＜野菜ぎらいを克服させたい！＞野菜が苦手なわが子。食べやすいサラダやオススメ料理を教えて

[1. 匿名]

＜野菜ぎらいを克服させたい！＞野菜が苦手なわが子。食べやすいサラダやオススメ料理を教えて | ママスタセレクト

『うちの子は野菜を取り分ければ食べる程度。とくにサラダのようなものは、あまり食べません。どのようなサラダなら野菜をモリモリ食べてくれるのかな？　オススメの料理があったら教えてください』

■肉や魚をプラスして食べやすいサラダに

『冷しゃぶサラダはどう？　野菜の上にお肉がのっていたらペロッといきそう』
『カリカリに焼いたチキンを一口大に切って、茹でた野菜にのせるサラダ。ゆで卵をのせてもいい』
『エビ、アボガド、ブロッコリー、ゆで卵のサラダ。シーフードサラダはどう？』
『茹でたほうれん草とシラスを和えて、きざみ海苔をかける』
『焼肉サラダ。焼いた肉でサラダを巻いて食べる』
『ゆで卵とコーンを入れたコールスローサラダ』

■ドレッシングにひと工夫

お子さん好みのドレッシングをかけたら、野菜そのものの味がマイルドになって、サラダが食べやすくなるかもしれません。

■野菜がモリモリ食べられるこんな料理もオススメ！

『野菜スープ、具だくさんのみそ汁』
『カレーや餃子、ワンタンなどに野菜をたっぷり入れる』
『ハンバーグにみじん切りのピーマンを入れたら、気づかずに食べてくれる』

お子さんがよく食べてくれる野菜の料理はなんですか？

[2. 匿名]

人参すりおろしてキャロットケーキ

[3. 匿名]

あきらめる

食べない時はどう頑張っても食べない

[4. 匿名]

野菜だけ出す

[5. 匿名]

かぼちゃスープ。
玉ねぎと一緒にレンチンして生クリーム牛乳コンソメで煮込む。
同じ感じで他の野菜もポタージュしてしまえばいいかも。

野菜たっぷり餃子、メンチカツにするとか？うちの子はこれはめちゃくちゃ食べる。

[6. 匿名]

>>2
嫌いなものって入ってるのすぐわかるんだよねー

[7. 匿名]

焼肉のときにレタスに余ったタレかける　

[8. 匿名]

牛乳に青汁の粉を入れる

[9. 匿名]

ミキサーで、かんまして、スープ🍲

[10. 匿名]

ベーコンレタスバーガーみたいなのを食べらせる。

[11. 匿名]

好きなものに混ぜる作戦は諸刃の刃
好きだったものも嫌いになることがある。

野菜嫌いより。

[12. 匿名]

給食食べるようになれば給食で食べてくるよ

[13. 匿名]

カレーでいいんじゃないの

[14. 匿名]

ドレッシング選ばせて、何の味が1番合うか色々試させて、自分で美味しい味さがさせて食べさせる。

[15. 匿名]

餃子

[16. 匿名]

野菜を食べさせようと奮闘する親が嫌だと思う

[17. 匿名]

>>1
叩かれるかもしれないけど、野菜嫌いなお子さんの親は料理がまずい。下手くそ

[18. 匿名]

全ての野菜をみじん切りにして作るキーマカレー。ピーマンも人参もなすびも食べてくれる。

[19. 匿名]

結局は年齢と共に解決した。
ちょっとしたきっかけで食べれるようになったり、
外食時や家以外で食べてみてとか。

[20. 匿名]

汁物にしちゃえば食べるなうちのは。

[21. 匿名]

うちの子は野菜まじ無理だったけど、オクラフライとか、片栗粉まぶして薄くひいた油で揚げてちょっと塩まぶしたやつ食べてくれた。他の野菜でも食べてくれたからとりあえず良しとしてる。

[22. 匿名]

大人になっても野菜全般苦手で食べられないです
でも健康だし気にしてない
子供と旦那は食べるから、野菜料理作るのが面倒い

[23. 匿名]

野菜嫌いというか好き嫌い多かったけど、大人になって家族以外と食事するようになってからは残すの恥ずかしいから何でも食べられるようになったよ
子どものときに嫌いなものを無理に食べさせると大人になってからも嫌いなままになるからオススメしない
お菓子とジュースしか摂らないとかじゃないなら好きな物だけ食べてても普通に成長するし健康だよ笑

[24. 匿名]

嫌いなものを克服させたいなんて親のエゴだと思う
嫌いなものは嫌いじゃダメなの？

[25. 匿名]

キャベツと胡瓜と人参を超細い千切りにしてピエトロドレッシングとしんなりするまで和える

[26. 匿名]

無理に食べさせて嫌な思い出を作らないのが一番
大人になると自然に味覚が変わり食べられるようになる

[27. 匿名]

>>1
親が目の前でパクパク食べてると真似して食べる。
うちの子は2人ともそうでした。

同じ物を目の前で見せながらパクパク食べてたら
普通にパクパク当たり前のように食べてた。

[28. 匿名]

>>1
無理に食べさせる必要ある？
そのうち食べれるようになるし栄養バランス気になるから野菜ジュース飲ませとけばいいと思う。
ピーマンなんて子供のが大人より味覚が敏感なんだから食べれないの当たり前と思うよ。

[29. 匿名]

お好み焼き

[30. 匿名]

食べられる野菜で慣れた頃にちょっと苦手な野菜でアレンジ

[31. 匿名]

>>20
うちの子も味噌汁に入れておけば食べる。

[32. 匿名]

>>1
聞いた話でごめんだけど、大人が「美味しい」って笑顔で食べる姿を見せると子どもも「あんなに美味しそうに食べてるんだから美味しいのかな？」って興味を惹かれて食べるって聞くけど、どうかな？

あとは収穫体験とか家庭菜園するとか。

うちの甥っ子は夏になると実家できゅうりを収穫するんだけど、採ったその場で食べちゃうくらいきゅうりが大好き。因みにトマトが苦手らしいけど、私が食べてるのを見たらちょっと興味が湧いたみたい。

[33. 匿名]

無理に食べさせようとしても食事が楽しくなくなる。
年齢と共に食べられるもの変わってくるよ。

[34. 匿名]

>>22
老後ガタくるからね

[35. 匿名]

買い物一緒に行ってこどもに選ばせる。
野菜を育ててみる。

[36. 匿名]

田舎へ行って採れたて野菜を食べさせてもらう。
採れたては甘いよー。

[37. 匿名]

うちはレタスにベビースターラーメン乗せると食べるよ。ベビースターの袋の裏に書いてあって美味しそう！と自分でやって食べてた

[38. 匿名]

うちはほとんどの野菜食べるんだけど、ピーマン好きっていうと周りの大人にえらいなぁって言われるから、本人はなんで？と思ってるらしい。野菜だから食べないかも、とか食べたら偉いみたいな空気感も子供に伝わってるのかも。

きのこ類が嫌いだからチャーハンとかに混ぜてる。

周りに野菜食べない子何人かいるけど普通に今のところ元気に育ってるね。学校の給食では食べる話も聞く。

[39. 匿名]

>>35
一緒に料理すると食べる気もする！

[40. 匿名]

>>17
同じ料理でも、食材の切り方が悪いor雑だと食べてくれないのよくある
給食と同じように作って！ってよく言われるわ

[41. 匿名]

>>39
いいね👍
小さい子なら洗わせるだけでも十分よね。

[42. 匿名]

>>18
今日キーマカレーで、みじん切りのピーマン入れたら見抜かれたわ…

[43. 匿名]

>>11
ハンバーグに刻んだピーマン入れられてたおかげでハンバーグ嫌いでした。

[44. 匿名]

アレルギーとかではなくてネギと人参がただ単に嫌いな人が自分の子どもの離乳食に人参混ぜてるのは笑った
「ママはなんで食べないの？」っていつか聞かれたらなんて答えるのか

[45. 匿名]

いわゆるサラダ（レタスやらトマトやら）は無理に食べさせることない。
あれはヘルシーな気分になるだけ。
おひたしはハードル高いけど、ナムルとか煮浸しとかダメかね？
天ぷらは？人参なんか、びっくりするほど美味しくなるよ。

[46. 匿名]

>>3
大事なこと
だがしかし、何度か時期を見て説得して食べる機会与えるのも大事なこと
これが生物嫌いとかわさび嫌いとかならまぁ仕方ないと生きていくこともできるけど、野菜とか肉魚など大事な食べ物は一口食べようってしないと味覚も育たないし大人になってから本当に困るし困らせる

[47. 匿名]

>>17
給食でも外食でも食べないんだけど

[48. 匿名]

>>40
それで思い出したけど、

旦那が幼稚園児のときに、義母にママのご飯と給食どっちがすき？って聞かれたらしく、給食！！って答えたら義母泣いたって話を思い出した(笑)

今みたいにスマホなんて無いから、料理教室通ったり
レシピ本見て超勉強してたらしい。

[49. 匿名]

無理やり食べさせたらダメとか言うけど、無理やり食べさせられた口で結果的に好き嫌いないわ
肉も野菜も魚介もなんでも美味しくいただける
ので、一概には言えない

[50. 匿名]

>>44
親と子供の味覚は違うし我が子のために調理して偉いじゃん

[51. 匿名]

>>17
上の子は野菜食べるけど下の子は全然食べない。
子供によるよ。

[52. 匿名]

>>34
そうなんですね！
もうアラフォーだし、今更食べられないなぁ。

[53. 匿名]

ウインナーかベーコンと一緒に野菜煮たコンソメスープはよく食べてくれる
給食のABCスープみたいに小さいマカロニ入れると特によく食べる

[54. 匿名]

野菜ジュース飲ませてる

[55. 匿名]

食べなくても食卓に並べるのが良いって見たけどどうなんだろう
うちの子は食べない食材は1センチ位のかけらだけなら食べてくれることがあったから、とにかく「食べれた！」ってい達成感を味合わせてあげてた
あとは時間が解決したなー

[56. 匿名]

野菜栽培を一緒にしてみる。
庭がなくてもプランターとかで出来る、育てやすい野菜もあるし。
親子で一緒に育てて収穫してみると、愛着が湧いて食べられるようになるかも？
あまり好きじゃない料理でも、自分で作ったら美味しく感じた事があったから。

[57. 匿名]

>>29
我が家の偏食5歳は、お好み焼きでのみキャベツたべる。

[58. 匿名]

小4の息子は生野菜食べないし食べると嘔吐く。
ソース、マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシング嫌い。味付けは醤油、塩コショウ、味噌のどれか。
バナナ以外の果物も食べない。
最初は食べてもらいたくて色々頑張ってたけど私の心が折れるだけだったから諦めた。嘔吐いてまで食べることない。

[59. 匿名]

>>3
そうそう
本当にビタミン不足で体が悲鳴をあげたら毛虫のように貪り食うんだからほっとけばいい

[60. 匿名]

>>6
作るのすごい手間

[61. 匿名]

>>9
かんま？

[62. 匿名]

>>1
どの料理も、1口は手をつけてって言ってたら、そのうち食べられるようになってた。

[63. 匿名]

ミネストローネやコンソメスープはよくのんでくれた！
野菜はサイコロサイズに切ってまぜこむ

[64. 匿名]

焼きそばの刻んだ野菜を器用によけて麺だけ食べるよ…
少しでも野菜食べてはしいのに…

[65. 匿名]

>>17
サラダなんて切って並べてるだけだから
料理下手で嫌いになるならもっと別の物

[66. 匿名]

>>1
一緒に料理するのオススメ。自分で作ったから食べてみようとか、作ったのを他の人が食べてくれる喜びを知り、残さないようにしようって気持ちになるから。

[67. 匿名]

ミネストローネ。友人とその子供がお昼食べに来たときに、野菜嫌いと知らずに出したらおかわりしてた。その後野菜嫌いじゃなくなったと感謝された。

[68. 匿名]

カレーにミキサーしていれる

[69. 匿名]

生野菜が苦手な子供もいる
煮るなり焼くなり蒸すなりで火や熱を通した方が、まだ食べてくれる可能性あるぞ

[70. 匿名]

>>64
もう諦めたw
野菜のエキスは染み込んでるから大丈夫！って思うようにした

[71. 匿名]

生野菜を食べなくても大丈夫。

スープや煮物に入っていれば。

[72. 匿名]

うちは諦めたよ。ハンバーグも相当小さくしないと食べないし、小さい野菜ひときれ食べられらマシ。

たまにグミサプリかiHerbで子供向けのビタミン摂れるチュアブルのサプリ食べさせてる。

[73. 匿名]

人参とかなら、型抜きで☆の形にすると食いつきが全然違った

[74. 匿名]

>>1
食べてよお野菜

[75. 匿名]

野菜嫌いがサラダなんて食べるわけないって。それくらい感覚がかけ離れてることをまず理解した方がいい。食感、匂いに敏感なんだよ〜。一度嫌な思いしたから拒否してるんだと思う。追加して視覚的嫌悪感もある。食べる可能性としてあるならコーンとか甘いの入れつつミキサーしたものかなぁ。

[76. 匿名]

>>1
何歳だろう？
うちの弟が全く野菜食べない子供だったから
親も苦労してた
アラフィフの今
煮物おひたし大好きです
今舌が敏感で苦さがすごく苦手だと思います
苦さで生命の危険を本能的に感じるので
受け付けないようです
小学生中学年くらいから
だんだん鈍感になるから食べられるようになるみたいです
他の食品で同じ栄養素を摂ってもいいと思います

[77. 匿名]

子供の頃野菜嫌いだったけど無事健康に成長して35歳になりました。
今では野菜が好きです。

[78. 匿名]

サラダとかはダメだね
焼いたり煮たり揚げたりした方が食べる
天ぷらや揚げ浸しとかにしたら良いと思う
私も生野菜とかはあまり好きじゃないけど加熱して味付けした野菜は好き

[79. 匿名]

>>1
カレーとハンバーグ、ミートソースには
微塵切りしたりすり下ろしたりして
冷蔵庫にある物何でも入れる。

[80. 匿名]

極限まで空腹にさせといて、嫌いなものを出す。
おやつもなし。

荒療治だけどこれで子供の好き嫌いなくした。

[81. 匿名]

>>64
うちの子麺だけで食べたいって言うから麺だけ最初によそって、モヤシと肉は付け合わせのように端に盛り付けるよ
何となくわかる気がする
そういう混ざった状態が嫌いな子はいるよ

[82. 匿名]

ピーマンは豚茄子の味噌炒めだと食べてくれた

[83. 匿名]

>>58
多分、酸味が苦手なんだね。
体が拒絶反応してるなら無理してあげるべきではないよ

[84. 匿名]

>>52
いいよ、いいよ。
残りの人生も好きなもの食べて生きてこ！

[85. 匿名]

ブンブンチョッパー様様

[86. 匿名]

カレーやハンバーグとか、刻んで混ぜ込む系のものはそれ自体を全く食べない
可愛くお花やハート型にしても食べないし、一緒に料理は最初から拒否
もう諦めた

[87. 匿名]

野菜嫌いな友達いわく、レタスとかキャベツみたいな葉物は草を食べてる気分になるらしい。
鍋とかカレーなら食べられるみたいだったから、煮込んで体積を減らしてしまうのが良さそう。

[88. 匿名]

>>1
うちの子供も野菜嫌いだけど、
白菜の美味しい季節に、白菜を千切りにして、和風か中華のドレッシングをかけてベビースターをかけるとものすごくむしゃむしゃ食べます。
お好みで蒸し鶏とかのせると美味しいです。

[89. 匿名]

こうなったらもうシンプルに温野菜にして塩つけて食べさせてみるとか？
うちはこれでじゃがいもと人参をレンチンして塩つけて食べたよ！
あと白菜やキャベツもレンチンして、ポン酢かけて食べるようになった。

[90. 匿名]

野菜嫌いはどう頑張ってもサラダなんか食べられるのかな？餃子やお好み焼きにキャベツどっさり入れたりするぐらいしかなさそう

[91. 匿名]

こういう記事のアドバイスとかって全く役に立たない

[92. 匿名]

>>9
方言ですか？かまかすみたいな感じ？

[93. 匿名]

無限ピーマンうちの幼稚園児大好きだよ！あとにんじんしりしりも！

[94. 匿名]

キーマカレー
我が家は筑前煮のあまりはコレにリメイクする。
具材全部刻んで、みじん切りの玉ねぎとニンニクと共に炒めてトマト缶投入、カレールー何個か入れたら出来上がり。干し椎茸入っててもバレない

[95. 匿名]

>>28
そのうち食べられるようになるってコメント多いけど、じゃあなんで偏食の大人がいるのだろう。

[96. 匿名]

ピーマンの肉詰めは食べられました。

[97. 匿名]

>>9
かんます→かき回す
ちなみに茨城県民です

[98. 匿名]

>>38
うちの子もピーマンでも肉でも何でもよく食べるんだけど、めっちゃ痩せてて、偏食少食の子の方がしっかり成長してる。不思議だよね。

[99. 匿名]

>>47
わがままだなあ

[100. 匿名]

食べない子は食べません！
工夫して食べれる子は放っておいても食べれるようになる

[101. 匿名]

>>84
もう成長しないし、死ぬだけだもんね！

[102. 匿名]

>>58
わがまま？感覚が過敏なの？

[103. 匿名]

>>64
よけるのはお行儀悪いよって教えないとよそでもやったら失礼だよ。

[104. 匿名]

野菜嫌いってほんとに大変そう
お店にご飯行っても大体完食できなかったり、あれ嫌これ嫌でイヤになりそう。

[105. 匿名]

>>1
ポテトサラダがいいと思う
マヨたっぷり入れて美味しくする

[106. 匿名]

ママ友の旦那さんが超偏食で野菜絶対食べないらしい。それ見て子供も美味しくないんだと思って食べないって。子供がかわいそう。

[107. 匿名]

>>101
横には成長してるけどね！(笑)

[108. 匿名]

>>13
幼少期カレーやハンバーグなどの定番品すら食べない子供でした。

[109. 匿名]

自分が好き嫌いすごすぎて子供の気持ちとてもわかったので無理強いゼロでした。食べたいものを食べられるだけ。たまに自分が食べてるものを勧めてみたりして気分が乗った時は食べてくれたり。そんなこんなでほぼ出されたものは食べる中学生になりました。

[110. 匿名]

>>97
栃木も使うよー🖐️

[111. 匿名]

>>19
私は野菜好きだから子供が食べないってわかってても出しててむしゃむしゃ食べてるからたまに「ちょっと一口食べてみようかな…」ってつまんできてやっぱ無理って時もあるし、あれ？いけるかも。美味しいって食べる時もある
嬉しいけど自分の取られてちょっと悔しい

[112. 匿名]

プランターで野菜育てて収穫させる

[113. 匿名]

うちは、野菜を小さく切ってグラタンに入れてた

[114. 匿名]

からあげ

ごぼう、れんこん、さつまいも
素揚げにして美味しい塩をふる
少食の子供がこれはぱくぱく食べる

[115. 匿名]

>>58
生野菜、生果物嫌い(アレルギー)ありますよ。
もちろん酸味のある調味料嫌いも。
工夫すれば対応食いっぱいあります！

[116. 匿名]

>>9
かんますの意味わかったよw
かき回す、かき混ぜる的な

[117. 匿名]

なんとか食べさせようとしても、結局残されたり口から出されたりしたら腹立つと思うから、無理はしない。

[118. 匿名]

家や幼稚園の給食は好き嫌い多かったけど、小学校の給食がかなり美味しいみたいで上の子も下の子もめちゃくちゃ食べるようになった。
精進します…

[119. 匿名]

ピーマンの肉詰め

[120. 匿名]

>>1
何故野菜嫌いに、いきなりサラダを食わそうとするのか？
そもそも日本人は冷たい野菜は胡瓜くらいで、火を通して食う文化
下肥置かなくなっても生は身体にそんな良くはないから、火を使え

[121. 匿名]

サラダで言うなら、パリパリ麺サラダはめっちゃ食べるよ。サラダ用のパッケージのはちょっと高いから、２食入りの皿うどん100円くらいで売ってるやつにごまドレかけてる。

あとは、レタスと豚バラの生姜鍋はよく食べる。
手作りのミートソースとか。

[122. 匿名]

>>29
私もお好み焼きやチヂミで野菜をたくさん食べられるようになった。西の考えた人すごい！

[123. 匿名]

>>28
本当に野菜嫌いな人は野菜ジュースも飲まない

[124. 匿名]

セロリ、玉ねぎ、にんじんを超みじん切りにしてトマト缶を加えて作るミートソース。よく作るけど結構野菜も取れてるなと思う。

[125. 匿名]

>>1
調理法とかじゃなくて「おいしいね」って会話しながら食べること大事だと思う
旬の野菜ってほんと甘いから、今の時期だとトマト！おいしくて毎日食べたい(私が)

今思えば、うちは旦那が何でもおいしいおいしいって食べる人だから、子供も好き嫌いなくなんでも食べるようになったのかもしれない

[126. 匿名]

>>1
好き嫌いせず食えって
無理やり食べさせたら？
もしくは苦手な物食べきるまでごはん抜き

[127. 匿名]

>>35
うちの子ナスが好きじゃないけど近所の大好きなおじいさんが作ってる過程見て自分で収穫したからか張り切って食べてた‼︎ 元々好きだったトマトとかは自分で育てたり収穫した経験から大好物になった。大人の私は自分で種から野菜を育ててみたら可愛くて間引き出来なくて全て移植して育てた。可愛さや苦労も多くて愛しくなってそんな経験から野菜をロス出来なくなった‼︎

[128. 匿名]

嫌なら食べなくていいよと冷たく言い放つ。
そして本当に食べさせない。

[129. 匿名]

>>11
これ本当に諸刃の剣　
親は良かれで、やるけど　　
自分とか好きだったフルーツが　
そのフルーツには珍しいアレルギー持ちにまで進化した　

1番いいのは、子供の目の前で嫌いな物を　
美味しそうに食べる事　喉がイガイガする以外なら　
地道に待てばいい　極端に栄養取れないぐらいの偏食ならまだしも、好き嫌いの範疇なら放置

[130. 匿名]

生野菜の歯ごたえがキライ
固い、シャクシャク感、素材に味がない
そして、ドレッシングの酸っぱさがキライ
マヨネーズも酸味を感じてイヤ。


温野菜や煮たら食べられるようになった。

実体験。

今もサラダはあまり好きではないですが、一応食べます。

[131. 匿名]

>>126
それ、拷問…

[132. 匿名]

>>59
本当そうだよね人体の不思議!!

[133. 匿名]

>>3
自分もピーマンは子供の頃はどんなに頑張ってもダメだった
すごいクタクタにしてくれたけど、飲もうとするとオエッとなった
食べたものも全部吐きかけた
クタクタにしたタマネギは何とか平気だったので、ピーマンの威力凄まじい

[134. 匿名]

>>95
苦手なものを無理やり食べさせられてもっと嫌になることもあるんじゃない？
私も子供の頃食べれないもの苦手なもの多かったけど大人になったら苦手はほぼないよ。

[135. 匿名]

工夫して食べられるなら野菜嫌い、苦手とは言わない。
私は生のサラダがほんとに無理だけど、ハンバーガーに挟まってたレタスのけても入ってたってわかる。
少量のピーマン炒めただけでも家に入った途端ピーマンってわかる。家族のためにブロッコリー茹でるけど匂いでクラクラしてくる。
当然食べると嗚咽で飲み込むなんてできない。虫突っ込まれてちゃんと噛んで飲み込めって言われる感覚。
なのでなんでも工夫したら食べられると思わないで欲しい。

[136. 匿名]

うちの子はスープやお味噌汁だと野菜よく食べる

[137. 匿名]

>>103
そうは言っても、よけないと食べない場合どうすればいいんだろ…
自宅では麺と野菜を分けることできるけど
混ざってると食べない、野菜は絶対食べないマンの場合どうしたらいいのか
2歳だから「よけたらダメ」というのもまだ通じないし

[138. 匿名]

野菜のおかず→食べない
味噌汁→汁だけ飲む
コンソメスープ→汁だけ飲む
麺類→麺だけ食べる
ハンバーグ→食べない
卵でとじる→卵部分だけ食べる

お て あ げ

[139. 匿名]

>>125
その作戦やってるけど全く効果なし
親だけ「おいしいね！おいしいね！」とはしゃいで食べる横で子供は一口食べて吐き出して終わり…

[140. 匿名]

>>17
どうやって調べたの？

[141. 匿名]

もと偏食持ちだけど、親の力を過信し過ぎ。
無理なものは無理。
本人がその気にならないと。
子ども時代は本当に辛かった。
いかに食卓や給食を切り抜けるかを毎日考えてた。
大学生になって楽しく友達と食事するようになって色々食べるようになった。

あまり身構えず自分たちの美味しいものを美味しい美味しいってニコニコ食べて幸せな食卓を作って欲しい。

[142. 匿名]

>>139
積み重ねだよ。
効果は数年後かも。

ていうかね、吐き出したとしてもその一口は子どもにとってすごい勇気をだしたんだよ。
それだけで褒めてあげるべき。
ちなみにアメリカの偏食の本で効果があったのは苦手な野菜をすりつぶしたものを米粒くらいの大きさで舐めさせる。
それを頻回繰り返すって方法だからね。多分ごく少量ずつ味に慣れさせるかつ嫌悪感をもたせないっていうのが大事なんだと思う。
一口食べて吐き出したんなら第一回味見は無事終了だよ。
あと何回味見すればムシャムシャ食べるようになるかはわからないけど、それでも第一回目はよく頑張ったんだよ。
また食べたくなったら吐いてもいいから挑戦してねって言ってあげるべき。

[143. 匿名]

>>139
ベッてだした後叱ってる？叱られて嬉しそうにしてない？

わざと親の注意を引きたくて怒られるようなことする子はいるから、そういう感じならあえて叱らないでガマンする
怒られないのか、つまんない、って辞めることあるらしいよ
まぁストレス溜まるけどね

[144. 匿名]

女の子とかは自分の体に関心が出てきたら野菜食べだすことあると思う。美容とか便秘とかダイエットとかで。

[145. 匿名]

>>3
そうそう。
食卓には上げるけど無理強いしない。
子ども4人とも野菜嫌いだったけど健やかに育ったよ。今は普通に野菜も食べます。

ただ、甥っ子は野菜嫌い→親も祖父母も○○ちゃんはお野菜嫌いだもんねえ～ってかわいそうに〜ってあらゆる料理から排除してあげてたから未だ食べられない。
ハンバーグに入ってた玉ねぎもお箸で取ってあげてたくらい。

[146. 匿名]

>>122
チヂミいいですよね！タレの味が好きでなんとか食べてくれる。

[147. 匿名]

野菜嫌いだったけど、母親が食わず嫌いはダメて
レタスは、小さくちぎって1枚
ピーマンは細切り2本くらい
少しでも食べれば良して言われてた。
ほうれん草、ブロッコリーは好きだから食べられるさ野菜は一人前は食べてたな。
成人してからは、ある程度レタス、キャベツ、ピーマンは食べられるようになりました。
とりあえず、食べられる野菜があるから食べられるものを食べさせてみては？
いまだに、セロリだけは食べられないです。

[148. 匿名]

ポテチとかどうなん？

[149. 匿名]

好き嫌いが無い人には理解できないかもしれないけれど
好きな食べ物の下に苦手な野菜を置けば一緒に食べると
思っているかもしれないが好きな食べ物に嫌いな野菜の
ニオイや味が付くので好きな物も食べなくなるよ

[150. 匿名]

うちの子も好きじゃないけど、普通に工夫したら食べるや。
キャロットホットケーキとかでもマイナス多めなんだね。
大変だなあ。

[151. 匿名]

カレーやクリームシチューに細かく刻んで入れてしまうのが一番手っ取り早い
食べないものはどうやっても食べてくれないし、姿を消しても匂いでダメだったりね
カレーやクリームシチューなら好きな子ども多いし入っててもカレーなら食べられるとかあるから、定期的にそうやって食べさせてあとは成長して味覚が変わったり好みが変わるのを待つ
無理強いすると一生食べられなくなりそうだし、そっちのが怖くない？

[152. 匿名]

なんの野菜が苦手かによって変わる。
人参や玉ねぎなら、人参は摩り下ろして玉ねぎはみじん切りにしてカレーに入れる。あとは餃子とかも細かくする分食べ易い。
胡瓜やトマトはサラダだとキツいなら、食べなくても良し。

我が子はキャベツが苦手だけど、生のトンカツに添えてある千切りはダメだけど、ポトフやロールキャベツにすると甘みが出るから食べる。

[153. 匿名]

子供じゃ無いけど、私は生野菜サラダが苦手。茹でたり蒸したり炒めたりしてある野菜は好き。お浸しとかは子供時代から好きだったけど、生のキャベツの千切りとかレタスとかは苦手だったな、口に入れにくいし口の中がゴワゴワする感覚が苦手。調理されたキャベツもレタスも好きなんだけど。

[154. 匿名]

豚汁にするとどんな野菜でも食べるのでガンガン野菜入れています。

[155. 匿名]

うちの小学生男子、離乳食期〜筋金入りの偏食だったけど最近少しだけマシになってきてます。

人参・玉ねぎ・ジャガイモはスープのスタメンなのでいつの間にか克服。
ほうれん草→小さく刻んでそぼろ丼に少し乗せたら食べるように。
キャベツ→お好み焼きでなら食べてて、最近はとんかつ食べる時にお供に欲しくなったのか食べ始めた。

結論、味覚が変わったんだなーというだけ。
前はほうれん草もキャベツも同じようにしても食べなくて。

栄養が心配だからサプリ米を買ったり、離乳食で使うような野菜パウダーをホットケーキやパウンドケーキに練り込んであげてました。

今もトマト・ナス・レタスなどなど食べられない物の方が多いんだけど、給食があるからか一口は挑戦して味覚が慣れていってるのかも。やはり食べなくても挑戦！が大事なのかな。

[156. 匿名]

めんどくさいからブレンダーでポタージュ

[157. 匿名]

嫌いなもの無理矢理食べさせたいなんてドS～
自分は子供の頃からどんな野菜も大好きでしたっていうわけじゃないなら、ほぼ虐待
トラウマも人生のエッセンスとかってやつ？ｗ

[158. 匿名]

自分で摘んだ/育てた、または直売所の
採れたて新鮮野菜。
美味しくて、野菜が大好きになる。
最初はポテサラがいいと思う。

[159. 名無しの権兵衛]

>>1　フォロのドレッシングがいいと思います。
味がしっかりしているので、子供が嫌がる野菜の苦味をうまく消してくれます（もともと野菜が好きな人には、ちょっと濃いめと感じられるかもしれません）。
ドレッシングなら、家族全員が同じ味で食べなくても、かけたい人だけがかけることができますしね。

出典：m.media-amazon.com