暑い日の食欲不振の解消法

[1. 匿名]

最近、急に暑くなって食欲がないです
何か良い解消法ありますか？

[2. 匿名]

一番好きな物を食べよう

[3. 匿名]

冷たい食べ物は余計胃に負担がかかりそうだから温かい消化に良いものを食べる。

[4. 匿名]

キンキンに冷たいものは内臓の血行を悪くするので却って食欲がなくなる

[5. 匿名]

辛いものとか？

[6. 匿名]

食欲不振になりたい

[7. 匿名]

沖縄県民なんですが、暑すぎて本当にもうバテそう。
そんな時はゴーヤー！

[8. 匿名]

まずは白湯を飲む。

[9. 匿名]

トマトに頼ってる

[10. 匿名]

乾布摩擦！

[11. 匿名]

シソや梅などを使って食欲増進

[12. 匿名]

2キロ落ちた。飲みものしか欲しくない。

[13. 匿名]

野菜ジュースとささみとか...
無理に食べても気持ち悪くなるから、最低限のたんぱく質とればいいかなって思ってる

[14. 匿名]

そうめんが美味しい

[15. 匿名]

山形のだし ここ数年頼ってる
きざみしょうが ニンニク味噌漬け 市販ですが、効果ばつぐん(個人的意見です)

[16. 匿名]

アイスに結構カロリーあるから、食欲ないときに食べる。冷やしそうめんも口当たり良いし、カロリーがウドンよりもあるから、全く食欲ないときツルンっと食べれる。

本当は温かいものが良いんだろうけど、今は暑くてムリ。余計熱くなって食欲減る。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

食欲なさすぎてひと夏飲み物とアイスで過ごしたことある〜
めっちゃ痩せたけど体力なくなったし、冬には元より体重増加。。
やっぱりちゃんと食べないとダメ！！

[19. 匿名]

たんぱく質は採りたいから豆腐にキムチをたっぷりのせて食べる。
あとは夏野菜でラタトゥイユ。

[20. 匿名]

さっぱり質素な和食メニューにする。ご飯、味噌汁、焼魚だけとか。

[21. 匿名]

香味野菜取っています

[22. 匿名]

プロテインを飲む

[23. 匿名]

[24. 匿名]

今日は特にまだこの時間なのに暑いね
カレーがあるから食べようと思ってたけど無理だわ
冷たい稲庭うどん食べたい

[25. 匿名]

先週から胃痛があるぐらい食欲なく
ポカリ、ウィダーインゼリー少ししか入らない
お粥も辛い

[26. 匿名]

色々アレンジ冷奴

[27. 匿名]

私もアイスクリーム食べる。熱出したとき等の食欲不振にもアイスが良いってすすめられたよ。
あと卵豆腐とか茶碗蒸しとか。
本当に固形物を食べるのが億劫で…

[28. 匿名]

[29. 匿名]

無理して食べなきゃいけないもんなの？

[30. 匿名]

梅ジュース

[31. 匿名]

無理に食べても逆に体に悪そうなのでとりあえず水分は取り様子見ながら果物食べたりゼリーやプリン食べたりする。

[32. 匿名]

白米炊く時に新生姜を一緒に炊き込むとご飯進みますよ～！

[33. 匿名]

豚しゃぶ長芋サラダ

[34. 匿名]

美味しいうなぎ食べたい

[35. 匿名]

そうめんの汁に①冷しゃぶ入れる②ささみをラップに包んで1分30秒レンチンしてほぐして入れる③レトルトカレーと挽肉入れてレンチンしてカレー汁作る
スライスしたきゅうりや白髪ネギを入れるとちょっとさっぱりして食べやすくなります

とにかくたんぱく質食べて体力つける‼

[36. 匿名]

この間蒸し暑い日に、温泉旅館で食べた新鮮な野菜のピクルスが美味しくて生き返りました。色も鮮やかだし、歯触りもよく、暑い日に酢漬けっていいなと思いました。

[37. 匿名]

>>30
梅ジュースって日持ちしなくない？
日持ちさせるためには、ジャムにするか梅酒にするかしたほうがいいって言われた。
梅ジュース飲みたい(T_T)

[38. 匿名]

夏バテした事ないし

[39. 匿名]

辛味と酸っぱさのある酸辣湯（サンラータン）はどうですか？
食欲を刺激してくれると思います

[40. 匿名]

少しでもいいからカレー食べる！
にんにくを漬けた酢をかけるともっと食欲増すよ。

[41. 匿名]

私には関係なかったわ。食欲ありすぎて

[42. 匿名]

酢飯 そばうどんそうめんの麺類
冷奴 枝豆卵豆腐冷やし茶碗蒸し
しゃぶしゃぶ 牛豚ササミ
薬味スパイス多め味濃いめ
ビタミンB、鉄のサプリ
これらを組み合わせる

食前にお湯飲むと胃の働きが少し良くなるかも

[43. 匿名]

柔らかく茹でた鶏胸肉とレンチンした白菜モヤシにポン酢とラー油かけたやつ

四川風よだれ鶏も食欲増進するよ

[44. 匿名]

味噌汁に少しだけ塩を加えてる。
でもたまにしかしない、高血圧になるかもだから。

[45. 匿名]

食欲ないときに無理に食べると体に負担になるので食べない。
１日中、何も食べられないわけでもないし。

[46. 匿名]

とりあえず、水分だけは積極的にとる。

[47. 匿名]

塩やレモンの飴舐めるだけでも違う

[48. 匿名]

麺類に頼りがちだけど、たんぱく質をとることが大切かな。
麺類には玉子とか。
少しずつでもいいから炭水化物、脂質、たんぱく質をバランスよくね。

[49. 匿名]

しそジュース

[50. 匿名]

朝、温かいものを飲む

[51. 匿名]

>>1
羨ましい
暑くても寒くても止め処なく湧き出る私の食欲を分けてあげたい

[52. 匿名]

暑くても寒くても熱が出ても食べられる。
インフルになっても全く体重減らなかった。

羨ましいような、でも食べられない人にとっては体力無くなるし、
痩せると言うよりやつれるからつらいだろうね。

私は精神的にすごくつらかった時は全く食べられなかったから
食べられると言う事は心も身体も健康と言う事なんだね。

子供の夏バテには冷しゃぶとか、サラダうどんにすると割と食べてくれるかな。
思い切って焼肉してみても喜んで食べる。
焼肉の時はレタスやサラダ菜で巻いて食べるようにして、ご飯も一緒に巻いて食べたら食が進んでた。

[53. 匿名]

朝からカレー食べました、汗。
今はわさび味柿ぴーとルマンドで、氷入りのコーラで一杯やってる(笑)。ちなみにお昼は麺茹でたのがあるので、冷やし中華もどき食べるよー！
食欲不振…自分、めっちゃなって欲しい。

[54. 匿名]

豆腐茹でるか、レンジであっためてポン酢で食べます。
冷たいのあんまり良くないと聞くので。

[55. 匿名]

やっぱりそうめんがいい！
ツルツルって食べられるから食欲なくてもいける。

[56. 匿名]

しらす、梅干し、生姜、紫蘇、ミョウガ、ネギ、胡麻をご飯にかけて、冷えた出汁でお茶漬け！
暑い時期は薬味で食欲増進です！

[57. 匿名]

食欲ない(゜゜)？　私の弟子にでもなりまっか？
どんなに暑かろうが寒かろうが食欲旺盛な私だ(^^)/
今日のお昼はいきなりこれですよ。食後にはアイス♡

[58. 匿名]

>>56
薬味はすごい食べやすくなるよね。
食欲ない方、きゅうりとミョウガ和えた漬け物とか食べやすくていいですよ。

[59. 匿名]

暑いとお茶漬けか冷やしうどん。
エアコンがきいてたら温かい飲食物。

[60. 匿名]

涼しい朝のうちに好きなものをたくさん食べておく。昨日食べられなかった晩ごはん食べてもよし。

[61. 匿名]

夏バテで胃の調子が悪かった時、温かい汁の素麺だけは食べられた
出汁をきかせて、塩分控えめにして

[62. 匿名]

食欲不振には梅干しが一番効く！毎年この季節になるとお世話になってます。お粥に入れてる

[63. 匿名]

食欲が落ちると複雑な味が受け付けなくなる
シンプルにご飯に醤油をかけて食べる

[64. 匿名]

一昨日熱中症になってダウン。昨日まで動けなかった。
おいしそうな梅干しを貰ったので、今日は朝からお粥炊いたよ。
圧力鍋でだけど。暑いけど美味しかった。

[65. 匿名]

冬瓜を炒め煮して片栗粉でとろみつけたの好き。
冬瓜もトロトロになるから食べやすいと思います。

[66. 匿名]

ニンニクの黒焼きをオヤツ代わりに食べてる
匂いはあんまり気にならない

[67. 匿名]

食欲ないのに
無理して食べても

胃に負担がかかったり
美味しくないので

食欲がわくまで食べない。

[68. 匿名]

ヨーグルトにプロテインパウダーを混ぜて＋野菜ジュースにえごま油やオリーブオイルを混ぜて。

タンパク質と脂質（＝ホルモンの材料）は絶対に減らしてはいけないから。　身体が壊れていく。

[69. 匿名]

>>13

お粥いいよ、炊飯器で沢山作って
1食づつ冷凍。薄味にして、上に
そぼろとか濃い味のものを薬味で

[70. 匿名]

>>62

うめにゅうめん美味しいよ

[71. 匿名]

>>37
梅ジュースは日持ちしますよ。
ただし発酵したら火をいれるか、冷蔵庫で早めに。
発酵しなくても冷蔵庫保存なら、ひと夏は余裕です。
美味しいですよね！

[72. 匿名]

食事をすると、暑くなるよね
で、食べたくなくなる
悪循環
ああ、エアコンほしい

[73. 匿名]

食欲ない、冷たいもの得意じゃない
この時期熱いもの食べたくない、どうしたらいいかな？

[74. 匿名]

一昨年と去年、ひどい夏バテでした。
食べないと貧血もひどくなるから怖い。
夏バテなんてなるもんじゃない。
食べられる事は本当にありがたい事だね。
今年こそ夏バテしないで乗り切る！

[75. 匿名]

熱々ご飯に塩昆布、潰した梅干し、冷えた麦茶でお茶漬け〜
私の夏の鉄板ご飯

[76. 匿名]

体調狂ってきたら旬の物を食べよう。
ゴーヤとか夏野菜ね。
みょうがを千切りにしてお味噌汁に入れると美味しいよ。