カロリー控えめな美味しいお菓子教えて

[1. 匿名]

ダイエット中です！

カロリー控えめな甘いもの知りたいです。

皆さんどんなもの食べてますか？

[2. 匿名]

ところてん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

キャベツ太郎

[5. 匿名]

ところてん

[6. 匿名]

私もダイエット中。
気がついたの、カロリーと美味しさは比例することを。

[7. 匿名]

こんにゃくゼリー

[8. 匿名]

寒天

[9. 匿名]

おからクッキー

[10. 匿名]

うなぎパイ

[11. 匿名]

こんにゃくゼリー

[12. 匿名]

しらたき

[13. 匿名]

ここも参考になりそう

卵 バター不使用で作れるお菓子

卵 バター不使用で作れるお菓子洋菓子を作ろうとすると、大抵は卵とバターを使うのが多いですよね(バターの代わりに米油を使ったりもします)。なるべくヘルシーなお菓子を作りたいです。何かありますか？

[14. 匿名]

これよく食べてる

[15. 匿名]

ドーナツ

[16. 匿名]

カロリー気にして食う菓子なんざ菓子じゃねぇなあ
今宵はジャンボモナカとピノだ。

[17. 匿名]

>>1
焼き芋を🍠を冷やしてお食べ。
冷やすことにより太りにくい炭水化物になるらしい

[18. 匿名]

グミ

[19. 匿名]

ヨーグルトに蜂蜜かけて食べる

[20. 匿名]

甘い物食べたいなら砂糖舐めてた方がいいと思うけど。
お菓子って相当な量の砂糖使ってるよ

[21. 匿名]

炭酸煎餅が好きなんだよね〜

[22. 匿名]

おからクッキー

[23. 匿名]

甘栗
カロリー知らないけど、スナック菓子食べるより良さそう

[24. 匿名]

マクロビ派ビスケットのカカオ！

[25. 匿名]

>>6
そうなのよ。
私は脂肪やタンパク質が少ないとお腹が不完全燃焼で余計食べたくなるのよ。

[26. 匿名]

お豆腐とメープルシロップをジップロックでもみもみ······▸冷凍

簡単豆腐アイスです

[27. 匿名]

ホットミルクにラカント入れてる。おなかゆるくなるけど

[28. 匿名]

あんぱんはガチ
カロリーの割には甘さと腹持ちがいい
タンパク質と食物繊維も優秀

[29. 匿名]

ポテチ♡

[30. 匿名]

少し食べるとスイッチ入って止まらなくなるから食べない方が楽というかマシ。私は。

[31. 匿名]

>>23
私もダイエット中は甘栗か干し芋か干し柿食べてた

[32. 匿名]

70%カカオチョコとブラックコーヒー
　

[33. 匿名]

ヨーグルト水切りしてティラミスとかサイリウムわらび餅

[34. 匿名]

手作り寒天ゼリーで甘みはシロップをかける

[35. 匿名]

>>1
ところてんに黒蜜ときなこ

[36. 匿名]

食後のデザートはアイスボックスにしてる
ひとつ15kcal！

[37. 匿名]

>>14
これのわさび味が好き

[38. 匿名]

無糖の豆乳ヨーグルトに冷凍ブルーベリーとラカントのシロップを入れて食べてる。

[39. 匿名]

>>31
私は干し梅食べてた
甘い乾燥系の食べ物ってローカロリーでダイエットのときはありがたいよね

[40. 匿名]

ヨーグルト

[41. 匿名]

豆花はどう？トッピング次第ではカロリー高くなっちゃうかもしれないけど。

[42. 匿名]

>>35
凄い美味しそう！真似して食べてみます♪

[43. 匿名]

>>13
ヴィーガンスイーツはバターなどの代わりに油を使うからカロリー低くない。身体への負担は少ないかもだけど

[44. 匿名]

主さんは甘いものって言ってるのにしょっぱいお菓子も書かれてる

[45. 匿名]

[46. 匿名]

ポップコーンは割と低カロリーなお菓子
ネットでコーン買ってお家で作れば市販のものよりはさらにカロリーが抑えられる

[47. 匿名]

>>2

ところてんてお菓子なんだ？！

関西の人は黒蜜かけて食べるとか聞いたことあるけど見たことはない…酢醤油かけて食べるからおかず感覚な東北人な私です…。

確か高知は出汁をかけて食べるよね…。

[48. 匿名]

冷凍フルーツ

[49. 匿名]

>>1
このシリーズけっこう美味しいよ

[50. 匿名]

菓子パンよりは和菓子

[51. 匿名]

チェスコのチーズonクラッカーに柔らかいタイプのクリームチーズ塗ってはちみつ垂らせば、なんちゃってレアチーズケーキになる。

[52. 匿名]

>>14
私もこの辺が浮かんだ！
主さんが甘いものって書いてるからあげるの迷ったのよね〜
私のダイエット中のおやつは海苔とか梅干しとかいりことかばっかりだった笑

[53. 匿名]

セブンイレブンのゼロカロリーゼリー。
オレンジが一番好き。
ゼロカロリーだからじゃなくて、美味しいから食べてる。

[54. 匿名]

フローズンヨーグルト

[55. 匿名]

あんこ良いって言わない？
おはぎだっけ？

[56. 匿名]

サラピーナっていうお米のお菓子食べてるよ今
母のだけどw

[57. 匿名]

牛乳寒天みかん入り

[58. 匿名]

>>10
え、カロリー高そうだけど違うの⁈

[59. 匿名]

>>47
関西人。黒蜜かけて食べるもんと思ってたから、他の地方ではおかず的な食べ方すること知った時は驚いたよー

[60. 匿名]

>>55
基本的には和菓子がいいって言うよね！
洋菓子に比べて脂質が低いから！

[61. 匿名]

今日サーティワン食べたよ。
冷たくてあまり甘さ感じなかったから
カロリー低いはず〜

[62. 匿名]

ココアやゆず茶、ミルクティーなど暖かくて甘い飲み物。
やや熱めにすると冷ましながら飲むから時間かけて飲めるので少しは空腹がマシになるかも。
甘酒なんかも良さそう。

私は飲み物だけでは満足しないので、
ヨーグルトにドライフルーツ入れて食べたり、
りんご丸ごと1個食べる。
りんごはお腹が張る。

あと、今日どうしてもケーキが食べたかったんだけど我慢しておはぎと芋羊羹を家族と分けて食べた。
洋菓子よりは和菓子がいいと思う。

[63. 匿名]

セブンイレブンでこれを見つけたら買うとよいでしょう。
優しい味わいでお腹にたまる上にカロリーは150kcalを切るスグレモノ。

[64. 匿名]

練り切りは白あんと砂糖が主原料で、小麦粉と脂肪入ってないので、ダイエット向きかも。見た目が綺麗でテンション上がるし。私はプラックコーヒーと共に楽しみます。

[65. 匿名]

無糖ヨーグルトにきな粉とはちみつかけたのおいしい。
きな粉は砂糖とか入ってない大豆の味がしっかりするやつおすすめ。

[66. 匿名]

>>3
これ何ですか？
杏仁豆腐？？

[67. 匿名]

>>66
パンナコッタです

[68. 匿名]

>>49
これとハイカカオチョコを一緒に食べると、
ジャンクな味を楽しめます。

[69. 匿名]

>>20
そのまま砂糖舐めて満足する奴いるのかよ

[70. 匿名]

果物
お菓子じゃないけど

[71. 匿名]

>>16
どっちかにしたら

[72. 匿名]

一口ようかん

[73. 匿名]

>>69
飴ちゃんでそういうことだよね

[74. 匿名]

アイスがたべたいときはBLACKというチョコアイスかあずきバー

[75. 匿名]

>>47
私も今知って衝撃受けた。
ちょうど今日三杯酢かけてからしつけて食べたとこだったからびっくり。

[76. 匿名]

>>1
ぜんざいに豆腐入れる
豆腐に蜂蜜か黒蜜きな粉かける
干し柿
こんにゃくゼリー

[77. 匿名]

フルーチェ

[78. 匿名]

>>55
無糖の茹で小豆に蜂蜜とか
小豆をお湯に浸けてお茶みたいに飲むと脂肪燃焼成分が取れるダイエットはあったよ

[79. 匿名]

冷凍ラズベリーに蜂蜜をかけて食べる

[80. 匿名]

>>69
舐めてろや

[81. 匿名]

干しいも
甘栗むいちゃいました
水切りヨーグルトのオイコス
シュークリーム
プリン
ババロア
コーヒーゼリー
シフォンケーキ
牛乳寒
みつ豆
豆寒

[82. 匿名]

1リットルパックのコーヒー買ってゼリー作る。
低カロリーでなかなか満足感あるよ

[83. 匿名]

>>69
いや、ダイエットしてんでしょ。その中で甘い物甘いもの食べたいなら砂糖でいいじゃん。
そもそもお菓子やめなよって話だし

[84. 匿名]

無糖のコーヒーゼリーにメープルシロップをほんの少し
メープルシロップは血糖値が上がりにくい

[85. 匿名]

飴

[86. 匿名]

これ。
美味しいからすぐに食べ切ってしまうけど

[87. 匿名]

胡麻プリン

[88. 匿名]

冷凍のいちごに牛乳かけてシャリシャリ食べる

[89. 匿名]

バナナ食べてます
お通じよくなります

[90. 匿名]

硬めに作ったコーヒーゼリー(無糖)を牛乳に入れて食べる。ドロリッチみたいな感じ。結構腹持ちいい。
ポテトチップスみたいな塩味系がほしいときは、アーモンド小魚。
ダイエット中は食べる量も減るから栄養面に気をつける。

[91. 匿名]

オートミールをヨーグルトに混ぜて凍らせたフルーツ入れる
オートミールの蒸しパン

[92. 匿名]

>>38
豆乳ヨーグルトって癖ある？

[93. 匿名]

クリームチーズはいいんだって。GI値がすごく低いしタンパク質やカリウムなどダイエットに役立つ成分も豊富。
脂質は高いけどエネルギーになりやすい消費しやすい脂質なんだって。
私はキリのクリームチーズにオリゴ糖をかけて食べてます。

[94. 匿名]

>>20
和菓子とか凄いよね砂糖

[95. 匿名]

>>93
マスカルポーネは？

[96. 匿名]

葛餅

[97. 匿名]

ちくわ
タンパク質がとれる。塩分には注意。

[98. 匿名]

>>62
和菓子はバターとか小麦使ってないもんね

[99. 匿名]

バナナにメープルシロップ入れて黒ゴマ入れたシェイク

[100. 匿名]

野菜類や海草類を意識して沢山食べています。

[101. 匿名]

>>1
カンロのノンシュガー飴です。
珈琲茶館美味しいです、

[102. 匿名]

これ最近食べて結構美味しかったです。杏仁豆腐もある。

[103. 匿名]

>>16
だよねー。
こんにゃくゼリーでも食っとけ、っていうか。

[104. 匿名]

>>92

普通のヨーグルトだと思うと味の違いは感じるけど、個人的にはそんなに癖は感じなかった。
無調整豆乳が飲める人なら全然大丈夫だと思う。

[105. 匿名]

>>2
おいしくない、、

[106. 匿名]

>>49
私もダイエット中どうしても甘いもの食べたいときは食べてた。
これのアイスもあるよね。

[107. 匿名]

>>1
オイコスを冷凍してフローズンヨーグルトアイスにすると美味しいよ。たんぱく質もとれて一石二鳥

[108. 匿名]

>>46
昔、マドンナがポップコーンダイエットしたとか噂あったよね。

[109. 匿名]

>>23
糖質多いから食べ過ぎは注意やで。
まぁスナック菓子よりは身体に良いしビタミンは取れる。

[110. 匿名]

>>17
イヤだ
熱々が良いもん

[111. 匿名]

清見オレンジとか不知火とかデコポンとかあんな感じのミカン
冬ミカンより大きいし伊予柑とかより剥きやすくて甘くて食べやすい
結構満足する

高カカオチョコ
スーパーのよりチョコ専門店的なとこのちょっと高価なのオススメ
美味しさが全然違うし食べやすい事に驚く
美味しいチョコは満たされる
純ココアをはちみつ入れて作っても美味しい

ヨーグルト
これもちょっと高いのオススメ
岩泉とか湯田とかだと私は毎日の楽しみになった
基本好みの味ならなんでも良い
プレーンにナッツとはちみつ入れて食べる
フルーツでも良いし、はちみつが固まるの嫌なら少量の砂糖でも良いと思う

[112. 匿名]

>>3
>>67
パンナコッタの主原材料は生クリームだよ。
脂質の固まり。
白くてプルプルしてるものは低カロリーとか思っちゃいかん。

[113. 匿名]

>>1
豆乳ヨーグルトに冷凍のベリーとかバナナとかキウイ入れてフレーバーティと一緒に食べる
アイス食べるよりもマシだと思う

[114. 匿名]

>>1
紅茶にはちみつ入れて飲んでたなあ
喉にいいし甘いしお腹膨れるwww

[115. 匿名]

>>3
豆腐に粉砂糖にレモン🍋？にミント？

[116. 匿名]

>>94
和菓子屋さんだったんだけど餡子は半分砂糖だった
饅頭とかも生地にかなり砂糖使う
大量生産のところは知らないけど
洋菓子はバター、生クリームが高カロリーだけどね

[117. 匿名]

パルテノ

[118. 匿名]

>>2
全く関係ないけど昔の漫画で、ところ天の助って居たような

[119. 匿名]

森永乳業の100円ちょっとくらいで売ってるおいしい低糖質プリンカスタード。64カロリー

[120. 匿名]

6Pチーズとか

[121. 匿名]

>>24
多分、同じもの食べてるかも！
ココア味、硬いけどカロリー低いし満腹感はあるからプレーンよりも好き。

[122. 匿名]

>>6
そんなの、縄文時代からみんな気づいてたわよ。

[123. 匿名]

インライのスクショだから反転してるけどこれ良いらしいよ
ドラストとかスーパーにあるらしい１００円くらいだって

[124. 匿名]

水でゼリー作って、わらび餅っぽくしたり、砂糖不使用のいちごジャムをうすーくぬったり、あんこでくず饅頭もどきや青汁の粉とラカントをかけて食べたりしています

レモン汁、ラカントでさっぱりもおいしい

[125. 匿名]

>>118

[126. 匿名]

[127. 匿名]

>>1
今の時期に売ってるかは分からないけど、きな粉付きのわらび餅

[128. 匿名]

淡雪かん

[129. 匿名]

>>28
カロリーとは逆に血糖値爆上がりだよ。
どっちがダイエットにいいのか悩む

[130. 匿名]

鶏肉

[131. 匿名]

>>16
かっけえ！

[132. 匿名]

もう出ているけど、さつまいもオススメです。スイーツ感があって美味しい。でもどうしてもケーキが食べたいときに、我慢して違うものを食べても「これじゃない…」的なモヤモヤが残るだけなので、1/3か半分にして素直に食べています。

[133. 匿名]

デコポンとかフルーツで糖質とると
太らないので
甘いものを食べたいならフルーツです

[134. 匿名]

>>3
カロリー高そう

[135. 匿名]

>>17
夏に良さそうですね🍠

[136. 匿名]

>>67
ナンテコッタ

[137. 匿名]

ローソンのこんにゃくチップみたいおやつとか
ノンフライ系のスナック

[138. 匿名]

ドーナツ、カステラ、柿の種
どれだけ食べてもゼロカロリー

[139. 匿名]

>>60
糖質と炭水化物が気になる…

[140. 匿名]

これ美味しいよ。
タラミの杏仁豆腐。

[141. 匿名]

ダイエット炭酸飲料の寒天。
炭酸飲料じゃないと甘くならないから注意

[142. 匿名]

甘茶！花まつりとかで出てるあれです。
Amazonとかで売ってますよ。
もうじき花まつりだし購入してみれば？？

[143. 匿名]

ドライ納豆、ごんじり、アーモンド小魚。

[144. 匿名]

>>139
糖質って脂質とかたんぱく質とか合わさったものだから、脂質低いと糖質も低くなりがち

[145. 匿名]

豆花
メインが豆腐だから低カロリー

[146. 匿名]

>>17
むしろ、ねっとり系の焼き芋を冷やしたやつが好き
熱々より甘く感じる気がする

[147. 匿名]

お麩にきな粉と黒蜜かけて食べるよ
甘いから案外満足もする

[148. 匿名]

20キロ痩せた時のおやつ。
水とレモン汁のみのゼリーを作る。（レモン汁入れないとゼラチンの生臭さがキツイ）　
きな粉や黒蜜で食べる。

[149. 匿名]

マリービスケット
脂質低いし飲み物と一緒に1袋（3枚）食べると満足度あるよ

[150. 匿名]

>>62
きんにくんも和菓子ならいいって言ってた

[151. 匿名]

>>129
よこ
プロテイン1杯飲んでから飲めば問題ないよ♪

[152. 匿名]

>>6
少し、気付くのが遅かったようだね。

[153. 匿名]

0カロリーの蒟蒻ゼリー