食欲不振

[1. 匿名]

ストレスで食欲不振です。

一応病院へ行き、食欲不振と胃痛のお薬は頂きましたが、やっぱりまだ食べたくはありません。

もちろんストレスの原因をどうにかするのが急務ですが、ちょっと長引きそうです…


今はおにぎりか納豆を流し込み、青汁とトマトジュースと牛乳で栄養を摂取しています。
あとサプリで足りない栄養素は補っています。

飲み物だけではさすがに厳しいでしょうか？
食欲不振になったことがある方、どうしましたか？

[2. 匿名]

家族が心配してステーキのテイクアウトしてきてくれるけど全くときめかなくなった。ごめんなさい。

[3. 匿名]

食欲ない時はお腹減るまで断食してみる
食べ過ぎなのよ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

スイカ食べてた
固形物も偶に口には入れてたけど、食べる気はしないから一口で終わってたな
繰り返してたら食べられるようになってたという感じ

[6. 匿名]

薬用養命酒飲んだら？

[7. 匿名]

茶碗蒸しとか小さい素麺食べてた

[8. 匿名]

別に食べたくないなら無理に食べなくていいじゃん
ゼリーとかアイスだけ食べてれば生きられるよ普通に

[9. 匿名]

飲まず食わずで過ごせる体になりましたよ、3年くらい飲まず食わずです

[10. 匿名]

セブンの冷凍たこ焼きどう？
たこ焼きってシンクロの選手がどか食いするカロリー爆弾だよ

[11. 匿名]

自家中毒だった時、飴とか、イチゴ味のヨーグルト、チョコレートケーキとか、甘い物をちょこちょこ食べるようになって、治ったよ。

[12. 匿名]

>>1
最初調剤薬局で勧められたんだけどメイバランスっていうやつ飲んでたな
調剤薬局とかドラッグストアにも売ってるやつ

[13. 匿名]

私も悩みごとが大きくなって連休明けから食べられなくなってしまった…
なんとか甘い飲み物飲んで耐えてるけど昨日とうとう立ちくらみがして、グミ食べたりしてます。
早く良くなりたい

[14. 匿名]

無理して食べない
食べられる物を食べる
長く続く、やたらと痩せていくようなら病院

[15. 匿名]

食欲がない時しょっちゅうあります。私は無理に食べず栄養ドリンク（薬局にあるメイバランス）やポカリスエットを飲むようにして気分で栄養クッキーや果物ゼリーヨーグルトなど気を付けています。数日続くとしんどいですよね。主さんお大事に、、

[16. 匿名]

お腹の調子が悪くて1週間ほとんど食べないまま胃腸内科へ。その後すぐにコロナになって2週間以上飲み物だけの生活になったんだけど…絶対何かしら食べておいた方がいい。食べなくていいのは、せいぜい1週間よ。それ以上は身体に異変が起こる

[17. 匿名]

恋煩いで食べられなくなり、バニラアイスがご飯の時期がありました。

[18. 匿名]

食べられるようになるまで体を壊さないように、プロテインバーとか食べてみたらどうでしょう？

[19. 匿名]

>>12
私も飲んでた
いろんな味があるんだよね
小さいから飲み切れる

[20. 匿名]

食べずに体調悪くなったりしないの？それなら無理しないでいいと思うけど。体調悪くなるほうがいやで食べずにいられない。

[21. 匿名]

たんぱく質を摂るようにしてた。
青汁パウダーを入れた豆乳、豆腐、野菜たくさんと豆腐や油揚げを入れた味噌汁、はちみつを入れた無糖豆乳ヨーグルト、納豆。
飲み物はトマトジュース、緑茶、ルイボスティー。
無理に食べると胃痛が酷くなるから、胃になるべく負担にならないものを食べるようにして休めたほうがいいと思う。
サプリメントは手軽だけど、胃痛がある時や胃が弱ってる時は負担になるからやめたほうがいいと思う。

[22. 匿名]

>>1
お仏壇にお供えするご飯の量を1日数回食べてやっと一膳分くらい何とか食べてる。おかずは鮭フレークとか前日の夕食の余りを少しとか。
すこしづつ沢山食べられるようになろうね！

[23. 匿名]

>>1
飲むカロリーメイト
味が嫌いじゃなければおすすめします

[24. 匿名]

>>1
唯一食べられるのがアイスだったのでアイス食べてました

[25. 匿名]

春雨スープとカロリーメイトぐらいしか食べられなかった。家族の食事は用意したけど、自分は食べたくなくて。痩せてしまって。やばいと思って無理して食べるようになった。(無理すれば食べられるレベルだったということだけど)

[26. 匿名]

>>24
アイスは胃を冷やすからダメだって。甘いものが欲しいならプリンにしなよ。

[27. 匿名]

プロテイン飲んだほうがいいかも
タンパク質が不足してる

[28. 匿名]

思い悩みすぎて食べられず、起き上がれないくらいまでなったけど、悩みの元が解決した瞬間におにぎりむさぼり食ったなあ
食べられない時はパウチのゼリー飲料とか果物とかで、無理して食べなくてもいいんじゃない

[29. 匿名]

>>1
トマトジュースは胃に負担がかかりそう。リンゴすったり大根おろし

[30. 匿名]

>>26
牛乳、たまご、砂糖の栄養があるから、食欲無い時はプリンをって聞いたことある

[31. 匿名]

>>1
１回の食べる量を減らして、
食欲が少しでも湧いたら
少量を食べるって感じで過ごしてた。

半年位で人並みの食欲になったわ。

[32. 匿名]

ちと違うかもだけど食あたりで胃が痛くて食べられない…
でも食べないと貧血でフラフラするから、ご飯と野菜たっぷり味噌汁(油揚げ入り)とか軽いものでも食べるようにしてる
間食も頑張って食べてる

[33. 匿名]

歩くとか軽いうんどうしでみては

[34. 匿名]

>>1
おかゆ、雑炊、うどん、練り物(油分が少なそうなちくわやはんぺん)
セブンイレブンのフリーズドライの雑炊は美味しい

[35. 匿名]

>>1
主です！

みなさんありがとうございます！
なるほど、メイバランス、カロリーメイト、ゼリーとかですね。
メイバランスは知りませんでした。

長引きそうなので、体調壊さないためにも、なんとか摂取しなきゃと考えていましたが、やっぱりひとりだと案が少ないので、みなさんのご意見参考にします！

ウィダーインゼリーとか良さそうですね！

青汁トマトジュース牛乳に頼りすぎですねf^_^;

引き続きアドバイスやコメントお願いします。

[36. 匿名]

水分摂っていれば3ヶ月くらい生きられるらしいからまだ大丈夫。
辛い時は食べられる時に食べられる物を摂取すればいいよ。
あまり考えすぎず、脳が喜ぶ事を選ぶ。

[37. 匿名]

寝ても胃液がこみ上げてくるけどフラフラするから梅粥か豆乳で寝込んでた。ストレスなくなったら食欲も生理も戻り一度ヤバい体重になったけど良かったです。好きな食べ物食べるとか誰か一緒に食事楽しめる人いたらいいのだけど…

[38. 匿名]

>>1
主です

プロテインのご意見も多いですね！
恥ずかしながら身体を鍛える人のためのものかと思っており、知識がありません…

何から初心者は何から飲めばいいとかありますか？

[39. 匿名]

カステラもいいよ。

[40. 匿名]

3食エンシュア生活でしたよ。
あと、2週間くらい家で点滴。
ほぼ寝たきりで歩けないので……。

[41. 匿名]

>>1
最近寒暖差が著しいから体調も狂うよね
おにぎりもいいけど、温かい雑炊やお茶漬け、味噌汁とか、飲み物は温かいほうじ茶が
胃に優しくておすすめ

[42. 匿名]

今週の月曜日に、父が救急車で搬送され入院してから心配で、ずっとご飯食べれなかった。精神的にダメージ受けると食欲なくすよね。

[43. 匿名]

胃酸過多からの胃腸の調子の悪さで食欲不振
飲み物とヨーグルトと豆腐はするっと食べられるのでそれプラス頑張ってパンとかおにぎり一つとかとサプリ

デブだから痩せるのは良いんだけど、なんか栄養足りてない感じでフラフラする

[44. 匿名]

オルビスのプチシェイクオススメ！
ダイエット用と書いてあるけど栄養とか美容にいい成分だし。
フルーチェみたいな感じで味も美味しいよ！
ちょうど私も食欲なくて買ったところです。

[45. 匿名]

そうめんだけだとバテちゃうよー鰻も食べましょう。

マジレスすると、茶碗蒸しとかウィダーinゼリーとかになってしまう。けど、案外食べれたのはスーパーで2食くらい入って400円ちょいくらいで売られてる（ちょい高めだけど）もつ煮　だった。袋おでんとか売られてるコーナーにあるはずです。あくまで私は。

[46. 匿名]

甘いものが嫌いでないなら　コレ

[47. 匿名]

>>1
ついでにダイエットもしたいとかありますか？
姉は美容師で、手軽にバランスよく栄養補給できてカロリー抑えめということで、メイバランスを昼食にしてたら、メイバランスの糖質脂質抑えめバージョンのメイバランスミチタスってのが新しく出てそれに変えたよー

[48. 匿名]

>>1
主さんはおいくつかな？
前に何かのトピに書いたけど私も先月に発熱からの食欲不振でどうにか水分だけ摂ってたけど(コロナではなかった)４日目に遂に水分も受け付けなくなって嘔吐して救急搬送されたけど急性胆管炎を発症してたよ。
幸い結石が小さかったから入院期間も短かったけど退院後に飲んだポカリが甘すぎて驚いた

[49. 匿名]

>>38
主さんと全く同じ経験してます。
プロテインは胃が悪い時はお勧めしない
胃に負担がかかる消化に時間がかかるみたい。
たんぱく質ならまだ牛乳、ヨーグルトの方がいいよ。

[50. 匿名]

>>8
同感です。
バナナみたいな栄養のある果物とか
カロリーメイト的な物やinゼリーとか。
無理しない方が良い。

[51. 匿名]

>>38
プロテインではなく、食べ物からたんぱく質をとった方がいいですよ。
他のかたも書かれてますが胃に負担が大きいので。

たまご、ヨーグルト、プリンなどから取り入れてみては？
卵がゆなら胃にやさしいですしを
ふわふわの卵焼きにするとかも。

[52. 匿名]

りんご食べてました。生きられるけど体力なくなってしんどかった…痩せたし…

[53. 匿名]

>>4
これは可愛いくて食べられないっ!
愛でていたい！

[54. 匿名]

>>1
逆流性食道炎で食欲ないです。
おかゆ、お味噌汁にご飯入れたりして無理やり食べてます。あとはヨーグルト食べてます。力も湧いてこないし食べれないの辛いですよね。

[55. 匿名]

茶碗蒸しおすすめ！
スーパーで色々売ってるよ
コロナで食欲なかった時茶碗蒸し食べてた

[56. 匿名]

食べると気持ち悪くて吐くからお腹が空いても
どうせこれ食べると気持ち悪くなって吐くんだろな
と思うようになってしまい食べるの大好きだったのに
もういいやー。何も食べたくないと思ってしまう
疲れたな

[57. 匿名]

きゅうり一本、なすび一個、長芋５センチ、大葉５枚、みょうが２個を
(各量は適当でOK)
無心に５ミリ角ぐらいに切る
すりおろしショウガもあるといい
めんつゆ2週ぐらい回し入れ
がごめ昆布をたこ焼き一個か二個ぐらい入れてまぜて冷蔵庫で冷やす
めんつゆや昆布はお好みで増やして。
暖かいごはんにかけて食べるとおいしいよ
うちは夏に出番が多いです
お大事にね

[58. 匿名]

食欲ない時はポカリと野菜ジュースで生き延びます。
無理して食事取らない。
食べられるのであれば、バナナ、卵豆腐、ビスケット、食パンなども食べやすいです。

気温差や気圧の影響で自律神経もおかしくなりますね。
お大事になさってください。

[59. 匿名]

>>4
何が可愛いかわからん

[60. 匿名]

>>8
お腹鳴らなければそうしたい…

[61. 匿名]

>>20
お腹は鳴るから仕方なく食べている。
この体質ほんと嫌…

[62. 匿名]

>>54
私はご飯食べた後でお味噌汁で流し込んでいる
こうやると食べるの楽だよね。

[63. 匿名]

このままずっと食べれなかったらどうしよ…って不安になるよね

[64. 匿名]

スープ類とかは食べやすいと思う。

[65. 匿名]

ハチミツとかどうですか？ティースプーンでなめるとか。滋養がありそう。
あと、山芋なんかもすりおろして、生でもいいけど味噌汁とかに入れると火が通って胃にも負担なく食べられると思います。