依存しやすい方、それを和らげるために何をしていますか？

[1. 匿名]

依存しやすい方、それを和らげるために何をしていますか？
今私は付き合っていない男性複数人とラインをすることに依存しています。返信がなかなかこないと新しい人を探してしまいます。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

いそんしょう

[4. 匿名]

なんか病気っぽい

[5. 匿名]

ノンアルコール飲料に依存気味になる。

どうしても飲みたい時に買って、買い置きしない。

[6. 匿名]

特定の人に依存しやすく、ストーカーまがいに発展しがち。
多分家庭環境悪かったからかな。
人に依存やめたい

[7. 匿名]

依存先をいくつか作ると全部に依存しなくなった

[8. 匿名]

>>1
失恋でもしたの？

[9. 匿名]

>>1
結婚しないでそれ続けるのかな？
容姿が衰えてから大変そうだね

[10. 匿名]

あのね、忙しくした方がいいよ
仕事かけ持ちするとか趣味を作るとかねー

[11. 匿名]

>>1

[12. 匿名]

インドアもスポーツも趣味があるので、どうでもいい男と関わる時間がない

[13. 匿名]

やりまん

[14. 匿名]

>>1
自分に依存する、平日はダイエット、休日は好きなもの好きなことする
男に依存してもろくなことない

[15. 匿名]

>>1

え、それはどうなんだろ
彼氏が同じことしてても平気？

[16. 匿名]

>>1
やばい奴で草

間違っても浮気とかNTRとかすんなよな

[17. 匿名]

依存先を分散する

[18. 匿名]

>>1

推し方

[19. 匿名]

>>7
これ大事〜！熱中できるもの何個か欲しいよね

[20. 匿名]

>>1

推し活

[21. 匿名]

>>1
付き合ってないのなら、男を分散させてもいいと思う
依存しやすい人は分散したほうがいいと聞いた

[22. 匿名]

それって依存やわらいでるのかな？笑

わたしはメールでカウンセリングを受け始めた
いいタイミングで意外な角度から質問をくれるので、冷静になれるし行動も変えていけそうな気がする。

[23. 匿名]

>>1
誰かに必要とされたいんだね、すごくよく分かりますよ、私は和らげるためにギャンブルをしてますよ

[24. 匿名]

>>1
私も彼が居なかったらそうしてる。
誰かと連絡取ってないとだめなのかも。
でも彼氏ができたらやめるけどね！

[25. 匿名]

ゲームとがるちゃん、食べ物、買い物に依存
最近はたまに酒も飲む
ゲームは課金はしないルール

[26. 匿名]

彼氏作らないならそれでいいんじゃない

[27. 匿名]

好きなことやりたいことばかりに集中しないようにするしかなくない？

[28. 匿名]

ゲームして気を紛らわしてたけど、生産性が無いので、最近、手芸を始めた。
小物だと数時間でできるので集中できる。
とりあえず続くまでやるつもり。

[29. 匿名]

依存先を増やすといいらしいね。

[30. 匿名]

誰にでも股開いてそうで草

[31. 匿名]

病気だから治らないね、惨めな人生にならないといいですね

[32. 匿名]

心を無関心にする。
どうでも良くなると結構依存しなくなる。
私双極性障害です。

[33. 匿名]

>>7
よく言うよね。依存先を分散。
好きなものたくさんあるのがいいんだろうなぁ。

[34. 匿名]

ガルやってる人もある意味、依存だろ

[35. 匿名]

とりあえずうつもあるから病院には行っている
あとストレス発散が依存症につながるから
あまり自分に負荷をかけないようにしている
嫌なことはしないし、断る

[36. 匿名]

色んなジャンルで適度に興味を持つ
ゲーム
読書
カラオケ
ドラマ映画バラエティー
ファッション
旅行グルメ

[37. 匿名]

>>1
俺に依存していいよ

[38. 匿名]

私も依存症　
こればかりは仕方ないので推しを沢山作ってる
だから「あなたって○○担でしょ？」「○○アンチでしょ？」とガルちゃんで言われるのがとても困る

[39. 匿名]

彼氏に依存しそうだから
意識的に英語の勉強とかしちゃう、(笑)

[40. 匿名]

ゲームにハマると見境なくやってしまうから、極力手を出さないようにしてる
スマホのゲームアプリは絶対入れない
同じ理由で、やったことはないけど手を出したら自分みたいなタイプは即終わると思ってるのでギャンブルとは無縁の生活を送ってる

[41. 匿名]

>>1
依存て、帰ってくる絶望感もすごいんで、
できれば敢えてしないほうが身の為。
わかる人いるかしら。

[42. 匿名]

砂糖依存からの脱却が今年の目標…

[43. 匿名]

同性に依存されて本当嫌でした

[44. 匿名]

依存体質。

人よりも食べものやスマホ。

[45. 匿名]

スマホ依存やめたいガルとか見だすと止まらん

[46. 匿名]

>>1
表面的には恋愛や男に依存してるみたいだけど根は男性不信ってパターン多いらしいよ
どんなに遊んでもいいけど、最終的に頼りに出来るのは自分だけだから、取り返しのつかないことは気をつけてね。性病とか。
性病になると、容貌に衰えが早く出るし、治らないものも有る。

[47. 匿名]

DIY お菓子作り アクセサリー作り 庭いじり
生産性ある趣味だと余計な事考えにくいから良い。

[48. 匿名]

>>1
1人の男性に依存しないために色んな男性とやりとりしてるってこと？
それってギャンブル依存に例えるとパチンコに依存しないために競馬もやるみたいなことになってない？？

[49. 匿名]

>>48
主です。違います。「男性とメッセージのやり取りをすること」に依存していることを問題だと思っていて、そこから脱却したいです。

[50. 匿名]

>>1
和らげるには複数作るしかないよと言いにきたらもう主がそれを実践してた

[51. 匿名]

ゲーム良いよ、ゲームは裏切らないよ

[52. 匿名]

いまAIのチャットみたいなのあるじゃん？
あれじゃだめなのかな

[53. 匿名]

自己肯定力をあげたら自信もつくし今の自分を愛せるよ

[54. 匿名]

>>5
体に悪い？わたし毎日1本飲んでる…

[55. 匿名]

私は同性に依存しやすくて学生時代メンヘラみたいになっていたのであまりベッタリしないように距離感を開けて接するように気をつけました。
仲良い人は出来にくいけど1人に慣れたら楽すぎて今では1人行動が好きになり執着心がなくなりました。
意外と執着心が無くなってから人から話しかけられるしジメジメした雰囲気がなくなったのかもしれない。

[56. 匿名]

人に依存されやすいんだけど、
私、親の愛情が薄かったから人の話聞いちゃう雰囲気らしくてね。
頼りになると思われるんだよね。
本当はキツイからあんまり聞いてないんだけど聞いてないと勝手に怒って執着されるの。
何十回も繰り返されて怖くて…。

[57. 匿名]

>>7
自立とは依存先をたくさん作ることって聞いたことある

[58. 匿名]

>>7
何個くらい依存先ありますか　５個くらいかな
ジャンルも幅があった方が良いですよね

[59. 匿名]

>>41
分かるよ。振り回されたり、振り回したりでエネルギー消費する
相手も迷惑。自分も疲れる。
相手から離れられる度に、繋ぎ止めるために自殺未遂した人を人伝に聞いたけど、100％の熱意でぶつかっていくから大変そう。
その人も年を取ったら落ち着いたから、加齢も悪いことばかりではない。
年取っても、する人はいるけど。

[60. 匿名]

>>10
これが1番だと思う〜
真剣に昇進を考えて努力するとか、打ち込める趣味を見つけるとか。
恋愛に依存してた時を思い返すと、仕事頑張る気もなければ、これといった趣味もなくて、彼氏に好かれることだけが生きがいみたいな女だったから。

[61. 匿名]

>>56
そういう人ガツンと言わないとわからないよ
それが無理ならブロック、極力連絡を断つ

[62. 匿名]

>>54
悪いかは分からないけど、毎日飲んだらお金かかるから控えようとしてるだけかな。

でもイライラすると欲しくはなる笑　

[63. 匿名]

>>61
ガツンと言ったのよ
そしたら逆上されるの。もうヤダ

[64. 匿名]

>>34
住んでるみたいな人たまにいるからそれは依存だよね。

[65. 匿名]

>>1
生身の人間に依存したら辛いよ
もっと自分のケアに時間を使ったら？

[66. 匿名]

>>42
脱砂糖　割と成功したよ
スモールステップ大事　白砂糖止めててんさい糖、次ははちみつ　果物中心みたいに
お菓子は止めるなんて考えず、ダメ元でやってて　ちょっと前にケーキ食べたら前より美味しくなくて誰にも言えないくらい味が違った　もうお金勿体なくてケーキ殆ど買えなくなったの　
嘘みたいでしょ　３年前の自分に言っても絶対に信じないと思う笑

[67. 匿名]

>>6
家庭環境悪いと依存しやすくなるのなんでなんだろね、ちなみに私も。

[68. 匿名]

私アル中一歩手前なんだけど、依存症の人は何にでも依存しやすいから他の健康的な物に依存すれば良いんだって。スポーツとか習い事とか。それを見つけるのが難しいんだけどさ。

[69. 匿名]

>>56
>>63
聞き上手？聞き上手なフリ？をもう止めたら良いじゃん
テキトーに聞いてたら、相手も気持ちよく話続けられないから、依存はされないよ
わざと粗雑に扱うともめるから、「人の話をちゃんと聞かない人」の真似をする

[70. 匿名]

>>1
私も似てるけど、彼氏以外の人と連絡取るように　
してる！
同性の友達、異性の友達、会社の仲良いメンバー、身内とか。もちろん浮気はしません。

[71. 匿名]

>>49
リアクションが欲しいんだよね

[72. 匿名]

心の中のモヤモヤやイライラを人や物で埋めるのをやめて、その不快な状態に慣れる事だと思う。

[73. 匿名]

>>10
著しく成功してる経営者とか自営の人なんて殆どが仕事依存だものね
依存がお金になればいいのか

[74. 匿名]

>>71
主です。そうです。だからリアルタイムでリアクションがくるガルちゃんにも依存気味です。トピの申請をしまくってます。

[75. 匿名]

>>67
無意識に安心できる場所を探すからじゃない？
生理的欲求が満たされたら安全性を求めるようになるらしいし。
本来であれば家庭は安心できる場所。

[76. 匿名]

>>72
負の感情はあって当たり前と言うわね
無理に飲酒や爆食や爆買いや社交させる風潮だけどそれは企業のメシの種になってて依存させられてるだけなのかもね

[77. 匿名]

たんぱく質ビタミンミネラル摂って食事を気をつけて、散歩して朝日を浴びる。

読書したり、好きな音楽とか聴いて家事こなす。


ストレス溜まると過食欲がでるから、考え方と対処法は気をつけてる。

[78. 匿名]

彼氏に依存してて、連絡なかったり、他人と遊びに行かれたら、私が一番じゃないのか、私のこと本当に好きなのかと不安になってめちゃくちゃ寂しがってた。けど、こんなんじゃダメだと思って、一番はどんなに辛くて寂しくて疑いたくなる時でも信じることが大切だって言い聞かせて頑張って1人で治療中！

[79. 匿名]

自分も依存的だったけど没入する趣味を見つけたからか、病的な依存は減った
依存から別の依存に変わっただけかもしれないけど、拒食症から脱出したから命を落とす心配のない依存だし、まぁいっかって。
そういう意味で、拒食症や過食症、アルコールや自傷の依存は危険だなって思うわ

[80. 匿名]

>>49
斬新な考えとか目新しい情報とか、何か得るものがあれば良いけど、そうじゃなかったら労力と時間の無駄だと思う

[81. 匿名]

がるに依存してる。お金かからないから。

[82. 匿名]

>>75
横
私も家族に恵まれなかったけど、自分の中で安心や居場所を育てて行くしかないんだよね
自分と対話って言うかね　きっと日記的なものは効果がありそう　ちょっとした行動記録とかでも

[83. 匿名]

>>78
頑張れ！

[84. 匿名]

>>71
AIと会話するアプリとかどうだろう？少なくとも他人に迷惑かけない

[85. 匿名]

>>1
私も同じ…

[86. 匿名]

>>78
男性相手じゃないけど
信用してないけど信頼するって言うフレーズが腑に落ちてる

基本の信頼は大事だけど、お互いアホな人間同士で何かしらやらかすから予め確認したり抜けがないか粗相はないかチェックは必要不可欠　みたいなの

[87. 匿名]

>>54
人工甘味料たっぷりじゃない？

[88. 匿名]

>>74 人からの反応を待つってことは、振り回されることだから、待たなきゃいけない訳でしょ。リアクションって報酬を。
私はそれが嫌だから、自分の趣味や１人で簡潔する依存先を見つけたよ
待つ→何らかの期待っていうのに振り回されるのが嫌になったから。
それが苦にならないなら、飽きるまで続けたら良いよ。でも、止めたくて止められないなら、考えた方が良いね。次のプランを。

[89. 匿名]

>>6
気が狂いそうなほどの孤独感があって辛い。
若い頃は男性が依存させてくれたけど、結婚しておばさんになった今はひたすら我慢してる。
ずっと苦しくて、早く死にたいと思ってる。

[90. 匿名]

>>69
北風と太陽作戦だね、ガツンと正面からいくと反撃（より依存）されるから、その人の求めていない対応をじとーっと続ける

[91. 匿名]

>>52
良いと思う！！興味ある！！

[92. 匿名]

畑とか植物を育ててみたら
土に触ると癒やし効果があるから
あとは書道とかお花とか楽器とかもおすすめかな
絵を書くのもいいよ
いろいろ自分に何が合うかやってみるといい

[93. 匿名]

>>89夫に依存するのじゃだめなの？

[94. 匿名]

私は夫依存です。
付き合ってる時から結婚して１１年目の今も夫にと取り憑かれたように依存し何か違うことに気を向けないと四六時中夫の事を想ってしまいます。
夫を好きすぎるあまり、夫との写真を持ち歩き、待ち受けも夫にしていた時期もありました。
今もスマホには夫の写真が数枚保存してあって定期的に眺めたりします。
子供達がいるので、育児や家事や１日の中でやる事がいろいろあるおかけでだいぶ依存は抑えられています。
夫と2人だけの生活なら夫を常に想って頭がいっぱいになっていたでしょう。
子供達がいることで子供達への愛情が湧いて夫への依存が緩和されてると思います。

夫が浮気をしていた事実が去年発覚してから、更に夫への依存心が増してしまいました。
私だけの夫だから誰からも狙われないように守らなきゃとか警戒しておかないとと常に思ってしまう。
離婚を考えるどころか余計に好きが増して離れたくない離したくないと思いました。
夫が浮気した理由は、私からは常に想ってもらえるしこのまま側にいられれば子供達と私と温かい家庭が保てる。
幸せは手に入れたけどまだ独身時代の遊びたい気持ちが残っていて多少女遊びしてても本気じゃなければいいよねと軽い気持ちで調子にのっていたと。
夫は私に泣きついて、子供達とも離れたくないし私ともやり直したいと再構築を強く望みました。
再構築を望まれてホッとして、これからはますます夫を愛し想い年の差婚なので夫を墓場まで看取って悔いのないほどに尽くそうと思いました。

夫以外の人と恋愛経験もなく夫と出会って夫からのアプローチで付き合って結婚したので、運命の人だと強く思ってしまったのです。

もともと何かに依存する私なので夫がそれにヒットしてしまいました。
子供の頃はお母さんに依存して常にひっついて離れられない甘えたいという気持ちがありました。
夫と出会ってからそれが夫へと変わったのです。

[95. 匿名]

カウンセリングのある病院に行ってみたらどうかな

[96. 匿名]

>>81
良いよね！お金かからなくて、他人の意見を知れて、役に立つ情報も多いし、24時間営業✨✨人に迷惑をかけないのが、また良い✨

[97. 匿名]

依存症の本がいろいろ出ているのでまずは勉強するのもいいよ
できるできないは別にして知っておくだけでも意味がある

[98. 匿名]

>>91
>>52
りんなと話してみたけどつまんなかった。でも、友達や恋人の設定の有る有料課金の有るタイプは、返答が面白くていいみたい。そのAI相手に入れ込んで結婚するとか言い出す人もいるくらいらしいし。

[99. 匿名]

>>1
私もそう言う時あったよ！
軽めのマッチングアプリでどんどん相手見つけては自分が携帯見てて小一時間誰からも返事ないと誰からも必要とされなくなったかなみたいな虚無感が押し寄せてまたスワイプしまくるみたいな時があったよw
そういう時って承認欲求爆上げ自己肯定感サゲみたいな時だよね。
やりチンイケメン達との会話に飽きて自分もいいなって思える人のちゃんとした好意に触れると自然と落ち着くよ。
私の場合は自分の満足のする愛情を求めてもなかなか見つからないとき、とにかくヤリモクだろうがなんだろうが数でチヤホヤされることで心の隙間を埋めてそうなってた気がするなぁ。
急にめんどくさくなったりもするんだけれどね
きっと主さんもどこか病んでるんだと思うで。
今の状況がなんだか後ろめたいなら、いい人が出来たり、色んな男の浅さにつまらなくなってきたら自然と全部消したくなると思うよ。楽しんでるならいいけど

[100. 匿名]

私は人に執着しやすくストレスを溜めやすい。
ストレスを減らしたくて、人間関係リセットしたら楽になった。

[101. 匿名]

>>1
独身時代から、相手から別れ話をされると、泣いてすがってしまうタイプだった。頭では別れた方がいいとわかってるんだけどね。
そんな性質のまま今の旦那と結婚して、出産後からDVされるようになったけど、離婚できずに今日まできてる。自分でも離れた方がいいとわかってるのに、一人になる(実際には子供と二人になる)ほうが怖いと思ってしまう。意気地なしで情けない。

[102. 匿名]

>>67
家族に依存症がいると高確率で本人も依存症になると聞いた

[103. 匿名]

>>6
私も
元彼とトラブルになって警察沙汰になったわ

幼少期から現在まで親に褒められたこともなかったから、自己肯定感低すぎるのもあって
これから先、満たされることってないんだろうなぁと思う

[104. 匿名]

>>93
昔は夫に依存してたけど、無限に愛情を求め続けて迷惑かけちゃうしいくら依存しても何も満たされないって解ったから。
我慢してる今は家庭円満。

[105. 匿名]

>>94
私も母に依存して、小さい頃は母が友達に優しくしただけで、自分が一番じゃないと拗ねたり焼きもちを焼いたりしていたよ
父親の存在感が小さく、友達が出来にくかった分母が全てで、母を亡くすことに異常に怯えてた(母はまだ健在だけど)。
94さんは不安な状況にありながら、子供さんを育ててるってことを自分に誉めてあげていいんじゃないかな。すごいことをしているよ。片手間に出来ることじゃないし。
ゴメンだけど、コメの文から、普段冗談とかジョークとか言うのかな？って感じました。真面目でゆとりがないというか。
道を外れたことがない感じというか。

[106. 匿名]

本を読む

[107. 匿名]

>>88
待たなきゃ行けない　振り回される　
がるやってて心当たりあるわ　リアクション報酬が他人任せなのが厳しいのね　それは彼とか夫とかも不安定だと当てはまるわね
そっかだから　自己完結、おひとり様がある意味安定して強い場合もあるのね
がるでも欲しがってるコメは正直痛い感じはしてたわ　ツイッター調の言い切り型が好みだったから現実的にもそういうタイプの人が安定してるのかもね

[108. 匿名]

彼氏に依存してる。
返信くるまでずっとLINEのこと考えちゃうし、なにもされてなくても気を抜くと浮気されたくない、浮気されたらとかばっかり考えちゃう。
とにかく仕事に集中したり、自分の体を休めることを考えたりすることを有意義に思えているとあまり変なこと考えなくて済む。
あとは基本的に自分はメンヘラなんだと理解して、一旦冷静になる癖をつけた。いつも優しくあんな風に愛情表現してくれる彼氏の事疑うなんて私もひどいなぁ。
悪いことがおこる前に考えるのはやめる！と言い聞かせる笑
信頼して会ってない時も繋がってられるって素敵なことだな、できるようにしよって思う

[109. 匿名]

カフェイン依存かも

[110. 匿名]

>>101
本格的に夫と離れるってなったら子供もいるし、学校の場所が～とか大変でハードル上がるから、数時間避難とか、同じようにDVに悩む人のいる自助会的な所に言ってみると、気持ちが楽になれるかもよ
それなら、夫に黙って出来るしね
１人で抱えこまない方が良いよ

[111. 匿名]

>>7
物だけ？人は？

[112. 匿名]

ペットが好きすぎて依存してる。

[113. 匿名]

>>68
私も同じ

お酒で気持ちを抑えて、でもそれじゃ良くないと思ってるから変えたい！スポーツ考えてみます

[114. 匿名]

>>108 本当のメンヘラは自覚がないから、もうメンヘラを脱しかけているのかもよ

[115. 匿名]

>>105
>>94

私はとても真面目です。
冗談も通じません。
反抗期すら経験がありません。
思春期は、反抗しないでいい子でいればお父さんもお母さんも喜んでくれてたのでそれを持続したいとぐれることはありませんでした。
兄と姉が反抗期に荒れて両親は大変そうでした。
それを見てきて、私がいい子でいればそれを喜んで私だけをもっと見てくれる愛してくれるとおもっていました。
兄や姉より両親から特にお母さんから愛されていると常に感じていたかったのです。

子育てをしている事は私にとって生きる意味でもあります。
子供達がいなければ私の存在価値なんてしれてるとおもうので子供達が生かせてくれている、私の存在価値を見出してくれたんだと感謝です。

[116. 匿名]

境界性パーソナリティー障害

[117. 匿名]

>>57
なるほど

確かにアレコレ忙しいときって依存してる時間？ない気がする
こっちがダメでも、他にあるし、みたいな
１つに依存するから、おかしくなるんだよね

[118. 匿名]

>>109
このまえ、大きいアイスコーヒーのペットボトルを1日で2本以上飲んだら夜になって発狂した。焦燥感とか恐怖感すごかった。

[119. 匿名]

>>1
マイナス多いけど私も依存体質です😖
けど行動を起こすと後で絶対後悔するから抑えてます
ここのトピで色々学びたい…

[120. 匿名]

>>6
私はむしろ家庭環境は悪くなかったのに何でだろう…
けど口癖は『大丈夫！』で我慢してしまう性格

自分が我慢することで周りが上手くいくなら構わないと生きてきたけど、アラフォーになって色々おかしくなってきた

[121. 匿名]

>>104
でも、ずっと苦しくて、早く死にたいと。

[122. 匿名]

>>1
複数の人とLINEすることって、悪くないと思うけど

LINEだけでしょ？

[123. 匿名]

>>114
確かに！この考えにたどり着けるまでに沢山発作起こしたりして付き合ってる人に不必要に問い詰めてしまったり別れるとか言ったりしちゃっていたので
今は改善してる途中なのかもです！

[124. 匿名]

>>10
確かに！

暇な時間がありすぎる😢

[125. 匿名]

>>16
ヤバイ人だったら、こんなトピ立てないと思うけどな…

[126. 匿名]

>>110
ありがとう、こんなことガルちゃんで言うの初めてだったけど、まさかこんなふうに優しい言葉かけてもらえると思ってなかった。
DVされてるのに離婚しないなんて頭おかしい、子供が可哀想、子供のためにもすぐに離婚しろって言われると思ってた。
私自身も、頭ではわかっていても臆病者で行動力がないのは重々承知で。
私に経済力さえあれば…情けないです、本当に。

[127. 匿名]

最近依存先、行き先を増やす努力始めました
旦那
仕事
ジム
親友
趣味
趣味友
飲み友
切り替え上手になることが目標です

[128. 匿名]

>>49
分かるよ～

連絡くれるだけで嬉しいよね

[129. 匿名]

>>102
母がモラハラ父に依存してるからそれもありそう。
娘が泣いて母に助けを求めてるのに、今更離婚なんてしないよ、お金とか色々大変だし、って言われたよ

[130. 匿名]

>>11
ごめんね…
ちょっと嫌な感じした💦

[131. 匿名]

>>120
家庭環境も、裕福だったり誉められて育ったりしても、誉めそやされ過ぎて、「陽太のじいじ」の陽太みたいにサイコパスになる人もいるし分からないよね
外からは分からない

[132. 匿名]

>>10
時間に厳しく規則正しい日常生活なんかも大事なのかな心がけよう

[133. 匿名]

>>78
直そうとしてて偉いね！

私は初めての彼氏に依存しまくり、重いと振られたよ…
もう随分前だけど😅

彼氏が大事なんだよね！頑張ってね！

[134. 匿名]

>>81
私もだ！

助けられること多いし、学ぶことも多い

[135. 匿名]

>>21
私も男分散法って呼んで実践してます。
ただ内容のない男はいらない。

[136. 匿名]

>>120
世間的な良い家庭環境と実態って一致しない
私は自他ともに認めるトップレベルの恵まれた環境だったけど実態は違った　レベルが高ければ高いほど見抜けない
我慢して自我が発揮できないというのは　子供時代を味わっていないという事　これって結構致命的なことなのよ
良い子ちゃん長くやるとかなりの年齢になって初めて気づくの

[137. 匿名]

>>89
家庭環境悪いのが似てる友達いるんだけど、友達は既婚子持ち、私は独身。
私が親のことで悩んでたりすると、私は夫と子供から愛情貰ってるからもう悩んでないって言われた。

逆に私は独身だしとことん親とぶつかってみようと頑張ってたら、少しずつ親が改善していった。

それを友達に言ったら、諦めてるって言ってたのに、私もやっぱり頑張ってみるって頑張りだした。
最終的に期待していた結果にならなかったみたいで、やっぱり夫と子供がいれば充分！って言われたよ

何か、無駄に傷ついた気分。
結局結婚してても孤独って埋められないんだよね。
普通にその友達も、結婚して子どもいても孤独や不安はあるって言ってくれた方が良かったよ

[138. 匿名]

>>126あなたがなにか普段と違う行動をしだすと夫は警戒するかもしれないから、気軽に、DVに悩む女性の集いみたいなのとか探してみてね
DV被害経験の有る人がNPOとか作ってるから、部外者からの考え無しな嫌なことは言われないと思うし、親身に話を聞いてくれたりすると思うよ
DVの加害側って、相手の人間関係を遮断したり、孤立するようにもするから、疑われないようにしながら、１人にならないようにした方がいいと思います
自助会に行けなくても、相談のプラットホームとかもあるし
希望を失わないでね

[139. 匿名]

ガル依存なのは間違いない
　
家でこの人いい人だね〜
あの人は凄いね〜
褒めると依存、惚れてる
抵抗すると
悪口ばかり　
は？
家での会話聞いて
勝手に解釈して
もう、恐怖、正気失ってるよ
そもそも家での会話
個人の携帯の会話ですよ
正気ですか？

[140. 匿名]

>>2
これ何？

[141. 匿名]

>>4
直したくてトピ立てたから、違うんじゃないかな？

アドバイスが欲しいのかなと思ったけど

[142. 匿名]

>>9
何か冷たい言い方だな💦

[143. 匿名]

>>104
家庭円満であることと自分の中の孤独感が癒えるかどうかは別だよね。私もだよ。

[144. 匿名]

>>139
一旦落ちつこ

[145. 匿名]

>>143
共感ありがとう。
なんか鬱陶しい奴に絡まれて面倒臭かったからブロックしたけど、あなたのコメントに救われました。

[146. 匿名]

>>31
わざわざそんなこと言わなくていいのに💧

[147. 匿名]

>>141
アドバイス求めてないでしょ

[148. 匿名]

>>21
私分散させてるよ。
３人とも付き合ってないし
お互い束縛もなしって約束してる。
会った時だけ恋人ごっこ。

[149. 匿名]

>>147
何で分かるのかな？

[150. 匿名]

>>6
あなたみたいな友人に依存されて病みました。
私は依存されて苦しくて逃げた。

人間って結局はみんな1人だよ。
誰もあなたを受け止められないのよ。
1人で立つしかないし、そのままじゃ余計孤独になる。

[151. 匿名]

>>5

お酒飲むより良くない？

[152. 匿名]

>>140
スマホ？

[153. 匿名]

>>1
こういう依存の仕方は周りの支援が無いと治らないと思ってる
自分でどうかしよう、とかいうレベルの話ではない
多分幼少期の親との接遇に問題あったんじゃないかな

[154. 匿名]

>>138
重ね重ねありがとうございます！
お恥ずかしながらDVに悩む女性の集いのようなものが存在することも知りませんでした。
探してみます。

[155. 匿名]

>>56
同じです。
聞き上手と言われてよく依存されます。

会ってる時だけじゃなくLINEも私通信みたいなのが毎日のように送られてきたり。
今までは、友達だから返信してきたけど、もうそういう友人は切りました。
というのも、そういう人って要求が際限なくて、最後には八つ当たりされたり、異常な要求をされるようになり、喧嘩別れになるんです。

小さい頃から愛情もらえなくて、母親の役割を求められてるのかな？と思いました。
母親なら対応できるんでしょうが、良い大人からされると恐怖を感じてみんな逃げてしまいます。

依存するならまだ旦那や彼氏にして欲しいです。
同性の友人では絶対に対応は無理だから。

でも結局、旦那や彼氏に依存しても何も救われないんでしょうね。
幼い頃の自分を慰めれるのって、自分しかいないんじゃないかなと思います。

[156. 匿名]

>>6
依存は脳だよ
生まれながらに何かに依存しやすい人はいる
ギャンブル、アルコール、セックス、恋人や友人、タバコ、整形、とにかく何でも

[157. 匿名]

道端ジェシカ
白砂糖摂らない、小麦粉摂らない健康的な食生活送ってたのに、薬物は摂るって矛盾してないのかな、自分の中で

[158. 匿名]

推し活
とにかく推しをたくさん作る
事務所も一つじゃなくて複数に渡ってたくさんのグループを追いかける
誰かが熱愛発覚したり、グループが解散しても保険をかけてあるからノーダメ

[159. 匿名]

>>6
わかるよー。心に大穴があいてるとなるよねー。
でも自覚してるだけいいと思う。
ちなみに私はペットを飼いました。
どんなにその人を狂愛してても、ペットのお世話はします。それはそれで熱愛してるので。

[160. 匿名]

編み物。
その人に編むのはダメです。自分のものを編みます。
ラジオを聴きながら編み目を数えたりすることに執念をぶつけます。結構編み目を数えるのが大変で気がまぎれる。

[161. 匿名]

配信サービスで、外国の薬物依存の人たちのドキュメンタリーを見る。
凄惨。
客観的に見れば自分はこれに近いなと思い改めようと思う。

[162. 匿名]

身内にアルコール依存症の人がいて、自分自身も自己肯定感が低く1つのものにとことんハマりやすいタイプなので
お酒、タバコ、ギャンブル、異性全て避けてます。
でも根本的にはそういうものにのめり込みたいタイプだから友達と休日遊んだりとかもしないし、毎日何も楽しくなく依存症になるのが怖いなお酒もタバコもギャンブルも男も悪だなと思いながら生きてます。
本当に楽しくない人生。

[163. 匿名]

>>36
色々よくないものに依存してきたけど今はそんな感じで落ち着いてきた

[164. 匿名]

>>140
多分これじゃないかな？
ガラケーみたいに折りたためるスマホ

[165. 匿名]

あきらめる

[166. 匿名]

>>1
数年ぶりに彼が出来て1年近く依存してた
半年まで毎週末会ってて、それでもいつも帰る時は寂しくて泣いたりしてたし会ってない日は常に彼の事を考えてた
でも、そんな感じだと良い付き合いは出来ないと思って毎週末会うのはやめて会わない週末には昔から好きだった読書を楽しむようにしてたら彼への依存がなくなった

[167. 匿名]

>>14
自分に依存するってなんかいいなぁ。
ちょっと楽になったよ、ありがとう。

[168. 匿名]

>>89
同じく。
ネットで色々な友達？見つけて話してる。
時には大学生になりきって、2次元サイトにいるよ〜笑

[169. 匿名]

>>164
ありがとう！

[170. 匿名]

>>23
和らげる先がギャンブル。
こっちはこっちでヤバそうじゃないかい。

[171. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いから異性にかまってもらい肯定される事を自分の価値だと錯覚してるのかも
それなら、自己肯定感を上げて自分の価値を上げて行くしかない

[172. 匿名]

>>143
めちゃくちゃわかる。

[173. 匿名]

>>1
ただ暇を潰してるだけだからいいんじゃない？

[174. 匿名]

>>150
女に依存する人もいるみたいだけど、私は男にしか依存しないなぁ

[175. 匿名]

>>162
パートナーはいらっしゃいますか？

[176. 匿名]

>>49
何故そこまで男性とのメッセージのやり取りに依存するかの根本原因を明らかにしないと、脱却出来なそう。
子供の頃の孤独感とか見捨てられ不安とか。
今が極端に寂しいとか。

「男性との」って言ってるけど、ガルちゃんでもいいんでしょ？
もしかすると、リアルな女友達には迷惑かけたくないとかあるのかな？
あと、自分の希望通りになりにくいからとか。

男性の方が返信貰い易いってだけで、細かく反応返してくれるなら性別どっちでも良さそう。

ただ、もしこれから1人と付き合って、その人が細かく返信くれないと、ウワキと捉えかねない行動また取りそうだよね。

一回カウンセリング行ってみて、自分の事をよく知るって云うのも何気に大事だと思う。

[177. 匿名]

>>14
かっけー！

[178. 匿名]

風俗で働いてプラベでは３股してた
15年くらい前の話

[179. 匿名]

>>129
同じすぎて泣いた
母に離婚してって言ったけど母は父に依存してたし専業だから働きたくなかったんだと思う
我慢しなさいの一点張りだった

[180. 匿名]

>>1
ラインだけ？それならなんの問題もないし、お金のかからない趣味でいいじゃん

[181. 匿名]

>>2 インザクローゼット！？
大昔の携帯小説！！

[182. 匿名]

ダイエットして美容頑張る。自分に集中。
漫画、ゲーム、サブスクの映画、勉強。週末は自然を感じる場所にウォーキングがてら出かける。まめに連絡はしないけど定期的にランチできる心優しい友との交流。

つまり好きな事たくさん作って分散させたら治ってきたと思う。

[183. 匿名]

>>154
横ですがご自分とお子さんを大事になさってくださいね

[184. 匿名]

>>175
パートナーはいないです。
いじめにあったこともあり対人関係が苦手で、だからこそアルコール依存にはなりやすそうだなと思ってお酒は飲まないようにしてます。
お酒もタバコもギャンブルもしていないし、誰も巻き込んでないから私は真面目で誠実なんだって言い聞かせてます。
でもそろそろ限界が来そうです。逆に大人になれてない自分。

[185. 匿名]

>>43
私も女友達に依存されてました。
我慢の限界来て連絡先、SNS全ブロして、最終的に引越した。

[186. 匿名]

>>184
返信ありがとうございます。
タバコギャンブルお酒、しないのは同じなのですが異性(付き合っていない、時々同性)に依存してボロボロです。
異性を切れば、誰にも迷惑はかからずダメージも負わないのをわかりつつ、寂しさからついトピ主さんのような状況でいます。
自分語り申し訳ありません

[187. 匿名]

>>84
私はSiriとしりとりして遊んでる

[188. 匿名]

趣味のゲームに依存してます
人間に依存するとドッと疲れて病むので…
だから友達もいないしずっと彼氏もいない
今がいちばん快適に過ごせてる
物に依存するのがいちばん良いと思う

[189. 匿名]

>>1
LINEは自分が送りたいから送るもので
返信も相手がしたければするもの
返信きたらありがとうーくらいに
考えたらいいと思う

あなたが他人を喜ばせるためだけに生きていないように
他人もあなたを喜ばせる為に生きてるわけじゃないから
自分で自分の機嫌取って自分の人生に集中したらいいと思うよ

[190. 匿名]

>>84
横だけどそれだとむこうからはアクションないよね
こっちから質問したら返ってくるけど。
向こうから突然くる思いがけない反応にドーパミンがでる感じがするよね

[191. 匿名]

依存の中でも誰かに迷惑かけたりお金がかかるわけじゃないから良いと思うけど、本当にやりたい事できなくなったり時間がもったいないかもね
もし治したいなら他の代替行動でカバーできないか試して日記つけるといいよ。
暇で連絡しちゃうなら、ハマれるドラマとか探してみるとか
反応がほしいなら、スマホ依存気味かもしれないから、スマホ見ないようにしてリアルで友達と会ったり、リアルでお出かけする機会を増やすとか

スマホはパチンコとかと同じで依存させるように作られているから、反応に依存しやすくなってるらしいよ。

[192. 匿名]

小5の娘の友達が不安障害で癇癪持ちで、おまけに同じマンションで依存気質で、さらに自傷行為もあります。
親として心配でならないのですが、自傷行為が他害に変わる事もあるんでしょうか？

[193. 匿名]

>>6
家庭環境悪くなかったけど依存しがち。
執着しやすい。
対象にぶつけるべきじゃない事は分かっているから、よく苦しくて泣いてる。
生まれ持った性分なんだと思う。
人間関係を広げて薄めるくらいしか対処方法しらん。

[194. 匿名]

コメ欄の依存されてる人、大変だっただろうと思う。
それはそうと、自分に言われているみたいで突き刺さってる。

[195. 匿名]

アルコール依存症

断酒するしかなく半年飲まずにいます。

[196. 匿名]

>>89
メンタルクリニック行ってみたら？

[197. 匿名]

>>187
可愛い

[198. 匿名]

家族に対しては墓場まで持って行くつもりの秘密だけど
推しに人生の全てを依存してはいけない、という気持ちから結婚しました。
今は家庭、推し、仕事、3つの居場所があり心のバランスがとても良いと思ってます。

[199. 匿名]

>>192
自傷行為が他害はないけど、娘に依存して妬みから害加える可能性はある

[200. 匿名]

>>99
分かるわかる。食いつき良いから、承認欲求満たされる。
性的に求められるのも嬉しい。

[201. 匿名]

心に穴があいてるとかわかりすぎる
いい年なのに治らない
ネットに依存してる

[202. 匿名]

パチンコ依存症だった
常に欲しい物とか我慢、買うにしても欲しい物よりも安いもの優先で買ってた
それなのにパチンコでは毎回五万以上使う日々
更にスロットもやるから本当に救いがない
パチンコ出ない→スロット（もちろん逆パターンもあり）→さらに負債を増やす→自己嫌悪のループ
パチンコしてると友達や家族と関わるのがなんか嫌になってた
メンタル塞ぎ込んで本当におかしかった


カフェ行くのが好きなんだけど、もう安いメニューとかじゃなくて食べたいものを食べるようにしてる
カフェで食べたい物全部食べても3000円いかない
パチンコするよりずっといい
そういう風にしてたらいつの間にか行かなくなってた
パチスロは多少知識が必要だからそこから離れるともうやり方がわからないし

今は友達とランチしたり人間らしいことしてるなって感じる

[203. 匿名]

>>183
ありがとうございます…！

[204. 匿名]

>>62
無糖の炭酸飲料飲んでる。私は単に炭酸でシュワシュワ出来ればスカッとするから、味が嫌じゃなければぜひ。

[205. 匿名]

>>196
横ですが精神科行っても先生の前ではいい子ちゃんでいるので、依存については何か言われた事ないですね

[206. 匿名]

>>73
仕事頑張れば頑張るほど仕事依存になってキツい。
仕事も依存先のひとつにしよう思ったんだけど職場が一番依存度が高かった

[207. 匿名]

がるちゃん依存が一番平和

[208. 匿名]

父親に恵まれずに育ったので、今旦那に依存していまっています。メンヘラの自覚もあります。
子どもも居ないので、旦那に愛情がいってしまい、それが逆に迷惑をかけてる気がして…。
ペットを飼いたいんだけど賃貸で飼えないので、
最近お花を育てています🌹
こんな依存先もあります😊

[209. 匿名]

>>208
このご時世ちゃんと旦那さん愛してる奥さん素敵だと思いますよ。
依存先がお花なんて素敵です。
私も、依存の矛先が料理とか掃除に向けばいいのに、それは面倒くさい…笑
家事に依存できる様に頑張ろう泣

[210. 匿名]

何が一番マシかな。
マチアプ依存は、良くないと思うけど、マチアプ以外で私に興味を持ってくれる人がいない。
花も好きだけど、chatGPTもしたけど、人間みたいに、向こうから話しかけてくれたり、キャッチボールしたりできない。

[211. 匿名]

>>209
私も家事は大嫌いですよ～～(笑)
お花もまだ始めたばかりの初心者ですが、1つ依存先と楽しみが出来て良かったです😊
どなたかおしゃってた依存先を複数持つというのはいいのかもしれませんね。

[212. 匿名]

Tinderをお休みの宣言した!
依存から抜け出したい!

[213. 匿名]

>>118
そうなんだ😧意味もなく不安になったりメンタルが不安定になる時あるから控える😓

[214. 匿名]

>>78
わたしも毎回彼氏に依存してしまつて、返信ないとか帰って来ないとたくさん電話したりしてた。
今は結婚してずっと夫と連絡取り合ってる。たまに連絡取れなくてたくさん電話してしまった事もあったけどかなり依存は落ち着いた。安心感があるからかも。

[215. 匿名]

有料男子に依存してた。もう限界と思ってブロ削したのに、寂しくなってまた連絡しちゃった。返信無くてどん底にいる。なにしてるんだろ私。