22
うん。食べてるw
お菓子も食べてるわ。

[28. 匿名]

>>3
これはガチ

[29. 匿名]

>>11
タンパク質がめちゃくちゃ入ってるから
筋トレ後は栄養めちゃ吸収するからそのタイミングでタンパク質を吸収させられる

[30. 匿名]

>>1
髪が艶々になる

[31. 匿名]

>>1
蛋白質だからね。
足りてなかったんじゃない？今まで。

[32. 匿名]

何年も飲んでるけど正直わからない。
けど、食事でタンパク質意識できない人は飲んだ方が美容も筋肉も良いと思う。

[33. 匿名]

>>2
なれないなれない

[34. 匿名]

ロカボやってた時にご飯代わりに飲んでたけど、
思ったより痩せない

[35. 匿名]

>>3
wpi製法のプロテインにしたら私はマシになった

[36. 匿名]

他に効いて欲しいのに私も今のところ肌がツルツルになってきてるだけで他に変化ない
肌に栄養行って筋肉には届いてないのかな
ずっとひどい肌荒れだったから先に修復してるのかも

[37. 匿名]

>>1
ハリでるよね。私も驚いてる。でも高いから続けにくい。。。
食事だけで適量のタンパク質をとれたら最高なんだよね。

[38. 匿名]

ホエイプロテインは太りそうだから美容の為に大豆プロテインしか飲んだ事ないんですけど
ホエイって太りますか？運動していても

[39. 匿名]

ムダ毛増えない？私だけ？

[40. 匿名]

食欲なくてあんまり食べたくない時に重宝してる
手軽にタンパク質補給できるし本当にありがたい

[41. 匿名]

デメリットとかありますか？
腎臓に良くないとか

[42. 匿名]

>>1
60過ぎの母が3〜4年前から飲んでて数十年カサカサカチカチだった踵が綺麗になったって喜んでたよ。
もともと痩せ型でシワっぽかった肌もハリが出たように思う。

[43. 匿名]

>>3
タンパク質過多だと腸内環境あれるよね
私も便秘がちな体質だから、摂りすぎるとまじでやばくなる
体重×1.2か3を上限にしてる

[44. 匿名]

>>33
なみなみならぬ努力と研鑽のたまものだものねしかも長期に渡る

[45. 匿名]

>>38
太らないんじゃない
プロテインはホエイも大豆もあんまり脂質ないでしょ
むしろ大豆よりホエイの方が動物性タンパク質だから質が良いイメージ

[46. 匿名]

>>1
プロテイン=タンパク質のサプリ(栄養補助食品)です
肉や大豆を食べるのと同じ

[47. 匿名]

一日一杯だと足りないかな？

[48. 匿名]

>>26
安いプレーンのプロテインをオレンジジュースとかで割って飲めば？
それかマルトデキストリン混ぜるとか
面倒かもしれんけど、わざわざ高いウエイトゲイナー買う必要ないと思うよ

[49. 匿名]

>>38
パーソナルトレーナーついてたけどその人はホエイ勧めてきたよ。理由は忘れた。
筋トレして、その後プロテイン飲んで、ＦＰＣバランス意識した食事とってたらちゃんと痩せたし、脚のラインがきれいになって尻もあがったよ。

[50. 匿名]

>>1
いいね！。いつもどのプロテイン飲まはんの？

[51. 匿名]

>>3
これ本当に困る

[52. 匿名]

>>14
お酒をそれ以上に飲んでるんじゃない？

[53. 匿名]

>>5
結構すぐ出るよ
肉たくさん食べた翌日に肌の調子良くなるし
タンパク質は消化早い

[54. 匿名]

>>38
牛乳飲んだら太りますか？と聞いてるのと同じだよ

[55. 匿名]

オナラ臭くなるとか腎臓に悪いとかは飲み過ぎなんだよ
適量ならそんな事にならない
でもホエイプロテインは乳糖不耐症の人が飲んだらオナラ出やすくはなるかも、私も飲んだらちょっとお腹ゴロゴロする

[56. 匿名]

>>44
あの人10代からだもんね。
しかも健康に関しては小学生の時から気にしてた。

[57. 匿名]

>>38
大してカロリー差はないよ
脂質がメーカーによって多少違うかもだけど
早く吸収するのがホエイ、遅く吸収するのがソイプロテインってだけ

[58. 匿名]

母の白髪が黒くなってきた

[59. 匿名]

食事でタンパク質摂れてると、わざわざプロテイン飲む必要ないことに気づく

[60. 匿名]

美味しいプロテインには絶対に果糖ぶどう糖液糖が添加されてる…

[61. 匿名]

タンパク質だよね。
足りない人は取った方がいいけど
足りてる人は取る意味ない。

[62. 匿名]

>>26
確かに人工甘味料入ってるやつはよくないけど飲みつけてないなら美味しいのから始めた方がいい。
飲み慣れてきたら変えたら。
最初は好きな味からはじめないと続かないよー

[63. 匿名]

>>47
1日に必要なタンパク質は運動してない人で体重×0.8g

[64. 匿名]

>>54
そうなんだ

[65. 匿名]

>>62
私は人工香料が苦手
バニラ味は何とか耐えられる
オーガニックのも探せばあるよねきっと

[66. 匿名]

>>48
横だけど、味のついていないプロテインがあるの？
私は味に飽きちゃって常に3種類くらいのプロテインを気分で選んで飲んでるんだけど、プレーンがあるなら試してみたい。

[67. 匿名]

筋トレとかとは用途が違うけど少食だから手軽に栄養補給できるのが気に入ってずっと飲んでる
20ｇくらいのタンパク質を取るって肉魚卵大豆から取ろうとすると結構量を食べなきゃいけないからササッとタンパク質が取れて楽なんだよね

[68. 匿名]

>>11
タンパク質は運動関係なく必要だよ

[69. 匿名]

>>58
本当に？！調べてみよ
親に勧めてるんだけど全然続けて飲んでくれないんだよね
食事だけじゃタンパク質足りないって言ってるのに

[70. 匿名]

>>26
プロテインにアイス入れて飲んだら？
太るよ

[71. 匿名]

>>66
大豆プロテインだけどプレーンあるよー
飲みやすいよ

[72. 匿名]

風邪を引かなくなった
甘いものを欲しなくなった

[73. 匿名]

>>6
タンパク質の過剰摂取は腎臓肝臓の負担になるね
体質によっては命に関わるし、アメリカの女性は筋トレにハマりプロテインの過剰摂取で亡くなった(仰天ニュースでやってた)

[74. 匿名]

コンビニやスーパーに売ってるプロテインドリンクも効果あるの？

[75. 匿名]

>>11
三大栄養素だからね。
脂質たんぱく質炭水化物どれを欠かしても摂りすぎても体に歪み出る。

[76. 匿名]

>>41
自分で感じたものとしては
・ホエイプロテインは体臭にホエイの臭いが出てくる
・便秘になりやすくなる(タンパク質を接種することによって新陳代謝が活発になって、腸壁が剥がれやすくなる=詰まる？)
・飲んだ後に猛烈な眠気(眠剤として使えるレベル、人口甘味料入りのものでしか起こらなかった)

[77. 匿名]

>>71
そうなんだ！
豆乳よりも飲みやすそう。
教えてくれてありがとう！

[78. 匿名]

>>14
カット入れたいなら水抜き塩抜きしなきゃ無理だよ
やり方は検索してみて

[79. 匿名]

>>37
どのメーカーのプロテインを飲んでいますか？

[80. 匿名]

>>65
私も苦手。飲んだら即口をすすいでしまう。薬だと思ってる。
とろみのあるのも苦手だからサラサラしたザバスをがまんして飲んでいる。
ウルトラってどうなんだろ？

[81. 匿名]

>>14
プロテインにもちゃんとした取り方があるんだよ

[82. 匿名]

マイプロテイン飲んでる方いますか？
おすすめのフレーバーがあったら教えていただきたいです！

[83. 匿名]

脂肪がそのまま筋肉になったよ、、、エクササイズに飲むけど、、脂肪がぶよぶよにならないのがありがたいけど

[84. 匿名]

>>78
筋トレしているから水分は必要

[85. 匿名]

>>83
脂肪が筋肉になったり、筋肉が脂肪になる事はありません

[86. 匿名]

>>2
ゆでブロッコリー、ゆで卵、ゆで胸肉以外食べない

[87. 匿名]

頻尿になりませんか…？

[88. 匿名]

>>78
大会前のビルダーじゃあるまいし
ビルダーですら日常的に水抜きなんかしないよ

[89. 匿名]

>>87
水飲んだ方がなるよ
むしろタンパク質消化って水分使うからちょっと改善されたちょっとだけだけど

[90. 匿名]

味の素のコーンポタージュ風プロテイン飲んだことある人いませんか？
感想を聞きたいです。興味あるけどコスパ悪いんだよね。

[91. 匿名]

>>59
ブログとかみてたら自炊する人より自炊しない人にオススメって書いてる人がいた。自炊でも筋肉美ガチ勢は飲んでるだろうけど

[92. 匿名]

>>80
私もザバスー
ねー何か飲みやすい方法ないかな
天然香料の探してみよー

[93. 匿名]

>>81
教えて欲しい

[94. 匿名]

>>10
ほうじ茶味？美味しそう

[95. 匿名]

>>77
どういたしまして♡

[96. 匿名]

サプリメントは製薬会社のビジネス
過剰摂取で肝臓壊す

[97. 匿名]

>>9
腎臓悪い親族いないの？
常識だよ。

[98. 匿名]

体力仕事なんだけど、ここ数年かなり疲れやすくなった。加齢によるものと諦めてたけど、思えば30過ぎてから食事量が落ちていていて、タンパク不足？と思って仕事前にプロテイン飲むようにしたら大分マシになった。少食で疲れやすいって人は試す価値あるかも

[99. 匿名]

ゆで卵１個とソイプロテイン（アーモンドミルク割り）が朝ごはん
これでタンパク質30g
プロテインでお腹膨れるからあとは整腸剤とマルチビタミン飲んでる
あとは夜には納豆、お味噌汁にはお豆腐入れたり…色々考えないとタンパク質50〜60gとかなかなかいかないよね

[100. 匿名]

コンビニに売ってる甘そうなプロテインって毎日飲んでいいの？

[101. 匿名]

髪の毛、お肌ツヤツヤになる

[102. 匿名]

>>73
どれくらいの量を飲んだんだろう

[103. 匿名]

>>102
ぐぐれ

[104. 匿名]

>>19
どこのプロテインを飲んでますか？
良かったら教えてください！

[105. 匿名]

甘いプロテインが苦手だったけど、味の素のコーンクリームに変えたら朝食とか小腹が減った時に気軽に飲めて便利！おいしい！
効果は、わからない…

[106. 匿名]

謎の体調不良が続き色々調べた結果、自律神経か？となり、自律神経系にはタンパク質が良いと見たので飲み始めた
体調が良くなってると実感すること多々あり、仕事にも支障致してたけど毎日快適になった

[107. 匿名]

>>10
これ飲んでるw

[108. 匿名]

>>38
イソフラボン摂り過ぎよくないらしい
味噌汁とか普段の食事で大豆製品摂ってるなら、ソイよりホエイの方がいい

[109. 匿名]

>>65
美味しいと思うもの＝甘味料ではないからね。
好きなのを最初にのまないと
例えば大豆がいい！とか思ってもまずけりゃ続かない

[110. 匿名]

かなり強めのテンパで艶のないぱさついた髪質なんだけど、2年くらいダイエットのために飲んでたら、少し艶が出てまとまりが良くなったよ。
美容師さんにもトリートメント良いのに変えた？って聞かれた！

[111. 匿名]

育ち盛りの子供のタンパク質補給のためにプロテイン飲ませるのが広まってるけど、飲ませてる方いますか？

[112. 匿名]

まじオナラばっかり

[113. 匿名]

牛乳と混ぜて飲んでるけどこれから寒くなったら飲み切るのしんどそう。

[114. 匿名]

あすけんで日々の栄養摂取を見たらビタミンと鉄分が不足していたのでサプリで補ったらものすごく調子良くなった
タンパク質はそこまで不足してなかったなぁ
普通に生活してる分にはプロテイン飲むほど不足するってことはないんじゃないかなぁ

[115. 匿名]

>>70
アカンやん笑

[116. 匿名]

>>11
プロテイン＝筋肉じゃないよ

[117. 匿名]

何の商品がいいかが難しい。
人工甘味料使ってなくても、添加物は色々使ってたり.....

[118. 匿名]

>>74
あるある、タンパク質入ってるよ

[119. 匿名]

>>111
飲ませてるけどなんとなく心配で量は控えめにしてる

[120. 匿名]

ウルトラのプロテイン好き。

[121. 匿名]

>>6
過剰にとるとね

ただ臓器を強くしたり　薄めの胃液を適切な濃さにもっていくのもタンパク質なんだよね　

[122. 匿名]

お肌と髪が綺麗になった。
頬に色素沈着みたいな黒ずみがあったけど、かなり薄くなった。
爪が伸びるのが早くなった。
お腹がゆるくなって、常にゴポゴポいってオナラがよく出る。

[123. 匿名]

>>99
凄い大変だよね
鶏もも料理で使うけど100g中のタンパク質25gだって

私はプロテイン飲む他にあたたかい飲み物とかスープにゼラチン入れてる

[124. 匿名]

>>121
昔胃がとにかく弱かったけどプロテイン飲むようになってからすごく強くなった！
シャウエッセンで胃痛起こしてたけどカルビ余裕で食べられる
タンパク質ありがたい

[125. 匿名]

プロテイン取ると体毛が濃くなる気がする。
私だけ？

[126. 匿名]

>>60
調べてみたけどいまいち分からなかった

身体に結構悪いんですか？？😢

[127. 匿名]

画像の上のバニラ味のプロテインが不味すぎて吐き気した
タンパク質普段から足りてないと吐き気するらしいけど…
きな粉と黒胡麻の粉入れたらマシになって飲み切れた

下二つは美味しかった

効果は髪がサラサラになったよーな気がするし
爪が強くなったよーな気がする

[128. 匿名]

>>58
これ夫も言っていた
30代だから白髪数本ある程度なんだけど、白髪だった髪の毛の根元が黒くなってきたって

[129. 匿名]

週末にジム行って運動してプロテイン飲んで昼寝すると肌とか爪とかがプルプルしてる実感ある
ちょっとした怪我とかの治りが早いし

[130. 匿名]

便秘になった

[131. 匿名]

>>129
分かります
怪我とかかなり早く薄くなる
あと髪が綺麗になった

[132. 匿名]

>>1
わおタイムリー
私もプロテイン気になるのよ
髪や爪に良いとか聞いてね
ついねプロテインって太るってイメージがね
私は特に運動はしてないから

ドラスト行ったらプロテインコーナーうろうろしてはどれがいいのかまだ1度も買ってなくて
ホエイと大豆があるんだよね？話聞いてて大豆の買えば良いのかなー？位しか

[133. 匿名]

独特な味するよね。
インゼリーのプロテインのやつ飲んだけど後味モソモソした…

[134. 匿名]

>>104
私も、このトピ画になってるグラスフェッドのプロテインのカフェラテ味です
少し高いですが、身体がだいぶ変わりましたよ

[135. 匿名]

髪の毛のために飲んでたんだけと太ったんだよね。
特に暴飲暴食してないから原因分からなくて、試しにプロテインやめたら体重戻った。

[136. 匿名]

>>16
そうなんだ。筋トレしてる人専用の物だと思ってた。
私も今日から飲も

[137. 匿名]

>>1
自分、化粧水ぬらないと粉吹き芋状態になるレベルの乾燥肌ガチ勢だったけどプロテイン飲むようになってから少しずつ改善していったよ

[138. 匿名]

>>111
一般的に骨の成長にはカルシウムが〜ってイメージあるけど、カルシウムは骨の表面を硬くする効果しかなくて
実際は骨の成長にはタンパク質が必要だから成長期には飲ませた方が背も伸びるよ

だから子供を少しでも高身長にしたいなら絶対に飲ませた方が良い

[139. 匿名]

>>27
駄目じゃんw

[140. 匿名]

>>126
横。肥満、糖尿病、心血管疾患、脳卒中のリスクが高くなる。

[141. 匿名]

>>61
普通の食事で足りてる人ってそんないないんじゃないかな？PFCバランスに気をつけてないとかなり難しい

[142. 匿名]

>>115
コメ主さんは切実に体重増やしたいらしいから、いいんじゃないの？

[143. 匿名]

お味噌汁でタンパク質取れるやつあるよね　変な味なのかと思ったら普通においしかった　高いけど

[144. 匿名]

>>10
私はこれの抹茶飲んでる。
効果あるのか？って思ってる。
まだ一週間だけど

[145. 匿名]

私はダイエット目的でタンパク質摂取のために飲んでるけど、結構ウォーキングはしてるけど痩せないねえ

[146. 匿名]

>>134
ありがとうございます！
私も探して買ってみたいと思います！(^^)
カフェラテ味も美味しそう☕

[147. 匿名]

>>9

https://diamond.jp/articles/-/308333?_gl=1*m0bhl2*_ga*YW1wLXItZ3FCUmpmeUdZbk1ldGF0MEU1VHM3cXBJRC02RjkyNXJobTRxbjdSQXhvNFljeTNtNHc1SzBUNXZZWW5pTFY.*_ga_4ZRR68SQNH*MTY5NjQ2MjI1My4xLjEuMTY5NjQ2MjI3Mi4wLjAuMA..

[148. 匿名]

疲れにくくなったし爪や指先が荒れにくくなった
代謝上がったのか痩せやすくなった

[149. 匿名]

>>108

私はイソフラボン取りすぎて病院で先生からとりすぎるとエストロゲンだったか女性ホルモンに働きかけるので増えてポリープができて取った事があって。イソフラボンの取りすぎは気をつけたほうがよいとその時に初めて知ったよ。豆腐とか納豆とかダイエットに取り入れてたんだけどね。もう少し早く知りたかったと悔やんだよ。

[150. 匿名]

>>14
酒と糖質摂りすぎ

[151. 匿名]

>>149
個人差があるのはわかっているのですが、１日にどのくらいの大豆製品を摂取されていましたか？
過剰とはどのくらいの量なのか気になって…

[152. 匿名]

>>17
プロテイン未経験者です
人工甘味料が大の苦手なので、今までてを出さなかったんですが、入っていない物って結構ありますか？
それはドラッグストアなどで簡単に入手できるのでしょうか？

[153. 匿名]

>>99

卵一個は5.2だから2個で10gちょっとだよね。
プロテイン一杯のむと20gだから、体重のgが必要だとベストセラーになってる藤川先生の本に書いてたのでまだ足りないことになるよね。でも取りすぎて過多にならないようにとるのって難しいね。

[154. 匿名]

>>151

身体にいいということで豆乳、納豆を2パックから3パック、湯豆腐みたいに豆腐メインのお鍋、サラダに豆をたくさん入れて豆サラダとかやってました。厚揚げも好きなので焼いて食べたり、おうどんに揚げをいれてたべたり。納豆はおやつがわりに空腹時にたべたりとかしてて。ソイプロテインもたまに飲んでました。身体によくてダイエットにも良いと思い込んでたので。
病院の先生には女性はもともとホルモンがあるのに
イソフラボンが女性ホルモンに似た作用をするとかでなんでも取りすぎはよくないと言われましたね。
エストロゲンが多くなってできてたみたいで。
ポリープは良性でしたが悪性になると体がんとかに結びつく場合があるので。何が嫌かというとこの体がん検査が痛いのでこれを何度も受けることが苦痛でした。
なので個人差もありますがイソフラボンの取りすぎは注意してくださいね。今はホエイプロテインを飲んでます。

[155. 匿名]

>>1
髪の毛増えるなら飲みたい

[156. 匿名]

>>97
採りすぎなきゃ大丈夫だよ。
腎結石の危険性が高まるのは、体重1kgにつき2.8g以上のタンパク質を毎日摂取している場合。
体重60kgであれば168g。
この量を毎日摂ることは難しい。

[157. 匿名]

>>55
日本人は牛乳消化しにくい体質だから、ホエイだと余計だよね

[158. 匿名]

>>99
たんぱく質は一回につき20gくらいにしたほうがいいらしいよ。
ジムに通ってた時ガチムキのトレーナーさん数人が同じ事言ってた。
たんぱく質として吸収できる量が決まってるから、過剰で摂ったものは排出されるっぽい。
そして便秘になりやすい。

[159. 匿名]

>>6
過剰摂取で臓器に負担がかかるのはプロテインに限った話じゃない
醤油飲んで死んだ人もいるし

[160. 匿名]

>>1
え〜羨ましい！私はグラスフェッドなんちゃら？の良質そうなプロテインを数ヶ月飲んでるけど何も変化なしw
強いて言うなら大して運動してないから数キロ太ったよw

[161. 匿名]

宅トレ派ですが、筋肉量維持のために飲んでます。
食品からだけはなかなか難しくて、つい頼りがちです。

３年位ですが、今のところデメリットは無し。
爪、髪、皮膚が強くなったかな。
あとは白髪が増えない。
食事以外の「なんか食べたい」が無くなった。

[162. 匿名]

フルタイムワンオペ育児を続けて
すべてに限界だった時、
プロテイン飲みはじめたら
少しだけ心と体に余裕ができた。
その少しだけできた余裕で
ジムに行き始めたら落ち込むことが減った。

[163. 匿名]

>>154
お答えくださりありがとうございます！
とても参考になりました！
納豆がめっちゃ好きなのでちょっと控えるようにしようかなと思います^^;

[164. 匿名]

>>158
それは知らなかったです！
じゃあ朝に30g摂ってるのは多いですね
プロテインで25g摂るので、ゆで卵はお昼に回すことにします（笑）
有益な情報ありがとうございます！

[165. 匿名]

これは飲みやすかったけど甘過ぎだったわ。ミルキー味もココア味もアメリカのお菓子クラスの甘さ。

[166. 匿名]

>>163

お役に立ててよかったです！
納豆も他のものをたくさん食べなければ大丈夫だと思いますよ。私も知らなかったのでポリープとって入院して五万円くらい予想外の経費がかかってしまいました。
イソフラボンを知らずに沢山とりだしてからポリープできたので（毎年きちんと健康診断を受けているので）やはり関係なくないのかなぁと思いました。

[167. 匿名]

>>152
ULTORA（ウルトラ）のプロテインは人工甘味料不使用だよ。
抹茶味を飲んだことあるけど美味しかった。
他のプロテインに比べると少しお高めだけどドン・キホーテが安かったよ。

[168. 匿名]

ザバスのココア味を飲んでいます。これは冬はホットにしても栄養素的に大丈夫でしょうか？

[169. 匿名]

>>80
ウルトラは黒ごま・抹茶・チョコ・ストロベリーと飲んだけど唯一最後まで飲みきれたのはストロベリーだけだった。
他は鼻つまんでも口の中にもったりとした嫌な甘みが残るというか…

今は半分サイズが出ているみたいだけど、評価高かったから買ったのに騙された気分。
お試しサイズがあったら現品買わないレベル。

[170. 匿名]

>>6
人工プロテインは腎臓に負担がかかります。
運動しないのに飲むと太りますのでプロテインと運動はセットでする様に。

[171. 匿名]

>>137
わかる！
私も粉吹き芋改善した

[172. 匿名]

>>162
タンパク質と鉄はメンタルに良い影響があるらしいよ
でも無理しないで誰かの手を借りられそうならぜひ頼ってください

[173. 匿名]

>>172
優しい心遣いをありがとうございます。
本当にありがたいです。

薬以外なら色々なものを試しましたが
プロテインが一番メンタルに効きました。
今度の健康診断で異常がなければ、
しばらく飲み続ける予定です。

[174. 匿名]

>>1
息子が筋トレしてて飲んでるので、寝る前に1杯だけもらって飲んでます。
肌は分かりませんが、髪の毛は艶が出てとても効果ありました。

[175. 匿名]

頭がしゃっきりする
けど飲み過ぎると肝臓を悪くするよ、あくまでも食事にプラスする栄養補助

[176. 匿名]

爪が伸びるのが早い
髪質がよくなったとずっと通ってる美容師さんに言われた
確かに分け目のぴょんぴょん毛がなくなった

私は甘い飲み物が苦手でプレーン味にしてる

[177. 匿名]

>>6
私もプロテイン摂り始めた数ヶ月後、健診で腎臓がCになったな。
1日1杯しか飲んでないのに…
辞めたら数値戻りました。

[178. 匿名]

チョコ味はどこのメーカーもベタッとして美味しくないから
バナナとかイチゴフレーバーがおすすめ

[179. 匿名]

>>156
もっと少ない微妙な量かと思った
安心した
168gなら卵30個とかのレベルだよね

[180. 匿名]

腎臓に悪いって言ってる人はたんぱく質多めにとったあと水分もたくさん摂取した？
たんぱく質の消化は水を必要とするし、腎臓は脱水でもダメージ受けるよ

[181. 匿名]

>>59
私食事で60g/日普通にとれてるから、プロテイン買ったけど一向に減らないんだよね…
筋トレしてる人なんかはもう少し一日のタンパク質の量多いのかな

[182. 匿名]

>>13
肌を作る材料なんだからプラセボじゃないと思う

[183. 匿名]

>>16
筋トレしない人でも1杯は飲んだ方がいいらしいよ。
タンパク質って食品で全然取れない。

[184. 匿名]

>>181
私は運動した日は90グラム目標にしてるよ。
筋トレは週4日1時間。
インボディやってもまだまだ筋肉量もたんぱく質量もさらに水分量も少ない。
筋肉が少ないから体内たんぱくも水分も少ないんだろうけどね。

[185. 匿名]

>>54
なら太るな

[186. 匿名]

>>130
解消されたんだけど

[187. 匿名]

鬱には運動が一番、だけど運動する気も出ないって人はプロテインを一杯飲むと元気が出るよ

[188. 匿名]

プロテイン粉、高いけど一日1杯なら…まぁ大丈夫かな
ビーレジェンド値上げしすぎてSAVASにした

[189. 匿名]

>>181
食事だけで60gとれるのすごいね！

[190. 匿名]

>>122
頬の黒ずみはプロテイン飲んでどれくらいで薄くなりましたか？？(>_<)

[191. 匿名]

毎日3km〜5km歩いてその後にザバスのプロテイン飲んでる。
体重は半年で2kgしか落ちてないけど明らかに引き締まって体型が変わった。