罪悪感を感じるとき、感じたときの対処法

[1. 匿名]

皆さんはどんなときに罪悪感を感じますか？？
また、そのときにどうやって消していますか？？

罪悪感という感情との向き合い方が分からず引きずってしまいます…

例えば、主は、何度言ってもたまに私の分までお菓子やおかずを食べてしまう父に対して、ある日お土産で買ったお菓子を父にはあげず他の家族だけで食べた後に、やっぱりあげれば良かったかな、などと考えてしまいます…

[2. 匿名]

薬局とかで商品が棚から落ちちゃった時

[3. 匿名]

まぁ次からそうすればいっか！で終了。

[4. 匿名]

すぐ忘れるよ

[5. 匿名]

>>1
主が美味しかったのならいいじゃん！
娘や家族の幸せが父の幸せさ！

[6. 匿名]

>>1
マック食べて顎に痛いニキビできたとき罪悪感

[7. 匿名]

二日酔いで罪悪感。しばらくは体にいいことしてリセットしたような気持ちにだけなる。

[8. 匿名]

平日に娘とよくモーニングに行ってるって、旦那には言わない事。

[9. 匿名]

どんなことも寝たら忘れる

[10. 匿名]

自分よりもっとひどい人なんていくらでもいる！
と思って開き直ってるw

[11. 匿名]

>>1
主のお父様は若干食い尽くし系の気配を感じる

[12. 匿名]

>>1
主の案件に関してだけなら、父親が無駄なカロリーを摂って体調を悪くするのを未然に防げて良かったと考える

[13. 匿名]

ガルでも思うけど些細なことで張り合うんじゃ無かった

[14. 匿名]

罪悪感も時々は感じないと自分を省みたり進化したりできないと思うから、必要な痛みってことでいいと思う。

[15. 匿名]

親戚から金貸してと言われた時

[16. 匿名]

>>1
その時の自分が最善だと思ってやったことなんだって言い聞かせる

[17. 匿名]

自分の利益のために嘘ついた時
誰にもバレなくても自分は知ってるからね
自分の愚かな行動を
苦しいのは自業自得だと思ってる

[18. 匿名]

独りでするとき。

練習だと思えばいいよね。

[19. 匿名]

自分の両親ぐらいの世代の人たちには
とにかく丁寧に接することぐらいかな。

[20. 匿名]

きのう子連れで結婚式に参列しましたが、バタバタしていてお料理を残してしまったこと。
勿体ないし申し訳ないしで切ないです。

[21. 匿名]

ご飯食べた後に襲う罪悪感。
太ってて痩せないとと思いつつもご飯食べてる時が幸せでダイエットできてないからこそ毎回罪悪感があってしばらくすると忘れてまた食べちゃう。

[22. 匿名]

相手に不満を言うと罪悪感覚えちゃう。
もうちょっと自分が我慢できなかったかなーとか。。

[23. 匿名]

乗り継ぎで切符買う時間なくて、降りた駅で精算して下さいって言われたから降りた駅で精算お願いして、駅員から言われた金額払って出たんだけど、何か違和感あって、数時間後にサイトで確認したらやすかった！
いつも行く駅じゃないから返しに行けないし、こちらのミスじゃないとはいえこれで良かったのかなと悶々とした…

[24. 匿名]

そういう時に仏像の顔や佇まいを静かに眺めていると気持ちが落ち着きます。食べ物に関しては慈悲深くなれますよ。慈悲でもって他人の行いを許し施す位の心持ちでいたら自分も少し強くなれます。食べ物は日本にいれば今のところ困ることないしまた買い直すか作り直せば良いので。
母が長年「お母さんはお腹いっぱいだから」て言っておかずの品数や量を少なくしていた気持ちとか、大人になると気づき知ることで食べ物への執着がだんだん無くなりましたよ。

[25. 匿名]

アダルトのまぁそういう動画見てますか？ってトピでそういう動画たまに見るけど見た後にすごく罪悪感があるって書いたら、同じような人がいて、見た後にYouTubeで勉強するトピ見て帳消しにしてるって返信くれて笑ってしまったよ。
トピ主さんも最初は罪悪感があったけどみんな見てると思うと、逆に楽しまないと勿体ないと開き直ってめっちゃ見てるし、課金も沢山してていかにアダルト動画が素晴らしいか熱弁していて、勇気をもらったw

[26. 匿名]

>>11
同感
主さんの罪悪感なんてかわいいもので、お父さんの食い尽くしの方が心配

[27. 匿名]

>>1
罪悪感ってフォーカスするほど引きずるよ
今罪悪感出てきたなって感じて受け止めるだけ
それで手放せる

[28. 匿名]

夫婦で週一滝行行ってて、今は男性更衣室を改装してるんだけど前まで女性更衣室の改装してた時は今までの男性更衣室を女性更衣室にして男性は仮のプレハブの建物を女性更衣室の手前に作ってそこが仮の男性更衣室だった。
当然ですが女性更衣室に行く時や出た時に男性は褌着用だからめっちゃ見えた(笑)女性は水着の上に白装束着ます。
それが男性更衣室改装になったら女性更衣室はそのままで男性は更衣室が無く､その辺の通路で着替えてます(笑)

[29. 匿名]

>>1
夫を怒りすぎたり、意地悪して食べ物あげなかった時、可哀想になってやっぱりあげますw

[30. 匿名]

生きてることに罪悪感

[31. 匿名]

>>1
そうやって甘やかすから･･･

[32. 匿名]

>>17
そうした本来感じなくてはいけない奴ほど罪悪感持たないし感じてないよ
何故なら嫌な気持ちと直ぐにオサラバする為に相手が悪い！と責任転嫁するから
他責にする奴は皆これ

[33. 匿名]

身近な誰かに罪悪感を抱くように仕向けられてたら要注意　洗脳されかけてるよ

[34. 匿名]

ユニセフのアフリカのやせ細った子供の映像で金集めするCMはお人好し日本人の「罪悪感」を利用するものでものすごく不快