産後の骨盤矯正

[1. 匿名]

出産した後に骨盤矯正しましたか？

した方が良いと思ったので整骨院などでするのか、自宅でベルトなどを巻いてするのかを調べていたのですが「骨盤は歪まない、整骨院での骨盤矯正は詐欺に近い」というような事が書かれているのを見つけ何が正しいのかわからなくなりました。
体型によっても違うのかな。

産後に骨盤矯正をされた人、方法や効果
しなかった人、その後の体型や身体に違和感はないのかなど聞かせてください。

[2. 匿名]

しなかったなぁ。

[3. 匿名]

トコちゃんベルトしてたなぁ
昔々だけど

[4. 匿名]

私は骨盤矯正とかしてないけど
産後から尿漏れが止まらないから
骨盤矯正してたら違ったのかなぁ…とは思う

[5. 匿名]

出産前なんだけど、骨盤矯正行きたいと思ってるけど行く時間あるのだろうか…
それかガードル？ベルト？みたいなのをした方がいい？

[6. 匿名]

ベルトも結構面倒だし新生児のお世話でそれどころじゃなくてやらなくなった

[7. 匿名]

一人目はワコールで買ってしゅっとしまったけど、２人目は真夏で暑いのと、上の子の相手するのにベルトやガードルが邪魔でやらなかったら、まぁおおきな腰周りだよ。

[8. 匿名]

体験だけはいったけど、産まれて間もない赤子連れて週2回通ってくれって言われたし、トータル5万って言われて諦めた

[9. 匿名]

人によるだろうけど大体必要ないらしいよ
歩いたりしてると自然と戻っていくと聞いた
確かに本当に必要なら保険適用あってもいいもんね

[10. 匿名]

ベルトとガードルはしてたよ
してない場合との比較ができないからなんとも言えないけど、
半年で体型は戻ったよ

[11. 匿名]

トコちゃんベルト買ったけど
すごいストレスで結局数回しか着けなかった…

[12. 匿名]

>>4
尿もれひどかったけど、おしっこを途中で止める訓練繰り返してたらマシになってきたよ
骨盤の問題ではないと思う

[13. 匿名]

ほんとにする必要あるの？
骨盤は人体の中でもがっしりしてるのに
逆に骨盤がおかしくなったら、立つことも歩くことも出来なくなると思うけど

[14. 匿名]

>>5
子ども預かってくれるところもあるけど、生後2〜3ヶ月の我が子を保育のプロでもない人には預けられないなと思った

[15. 匿名]

>>5
ミルクや混合なら夫や周囲がどれくらい赤ちゃんを見てくれるかの環境による
母乳育児なら行く暇ないと思うよ

空き時間はとにかく寝る

[16. 匿名]

1人目は余裕がなくて行けず、2人目産んでから尿漏れがやばすぎて骨盤矯正行ったよ！
何回か通ってすぐに尿漏れが治ったから効果はあったと思う！

[17. 匿名]

腰痛持ちだったのでトコちゃんベルトとかいうの買って巻いてましたが、そのうち面倒臭くなってやめました
腰痛がひどいな…ってなって近くの整骨院にかよって腰痛体操ってのはやりました

体型の変化はそんなにない（学生の頃と体重も身長もほとんどかわりなし）体に違和感もなく、もう、最後の出産から15年たちました

[18. 匿名]

評判のいい整骨院を経営されている友人の夫。
産後に身体のチェックをしてもらって、『骨盤矯正の必要なし！』って言われたからしてないって言ってた。

プロがそういうんだから、きっと人それぞれ身体の状況に応じて必要不必要あるんだと思う。


私は通い始めてすぐに尿漏れ治ったから意味あったと思う

[19. 匿名]

>>1
結婚前から下半身デブがコンプレックスだったので、レントゲンを見てから処置をしてくれるカイロプラクティックに行った所、「あなたの骨盤は歪んでません。骨盤は基本大きな交通事故にでも遭わない限り歪む事はないので、骨盤矯正を謳ってる所はコンプレックス産業の一つです」と言われていたので、何もしませんでした。
何もしなくても、数ヶ月後には産前のデニム履けてましたよ。

[20. 匿名]

産後数年経つと
なんであんなものに何万も…って思っちゃってる。
骨盤ならストレッチとか日々の姿勢意識するとか
できる範囲でいいんじゃない？

[21. 匿名]

ちょっと違うけど、産後お股の付け根がずっと痛くて走れない重いの持てないわでレントゲン撮ったけど骨盤は正常だった(ベルトとか矯正とか一切してない)
結局原因は分からず、2年くらい経ったら何ともなくなった
強烈な筋肉痛か何かだったのだろうか

[22. 匿名]

整体自体が胡散臭い。基本ただのマッサージだし、ハズレのところだと余計に体おかしくなるよ。
自分で運動した方がよっぽど調子が良くなった。

[23. 匿名]

産直後～2週間くらい産まれたての小鹿状態で上手く歩けなくて、ベテラン助産師さんがサラシをグッと巻いてくれたらビビるほど歩きやすくなってしばらく頑張った。

けど、気付いたら子育てが忙しくてそこまで手が回らなくなって気付い頃にはやめてた(笑)

[24. 匿名]

託児ルームがある整骨院で回数券を買って4万くらいだった。
託児付きで少しリフレッシュになるし、2人目の産後に始まった尿漏れもすぐに治ったから効果を感じたよ。

でも尿漏れっていう不調がなければ、それ以外に効果は感じなかったから主さんが不調を今感じてないのであれば高い出費と思うかもしれないね。

[25. 匿名]

骨盤矯正も行って、ワコールのコルセットとトコちゃんベルト買って、その後1年以上ワコールの産後ガードルつけてた。

そのおかげか、骨盤周りのサイズは産前測ったのとかわってない。

でもサイズのためというより、産後ぐらついたり歩くと痛みが出たり、左右差が出て辛かったから

[26. 匿名]

毎日何時間も通えるなら効果はないって言い切れないけど
週一、数時間でなんとかなるなんて疑問。
地道に矯正器具と筋トレするしかない。

[27. 匿名]

骨盤矯正って高いんだよね。それに赤ちゃん頻繁預けるのも難しい。だから私は何もしなかったんだけど、頻繁にギックリ腰になるし、痩せてウエストは細くなるのに骨盤の出っ張りがあるせいでお尻デカく見えるから、やっとけば少しは違ったのかな？と少し後悔はある。

[28. 匿名]

接骨院行ったけど後からぼったくりだなって思った

[29. 匿名]

>>1
整体行ってたよー。
子どもも見てくれるし、気分転換みたいな感じで行ってたけど、結構高いし2人目は行かないかも(現在2人目妊娠中)

[30. 匿名]

２８万かけて通いました。
あまり効果は分からず。

[31. 匿名]

本当に骨盤矯正が必要なら病院で取り入れてますって言われて目が覚めた

[32. 匿名]

>>30
たか！！！！！！

[33. 匿名]

産後、腰痛もあって骨盤矯正に行きました
腰痛は治り体型は変わらず身長が1㎝伸びました

[34. 匿名]

>>8
トータル5万って安くない？
それなら通いたい

[35. 匿名]

>>3
トコちゃんベルトしてたけど、つけてたとこだけ引っ込んでその上と下に肉がはみ出たような体になった。

[36. 匿名]

>>1
やらなくて、1年後も骨盤グラグラだった。ちゃんとした整体(医療費控除できるとこ)で整体してもらったら一回でカチッとはまった。

骨盤整体に懐疑的でやらなくても戻るっしょ！と思ってたけど、もっと早くやればよかったと後悔しました。

ちなみに整体行ったらお腹ぽっこりも治ったよ。(骨盤開いてると、姿勢が悪くなって反り腰になってお腹が出るらしい)

[37. 匿名]

>>23
私も産後すぐ腰がめちゃくちゃ痛かったけど助産師さんが簡易コルセットみたいなやつ締めてくれたらすごく楽になった。
1か月過ぎまではつけてたよ。
そのうち腰痛もなくなった。

[38. 匿名]

ベルト用意したけど鬱陶しくて一回付けただけ
産後、股の間に小玉スイカぐらいの何かが挟まってるみたいな感覚で、1ヶ月くらい歩きにくかったんだけど、評判がいい整体行ったら帰り道にはもう歩きやすくなってて驚いた
何かしら不調があるなら、周りの人の評判聞いて行ってみるのいいと思うよ

[39. 匿名]

>>34
何回通うかによらない？

[40. 匿名]

一人目の産後、何もケアしなかった。
今二人目の妊娠中でくしゃみや咳で尿漏れするし、歩くと恥骨痛が酷いから、産後絶対に骨盤矯正行こうと思ってる。
けどあんまり意味ないんですね…！！

[41. 匿名]

骨盤ベルトしてたなー
産後しばらくは外すと骨盤がガタガタするような感じがして落ち着くまではつけてた。
で痩せたとか締まったとかは特に感じず。

[42. 匿名]

トコちゃんベルトを病院で勧められて付けてみたけど邪魔なだけだったなぁ。

[43. 匿名]

しなかったけど骨盤が開いたままで戻ってない気がしる。
妊娠前はお尻が小さく華奢な体型だったけど、洋梨体型というかおばさん体型になった。笑
骨盤矯正したら違ってたのかな。

[44. 匿名]

託児付きの骨盤矯正に通いました！
骨盤がどうかは分からなかったけど、気持ちよさはあって息抜きにはなった✨
一人目と二人目と比較してガードルはつけてた方が良いと体感では思ってる😁

[45. 匿名]

似非医学だよね

[46. 匿名]

>>14
ああいうのは保育士さんがいるんじゃないのかな？

[47. 匿名]

自分で体操して戻しました。
今も載ってるかわからないけど、ネットで「骨盤体操」で検索して色々試してみて、心地よいものを優先して選んで続けました。
無理のない範囲で続けられるのが良いよ。

[48. 匿名]

お金はかかるけど骨盤矯正はオススメしたい。
帝王切開なら特に骨盤矯正した方がいいみたい。
自然分娩だと赤ちゃんが出てくるのにグーっと開いた骨盤が戻りやすいようにできてるけど、帝王切開だと妊娠中に胎児を支えてた状態から戻りにくいんだって。
私は帝王切開だったんだけど、産後の腰痛が酷くて整体に駆け込んだら骨盤が左右ズレてた…
2人目出産にして骨盤矯正の重要性を知ったけど、1人目の時みたくぎっくり腰で悩んだりというトラブルはない。

[49. 匿名]

3人産んだけどしてない。あんまり意味ないみたいだけどどうなんだろう？筋肉をつける方が良さそうだけど。

[50. 匿名]

産後エステを受けさせるのは男の義務よって近所の奥様言うてましたよ

[51. 匿名]

実家の近所にあったから、体もバキバキだったのでマッサージついでに矯正もしてもらった。
効果はわからないけど、足がハの字になって歩きにくかったけど、マシになったような？

[52. 匿名]

1人目は骨盤矯正通った
2人目３人目は通ってないけど今の所何も問題ない

産後1ヶ月は元履いてたデニム入らなかったけど1ヶ月検診過ぎたくらいから履けるようになったし結局腰回りが大きくなるのは骨盤じゃなくて脂肪

[53. 匿名]

>>1
ベルトはしなかったけど、腰回りは鍛えたよ。子供抱っこしながらちょっとお尻歩きしただけだけど。


義母さんが出産後何もせずにお腹ポッコリが戻らなかったから、絶対した方がいいよ！って言ってた。

私二人産んででそろそろ50だけどお腹はぺったんこだよ

[54. 匿名]

>>1
産後6ヶ月くらいまであぐらがかけないくらいまで骨盤ガタガタだったけども10ヶ月目の今はあぐらもかけるし私は産前と変わらなくなりました。矯正してません。
産婦人科医からは「骨は丈夫だから産んで死ぬまでガタついてたら経産婦は生活できないから矯正する必要はない。ただ違和感が感じなくなるまで時間はかかるからしんどかったらトコちゃんベルトを使用して。女座りとか非対称な座り方は避けて。」って言ってた。

[55. 匿名]

>>4
それは筋力低下してるだけだから骨盤関係ない

[56. 匿名]

1人目はお高めの矯正ベルトつけてた。2人目のときは整体に行った。骨盤矯正もあったけどなぜか背中がバキバキに痛かったからマッサージ代わりに。
3人目生んだ後は矯正ベルトも整体もなしだけど、尿漏れとかも特にないし、もともと骨格ウェーブでお尻大きかったから特に変わりなし。

[57. 匿名]

3ヶ月頃から通ってる
私の場合は、偶然にも整体の先生のところも赤ちゃん生まれたばかりで（向こうが数ヶ月前）情報交換出来て、
週に1時間でも保育士さんにみてもらえると少し安心するので（一対一なのでめちゃ手厚いし）、
最悪効果なくても行ってよかったかなと思ってる
とりあえずO脚はかなり改善した

[58. 匿名]

友人が骨盤矯正受けたら産後子供を抱っこして散歩程度の運動でめっちゃ痩せたと聞いて、ちょうど骨盤矯正通い始めたところ

妊娠～産後の育児で腰痛も酷くなったからそれも兼ねて通い始めた

9回の通院予定でトータル料金が4万円以下で、土日もやってるところだから夫が子どもみてくれてる間に行ってる

初回整体受けた後に整体師さんに『明日軽い筋肉痛になりますからね』って言われて、軽いマッサージされた程度だから疑心暗鬼だったんだけどマジで軽い筋肉痛になってビックリした

これから通院してどれだけ効果が出るか楽しみ

[59. 匿名]

>>1
骨盤歪んでるってどうやったらわかるんだろう
出産して6ヶ月だけど、いまいちわからない。整体行こうか迷うけど、整体って何回か通わないとって思うと面倒くさいんだよね

[60. 匿名]

>>1
2回出産して2回骨盤矯正行ったけどズレてないですよ〜って言われた。
この腰痛、尿漏れは何⁉︎と思ったけど数年がかりで自然になおったよ。

[61. 匿名]

>>21
お股の付け根ってどこですか？
股関節ですか？

[62. 匿名]

産後ってみんな骨盤に影響出るものなの？
医療関係者でもなくて出産経験無い友達が、私が出産した後「出産後は骨盤開くよ！体型変わるよ！大丈夫？」って何回も言ってくるからそんなに大事なことなのかな？って
私は双子出産だったから自分の骨盤なんて気にしてる余裕なかったのと、その友達が骨盤骨盤ってしつこくて疎遠にして職場復帰してバタバタしてたら6年経ってた

特に体調どうこうもなくて体型とか気にしないで生活してたけど、骨盤とか一回見てもらった方がよいの？
友達とは連絡とってないから骨盤そこまで大事なのかたまに気になってしまう

[63. 匿名]

>>36
グラグラとか、カチッていうのはどうやってわかるの？
私経産婦だけど全然わかんなかった

[64. 匿名]

>>3
効果ありました？
今でもランキング上位で人気ですよね

[65. 匿名]

>>1
私も医者に骨盤は歪まないって言われたわ

[66. 匿名]

してないけど何も変わってないよ。

[67. 匿名]

子供産んでから確実に尻がデカくなった
帝王切開だったけど、預ける人もいなかったから行く暇もなく数年たってしまった
後ろ姿がもうおばさんだよ

[68. 匿名]

産後4ヵ月後から通ってます。
好きなだけ食べて運動しない生活だけど
(歩いてはいる)産前のズボン履けます。
尿漏れもしないし、抱っこの腰痛も楽になる。
安くはないけど、私はまだまだ通います。

[69. 匿名]

>>1
骨盤矯正のエビデンス？がないからしなくてもいいよって言われた事があるけど変わりますか？

[70. 匿名]

腰と膝が痛くて子供のお世話が辛くて(起き上がる、しゃがむ時痛い)整骨院行った。
2〜3ヶ月通ったけど痛くなくなって産前に戻った感じ。
ベルトも買って使ってたけどつけるのも面倒だしあまり効果を感じなかった。

[71. 匿名]

>>4
膀胱の筋が切れてしまっている場合は治らないこともあるみたい

[72. 匿名]

>>46
体験で行ったところは女性のスタッフが見てくれてるだけだったよ〜

[73. 匿名]

>>34
安いのか〜
わたしは高いなって思って挫折したわ

[74. 匿名]

>>12
やってもやっても止まりませんねん...

[75. 匿名]

3人産んでるけどすごく華奢なママ友が、産後は常時ベルトで締めっぱなしにしておくのが効果あるって言ってた

でも赤ちゃんの世話と自分の睡眠確保（私自身の寝付きが悪くて頻回授乳でボロボロ）でベルトなんてつけてられる状態じゃなかったよ

[76. 匿名]

巻いてたけど効果あったのかよく
わからない

[77. 匿名]

>>3
一人目トコちゃんベルト、
二人目ワコールのベルトの経験からワコールをオススメしたい

私にはトコちゃんめんどくさくて。
途中からつけなくなって後悔したんだよね

[78. 匿名]

骨盤周辺に大ダメージありベルト使用。歩けんかった。産後1ヶ月半から矯正に通う。矯正してもらったら歩けるようになったよ。
現在産後7ヶ月だけど妊娠前-10キロでBMI19(妊娠前は23)。
痩せまくったのは矯正のおかげだけではないと思うけど、矯正のおかげも絶対ある。してもらってよかったよ。

[79. 匿名]

行きたいけど1回1万強で、子連れ可とは言え頻度も分からないしめんどくさいな…と思っているうちに出産してから5ヶ月半経ちました。
行くなら産後6ヶ月までとか言われてるし私はもう行かない。
帝王切開で骨盤周りの肉がまだ完全に落ちないけど、自分で運動すれば大丈夫な気がする。

[80. 匿名]

そもそも骨盤がグラグラになったら立てないよ

[81. 匿名]

ワコールの肌リフト産後っていうガードルはいてた
施術は特にしてもらってないけど問題ない（産前のパンツも履けてる）
1人しか産んでないけど

[82. 匿名]

わりと有名な整形外科で働いてるけど、先生が「産後の骨盤矯正なんていらん。勝手に戻る。大事なのは骨盤周りと下半身の筋トレ。これをせずに高い金払ってベルトや整体に頼ってる人が多すぎる」て言ってた。
自分も4回産んでるけど、筋トレだけ頑張って毎回ウエストもお尻も元に戻ってる。

[83. 匿名]

骨盤矯正しなかったら、眠ってる間に腰が痛すぎて夜中起きるようになってしまった。
今はだいぶマシになったけど、それでも腰が痛くてベッドから起きてしまう。

[84. 匿名]

>>40
行ってたけど、2人目妊娠中くしゃみや咳で尿もれするよ（ ; ; ）

[85. 匿名]

産婦人科の先生からもそれで気が済むならやればいいけど意味はないから普通に妊娠中に緩んだ腹筋とかまた鍛えればいいだけって言われたよ
筋力が減ってるから痛いとかだるいってなるみたい

[86. 匿名]

>>4
それはあそこを鍛えないと意味ないよ
骨盤のせいじゃない

[87. 匿名]

>>1
1人目出産後に腰痛ひどくなって、
2人目と3人目の時に骨盤矯正いったよ。
腰痛なくなったし、授乳で首から背中にかけて丸まった姿勢も矯正してもらったり、意識も変わった。
なにより1人の時間で息抜き出来から良かったと思ってるよ。

[88. 匿名]

>>4
骨盤底筋を鍛えるヒップリフトがいいよー

[89. 匿名]

>>30
詐欺に簡単に引っかかりそうで心配だわ

[90. 匿名]

>>1
骨盤矯正受けたことあるけどYouTubeに上がってるのと変わらなかった。
だから寝ながらできるのはYouTube見ながらで十分だよ。
痩せるかどうかは食事次第！

[91. 匿名]

骨盤をベルトだけで小さく戻せる訳もないし、骨盤周りの筋肉の補助だから体調みながら運動する方が回復が早いみたいだね

[92. 匿名]

一人目も二人目も骨盤矯正とかしなかった
ただ、筋肉とかインナーマッスル（？）はヨワヨワになって姿勢が崩れたせいか、腰痛が出たり関節痛が酷かったから、徐々にヨガやスクワットで下半身中心に筋肉を付けるように意識してたよー

[93. 匿名]

退院したあとギックリ腰に2回ほどなり病院に行ったよ
あまりにもお世話で大変で骨盤ベルトとかサボってたからかなて思ってたけど病院の先生いわく出産で骨盤が歪むわけないんですよって言われた
筋肉が緩んでるとかはあるとか

[94. 匿名]

出産済の友人いわく、出産後にどうしても必要なもののひとつが骨盤矯正ベルトだと言っていた
ないと「腰がどっかいった」感覚になっていたらしい…

[95. 匿名]

>>6わかる
ベルトするくらいだったら矯正行った方が楽
腰痛などの不具合が無ければ無理に通わないで家で出来るような軽い骨盤運動しておけば良いと思う
運動は産後○日から出来るみたいなのをネットで検索してやってた

[96. 匿名]

>>1
帝王切開だったから傷口が痛すぎてベルト系の矯正ができなかった。ワンオペの双子育児だから整体なども行けず…そのせいか産後からぎっくり腰を繰り返すようになった。骨盤も明らかに開いてて、前から見ても四角なのがわかる。締め付けすぎもよくないとは思うけど、適度に締めるのはスタイル保持や腰痛予防にいいかも。

[97. 匿名]

2人目産後2年で整体で歪み診てもらったら、全然ズレてなかった。

『だいたいの人は自然に戻るから産後骨盤矯正なんて、ただの謳い文句だよ〜』
って言ってたw

[98. 匿名]

最初の1ヶ月は西松屋で売ってた犬印の骨盤ベルトして、その後ワコールの産後ガードル履いてたら半年で妊娠前より骨盤がしまったよ。スキニーパンツが履けるようになってびっくりするほど。
病院とか一度も行かなかった。

[99. 匿名]

>>40
尿もれなら骨盤底筋を鍛える体操が良いですよ。
トイレで排尿する時に途中で止める練習してみては？

[100. 匿名]

産後3ヶ月後くらいから、子供を夫に見てもらってリラクゼーションサロンに何ヶ月か通ってた。
骨盤だけじゃなく、前腿の張りとか指摘されて全身やってたけど。
必要か不必要だったかはよくわかんないけど、1人になれてリラックスできたから行って良かったと思ってる。

[101. 匿名]

骨じゃ無くて筋肉の問題だと思うから、姿勢良くいるのを意識してるだけ。そしてうちは車も自転車もないからひたすら歩いてる。
骨ってそもそも筋肉が支えてるんだよね？その骨をどう矯正するんじゃい？という疑問がある。

2人産んだけど、産後1ヶ月で妊娠前のズボン穿けた。
尿漏れも一切ない(産む前はチョビチョビあった)。

[102. 匿名]

ベルトは買ったけど、面倒で1〜2回使った程度
矯正も通わなかったけど、むしろ産後O脚治って身長も少し伸びてたから何もしなくてもいいような気がする

[103. 匿名]

3ヵ月通って体重が8キロストンと落ちた。通わなくなったら戻ったけど。有名なYouTuberのお店に通ってたよー値段は3、4万くらいだったかな。

[104. 匿名]

>>1
骨盤矯正意味ないって総合病院の産科で言われたんだけど本当のところどうなんだろう

[105. 匿名]

ベルト、履くタイプのものも使っていたけど退院後は面倒で使わなくなったなー

産後の矯正も行ったけど、そこまで歪んでないから大丈夫と言われて終わった。
骨盤の歪みより妊娠で反り腰→育児で猫背となるほうが影響大きいから気をつけてと言われたよ。

[106. 匿名]

>>74
横だけど初老になり腹圧性尿失禁になったんだよね。
私もおしっこ止めるやつじゃあまり変化なかったけど骨盤底筋鍛えるトレーニング色々あるからやってみてもいいかも。
だいぶ良くなった。
おしっこ止めるやつも毎度毎度やらなきゃいけないんだろうけどまあ、いいやってなるとき多いしね…

[107. 匿名]

友人の柔道整復師に聞いたら特に必要無いって言われた
それよりも妊娠中に失った筋力を戻すためにキレッキレのラジオ体操をしなさいってさw

[108. 匿名]

必要ないよ
１人目の時に一度行ったけど、詐欺みたいな施術だった
ベルトもいらないと思う

それより、おしっこ止める練習みたいに、骨盤底筋を鍛えたりのほうがいいと思う

[109. 匿名]

産後に骨盤矯正しても変化もわからないし、背中側の調子悪いままだった。
筋トレ始めたら変わった。

[110. 匿名]

>>1
知り合いの整体師が言ってたけど、お尻歩きをやるのが1番効果的らしいです

[111. 匿名]

やってもやっても良くならんよ
私2人産んで産後暫く金かけて通ったけど
結局は自分で腹筋背筋、足腰鍛えて
ストレッチに睡眠、栄養取れたら治る
youtubeとかに出てる動画参考にしてok
骨盤矯正って大半がぼったくりな気がする

[112. 匿名]

>>1
私はやってない！！旦那が足組むタイプで絶対歪んでるけど、全く太らないし美脚なの。私は結婚前からよくエステや整体行って足組まないようにとか色々やってたけど下半身デブ。産後も別に産前となんにも変わらん！

[113. 匿名]

>>3
すみません、何年前ですか？
28年前に産んだ母もしてたって言ってて、私はめんどくさいなぁって、思うんだけどやった方がいいんですかね

[114. 匿名]

１ヶ月経った今でも骨盤矯正ベルトしてます。一応、3ヶ月目まではしておこうかなって思ってます。

[115. 匿名]

今産後4ヶ月で産後の骨盤矯正に通っています
妊娠中15キロ太って、妊娠2ヶ月で5キロ減り、
3ヶ月あたりから食事制限とウォーキング、骨盤矯正を開始してさらに5キロ痩せて、負荷が減ったから膝と足首の痛みは良くなりました
ただ激し目な運動をすると恥骨痛と脚の付け根の骨の痛みが再発します…
痛みに関しては日にち薬しかないんですかね〜

[116. 匿名]

>>82
筋トレってどんなのですか？参考にしたいです

[117. 匿名]

>>116
ヒップリフト、レッグレイズ、ランジ、スクワット、クランチあたりです。
筋トレ中はずっと膣に力を入れて骨盤底筋も鍛えます。

あとは普段の生活の中でも歯磨きしながら片足を後ろに引いてキープしたり、ドローインしながら散歩したりしてました。

[118. 匿名]

>>1
トコちゃんベルトもしたし骨盤矯正もしたしウォーキングもしたけど未だに尿もれとか全然しますよ

[119. 匿名]

膝と腰が痛くて骨盤矯正してもらった！2.3回で良くなったし、保険きいたしやって良かったよー

[120. 匿名]

>>101
整体は骨だけを矯正する場所じゃないよ

骨格の歪みを整えるだけじゃなく、筋肉のコリや疲労を緩和して血流を良くして筋肉の動きも良くするのが整体

[121. 匿名]

トコちゃんベルト買ったけど、
つけるのが結構面倒くさい。
帝王切開の傷が当たると痛い…
傷に当たらないベルトかガードルってないのかな？

[122. 匿名]

>>68
>>1
私通ってないけど産前のスキニー余裕で履けるよ。
産んで6年経つけど変わってない。プラシーボじゃないかなぁ…

[123. 匿名]

>>4
骨盤底筋鍛えるボールみたいなのあるよね。膣の中に入れて落ちないように歩いたりするやつ

[124. 匿名]

>>63
出産後、全身がバラバラになってた感じがずっと続いてた。それがぎゅっと集まって元に戻った感じ！

すごいマイナスついてるけど、みんな矯正しないで身体もどったんかな。

お金も時間もかからなくて羨ましい

[125. 匿名]

>>4
骨盤底筋衰えてあそこにお風呂のお湯が入って地味に嫌だ

[126. 匿名]

赤ちゃんが十月十日中で暮らしていたんだからそりゃー骨盤の形も変わるよね

[127. 匿名]

>>77
わかります！私も現在2人目妊娠中ですが、トコちゃんベルトは装着が面倒だったり、よく動く人にはずれたりで向いてないのかな？と思います。
たしかにガッチリ固定できるのはトコちゃんですが…自分のライフスタイルに合うのはワコールだったので、産後もう1つ買い足してしっかり締めたいなと思ってます〜

[128. 匿名]

産後３ヶ月の時は太ももが人生で１番細くかった(胸は張ってるし、禁酒と母乳にいいもん食べて肌もスタイルも良かったなー)
緩んだ骨盤にベルトしてたお陰かも
大分経って思うのはジムに通えば良かったなと
筋肉量が減ったせいか疲れやすい
タンパク質、鉄分足りてなかったなと
よく食べてジム行って、骨盤矯正もいいけど巻肩や足を見てもらえば良かった
足が０,５大きくなって不思議だったのだけど、引きこもりでアーチが潰れて幅広になっていたようで、お高い中敷きを使うか足の専門ところにも行っても良かったなと
冷えもあったと思うからお灸もありだった
今って接骨院や整体師が色々と動画にあげてくれるから、整体に通っていた時より調子がいい

[129. 匿名]

>>77
ワコールのどのタイプですか？
産前産後兼用のですか？

[130. 匿名]

>>129
77です

私ワコールの骨盤ベルト、２つ買ったんだ
産後すぐは産後骨盤ベルトして、少し経ったら(1週間だったか10日だったか…ごめんね、ちょっと記憶が💦)産前産後骨盤ベルトに切り替えたはず。
ちなみにガードルとかも買って骨盤ベルト後はガードルして、、とかにしてたよ。
ワコールのマタニティ担当の人に相談したりして色々揃えたの。
一人目は早産て事もあって準備が足りなくてトコちゃん→すぐ使わなくなって骨盤矯正もやらずで、後々結構後悔したから、二人目はがっつり骨盤矯正も産後の運動もやったタイプなんだ

私は一人目と二人目の出産が７年あいた久しぶりの出産だったんだけど、二人目の方がその辺り綺麗に戻った感じがあるから、私は骨盤矯正も骨盤ベルト、産後の運動も合わせてちゃんとしとくのオススメ派です

[131. 匿名]

私は、まだですけど、友達がトコちゃんベルトしていました。