ガールズちゃんねる

嫌なことを考えない方法☆

127コメント2021/11/27(土) 19:28

  • 1. 匿名 2021/11/26(金) 00:35:06 

    仕事で嫌な人による嫌な出来事があると帰宅後そのことばかり考えてしまいます。
    プライベートな時間までその人に侵食されて本当にもったいないのですがなかなか頭から離れなくて‥。
    良い方法を教えてください>_<

    +290

    -1

  • 2. 匿名 2021/11/26(金) 00:35:39 

    無になる

    +29

    -4

  • 3. 匿名 2021/11/26(金) 00:35:51 

    寝る。

    +96

    -1

  • 4. 匿名 2021/11/26(金) 00:35:55 

    息止めてる
    考えなんて浮かばなくなるし生きたい!と思うよ

    +13

    -5

  • 5. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:32 

    >>1
    好きな人がいるならその人のこと
    食べたい物があったら「作ろうかな」「買いに行こうかな」
    週末出かけるなら何着て行こう?
    出かけたら何食べよう?

    楽しいこと考えて脳の隙間をうめよう!

    +133

    -5

  • 6. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:40 

    難しい、気持ちの切り替えができなくて辛い

    +143

    -0

  • 7. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:42 

    嫌なことを考えない方法☆

    +45

    -20

  • 8. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:45 

    好きなことしてる時かな〜
    私はスマホゲームが大好きだから、あーだこーだ考えててもゲームやりだすと熱中して忘れてる

    +36

    -4

  • 9. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:50 

    死ぬ事じゃない?

    私は死にたいわ。何をどうしても報われない。
    産まれた時点でどん底で這い上がる事すら許されない。

    もう死にたいわ。

    +41

    -51

  • 10. 匿名 2021/11/26(金) 00:36:50 

    >>1
    嫌なことを考えない方法☆

    +6

    -37

  • 11. 匿名 2021/11/26(金) 00:37:05 

    アホになる
    嫌なことを考えない方法☆

    +114

    -7

  • 12. 匿名 2021/11/26(金) 00:37:48 

    芸人の懐かしいギャグを思い出したりしている
    ラッタラッタピィ~ヤとか

    +39

    -5

  • 13. 匿名 2021/11/26(金) 00:38:11 

    好きなものや癒されるような動画を見て、とにかく心を落ち着かせる

    +60

    -0

  • 14. 匿名 2021/11/26(金) 00:38:18 

    難しいですね。それは性格が左右しそう。
    まずは大好きになれる趣味を持つことですかね。

    +69

    -2

  • 15. 匿名 2021/11/26(金) 00:38:48 

    >>1
    私の場合運動して体力的に自分追い込むと嫌なこと忘れてすっきりします。運動するからよく眠れるしオススメです。

    +61

    -2

  • 16. 匿名 2021/11/26(金) 00:39:06 

    嫌なことを考えない方法☆

    +39

    -1

  • 17. 匿名 2021/11/26(金) 00:39:16 

    寝る時にどうしても考えてしまうから、YouTubeの雑学をひたすら何時間も聞いてる。けっこう集中出来るよ。

    +41

    -0

  • 18. 匿名 2021/11/26(金) 00:39:47 

    好きな音楽を聴く

    +45

    -0

  • 19. 匿名 2021/11/26(金) 00:39:51 

    怖いものを見るとそれどころじゃなくなるよ 私は2chの怖いスレ探して見るか、金田一耕助見る

    +22

    -3

  • 20. 匿名 2021/11/26(金) 00:41:08 

    自殺する。

    +5

    -33

  • 21. 匿名 2021/11/26(金) 00:41:22 

    私は日本酒を飲んで酔っ払って日記に悪口を書きまくる

    +35

    -1

  • 22. 匿名 2021/11/26(金) 00:41:23 

    >>9
    よくわかんないけど、そこまで思うなら誰も自分を知らない土地に行って、適当に生きてみては

    +37

    -1

  • 23. 匿名 2021/11/26(金) 00:41:36 

    人生辛いことも多いのに、私生きててえらいなぁ!!!って自分の存在を無理矢理でも肯定してあげてます。最初は心から思えなかったけどだんだんそう思えるようになりましたよ!!

    +92

    -0

  • 24. 匿名 2021/11/26(金) 00:41:38 

    >>1
    私も今その状況です。相手は自分のした事忘れてケロッとしてるんですよね。こっちは涙出たり眠れなかったりご飯食べられなかったりの時間を過ごしてたのに。

    +95

    -1

  • 25. 匿名 2021/11/26(金) 00:42:17 

    寝ます。意外と効果ある。
    あとは笑えるYouTube見て思いっきり笑います。

    +17

    -0

  • 26. 匿名 2021/11/26(金) 00:42:45 

    おそ松さんとか世紀末リーダー伝たけしとか、ギャグアニメギャグ漫画読みまくると割と悩みどうでも良くなる

    ギャグ系何か見てみるのおすすめだよ
    嫌なことを考えない方法☆

    +25

    -2

  • 27. 匿名 2021/11/26(金) 00:43:04 

    職場で仲のいい人にネチネチした悪口にならない程度に軽く愚痴ってスッキリして帰宅

    +11

    -5

  • 28. 匿名 2021/11/26(金) 00:43:59 

    すぐ発散する!
    職場の人に聞いてよむかつくー!って話す。家帰っても残ってたら家族にも話す。まだだめなら友達にも愚痴る。
    共感してもらって気持ちも落ち着くし、何回も繰り返し口に出すことで脳が過去のものとして整理してくれるらしいよ。

    +33

    -16

  • 29. 匿名 2021/11/26(金) 00:44:34 

    >>9
    産まれた時点でどん底なら、這い上がるしかなくない?
    出生や育ちが良くないのかな
    どうしようもない問題なら、立ち向かう必要もないし、かと言って、あなたが死ぬ必要もない
    変えられない問題は捨ててもいいんじゃないかね

    +23

    -4

  • 30. 匿名 2021/11/26(金) 00:51:25 

    >>26
    世紀末リーダー伝タケシなつかしい!昔ハマってた!

    +5

    -0

  • 31. 匿名 2021/11/26(金) 00:51:36 

    >>1
    すごいわかる。
    私も休日でさえ四六時中、職場の嫌なやつの嫌なこと思い出して、ムカムカしてる。
    ひたすら他のことを考えるようにいろいろなことを頭を忙しくする。ネットで動画や服見たり料理したり旅行の計画たてたり誰かと喋ったり。ガルちゃんのどーでもいいトピ見たり。とにかく他のことを考えるために何かする。ただ散歩とかランニングはよく思い出すのでオススメしない。
    でも結局ふと思い出してムカムカするの繰り返しなんだけどね。

    +69

    -1

  • 32. 匿名 2021/11/26(金) 00:51:53 

    考えそうになったら視線を変えるって誰かが言ってた。

    +6

    -0

  • 33. 匿名 2021/11/26(金) 00:52:20 

    >>29
    どうしようもない問題にも立ち向かわねばならず、変えられない問題も捨てられないから死にたいとまで思っているのでは?

    +6

    -4

  • 34. 匿名 2021/11/26(金) 00:53:24 

    >>1
    掃除したり、運気が上がる事をする。

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2021/11/26(金) 00:57:59 

    >>9
    何かあったのかな?夜は考え事が深まっちゃうよね。。

    +24

    -0

  • 36. 匿名 2021/11/26(金) 00:58:12 

    職場でムカついたことは人に聞いてもらう!
    聞いてもらったら気持ちがスッキリする。

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2021/11/26(金) 01:00:53 

    それは本当に嫌な出来事なのか視点をかえながらとことん考えてみる

    +3

    -2

  • 38. 匿名 2021/11/26(金) 01:10:06 

    >>1
    考えがよぎるたびに
    「な〜んてね!」とか、
    「おっと、夢か!」などと言ってます。笑

    外では心の中で。
    一人の時は声に出して。
    顔を上げて言う(思う)ことを意識してます。

    あと、以前本で読んだ方法に、
    考えたくないことを考えるのをやめたい時は
    パンッ!と手をたたく とありました。

    わたしはそれをアレンジして
    神社の柏手のように2回拍手しています。
    自分の心も空間も祓われたような気持ちになってすっきりします✨

    +55

    -0

  • 39. 匿名 2021/11/26(金) 01:10:35 

    ノートとかスマホのメモに書いてはっさん

    +1

    -0

  • 40. 匿名 2021/11/26(金) 01:10:49 

    あえての腹太鼓

    +8

    -0

  • 41. 匿名 2021/11/26(金) 01:13:10 

    死ぬか好きな事をする。

    好きな事を出来る状況に居れば良いけど、盗撮監視されて、つけ回しの嫌がらせ受けていたら自さつする道しかない。見ず知らずの人達を使って嫌がらせする死んで欲しいんだって。

    +0

    -2

  • 42. 匿名 2021/11/26(金) 01:14:03 

    すごくわかる!
    私もなるべく好きなことして考えずに過ごそうとするけど、ご飯作ってる時とか、ふとした時に頭に浮かんでしまう。
    前はお酒飲んでたけど、ダイエットで最近控えてるからなかなか頭から抜けなくて辛い。

    +11

    -0

  • 43. 匿名 2021/11/26(金) 01:18:30 

    >>1
    他人事だと思うと、しょうもないと思える

    +4

    -0

  • 44. 匿名 2021/11/26(金) 01:27:18 

    私は常に冷静で落ち着いているから何が起きても動じない自信はある。

    +2

    -3

  • 45. 匿名 2021/11/26(金) 01:30:45 

    デスメタル聞きながらヘドバン
    嫌なことを考えない方法☆

    +15

    -0

  • 46. 匿名 2021/11/26(金) 01:30:56 

    ほんと、これ出来るようになりたい。
    毎日嫌なことばかり思い出してしまう。上手く説明出来ないんだけど、考えないように努力してても息をするのと同じ感覚で無意識に考えてしまってるというか…
    良かったことも考えたいのに嫌な記憶のな方が頭に残りやすくて困ってる。

    +35

    -0

  • 47. 匿名 2021/11/26(金) 01:33:46 

    嫌なことを考えない方法☆

    +2

    -1

  • 48. 匿名 2021/11/26(金) 01:49:00 

    >>7
    無理でしたね笑

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2021/11/26(金) 01:49:45 

    スクワットしようぜ
    下半身鍛えると精神が安定するよ

    +17

    -1

  • 50. 匿名 2021/11/26(金) 01:52:25 

    >>26
    ゴン蔵が悪いのかw

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2021/11/26(金) 01:54:29 

    寝る一択。スマホは見ない。

    +5

    -1

  • 52. 匿名 2021/11/26(金) 02:03:52 

    >>11
    これが1番かもと思った

    +12

    -1

  • 53. 匿名 2021/11/26(金) 02:10:56 

    >>1
    感情を込めなくてもいいので、嫌いな人や苦手な人の幸せを願うといいことあるみたいです。
    私も現在主さんと同じように悩んでいます。ヤツのことが頭に浮かんだら「幸せになってください(棒)」と唱えて切り替えられるよう挑戦中です。後は音楽を聴いたり動画を見たりしてます。

    +9

    -12

  • 54. 匿名 2021/11/26(金) 02:19:09 

    >>1
    わかる
    私も同じ
    そんな状況がかれこれ1年
    職場に嫌いな人間が2人いるので休みでもどちらかの事考えてる自分がいてモヤモヤする
    休めてない感じ

    +18

    -1

  • 55. 匿名 2021/11/26(金) 02:22:09 

    >>32
    今試してみたんだけど、自分何やってるんだろうってフフッと笑っちゃったからありがとうw

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2021/11/26(金) 02:27:41 

    >>1
    気付いて居ても止められないのは、脳内で記憶が繰り返し再生されている状態だから。

    リピートボタンを停めるために、思っている嫌なことを全部書き出し、手と目で確認する。
    酷いことを書いたからといって地獄に堕ちたりはしない。
    スッキリして余裕がでたら前向きにどうしたいかも書く。

    会社で再び嫌な人に嫌なことを言われても、自分の機嫌を良い状態で維持することに意識を向ける。
    相手のためではなく、自分の発している波動と同じものを自分が受け取ることになるから。

    気が向いたら試してみてね!

    +15

    -0

  • 57. 匿名 2021/11/26(金) 02:27:48 

    >>1 同じく!悔しいですよね。嫌いな奴の事で支配されて
    前は無理矢理眠剤やお酒に逃げてたけど、今はYouTubeの料理動画見ながら料理したり
    紙類のもの(新聞、雑誌、郵便物など)破いたりハサミで切り刻んだり
    キッチンや排水溝の汚れをひたすら綺麗にするとかしてます。
    私にとっては効果あります

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2021/11/26(金) 02:37:40 

    >>11
    他に色々試したけど・・・切り替えできない自分だからこそ、解決するのは自分が亡くなる時か、アホになる以外ないと思う。めちゃくちゃ真面目で不器用で損ばかりしてる

    +18

    -0

  • 59. 匿名 2021/11/26(金) 03:16:22 

    YouTubeでアホみたいな動画をみる。
    悩んでいるのバカらしくなるよ、

    +4

    -0

  • 60. 匿名 2021/11/26(金) 03:17:01 

    >>12
    それ誰の何ていうネタかな

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2021/11/26(金) 03:17:07 

    推しと一緒にいるという妄想をする。

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2021/11/26(金) 03:17:47 

    ペットと戯れる

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2021/11/26(金) 03:19:52 

    ちょっと難易度が高い事をしてみる。
    いつもはしないタイプの筋トレとか、難しいゲームするとクリアする方に気持ちがいくからその前に考えていた事忘れる。

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2021/11/26(金) 03:20:24 

    読書。
    本の世界に入り込む。

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2021/11/26(金) 03:23:38 

    >>27
    それ危険だと思う。
    その仲のいい人が主の問題にしてる人と通じてる可能性だってゼロじゃないし。
    私はこれで大失敗したことある。
    だから職場とか学校とか安易に愚痴らないように気をつけてる。誰がどう繋がってるかわかったもんじゃない。

    +24

    -0

  • 66. 匿名 2021/11/26(金) 03:24:03 

    人生は修行って捉えて今自分鍛えられてるって思うとか

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2021/11/26(金) 03:27:44 

    >>1
    現在進行形でそれです。
    はぁ…憂鬱で眠れない。

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2021/11/26(金) 03:49:03 

    >>63
    わかる!
    仕事終わってマリオカートの難しいステージやると、勝つことに集中しすぎて他の事考える余裕ないし、失敗すると勝つまでやっちゃう。

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2021/11/26(金) 03:51:17 

    >>59
    MADとかバカゲーの実況みてると世の中にはこんな事している人がいるのかとガハガハ笑う。

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2021/11/26(金) 03:58:01 

    ガルちゃんでテキトーなコメント(もちろん法律やルールを守った上での)をする
    そして自分のコメントを見返さない
    暴言レスがついていたらストレスがまたたまるから

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2021/11/26(金) 04:00:26 

    30代になって、忘れっぽくなったり感情を維持するのに疲れるようになったから、自然とそういうイライラする感情もすぐに忘れられるようになった。

     仕事以外でガチでやらなきゃいけないことで忙しくするのはオススメ。ゲームでもいいし、漫画でもいい『あ、やべぇ、今イベントやってる!!やらなきゃ!!』ってなる。

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2021/11/26(金) 04:03:45 

    >>1
    ハマれる趣味を見つけると一番切り替えられる
    なかなかなければ、他には考えても「〇〇さんが嫌だったな」じゃなくて「今日は色々大変だったな」と心の声を言い換える
    そしてガルちゃんで職場の愚痴系トピをなるべくスルーする。お局さんの悪口とか本当にその瞬間スッキリする錯覚はあるけど長期的に余計イライラするよ
    笑えるトピや美味しいお菓子のトピ等平和なものを見る

    +5

    -0

  • 73. 匿名 2021/11/26(金) 04:08:41 

    >>7
    幸せなやっちゃなww

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2021/11/26(金) 04:27:37 

    >>28
    そういうの、やりたいけど、
    愚痴をきかされる発散される側のこと考えるとできない。
    迷惑だろうから

    +22

    -0

  • 75. 匿名 2021/11/26(金) 04:30:25 

    >>36
    自分もよくそういうの聞かされる側なんだけど
    実はすごーく疲れる
    聞かされるのも嫌な気分になるのよ、実は

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2021/11/26(金) 05:27:31 

    >>53
    ヨコだけど、前にあなたのコメントそっくりなのをどこかのトピでみて、物凄くムカついている騒音隣人の幸せを毎日願って(棒でも)みたけど、そいつが引っ越してよかったと思ったら、そいつよりも酷い奴が引っ越してきて、余計にストレスになったよ。そもそも棒でも、ムカついてる奴の幸せを願う事自体、物凄いストレスを自分にかける事になるよね。

    +17

    -0

  • 77. 匿名 2021/11/26(金) 05:34:29 

    >>1
    貴女が不快に苛まれている間も、その張本人は尻カキながらごろ寝して菓子をパクつきテレビ観ていて罪悪感なんて微塵も無いから、気にしないこと

    +0

    -0

  • 78. 匿名 2021/11/26(金) 05:52:34 

    主が若い証拠だと思う
    考えるのって、神経も頭も使うから疲れる
    私も昔は悩む必要ない事まで悩んで辛かったけど、糸が切れた今はもうどーでもよくなった。他人にどう思われようと。
    他人は他人をそこまで気にしてない。

    +9

    -0

  • 79. 匿名 2021/11/26(金) 06:04:55 

    >>78
    その領域に早く達したいわ

    +8

    -0

  • 80. 匿名 2021/11/26(金) 06:26:17 

    >>1嫌なこと考えないのが無理なら、
    良いこと考えるようにするのはどうかな

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2021/11/26(金) 06:30:16 

    >>3
    眠れずハッと何回も起きるから疲れとれない。

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2021/11/26(金) 06:42:57 

    資格試験を受ける。毎日帰ってからその人の事を考えてしまうから、夜勉強しなきゃいけない状況に持っていきました。気が紛れました。その内にその人も周りの人も辞めていきました。

    +9

    -0

  • 83. 匿名 2021/11/26(金) 06:55:52 

    画用紙を人の形に切り抜いて嫌な人間の名前を書いて切り刻む、燃やす

    +1

    -1

  • 84. 匿名 2021/11/26(金) 07:19:53 

    わかります。いつも仕事のことでオフも振り回されて疲れ気味。忘れるコツとして、小学生の遊びじゃないけど自分の周りにバリアー張ることにした。職場の嫌なこと思い出しかけたら、いまバリアーで防御中って自分に言い聞かせて、強制終了する。

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2021/11/26(金) 07:21:53 

    >>24
    本当それ
    許せない

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2021/11/26(金) 07:27:04 

    朝に考えるといいよ。
    朝は誰でもポジティブになりやすいから、まあいっか!って切り替えやすい。嫌なことは全部朝にやっつける。
    帰宅後どうしてもむしゃくしゃするときは、紙に書いて破って捨てる。いったん頭から取り出して捨てたらいい。

    夜は寝る時間だから寝てね。

    +1

    -2

  • 87. 匿名 2021/11/26(金) 07:30:30 

    私がよくやってるのは、その場面、人を白いペンキ(色は何でもいい)で塗りつぶして崖から突き落とすっていうイメージをする。思い出すたびにやるとそのうち忘れる。

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2021/11/26(金) 07:31:04 

    転職しちゃえば確実。嫌な人間と永久におさらば!
    私もそうだったから会社辞めた!スッキリしたわ。

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2021/11/26(金) 07:47:13 

    わかります。いつも仕事のことでオフも振り回されて疲れ気味。忘れるコツとして、小学生の遊びじゃないけど自分の周りにバリアー張ることにした。職場の嫌なこと思い出しかけたら、いまバリアーで防御中って自分に言い聞かせて、強制終了する。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2021/11/26(金) 07:55:25 

    >>1
    アンパンマンたいそう聴く

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2021/11/26(金) 08:17:01 

    とにかく嫌なことから意識を引き剥がすことなんだと思うけど、嫌であるほど難しいよねー
    私はひたすらパズルゲームする
    難易度高めやると一生懸命考えるから嫌なこと忘れられる
    あとは特に気に入ってるテンションあがる曲聞く

    どうしても収まらないときは、ガルちゃんのそれっぽいトピに書くw
    誰かに向けて書く事で、嫌なことより作文に意識向くし書ききるとスッキリする

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2021/11/26(金) 08:17:18 

    コウペンちゃんメソッドを取り入れる。
    嫌な奴にも大人の対応ができた、私えらい!!みたいにね。

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2021/11/26(金) 08:18:58 

    >>1
    私は頭の中でいろんなキャラを想像して、自分を叱ったり、励ましたりしてる。
    例えば、主さんの状況になったら「大丈夫大丈夫」とか「いつまでウジウジしてんのよ!」とか「何故そうなったのか冷静に考えてみよう」とか、自分で自分に話しかけてる。思考が分散されて結構気持ちが落ち着くよ。

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2021/11/26(金) 08:21:40 

    >>65
    職場で同僚の聞いてくれてる人が対象の人とも仲良くて、いつも人の悪口ばっかり言ってるって言われた。愚痴だから悪口にしかならないけど…。

    対象が会社の人なら友達や家族とか違うエリアの火とに聞いてもらった方がいい。

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2021/11/26(金) 08:32:44 

    原因を明らかにして対策を考える。
    いくつかシュミレーションして安心を得られたら、別のことに集中する。

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2021/11/26(金) 08:39:44 

    子供の件です。

    いじめられてるなら私が乗り込みますが友達が「◯◯が△△のこと悪口言ってたよ」と言う伝え聞きに対してその言ってるとされてる子の存在自体が嫌であの子いるから行きたくないムカつくとかそう言う事だったので、本人が先生に言ったら「気にするな」私に言ったら「気にするな」と言われて「それが出来ないのにみんな気にするなって言う!」って言われ具体的な方法を言って上げたいと思ってる所でした。

    私自身も昔から気にしいで思考にとらわれるタイプなので年取って図々しなくなっただけで上手くアドバイス出来ません。
    私は自分が不安になったら自分を応援する言葉を言いなさい。嫌な事を思い出す度に言いなさい。とアドレスは一応しました。

    頭に浮かんだら手を叩いてリセットすると言われた方のやり方はすぐ出来るしいいなぁと思います。

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2021/11/26(金) 08:42:18 

    ペットとか子どもがいるとそれどころじゃないよね。
    私はそんなのいないから自分でどうにかするしかないけど。なんかにハマってると楽しいかな。アイドルとかゲームとか?趣味に熱中すると忘れられるかも。

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2021/11/26(金) 08:58:09 

    食べる→風呂→がるちゃんでくだらないトピめぐり笑い→ねる

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2021/11/26(金) 09:06:11 

    輪ゴムを手首につけておいて、嫌な事を思い出したらパチン!して気持ちをそらすといいらしいよ。
    自傷癖と変わらない気もするけど、東洋医学の本に書いてあった。

    +9

    -0

  • 100. 匿名 2021/11/26(金) 09:15:28 

    YouTubeで、宇宙、太陽系、銀河系の動画を観ます。自分はちっぽけ、相手はもっとちっぽけな存在だと思えます。

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2021/11/26(金) 09:16:49 

    全く別のことに脳を集中させる。自分の場合ボルダリング(どう登るか、どう体を動かすか意外考える余裕がない)、アプリの将棋ウォーズ。

    +2

    -0

  • 102. 匿名 2021/11/26(金) 09:38:27 

    わたしも最近仕事始めて、怒られてばかりで、ずっと頭から離れなくて嫌な気持ちだった。
    家帰って何もしないでいるとまた浮かんでくると気付いた。だから疲れててもごはん作りとか洗濯物畳んだりとか何かしらやってる。

    +10

    -0

  • 103. 匿名 2021/11/26(金) 10:47:50 

    何かに打ち込む。何でもいいから別の事を始める。
    私も病んでた時、自然といろいろ趣味探ししてた。何もしないとイライラしたり不安に駆られたりするから。
    あと、運動もいいよ。水泳したり、散歩したり。体動かすと頭もスッキリする気がする。

    +6

    -0

  • 104. 匿名 2021/11/26(金) 10:50:24 

    >>7
    しんじゃうよ…

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2021/11/26(金) 10:51:29 

    断捨離、整理整頓、大掃除!

    +2

    -1

  • 106. 匿名 2021/11/26(金) 11:05:09 

    自分も前に何度かそういうことあった。
    帰宅して趣味のことやっててもふとその事が頭をよぎったり…お風呂で思い出してウワーーーってなるんですよね。
    YouTubeでアホな動画見たりしても頭から離れない時は離れないんだよね。。 
    結局、次の日にはわりと忘れられたりするから時が解決するというか、一晩寝たりしないと忘れられなかったことも多いね。

    積み重なると精神やられるから、
    あまりにも酷いならその「元」となるものを解決しないと結局ダメなのかな 
    でもそれも難しいんですよね。

    +7

    -0

  • 107. 匿名 2021/11/26(金) 11:36:31 

    仕事の嫌なことは考える時間をその嫌な人に使ってると考えて、好きなことをしたり考える。

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2021/11/26(金) 11:58:43 

    >>38
    「おっと、夢か!」笑笑

    性格良さそう。一緒にいると楽しそう。笑

    おっと夢か もいいし、
    柏手を真似しようと思います。
    ズルズル考えてしまうモードを、スイッチ切るみたいにパッと切り替えることが大事だよね!

    +7

    -0

  • 109. 匿名 2021/11/26(金) 12:22:36 

    自殺の事を考える。まあどうせ自殺するからいっか~とか思うと何言われても気にしない。むしろ死ぬことによってそいつに復讐できるしめんどくさいことは手を抜くようになるし、好きなことしかしなくなるから精神的にだいぶ健康になる。長生きしようと思えば思うほど人生詰んでるような気がして死にたくなる。

    +1

    -0

  • 110. 匿名 2021/11/26(金) 13:04:10 

    人は上を向いて天井を見つめているとなにかを考えられなくなるんだって。天井を見つめると確かに何も考えてない気がする!さらにラジオなどを流して耳から情報を入れながら上を向くと良いらしい。

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2021/11/26(金) 13:49:57 

    >>1
    帰り道
    マイアヒ~マイヤホ~マイアはっは🎵
    歌いながらカエルのじゃー笑

    +0

    -0

  • 112. 匿名 2021/11/26(金) 13:54:41 

    >>110
    やってみた ホントですね!

    +2

    -0

  • 113. 匿名 2021/11/26(金) 14:23:02 

    >>76さん
    >凄くムカついている、騒音隣人の幸せを毎日願ってみたけど
    >さらに酷い奴が引っ越してきて、余計にストレスになった

    さすがに、そこまで酷過ぎるなら
    【現実的に】闘った方がいいと思う。
    記録を残して、大家さんに訴え続けた方がいい。
    私ならやるね。

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2021/11/26(金) 17:22:56 

    >>113
    お返事遅れてすみません。今回の夫婦は、物凄いDQNだったので、証拠集めも簡単でしたので警察と管理会社に提出してDQN夫婦は、先月強制退去済みです(^o^)こいつらの幸せなんて棒でも願えない(笑)そもそも、「嫌いな奴の幸せを願えば幸せになれる」なんて綺麗事過ぎるし、しかも「棒でもいい」なんて陰険で茶番だと思うし、そんな精神状態なら更に嫌な物を引き寄せる事になると私はそれを自分で証明できたと思ってます…。

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2021/11/26(金) 17:24:57 

    >>1
    編み物とか刺繍とか塗り絵とかに没頭するといいですよ
    他のことが頭から消えます

    作品として完成させなくていいけど、成果(これだけ編めたとか)が目に見えるのも達成感あります

    その準備として100円ショップで材料買い集めに散財するのも楽しい

    +2

    -0

  • 116. 匿名 2021/11/26(金) 17:54:33 

    >>28
    それ聞かされる方はすごく迷惑だよ。

    +3

    -0

  • 117. 匿名 2021/11/26(金) 19:57:37 

    >>2
    無になるってやったことある?

    何も考えず、感じず…って過ごすことは難しいよ。何時間も続かない。

    できたとしても精神状態が鬱と紙一重になる。

    +1

    -0

  • 118. 匿名 2021/11/26(金) 20:21:06 

    とにかく忙しくして考えないようにしよう!と思い、仕事に家事に趣味に寝る暇もなく動き続けていたら、不正出血しました🩸
    白いズボン履いていて、仕事中に。
    嫌なことから逃れられるわけでもなく。終わった…

    +1

    -0

  • 119. 匿名 2021/11/26(金) 20:22:58 

    >>38
    とってもいいですね。真似させてもらいます。他の方の回答もステキ。良いスレですね。
    私は「ま、いっか」とか「しょんなかたい」とか唱ええたり、リズムを付けて歌ったりしてます。
    世直し一揆の「ええじゃないか」みたいな感じです。やけくそです。
    あと悩んで死にそうなときは「身が持たない、身が持たない」とぶつぶつ唱えて考えないようにしています。

    +0

    -0

  • 120. 匿名 2021/11/26(金) 20:33:45 

    相手が麻原とせくーすしているところを想像する

    +1

    -1

  • 121. 匿名 2021/11/26(金) 21:31:37 

    >>114さん

    113です。お返事ありがとうございます。
    そして、速攻の「退治」が出来て良かったですね!

    実は私も、7月から「嫌な奴の幸せを願う」メソッドをやっているんです。
    このトピを昨日見て、「>114さんもやってるんだ!」と思って。

    今までの人生の全ての相手にやっているので
    今は会う事ない人間ばかりなので、効果を知る事はありませんが
    うち一人は「ネット上の、実名も知らない」相手なので、どうなるか様子見です。

    >114さんは、騒音の隣人1人目はすぐに解決できて
    2組目も、早いうちに撃退できたという事だと思いますよ。
    私は、効果が出るまで、まだ信じてみたいのが本音です。

    +1

    -1

  • 122. 匿名 2021/11/26(金) 22:37:30 

    >>121
    いえいえ、勘違いしないでください(^^;私は「効果があるどころかないですよ!」と言いたいんです。私は最初の嫌な隣人の時に「隣人が幸せになりますように」と棒で実行しました。でも、次にきたDQN夫婦に最悪な事をされ続け、私は睡眠障害と強迫性障害。猫はストレスのせいで吐き続け、今は固形物が食べられなくなりました。誤解しないでください。私はおすすめではなく反対しています。もう一度書きますが、そもそもいくら言葉で相手の幸せを言っても、心は正反対の事を思っている訳だから、呪いと一緒なんですよ。やらない方がいいと思います。

    +2

    -0

  • 123. 匿名 2021/11/26(金) 22:52:32 

    >>119
    楽天的に手放すのが一番ですよね!

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2021/11/26(金) 22:56:57 

    >>122さん

    121です。返事ありがとうございます。

    もちろん、>122さんが「こんなのやるもんじゃない」と
    >114の書き込みの時点で、そう思われてるのは把握していました。

    私の思いとして、「私自身は、まだ信じたい(=嫌いな奴を懲らしめたい)」、
    122さんが2組目で非常に苦しんだとはいえ
    1人目の隣人には効果があったのでは?と、
    大変勝手ながら、そう思ってしまったのです。


    効果があるようなのに、やらない方がいい…。
    う~ん、嫌な奴を生活から追い出し、問題を解決するには
    一体どうしたら良いんでしょうね…。やはり「現実的に闘う」でしょうか。

    +1

    -1

  • 125. 匿名 2021/11/26(金) 23:05:51 

    >124です。続きです。

    これは私の、また勝手な解釈ですが、

    「嫌な奴の幸せを願う」メソッドは、
    確かに、相手を追い出し、懲らしめる効果があるけれど
    その同じ時に一度、本人も同じぐらいの負のエネルギーを喰らう
    威力があるのかもしれませんね。

    実は私も、7月に上記メソッドを始めて半月後に
    数年に1回あるかどうかの、非常に苦しい事件に2日連続で遭いました。

    身体・持ち物・資産・家族に損害は一切ありませんでしたが
    地元の警察をも動員する騒ぎになって。

    効果はあるけど、「人を呪わば穴二つ」の覚悟が要るのかも。
    (※長文、大変失礼いたしました)

    +1

    -1

  • 126. 匿名 2021/11/27(土) 00:55:37 

    >>124
    あ、把握してくださっていたんですね、すみません(^^;
    私の方が124さんの事を把握できていませんでした、申し訳ありませんm(_ _)m私の説明が下手なので再度訂正させて頂くことになるのですが…1組目の時はまだ知らなかったので実行はしていません。出ていった後にどこかのトピで知って、1組目の人を憎んでいましたが、このままではまた変な奴を引き寄せてしまうと思って、棒で1組目の人の幸せをいい続けました。そうしたら、DQN夫婦が入居してきてしまったんです…。だから効果はなかった所か今まで以上の不幸がきたという事です。

    「嫌な奴を生活から追い出し、問題を解決するには
    一体どうしたら良いんでしょうね…。」

    私は頭が悪いのでストレートにいう事しかできないので、傷つけてしまったらごめんなさい。嫌な奴を追い出すと考えるより、124さんがその場から去った方がいいと思います。ありきたりの言葉ですが「相手を変えようとせず自分が変わる」というか…。私も隣人トラブル以外にも124さんと同じ思考をずっと続けてきて苦しんできた事も多いので、言える立場ではないのですが、今回のDQN夫婦の件でつくづく思いました。DQNのような人間や、人を悩ますような奴らは絶対変わらないし、関われば関わる程(考えれば考える程)、124さんのストレスになる事になると思います。棒でも幸せを願い続けると、いつまでも嫌な奴は124さんの頭から離れなくなりますよね?引き寄せてしまっていると思いませんか?124さんの嫌な奴がどんな立場の人なのかわからないので、この程度の事しか言えなくてすみません。

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2021/11/27(土) 19:28:08 

    >>87
    やってみたよ
    よく効いた ありがとう

    +0

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