日焼け後に良い食材

[1. 匿名]

紫外線アレルギーのくせに旅先で日差し強くうっかり紫外線浴びたと思います。皮膚科処方の薬やサプリは飲んでますが食材のおすすめあったら教えて下さい。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

アロエかな

[4. 匿名]

ミカンとか…

[5. 匿名]

ドライヤーの熱で首が焼ける
どうしたらいいですか

[6. 匿名]

[7. 匿名]

トマトかな？

[8. 匿名]

ビタミンCの多いものかな?

[9. 匿名]

アロエヨーグルト

[10. 匿名]

朝は柑橘系摂るなって言うの本当なのかな？

[11. 匿名]

やげん軟骨

[12. 匿名]

小松菜

[13. 匿名]

氷を食う

[14. 匿名]

トマト、カボチャ、ブロッコリー、スイカだって。

火傷だから保湿が大事

[15. 匿名]

トマトジュース（無塩）を朝に飲む

[16. 匿名]

>>5
汗でかぶれちゃってるとかない？ドライヤーのいちばん熱いやつで乾かさないようにするとかは試してみた？やってたらごめんね

[17. 匿名]

>>2
>>6
食材言うとるやろがい！
食材貼らんかい！

[18. 匿名]

私はやったことないけどアロエを塗り塗りするとか

[19. 匿名]

スイカの汁を肌に塗るとベトベトして気持ち悪い

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>17

[22. 匿名]

>>7
トマトは日焼け後よりも日焼け前に食べるのがオススメ。抗酸化物質が日中の紫外線ダメージを和らげてくれる。

[23. 匿名]

アスタキサンチン。エビカニの赤いところ。ビタミンと肉も大事！

[24. 匿名]

トマト・レモン・赤身肉・甘酒・ズッキーニ・オクラ・ニンジン・イワシ
だそうだ

[25. 匿名]

>>21
www
やったわ昔w
このまんまの顔で玄関出て宅配の人迎え撃ったわ

[26. 匿名]

>>19
食べるんだと思うよ笑

[27. 匿名]

キウイフルーツ

[28. 匿名]

ローズヒップティ

ビタミンCの量が凄いみたいで、日焼け対策にもいいらしい。極めてる人は、出がらしのティーバックの中にある茶葉も食べると昔テレビで紹介されてた(そのままだと食べ辛いからガムシロをかけて食べてた)

[29. 匿名]

>>7
トマトの中でもミニトマトだよね

[30. 匿名]

>>25
ホラーじゃん

[31. 匿名]

>>25
武勇伝ﾃﾞﾝﾃﾞﾝﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝ…?😅

[32. 匿名]

>>10
未だにこれ信じてる人いるんだねw

[33. 匿名]

>>10
美容に半端なく気を使っている田中みな実は朝はフルーツを大量に食べているけれど、柑橘類も摂取しているから大丈夫なんじゃない？
皮膚科に行ったついでにお医者さんに聞いた方がここで聞くより確実だと思うよ

[34. 匿名]

>>5
しっかりタオルドライしてから仕上げに速乾ドライヤーしてる

[35. 匿名]

>>7
シルク姉さんが日焼けしたら4日間プチトマトを7個食べたら助かるって言ってたのを信じて実行しています。

[36. 匿名]

>>10
ソラレンという紫外線吸収物質が話題になったけど、日常的に食べて問題になるものは特に無いようだ

↓大学による記事

「果物や野菜に含まれるソラレンの量はどのくらい？」にお答えします【拡散希望】｜ 教員の声｜ 声のひろば｜ ニュース＆トピックス｜健康栄養学科｜大学・大学院｜ 駒沢女子大学・駒沢女子短期大学

駒沢女子大学人間健康学部健康栄養学科（管理栄養士養成課程）のニュース＆トピックスのページです。学生、卒業生、教員からのメッセージや学科のイベント、スポーツ栄養学の取組みなどの話題を、在学生や受験生に発信します。

[37. 匿名]

>>4
今の季節はまだ無いからねぇ。
夏みかん系かオレンジ系とかになるんじゃないかい。

[38. 匿名]

>>5
首に手ぬぐいをまく。
扇風機で乾かす。

[39. 匿名]

ミニトマト！

[40. 匿名]

>>10
食べる量がおおすぎると駄目だけど
普通に食べる量だったら大丈夫だよ
何事も適量が大切

[41. 匿名]

>>3
うちの親もアロエだったなあ。ベランダとかでかなり栽培してた。

[42. 匿名]

食材はわからないけどビタミンACEがいいらしいよ

[43. 匿名]

>>5
首にタオル巻いてドライヤーしたら？

[44. 匿名]

>>21
マジレスすると食べ物をパックに使ったりするとアレルギーになる可能性高くなるよ

[45. 匿名]

朝にとるのはよくない食べ物】➡「柑橘類」
柑橘類には「ソラレン」という光毒性の成分が含まれています。この成分には紫外線の感受性（吸収をよくする）効能があります。よって「今日は日差しを長時間浴びるな」という朝には、できるだけ柑橘類を食べないようにしましょう。

例えば、外にいる時間が長い日の朝食にグレープフルーツなどは避けたほうがよいでしょう。
でも、夜に食べる分には問題なく、ビタミンCも多く含まれるので、日焼け後の食事に積極的に取り入れたいもの。このように同じビタミンCでも、朝に取ることがよいものと、悪いものがあるので注意してください

いちご、アセロラが良いみたいだよ

[46. 匿名]

人間に近い肉。なので牛肉、ブタ肉の赤身が良い。
そして肉だけ食べても吸収されにくい。必ずビタミンCとか含む野菜を一緒に食べる事。色の濃い野菜の方が身体に良いが肉の栄養吸収助けるのは色の薄い野菜。
なので両方食べる事。

肉だけ食べても効率悪い。
白米やゴボウなど根菜類は便秘や臭いおならに効く。腸を綺麗にしないと栄養の吸収もされにくい。

それと同じ種類の食品だけ食べ続けるのも良くない。なので魚や卵、豆腐も食べると更に良い。バランスが必要。

[47. 匿名]

>>7
今はメチャ高くなったね。

[48. 匿名]

皮膚とか粘膜にいいって言われてるのが人参とか小松菜とかの葉野菜。あと魚のオメガ三も肌の炎症にもいい。らしい

[49. 匿名]

アセロラジュース

[50. 匿名]

>>28
ファインカットって言う細かいローズヒップ売られていますよ。
それなら食べやすいです。

[51. 匿名]

>>29
そうなの？

[52. 匿名]

>>7
先月からトマト、ミニトマト爆上がりして気軽にトマト買えなくなった(泣)

[53. 匿名]

>>1
皮膚科に言ってるなら先生に聞こう
先生の方が主さんに詳しいから正しいアドバイスくれるはず
アレルギー持ってる人に無責任なことは言いたくない

[54. 匿名]

>>51
そうだよ！
1日何個だったか忘れたけど何個食べたら紫外線なかったことにくらいだったよ🍅
暇な時ググってみて🍅

[55. 匿名]

>>54
教えてくれてありがとう！
早速調べてみるね

[56. 匿名]

>>1
キャベツとレモンとアスパラのサラダと冬瓜の浅漬けを良く食べた夏は、一ヶ月もしないうち2週間くらいで日焼け肌が真っ白に戻ったよ。どれが効いたのかわからないけど、相乗効果かな。ビタミンCサプリより食べ物の方が断然効くとわかってから、食材で色々試してる。

[57. 匿名]

>>22
毎日トマトジュース飲んでるけど紫外線に強くなったのを感じるよ！

[58. 匿名]

前にテレビで皮膚科医がシミの話の時にビタミンC、亜鉛、セレンを含む物がいいと言っていた。

[59. 匿名]

ハイビスカスティー
酸っぱくて私は苦手なんだけど

[60. 匿名]

トマトジュースはレンジで温めてオリーブオイルを少し垂らすと、リコピンの吸収が良くなります

[61. 匿名]

意外にじゃがいもが最強らしい。

[62. 匿名]

>>10
皮とかの汁に含まれてるリモネンのことかな？
光毒性があって、紫外線が当たるとシミになるとか。
ちなみに、食器用洗剤とかにも含まれてたりするから
よく手を洗った方が良いかも

[63. 匿名]

レモンとか良いのかな？

[64. 匿名]

>>56
へー！
私もやってみたい。

[65. 匿名]

>>5
ドライヤー変える。
最近のドライヤーは風量強い上に温度も熱くなりすぎないもの出てるよ。

[66. 匿名]

>>6
ほ　　も