助けて！苦手なことを乗り切る方法教えて！

[1. 匿名]

今日、私が一番苦手なリモートの打ち合わせがあります
今から憂鬱です
こういう逃げられない苦手なことを乗り切るメンタルの保ち方というか気持ちの切り替え方などの方法を教えてください！！

[2. 匿名]

>>1
終わってからの楽しみを考える
というより強制的に楽しみを作る

[3. 匿名]

苦手なものを乗り越えた時のご褒美を考えとく

[4. 匿名]

始まれば終わりが来ることを胸に刻む

[5. 匿名]

リモート終わったらチョコ食べよ
リモート終わったらゴロンしようとか
気持ちを終わらした後に持っていく

[6. 匿名]

やるしかない
やりはじめたら失敗してもいつかは終わる
そう思ってやってる

[7. 匿名]

PCがフリーズしたふりして乗り切る！

[8. 匿名]

なるようにしかならないので、諦める

[9. 匿名]

>>1
仕事だし、お金貰ってるしやるしかない！って思う

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>1
とにかく今日だけ！今日さえ終われば楽になるって思ってやるしかない。終わったらコンビニでケーキ買って食べるとかどう？頑張れ！！

[12. 匿名]

夜には終わってる事と言い聞かせるだけ

[13. 匿名]

>>1
何が苦手かを分析する。

予め聞かれそうな質問とアンサーをノートに書き出しておく。
その場で答えられない質問には確認して後日ご連絡します。でOK

[14. 匿名]

打合せとか強制的にはじまることなら身を任せてればすぐ終わるよ
自分が動かないとはじまらないこととか、やらないと自分しか損しないことだとやる気を起こすまでが辛いけど

[15. 匿名]

逆になんも考えない。心を無にして挑む。やってればそのうちノってくる。筋トレはいつもこう。笑

[16. 匿名]

>>1
大丈夫。すぐ終わるよ！なるようにしかならないし、落ち着いてれば大丈夫。

[17. 匿名]

リモート打ち合わせの時間はどれくらい？
たかだか1時間程度なら必ず乗り越えられるよ

[18. 匿名]

>>7
スマホから繋いで～って言われるんじゃない？

[19. 匿名]

工場勤め、寒さがマジで苦手。隙間風のある寒い職場（雪国）節電対策で暖房が控えめ、水触る仕事で冬場になると心臓がギューってなる位でしんどいんだけど、周りの人達は割と平気な顔して仕事してる。寒さに弱くて似たような環境で働いてる人、どうやって寒さ対策してますか。因みにカイロ5個はつけてる。

[20. 匿名]

明日の今頃は笑ってこのトピを見てる自分を想像する。

[21. 匿名]

>>1

「殺されるわけじゃないし」って思うと少しリラックスするよ。

苦手なことの向こうには突き詰めると「自分がとても恐れていること」
「起こって欲しくないこと」（失敗や恥をかくこと）があるから、それが何なのか考えてみるといいよ。

[22. 匿名]

>>1
私も苦手だけど自分の精一杯でも届かないところは、(間ができたら放送事故じゃないけど)、誰かしらフォローなり進行役なり暗黙に動いて支えてくれる。あとは時間が解決してくれるから当たって砕けろ精神でGO

[23. 匿名]

>>1
未来から送られてきたあなた型ロボットにすり替わってリモート会議をしている、という演技をする

[24. 匿名]

皆さんありがとうございます！！

>>17
1時間です！乗り越えられます…よね！
私がアウェイの立場で3人初めての人もいるので余計に緊張してます

[25. 匿名]

上司との会話

[26. 匿名]

麻酔なしで手術される訳じゃないし！
とか痛い事と比べて乗り切ってる。

[27. 匿名]

>>4
今日一番かっこいいコメントきた

[28. 匿名]

人に教えることが苦手



人から教わった事をメモし集計し蓄積し改修し
作業マニュアルを作るのは得意なのに

[29. 匿名]

>>1
明日のこの時間にはもう終わってるじゃんって思う様にしてる

[31. 匿名]

>>24
手をあっためるとちょっと緊張感が和らぐよ

[32. 匿名]

>>24
リモート頑張ってね
終わったら好きな物を食べよう

[33. 匿名]

逃げるより乗り切った方が気持ちいい。

[34. 匿名]

資料（案件の計画や要件定義など）を纏めるのが苦手になってきました。
以前の上司からは、そこまで指摘がはいらなかったのですが、上司が変わってから最近は指摘があちこちに入って...。
上司が変わったので資料のまとめ方の好み？も違うというのもあるのですが、なんか気力がなくなってきます。

[35. 匿名]

宇宙開発の乗組員になったつもりで楽しんで
母星にコックピットから通信してるつもりで
ヘルメットあるならかぶった方が気分出るよ

[36. 匿名]

>>1
ご褒美をスタンバイ

[37. 匿名]

>>1
堀北真希さんが朝ドラヒロインバトンタッチの時に次のヒロインに贈った言葉
「始まれば終わる」

私は嫌なことがあるときこの言葉を思い出してる。

[38. 匿名]

>>30
自分が潔癖だってもっとアピールするしかないよ

[39. 匿名]

10年世話になった会社に退職すると言うこと。

2月1日で課長として異動が決まってて、行く先の新しい上司も部下もみんな10月から待っててくれている。

でも今より300万近く給料が高い会社の最終面接をパスして、細かい条件の交渉が今週末くらいで終わる。
もう明日で今年の勤務は終わりだから、上司に退職を打申し出るのは年明けになりそう。

今の上司はすごくいい人でめちゃくちゃ言いづらいし、プライベートですごく仲良くしてる同僚にも転職の事をまだ言ってない。

[40. 匿名]

>>1
そういうプレイだと思ってみる

[41. 匿名]

>>1
感情をいれない。目の前のものを淡々とこなすだけ

[42. 匿名]

終わったらあったかい風呂にダイブ

[43. 匿名]

>>21
それを突き止めて考えたら、どうにかなるの？
要は恥をかきたくない、惨めになりたくない。と言う結論が出ても変えられない場合はどうすればよいの(T . T)
もちろん、死ぬよりはましだよ。
でも死ぬほど嫌なのよ。

[44. 匿名]

>>4
優勝

[45. 匿名]

死ぬ気でやるな、殺す気でやれ

[46. 匿名]

作り笑顔でうなずく。それで乗り切る。

[47. 匿名]

１時間ぐらいのガマンだと自分に言い聞かせる

[48. 匿名]

時間が解決してくれる🌟
時間がたてば終わる🌟

[49. 匿名]

>>1
一回乗り越えるとまたひとつ自分の経験値上がると思って頑張る。

リモート打ち合わせを経験してない人や経験する機会のない人より断然仕事の経験値と自信がつくから。

[50. 匿名]

>>1
たった今リモートの打ち合わせ終わったばっかり。
主さんも早く終わってホッとできると良いですね。

[51. 匿名]

>>1
とりあえず今日こなす仕事をピックアップして、一つ一つ心を無にしてこなしていくようにしてる
嫌だな面倒くさいな〜という思考がますます苦手を加速させると思うので、強制的に思考を遮断するw
終わってみれば、あれそんなに苦手じゃなかったわと感じるよ
帰宅してビールでも飲んで自分頑張った！と自分を褒め称えてね

[52. 匿名]

大丈夫！大丈夫！何とかなる！
と念仏のように唱える。
少し暗示にかかる。たぶん。

[53. 匿名]

>>24
絶対大丈夫！
頑張れー！

[54. 匿名]

5年後には忘れてるって思えばいいんや

[55. 匿名]

【始まったら終わる】

いつもこれで乗り切っています

[56. 匿名]

結局最後は気合と根性

[57. 匿名]

>>13
それだとあとでメールしなきゃいけないし、相手にもじっくり考えさせる時間も与えちゃうからずっーと反論されて終わらなかったことあるわ(泣)

[58. 匿名]

終わった後にケーキ食べるとか何かしらの楽しみを作る　

[59. 匿名]

お店のビラ配り。やりたくない。

[60. 匿名]

長い人生のうちのほんの数時間だと思うことにしてる

[61. 匿名]

病院が苦手すぎて、毎回物凄く緊張する
誰か助けて！

[62. 匿名]

>>1
リモート会議の参加ボタンを押すときに
『コント　リモート会議』と心の中でつぶやく

[63. 匿名]

>>1
本当に憂鬱なことが待ってるときって、普段面倒なことが意外とスムーズにできる時なのでやっちゃう

[64. 匿名]

苦手と思う事と
それをやることは別問題だから
淡々とやればいいだけ
くらいにクールダウンした考えだと
楽になるかな？

[65. 匿名]

>>57
商談？よく分からないシチュエーション。
知らないのに知ったかぶりは出来ないし、返って不信感抱かせるよ。

[66. 匿名]

>>1
生きていくためには何だってせんといかん
これは金を得るための戦い

私はそう思ってます

[67. 匿名]

>>1
ちなみにどういう理由で苦手なんですか？
リモートでない打ち合わせなら平気なんですか？

[68. 匿名]

年明けの義実家帰省が憂鬱すぎます。
夫側の親戚が多すぎるしうんざりします…。

[69. 匿名]

>>1
わかる
私もリモート会議苦手
なんか緊張の度合いが増す
伝えたいことが伝わりきらない気がするし、常に表情見られてる気がして、聞いてます、考えてますって顔しなきゃって思って終わったあとどっと疲れる…
終わったら食べるおやつとか飲み物とか用意して乗り切ってね

[70. 匿名]

みなさん、主です
答えてくださったおかげで心を強くして挑めました！ありがとうございました！
そして、意外とすんなり終わりました！！
今後苦手なものに挑むときはこのトピのこと思い出します

>>67
リモート以外でも苦手でして、
普段ほぼメールなため面と向かった打ち合わせ自体あまりしたことがなく、
知らない人がいる（人見知り）、話すのが下手
…ということが苦手さに拍車をかけてます😅

[71. 匿名]

>>1
お疲れ様でした。終わってよかったですね。

[72. 匿名]

自分がほとんど関与してない案件でもzoom参加されられる。関わってないのに質問とか求められても、と思いながら話聞いてる。