苦手な人の事を考えない方法

[1. 匿名]

よく苦手な人や意地悪をしてくる人の事で悩む時間などは勿体無いから考えるなと言われますが、明日のお仕事であの人からまた嫌味や暴言など言われるんだろうなとか考えてしまいます。
休みの日でも次の日のお仕事を考えてしまうと、もれなく意地悪な人も思い出してしまいます。
ポジティブな人は、一切考えないものなんでしょうか？
どうしたら考えなくなりますか？

[2. 匿名]

どんだけ私の事好きなん？？って思うようにするか直接言う

[3. 匿名]

職場なら、友達作るために仕事行ってるんじゃないって自分に言い聞かせてスルー

[4. 匿名]

趣味を見つけなさい

[5. 匿名]

サイクリングでもするといい気晴らしになるよ

[6. 匿名]

>>1
そこまで嫌な人がいたら仕事辞めてるからなー。

[7. 匿名]

>>1
そいつのロッカーにゴキブリの死体入れておく

[8. 匿名]

苦手な人に会った時は、自分のことを好いてくれてる人に会いに行く。
結局、人のことは人でしか埋められない。

[9. 匿名]

休日なら本読んだりドラマや映画見たり
料理したりして嫌な人のことは考えもしない☺️

[10. 匿名]

なぜ意地悪されているの？
原因は思い当たらない感じ？

[11. 匿名]

右から左に受け流す〜

[12. 匿名]

ポジティブでもなんでもないけど、本当に嫌いな人は心の中でズッタズタにして殺しておく。
それで次の日職場とかで見かけたらまだ生きてたんだ、しぶといななんて思ってるよ。
個人的に妄想の中でズタズタにしてるから、現実で何かされても覚えてろよ〜って思っていられてラク。

おすすめできる方法でもないしいい方法でもないだろうけど、現実で言い返したり何かできるような度胸もないからこれが精一杯。
嫌味言われてもバーカバーカ！ってずっと頭の中で唱えてるし。

[13. 匿名]

>>7
なんで自ら嫌な奴に成り下がる必要があるの…

[14. 匿名]

どうやって仕返ししてやろうかなって考えたり、ガルちゃんに書き込んでプラスもらって憂さ晴らしよ

[15. 匿名]

>>1
ポジティブな人はつまらないことや嫌なことは頭の隅に追いやりつつ、それ以外の楽しいことを考えられるだけだよ
あと人付き合いや人あしらいもうまいから意地悪のターゲットになりにくい

[16. 匿名]

そいつ今頃パフェでも食ってるよってやつを思い出した

[17. 匿名]

自分が嫌いだったり苦手な人は相手も私のことをそう思ってると思うからお互い様ねっと考えて悩んだりしない
真逆な性格や価値観だったとしてもどちらも決して間違っていないし正解でもないからね

[18. 匿名]

私もスルースキルを身につけたい
面倒なことを全部押し付けてくる上司が本当に無理

[19. 匿名]

自分にはできる
乗り越えられる

[20. 匿名]

仕事教えてもらう一つ上の先輩が苦手。。。
「ここのやり方教えていただけますか？」って聞くと
「どうすればいいと思う？」ってなかなか教えてくれない。

なるべく関わりたくないのにペアで仕事任されること多い(泣)

[21. 匿名]

>>1
嫌味や暴言？？
どうして言い返さないのですか？
強くなりましょう
負けないで

[22. 匿名]

余計なことを考え始めたら、無理にでも違うことを考える。
それが習慣になるまで続ける。
好きな人のことばかり考えるのも、嫌いな人のことばかり考えるのも脳の癖だから自分で意図的にコントロールしないと振り回されるよ。

[23. 匿名]

>>7
>>13
お返ししてるだけなら、嫌な奴とは思わないけど、
まずGに触れたくないよね。

[24. 匿名]

>>1
泣いても悩んでも状況は変わらない。なら、"自分にとって"ベストになるかを考える

[25. 匿名]

ムリしないで好きな人の事
思ったら気も紛れるよ
元気出してね

[26. 匿名]

>>7
がる民はG捕まえて死骸を運ぶことができないべ

[27. 匿名]

心から｢可哀想な人｣って思うようにしてる笑

[28. 匿名]

>>1
そういう人は大抵自分だけじゃなく周りにも嫌われてるから、
何か嫌味や暴言を吐くたび、
おうおうお前の発言に皆引いてるよ～1対全員だよ～ここまで嫌われるのも才能だよな～

と心の中で考えながら店員のようなにこやかかつ当たり障りのない対応でスルーしてる

[29. 匿名]

>>23
だよねーーー
じゃあ、ペットショップで餌用のミミズ買ってそいつのデスクに置いておけば良い
法に触れない復讐

[30. 匿名]

[31. 匿名]

暇を作らないことしかない。あと何をしてたら考えなくて済むか。

[32. 匿名]

毅然としている人はやられないんだよね。お人好しだからやられる。うわべだけでも毅然としてみたら？

[33. 匿名]

>>1
わりとポジティブな方だけど、苦手な人考えるよ！
考えるなって言われると考えてしまうもんだし、忘れようとしなくて大丈夫。ふと思い出したらとりあえず頭の中で苦手な人切り刻んでおやすみー♪って寝る。
自分の事を最優先して健康に気を遣いつつたまには好きなもの食べたりしてリフレッシュしてね！

[34. 匿名]

>>1
「考えない」って考えると余計考えちゃうしストレスになる ＂シロクマ効果＂的な
考えちゃうのは腑に落ちてないからだと思うから、私は一度とことん考えるよ
考えて考えて「あー、こういうことか！」と納得できたらもうどうでもよくなる

[35. 匿名]

>>1
ポジティブって言うかその人の性格や価値観じゃない？私は嫌なことあったらその日は凹むけど寝たら忘れる。休みの日は仕事のこと考えたくないから考えないようにしてる感じ！

[36. 匿名]

物理的に距離を置ければそれが一番だけど、仕事で関わりあるなら難しいね。

仕事のこと考える暇もないほど熱中できる趣味を探すとか？

[37. 匿名]

考え方のクセを直す。いきなり常にポジティブになるのは難しいから、とにかく違うことを考える。どんな映画観ようか、お菓子食べたいな、遊びに行きたいな、とか何でもいいから気を紛らわす。慣れてきたら、幸せだなとか感謝してますとか、ポジティブなことを常に考える。言うのが1番いい。言ってたら相手も嫌なこと言わなくなる場合もあるし。これは習慣だから本当に時間かかるけど、慣れたら気持ちが穏やかになって落ち込みにくくなるよ。

[38. 匿名]

逆に言うと、主さんのような性格の人をねらっているとも言える
そういう人は、気の強い言い返してくるような人はいじめない

昔読んだ犯罪心理学の本に書いてあったけど、内圧を高めると狙われにくいそう
内圧って、負けない、やられない、と強く思うことなんだって
痴漢なんかはそういう人は避ける

背筋を伸ばして、自信を持って歩く
お腹から声を出してハキハキ話す
嫌な事言われたら相手の目を見てにっこり話すくらいの勇気持とう

鏡に向かって
私は大丈夫と言うだけでも効果あるよ

[39. 匿名]

>>12
私これ思いすぎて、職場でそいつが脚立乗ってるときに後ろから蹴る寸前までいったことがある
我にかえって止めたけど

[40. 匿名]

>>21
嫌味や暴言をお局ババアに吐かせないような、隙を与えない仕事をする事も大事だよね
あと自分に非がないなら怯まない、言い返す事も大事
お局ババアって基本的にその環境でしか生きていけない弱い犬だから、言い返すとビックリするくらい弱腰になったりする

[41. 匿名]

「考えないようにしよう」としない事

[42. 匿名]

嫌味や暴言を言われるのに、考えないなんて無理じゃない？
上司にパワハラされてると相談して距離を取れるようにしてもらうのがいいと思う

[43. 匿名]

おみくじをひくと、色々気づく。素直に従うことが出来る。だからって、思い通りにしようと黒く笑ってるやつとか、だいすきになることは、ありえんが一生。私は私で反省はしても、クセは直らん

[44. 匿名]

>>39
現実と妄想の境目がなくなってくるのは怖いね。

[45. 匿名]

そいつ浮かんだら心で好きな歌を無理やり口ずさんでる。

[46. 匿名]

>>1
うちの妹は
あの人は人間じゃない、人形。
人形に何言われても関係ない！
って思うようにしてるって言ってたよ

[47. 匿名]

>>1
1 脳の中に巨大なブラックホールを作る
2 葬り去りたい嫌なやつをそこに放り投げる(イメージ)
3 放り投げたら、ブラックホールの入り口は自動的に閉じる

また考えたら放り投げるを繰り返す

[48. 匿名]

考えるよね。
不思議だ。ただその人に、「何か言われるだけ」のことなのに
なんであんなにモヤモヤするのか不思議だ。

[49. 匿名]

嫌いな人のことが頭の中にあるのが本当に気分悪い
相手から送られる念みたいなものがある気がして、ここまで執着してくるのかよ！てイライラする
そしてそんな自分に自己嫌悪する

叫ぶと切り替えられる言葉とかあると良いんだけど

[50. 匿名]

>>1
旦那がポジティブで鋼のメンタル
挨拶を無視する人に3年間毎朝挨拶し続けたそうです
相手は挨拶をしたくないからしないんだろう、俺は挨拶をしたいからする、それだけ

意地悪する人はいるけど、それはソイツの問題
俺の問題ではない、って考え方らしいです

私も真似してるけど、だいぶ楽になった

[51. 匿名]

考え始めてしまった時は「そんなこんなだけど、ウンコ踏め！それで滑ってウンコにまみれてしまえ！」と、負のエナジーが空になる程に念を送って、脳を切り替えてる。

[52. 匿名]

苦手って言って自分の気持ちを誤魔化さずハッキリ“嫌い”でいいと思う。
苦手って遠慮してると相手に気を使って言えないで我慢することが増える。
キライって思ったら堂々と避けれるし、そのほうがスッキリするよ

[53. 匿名]

>>1
前にガルで脳のバグだから今自分の脳がおかしいだけって思うようにするって見たことがあるよ

[54. 匿名]

>>1
これ友人のアドバイスなんだけど
相手を普通の人間だとは思ってはいけない(犯罪者を見る目でOK)

[55. 匿名]

>>12
こんな風に切り替えれたらいいなって思うけど
私は嫌いな奴のことを1秒でも頭に入れたくないわ

知らないところで消滅してるんじゃない？知らんけど
くらいの方法が知りたい

[56. 匿名]

>>1
切り替え中々難しいよね
ご飯何食べようかなとか楽しみにしてる事を考えるといいよ

[57. 匿名]

あぁ
そういえば◯んだんだっけ。って思い込むようにしてる
突然現れたら幽霊だと自分に言い聞かせてる

[58. 匿名]

ネチネチ人に粘着してくる人に気をつけろ。関わってはいけないタイプ

[59. 匿名]

身体を鍛えるのは自信につながると思った

[60. 匿名]

心の中で🖕←この絵文字送る
それで嫌な事考えるのはおしまい！

[61. 匿名]

謹んで距離を置く

[62. 匿名]

>>1
あまりにも理不尽だったら言い返す勇気も必要だし皆の前でわざとヒステリックに怒らせて恥をかかせる事も出来る。

あと相手の弱点を見付けて軽く突っつく事も出来る。

悩んでないで対抗策を考えようよ。

[63. 匿名]

つまらぬ大勢から嫌われようと自分が一番大切な人から褒められる事が嬉しい

[64. 匿名]

>>26
私はできるから脚だけ一本入れるかな

[65. 匿名]

正に今考えててました。
今日は仕事休みで明日又仕事行ったら合うのが嫌で嫌で…
久しぶりに苦手な人です。
正直、会いたくないので仕事辞めたい気持ちです

[66. 匿名]

>>1 考えない様にってなるともう考えちゃってるので、いっその事次に嫌味や暴言を言われたらどう切れ散らかそうかなーって想像をしてみる。相手の出方次第によっては実際にキレて良い、キレた方が良いこともある。

[67. 匿名]

>>5
ちなみにこの中にクリスティーナ・リッチがいますがどの子でしょうか？

[68. 匿名]

忙しくする
人に会う

[69. 匿名]

>>7
犯罪では

[70. 匿名]

暴言はパワハラだから録音しておくのも手。
うちの新人は、ナチュラルにニコニコ「パワハラで人事に言いますよー」ってかましてた。
みんなZ世代つえーって腰抜かしたけど。

相手にも不機嫌になる権利はある。でも自分は自分で、それを受け付けない権利がある。
だから視界に入れない、聞く耳持たない、接触しないを努力する。ないものとして扱う。
無視するって言ったら悪い事みたいだけど、不快なものは避けるのは危機管理じゃん？
なんで避けられてるかって言うのは周りも本人もわかってるから突っ込まれないよ。

もしくは、怒りのパワーってめちゃ強いから、暴言吐かれたら、え？それ本気で言ってるんですか？って念を押す。そしたら怯むよ。私は大抵これ。

[71. 匿名]

嫌いな人が頭から離れなくなったら
脳内でその人を思い浮かべて、その人をポップにぶんなぐりまくってKOさせる妄想をする
とりあえずKOまでさせると頭の中が少しスッキリする気はする

[72. 匿名]

>>40
わかります。
私は言い返しパターンを考えて用意してた。
今度言ってきたら、これ言おう！って意気込んで待ってたら、なんか言ってこなくなった事がある。
こっちの気合いって大事かも。

[73. 匿名]

>>1

断念する。人との境界線をはっきり引く。この二つを実践すれば楽になる。

[74. 匿名]

>>1
口で言うのは簡単なんだけど
気にする性質を簡単に変えれないのよね
職場で嫌な人意地悪な人は極力視界に入れない
挨拶や業務で会話をするのも必要最低限
会話してる時も目は極力合わせない
相手のパーソナルスペースには極力入らない
案外効果あります。意地悪な人程ダメージ大きい。で、自分は観葉植物やお花を飾り精気を養う
お笑いなど見て笑う事を心がける
嫌な思想になったら？掃除体を動かして気分転換ジムに通ったり、とにかく体を動かす。

[75. 匿名]

ジョギングとかは
スッキリして痩せるよ

[76. 匿名]

プライベートを充実させるとメンタル強くなるよ
いじめも学校が全てだって思ってるから病む
他に自分の居場所を見つけよう

[77. 匿名]

職場で意地悪する人って
周りから自分の評価も下がるのによくやるよね
呆れるわ

[78. 匿名]

>>1
その人を巨大なハリセンで彼方まで吹き飛ばす想像する。最後はキラーンって星になります。

[79. 匿名]

50代。昔は私も気になって気になって精神病みそうになってましたが、色々人生経験し、今は、"私も嫌いだしオーラ"をプンプン出すよ！
自分の常識でしか生きられない、もう。

[80. 匿名]

>>77
それもあるから、私は自分が良い人にうつるように努めて明るく明るくしてた
私の評判が良くなると同時に私に意地悪する人の評価は勝手にどんどん下がっていくから
1年くらいかかるけど自分の振る舞いで味方を増やして、相手が自滅するのを待つのみ
相手の悪口は厳禁です

[81. 匿名]

>>77
評価が下がるってこと分からないんだよ。
というか、自分がパワハラとか意地悪してる自覚がない。

[82. 匿名]

>>1
私も苦手な人の事が頭の中から離れないから、よくわかる。よく、「人じゃなく野菜だと思え！」なんて言う人いるけれど絶対に無理なんだよね。

そんな私の対策はとにかく忙しくする事。ヘトヘトになるまで働いたり、プライベートもびっしり予定入れる事で余計な事を考える隙を与えなくする。

[83. 匿名]

推し活でもすれば？
楽しいこと考える時間を増やせば良い

[84. 匿名]

外出すればいいんじゃない？ウィンドウショッピングとか。
あとはカラオケで発散するとか、友達とお話しするとか。
あとは、、愚痴言われた日にはお菓子一個買って帰るとか！

[85. 匿名]

>>67
そりゃ髪の毛の色でわかるな

[86. 匿名]

>>20
逆質問w それを聞いてるんだが。って言ってやりたいよね。なんか勘違いしてる先輩が、緊急で今やらなきゃいけない質問してるのに逆質問で腹立ったわ。あれは暇な時にやって欲しい

[87. 匿名]

>>21
仕事上の立場で自分が下だとか、相手の方が仕事がはるかにできていたらその人が誰かに意地悪言ってても周りは知らん顔するし、どうしても言い返せない状況てありますよ。

[88. 匿名]

こいつほんとゴミだな気持ち悪！と思った後、あまり思い出さない。考えても嫌な気持ちになるだけだし時間の無駄で、他の楽しいこと考えてた方が気分もいいから
帰宅後とかも頭に浮かんでしまうなら他の事する、シャワー中ならYouTube聞くとかして意識を別の事へ。嫌な気持ちでいると身体にも悪いから
もし仕事で積極的に関わる相手の場合は上司に相談する、現代は職場の環境的に問題ある人は対策しなきゃいけない時代なのでわりと配慮してもらえる。上司も相談されたのに放置してたらそれはそれで問題になるから、配置転換してくれたり

[89. 匿名]

>>79
わかります。いくら自分が誰にでも正しく真面目に振る舞ったとしても、周りは得する方や力強い方の味方をする。
それなら自分だって自分を守るための損得勘定を大事にするしかない。嫌な人に優しくする余裕なんてこちらも無い。大事にしてくれる人を大事にする。

[90. 匿名]

いつまでも忘れられない嫌な人って、波風を立たせない様に距離を置いても、追いかけて来て攻撃して来るタイプの人だと気付いた。
危険だから忘れられないんだと思う。
何年たっても腐った性格は変わらないから、まともな話し合いで解決出来ない。
結局理不尽な言動をされたら、ハッキリと人前でそれを指摘して、恥をかかさないと諦めない。
大抵自分は天才と自慢したがりが多かったけど、本当に賢い人間のやり方ではないだろうと思ったら、つける薬がない不治の病の人なんだと以前よりは気にならなくなった。
近所のしつけのなってない猛犬注意の犬扱いな感じになった。

[91. 匿名]

>>86
横だけど、この手のタイプは別の場所で自分の事を「後輩にあえて教えず、自主的に考える力を育ててあげてるんだー」とか自慢してる
ずれてるし勘違いだし迷惑なので他の上司やこいつの上司なんなら人事とかに相談した方がいい
派遣社員なら派遣会社に相談でもいいし

[92. 匿名]

ガル民

[93. 匿名]

>>89
横だけど同感。
勝てそうな強い者や自分が付き合ったら得をする人間が言っていることを、都合良く変換して絶対正義にして押し遠そうとする人って案外見かけるよね。
嫌だと思っても相手が強い時は表向きはそう言うことにしておかないと仕方がない時もあるけど、その時の自分の弱さや狡さはちゃんと自覚しておきたいと思ってる。
でもそれをしないで自己正当化して、悪くない人間を悪者だとヒステリックに攻撃している人は、薄っぺらくて人間的に深くは好きにはなれないや。

[94. 匿名]

>>1
そういう人を憐れな奴とレッテル貼ると考えないで済むんだけど
無性に腹立つ時は自分が他の問題をその人に投影してる場合があるからそれについてはとことん考える。

[95. 匿名]

言われたら言われたでいいやと開き直る
苦手は苦手しょうがない

[96. 匿名]

>>77
だから出世コースから外れるのでしょう

[97. 匿名]

忙しくする。

[98. 匿名]

>>1
私はポジティブじゃないし、主と似たような感じだけど、いやな人のことで自分の頭や心のキャパを割くのいやだなとふと思って以来、昔ほどはいやな人のこと考えなくなった
好きなアニメとか好きなバンドのこと考えたり調べたりしてると、そいつのこと考えてる暇もなくなる

ガルで見た「いやな思いをさせる奴のこと考えてても、そいつ今頃パフェとか食ってるよ」みたいなコメント（うろ覚えでごめん）も結構グッときた
それなら私はシュークリーム食べよー！って思うw

[99. 匿名]

気のおける人に愚痴言う
女医の西川先生は夜ご飯のとき家族に話して発散させてたそうな

[100. 匿名]

>>4
あなた…苦手かも

[101. 匿名]

>>50
それやってると挨拶しない側が子供っぽく見えてくるんだよね　いいと思う

[102. 匿名]

>>1
ポジティブな方だけど、嫌なことが頭をよぎって悪態をつきそうになることはあります。
考えない！忘れよう！と心がける。

[103. 匿名]

心の中で気持ちを強く持ってる。表面では堂々と挨拶と何かミスったら謝る。きちんと返事をするとか。職場ではとにかく仕事で見返す。

[104. 匿名]

>>10
横だけど、初日から一人のおばさんにシカトされてる。
他の人達とは談笑もする、もはや私が2周りぐらい若いから以外に思い当たることがないぐらいに理不尽にやられてるわ。
一緒に入った8個年上の同僚は話しかけられてるし。

[105. 匿名]

>>50
素敵なご主人だ
見習いたい

[106. 匿名]

私が嫌な相手のことばっか考えてた時は暇な時だった気がする

その時しっかり集中できること、誰かと会ったり趣味でも勉強でも何でもいいから、その瞬間だけでも自分の中で嫌な相手の事を考えるのりと優先順位が高くなることを作るとか見つける

そうして楽しいことした！充実した！って実感が得られると、なんか自信ついて嫌な相手に振り回される妄想が減ると思う
あんな人に遠慮したり意地悪に付き合う必要ないわって、なんか強気に思えてくる

[107. 匿名]

私は息子の担任からの連絡帳に書かれてる事が毎日嫌なんだけど息子が帰宅してすぐは見ない。翌日投稿する前にサラッとみて返事書いて終わり。じゃないとムカつく時間ばっかりになるから。

[108. 匿名]

個の侵害って立派なパワハラなんだよね
辞める時にそいつのこと言ってから辞めよう

[109. 匿名]

嫌な人ほど頭から離れないし、しょっちゅう頭に浮かぶ

[110. 匿名]

>>1
思い出すたびにまた頭の中でキャンセルしてる
するとだんだん頭の中がすっきりしてクリアになっていくよ

[111. 匿名]

>>27
私もそう思ってる

私のどこのに嫉妬してるのかな?って自分のいいところ考え出す。
あ、可愛いからか!私の方が可愛がられてるからか!私の方が仕事できてるからか！私の方が要領いいからかぁ！ってポジティブに思い込む

自己肯定感もあがるしおすすめ！

[112. 匿名]

私もよくそんな感じだったし、
～から〇〇されたら…とネガティブになっていたけど
最近あまりそういうの考えなくなった。

たぶんナイアシン（フラッシュフリー）や
鉄やリンゴ酸マグネシウム飲んでいるからかも。
特にナイアシンはネガティブ思考消す役割だと思う。

[113. 匿名]

甲高い声でおしゃべり・バカ笑いするヤツ相手にはどうしたらいいかな？😖

[114. 匿名]

私は退勤したら嫌いな人どころか仕事についても一切忘れる。貴重な余暇がなくなっちゃう。
アップテンポの音楽聴いて、ぐだぐだしながら甘いもの食べて没頭できる映画やドラマでも見なよ。
人生うまくいってない人は常に悶々としてんだろうね。人生は1秒でも多く楽しんだほうがいい。悩んだら負けだよ。

[115. 匿名]

>>1
「〇〇を考えないようにして」と言われても、〇〇のことが頭に浮かぶというのは当たり前のことだよ

別のことに気を向けて、頭の中を占める割合を下げていく方向で行くしかない
職場を含めて所属する集団を3つ持つといいらしい　趣味とかね
一つがダメでもそこに飲み込まれることないから
それと根本的な解決として、上司などに相談して態度を改めてもらうという選択肢もある

[116. 匿名]

>>91
そうだよ。

自分の存在特別と思っているはず。

トリッキーで深いと自称するような自分酔い病人だと思っている。

日々、メンドクセーから関わりたくない。

[117. 匿名]

苦手な人にお茶誘われて、都合いい日を連絡したら既読無視されてます。相手の心理もよくわからないけど、自分も本当は行きたくなかった。自分の気持ちを大事にしなさいということなのかな。

[118. 匿名]

>>104
ガルちゃんのどこかのトピで
「会話してなくても一瞬見ただけで(容姿や雰囲気)相手の事がわかる」ってコメントしてたお局がいた
今までの経験で〇〇系の人は嫌いらしい
内面を見ないで決め付ける思考の持ち主

[119. 匿名]

>>54
相手を精神的に追い詰めても良いって自分を正当化してるもんね
犯罪者一歩手前と思ったけど、攻撃してくる時点で加害者だった