誰にも話せない深刻な悩みがある時

[1. 匿名]

夫の態度や経済的な事で深刻な悩みがあり精神的に追い詰められています。

詳しく書くと身バレしそうなのでここにも書けず
元々友達も少なく親は高齢だし、悩みの内容が深刻過ぎて誰にも話せません。

こんな時皆さんはどうしていますか？

[2. 匿名]

悩み相談の電話は？

[3. 匿名]

>>1
少しフィクションを入れて書き込んでみては？

[4. 匿名]

こういう時こそ行政に頼る

[5. 匿名]

ノートとかスマホのメモ機能にその悩みの内容を書くかも。文字にすることで冷静になれるし自分の中で整理されて少し気が楽になると思うよ

[6. 匿名]

弁護士さんとか？

[7. 匿名]

なんとかしようとしない
流れに身を任せてほっておく
そうするとなんとかなっていくよ

[8. 匿名]

そのためにここはあるのよ

[9. 匿名]

子供に慰めてもらいなよ

[10. 匿名]

話さなかった。離婚を勧められそうで。
結局離婚したけどね。
話そうが話さまいが、全て自己責任よ！

[11. 匿名]

養育費が減額されて子供を育てていけなくて、施設に預けるしか無くなった。

[12. 匿名]

紙に箇条書きで書く→対処法を書く

たくさんある悩みが整理されて少しはマシになるよ。

[13. 匿名]

自分だけで頑張る
他人の悩みを話されても周りも困るだろうし仕方ないよね

[14. 匿名]

時の流れに身を任せる🍃

[15. 匿名]

今は辛いと思うけど大丈夫よ

[16. 匿名]

>>1
宗教に頼る

[17. 匿名]

>>1
ガルチャンに訊いてみる

[18. 匿名]

>>1
私も同じ状況です。考えるだけで疲弊してしまってネットに書き込む気力もなく…。気がつくと寝てばかりいます。

[19. 匿名]

>>1
主さん！私も同じですよ！
夫の態度が悪いのでイライラします。
反抗期の中学生と一緒にいるみたい。
子供にまで変なこと言って泣かせる。

どうすればいいかはわかりません。

[20. 匿名]

打開したいのか現状を受け止めたいのかによる
打開したいならとにかく行動

[21. 匿名]

子の病気で悩んでるんだけど、
発言小町とかで色んな人の悩みを見る。
周りの人に話せないし、医師に相談したって根本的な解決にはならない。
意外と沢山の人が悩みを抱えてるんだと思う事で、なんとか日々乗り越えようとしてる。

[22. 匿名]

>>11
ガムシャラに働いてみては

[23. 匿名]

>>1
夫の職場の上司や同僚に相談をしてみれば？
悩みの内容にもよるからコレが正しいとは言えないけど。

あるいは弁護士や悩み相談、新聞投書の
人生相談とかもある。
（新聞のは採用されるかどうか分からんし、
当たり障りのない事しか描かない場合もあるからダメか。）

[24. 匿名]

全部は書けなくても、ぼやかしてちょっとずつ内容を小出しにしていろんなところで相談してみたらどうかな？
的外れな意見を押し付けてくる人もいるけど、案外と自分の心に響くアドバイスをくれる人もいるよ
それで落ち着いたら公的なところに相談するといいと思う

[25. 匿名]

「悩みの内容が深刻すぎて」ってあるけど、
自分でそう思ってるだけの可能性がないかね？
一旦箇条書きにして整理してみたら？

[26. 匿名]

>>19
旦那さんいくつ？
男性更年期とかじゃない？

[27. 匿名]

>>16
それは一番やってはいけない。
心の弱みに付け込んで
何を要求するか分からない宗教が多いから。

統一教会が一番その最たる例でしょ。

[28. 匿名]

自力で解決する

[29. 匿名]

フェイクいれても身バレしそう？

[30. 匿名]

>>1
カウンセリングに行く。
ボヤカセば特定されないのでは？（失礼ながら友達少ないならなおさら）
旦那がここをみる人だとちょっと難しそうですが。

[31. 匿名]

>>1
ひとまず、書いてみる。書いて事実を客観視するって大切。
そしてそれを元に、身バレしないよう編集して、ここに出してみては？

[32. 匿名]

フェイク入れて書き込むのは？私もがるちゃんでそうしてみたけど、すごく助けられた。
辛辣な意見もあったけど、リアルの友人からは言われないような的確なアドバイスも貰える。

[33. 匿名]

私も以前の職場の待遇やパワハラに悩んで役所に相談したけどのらりくらりで、悩みに悩んでネットで調べたら団体に相談に行ったら共産党系でさ、さすがにヤバいと思って転職を頑張った

[34. 匿名]

>>26
30代後半です。

更年期は私も考えましたが、性格の気もします...。

[35. 匿名]

ファミレスで不良に絡まれた

[36. 匿名]

>>23
旦那さんが過労やパワハラ受けてるとかならわかるけど、それ以外で職場はないよね？

[37. 匿名]

>>1
検索で同じような悩み持ってる人いるかなー？って探す。ガルちゃんも、そう。
毒親系はガルちゃん、
夫、お金系はこのサイト、
法律系はこのサイト、
メンタル系は、、、って拠り所があると
少し落ち着く。心から安心はできないけど。

主も人生お疲れ様。

[38. 匿名]

>>17
身バレするからできないのでは？

[39. 匿名]

妹と両親が障害児孫の育児で疲労してる事
3人がかりでもここまで大変だとは...

最低限の養育費さえ払わない妹元旦那への恨みもあって最近誰も笑っていない
これから笑える時がくるだろうか

[40. 匿名]

>>34
そうか、うちは40代突入したら
仕事のストレスからか男性更年期っぽくなって
病院は嫌がったから漢方飲ませたら落ち着いたから、、、、。役に立たなくてごめん〜。

[41. 匿名]

>>1
知らない赤の他人に相談する方が意外と的確だったりするかもよ

[42. 匿名]

>>1
友達いても相談されるほうもしんどいから、私は言わないよ。趣味友達作るとか、出掛けるとか、楽しいことをする。
実家に帰るだけでも気分かわるよ。昔の話聞いたりしたら懐かしい。ちらっと悩みもいったり。

[43. 匿名]

>>1
身バレなんか余程詳しく書かないとしないと思うけどねえー
「内容」を重点において地域とかの「詳細」は嘘でもいいのよ　フェイク含んで相談しよう

[44. 匿名]

>>1
『ひもじい、寒い、もう死にたい』
案外的を得てるんだよね、じゃりン子チエのオバアのこの言葉。

４０年くらい前に描かれてるんだけど
今になって言葉の重みが分かるようになってきた。

[45. 匿名]

>>1
私も誰にも言えない悩みがある
でもそれは自分で解決しなきゃならないのかなと思ってる、重すぎて
主さんもあまり自分を追い詰めないで！
私でよければ相談に乗りたいところだけど笑

[46. 匿名]

主が普段からガルちゃんとかの掲示板や他のSNSをよく利用してるって周囲の人にバレて？なくて、なおかつ悩み事を愚痴ですら誰にも打ち明けてなければ、意外と身バレはしないとは思うけど、フェイク入れても身バレするリスクあるのかな

[47. 匿名]

>>1
身バレしない程度にフェイク入れて書いてみて
親身になってくれるがるおばさんもいるわよ〜

[48. 匿名]

>>1
そういう時に、ガルちゃんがあるから、濁しながら、悩みを分散しながら相談してみたら？吐き出したら楽になることもあるし、全く関係ない人に話す方が楽なときあるよ。

[49. 匿名]

身バレなんてしなくない？
個人名とか詳しい住所とか書かない限り、分かんないよ。
私が書いた愚痴かと思うコメントよくあるし。

[50. 匿名]

>>3
そうだね
こういうときにこそ真剣に誰かの力になれるのががるちゃんだと思う
身バレが怖いのなら、3さんの言うとおり少しボカして書き込んでみたらどうかな？きっと気持ち少し楽になるよ

[51. 匿名]

>>40
うちも病院は全然行かないので漢方飲ませたいですw
更年期用の漢方ですか？

[52. 匿名]

>>1
身バレは少ない友達の手前避けたいのかな？　悩んでる時って皆が自分の悲劇に注目してるって思い込むけど、知人も少ない凡人の問題に誰も注意は払わないものだから、思いきってここで聞いてみるのも手かも

[53. 匿名]

そんな身バレするもの？
詳しく書いたところで
身近な人がこれ見てるの知ってるってこと？

[54. 匿名]

26歳はおばさんなんでしょうか？

[55. 匿名]

>>13
そうだね…
あとさ、言わなきゃ良かったって思うことになるパターンも捨てきれないよね。
相談した人が相談内容によって態度を変えるかもしれない。
親身なフリして実は言いふらされてるかもしれない。
一人で抱え込むのは孤独で辛いように見えるけど、その反面悩みを誰にも渡さないことで自分を守ってあげられる場合もある。相談できる相手がいない、相談できる内容じゃないならむしろ誰にも悩みを知られずに過ごすチャンス。
時間をかけて自分の中で悩みを昇華させるまでの間、新たに傷つけられたりせず自分を守りながら過ごせるもん。

[56. 匿名]

>>11
自分が働くという考えはないのかな

[57. 匿名]

大学の人気者の女子に嫌われていじめられています
取り巻きも一緒に攻撃してくるので誰にも言えません
助けてください
いじめられたきっかけが私がアスペルガーなのが悪いので尚更です

[58. 匿名]

>>7
主の内容も一切わからずになんて無責任な発言なのか

[59. 匿名]

私は電話相談してくれる有料のカウンセラー（自称カウンセラーって人もいるけど）使ってる。なんだかんだ対面のカウンセラーを使ったこともあるけどなんか予約して出向くと自分のその時の気分にムラがあったし、なんかたまたまだけどカウンセラーが上から目線で余計に悪化した。
電話相談はそれなりに高いけど、今まさに辛いときにすぐに誰かしらと電話がつながるのが良かったし、愚痴聞いてもらえるだけで楽になったりした。主さんの気持ちが良くなりますように。

[60. 匿名]

行政、無料法律相談とかどこでもいいから打ち明ける
ハッキリ言って解決はしてくれない
解決するのは自分だから

ただ、自分が解決法を見つけるまでに
クールダウンしたり、あれこれ考えるきっかけにするために人に話す
他人から的外れな答えもらったら、あ～それはナシだ、と分かるから、行っても無駄な道を選ばずに済む
一人で考えていると、混乱してドツボにはまるから、無駄な道は消しとく

[61. 匿名]

>>16
天涯孤独で自分がどう生きようが誰にも迷惑かけないなら好きにしたらいいけど子供や夫がいる状態で宗教に走るのは絶対やめた方がいい。

[62. 匿名]

>>7
ほんとそれ！若い時はなんとかしようともがいていたけど、歳を重ね、流れに身を任せる事が1番の解決方だと知ったよ。

[63. 匿名]

>>8
でもガルちゃんの夫婦の悩みトピって「離婚すれば？」「どうせ『あなたは悪くないよ』待ちでしょ」「1さんに非がありそう」とかそんなんばっかでむしろ踏みにじられてるイメージ

[64. 匿名]

経済面でメドが立てば旦那のことで悩まなくてすぐ捨てることもできるのにね。やっぱりお金は何より必要だから稼ぐことを第一に考えればいい。

[65. 匿名]

専門家に頼る

[66. 匿名]

>>31
それいいと思う
ここのコメント欄でもいいからとにかく詳しく書いてから消すといい
頭の中で少し整理できると思う

[67. 匿名]

>>19
私は諦めも肝心よなって思うようになったらちょっと楽になった

[68. 匿名]

>>23
夫の上司や同僚にどうやってアポ取るの？
妻からしたら会ったこともない他人だよ。
それとも妻が夫の上司や同僚に悩みを打ち明けらるほどに普段から会える仕事ってあるの？

[69. 匿名]

>>51
体のタイプにもよるんだろうけど、うちは加味逍遙散でつきものが取れたレベルで変わった。
疲れもあったみたいだから効いたのかもしれないけど。ドラストで色々売ってるよー。

[70. 匿名]

>>22
ほんとだよね
手放すくらいならソープでもなんでもやるわ

[71. 匿名]

>>1
占い師さんに
占ってもらうていで行って
聞いてもらう
占いはおまけ🔮程度

[72. 匿名]

私は悩みがあったら勢いがある雑談トピにぽいっと投下して返信待ちます笑
毎回必ず誰かしらは答えてくれるからとても感謝してる

[73. 匿名]

>>3
私も解決しなくてもアウトプットで自分から出すと冷静になれると思う。
分けて数回投稿するとかすればいいかもよ。

[74. 匿名]

>>63
ガルちゃんって優しい人も多いけど、野次馬、モメサ、ワザと煽る人とかも多くて弱ってるとき結構精神的にくるものもあるよね。

[75. 匿名]

マイナスだろうけど
ひまつぶしチャット？？みたいなのやって（もちろん実際には会うつもりないです）
見ず知らずの人に悩みを話していたよ
意外と精神的に楽になる
解決策を教えてくれる親切な人もいたり色んな職業の人が居て楽しい
まあ主さんは既婚だからこれが浮気と言われたらアウトなんだけども…

ちなみに私はLemonっていうのとオルカっていうのをしていたし、一度も会った事はない
変なやつもいるし下ネタかますやつもいるけど、ほとんどは暇なまともな人だった

[76. 匿名]

私も今すごく精神的に弱ってるんだけど、
いのちの電話、よりそいホットライン、あなたのいばしょ、全部繋がらなくて心が折れそうです。

[77. 匿名]

>>19
全然同じじゃなくない？

[78. 匿名]

>>23
夫の職場の上司はやめた方がいいよ、仕事に影響する

[79. 匿名]

>>43
ね。
意外と似た経験してる人多いし、ガルちゃんってそういう人が集まってる気もする。

[80. 匿名]

ノートに思うことを全部かいてどうしたいとか色んな選択肢を書いていくとこうしよう、やってみようとか出来る時がある。
あと書き込まなくてもネットで調べたら似たような事案は沢山出てくるよね今の時代は。

[81. 匿名]

ヤフー知恵袋で相談とか

[82. 匿名]

今は情報もあって、旦那が発達だろうからの問題が多発で私が尻拭いでカサンドラになってたとわかるけど。
人には理解されない位な経済的な事も含めてトラブルの多い家庭だったから、私は親友に相談してたけど、その子が他の子に面白おかしく話してたり（実際他人事なら面白い位不幸かも）、ネットでは重すぎる話は聞きたくないって意見見て、話したことが悪かったのかなと思うようになった。
解決はしないけど、誰かに聞いてもらいたいんだよね～、だからガルちゃんで１人語りだけどガス抜きしてる。たまに返信あると嬉しいし。

[83. 匿名]

主、ここである程度ぶっちゃけたらいいのでは？
その為にある訳だしさ。少しは気が晴れるよ
嫌は返信はスルーでいいから

[84. 匿名]

>>1
病んでるわけじゃ無いけど一人二役で話す
とりあえず声に出して悩みを言う
私も深刻すぎて誰にも言えないし解決策を提示してくれるような人もいないから1人で話してる
もしくは風呂場でシャワーしながら泣きながら辛さを吐き出す

[85. 匿名]

義理の姉から
10年前から盗聴、盗撮、ハッキング
で嫌がらせを受けてます
嫌われてる前に犯罪なんで‥
子供を誘拐してそれをネタに
悪評を捏造する
最近は、かるいフェイクマンガで
誤魔化そうとしてますが‥
子供の事なので戦います

[86. 匿名]

>>23
え！？なぜ夫の職場の人に相談するの…？面識のない社員の奥さんから相談がありますなんて突然来られたらめっちゃ怖いよ。

[87. 匿名]

大人になるほど
身近な人に相談出来なくなるよね…

[88. 匿名]

内容によるけど、行政や無料の弁護士相談など利用しては。

[89. 匿名]

とりあえず吐き出すことで一旦落ち着くなら
チャットGPTおすすめよ（質問するとAIが答えてくれる）
「あ、そうだよね」っていう回答くれるよ

[90. 匿名]

>>22
膵臓癌になってたの

[91. 匿名]

>>85
義姉は暇なのね

[92. 匿名]

>>1
書き出して
解決可能なものから動く
そうしてるうちに、他のこと、違う視点が出てきたり、変化していって、悩みが減るとか、気にしなくなってることが多い。

[93. 匿名]

義理の姉から
いじめ、嫌ってると言う名の
犯罪（ハック、盗聴した会話写真をばら撒く、学校にも捏造した悪評をばら撒まく
主人の職場、パート先
めちゃくちゃ粘着してきます
同じことはしません
犯罪ですから
どうしたらよいでしょうか？

[94. 匿名]

>>1
自分で解決できそうな事と無理な事をノートに書き出してずっと→を書き足しながらこうなったら→こうなる
みたいに不幸の未来予測と対策と傾向を見える化していく
夫がもし一回でも手を上げたら→殴り返すor実家に帰る
からまた→を派生させていく弁護士のシュミレーションみたいに

[95. 匿名]

>>3
それがベストだと思うんだけど。
がるちゃんに限らず他のサイトでも言えるんだけど、身バレを防ぐためにフェイクを入れたりボカして書いた事や書けない事を突っ込まれて、意図しない方向で批判されることも多々あるよね。
だから迷った末に後から追加情報を出すと後出しだと言われたり、その追加情報を読まない人がいつまでも批判めいたコメントをしていたり……。
そうならないように細心の注意を払って文章を作るのは、相当に文章慣れしてる人じゃないと難しいよね。フェイクを入れて相談するのもなかなかハードル高いなぁとは思う。

[96. 匿名]

>>1
「経済的」とあったので、状況は少し違いますが…。
自分は金銭トラブルが身内であり、
・弁護士の無料相談
・役所の福祉課
・金融機関に相談
など当人達と行きました。先送りするほど状況が悪化しそうだったので。主さん、大丈夫かな。

[97. 匿名]

>>1
自分もそういう悩みがあるけれど、どうしようも出来ずに一人で抱えている
深刻な上複雑すぎ、理解できる人がいない
身バレした時のリスクが大きすぎる
また、身バレしないレベルに解像度を下げると、悩みの深刻さまでボヤけてしまう。話せた気にならない

[98. 匿名]

>>91
そう、暇人なの
小姑鬼👹❎1000の二乗（笑）

[99. 匿名]

>>8
私はここで助けられた事あるよ、リアルの人に相談は良く無い時もある。特に立場の弱い人は

[100. 匿名]

金の亡者の兄弟夫婦とのこれから

[101. 匿名]

態度や経済的…ということは経済DV？
ごめん、憶測で。
相談機関沢山あるし紹介できるよ

[102. 匿名]

>>93
警察一択でしょ
そこまで証拠あるな
このブログでも
立派な名誉毀損だろ
弁護士は金捨てるようなものだし
義理の姉からの犯罪や度を超えた
よくある事らしいよ

[103. 匿名]

>>23
弁護士はアリ。離婚専門弁護士いるし。

[104. 匿名]

弁護士相談や法テラスみたいなのは、問い合わせたら話聞いてくれるよー。本当は近場の弁護士事務所に駆け込むくらいでもいいけど、電話でも受け付けてるし

[105. 匿名]

>>2
どこに電話したら良い？
いのちの電話はいつかけても繋がらないよ。

[106. 匿名]

>>105
横だけど、本当につながらないよね。チャットのやつも一切返信こない。圧倒的に対応するボランティアが不足してるんだろうけど。でも繋がらないほどそれだけ辛い人が多いし、なんとか対策してほしい…このままじゃ夜中とか電話繋がらなくて4んでしまう人いそうだよ

[107. 匿名]

>>23
夫の会社の人間に相談とか最悪じゃん
揉めさせようとしてるの？！

[108. 匿名]

>>95
義理姉はフェイクどころか
まんまだった
これわしやん！てな感じな私とこども
それは全然よいんだけど
明らかに、家を盗撮、電話を盗聴しないと
書けない内容ばかりに驚きと同時に
10年前から何やってくれてのコイツ
って感じ
これ、ママのブログに載せて
ソフトな動機出してるけど
8年前書き出し、Twitter、インスタ、
ライブドアブログにアップして
Twitterで気付いてるからやめろ的な
コメントとしたら
そこ切り抜いて誹謗中傷された！
っ騒いでやんの
挙句に、盗聴した電話の内容撒いてやんの
何してくれてんの、まじでさ
義理の家族ぐるみだからさらに驚愕する
盗撮してるのは、生活を改めさせるためにとさ？
一緒懸命に息子が仕事してたり
孫が学校で沢山の事学んだりしてるの
批判して何が楽しいの？
教えてくれよ誰か！

[109. 匿名]

どんなに大切な友達だとしても、知られたくないことってあるよね。かと言って身内にも相談できないことは、私は電話カウンセラーに話して少しスッキリしたよ。相性もあるし、変なカウンセラーも中に入るんだけど、幸いいい人が一人見つかってたまにお世話になっている。

[110. 匿名]

社会から孤立している。
社会から弾かれた者はもう戻ることは不可能なのか。

[111. 匿名]

>>106
いのちの電話やそれ系のに相談したことあるんだけど、お勧めしないよ。ボランティアだから仕方ないんだけど、本当に失礼でこちらのこと明らかに馬鹿にするような発言が多くてびっくりしちゃった。掛けるなら有料がいいよ。

[112. 匿名]

>>4
うん。役所の窓口や社協とかね。物理的に支援してくれるところで早めに相談した方がいいよ。

[113. 匿名]

>>1
誰にも話せないやつだか話してないんでしょ？
身バレせんやろ笑

[114. 匿名]

>>111
私も大昔に相談した時に結構失礼な事言われたの思い出した。あの人たちなんのためにやってるんだろう。辛い人をバカにする仕事？

[115. 匿名]

>>90
親は頼れないの？
元旦那は病気のこと知らないの？

[116. 匿名]

>>21
本当にそうだよね、順風満帆な人もいるだろうけど、みんな何かしらの悩みとかあるんだよね。
私も周りから見たら、夫や子供がいて仕事もあって幸せそうかもしれないけれど、両親自死していてトラウマを抱えながら生きている。

[117. 匿名]

強迫性障害というか不安障害か悪化してしまった。事件や困った事が実際に起きてないのに、私は間違った事をしてしまっているのではないかとか途端に不安になって、解約したサービスに「私、解約しましたか？」とかサービスセンターに電話で確認してしまったりしてる。自分でも頭おかしくなってる自覚がある。仕事はまだ行けてるけど、どこかで人生踏み外しそう。助けてほしい。、

[118. 匿名]

身内に頼れないなら、専門機関に相談するしかない。悩みごとをネットでキーワード検索すれば色々な情報が集められるから。

[119. 匿名]

>>41
それはある。友達とかに相談しても「わかる〜私なんかさ、（以下友達の話にすり替え）」とか、「辛いときもあるよね！パフェ食べよっ」てなったりすると、結局時間の無駄になったりする。友達とかじゃ思い話は責任取れないしね。

[120. 匿名]

>>39
月並みだけど
福祉サービスフル活用だね。
他害あると難しいけど。

最終手段は施設入所。
諸々の手当打ち切られる代わりに
働く時間が手に入る。

[121. 匿名]

>>118
どこか信頼できるサイトかってかなり調べればわかりますか？私は困ったときに引くほど調べるんだけど、結局、ここで相談したらもしかしたら弱みに漬けこまれて詐欺られたらどうしよう、とか思ってしまう。

[122. 匿名]

>>34
横
マイナスだろうけど、Hしたら治るよ

[123. 匿名]

>>1
私はそういう時悩みを箇条書きにして紙に書き出します。
書いているうちにあんなことも、こんなこともと気持ちが溢れてきます。
書いたものを見ることで悩みの深さを知ったり解決策の糸口が見えてくることもあります。
書いたものはとっておいて時々頭を整理するのに使ったり、解決した悩みは二重線で消したりしています。

[124. 匿名]

>>1
今は役所で相談に乗るはず、どんなことも。

[125. 匿名]

>>121
役所のトイレに貼ってるステッカー、地方裁判所ねなあるポスター。
（昔はサイバラだった）
難病なら病院の相談室。

[126. 匿名]

>>90
え。え〜親とは姉妹とかは。
いやいや、あたしが今病気で頼れる人もいなくてつらいからなー

[127. 匿名]

>>105
あたしのパワハラ上司はそのいのちの電話出身だったけどあの人たちもなぁ

[128. 匿名]

>>23
夫の職場は絶対だめ

[129. 匿名]

>>121
ありがとうございます。確かに行政を頼るのが１番確実ですね。ありがとうございました。

[130. 匿名]

>>93
迷惑条例じゃないの？警察と弁護士

[131. 匿名]

>>1

>元々友達も少なく

自分で分かってるじゃん。

[132. 匿名]

>>121
情報の取捨選択は経験値によるところが大きいから、自分で判断する自信がなかったら、まずはそのジャンルの公的機関にアクセスして情報収集する。または市区町村で専門家の相談窓口があればそこに行ってみる。

民間団体の場合は更にその団体名でネット検索すると大きな団体や歴史のある団体ならそれなりに口コミやら関連情報が出てくるからそれを見て判断する。

あとは情報は参考にはしても鵜呑みにはしない。くらいかな。

[133. 匿名]

>>63
わかります。

[134. 匿名]

>>132
ありがとうございます！選択の参考にします。

[135. 匿名]

>>8
書いたら叩かれまくって余計に落ち込んだよ

[136. 匿名]

>>93
まずは弁護士。
そこで警察に相談がいいかを聞く。

[137. 匿名]

>>1
好きなアーティストの音楽をとことん聴いて泣く
本を読んで現実逃避する
誰にも言えないし、言いたくもないからこれで昇華させてる。
がんばろうぜ

[138. 匿名]

>>50
ガル民を悪く言う人もいるけど人の気持ちがわかる親切な人も多いよね。
私も何度か助けられたよ。

[139. 匿名]

>>1
同じような悩みや経験した事ある人の話を聞く

[140. 匿名]

>>105
いのちの電話はやめといた方が良い
親戚のおばあちゃんが、やっていたけど
他人の不幸を聞きたがる性格に難がある人がなっていた。
ボランティアだから、無責任だしね。

[141. 匿名]

私も2年前、家庭内で親にも姉にも友達にも言えない悩みができて、人生初めて不眠になった。
自分でもこのままではマズい、まずは寝られるようにならなきゃと思って心療内科行ったよ。問診で泣きながら家庭の事情を話したな〜。そして11年ぶりにパートで仕事復帰した。
メンタルぼろぼろで服薬してる状態で復帰したから、最初は本当に辛くて、あぁ今じゃなかったかもと何回も思ったけど、家にいても鬱々とするだけだから後から思うと思い切って仕事見つけてよかった。自分のお小遣いにもなるし。
半年程度通院して、薬も飲み忘れが増えてきたからそれで通院もやめた。私はうまく行ったけど、メンタルの薬は断薬にもプロセスがいるから勝手に止めるのはお勧めしない。

誰にも言えないから、当時がるちゃんの悩みトピにも書いた。優しく励ましてくれる人もいたけど「バカ」「甘い」とかも散々書かれたよ。悩んでる人を追い詰めたいだけにそういうトピを見る人もいるんだなぁと思ったよ。辛いときはがるちゃんも良し悪しだよ。

[142. 匿名]

>>135
私も変な人に執着されて余計に不快な気持ちになった。
たまに良きガル民に出会うこともある。
その時は、深く感謝の意を示す。

[143. 匿名]

地元の自治体、行政に女性電話相談があると思います。また、精神的につらい時は、県の精神保健センターがあるので、電話してみて下さい。
上記に挙げたような公的なところで、電話相談していくと、いろいろ使える公的なサービスだったり、相談窓口につながると思います。
今、大変な状況でおつらいと思いますが、お身体ご自愛くださいね。

[144. 匿名]

視線恐怖症
電車や飲食店、歩いてるだけでも疲れる
だから少し出かけただけでグッタリする
でも身近にそんな人いないし、気にし過ぎって言われるのが目に見えてるから話してない

[145. 匿名]

前歯の差し歯を隠すエナメルが剥がれてしまい情けない顔。マスクしている時期だからいいけど…

[146. 匿名]

>>115
親権者変更の申し立てを調停でやったけど、元旦那は11月に赤ちゃんが産まれて、古い子はいらないって言ってた。
私は調子悪いなって思って病院行ったら癌で。あと半年くらいかな。
両親も他界してるし、身内も遠方で会ったこともない。

[147. 匿名]

夫が脱サラして起業したけど全然うまくいかなくて3年くらいで潰れた。借金できたし貯金もなくなったし、子供も3人いるし、私は働いてるけど養っていけるほど収入ないし、病気もあるから通院しなきゃいけないし、夫は頼りにならないし。本当どうしていいかわからない。

[148. 匿名]

>>1
市役所とか区役所に電話してごらん
よほどの田舎でない限り相談窓口ある
誰かに聞いてもらうだけで頭の中が整理されるよ

[149. 匿名]

話せるなら話したほうがいいと思う。
私は誰にも相談もせず、現実苦しすぎて心療内科にかかるまでになりましたから。

一人で抱え込んでいてはダメです。

[150. 匿名]

ここに書くと間違いなくたちまちマイナスくらうような事あるいは被害妄想なんじゃない？って思われる事に直面してます。

[151. 匿名]

ChatGPT（AIのチャットサイト）に話す
建設的な話はできると思うし、具体的な解決策も示してくれる
デメリットはあまり共感してくれないのと、1時間くらいやり続けると規制？でエラーになる

[152. 匿名]

>>45間違えてマイナス押してしまいました。
ごめんなさい。

[153. 匿名]

>>58
自ら死を考える程精神的に追い詰められた時に、親孝行もできなかった母親にせめてお金を残したいと思って高額の生命保険に入った
生命保険の自◯の免責期間は3年
その間に続けて生きたいと思えなかったら死のうと思って
自分で何とかしようと思ってもがいてたけど何も変わらなかったから自分で何とかしようとするのをやめた
日々の生活はこなしつつも、もう放っておいた
そしたら3年の間に転職に成功したし、年齢＝彼氏なし歴だったけど結婚もして母親も喜んでくれたしあれから10年経ったけど今まあまあ楽しく生きてる
そんな自分の経験から書き込みしました

[154. 匿名]

旦那の不倫、冷たい態度などに悩んでた時に頼りになったのは、長年の友達とカウンセラーだったよ。
話してマイナスになった相手は義母だった。
友達は身内に弁護士さんがいるから、尚更心強かった。
もちろんお金払わないで相談してるわけだから、ちょっと検索すれば出てくるようなこととかを確認するくらいだけだったけど助かった。
カウンセラーさんには友達に話しにくいようなディープな話を相談した。

[155. 匿名]

>>63
がるちゃんで具体的なことを書いての相談はやめたほうがいい。
特に夫婦関係はトピ主のあら捜しを始めたり「夫婦は同レベル」って類のコメントがくる。
さっき熟年離婚のトピ見たら「なんで今すぐ離婚しない？」「金でしょ」みたいな意地悪いコメントがあった。
余計なストレスになるからね。
このトピ主さんくらいの相談内容がちょうど良いよ。

[156. 匿名]

>>76

私もこの日曜、そう！
このトピ見つけて、あたたかいもの食べて、すこし落ち着いて来たかも。

[157. 匿名]

相談できるところだけ相談する

例えば酷い暴力を受けて離婚したいけど専業主婦だから将来が不安だとしたら、暴力とか離婚のことは伏せて、専業主婦から就職する方法を周りに聞く。離婚手続きが不安なら秘密を守ってくれる法テラスに相談する。不安な気持ちを抑える方法や、楽しい気分になれるドラマとかをガルで訊く。

どんなに申告な悩みでも細かく分ければ他人の知恵を借りられる部分はあると思う。１人ですべてを抱えてると辛いから、少しだけでもいいから吐き出すと楽になると思います。

[158. 匿名]

知恵袋で相談して
ベストアンサーを選んだら質問を消す

[159. 匿名]

そういう時のための匿名掲示板だよ
ガルちゃんで似たような境遇の人のコメントがあったら返信して私もだよーって書いてみるとか、自分の悩みに近いトピが立ったらそこにコメント書き込んでみるとか、Twitterの鍵アカ作って愚痴やぼやきを呟くとか。
イルカっていうアプリ知ってる？ひとりごとアプリで、完全匿名でその時に思ったこととかコメント投稿できるの
私たまに吐き出したい時そこで気持ち吐き出してる

[160. 匿名]

>>69
ありがとうございます！
調べてみますー！！！

[161. 匿名]

誰にも言わず1人で解決する
解決できないことは忘れる

[162. 匿名]

>>39
物事に永遠はないから必ずいつか好転するよ
親が倒れたら困るし施設探すのをお勧めする

[163. 匿名]

>>1

主さん、みんなあなたの味方だよ。

抱え込まないでね。

[164. 匿名]

カウンセリングに行く。
ちょっと違う内容にして、要点は変えずに小町とかに相談する。

そうやってやりすごしながら時間が過ぎるのを待つしか無かった。
時間が経って落ち着いたこともあった。

[165. 匿名]

>>16
搾取されるよー！
辛いかもしれないけど、それだけはダメ！
特にソウ○。

[166. 匿名]

>>1
私もね親が高齢で金銭面で悩んでます。
正直解決するには結局お金なんだけど親も自分も本当にお金がない。父親は今倒れて入院しててそれもお金だし後で払う入院代考えると払えるかとか‥。自分の今の状態とか悩み過ぎてご飯食べれないし寝れないしめまいはするし吐き気はするし。解決出来ないけどこうやって吐き捨ててみては？もしかしたらアドバイスくれる人居るかも？
私もねすがってるのよ今‥。長々とすみません

[167. 匿名]

>>18
ねれるならまだ羨ましい